COMO SER MAIS

PRODUTIVO
NOS ESTUDOS
Psicóloga Crisitna Durante
Atualmente, você se sente produtivo?
Essa é a maior dor dos vestibulando e ela nunca esteve tão presente como agora. “Como ser produtivo em
meio uma pandemia, estando em casa e com familiares?”

Essas e outras perguntas foram respondidas pela psicóloga Cristina Durante em nossa superaula AO VIVO.
Se você perdeu não tem problema, pois ela está salva e você ainda pode assistir!

CONHEÇA A CRISTINA DURANTE

Apaixonada por trabalhar com vestibulandos,
Cristina acredita que o despreparo emocional e
a falta de estratégia são os grandes vilões que
dificultam a entrada para o Ensino Superior.
Atua há mais de 8 anos atendendo vestibulandos
e já auxiliou mais de 250 alunos a passar em
Medicina, através do fortalecimento emocional.

@psicologacristinadurante

2
 Você topa um desafio?
Durante sua aula, Cris propôs 2 desafios e chegou a hora de saber: você tá pronto pra encarar?

DESAFIO 1

Se você acha que a vida de vestibulando se resume a estudar, estudar e estudar…

Você está errado!
Isso porque tudo ao seu redor, como saúde, emocional, família, lazer, entre outras coisas
impactam diretamente no seu rendimento nos estudos. Tudo se trata de equilíbrio!
O desafio 1 te ajuda a evidenciar e encontrar esse equilíbrio. Na próxima página você verá a
“Roda do Vestibulando” com todas as áreas da sua vida. Você deverá se avaliar em cada
uma delas hoje.
Após assistir nossa aula de “Como ser mais produtivo nos estudos”, aplique as superdicas
da Cristina em sua rotina e, daqui um tempo, refaça o desafio e note sua evolução.

www.biologiatotal.com.br
3
RODA DO VESTIBULANDO
Dê uma nota de 0 a 10 de como você se avalia em cada uma das áreas:

Emocional Tempo

Lazer Espiritual

Saúde

Estudo Família

4
 DESAFIO 2

O desafio 2 será, de fato, mais desafiador e você precisará de ajuda.

Primeiro passo: escolha alguém de confiança para ser seu guardião. Pode ser um amigo
ou familiar.

Segundo passo: Estipular um preço a ser pago, em nosso exemplo, colocamos o valor de
R$30,00.

Como funciona?
O desafio possui 31 dias. Ele aborda diversos aspectos da AUTODISCIPLINA e você deve
acompanhá-lo todos os dias. Cada vez que você NÃO cumprir algo estipulado no desafio,
você deve pagar o preço estipulado ao seu guardião.

www.biologiatotal.com.br
5
6
 Estamos juntos nessa!

O Biologia Total e Psicóloga Cristina Durante

querem te acompanhar e comemorar esses
desafios com você!

Por isso, dia 27/08, após os 31 dias de desafio,

queremos saber qual foi o seu resultado e como
foi participar dessa experiência!

Poste um Stories nos contando sua história com o

Desafio da Autodisciplina para conversarmos.
E claro, não esqueça de nos marcar para que
possamos repostar!

Qualquer dúvida, é só nos chamar em alguma de

nossas redes sociais. 😉

@biologiatotaloficial
@psicologacristinadurante

www.biologiatotal.com.br
7
contato@biologiatotal.com.br
/biologiajubilut
Biologia Total com Prof. Jubilut
@biologiatotaloficial
@paulojubilut
@Prof_jubilut
biologiajubilut
+biologiatotalbrjubilut