AULA 138

VERDADES
SOBRE A
MEDICINA

COACH

Ana Carolina S. Busse - kbusse13117@gmail.com - CPF: 076.321.215-60

 REGRAS PARA A
VIDA

Preocupe-se apenas com o que você pode controlar:

Na maioria das vezes ficamos ansiosos por assuntos alheios à nossa capacidade de
controlá-los.
O estudante de Medicina é extremamente ansioso pela carga de atividades, conteúdo
difícil e ambiente competitivo. Entretanto, não tem como organizar isso de forma
controlada.
Foque apenas nas coisas ao seu redor que você consegue controlar, que dependem
única e exclusivamente de ti. Assim, conseguirá colocar em prática e tirar o melhor da
situação.

Controle suas reações as coisas que acontecem com você.

O mundo é injusto, e todos serão submetidos a situações que não querem.
A faculdade de Medicina é um ponto de inflexão na vida de uma pessoa, colocando-a
em um ambiente de extrema pressão, com situações desagradáveis.
A única coisa possível de controlar é como esse impacto será absorvido, o jeito que as
reações serão administradas.

Sempre pergunte: será que isso é realmente essencial?

Toda vez que estiver em determinada situação, questione se isso gerará impacto positivo,
algum aprendizado que gere um patamar melhor.
Se houver o mínimo de dúvida, talvez seja melhor falar não para o projeto/situação.

O talvez é não!
Ao entrar na faculdade de Medicina, é bombardeado de informações, que nem sempre
geram impacto positivo.
Na maioria das vezes essas informações não geram benefícios.
Se for talvez, a resposta é não. Não existe a possibilidade de envolver-se com algo que
não traga empolgação.
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 REGRAS PARA A
VIDA

A vida é curta, não perca tempo com coisas que não importam:
Se começar a cortar da sua vida coisas que não importam (relacionamentos, amizades,
atividades, projetos), a trajetória será mais leve.
Tudo que não for bom e não der prazer, elimine sem nenhum tipo de cerimônia.

O tempo não volta, não desperdice.

Não perca tempo! Você tem muita coisa para fazer, tudo o que for uma perda de tempo,
corte.
Não se envolva com coisas que te coloquem para baixo ou te façam perder tempo, seja
drástico e direto.
Se a pessoa não te ajuda de alguma forma, não é beneficial, corte-a. Não tenha
envolvimento com pessoas tóxicas, difíceis ou maledicentes.

Você é produto das suas ações, escolhas e hábitos.

Se está tendo um resultado ruim, a responsabilidade é sua.
Faça escolhas melhores e tenha hábitos melhores para alcançar uma vida melhor.
Temos uma vida governada por recompensas, por isso a dualidade entre escolhas e
recompensas é muito difícil
Exercício físico: é um esforço que gera uma recompensa futura, em que
provavelmente não é identificado rapidamente.
Tomar um sorvete: gera uma recompensa sem muito esforço e no curto prazo.
O cérebro é treinado para absorver a recompensa mais fácil, a do curto prazo.
Sua vida depende única e exclusivamente de você.

Talvez a melhor coisa a se fazer é não ter opinião.

Todos tem opiniões, como se fossem grandes especialistas em tudo. As redes sociais
deram oportunidade de todos terem voz. Apesar dessa oportunidade ser boa,
eventualmente você não terá acesso a opiniões que efetivamente dão algum benefício.
Não dê opinião sobre tudo. Às vezes o melhor a se fazer é ficar calado.
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 REGRAS PARA A
VIDA

Para ter um bom dia, tenha uma boa manhã:

Tente acordar cedo e fazer uma atividade física, meditação ou/e ler um livro.
Um bom dia sempre começa com uma boa manhã.
Ao implantar isso na sua vida, talvez já obtenha recompensas no curtíssimo prazo.

Interrogue-se:
Ao participar de uma atividade, relacionamento ou negociação, descubra se sua
interação foi adequada e no que pode melhorar.

Não sofra por antecedência:

Preocupe-se apenas com o que pode controlar.
Se terá uma prova, estude. É apenas isso que poderá controlar.
Busque oportunidades para não se preocupar com antecedência, busque alternativas
para os empecilhos.

Tente ver sempre o bom nas pessoas.

Na Medicina, começará a ter contato com pessoas competitivas, grosseiras, maldosas e
ruins. Tais pessoas, apesar de trazerem coisas ruins para você, podem gerar coisas boas,
lições.
Seja maior que as pessoas que te fizeram mal.

Nunca reclame, foque apenas nas coisas que você vai fazer.
Faça o que tem que ser feito;
Todos tem muitas atividades, conteúdos;
Todos tem as mesmas 24 horas que você;
Toda reclamação volta contra você e gera uma energia negativa.

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 REGRAS PARA A
VIDA

Escute mais do que fala.

Não é à toa que você tem duas orelhas e apenas uma boca, você deve escutar mais do
que fala.
Falar demais gera arrependimentos porque falará no calor do momento.
Fale apenas o necessário.

Sempre há o que fazer!

Sempre há uma forma de resolver o problema, não se preocupe, você irá conseguir.
Todos saem das piores situações.
Como a vida não acaba nesse problema, você irá achar resolução para todos os seus
problemas.
SEMPRE HÁ SAÍDA!

Não se compare com os outros, as pessoas são únicas e raras.

Cada um tem uma história de vida e uma jornada.
Não compare o seu bastidor com o palco do outro;
Não se compare com ninguém;
Faça o que você consegue fazer de acordo com as suas circunstâncias.
Organize-se e faça o que precisa ser feito.

A melhor vingança é não dar importância para a vingança

Na faculdade de Medicina, as pessoas te farão mal sem saber que estão fazendo isso, a
melhor vingança é não dar a resposta;
Faça que as pessoas sintam amor de sua parte;
Vingança é um sentimento muito ruim, que traz energias negativas para sua vida.

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 REGRAS PARA A
VIDA

Seja extremamente exigente consigo mesmo, mas tolerante com os outros.

Tenha uma barra alta de padrão para si mesmo;
Para quem está ao seu redor, seja mais tolerante;
Faça a sua parte, você irá extrair algo bom da situação.

Foque no processo, não no resultado

Todos querem ter um corpo definido, passar na USP ou ser um bom interno, mas
ninguém quer passar pelo processo para alcançar tal resultado;
Apaixone-se pelo processo, não apenas pelo resultado;
Adquira atividades sequenciadas focadas em um objetivo.

Aprenda sempre algo das pessoas.

Por pior que seja a sua interação com pessoas ruins, tire sempre lições boas dessas
pessoas. Nem que seja aprender como não ser.

Defina exatamente o que sucesso significa para você

Todo estudante de Medicina quer ser bem-sucedido, ser rico.
Mas o que é sucesso pra você?
Ter um iate, ganhar 300.000 reais por mês, ter um jatinho;
Estar conectado com a natureza, ter tempo livre, ler bons livros.
Hoje, você já tem personalidade suficiente para definir o que é bom ou ruim e saber o
que é sucesso para você. Sucesso é subjetivo.

Ache uma forma de amar tudo o que acontece com você

Ame as circunstâncias. Aproveite esse momento para extrair bons aprendizados.
Por mais difícil que seja sua situação, tire forças para extrair coisas boas desse momento.

Ana Carolina S. Busse - kbusse13117@gmail.com - CPF: 076.321.215-60

 REGRAS PARA A
VIDA

Não siga a manada

Na Medicina é comum ter manada (exemplo: todos buscando a parte estética da
Medicina atualmente). Ao seguir onde a manada vai, mais você irá se igualar e mais difícil
será para destacar-se.
Tenha pensamento crítico e discernimento para saber o que é bom ou ruim para VOCÊ.
Se efetivamente a sua escolha for a mesma da manada, está tudo bem, faça essa escolha
de forma consciente e para ser o melhor.

Toda situação tem duas saídas, qual irá te transformar em uma pessoa melhor?
Dos dois desfechos:
Ou sairá uma pessoa melhor: sinta-se inclinado para essa escolha. Sempre busque a
opção em que se tornará uma pessoa melhor do que no passado.
Ou sairá uma pessoa pior.

Nunca tenha medo de pedir ajuda:

A melhor forma de não desistir é pedindo ajuda;
Busque atenção e ajuda das pessoas que estão ao seu redor;
Todos passam por momentos ruins e dificuldades;
É possível que o outro traga um insight e fará você sair de tal situação muito mais
rapidamente.

Deixe seus julgamentos de lado

Tente não julgar as pessoas, principalmente aquelas que você tem pouco contato.
Preserve seus julgamentos para você mesmo, tente apenas tirar o que há de bom das
pessoas.

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 REGRAS PARA A
VIDA

Aprenda com gente melhor que você

Sempre estude quem são seus heróis- veja as referências da especialidade que você está
pensando, quais os melhores professores.
Tente aprender com a história de tais pessoas e, se possível, tenha convívio com eles.

Perdoe
Sempre perdoe, não se preocupe;
A vida é muito curta para guardar rancor das pessoas.

Sempre busque o 1% todos os dias

Sempre tente ser melhor a cada dia;
Leia uma página a mais, estude algo a mais, busque sempre algo a mais todo dia.

Prepare-se para as "tretas" da vida:

Elas virão e serão grandes e em abundância.
Esteja previamente programado para as confusões de sua vida.

Como construir um bom networking?

Através de servir as pessoas. Toda comunicação interpessoal gera a oportunidade de
servir alguém, ou seja, fazer algo por alguém sem ela pedir.
No internato: chegar mais cedo e arrumar a sala onde haverá a discussão dos casos.
Levar um café para o residente que está saindo do plantão noturno.
Ao servir as pessoas, atrairá boas vibrações ao seu redor e atrairá boas pessoas ao seu
redor. Começa a criar linhas de conexão ao redor, gerando networking.
Ao servir, inevitavelmente essas pessoas ficam em "dívida" com você, sendo uma
oportunidade de solicitar atividades, fazer convites...
Sempre entregue antes de pedir.

Ana Carolina S. Busse - kbusse13117@gmail.com - CPF: 076.321.215-60