Soluções baseadas na natureza para cidades neutras em carbono, melhoria da qualidade

do ar e da saúde e bem-estar

O ambiente urbano, característico das cidades contemporâneas, traz sérias consequências para a
saúde e bem-estar das populações. Os espaços verdes públicos, constituem importantes áreas da
cidade que reaproximam o homem da natureza. Os benefícios que estes espaços trazem para as
populações urbanas são evidentes, contudo, existem poucos estudos que medem reações no corpo
humano aquando da permanência nestes espaços, não sendo também consensual qual a tipologia de
espaço verde público e qual a duração e a frequência da visita, mais benéfica.

Neste estudo, pretendemos compreender de que forma é que o desenho biofílico, em contexto urbano,
influência o bem-estar.

Para a realização deste estudo necessitamos da sua colaboração para responder a um questionário e
para utilizar dois sensores portáteis. Estes sensores serão utilizados separadamente durante (1) a
realização de um percurso de 30 minutos e (2) a contemplação em repouso do espaço verde
circundante durante 15 minutos. Ao longo desse tempo será solicitado que utilize um sensor (Muse 2)
que mede a atividade cerebral em três níveis: calma, neutra e ativa, e de um dispositivo eletrónico de
pulso (E4 – Empatica), semelhante a um relógio, que mede a pulsação, o batimento cardíaco,
movimentos corporais e a condutividade e temperatura da pele. A utilização dos aparelhos não provoca
qualquer sofrimento físico ou psicológico. Esta atividade será repetida em 4 espaços verdes públicos
de Faro.

Toda a informação recolhida é confidencial e tem caráter anónimo, sendo apenas tratada de forma
estatística ou agregada. Ao aceitar participar neste estudo concorda que os dados sejam trabalhados
estatisticamente e que os resultados do estudo sejam apresentados em contexto académico e científico.
Questionário

Por favor, selecione uma das opções abaixo.

Género: Feminino / Masculino

Idade: 18-29 anos / 30-39 anos / 40-49 anos / 50-59 anos / 60-69 anos / mais de 70 anos

Estado Civil: Solteiro/a / Casado/a / Em união de facto / Divorciado/a / Viúvo/a

Nível de Educação: 4º ano / 9º ano / 12º ano / Licenciado / Mestre / Doutorado

Tem filhos a seu cargo: Sim/Não

Pedimos-lhe que pense no momento presente da sua vida e assinale as respostas que mais se adequam
à sua realidade.

Muito Má Má Sem opinião Boa Muito Boa

No momento atual, como

1. classifica a sua saúde
geral?

Muito Má Má Sem opinião Boa Muito Boa

No momento atual, como

2. classifica a sua saúde
física?

Muito Má Má Sem opinião Boa Muito Boa

No momento atual, como

3. classifica a sua qualidade
de vida?
 Mais de 40 Menos de 20
Até 40 horas Até 30 horas
horas Não trabalho horas
semanais semanais
semanais semanais
Qual o número de horas
4. que trabalha
semanalmente?

Muito
Stressante Sem opinião Calma Muito Calma
Stressante
Como classifica a sua
5.
vida ao nível de stress?

1 vez por 2 a 3 vezes 4 a 5 vezes Todos os

Nunca
semana por semana por semana dias
Com que frequência se
sente de mau humor,
6.
ansioso/a, desesperado/a
ou depressivo/a?

Com
1 a 3 vezes 1 a 2 vezes 3 a 4 vezes Todos os
menos
por mês por semana por semana dias
frequência
Com que frequência visita
7.
espaços verdes?
Classifique as seguintes afirmações numa escala de 1 a 7.

(1 – não é verdade, 4 – de alguma forma é verdade, 7 – verdade)

1 2 3 4 5 6 7

Neste momento, sinto-me

1.
vivo e vital.

Neste momento, sinto-me

2. tão vivo como se
estivesse a explodir.
Neste momento, tenho
3. energia e estou
consciente
Neste momento, sinto-me
4. em alerta e acordado
para a vida.

Neste momento, sinto-me

5.
com mais energia.

Classifique as seguintes afirmações numa escala de 1 a 7.

(1 – não é verdade, 4 – de alguma forma é verdade, 7 – verdade)

1 2 3 4 5 6 7

Sinto-me revitalizado/a e
1.
relaxado.

2. Sinto-me calmo/a.

Sinto-me entusiasmado
3. pelas minhas rotinas do
dia-a-dia.

4. Sinto-me focado e alerta.

 Consigo esquecer as
5. minhas preocupações
diárias.

Os meus pensamentos
6.
são claros.

Classifique as seguintes afirmações numa escala de 1 a 5.

1 a 5 (1 – Muito pouco ou nada, 3 – Moderadamente, 5 – Extremamente)

1 2 3 4 5

1. Interessado/a

2. Angustiado/a

3. Excitado/a

4. Chateado/a

5. Forte

6. Culpado/a

7. Assustado/a

8. Hostil

9. Entusiasmado/a

10. Orgulhoso/a

11. Irritável

12. Alerta

13. Envergonhado/a

14. Inspirado/a

15. Nervoso/a

16. Determinado/a

17. Atencioso/a
 18. Ansioso/a

19. Ativo

20. Com medo

Selecione uma opção em cada uma das seguintes perguntas em relação a este espaço verde:

Nada Pouco Muito

Sem opinião Satisfeito/a
satisfeito/a satisfeito/a Satisfeito/a
Em que medida está
satisfeito/a com a
1.
quantidade de elementos
naturais?

Nada Pouco Muito

Sem opinião Satisfeito/a
satisfeito/a satisfeito/a Satisfeito/a
Em que medida está
2. satisfeito/a com o som e
cheiros da natureza?

Nada Pouco Muito

Sem opinião Satisfeito/a
satisfeito/a satisfeito/a satisfeito/a
Em que medida está
3. satisfeito/a com a
presença de água?

Nada Pouco Muito

Sem opinião Satisfeito/a
satisfeito/a satisfeito/a Satisfeito/a
Em que medida está
4. satisfeito/a com a relação
de luz e sombra?
 Nada Pouco Muito
Sem opinião Satisfeito/a
satisfeito/a satisfeito/a Satisfeito/a
Em que medida está
satisfeito/a com os
5.
materiais e formas
utilizados?

Nada Pouco Muito

Sem opinião Satisfeito/a
satisfeito/a satisfeito/a Satisfeito/a
Em que medida está
6. satisfeito/a com a
segurança?

1 vez por De 15 em 15 Todas as Todos os

Nunca
mês dias semanas dias
Com que frequência visita
7.
este espaço verde?

Menos de Entre 15 a 30 De 30min a 1 Entre 1 a 2 Mais de 2

15 min min hora horas horas
Qual a duração que
8.
permanece?

Obrigada pela sua atenção.

Se necessitar de algum esclarecimento adicional em relação a este ou em relação aos objetivos da
investigação, poderá contactar a responsável pelo e-mail ccsilva@ualg.pt ou pelo telefone 913830439.