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  • Ementa Semanal

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    eloensl
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    O documento fornece uma ementa semanal de 7 dias com opções de refeições para pequeno-almoço, almoço e jantar que seguem uma dieta low carb. As refeições incluem itens como omeletes, saladas, peixe e frango grelhados, e legumes cozidos. Algumas refeições fornecem instruções adicionais ou receitas no site referido.

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    ementa semanal

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    LOW CARB

    EMENTA SEMANAL
    (7 DIAS)

    SEGUNDA-FEIRA
    PEQUENO-ALMOÇO ALMOÇO JANTAR
    Iogurte grego com Salada verde, puré Omelete de legumes
    amêndoas, lascas de abóbora e
    de coco e mirtilos frango/peixe
    grelhado

    TERÇA-FEIRA
    PEQUENO-ALMOÇO ALMOÇO JANTAR
    Ovos com Bacon salmão grelhado Lasanha de
    com legumes Beringela
    salteados e salada
    mista ver AQUI

    QUARTA-FEIRA
    PEQUENO-ALMOÇO ALMOÇO JANTAR
    Omelete Vegetais salteados Salteado de frango e
    com bifanas espinafres
    grelhadas

    QUINTA-FEIRA
    PEQUENO-ALMOÇO ALMOÇO JANTAR
    Pão de frigideira Bife de vaca com Brócolos e ovos
    LOW CARB com salada variada cozidos a vapor
    queijo e presunto

    Ver AQUI

    SEXTA-FEIRA
    PEQUENO-ALMOÇO ALMOÇO JANTAR
    Omelete Frango grelhado Costeletas de porco
    com couve salteada com legumes

    SÁBADO
    PEQUENO-ALMOÇO ALMOÇO JANTAR
    Ovos escalfados Perna de perú com Pizza LOW CARB
    com abacate legumes no forno
    Ver AQUI

    DOMINGO
    PEQUENO-ALMOÇO ALMOÇO JANTAR
    Panquecas LOW Peixe grelhado com Noodles de
    CARB salada courgette com
    bolonhesa
    Ver AQUI

    WWW.HEALTHYBITES.PT

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