ATIVIDADES RECREATIVAS

Nº 78
Ano 8/2020
1ª Edição

TEMPERANÇA
AR - 090
Ministério dos Desbravadores
Igreja Adventista do Sétimo Dia

1
 FOTO: CLÁUDIO JÚNIOR FLORÊNCIO

EXPEDIENTE
1ª Edição: Disponível em
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Coord. de Guias das Especialidades:
Marcos Paulo Leitzke
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Autores: Pr. Thiago Alves e Stephanie Cunha

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O que você faria se soubesse que Deus iria fazer uma
visita pessoalmente à sua casa hoje à noite? A maioria de
nós, quando vai receber a visita de alguém importante, ar-
ruma a casa, afinal, não queremos receber ninguém com a
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casa bagunçada. Com certeza você arrumaria seu quarto, UNIÃO LESTE BRASILEIRA
guardaria os jogos e quem sabe até tiraria o pó de alguns UNIÃO NORDESTE BRASILEIRA
UNIÃO SUL BRASILEIRA
móveis.
O que nos esquecemos é que isso acontece todos os IGREJA ADVENTISTA DO SÉTIMO DIA
MINISTÉRIO DOS DESBRAVADORES
dias, pois a Bíblia diz que nosso corpo é o santuário de Deus Recife, PE, Novembro de 2019
e que o Espírito de Deus habita em nós. (1Co 3:16). A pergun-
ta que fica é: a nossa casa (nosso corpo) está limpa ou suja?
Arrumada ou bagunçada? Everton Belloli Moura,
é desbravador desde
O mundo em que vivemos nos cerca de muitos peri-
os 12 anos de idade e
gos e você não está livre deles. Prepare-se, pois, em algum biólogo formado pela
momento da sua vida, você vai se deparar com situações em Universidade La Salle,
que irão te oferecer bebidas, cigarros e drogas. Aparente- Canoas, (RS).
mente as pessoas que bebem e que usam drogas parecem Professor de Biologia
desde 2003, já trabalhou
felizes, mas isso é um grande engano e esta especialida-
no maior parque de animais selvagens livres
de vem pra te alertar sobre o mal que o consumo desses da América Latina: o Pampas Safari.
agentes pode fazer a sua saúde. Mas por que não podemos
consumir essas coisas? Será que elas fazem tão mal quanto Everton Belloli Moura,
dizem? Não vale a pena arriscar para ter um pouquinho de é desbravador desde
prazer? os 12 anos de idade e
Se prepare, pois o que você irá descobrir aqui pode biólogo formado pela
livrar você de muitas enrascadas e além disso, fazer com Universidade La Salle,
Canoas, (RS).
que você glorifique a Deus com o seu corpo. Vamos juntos Professor de Biolo-
pesquisar na Bíblia, em alguns livros de Ellen White e nas re- gia desde 2003, já traba-
centes descobertas cientificas para achar o segredo de uma lhou no maior parque de animais selvagens
vida saudável, afinal, como já disse alguém: “saúde é o que livres da América Latina: o Pampas Safari.
interessa, o resto não tem pressa!” Foi coordenador regional e conselheiro na

mundodasespecialidades@gmail.com mundodasespecialidades @mundodasespecialidades

 O que é
Temperança?
Quando procuramos por essa palavra
no dicionário, descobrimos que temperança
significa ter moderação, equilíbrio e
parcimônia em suas atitudes. A palavra vem
do latim “temperantia”, que quer dizer “guardar
o equilíbrio”.
Ter temperança é ter controle sobre as
paixões, é ter sobriedade em suas atitudes
e decisões, é evitar os excessos em seus
apetites, em seus desejos e vontades.
No século 19, foi comum o surgimento
das Sociedades de Temperança, que eram
associações que tinham por fim combater o
uso das bebidas alcoólicas. Por isso, a palavra
temperança também ficou ligada ao hábito de
combater o uso de bebidas, fumo e drogas.
Você sabia que existe o Voto de
Temperança? Ao final desta especialidade,
você deve decorar e assinar este voto ou então
criar o seu próprio voto.

O que a Bíblia
fala sobre Temperança?
Fique atento a esses textos, pois você terá que decorar três deles para passar nesta especialidade:

TEXTO BÍBLICO COMENTÁRIO

Romanos 12:1,2
“Rogo-vos, pois, irmãos, pelas misericórdias de Deus, que
apresenteis o vosso corpo por sacrifício vivo, santo e agradável
a Deus, que é o vosso culto racional. E não vos conformeis com
este século, mas transformai-vos pela renovação da vossa
mente, para que experimenteis qual seja a boa, agradável e
perfeita vontade de Deus.”
1Corítios 10:31
“Portanto, quer comais, quer bebais ou façais outra
coisa qualquer, fazei tudo para a glória de Deus.”
1Coríntios 6:19,20
“Acaso, não sabeis que o vosso corpo é santuário do
Espírito Santo, que está em vós, o qual tendes da parte de Deus,
e que não sois de vós mesmos? Porque fostes comprados por
preço. Agora, pois, glorificai a Deus no vosso corpo.”
No Antigo Testamento, quando o israelita ia ao templo
para adorar, ele levava algum animal para ser sacrificado
como oferta a Deus, esse era, assim, um sacrifício morto. Mas
agora, Paulo nos ensina que nós podemos adorar a Deus com
o nosso corpo, não como um sacrifício morto, e sim como um
sacrifício vivo. Cuidar da saúde é uma questão de adoração.
Você já parou pra pensar nisso, que você pode glorificar
ou envergonhar a Deus com o que você come ou bebe? Se
pensássemos nisso, seriamos mais cuidados com o que
escolhemos para comer. Esses aparentes detalhes envolvem
profundamente nossa vida espiritual.
Você já parou pra pensar nisso, que você pode glorificar
ou envergonhar a Deus com o que você come ou bebe? Se
pensássemos nisso, seriamos mais cuidados com o que
escolhemos para comer. Esses aparentes detalhes envolvem
profundamente nossa vida espiritual.

Provérbios 20:1 Este e muitos outros textos da Bíblia falam do perigo

“O vinho é escarnecedor, e a bebida forte, alvoroçadora;
todo aquele que por eles é vencido não é sábio.”
Gálatas 5:22,23
“Mas o fruto do Espírito é: amor, alegria, paz,
longanimidade, benignidade, bondade, fidelidade, mansidão,
domínio próprio. Contra estas coisas não há lei.”
III João 2
“Amado, acima de tudo, faço votos por tua prosperidade
e saúde, assim como é próspera a tua alma.”
de beber vinho e também outras bebidas fortes. Quem se
deixa vencer por essas bebidas não é sábio, pelo contrário, se
envergonhará pelos seus atos.
O fruto do Espírito tem várias características, mas uma
delas aqui se destaca: o domínio próprio, que é ideal para a
temperança. Todos nós precisamos ter domínio próprio para
dizer não quando nos oferecem o que irá nos fazer mal.
Deus faz votos por nossa prosperidade e saúde. Como
diz o texto, acima de qualquer coisa, o desejo de Deus é que
tenhamos boa saúde para servir a Ele aqui nesta terra.

3
Fique esperto, pois você terá que decorar três delas para passar nessa especialidade:

4
O Cigarro
Advertências nos maços de cigarro
Uma curiosidade bem interessante sobre
o fumo é o porquê das advertências contidas na
caixa. Segundo pesquisa publicada na revista
História, Ciências, Saúde – Manguinhos,
colocar advertências escritas no rótulo nas
embalagens de cigarro é uma das formas mais
concretas de conscientizar a população sobre
os males causados pelo tabagismo.
Segundo os estudiosos, o Brasil é tido
como exemplo mundial no controle do
tabagismo, sempre buscando desenvolver
e ampliar políticas de saúde pública para
diminuir o uso de cigarros. O país esteve
presente no projeto e implementação da
Convenção-Quadro para Controle do Tabaco
da Organização Mundial de Saúde (OMS), que
busca prevenir a iniciação do uso, promover o
fim do consumo e proteger a população dos
riscos do tabagismo passivo.
Falando nisso, você sabia que existe dois
tipos de fumantes?

Fumantes ativos As consequências do Cigarro

Os fumantes ativos, como o próprio nome
já diz, são aquelas pessoas que fazem uso do
cigarro.
Fumantes passivos
Temos ainda os fumantes passivos e
penso que este tipo de fumante seja ainda pior
que o fumante ativo. Sabe por quê? Porque os
fumantes passivos não fazem uso do tabaco,
eles convivem com pessoas fumantes ativos,
por tanto, inalam a fumaça que contém
componentes tóxicos e cancerígenos. Eles
praticamente inalam a mesma fumaça que os
fumantes ativos, trazendo sérios problemas de
saúde.
Segundo um estudo divulgado pelo
Ministério da Saúde, realizado no dia
31/05/2017 por ocasião do Dia Mundial
sem Tabaco, o Brasil tem um prejuízo
anual de R$ 56,9 bilhões por conta do
consumo de cigarros e outros derivados.
Deste valor, R$ 39,4 bilhões são gastos
com custos médicos diretos e R$ 17,5
bilhões com custos indiretos, por causa
da perda de produtividade provocada por
morte prematura ou por incapacitação de
trabalhadores.
Em média, 130 mil pessoas morrem
em nosso país por causa do cigarro. No
Brasil, mais de 300 pessoas morrem por dia
em consequência do hábito de fumar. Os
dados mostraram, também, que 82% dos
casos de câncer de pulmão no Brasil são
causados pelo fumo e 83% dos tumores de
laringe estão relacionados ao tabagismo.

5
Ingredientes da fumaça
do cigarro
Na fumaça do cigarro existem vários ingredientes, entre eles a nicotina, o arsênico,
formaldeído, o monóxido de carbono, cianeto, fenolbenzofrina e amônia. Vamos conhecer um
pouco sobre eles?

Nicotina
A nicotina é um alcaloide do grupo orgânico das aminas. Por ser uma amina, a nicotina tem
caráter básico e se apresenta de um modo líquido oleaginoso e incolor. Porém, em contato com
o ar, esse líquido se oxida, ficando pardo-escuro. Assim, como os demais alcaloides, a nicotina
possui gosto amargo e é muito tóxica. Ela se encontra nas plantas de tabaco, a partir de onde
pode-se extrair o fumo.
Ela é produzida na queima do cigarro e é a principal causa da dependência que o fumante
apresenta. Isso acontece porque, ao se tragar o cigarro, a nicotina chega em cerca de 9
segundos ao cérebro, causando uma sensação de bem-estar agradável. Porém, essa sensação
passa e quanto mais a pessoa fuma, mais o organismo se adapta à droga e o vício aumenta,
precisando de mais doses de nicotina no organismo, ou seja, aumentando a quantidade de
cigarros consumidos. É por isso que quando alguém tenta acabar com o vício, tentando parar
subitamente com o consumo de cigarros, costuma ter uma síndrome de abstinência. Além
disso, quando usada, a nicotina também causa uma ação estimulante no sistema nervoso
central e, como consequências, há o aumento da pressão arterial, da frequência dos batimentos
cardíacos, da frequência respiratória e da atividade motora, além da redução do apetite.
As doenças relacionadas à nicotina são: aumento do ritmo cardíaco, infarto agudo do
miocárdio, derrame cerebral, angina, elevação do colesterol ruim (LDL), menopausa precoce,
gastrite, úlcera gástrica, enfisema pulmonar, bronquite crônica, doença obstrutiva arterial
periférica, obstrução progressiva das artérias que pode causar uma amputação, além dos
sintomas agudos, como irritações nasais, na garganta e nos olhos, tonturas e dor de cabeça.

6
 Arsênico
O arsênico é um metal de cor cinza,
brilhoso. Sendo exposto ao ar, ele perde o
brilho e se torna um sólido amorfo preto. O
arsênico é usado para fabricação de munição,
ligas e placas de chumbo de baterias elétricas.
Na forma de arsenito, é usado como herbicida,
e como arsenato, é usado nos inseticidas.
Dentro de um corpo humano, o arsênico
traz problemas nos sistemas respiratório,
cardiovascular, nervoso e hematopoiético. No
sistema respiratório, ele pode trazer danos
para as mucosas nasais, laringe e brônquios.
Se uma pessoa se expor muito a este
produto, pode ficar com problemas nasais
e rouquidão. A longo prazo, pode ocorrer
insuficiência pulmonar, traqueobronquite
e tosse crônica. No sistema cardiovascular,
podemos observar lesões vasculares e
alterações no eletrocardiograma. No sistema
nervoso, as alterações são sensoriais e no
sistema hematipoiético, podemos observar
leucopenia, efeitos cutâneos e hepáticos. Já
está sendo observado também a relação do
arsênico com o câncer de pele e brônquios.
Monóxido de carbono
O monóxido de carbono é um gás
inflamável, incolor e inodoro. Este gás é
altamente perigoso, produzido pela queima
incompleta de combustíveis fósseis como,
por exemplo, carvão mineral, gasolina,
querosene, óleo diesel, entre outros.
Concentrações de monóxido de carbono
abaixo de 400 ppm são consideradas baixas e
maiores do que este valor são potencialmente
mortais. Portanto, precisamos estar sempre
em alerta, já que este gás é de uso doméstico.
Caso veja algum perigo, é recomendável
procurar um técnico de manutenção. Por
não ter cheiro, o monóxido de carbono é
extremamente perigoso, pois pode acontecer
inalação e intoxicação imperceptíveis. Como
o processo é lento, a vítima só se dá conta
após altas doses inaladas.
Em pequenas quantidades, o monóxido
de carbono pode causar enxaquecas, lentidão
de raciocínio, irritação nos olhos e perda de
habilidade manual. A inalação de níveis de
CO mais elevados pode levar aos seguintes
sintomas: náuseas, convulsões, perdas de
consciência e, em situações mais graves,
pode levar o indivíduo a óbito por asfixia.

Formaldeído
O formaldeído é um gás incolor que evapora com facilidade. Ele possui odor forte e
irritante, além de ser altamente inflamável. Quando está na forma líquida, o formaldeído pode
ser chamado de formol. Existem muitos sinônimos para o formaldeído: formalina, metil aldeído,
metileno glicol, óxido de metileno, metanal, morbicida, entre tantos outros.
O gás é originado naturalmente no ambiente por meio de processos de combustão, como
os incêndios naturais; por processo de decomposição de vegetais no solo e pode ser encontrado
em alimentos, como as frutas. Nas concentrações produzidas por fontes naturais, o formaldeído
não é prejudicial à saúde humana, mas elevadas concentrações produzidas por atividades
humanas são um risco à saúde. O formaldeído é liberado por sistemas de ventilação, materiais
de construção, móveis, carpetes, tintas, vernizes, cigarro, desinfetantes, adesivos, isolantes
elétricos, lonas de freio, fungicidas, germicidas, tecidos e cosméticos, como nos produtos para
alisamento e esmaltes.
Além da contribuição do formaldeído no surgimento de câncer de nasofaringe e leucemia,
a substância também pode causar problemas respiratórios, já que a principal porta de entrada
do formaldeído em nosso organismo é por inalação, segundo a Companhia Ambiental do Estado
de São Paulo (CETESB). O vapor em baixas concentrações causa irritação no nariz, garganta e
olhos. Em altas concentrações, como as encontradas na fumaça do cigarro (de 60 mg/m3 a
130 mg/m3), pode causar falta de ar, salivação excessiva, espasmos musculares involuntários,
danos à córnea, coma e morte.

7
 Cianeto
O cianeto é um composto químico
altamente tóxico, se tiver contato com
qualquer ácido se converte em gás cianídrico
(HCN), que se inalado pode levar à morte.
O cianeto faz uma reação na hemoglobina
do sangue, fazendo com que a mesma não
leve oxigênio para os tecidos, por isso é
considerada uma substância hematóxica (que
intoxica o sangue). Os cianetos são utilizados
para revelação fotográfica e produção de
plásticos, acrilato e colas instantâneas.
O cianeto é encontrado na natureza em
diversas plantas, como nas sementes lenhosas
de algumas frutas, e em uma variedade
da mandioca, vulgarmente chamada de
mandioca-brava: uma planta sul-americana
altamente tóxica quando in natura, mas sua
raiz é muito consumida e apreciada na forma
de farinha torrada, quando perde suas toxinas.
Mas infelizmente ficou mais conhecida por
ocasionar a morte de pessoas.
Fenolbenzofrina
Amônia
A amônia é um gás incolor, bastante
tóxico, que se dissolve bem na água. Em
meio aquoso, a amônia forma o hidróxido de
amônio. A amônia serve de matéria-prima
para uma série de aplicações. Ela é utilizada
na fabricação de fertilizantes agrícolas, fibras
e plásticos, de produtos de limpeza, de
explosivos, etc.
É altamente perigoso em caso de
inalação e também inflamável, de um odor
muito irritante (em concentrações não muito
elevadas, tem semelhança ao odor de urina)
e solúvel em água. Como já foi dito, a amônia
pode ser um gás muito tóxico se inalado e/
ou ingerido, causando grande irritação nas
vias respiratórias, boca, garganta e estômago.
Sua inalação pode causar dificuldades
respiratórias, inflamação aguda do sistema
respiratório. Contanto que sempre sejam
usadas máscaras apropriadas para gases
e sempre se esteja atento para qualquer
vazamento, a amônia pode ser usada
tranquilamente.

O Fenolbenzofrina é uma função orgânica, ou seja, está constituída de compostos

orgânicos (presença de átomos de carbono). Os fenóis são solúveis em álcool e éter e pouco
solúveis na água, sendo obtidos através da extração de óleos, de folhas e pétalas de algumas
plantas (carqueja, gengibre, cravo, orégano, tomilho). Esses compostos orgânicos possuem as
seguintes características: substância cristalina (sólido), incolor (em maior parte), ácida, com odor
forte e irritante.
Vale ressaltar que grande parte dos fenóis são considerados perigosos, pois são altamente
corrosivos, tóxicos, irritantes da membrana mucosa, causando queimaduras e ainda, se ingeridos
ou inalados, podem levar à morte; tendo em vista isto, podemos incluir também a fabricação
de explosivos, resinas, polímeros, tintas, vernizes e também os bactericidas e fungicidas, por
exemplo, a creolina (desinfetante). No entanto, vale destacar que os fenóis são compostos
também muito utilizados na indústria de cosméticos, perfumes e corantes.

8
Doenças relacionadas ao cigarro,
drogas e álcool.

Enfisema Pulmonar
É uma doença crônica que vai destruindo o tecido pulmonar aos poucos. Esta destruição
acontece nos alvéolos, onde acontece a troca gasosa, ou seja, quando absorvemos oxigênio e
liberamos dióxido de carbono. Esta doença geralmente é causada por causa do uso do tabaco,
podendo ser causada por vapores químicos ou poluentes. O enfisema pode surgir em pessoas
não fumantes também, caso seja de origem genética.
Os sintomas mais frequentes são: chiado no peito, tosse seca e falta de ar. Nos pulmões
saudáveis, os alvéolos são pequenos, esponjosos e elásticos e nos pulmões afetados pelo
enfizema, há perda de elasticidade e isto dificulta a saída de ar, o que causa desconforto à
pessoa doente. Nos estágios mais avançados da doença, a pessoa passa a sentir falta de ar
nas tarefas mais simples, como caminhar ou falar. Com o passar do tempo o tórax adquire um
formato cilíndrico característico das pessoas com este distúrbio.
O tratamento consiste em evitar o avanço da doença e aliviar os sintomas. Isso pode ser
feito, por exemplo, com o uso de remédios, como corticoides ou bronco dilatadores. Em alguns
casos recomenda-se que o paciente inale oxigênio. Abandonar o cigarro, evidentemente, é algo
que deve ser feito de imediato.

Câncer Pulmonar Você sabia?

É um tumor caracterizado pela quebra
dos mecanismos celulares naturais do pulmão,
levando ao crescimento desorganizado de
células malignas. Este tumor maligno, que
pode pegar desde a traqueia até a periferia do
pulmão, é uma das principais causas de morte
entre as neoplasias no Brasil, com 28.220 casos
novos em 2016, sendo a principal causa de
morte por câncer entre homens e a segunda
maior entre as mulheres.
Os sintomas iniciais do câncer de pulmão
são facilmente confundidos com doenças
comuns, sendo os mais frequentes tosse, falta
de ar, chiado no pulmão, presença de sangue
no escarro e dor no peito. Perda rápida de
peso e de apetite também podem ocorrer em
pacientes com esse tipo de tumor. É comum o
paciente não sentir absolutamente nada na fase
inicial, o que é um perigo maior, pois leva ao
diagnóstico nas fases mais tardias da doença.
Para evitar que esta doença entre no
corpo, deve-se evitar o fumo, tanto o ativo
como o passivo.
A dependência também é um tipo
de doença?
De acordo com o dicionário,
dependência é um estado de
subordinação, de sujeição, uma ótima
definição para os usuários de cigarro.
A dependência faz com que o usuário
não viva sem determinada droga, que
realmente ele sinta a necessidade de
sempre estar usando, seja cigarro, álcool
ou drogas.
PARA SABER MAIS:
Leia com sua unidade o capítulo
“Estimulantes e Narcóticos” no
livro Medicina e Salvação,
de Ellen G. White

9
 E por fim, temos também uma doença muito comum entre os usuários de álcool: Cirrose

Cirrose
É o desfecho de lesões no fígado que se cicatrizam, fazendo com que o órgão vá perdendo
sua função entre em falência por completo. É resultado de inflamações e agressões crônicas
ou do abuso de bebidas alcoólicas. O tecido do fígado fica, com o tempo, todo fibroso e deixa
de realizar tarefas primordiais para o organismo, como o processamento de nutrientes e
medicamentos, a fabricação de proteínas e a produção da bile, que atua na digestão.
O grande perigo da cirrose hepática é que ela é silenciosa durante anos. Ou seja, o fígado,
mesmo sofrendo agressões, parece não reclamar. Isso atrasa o diagnóstico, que, no Brasil,
ainda se dá na maioria das vezes em estágio avançado — fase em que costumam aparecer os
sintomas.
Como o problema não tem cura e nem pode ser revertido, a solução pode ser o transplante
de fígado. A recomendação, portanto, é ficar atento se houver fatores de risco para a doença
(hepatites crônicas, etilismo, presença de gordura no fígado…) para flagrá-los o quanto antes
e poder impedir seu avanço.
A melhor maneira de prevenir a cirrose hepática é adotar um estilo de vida mais saudável,
evitando exageros de bebidas alcoólicas, dietas muito calóricas e a automedicação. Outro fator
de proteção é se proteger dos vírus das hepatites, sobretudo o tipo B, para o qual existe vacina.

Se liga!
Já vimos os ingredientes que Algo que deve ser observado, além dos
compõem a fumaça do tabaco, malefícios trazidos pelo álcool, fumo e drogas,
vimos as principais doenças que são são as consequências que podem ser geradas
transmitidas através do cigarro, mas pelo uso dessas dependências durante a gravidez.
você sabe a quantidade de pessoas Vamos ver?
que morrem em nosso país por causa Fumar durante a gestação traz sérios riscos
do alcoolismo? para a saúde da mãe e do bebê. Mesmo assim,
No Brasil, 16 milhões de pessoas nesse período, muitas não abandonam o vício antes
são dependentes do álcool. Este ou depois de engravidar. Abortos espontâneos,
consumo é a terceira causa de nascimentos prematuros, complicações com a
absenteísmo (falta) no trabalho. Mais placenta e episódios de hemorragia (sangramento)
de 1.000 brasileiros morrem, por ano, e bebês abaixo do peso são os casos mais
vítimas de acidentes causados por frequentes em mães fumantes.
excesso de álcool e cerca de 10%
de todos os acidentes com vítimas
acontecem devido aos motoristas
dirigirem com excesso de álcool no
sangue. Isso porque a bebida alcoólica
dá uma falsa sensação de segurança,
causa euforia; diminui o controle
muscular e a coordenação, prejudica
a habilidade de avaliar velocidades,
distâncias, reduz a acuidade visual e a
capacidade de lidar com o inesperado.

10
 Para começar, o tabagismo é um dos principais
hábitos de vida que podem causar subfertilidade. Já
está comprovado cientificamente que as mulheres
fumantes, como também os homens, têm menor
chance de ter um filho. O tabagismo pode reduzir
inclusive a quantidade de óvulos nas mulheres
(reserva ovariana) e de espermatozoides nos homens.
Portanto, esse hábito nocivo já começa a prejudicar
os pais mesmo antes da gestação! Durante a
gravidez, os problemas se devem, principalmente,
aos efeitos do monóxido de carbono e da nicotina
absolvidos pelo organismo materno e passados para
o feto. Em poucos minutos, os batimentos cardíacos
do feto aceleram, devido ao efeito da nicotina sobre
o seu aparelho cardiovascular. Pesquisas recentes
provam que o fumo também pode danificar os
vasos sanguíneos do bebê. O cigarro também deve
ser evitado no período de amamentação, pois a
nicotina passa pelo leite e é absorvida pela criança.
É aconselhável deixar o fumo seis meses antes de
engravidar, mas o ideal seria um ano. Fumar significa
privar a criança de oxigênio e, mais tarde, predispor
a criança a se tornar um fumante.
A maior parte das mulheres consome álcool
antes de saber que está grávida. A OMS (Organização
Mundial de Saúde) tem realizado estudos que
demonstram a influência negativa do álcool quando
consumido por mulheres durante a gestação. O dano
não se apresenta na mulher, mas sim no feto que está
se desenvolvendo no útero. Os efeitos prejudiciais
mais frequentes no feto são: Malformações (no
corpo, nos órgãos internos e, em parte dos sentidos),
síndrome de Down, deficiências orgânicas (após o
nascimento, a criança pode apresentar incapacidade
de desenvolvimento normal, dificuldades de
aprendizagem, defeitos de caráter, pobreza mental
e espiritual) e morte, pois o excesso de álcool pode
causar um aborto.
Qualquer quantidade de álcool, por menor que
seja, pode pôr em risco o desenvolvimento do feto,
causando deficiências físicas e mentais. Segundo
a Dra. María Luisa Martínez, médica espanhola
e conhecedora do tema, as bebidas alcoólicas
penetram no feto, através da corrente sanguínea
materna. Os danos são produzidos porque a gestante
elimina duas vezes mais rápido o álcool do seu
sangue que o bebê, forçando-o a realizar uma tarefa
para qual seus órgãos não estão preparados. Martínez
sustenta também que o álcool pode criar um déficit
no coeficiente intelectual do bebê.

11
 O que você faria?
Imagine uma das seguintes
situações e realize uma encenação com
sua unidade ou com seus amigos que
estão realizando esta especialidade
com você:
Seu melhor amigo lhe pedisse para
experimentar um cigarro?
Um colega de classe lhe oferecesse
dinheiro para vender maconha?
Um parente mais velho lhe
oferecesse um gole de cerveja?
A fumaça do cigarro de um estranho
o estivesse incomodando?
Um amigo o convidasse para fumar
maconha?
Você fosse a uma festa com um
amigo, ele ficasse bêbado e insistisse
em dirigir na hora de voltar para casa?
LOCAIS ONDE É PROÍBIDO FUMAR
12
Lei anti-fumo e anti-álcool
no Brasil
Lei Antifumo nº 12.546/2011.
Além da proibição de fumar nos locais
totalmente fechados, em todo o país, a Lei
agora também impede o fumo nos locais
parcialmente fechados em qualquer um de
seus lados por uma parede, divisória, teto
ou toldo. E nada de fumódromos. A lei vale
também para áreas comuns de condomínios
e clubes. Os estabelecimentos serão
fiscalizados, poderão receber advertência,
multas que podem chegar a R$ 1,5 milhão
(descumprimento das normas sanitárias) e
até mesmo serem interditados e terem sua
autorização de funcionamento cancelada
Lei que proíbe vender
bebidas a menores

Lei nº 13.106, de 17 de março de 2015

- De acordo com o texto, é proibido

vender, fornecer, servir, ministrar ou
entregar a menores bebida alcoólica
ou outros produtos que possam causar
dependência. A norma prevê pena de
2 a 4 anos de detenção e multa de R$ 3
mil a R$ 10 mil pelo descumprimento da
determinação e medida administrativa de
interdição do estabelecimento.

Lei seca

A Lei nº 11.705, de 19 de junho de 2008

- Também chamada de Lei Seca,

é conhecida pelo seu rigor no que diz
respeito ao consumo de álcool por
motoristas. Ela foi aprovada com o intuito
de diminuir os acidentes de trânsito
causados por condutores alcoolizados.
Além de proibir qualquer consumo de
álcool, essa lei também proíbe a venda de
bebidas alcoólicas ao longo de rodovias
federais.

13
Criando bons
hábitos
É claro que Temperança vai muito além do que deixar as coisas prejudiciais,
como bebidas e drogas. Envolve também criar bons hábitos de vida. Vamos ver
alguns desses hábitos, estudando alguns textos de Ellen White:
Temperança no trabalho
“Devemos ser temperantes no
trabalho. Não é dever nosso colocar-nos
em situação de ficar sobrecarregados.
Alguns poderão às vezes achar-se em
condição em que isto seja necessário;
deve, porém, ser exceção, não regra.
Cumpre-nos exercer temperança em
tudo. Caso honremos o Senhor fazendo
a nossa parte, Ele, pela Sua, conserva-
nos a saúde. Devemos ter sensato
domínio de todos os nossos órgãos.
Sendo temperantes no comer, beber,
vestir, trabalhar, e em tudo, podemos
fazer por nós mesmos o que médico
algum poderá.”
(Temperança, p.139, 1º Parágrafo)
Educar hábitos, gostos e inclinações
“Coisa alguma pode ser mais
ofensiva a Deus do que mutilar
ou empregar mal os dons a nós
emprestados para serem consagrados
a Seu serviço. Está escrito: “Quer
comais quer bebais, ou façais outra
qualquer coisa, fazei tudo para glória
de Deus.” I Cor. 10:31.
(Temperança, p.148, 2º Parágrafo)
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Temperança na alimentação I
“Somos reformadores no sentido
da saúde, buscando voltar, o quanto
possível, ao plano original do Senhor
concernente à temperança. Esta
não consiste meramente em nos
abstermos de bebidas intoxicantes e
de fumo; estende-se além disso. Ela
deve regular o que comemos.”
(Conselhos Sobre Regime
Alimentar, p.406, 1º Parágrafo)
Temperança na alimentação II
“Os que têm sido instruídos com
relação aos efeitos prejudiciais do
uso da alimentação cárnea, do chá
e do café, bem como de comidas
muito condimentadas, e que estão
resolvidos a fazer com Deus um
concerto com sacrifício, não hão de
continuar a satisfazer o seu apetite com
alimentos que sabem ser prejudiciais à
saúde. Deus requer que o apetite seja
dominado, e se pratique a renúncia
no tocante às coisas que fazem mal.
É esta uma obra que tem de ser feita
antes que o povo de Deus possa ser
apresentado diante dEle perfeito.”
(Conselhos Sobre Saúde, p.127,
4º Parágrafo)
 Temperança nos estudos Deus mantém um registro

A intemperança no estudo é uma “A penalidade física do menosprezo

espécie de intoxicação, e aqueles que
com ela condescendem, à semelhança
do bêbado, desviam-se das veredas
seguras, e tropeçam e caem nas trevas.
O Senhor quer que todo estudante
conserve em mente que devemos ter
em vista, unicamente, a glória de Deus.
Ele, o estudante, não deve debilitar e
gastar as faculdades mentais e físicas
em buscar obter todo conhecimento
possível das ciências, mas cumpre-lhe
conservar o brilho e o vigor de todas
as suas energias para se empenhar na
obra que o Senhor lhe designou em
auxiliar almas a encontrar a vereda da
justiça.
(Temperança, p.140, 2º Parágrafo)
das leis da natureza aparecerá em
forma de doença, estrutura física
arruinada, e mesmo a própria morte.
Mas um ajuste de contas tem de ser
feito também, finalmente, com Deus.
Ele mantém um relato de toda obra,
quer seja boa quer má, e no dia do
juízo cada homem receberá segundo
a sua obra. Toda transgressão das leis
da vida física é uma transgressão das
leis de Deus; e o castigo deve seguir-
se e seguir-se-á a toda transgressão
dessa espécie.”
(Temperança, p.143, 3º Parágrafo)

Quando vemos todos estes textos, descobrimos que a palavra-chave é

EQUILÍBRIO. Equilíbrio nos estudos, no trabalho, na alimentação. Até as coisas
boas devem ser feitas com moderação, pois em excesso elas podem nos fazer
mal.

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Requisitos
acompanhe seu desenvolvimento
A especialidade de Temperança é muito prática. Além do Voto de Temperança
e das encenações que você já viu acima, o desbravador deve escolher 3 das
seguintes atividades abaixo para realizar. São 7 opções para que cada desbravador
utilize os seus dons. Pode ser discurso, produção de textos, desenho de cartazes,
catálogo de anúncios, exposição, etc. Enfim, escolham as opções que você tenha
mais habilidades e mãos à obra:

Escolha e execute 3 das atividades abaixo:

Escrever e apresentar um discurso de 5 a 8

minutos sobre a temperança.
Escrever um trabalho de 150 a 200 pala-
vras sobre o álcool, tabaco, drogas ou for-
ma física, e sobre seu comprometimento
com um estilo de vida saudável.
Escrever um verso sobre o tópico da pre-
venção das drogas.
Desenhar/fazer um cartaz falando sobre
os efeitos prejudiciais das drogas, tabaco
e álcool.
Realizar urna exposição sobre o perigo das
drogas num shopping, biblioteca ou esco-
la.
Fazer um caderno de, pelo menos, 20 pá-
ginas, com anúncios antidrogas colados
nas páginas do mesmo.
Compartilhar com, pelo menos, 5 pessoas Parabéns!
o que você conseguiu aprender a partir da
lista acima, e convencê-los a assinar o Voto Agora você pode se divertir com
de Temperança (familiares mais próximos mais consciência dos riscos e terá menos
não podem ser incluídos). chance de ser vítima de um acidente
envolvendo água. Além disso, agora você
está melhor preparado para ajudar as
pessoas ao seu redor!

Aproveite e divirta-se!

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