O exercício de hoje, que vai durar pelo menos 7 dias, é você ter como meta que as

pessoas que encontram contigo saiam melhores do que chegaram na tua frente.

E agora você deve estar se perguntando, como exatamente eu vou fazer isso? E eu
te digo que é bem simples.

Se interesse de verdade pelas pessoas ao teu redor.

Faça perguntas.
Elogie.
Ouça, dediquei-se a ouvir sem preparar uma resposta pronta para o que a pessoa
está falando, apenas ouça. Não imponha as suas verdades.
Elogie, verdadeiramente, pelo menos uma pessoa por dia durante os próximos sete
dias.

O ponto chave desse exercício é que se você não consegue ver qualidades nos
outros, você tem muita coisa pra trabalhar de errado EM VOCÊ, pois as pessoas ao
nosso redor são apenas um reflexo nosso.

E junto com o elogio eu vou propor para você um jejum de emoções negativas, vigie
ao máximo seus pensamentos e sempre que perceber que pensou algo negativo,
corrija o seu pensamento automáticamente, se pergunte, “porque estou sentindo
isto?” e “o que eu posso fazer para me sentir positivo ou corrigir este pensamento da
próxima vez?”.

Este é um exercício prático, você não precisa escrever nada, apenas aja.