César Garcia, Neurocirurgia

CICLOS DE ESTUDO DO MED (24h)

0’ a 30’ a 1h a 1h30’ 2h a 2h30’ 3h a 3h30’ 4h a 4h30’ 5h a 5h30’
30’ 1h 1h30’ a 2h 2h30’ a 3h 3h30’ a 4h 4h30’ a 5h 5h30’ a 6h
CLÍNICA MÉDICA (2h) CIRURGIA (2h) GO (2h)
CLÍNICA MÉDICA (2h) PREVENTIVA (2h) PEDIATRIA (2h)
CLÍNICA MÉDICA (2h) CIRURGIA (2h) GO (2h)
CLÍNICA MÉDICA (2h) PREVENTIVA (2h) PEDIATRIA (2h)
*Controlar o tempo de estudo (App Aprovado®);
**Intervalos após 1h-2h30’, por 10-30 minutos;
***Rodar no menor tempo possível;
****De onde parar, retomar do mesmo local;
*****As revisões periódicas não entram como horário do ciclo;

✓ EERA (relaxamento prévio):

✓ Exploração – Brevemente, elaborando questões para serem respondidas;
✓ Estudo – Lembrar: evite grifar muito; imagine exemplos, situações práticas; use o ‘’active
recall’’ ou ‘’relembrança ativa’’; em partes importantes, leia em voz alta; use acrônimos e
acrósticos; use fotografias mentais; faça Resumos e Flashcards:
o Resumos: faça-o da maneira que se encaixar melhor com o conteúdo (texto, lista,
tabela, organograma, fluxograma, etc); escreva poucas informações (evite
poluição visual); não embeleze, seja objetivo; poupe espaço usando abreviaturas,
siglas, símbolos e desenhos; só escreva em um lado da folha, não no verso;
sublinhe negações e exceções;
o Flashcards: utilize quando for uma pergunta (importante) curta e simples;
✓ Revisão – Lembrar: veja só as partes mais importantes; use ‘’active recall’’ ou ‘’relembrança
ativa’’;
✓ Avaliação – Fazer exercícios, seguindo as orientações: Parcelar em dias (seguindo o ciclo);
sinalizar questões (p/ posterior revisão) erradas / importantes / complicadas / mal fixadas /
grande chance de cair;

✓ Revisões (*não deve entrar como horário no ciclo):

▪ 1º – Após 24h do término do conteúdo, antes de dormir (Duração: 10 minutos/hora de estudo);
▪ 2º – Após 1 semana do término do conteúdo (Duração: 5 minutos/hora de estudo);
▪ 3° – Após 1 mês do término do conteúdo (Duração: 3 minutos/hora de estudo);
▪ 4° – 2/2 meses, conforme disponibilidade e necessidade (Duração: 3 minutos/hora de estudo);

✓ Simulados:
▪ Fazer periodicamente, com tempo pré-determinado e cartão de respostas impresso;
César Garcia, Neurocirurgia

PROVAS / SIMULADOS

✓ Pré-Prova/Simulado:
▪ Pensamentos positivos, escute música, motivações, etc;
▪ Use roupas confortáveis;
▪ Diminuir ansiedade: respire fundo de 8-10 vezes, retendo o ar por alguns segundos;
relaxamentos e alongamentos em qualquer momento, inclusive durante a prova, quando
necessário (melhora circulação, dores, etc);
▪ Vá ao banheiro antes;
▪ Sempre sente lá atrás para evitar distrações;
▪ Alimente-se (preferência para barra de cereal) e beba um pouco de água de vez em quando
(para evitar vontade de ir ao banheiro);
▪ Não discuta questões de prova (isso aumenta a ansiedade);

✓ Resolvendo a Prova/Simulado:
▪ Lembre-se – devo acertar o máximo de questões possíveis, uma vez que todas tem o mesmo
peso;
▪ Mantenha sempre em mente: para toda afirmação que ler no enunciado, pergunte-se – O que o
examinador quer me dizer com isso?
▪ Aplicar o Raciocínio em Rede Neuronal (RRN): as memórias são guardadas em redes de
neurônios, e para acessar uma informação dessa rede, o certo não é tentar lembrar diretamente
dessa informação, mas lembrar de dados que circundam sua rede neuronal, para então chegar a
ela.
▪ Ordem de como resolver a prova:
1) Leia as instruções da capa;
2) Passeie pela prova, resolvendo as mais rápidas e fáceis primeiro, estabelecendo
mentalmente um tempo menor;
3) Sempre leia todas as alternativas (cuidado com a letra ‘’A’’ certa);
4) Depois, volte e estabeleça mentalmente um tempo maior, fazendo o máximo de
questões possíveis, pulando as maiores e mais difíceis;
5) Sobrarão as questões mais difíceis e maiores, e aquelas que não são para ser feitas
(decorebas, impossíveis): volte a passear pela prova, resolvendo-as; a cada
passada sobrarão menos e menos questões;
▪ Orientações mais gerais:
o Saiba quantos minutos terá para cada questão (total de questões dividido pela
duração da prova, subtraindo os 30 min finais); mentalmente, esse será o tempo
limite que, ao menos inicialmente, você poderá gastar em cada questão; só gaste
mais tempo do que esse se já tiver resolvido várias questões em um menor tempo
que esse;
o Se ‘’empacar’’ em uma questão, pule-a, e se possível, volte para ela depois;
o Sempre marque as expressões de negatividade do enunciado (não, exceto, falta,
incorreta, nenhum, etc);
o Correta = ‘’mais correta’’ / Errada = ‘’mais errada’’; Se em sua opinião existirem
duas corretas, marque a que julgar mais correta (nada de achar que será anulada,
etc) = Não brigue com a questão!
o Se o tempo para fazer a prova é mais do que o suficiente: vá ao banheiro, lave o
rosto, relaxe e alongue-se;
o Evitando os brancos (que ocorrem pelo estresse): pule a questão e continue,
tentando relaxar; se possível, vá ao banheiro etc, como foi dito acima; outra
maneira é tentar lembrar quando e aonde estudou aquela matéria, que local na
página, do resumo, etc, ou ainda escrever coisas que ‘’circundam’’ o assunto,
tentando fazer uma conexão com aquilo que você esqueceu;
▪ Técnicas de Chute (só utilize quando não tiver nem ideia, ou quando estiver em dúvida entre
duas alternativas):
o Chute na questão que contenha mais texto e mais se explica (o autor da questão
assim o faz para evitar que seja anulada);
o Alternativas com palavras ‘’sempre’’, ‘’nunca’’, ‘’jamais’’, ‘’sem exceções’’ ou
‘’somente’’ geralmente estão erradas; alternativas com as palavras ‘’geralmente’’,
‘’em geral’’ ou ‘’alguns’’ geralmente estão certas;
o A não ser que não tenha nenhuma ideia da disciplina abordada pela questão, evite
marcar alternativas com conteúdo que você nunca viu antes (geralmente o
examinador está inventando ou enfeitando);
o Se as alternativas forem números, evite chutar no maior ou menor (limites);
o Nas alternativas que apresentam várias opções em cada, chuta naquela alternativa
na qual as opções mais se repetem, e não chute naquela em que uma opção não se
repete ou se repete menos;
o Se houver duas alternativas em que uma diz o contrário da outra, é quase certo
que o gabarito seja uma das duas;
o Se houver duas alternativas muito parecidas, a resposta provavelmente é uma
delas;
▪ Marcando o Gabarito:
o Coloque a alternativa que você marcou ao lado do número da questão;
o Passe para o cartão de respostas a lápis;
o Corrija novamente para ver se marcou alguma errada;
o Agora, faça a caneta por cima do lápis;
César Garcia, Neurocirurgia

ESTUDO/REVISÃO APÓS O EDITAL (30h)

0’ a 30’ a 1h a 1h30’ 2h a 2h30’ 3h a 3h30’ 4h a 4h30’ 5h a 5h30’
30’ 1h 1h30’ a 2h 2h30’ a 3h 3h30’ a 4h 4h30’ a 5h 5h30’ a 6h
CLÍNICA MÉDICA (1h30) CIRURGIA (1h30) GO (1h30) PREVENTIVA (1h30)
PEDIATRIA (1h30) CLÍNICA MÉDICA (1h30) CIRURGIA (1h30) GO (1h30)
PREVENTIVA (1h30) PEDIATRIA (1h30) CLÍNICA MÉDICA (1h30) CIRURGIA (1h30)
GO (1h30) PREVENTIVA (1h30) PEDIATRIA (1h30) CLÍNICA MÉDICA (1h30)
CIRURGIA (1h30) GO (1h30) PREVENTIVA (1h30) PEDIATRIA (1h30)
*No entanto, aqui, seja mais flexível! Se necessário, faça revisões fora do quadro acima!

✓ Orientações iniciais:
▪ Foco total, praticamente 100% do seu tempo deverá ser estudando e revisando;
▪ Imprima o Edital e, usando um marca-texto, destaque as informações mais importantes: data-
limite da inscrição, local da prova, preço, data e horário, cor da caneta requerida,
documentações necessárias; depois, passe para a planilha do Excel das provas;

✓ Organização é fundamental = Utilize um Calendário ou Agenda:

▪ O programa do Estudo Após o Edital deve-se iniciar no dia que saiu o Edital e ir até o dia da
prova;

✓ Aplique o Ganho-Marginal (GM):

▪ Dê preferência para estudar/revisar aquilo que lhe renderá mais pontos, com menor esforço;
isto é, estudar/revisar matérias com menos conteúdo que tem o mesmo peso na prova das
matérias com mais conteúdo (assim, não gaste a maior parte do seu tempo estudando Clínica
Médica);
▪ A maioria das questões aborda temas básicos e superficiais: caso esteja inseguro em relação à
um conteúdo, dê preferência para estudar ele ao invés de se aperfeiçoar cada vez mais em um
assunto que você já domina;

✓ Semana da Prova:
▪ Mantenha-se firme com as Revisões! Lembre-se de revisar os decorebas, fórmulas etc...
▪ Descanse e durma bem;
▪ Evite conversas/situações que possam estressá-lo ou magoá-lo;
▪ Na véspera, faça um check-list do que levará para a prova;
▪ Não desanime, mantenha-se sempre motivado: leia histórias de aprovados, etc...
▪ Lembre-se das orientações do tópico “PROVAS / SIMULADOS’’!