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Medalhei - Além das medalhas

Aula 1 - Pilares da aprendizagem humana.
Suponha que queremos sair do ponto A ao B, pilares:

Ter a ferramenta, o carro (Embasamento teórico, aulas, materiais).

Saber o que fazer com a ferramenta (Técnica, resolver questões).

Ter o mapa, o guia para pegar o melhor caminho (Experiência, saber lidar
com as emoções).

Aula 2 - Postura e Saúde.

Postura é fundamental, pois dependendo dela você pode “dizer” para o seu
cérebro que aquilo não tem importância, o que tira a atenção/foco.

Exercício para isso:

ficar em pé, deixar os braços soltos e olhar para o horizonte e inspirar e

sentir o pulmão, o corpo, com calma. Inspirar por mais ou menos 7
segundos e fazer 5 vezes.

Aula 3 - Tecnologia de Escolha.

Algo importante é avaliar dentre os conteúdos que vamos estudar quais

precisam ser priorizados, que não gostamos, que são importantes…

Começar fazendo o mais difícil é necessário para ter uma grande diferença
a longo prazo.

Ordem para estudar ao longo do dia de acordo com a planilha:

1º meta: o que está em vermelho

2º meta: o que está em amarelo
3º meta: o que está em amarelo

Aula 5 - Planejamento e Cronograma de Rotina.

❌ Fazer cronograma, pois é difícil aguentar por muito tempo, além de que
não é saudável.

Medalhei - Além das medalhas 1

 👌 O ideal é uma rotina baseada em metas.
Exemplos:

Não pular da cama ao acordar, não usar o modo soneca, não mexer direto
no celular.

Correto: Fechar o olho e pensar no que irei fazer durante o dia.

Beber água em jejum.

É essencial tudo estar organizado, o que ajuda na criatividade.

Fazer pausar, e enquanto isso ir ao banheiro, beber água, alongar-se.

Não mexer no celular na cama antes de dormir.

💡 O cronograma de estudos perfeitos é aqueles que se adéqua a você

(eu)

Durante o dia devemos se divertir um pouquinho, assistindo uma série, por

exemplo.

Aula 6 - Performance e Simulados.

*Aula não anotada*

Aula 7 - Como aproveitar melhor as aulas.

Assistir aulas é essencial, pois serve para a construção do raciocínio, mas

se soubermos usar.

A postura é essencial, pois assim envia a informação para o corpo de que

aquilo é importante

Se imaginar dando aula, pois melhora a forma de explicar algo, ou seja,

melhora a argumentação.

Entender o que vou anotar,ou seja, anotar o mais importante.

Anotar aquilo que eu acho que posso esquecer é importante.

Dica: Estudar antes da aula, ou seja, antes ler algum material ou fazer
questões do assunto.

Aula 8 - O que fazer no pré-prova.

Medalhei - Além das medalhas 2

 Ter um caderno para anotar aquilo que é difícil para mim, e um pouco antes
da prova ver as anotações feitas nele.

Preparar-se para o dia da prova, tendo uma alimentação mais saudável,

além de ter uma alimentação leve, para não passar mal antes da prova.

Descansar mais.

Ver os melhores tecidos de roupa, para não ficar soado, por exemplo.

Aula 9 - O dia da prova.

Melhores alimentos para levar: água, isotônico, não levar coisas com muito
açucar, pois deixa com mais ansiedade. Correto: Chocolate com no mínimo
70% cacau

Levar sementes ricas em ômega 3.

Em caso de branco, ou perda de raciocínio, fechar o olho e respirar.

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