Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
Conteúdo
O que é KINESIOTAPE 8
Como funciona? 9
Instruções gerais 10
Costas / tronco
Abdômen 1 35
Abdômen 2 Alexandre Meirelles 36
Abdômen 3 37
abdômen 4(Oblíquo externo)
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO 38
Dor nas Costas & Ombro joaobbento52@gmail.com
05537594773 39
Dor Torácica 1
Dor Torácica 2
HP156316357995276 40 41
Dor Lombar 1 42
Dor Lombar 2 43
Dor Lombar 3 44
Dor Lombar 4 45
Dor costela 1 (Serrátil anterior) 46
Dor costela 2 (Serrátil anterior) 47
Cóccix 48
Dor nas Costas 1 (Rhomboid) 49
Dor nas Costas 2 (Grande dorsal) 50
Conteúdo
Quadril / coxa
8
COMO FUNCIONA
Quando um músculo está inflamado, inchado, ou rígido, o espaço entre a pele e o músculo é comprimido,
resultando na constrição e congestionamento do fluxo de fluido linfático e circulação sanguínea. Esta compressão
aplica pressão para os receptores da dor localizada no espaço entre a pele e o músculo, o que por sua vez
retransmite sinais de incômodo para o cérebro, resultando na sensação de “dor” da área afetada.
Se você esticar a pele da área afetada antes da aplicação da fita KINESIOTAPE, nessa área irá formar rugas quando
voltar à sua posição normal. O efeito rugas que irá se formar pela fita KINESIOTAPE é essencial, uma vez que esta
elevação da pele cria mais espaço para o sistema linfático e do fluxo sanguíneo. Portanto, a drenagem linfática bem
como a circulação de sangue na área afetada, podem ser melhoradas de forma eficaz.
Alexandre Meirelles
Eventualmente, o atrito entre os tecidos abaixo da pele é reduzido devido ao movimento promovido do líquido
JOAO
linfático e circulação sanguínea. A dor MARCOS
é reduzida BRANDAO
meirelles.ale@gmail.com
porque a pressão BENTO
sobre os receptores de dor é menor.
joaobbento52@gmail.com
Os resultados finais são: redução da fadiga muscular, 05537594773
aumento da amplitude de movimento (ROM) e melhor
qualidade de contração muscular.
HP156316357995276
Linfático Absorção da
Dor inflamação
muscular Músculo
Músculo pode contrair
Condição antes da aplicação Condição após aplicação facilmente
9
Intruções Gerais
Tape forma
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
“I” Tape “Y” Tape
05537594773“X” Tape
joaobbento52@gmail.com
HP156316357995276
> Antes de aplicar KINESIOTAPE certifique-se que a pele
está livre de loção, óleo ou umidade.
10
< ou>
<Começo da aplicação da KINESIOTAPE > <Para aplicação a partir do meio da fita KINESIOTAPE >
Rasgue o papel de apoio 5 centímetros do Alexandre
RasgueMeirelles
o papel de apoio no meio da fita, iniciando a
final da fita. aplicação pelo meio. BENTO
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
Sempre ligar as duas pontas, sem tensão. Esfregue a fita com firmeza, para garantir que o calor da sua
mão ative o adesivo acrílico.
11
Bíceps
Requer;
1 pedaço de fita em forma de Y
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Ancore a fita adesiva na parte anterior do cotovelo,
enquanto estende o cotovelo
Alexandre Meirelles
Passo 2.
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOSAnexar
BRANDAO BENTO
cauda para ombro, como mostrado.
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
12
Parte da Frente do Pescoço
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
Passo 1
joaobbento52@gmail.com
05537594773 Passo 2
HP156316357995276
Passo 1.
Quando é dolorido a flexão anterior do pescoço, ancore a base fita em Y no
Requer; centro do peito e aplique as duas caudas logo abaixo da mandíbula, ambos
3 pedaços de fita em forma de Y com flexão do pescoço para trás.
Necessita parceiro na aplicação
Passo 2.
Quando é dolorido durante a rotação do pescoço, ancore a base da fita em
Y abaixo do lóbulo da orelha e aplique duas caudas para a frente da clavícula,
colocando lado a lado, com o pescoço girado para a direção oposta.
Passo 3.
Repita o mesmo para o lado oposto do pescoço.
13
Dor no ombro
Requer;
1 pedaço de fita em forma de Y
Necessita parceiro na aplicação
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
Passo 1 Passo 2
Passo 1. Coloque a base da fita em Y na parte superior do braço e adere uma cauda para a frente do ombro.
Passo 2. Coloque a outra cauda da mesma fita na parte de trás do ombro, mantendo a mão sobre o ombro oposto.
14
Dor na lateral do pescoço (Esternocleidomastóideo)
Requer; Passo 1. Coloque a base fita na clavícula até atrás do lóbulo da orelha, girando o pescoço
2 pedaços de fitas em forma de I para o lado oposto.
Necessita parceiro na aplicação
Passo 2. Coloque a base de outra fita ao lado da primeira, aplicando até atrás do lóbulo
da orelha, girando o pescoço para o lado oposto.
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
15
Rigidez do pescoço
Requer; Passo 1. Coloque a base de uma fita em forma de Y na parte superior do pescoço,
1 pedaço de fita em forma de Y nas costas.
1 pedaço de fita em forma de I
Necessita parceiro na aplicação Passo 2. Estenda as caudas para cada lado da coluna vertebral, enquanto dobrando
o pescoço para a frente.
Passo 3. Coloque o último pedaço de fita em forma de I sobre a área rígica do pescoço
no sentido horizontal, aplicando estiramento leve no meio e não esticando
ambas extremidades.
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
Passo 1 Passo 2
16
Pescoço e ombro 1
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
Passo 1 Passo 2
17
Pescoço e ombro 2
Requer;
1 pedaço de fita em forma de I
1 pedeço de fita em forma de Y
Necessita parceiro na aplicação
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
Passo 1 Passo 2
Passo 3. Coloque a cauda superior para o lado superior do pescoço e da cauda inferior
para baixo em direção à parte inferior da coluna.
18
Dor no pescoço 1 (parte posterior)
Requer;
2 pedaços de fita em forma de I
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1.
Aplicar duas fitas em forma de I ao lado da colunaAlexandre
abaixo Meirelles
da linha do cabelo até o meio das costas, enquanto dobra
o pescoço para a frente. JOAO MARCOS BRANDAO
meirelles.ale@gmail.com BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
Passo 2.
HP156316357995276
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
19
Dor no pescoço 2 (parte posterior)
Requer;
1 pedaço de fita em forma de Y
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1.
Ancore da base de fita em Y na parte superior do Alexandre
pescoço abaixo Meirelles
da linha do cabelo e aplicar duas caudas, ao lado da coluna,
JOAO MARCOS BRANDAO BENTO
meirelles.ale@gmail.com
como mostrado, dobrando o pescoço para a frente.
joaobbento52@gmail.com
05537594773
Passo 2.
HP156316357995276
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
20
Dor no ombro (parte superior)
Requer;
1 pedaço de fita em forma de X
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1.
Alexandre Meirelles
Coloque fita em X sobre a parte superior do ombro,
na área dolorida, com estiramento leve aplicado no
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
centro da fita.
joaobbento52@gmail.com
05537594773
Passo 2.
HP156316357995276
Repita o mesmo para o lado oposto do ombro,
quando necessário.
21
Contusão no ombro
Requer;
3 pedaços de fitas em forma de Y
Necessita parceiro na aplicação
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
Passo 1 Passo 2 Passo 3
HP156316357995276
Passo 1. Fixe a base da fita (laranja) na parte lateral do braço, perto do ombro.
Passo 2. Prenda uma cauda para a parte anterior do ombro enquanto estende o cotovelo.
Passo 3. Prenda a outra cauda para a parte posterior do ombro, colocando a mão no outro ombro.
Passo 4. Relaxe os ombros e junta as duas fitas Y no centro da contusão e se cruzando, como
mostrado na foto.
22
Tríceps braquial
Requer;
1 pedaços de fita em forma de Y
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1.
Alexandre Meirelles
Coloque a base da fita em Y na parte de trás do cotovelo, aderindo
MARCOS as duas caudas para o ombro, enquanto cobre o tríceps, flexionando
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
BRANDAO BENTO
o cotovelo para cima.
joaobbento52@gmail.com
05537594773
Passo 2.
HP156316357995276
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
23
Síndrome do Túnel Carpal
Requer;
3 pedaços de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1
Passo 1.
Ancore a fita na base do polegar e alongue-a paraAlexandre
o lado Meirelles
interno do cotovelo, com flexão do punho para trás.
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
Passo 2. joaobbento52@gmail.com
05537594773
Ancore a outra fita na base do dedo mindinho e alongue-a
para o lado externo do cotovelo, mantendo flexãoHP156316357995276
do punho
para trás.
Passo 3.
volva a última fita no pulso para apoio adicional. Passo 2
Passo 3
24
Dor no dedo
Requer;
2 peças de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1
Passo 1.
Alexandre
Ancore a base da fita em I na parte de trás do punho e aplicar Meirelles
sobre a junta do último dedo, enquanto dobrando o dedo para dentro.
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
Passo 2. joaobbento52@gmail.com
05537594773
Para suporte adicional, enrole outra fita ao redor da articulação do dedo.
HP156316357995276
Passo 3.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Passo 2
25
Dor no Pulso (Geral)
Requer;
2 pedaços de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1
Alexandre Meirelles
Passo 1.
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
Coloque a fita em forma de I do pulso ao cotovelo, enquanto estica o cotovelo.
joaobbento52@gmail.com
05537594773
Passo 2.
HP156316357995276
Envolva a outra fita em forma de I em torno do pulso deixando
um pequeno espaço no final.
Passo 2
26
Parte interna do antebraço
Requer;
1 pedaço de fita em forma de Y
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Alexandre
Mantenha o pulso numa posição neutra. Fixe a base Meirelles
para a palma da mão.
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
Passo 2. joaobbento52@gmail.com
05537594773
Prenda a cauda interior da fita para o lado interno do cotovelo,
depois de colocar o punho para trás. HP156316357995276
Passo 3.
Prenda a outra cauda de fora para o lado externo do cotovelo,
mantendo o pulso para trás.
27
Dor lateral do cotovelo 1 (epicôndilo lateral)
Requer;
3 pedaços de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1
Passo 1.
Alexandre Meirelles
Aplique uma fita da parte externa do pulso até a lateral do
cotovelo, com extensão de 50% da fita, dobrando o
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
cotovelo ligeiramente.
Passo 2
joaobbento52@gmail.com
05537594773
Passo 2.
HP156316357995276
Aplicar a outra fita do braço para o lado lateral do cotovelo,
sem esticar.
Passo 3.
Para suporte adicional, enrole o último pedaço de
fita ao redor do cotovelo.
Passo 3
28
Dor lateral do cotovelo 2 (epicôndilo lateral)
Requer;
1 pedaço de fita em forma de X
1 pedaço de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1
Passo 1.
Coloque fita em forma de X na lateral do cotovelo,
Alexandre Meirelles
dobrando o cotovelo ligeiramente.
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
Passo 2.
joaobbento52@gmail.com
05537594773Coloque a base da fita em forma de I sobre a fita em X,
aderir a cauda para o lado da palma da mão.
HP156316357995276
Passo 3.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Passo 2
29
Dor de cotovelo interno 1 (epicôndilo medial)
Requer;
2 pedaços de fitas em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1
Passo 1.
Ancore a fita em forma de I no pulso e aplique até Alexandre Meirelles
a parte interna do cotovelho, com estiramento da fita
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
de 50%, dobrando o cotovelo ligeiramente. MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
Passo 2.
Ancore a outra fita na parte interna do cotovelo,
aplicando-a até o lado do punho, com estiramento
ligeiro da fita.
Passo 2
30
Dor de cotovelo interno 2 (epicôndilo medial)
Requer;
1 pedaço de fita em forma de X
1 pedaço de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Alexandre
Coloque fita em forma de X na parte interna do cotovelo, dobrando Meirelles
o cotovelo ligeiramente. Passo 1
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
Passo 2. joaobbento52@gmail.com
05537594773
Coloque a base da fita em forma de I sobre a fita em X, aderindo-a
em volta do braço terminando ao lado do pulso. HP156316357995276
Passo 3.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Passo 2
31
Antebraço 1 (Externo)
Requer;
2 pedaços de fitas em forma de Y
1 pedaço de fita em forma de I
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1
Passo 1.
Aplicar duas fitas em forma de Y na parte Alexandre Meirelles
de trás do punho até o cotovelo.
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
Passo 2. joaobbento52@gmail.com
05537594773
Envolva a fita em forma de I em torno do
pulso deixando um pequeno espaço no final. HP156316357995276
Passo 2
Passo 3
32
Antebraço 2 (Externo)
Requer;
1 pedaço de fita em forma de Y
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Fixe a base na parte de trás do punho com punho AlexandreMeirelles
em uma posição neutra.
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
Passo 2. joaobbento52@gmail.com
05537594773
Dobre o pulso para o máximo possível. Prenda a
HP156316357995276
cauda fora em direção ao lado externo do cotovelo.
Passo 3.
Manter o punho em uma posição dobrada.
Prenda a cauda interior para o lado interno
do cotovelo.
33
Dor no Polegar
Requer;
1 pedaço de fita em forma de Y
Disponibilidade de uso sem ajuda
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
34
Abdômen 1
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
Passo 1 joaobbento52@gmail.com
05537594773 Passo 2
HP156316357995276
35
Abdômen 2
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
Passo 1 joaobbento52@gmail.com
05537594773 Passo 2
HP156316357995276
36
Abdômen 3
Alexandre Meirelles
Passo 1
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS
Passo 2
BRANDAOPasso BENTO 3
joaobbento52@gmail.com
05537594773
Requer; Passo 1.HP156316357995276
Aplique duas fitas paralelas (uma do lado da outra) passando do umbigo,
6 pedaços de fita na forma de I o pubis, até a parte superior do estômago.
Necessita parceiro na aplicação
Passo 2. Aplique uma fita na diagonal abaixo do umbigo para baixo das costelas
e aplicar outra fita diagonalmente acima do umbigo em direção ao peito.
37
Abdômen 4 (oblíquo externo)
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
Passo 1
joaobbento52@gmail.com
05537594773 Passo 2
HP156316357995276
Requer; Passo 1. Aplique a fita em I a partir da coluna até o ponto abaixo do umbigo.
2 pedaços de fita na forma de I
Necessita parceiro na aplicação Passo 2. Repita o mesmo para o lado oposto.
38
Dor nas Costas & Ombro
Requer;
2 pedaços de fita em forma de I
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1.
Coloque fita adesiva na parte inferior do
pescoço até a última costela do lado oposto.
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO Passo 2.
Repita o mesmo com outra fita na direção
joaobbento52@gmail.com
05537594773 oposta.
HP156316357995276
39
Dor Torácica 1
Requer;
1 pedaço de fita em forma de Y
Necessita parceiro na aplicação
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
Passo 1.
Quando a dor é sentida no peito e ombro (deltóide), siga a imagem enquanto dobra o braço para trás.
40
Dor Torácica 2
Requer; Passo 1. Coloque a base de fita em Y na parte lateral do ombro com as duas caudas em
2 pedaços de fita em forma de Y direção ao peito.
Necessita parceiro na aplicação
Passo 2. Coloque a base de uma outra fita em Y fora da base da primeira fita com as duas
caudas mais amplas do que a primeira fita.
Alexandre Meirelles
JOAO
Passo MARCOS BRANDAO BENTO
1 meirelles.ale@gmail.com Passo 2
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
41
Dor lombar 1
Requer;
2 pedaços de fitas em forma de I
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1.
Alexandre Meirelles Aplique a fita horizontalmente sobre as
covinhas das costas.
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773 Passo 2.
Aplicar a outra fita logo ao lado da
HP156316357995276 primeira fita
42
Dor lombar 2
Requer; Passo 1. Curve para a frente com as mãos colocadas sobre os joelhos.
3 pedaços de fitas em forma de I
Necessita parceiro na aplicação Passo 2. Ancore um pedaço de fita horizontalmente na parte inferior das costas.
Passo 3. Com os outros dois pedaços de fita, crie um X sobre a área com dor.
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
Passo 1 joaobbento52@gmail.com
05537594773 Passo 2
HP156316357995276
43
Dor lombar 3
Requer; Passo 1. Coloque a base da fita I na parte inferior das costas, aplicando-a para cima
2 pedaços de fita em forma de I paralelamente à coluna vertebral, curvando-se para frente.
Necessita parceiro na aplicação
Passo 2. Repita o mesmo para o lado oposto.
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
Passo 1 Passo 2
44
Dor lombar 4
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
Passo 1 Passo 2
45
Dor na costela 1 (Serrátil anterior)
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
Passo 1 Passo 2 Passo 3
Requer; Passo 1. Aplique uma fita sobre a caixa torácica, da coluna em direção a barriga.
3 pedaços de fitas em forma de I
Necessita parceiro na aplicação Passo 2. Sobrepor a metade da primeira faixa com a segunda faixa.
Passo 3. Repita o mesmo com a última faixa sobrepostas a metade da segunda faixa.
46
Dor na costela 2 (Serrátil anterior)
Requer;
4 pedaços de fitas em forma de I
Necessita parceiro na aplicação
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
Passo 1 Passo 2
Passo 1.
Aplique a fita longitudinal logo abaixo da axila.
Passo 2.
Executar outras três peças de fita em paralelo uns aos outros, como mostrado na figura.
47
Cóccix
Requer;
6 pedaços de fitas em forma de I
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1.
Ancore da base de cada peça no cóccix.
Alexandre Meirelles
Passo 2.
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
Aplicar cada pedaço de fita para a parte inferior das costas
em forma de leque, com o corpo inclinado para frente.
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
48
Dor nas costas 1 (Rhomboid)
Requer; Passo 1. Coloque uma fita em forma de X na parte superior das costas,
2 pedaços de fitas em forma de X para o lado direito, colocando a mão em direção do ombro oposto.
Necessita parceiro na aplicação
Passo 2. Repita o mesmo para o lado oposto.
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
Passo 1 Passo 2
49
Dor nas costas 2 (Latissimus dorsi)
Requer; Passo 1.
1 pedaço de fita longo em forma Coloque a base da tira longa em Y na parte superior do braço, aplicando as duas caudas
de Y como mostra a imagem, ao mesmo tempo que coloca a mão em direção ao ombro oposto.
Necessita parceiro na aplicação
Passo 2.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
Passo 1 Passo 2
50
Coxa 1 (quadríceps)
Requer; Passo 1. Aplicar uma fita em I acima do joelho até a junto do quadril, parte da frente,
3 pedaços de fita em forma de I com um pouco de flexão na articulação do joelho.
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 2. Coloque a outra fita em I sobreposta a metade da primeira fita.
Passo 3. Para suporte adicional, envolve a última fita em torno de parte de cima do joelho.
Alexandre Meirelles
Passo 1
MARCOSPasso 2
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
BRANDAO BENTO Passo 3
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
51
Coxa 2 (quadríceps)
Passo 1 Passo 2
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
52
Virilha
Requer; Passo 1. Coloque um pedaço de fita em forma de I a partir da virilha para a coxa
3 pedaços de fita em forma de I e aplicar outra sobre o lado interno da coxa, como mostrado.
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 2. Para obter suporte adicional, enrole a fita ao redor da coxa.
Passo 1 Passo 2
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
53
Quadril 1 (glúteo)
Requer;
1 pedaço de fita em forma de Y
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1.
Quando estiver deitado de lado, com os joelhos flexionados
para frente, anexar a base da fita em Y ao lado doAlexandre
quadril. Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
Passo 2.
Prenda a cauda da frente da fita ao longo dajoaobbento52@gmail.com
05537594773
parte frontal
do quadril enquanto estende a perna para trás na altura do quadril,
HP156316357995276
anexar a cauda traseira para cóccix enquanto dobra da perna para
a frente na altura do quadril.
54
Quadril 2 (glúteo)
Requer; Passo 1.
2 pedaços de fitas em forma de Y Coloque a base da fita em forma de Y no lado lateral da coxa e adira a cauda cobrindo
Necessita parceiro na aplicação. o bumbum.
Passo 2.
Coloque a base da segunda tira em Y na parte anterior da coxa e adere a cauda cobrindo
o bumbum.
Passo 3.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Passo 1 Passo 2
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
55
Articulação do quadril
Requer; Passo 1.
1 pedaço de fita em forma de Y Ancore a base de fita em Y no lado lateral da coxa e aplique a cauda até as a parte lateral
3 pedaços de fita em forma de I da nádega, como mostrado, dobrando o joelho levemente para frente.
Necessita parceiro na aplicação Passo 2.
Aplicar outras três fitas em forma de I no lado lateral da articulação do quadril, sobrepostas
umas as outras, como mostrado, com alongamento suave aplicado no centro de cada fita,
não esticando os lados das fitas.
Passo 1 Passo 2
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
56
Músculos da coxa
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
1. joaobbento52@gmail.com
2. 05537594773 3. 4.
HP156316357995276
57
Dor na coxa 1 (parte posterior)
Requer;
1 pedaço de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Alexandre
Coloque fita sobre a coxa na parte de trás, como mostrado. Meirelles
Passo 2. JOAO MARCOS BRANDAO
meirelles.ale@gmail.comBENTO
joaobbento52@gmail.com
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. 05537594773
HP156316357995276
58
Dor na coxa 2 (parte posterior)
Requer;
3 pedaços de fitas em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1
Passo 1.
Alexandre Meirelles
Ancore uma fita em forma de I acima do joelho, na parte
de trás, e aplique-a até a altura do quadril com extensão
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
da fita de 50%, enquanto está sentado com o joelho dobrado.
joaobbento52@gmail.com
05537594773
Passo 2.
HP156316357995276
Aplique outra fita sobre a primeira fita da mesma maneira.
Passo 2 Passo 3.
Envolva o último pedaço de fita em torno das outras, acima
da articulação do joelho.
Passo 3
59
Achilles 1
Requer; Passo 1.
3 pedaços de fita na forma de I Ancore a base da fita no calcanhar e aplica para o lado lateral do joelho com
Disponibilidade de uso sem ajuda estiramento suave.
Passo 2.
Ancore da base do outro pedaço de fita no calcanhar e aplique para o lado medial
do joelho com estiramento suave.
Passo 3.
Para suporte adicional, retire outro pedaço de fita, enrole em torno da articulação
do joelho abaixo da rótula.
Passo 1 Passo 2 Passo 3
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
60
Achilles 2
Requer;
2 pedaços de fita na forma de I
1 pedaço de fita na forma de Y
Passo 1 Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Alexandre Coloque
Meirellesa fita no calcanhar em direção à panturrilha enquanto
aponta o pé para cima.
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
Passo 2.
Aplicar a base de fita em Y logo acima do calcanhar e aderir
HP156316357995276
caudas cobrindo a panturrilha, como mostrado, mantendo o pé
Passo 2 para cima.
Passo 3.
Para suporte adicional, envolver o tornozelo com outra fita.
Passo 4.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Passo 3
61
Achilles 3
Passo 3. Coloque tira de fita a partir do lado medial do calcanhar para o lado lateral
da panturrilha.
Alexandre MeirellesPasso 2
Passo 1 Passo 3
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
62
Dor na panturrilha
Requer; Passo 1.
3 pedaços de fita na forma de I Coloque a base da fita no calcanhar e adere em direção à panturillha.
Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 2.
Coloque outra fita na lateral do calcanhar para o lado interno do joelho.
Passo 3.
Coloque a última fita a partir do lado interno do calcanhar para o lateral do joelho.
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
63
Dor no Joelho 1
Requer;
Um pedaço de fita em forma de Y
Disponibilidade de uso sem ajuda
HP156316357995276
64
Dor no Joelho 2
Requer; Passo 1.
4 pedaços de fita em forma de I Aplicar fita em forma de I na face medial do joelho ao redor do tampão do joelho,
Disponibilidade de uso sem ajuda dobrando o joelho levemente.
Passo 2.
Repita o mesmo para o lado lateral do joelho, mantendo os joelhos levemente dobrados.
Passo 3.
Envolva a fita ao redor do joelho, acima e abaixo da rótula, dobrando o joelho levemente.
Passo 1 Passo 2
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
65
Dor no Joelho 3
Requer; Passo 1.
2 pedaços de fita em forma de Y Coloque a base da fita em Y acima da rótula e adere as duas caudas em torno da rótula,
2 pedaços de fita em forma de I cruzando as caudas no final, enquanto dobrando o joelho levemente.
Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 2.
Coloque a base de outra faixa em Y abaixo da rótula e adere as duas caudas em torno
da rótula, se cruzando no final, com os joelhos dobrados ligeiramente.
Passo 3.
Coloque uma extremidade da fita em forma de I abaixo da rótula e estenda-a na lateral
da perna. Repita o mesmo para o lado medial da perna com a outra fita em forma de I.
Alexandre
Passo 1 Meirelles Passo 2 Passo 3
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
66
Dor no Joelho 4
Requer; Passo1.
3 pedaços de fita em forma de I Ancore a base da fita em I abaixo da rótula e aplique a cauda interna na virilha,
Disponibilidade de uso sem ajuda enquanto dobra o joelho levemente.
Passo 2.
Repita o mesmo na lateral.
Passo 3.
Aplique o último pedaço de fita ao redor da rótula como apoio extra.
Passo 4.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
Passo 1 Passo 2
67
Dor no Joelho 5
Requer; Passo 1.
2 pedaços de fita em forma de Y Ancore base da fita em Y abaixo da rótula e aplique as caudas em torno do tampão
2 pedaços de fita em forma de I do joelho, dobrando o joelho levemente.
Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 2.
Aplicar as duas fitas em forma de I na parte interna e lateral da rótula, na parte da frente.
Passo 3.
Ancore a base de outra fita em Y no lado lateral do joelho e aplique as caudas sobre
a parte traseira, enquanto alonga o joelho.
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
68
Dor no joelho (parte externa)
Requer; Passo 1. Ancore a fita em forma de I na lateral do joelho e aplique até lateral do quadril,
3 pedaços de fitas longas em forma de I enquanto dobra o joelho.
Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 2. Sobreponha a outra fita para apoio adicional.
Passo 3. Envolva o joelho com o última fita, passando por cima das outras.
Passo 4. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
69
Dor no joelho (parte interna)
Requer; Passo 1. Ancore uma das fitas na face interna do joelho e aplique-a até a virilha,
3 pedaços de fitas em forma de I enquanto dobra o joelho.
Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 2. Coloque outra fita interior do joelho até a parte lateral da coxa.
Passo 3. Para suporte adicional, envolva o joelho com o último pedaço de fita.
Passo 4. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
70
Dor na patela 1
Requer; Passo 1.
2 pedaços de fitas em forma de Y Coloque a base de fita Y na face medial do joelho e duas caudas aderem ao redor
Disponibilidade de uso sem ajuda do tampão do joelho, dobrando o joelho levemente.
Passo 2.
Repita o mesmo para o lado lateral do joelho.
Passo 3.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Passo 1 Passo 2
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
71
Dor na patela 2
Requer; Passo 1.
1 pedaço longo de fita em forma de Y Ancore da base da fita em Y na articulação do quadril (frente) e aplique as caudas em
2 pedaços de fitas em forma de I torno do tampão do joelho, dobrando o joelho levemente.
Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 2.
Para suporte adicional, aplique as duas fitas em forma de I envolvendo o joelho abaixo
e acima, flexionando ligeiramente o joelho.
Passo 3.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Passo 1 Passo 2
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
72
Periostite ou Canelite (Shin Splint)
Requer; Passo 1.
2 pedaços de fitas em forma de I Coloque a fita na parte externa do pé para a perna, enquanto aponta o pé para baixo.
Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 2.
Aplique a outra fita na parte interna do pé para o lado interno da perna, como mostrado,
mantendo o pé apontando para baixo.
Passo 3.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Passo 1 Passo 2
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
73
Dedão do Pé
Requer; Passo 1.
1 pedaço de fita em forma de Y Aplique as pontas duplas ao redor do dedão do pé e corra a fita para o calcanhar.
1 pedaço de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 2.
Contorne a fita em forma de I em torno do pé, conforme mostrado.
Passo 1 Passo 2
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
74
Joanete
Requer;
1 pedaço de fita em forma de Y
Disponibilidade de uso sem ajuda
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
Passo 1. Coloque a base de fita Y ao lado do primeiro dedo e aderir duas caudas para o calcanhar.
75
Entorse de Tornozelo (externo)
Requer;
1 pedaço longo de fita em forma de Y
1 pedaço curto de fita em forma de Y
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1
Passo 1.
Alexandre Meirelles
Coloque a base da fita longa em forma de Y na face
lateral do tornozelo e adere as caudas cobrindo a lateral
da perna em direção ao joelho. JOAO MARCOS BRANDAO BENTO
meirelles.ale@gmail.com
joaobbento52@gmail.com
05537594773
Passo 2.
Aplique outra fita curta em forma de Y na parte deHP156316357995276
trás do
calcanhar, cobrindo a lateral do tornozelo, com uma cauda
para os dedos dos pés e outra envolvendo o tornozelo.
Passo 2
Passo 3.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
76
Entorse de tornozelo (interno)
Requer;
2 pedaços de fitas em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1
Passo 1.
Alexandre
Aplicar um longo pedaço de fita em I da parte interna Meirelles
do tornozelo até a parte interna do joelho.
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
Passo 2. joaobbento52@gmail.com
05537594773
Ancore a outra fita curta na parte interna do tornozelo
e aplique até a parte externa do mesmo tornozelo.HP156316357995276
Passo 3.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. Passo 2
77
Fascite plantar
Requer;
2 pedaços de fitas em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1 Passo 2
Passo 1.
Alexandre Meirelles
Coloque a base de uma fita sobre o calcanhar aderindo
a cauda para tendão de Aquiles, com estiramento leve e
apontando o pé para cima. JOAO MARCOS BRANDAO BENTO
meirelles.ale@gmail.com
joaobbento52@gmail.com
05537594773
Passo 2.
Coloque a outra fita do lado interno da sola do péHP156316357995276
e
aplique a cauda sobre a parte interna do tornozelo, com
alongamento suave da fita.
78
Dor na sola do pé 1
Requer; Passo 1.
2 pedaços de fitas em forma de Y Fixe a base da fita no calcanhar com os dedos do pés apontando para trás.
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 2.
Aplicar as caudas da fita para os dedos 1o, 2 o e as caudas de outra fita para os dedos 3 o,
4 o e 5 o.
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
Passo 1 Passo 2
79
Dor na sola do pé 2
Requer; Passo 1. Coloque duas fitas curtas em forma de Y a partir do calcanhar para cada
2 pedaços curtos de fitas em forma de Y dedo do pé, durante o alongamento dos dedos.
1 pedaço de fita em forma de I Passo 2. Aplicar a fita em forma de I da parte lateral externa da sola do pé, passando
1 pedaço longo de fita em forma de Y pela sola e terminando no tornozelo na parte externa, com estiramento ligeiro.
Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 3. Coloque a base da fita longa em forma de Y no calcanhar e aplique as caudas
na parte interna e externa da panturrilha, juntando as pontas na parte de trás
do joelho.
Passo 3
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
Passo 1 Passo 2
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
80
Esquimose (Roxidão)
Requer;
1 pedaço de fita na forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Alexandre Meirelles
Aplicar uma fita em forma de quadrado na área roxa com
estiramento de 70-80% no centro da fita, sem esticar as
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAOlaterais. BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
Passo 2.
HP156316357995276
Para suporte adicional, outra fita com o mesmo método
pode ser acrescentado sobre a contusão, de forma cruzada
ao da primeira.
81
Cãimbra na panturrilha
Requer;
2 pedaços curtos de fita em forma de Y TAPE
1 pedaço longo de fita em forma de Y TAPE
1 pedaço longo de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1 Passo 2 Passo 3
Passo 1.
Coloque duas fitas curtas em forma de Y na Alexandre Meirelles
sola, como mostrado, com o joelho dobrado e os
dedos esticados. JOAO MARCOS BRANDAO BENTO
meirelles.ale@gmail.com
joaobbento52@gmail.com
05537594773
Passo 2.
Coloque a base de uma outra fita em Y no HP156316357995276
calcanhar e adere duas caudas cobrindo a
panturrilha.
Passo 3.
Coloque a fita longa em forma de I, desde o
calcanhar até a parte de trás do joelho.
Passo 4.
Não é necessário alongar a fita durante a
aplicação.
82
Inchaço da panturillha
Requer;
2 pedaços de fita em forma de Y
Passo 1 Passo 2
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Ancore da base da fita adesiva no lado externo doAlexandre
tendão de Meirelles
Aquiles e aplique a cauda para o lado interno do joelho, com
JOAO MARCOS BRANDAO
meirelles.ale@gmail.com
intervalo regular, abraçando a panturrilha com o pé apontando BENTO
para cima. joaobbento52@gmail.com
05537594773
Passo 2. HP156316357995276
Ancore a outra base da fita adesiva na parte interna do tendão de
Aquiles e aplique as caudas para o lado externo do joelho, com
intervalos regulares. abraçando a panturrilha com o pé apontando
para cima.
83
Ombro rígido
Requer; Passo 1. Fita em forma de Y (vermelha) da lateral do ombro para trás, como mostrado.
4 pedaços de fita em forma de Y
1 pedaço de fita em forma de I Passo 2. Ancore outra fita em Y (verde) na parte superior do braço e adere a cauda de
Necessita parceiro na aplicação fora para o topo do ombro, levantando o braço para a frente.
Passo 3. Aplicar cauda de dentro da fita Y (verde) para o topo do ombro, colocando o
braço atrás das costas, alongando a parte anterior do ombro.
Passo 1
Alexandre
Passo 2
Meirelles Passo 3
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
84
Passo 4. Coloque outra fita em Y (preto) na parte de trás do ombro, na parte superior da coluna, como mostrado.
Passo 5. Aplique a outra fita em Y (laranja) do ombro da frente em direção ao peito, como mostrado.
Passo 6. Adere a fita curta em forma de I (vermelha) na articulação do ombro para baixo do braço.
Passo 4
AlexandrePasso
Meirelles
5 Passo 6
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
85
Pé PIano
Requer; Passo 1. Coloque as duas fitas curtas em forma de Y a partir do calcanhar para cada
2 pedaços curtos de fita em forma de Y dedo do pé, enquanto alonga os dedos do pé.
1 pedaço de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 2. Aplicar a fita e forma de I do lado de fora do dedo mínimo do pé para o interior
do tornozelo, com estiramento ligeiro.
Passo 1 Passo 2
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
86
Cotovelo de tenista
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
Passo 1 Passo 2 Passo 3
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
Requer; Passo 1.
2 pedaços de fitas em forma de Y Ancore uma fita em Y no pulso, parte da frente, e aplique as caudas sobre o antebraço
1 pedaço de fita em forma de I no sentido da dobra do cotovelo, estentendo o pulso para trás.
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 2.
Ancore a outra fita em Y na parte interna do cotovelo e aplique as caudas em todo o braço.
Passo 3.
Coloque a fita em forma de I sobre a parte interna do cotovelo, com 50% do estiramento
aplicado a fita.
87
Indigestão
Requer;
2 pedaços de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Alexandre MeirellesAplicar fita em I no centro do estômago acima do
MARCOS BRANDAOumbigo
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
BENTO
sem
com estiramento leve no centro da fita,
esticar as laterais.
joaobbento52@gmail.com
05537594773
Passo 2.
HP156316357995276Aplicar a outra fita em I de forma cruzada a
primeira fita, com estiramento leve no centro da
fita sem estiramento nas laterais.
88
Neuralgia intercostal
Requer; Passo 1.
4 pedaços longos de fita em forma de Y Ancore a da base de duas fitas em Y na parte lateral das costelas, na parte da frente,
Necessita parceiro na aplicação e aplique a cauda para as costelas até as costas, como mostrado, segurando o braço
para cima.
Passo 2.
Ancore a da base de duas fitas de Y na parte lateral das costelas, na parte de trás, e
aplique as caudas em direção ao peito na frente, segurando o braço para cima.
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
Passo 1 Passo 2
89
Tornozelo (Reumatismo)
Requer; Passo 1.
3 pedaços de fitas em forma de I Ancore um pedaço de fita na lateral do joelho, abaixo da rótula, e aplique a fita para a parte
Disponibilidade de uso sem ajuda superior do pé, levantando o calcanhar para cima.
Passo 2.
Ancore outra fita no mesmo ponto e aplique a fita para fora do pé.
Passo 3.
Aplique a última fita sobre a parte interna do tornozelo no sentido da parte interna do
joelho.
Passo 1 Passo 2 Passo 3
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
90
Cotovelo (Reumatismo)
Requer;
2 pedaços de fitas em forma de Y
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1.
Ancore da Alexandre
base de fita em Meirelles
Y na ponta do
cotovelo e aplicado duas caudas sobre o
JOAO
tríceps,MARCOS
enquanto colocaBRANDAO
a mão na parte BENTO
meirelles.ale@gmail.com
joaobbento52@gmail.com
de trás 05537594773
do pescoço, dobrando o cotovelo.
Passo 2
Passo 2.HP156316357995276
Aplique a outra fita em Y no lado lateral do
cotovelo, com uma cauda para o pulso e a
outra em toda a parte inferior do braço.
Passo 3.
Não é necessário alongar a fita durante a
aplicação.
Passo 1
91
Dedo da mão (Reumatismo)
Requer;
2 pedaços de fitas em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1
Passo 1.
Alexandre
Aplicar uma fita na parte posterior do pulso até a ponta do Meirelles
dedo, esticando o dedo. Passo 2
Passo 2. JOAO MARCOS BRANDAO
meirelles.ale@gmail.com BENTO
Aplique a outra fita do pulso, parte da frente,joaobbento52@gmail.com
05537594773
para a ponta do
dedo, esticando o dedo.
HP156316357995276
Passo 3.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Passo 4.
Esta aplicação pode ser feita para todos os dedos.
92
Joelho (Reumatismo)
Requer; Passo 1.
2 pedaços de fitas em forma de Y Ancore a base da fita em Y na parte interna do joelho e aplique as duas caudas sobre a
Disponibilidade de uso sem ajuda parte interna da coxa, enquanto dobra o joelho levemente.
Passo 2.
Aplique a outra fita em Y na face interna do joelho, aderindo cauda em torno da rótula.
Passo 3.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Passo 1 Passo 2
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
93
Pulso (Reumatismo)
Requer;
1 pedaço longo de fita em forma de Y
1 pedaço pequeno de fita em forma de Y
Disponibilidade de uso sem ajud a
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773 Passo 2
Passo 1
HP156316357995276
Passo 1.
Ancore a base da fita longa em forma de Y na ponta do cotovelo, passando pela parte
posterior do antebraço e aplicando as duas caudas sobre o dorso da mão. Coloque a mão
no ombro do mesmo lado.
Passo 2.
Aplicar a fita pequena em forma de Y a partir do interior do pulso, como mostrado
Passo 3.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
94
Dor no ombro devido ao uso excessivo
Requer; Passo 1.
2 pedaços de fitas em forma de Y Ancore a fita em Y no ombro, na parte da frente, e aplique as caudas em direção ao peito,
Necessita parceiro na aplicação enquanto coloca o braço para trás.
Passo 2.
Ancore a fita em Y no ombro, na parte da frente, e aplique as caudas para a parte interna e
externa do braço, ao redor do bíceps, enquanto dobra ligeiramente no cotovelo.
Passo 3.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS
Passo 1
BRANDAO BENTO Passo 2
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276
95
Cotovelo de Golfe (Síndrome do Túnel Carpal)
Requer;
2 pedaços de fita em forma de Y
1 pedaço de fita curta em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1
Passo 1.
Ancore a fita longa em forma de Y no pulso e aplique as
caudas em direção ao cotovelo dobrando o pulso para trás.
Passo 3
96
Tendinite no polegar
Requer;
1 pedaço de fita longa em forma de I
1 pedaço de fita curta em forma de Y
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1. Schritt 1
Ancore a fita longa em forma de I sobre a ponta do
Passo 1
polegar e aplicar a cauda para o lado lateral do cotovelo,
dobrando o pulso para fora.
97
Alexandre Meirelles
JOAOmeirelles.ale@gmail.com
MARCOS BRANDAO BENTO
joaobbento52@gmail.com
05537594773
HP156316357995276