Psicologia Esportiva

A psicologia esportiva atua junto com os treinamentos tradicionais dos atletas para produzir
os verdadeiros campeões ! Conheça mais sobre a carreira de psicologia esportiva.
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Psicologia Esportiva – A Construção de um Atleta Vencedor

A Psicologia Esportiva, ou Psicologia do Esporte, é uma área de estudo daPsicologia que

visa promover a melhoria da qualidade de vida e do desempenho esportivo dos atletas.
A Psicologia esportiva complementa o treinamento físico dos atletas auxiliando a desenvolver
aspectos favoráveis, como: auto-controle, saúde mental, comunicabilidade, relações pessoais,
liderança e motivação.
O atleta nunca deve perder sua motivação, a vontade de vencer e o prazer de competir. Um
atleta de alto nível só evolui quando mantém aceso estes 3 atributos.
Muitos afirmam que a preparação psicológica de um atleta é até mais importante que a
preparação física. A relato de pesquisas indicando que atletas menos preparados fisicamente
conseguem vencer facilmente atletas mais fortes que estão menos motivados!
A vontade de vencer dos atletas de fez com que tivessem melhor desempenho, superando os
favoritos.
Existem vários aspectos psicológicos negativos (alguns extremamente destrutivos) que podem
afetar o desempenho de um atleta de alto nível: ansiedade, provocações, perda de
concentração, desmotivação, perda do foco, nervosismo, medo. Todos estes aspectos podem e
devem ser tratados e trabalhados com o atleta, pelo profissional de psicologia esportiva.
Por isso que muitos afirmam: nos esportes, além dos treinamentos, a psicologia esportiva é
fundamental para a construção de um atleta vencedor.
O Profissional que Trabalha com a Psicologia Esportiva
Um dos principais trabalhos do profissional de psicologia esportiva é entender o mecanismo
de motivação do atleta, entender porque ele buscou o caminho do esporte. A identificação
deste aspecto é de suma importância no processo de auxílio psicológico.
Vários motivos podem levar uma pessoa a entrar para o esporte: estímulo da família, vontade
de mudar de vida, identificação com um ídolo, talento natural, etc.
Trabalhando o mecanismo de motivação o profissional de psicologia esportiva consegue
renovar e manter sempre acesa a vontade de competir no esportista. Quando o atleta alimenta
tal vontade, inevitavelmente o desempenho melhora e surpreende os adversários.
Para atingir tais objetivos práticos, o profissional de psicologia esportiva se concentra em 4
aspectos de trabalho com o atleta: Planejamento, Cinestesia, Concentração e Suporte
Emocional.
 Planejamento: O planejamento é a primeira fase do trabalho de psicologia esportiva,
é a fase principal. É no planejamento que o atleta, psicólogo e treinador definem os
objetivos dos trabalhos. É também na fase de planejamento que o alcance do
treinamento e os objetivos finais são determinados.
 Cinestesia: este é termo que poucos conhecem, é a sensação do movimento e está
relacionada com a chamada Inteligência Espacial, um dos 7 Tipos de Inteligência.
Muitos já ouviram a frase de que a dor é companheira constante dos atletas de alto
nível, ela pode até aparecer, mas não deve nunca ser suportada ou ignorada. Quando é
identificado que um atleta está com sofrimento físico ou psicológico decorrente dos
treinamentos, ele deve sempre procurar o profissional de psicologia esportiva para ser
aconselhado e o seu fisioterapeuta para ser tratado. Juntos estes profissionais podem
melhorar e muito a qualidade dos treinamentos, ajudando o atleta a tornar seus
movimentos mais precisos, fortes e elegantes.
 Concentração: é o trabalho de maior profundidade e complexidade psicológica, visa
trabalhar com o atleta a questão do foco, ele deve se concentrar naquilo que é
realmente importante. De um modo geral, tudo em uma competição colabora para que
o atleta perca o foco: nervosismo, provocações dos adversários, vaias da torcida.
Todos estes acontecimentos podem afetar seriamente o lado da psicologia do atleta em
uma competição. Antes de entrar para competir, o atleta já deve ter a sua mente
preparada para lutar contra todos os aspectos desfavoráveis e estar forte contra as
adversidades.
 Suporte Emocional: O suporte emocional ao atleta está diretamente ligado aos seus
resultados: do mesmo modo que uma derrota pode diminuir a confiança de um atleta,
muitas vezes uma vitória também pode atrapalhar! As vitórias podem gerar excesso de
ego e confiança no competidor, isso não é bom pois quando está com o ego inflado, o
atleta tende a relaxar nos treinamentos e acaba sendo superado. O trabalho de suporte
emocional feito pelos profissionais de psicologia esportiva visa manter o atleta sempre
equilibrado e humilde no seu comportamento, esse é o comportamento do verdadeiro
vencedor.
É possível verificar clubes e dirigentes usando o trabalho de psicologia esportiva de maneira
errada: a psicologia esportiva não deve ser encarada como um recurso de emergência para
socorrer atletas deprimidos ou já desmotivados, ela deve ser encarada como parte do
treinamento de um campeão.
A psicologia esportiva só traz os seus verdadeiros efeitos positivos quando é encarada como
um trabalho de longo prazo, utilizada com seriedade.
Muitos países já adotam esta postura e estimulam o trabalho de treinamento psicológico em
suas delegações esportivas, com a chegada das Olimpíadas de 2016, que vão ser no Rio de
Janeiro é esperado que o governo Brasileiro também invista mais em esporte nos próximos
anos, o que inclui obviamente uma maior contratação de profissionais de psicologia esportiva.
O Trabalho de Psicologia Esportiva e os Tipos de Esporte
Embora seja sempre baseado em seus 4 aspectos fundamentais, o trabalho de psicologia
esportiva deve variar de acordo com o tipo de esporte: atletas de esportes individuais (boxe,
atletismo, natação, etc.) devem ser trabalhados de um modo diferente dos atletas de esportes
coletivos (futebol, vôlei, hóquei, etc.).
Nos esportes individuais a concentração deve ser focada, enquanto nos esportes coletivos a
concentração deve ser distribuída.
Na Concentração Focada o atleta concentra-se no momento e em si mesmo, sentindo o seu
corpo e ignorando o ambiente externo para poder tirar o melhorar desempenho possível de sua
atividade.
Na Concentração Distribuída o atleta deve se concentrar principalmente nos aspectos
externos, deve se concentrar no seu grupo e também nos seus adversários, o time deve estar
bem entrosado e trabalhar como se fosse um só, somente desta maneira terá melhor
desempenho.
O talento individual pode até conseguir alguns pontos nos esportes coletivos, mas o
verdadeiro triunfo nas competições é derivado do entrosamento e trabalho de equipe.
A Especialização em Psicologia Esportiva
Para poder trabalhar com Psicologia Esportiva o aluno graduado no Curso de
Psicologia deve fazer um curso de especialização na área. Esta especialização dura entre 1 a 2
anos, dependendo do conteúdo e carga horária do curso.
Aos aspirantes a profissional de Psicologia, é interessante que tenham oportunidade de
cursar uma universidade que garanta por primazia o aprimoramento de estudos com palestras
e seminários focados na área. Os livros auxiliam muito nos estudos, mas nada justifica a
vivência na prática.

Psicologia do Esporte
Ana Paula Martinez Jordão
anapamamartinez@yahoo.com.br 
Psicóloga. Mestre Ed. Especial - UFSCar. Pós Graduada em Gestão Organizacional e RH- DEP-UFSCAR. Formação
em Análise do Comportamento. Docente da UNESC
2006

Idioma: Português do Brasil 

Palavras-chave: 

A psicologia do esporte é uma área da psicologia que visa promover a saúde, a comunicação, as relações
interpessoais, a liderança e a melhora do desempenho esportivo. A primeira etapa para promover a saúde é
ajudar o atleta a saber por que escolheu determinado esporte e quais são os seus objetivos em relação a ele.
Quando o atleta conhece o que o mantém treinando, quais os esforços obtidos ao realizar aquele esporte, tem
mais condições de prever e controlar seu comportamento. Muitas vezes o que mantém o atleta treinando, são
esforços naturais, conseqüências do desempenho da modalidade esportiva. Mas outros reforços também podem
estar em curso, o que pode fazer com que o treino gere sofrimento.

Um exemplo é quando o atleta treina para obter a atenção da família, do treinador e a atividade esportiva em
si, não é reforçadora. Para esse atleta não adianta trabalhar somente com técnicas para a melhora do
desempenho, mas sim mostrar que há outras maneiras de se obter a atenção, talvez através de outro esporte
que lhe desse prazer.

É imprescindível que o atleta aprenda a identificar as condições que estão mantendo o seu comportamento,
assim ele poderá ter mais convicção e compromisso com o esporte. É o compromisso que permitirá o trabalho
com as técnicas para a melhora do rendimento.

Em relação a melhora do desempenho, os aspectos trabalhados são ; planejamento, propriocepção e

concentração.

No planejamento, os objetivos são definidos através de uma análise das condições ambientais, de forma que as
tarefas propostas sejam reforçadoras.
Em relação a propriocepção o objetivo é ensinar o atleta a discriminar o que está acontecendo neste sistema
que transmite a estimulação dos músculos, articulações e tendões do esqueleto e de outros órgãos envolvidos
na execução do movimento. Aprender a discriminar o que está acontecendo neste sistema, isto é aumentado-se
a propriocepção, tem se melhores condições de organizar os esforços necessários para a atuação esportiva.

O trabalho de concentração visa ensinar o atleta a focalizar a atenção naquilo que é relevante . Para isso o
atleta tem que saber o que é relevante no seu esporte e o que é relevante para ele no momento da
competição.

Neste contexto o psicólogo do esporte vai ensinar o atleta a se comportar de maneira mais eficaz sob
determinadas condições. Vai ensiná-lo como, aonde, com que intensidade, por quanto tempo se concentrar.

Trabalhar a concentração é fundamental, já que ela varia de esporte para esporte e, também num mesmo
esporte podendo ser distributiva e ou concentrativa.

Em esportes coletivos trabalha-se também a comunicação visando a coesão do grupo , as relação interpessoais
e a liderança. Otimizando os processos de interação, a organização do grupo e a condução do grupo para os
objetivos planejados.

Um dos suportes principais também é o emocional, proporcionando condições para lidar com as cobranças,
expectativas, competitividade, derrotas e vitórias e as conseqüências socioeconômicas que isso pode trazer
para a vida do atleta e do treinador.

Infelizmente muito do que se tem visto no trabalho dos psicólogos do esporte são os chamados "pronto socorro
psicológicos" (trabalhos psicológicos feitos em caracter emergencial, de curta duração nos clubes) e que acaba
sendo um erro de percurso.

Alguns obstáculos ainda devem ser vencidos para ser ter esse tipo de trabalho, sendo que o principal deles é a
falta de conhecimento e a postura conservadora dos dirigentes e treinadores, que devem ser desafiadas. Só
assim os atletas poderão receber a totalidade dos benefícios que lhe são devidos.

http://lattes.cnpq.br/7903501733519472

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MSN
anapama@oi.com.br