Você já ouviu a premissa “um corpo saudável gera uma mente saudável”?

Então, o contrário
também é verdade. Por isso que a psicologia se interessa em como você está se comportando
na hora do seu exercício físico. Pois, convenhamos que todo mundo já duvidou do seu
desempenho na hora praticar algum exercício físico de forma profissional ou amadora. Nesse
post vamos te explicar o que a psicologia do esporte faz e como ela pode te ajudar.

A psicologia do esporte é uma área de estudo relativamente nova que tem ganhado cada vez
mais atenção nos últimos anos. Ela se concentra no estudo dos fatores psicológicos que
influenciam o desempenho dos atletas e esportistas de todas as modalidades. Outro foco é
entender os efeitos da participação de esportes como promoção de saúde para os indivíduos.

Alguns aspectos abordados são a motivação, autoconfiança, controle emocional, comunicação,

liderança e trabalho em equipe. Tudo isso é fundamental para o sucesso no esporte, pois é a
combinação de habilidades físicas, técnicas e mentais que leva um atleta à excelência.

E como o psicólogo vai trabalhar?

Abordando com os atletas e esportistas alguns dos principais fatores, alguns que dizem
respeito a variáveis psicológicas, que são:

Autoconfiança: Atletas que confiam em suas habilidades são mais propensos a lidar com
pressão e com as adversidades do jogo

Comunicação: Através da utilização de técnicas de comunicação, definição de liderança e

resolução de conflitos para melhorar a coesão da equipe.

Concentração: O treino da concentração e usando técnicas e dinâmicas que auxiliam os atletas

a manter seu foco durante sua prática é essencial.

Controle emocional: É importante ajudar os atletas a controlar suas emoções, ensinando-lhes a

lidar com a pressão, medos e as frustrações, mantendo a calma em situações de conflito.

Motivação: Atletas motivados são mais propensos a trabalhar duro e a superar as

adversidades. É importante ajudar os atletas a encontrar e manter a motivação, identificando
suas necessidades e metas pessoais