ocê se se ocê se se ocê se se ocê se se

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preocupado(a)
bravo(a) alegre alegre

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assustado(a) surpreso(a) surpreso(a)
em paz solitário(a)
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Convencer-se de que
qualidades, sucessos e
boas experiências não
contam. Exemplo: "Não
importa a nota 10 que
tirei na provaqualquer
um poderia tirar ela."
Acreditar falsamente que
Ver as coisas apenas de coisas horríveis vão
duas formas. Exemplos: acontecer com você com
"Sou perdedor, eu falho muito pouco para
sempre que tento fazer sustentar suas idéias.
algo novo." Exemplo: "Sou tímido, se
eu for a festa todos irão
rir de mim."

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Acreditar falsamente que

Quando você olha para si
mesmo, para outras
pessoas ou para o que
lhe acontece, diminuindo
o positivo ou
aumentando o negativo.
Exemplo: "Ninguém,
nunca me dá atenção.
Acreditar falsamente que
coisas horríveis vão
todas as coisas ruins que
acontecer com você com
acontecem com você ou
muito pouco para
com outras pessoas são
sustentar suas idéias.
sua culpaExemplo: "Há
Exemplo: "Sou tímido, se
algo errado comigo"
eu for a festa todos irão
rir de mim."
 ocê se se ocê se se ocê se se ocê se se
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chateado orgulhoso triste alegre

ocê se se ocê se se ooc-êsesceosmeen ocê se se

ov nt ov nt o v nt ov nt
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gia?
medo surpreso(a) surpreso(a)
em paz ansioso
qual o tamanho do qual o tamanho do qual o tamanho do
seu sentimento? seu sentimento? seu sentimento?
 PENSAMENTOS MARTELO
quais pensamentos ficam martelando na
sua cabeça?
PENSAMENTOS GOL!