Confronte e lide com seus demônios de uma vez por todas ................

Desperte seu comportamento inconsciente ............................................... 4

Recupere a empatia e a bondade que se perdem dentro de você .... 9

Qual é o objetivo da sua vida? ................................................................................ 12

Maneiras simples, porém eficazes, de eliminar a energia negativa ... 15

Os elementos-chave da decisão .......................................................................... 19

Por que parar aí, quando a grandeza está a apenas um passo? ........ 22

Não deixe ninguém para trás ................................................................................. 44

Sua jornada acabou de começar .......................................................................... 64

O modo como sua mente funciona tem muito a ver com o seu passado, esteja você consciente
disso ou não. Você não precisa ter uma infância trágica para ter algum trauma que o impeça de
alcançar todo o seu potencial; as vezes um evento inocente pode moldá-lo sem que você
perceba.

Por exemplo, se seus pais eram superprotetores e não permitiam que você se vestisse do seu jei-
to ou brinque com seus amigos, é mais provável que você seja co-dependente quando adulto. Se
você cresceu em um ambiente de drogas e álcool, pode se sentir endurecido. Crianças intimida-
das crescerão e se tornarão adultos desconfiados.

Isso não está acontecendo em todas as circunstâncias; existem desvios e você precisa analisá-lo
caso a caso. A ciência nunca é concreta nessas situações. Mas se você já experimentou algum
trauma quando criança, as perspectivas em você como um adulto pode mudar, e você não sabe
disso. É quase umasubliminar mudançaque acontece tão rápido que você nem percebe. Pense
em sua mente como um base militar, que cria barreiras para se proteger. Sua mente pode ter
coloque seu próprio escudo para protegê-lo de seus traumas.

Por exemplo, ser intimidado quando criança

pode ter ensinado você a confiar menos nas
pessoas. Se você vir alguém que é um pouco
crítico com você, pode ficar ansioso ou na
defensiva. E é compreensível o porquê disso,
você não quer reviver sendo empurrado. Se
seus pais se divorciaram em tenra idade, você
pode confiar menos em seu parceiro simples-
mente porque não deseja passar pela mesma
provação ou ter um filho que precisaria experi-
mentar isso.

É natural ser cauteloso por causa do que acon-

teceu no passado. Você já viu
pessoas que fez o que fez e se queimou, ou
você viu o quão terrível

1
2
a humanidade pode ser. É natural que você coloque seus próprios escudos para não ser como
eles. Há apenas um problema: o escudo não protege você!

Como a laje gigante da mentalidade, o escudo em torno de sua mente pesa sua mente e o impe-
de de realizar todo o seu potencial. Você não pode correr riscos ou buscar algo por causa desse
escudo. Você não pode ir atrás dessa mulher ou homem por causa de uma rejeição passada. Você
não pode pedir um aumento porque, quando criança, pediu um brinquedo e foi gritado. Os seres
humanos evoluíram para serem criaturas de sobrevivência, de modo que essas táticas de
sobrevivência permaneceram em nossas mentes, mas na sociedade moderna, às vezes há onde
precisamos soltar nossos escudos e ficar sem armadura.

Pense em seus próprios escudos. Alguma vez você já teve arrependimentos por não ter mergu-
lhado? Por que você não fez isso? O que você poderia ter feito para fazer isso? Havia algum tipo
de conexão infantil impedindo você de fazê-lo?

Você precisará pensar muito, pois algumas dessas memórias foram acumuladas. Perguntar à sua
família sobre o seu passado também pode ajudar. Se você acha que encontrou o motivo, obvia-
mente não curou o trauma que o impedia, mas diagnosticou o caso.
Olhe para o seu escudo. Este é realmente seu consciente tomando essas decisões por você ou seu
inconsciente puxando as cordas por trás? Se você quer viver uma vida boa, você vai precisar para
viver um em seus próprios termos, e não ser ditado por algo que aconteceu anos, possivelmente
décadas, atrás.

Uma verdadeira mente à prova de balas não precisa de proteção contra as balas mentais que a
vida lhe lança. Quando você tem escudos, você se torna excessivamente calculista. Não há nada
errado em pensar antes de fazer algo; provavelmente você está fazendo certo se questionar se
esse e-mail suspeito indica que você pode ganhar milhões de dólares por uma pequena taxa.
Mas, às vezes, você se vê pensando demais e analisando demais o mundo ao seu redor, protegen-
do-se de correr riscos e fazer desafios.

Uma mente à prova de balas questiona as coisas, mas não o impede quando você precisa mergu-
lhar e correr esse risco. Às vezes, você só precisa convidar a garota para sair. Às vezes, você só
precisa ser franco com seu chefe e pedir um aumento.

E a maneira de corrigir isso? Olhe para a mente inconsciente. Sua mente pode estar escondendo
segredos que você não conhece e que estão trancados, mas batendo na cela com tanta força que
estão sacudindo o ambiente. Você precisa trazer o inconsciente para o consciente, e nós lhe
diremos como.
3
4
Talvez a explicação mais trivial da mente
inconsciente seja o iceberg. A ponta do iceberg
que se projeta da água é o seu inconsciente, e
abaixo das águas geladas há um mamute de
gelo, invisível, a menos que você tenha o equi-
pamento certo para vê-lo.
Devido à sua natureza misteriosa, a mente in-
consciente ainda não é totalmente compreen-
dida, mas é a parte da sua mente que você não
consegue refletir por meios convencionais.
• Motivações e Instintos
Você pode não saber por que exatamente você
pegou esse biscoito quando estava de dieta,
mas provavelmente existe um desejo incons-
ciente de atrapalhe sua dieta em algum lugar
em sua mente.
• Hábitos
Por que você come comida de uma certa ma-
neira? Como é que você roe as unhas? Esses
hábitos podem ter uma ação inconsciente em
torno deles. Você pode estar fazendo essas coi-
sas devido a algum trauma que você simples-
mente não consegue lembrar.
Respostas automáticas
Você pede desculpas mesmo quando a culpa
não é sua? Pode haver
uma razão inconsciente para você fazer isso.
Você não quer que a
pessoa fique com raiva de você, e talvez isso se
deva a uma figura de
autoridade que se irrita desnecessariamente
quando você era criança.
5
A mente inconsciente tem as respostas para a maioria das suas peculiaridades. Mas trazê-lo à
mente não é fácil, e não há maneira monolítica para que todos possam acessá-lo. Mas aqui estão
algumas maneiras pelas quais você pode mergulhar em sua mente inconsciente.

A meditação é talvez a mais óbvia, mas muitas pessoas foram capazes de se aprofundar em sua
mente com o poder de meditar. Existem 1 milhões de maneiras de meditar, e você provavelmente
pode procurar algumas técnicas on-line que melhor lhe convierem, mas o essencial é que você
encontre um lugar tranquilo e confortável, sente-se, respire profundamente, esteja ciente das
funções do seu corpo e mergulhe fundo na mente.

Outras maneiras de acessar sua mente inconsciente incluem trazer algumas de suas memórias
reprimidas. Isso pode ser feito através da terapia ou conversando com sua família ou amigos. Eles
podem se lembrar de algo que aconteceu com você que você não consegue lembrar por toda a
vida e, depois de ouvir sobre isso, as comportas se abrem e sua memória inconsciente fica na
frente de sua mente.

Memórias inconscientes podem impedi-lo de realizar realizações. Se você deseja perseguir uma
meta, e sua mente inconsciente diz que isso não pode ser feito, você está condenado desde o
início. Mesmo se você tentar correr atrás do objetivo, seu a mente inconsciente será o alcatrão no
chão ou o pé que o tropeça. O jogo terminará antes mesmo de você jogar. A corrida terminará
antes que você sue. Você entende nossa deriva.

Agora, uma vez que você para de dizer NÃO, isso não significa que tudo o que você deseja seguir
chegará até você. As pessoas ainda vão dizer NÃO para você. Você pode acabar perdendo algo
depois de correr um risco. Geralmente, a voz em sua cabeça dizendo NÃO tem preocupações que
resultam de um núcleo de verdade. Mas ter uma mente à prova de balas significa aceitar que
perder às vezes é bom. Ao melhor as pessoas no mundo falharam várias vezes antes de terem
sucesso. Aquele jogador de basquete falhou tantas tacadas antes que ele pudesse
chutar três ponteiros como se não fosse nada. Essa autora de best-sellers foi rejeitada centenas
de vezes antes de encontrar alguém que publicasse seu trabalho.

6
Essas pessoas têm mentes à prova de balas. Quando aquele jogador de basquete perdeu um arre-
messo, ele não pensou: “Talvez eu deva desistir do basquete”, mas, em vez disso, “eu me pergunto
como posso filmar melhor da próxima vez. ”Isso não quer dizer que eles tivessem dúvidas,
mas sua resolução superou todas as dúvidas e as transformou nas pessoas
que são hoje.

Toda vez que você enfrenta um obstáculo, não precisa chorar e pensar que acabou. Em vez disso,
você a transforma em positividade. Todos conhecemos a batalha entre otimistas e pessimistas (e
realistas também), onde alguns dizem que é melhor ver o lado positivo das coisas, enquanto ou-
tros acreditam que você deve olhar para o lado ruim. Mas as pessoas positivas acabam tendo o
impulso de avançar, que é o quemaioria dos falta àpessimistas. Há um pouco de nuance nisso, so-
bre o qual falaremos mais adiante, mas a idéia geral é que você se beneficiará pensando mais
positivamente.

Você liga as notícias e vê o mais recente ultraje político. Tudo é desgraça e melancolia. A positi-
vidade parece ilusória. É isso que a sociedade quer que você pense. No entanto, todas as realiza-
ções da humanidade foram devidas a um desejo positivo de querer algo. Os homens das cavernas
queriam uma maneira de empurrar as coisas, então esculpiram a roda. A pessoa que inventou o
automóvel pensou em um mundo onde as pessoas pudessem viajar com mais liberdade e criou
uma máquina que poderia fazer isso.

7
Ao pensar no que o impede, você poderá pensar sobre suas decisões com uma lente mais nítida
e, com sorte, olhar a vida de um ângulo diferente, independentemente de ganhar ou perder. Sa-
bemos que esse livro não vai mudar seu pensamento durante a noite15,e mesmo se você se tornar
mais positivo, você ainda tem suas dúvidas e talvez até mesmo acabar sucumbindo a elas.

Afinal, à prova de balas não significa completamente imune a balas. Você ainda leva um tiro en-
quanto veste um colete à prova de balas, e dói.Mas isso não mata. Vocês quer uma mente que
ainda possa continuar, independentemente dos seus medos.

Como despertar sua inconsciência?

• Comece observando todas as suas peculiaridades.

• Se você não conseguir descobrir nada, fale com seus colegas de trabalho, amigos, cônjuge ou
família, pois eles podem apontar os pequenos truques que você não perceberá.

• Escreva todos eles e tente descobrir por que você faz isso. Você pode não resolver o mistério
do seu inconsciente instantaneamente, mas isso pode lhe dar algumas dicas para começar.

• Toda vez que você executar uma ação inconsciente, colocá-lo em um “mentais Nota”.

• Faça isso por algo que você deseja “consertar”, seja raiva ou frustração, tente controlar essa
emoção deixando escapar tudo.

• Corra pequenos riscos para ver pequenas mudanças na vida, não arriscar é equivalente a
nenhuma mudança em sua vida e, em seguida, avance em direção a riscos maiores para
enfrentar

8
A empatia é a capacidade de vê-la através dos olhos de outra pessoa. Você sabe
como a pessoa está sentindo, como eles vêem o mundo, pode sentir suas emoções, e assim por
diante.
Não deve ser confundida com simpatia, que é o que você deseja de alguém que sofre infortúnio.
A simpatia é geralmente passiva, enquanto a empatia é ativa. Uma mente à prova de balas está
sempre ativa, então você sabe qual é a melhor.

Por exemplo, se houver um terremoto que mata

pessoas, você pode dizer que se sente solidário.
Afinal, você imagina que deve ser terrível viver
com isso.

Mas uma pessoa empática vai além. Eles sen-

tem as emoções das pessoas. Eles podem ver
famílias sofrendo. Eles pensam em pessoas que
querem ajuda e, assim, são doados para ajudar
a causa.

É bom ter empatia quando se quer uma vida

rica. Não apenas é agradável respeitar as pesso-
as, mas você também obterá experiências que o
ajudarão a crescer. Mas é difícil encontrar em-
patia no mundo moderno, mas isso não signifi-
ca que, se você não tem empatia, é uma pessoa
ruim.

9
Todo mundo é programado de maneira diferente quando se trata de empatia no mundo e, na
sociedade atual, você pode ver por que alguém cuidaria de si mesmo. Você tem contas a pagar.
Você tem carreiras a seguir. A vida é estressante e você não consegue pensar em todos os sem-te-
to que a têm pior do que você. Você não pode pensar nas pessoas que podem sofrer se você
receber a promoção sobre elas. Algumas pessoas são naturalmente empático, enquanto outros
precisam aprender.

Ser mais empático também pode fazer você deixar de lado seu passado. Ao vêlo do outro lado,
você pode sentir menos ódio por quem pensa que são seus inimigos, seja seu ex, seu chefe, seus
pais ou assim por diante. Você pode gastar seu tempo sendo positivo, em vez de gastar odiando
os outros.

Se você não é uma pessoa empática natural, pode ser um pouco difícil aprender empatia, mas
não impossível. Pense em alguém com quem você não conversou. Pode ser um colega de traba-
lho, alguém que anda de ônibus ou apenas seu vizinho. Tente conversar com eles, se eles estive-
rem dispostos a conversar, converse profundamente para aprender sobre suas lutas e desejos.

Ser empático também pode torná-lo um líder melhor. Por exemplo, se você é um chefe, pode
simpatizar com seus funcionários e tratá-los da maneira certa. Isso não significa que você os
deixe andar por cima de você, mas significa que você pode melhorar o moral deles, não os vendo
como outra engrenagem. Um bom líder motivará seus funcionários, enquanto um mau líder fará
com que os bons funcionários deixem a empresa, enquanto os outros perdem toda a motivação.

Como sair do lado humano de você?

• Agende uma reunião com alguém com quem você não parece se dar bem, e não pule a arma
fazendo uma suposição. Tenha uma conversa de qualidade profunda com essa pessoa. (Seja com
seu chefe, colega de trabalho, vizinho ou até mesmo seu ex-parceiro)

• Pergunte a si mesmo, como o relacionamento se tornou tão ruim? O que causa isso?

• Em vez de evitar e ignorar, tente entender o que origina a animosidade do relacionamento.

• Evite entrar em uma discussão enorme com quem você está discutindo.
10
 NOTA:

Como você ouvir, não deixe seus preconceitos ficar no caminho. Alguns podem ter dificuldade
em se comunicar com os outros por causa das lentes com que vêem o mundo, seja político, reli-
gioso ou filosófico.

Pense na situação do ponto de vista deles e pergunte o que deve ser feito para ajudar. Se você
perceber que suas emoções estão sendo afetadas por causa do sofrimento ou da felicidade delas,
você está a caminho.

Suas crenças podem mudar por causa da empatia. Você não vai mudá-las apenas ouvindo uma
pessoa, mas com o tempo, você pode se questionar sobre seus próprios princípios devido à em-
patia. Se você estragar alguém para o seu ganho, pode sentir pena dele e tentar ajudar. Às vezes,
você precisa ser um pouco cruel para ter sucesso, mas isso não significa que você precisa ser
cruel ou não ajudar seus colegas de trabalho.

11
Quando se trata de nossas vidas, todos devem
ter um propósito. O objetivo pode variar de rea-
lista, como conseguir uma casa, até um pouco
mais difícil de realizar, como se tornar um milio-
nário.
Objetivo é a motivação que mantémnos
lutando e indo. Sem propósito, a vida se torna
sem sentido.
Mesmo que você ache que não tem um propó-
sito, provavelmente tem. Não precisa ser uma
conquista incrível. Você pode melhorar seus
hobbies, obter um aumento ou apenas colocar
um pouco mais em suas atividades diárias.
Embora você tenha objetivos em mente, eles
podem parecer distantes e difíceis de realizar.
Ignore esses sentimentos; eles são apenas baru-
lhos para mantê-lo distraído de atingir seu
objetivo. Qualquer finalidade cientificamente
possível é possível. Você pode perder esses qu
los. Você pode conseguir esse emprego!
E mesmo que você não alcance completamen-
te a meta, a jornada pode lhe ensinar algo.
12
Uma mente à prova de balas faz propósitos e faz todo o esforço para realizálos.
Anote seus propósitos e pense nas etapas que você pode executar para alcançá-lo. Inicialmente,
não precisa necessariamente ser um plano concreto, mas um caminho geral que você pode
seguir primeiro. Qualquer caminho terá pit stops e desvios, de modo manter isso em mente ao
escrever o seu plano. Uma mente à prova de balas medirá e administrará seus propósitos à
medida que avança.

Então, vá em direção a esse propósito. Ignore o barulho. Se as pessoas disserem que você não
pode fazê-lo, ou você acha que não pode, continue correndo. Se você tropeçar, volte. Aproveite
a viagem, mas não desista de chegar a um lugar que o mantenha satisfeito, seja seu objetivo ou
algo que você não pensou que queria.

Uma mente à prova de balas faz propósitos e

faz todo o esforço para realizálos. Anote seus
propósitos e pense nas etapas que você pode
executar para alcançá-lo. Inicialmente, não pre-
cisa necessariamente ser um plano concreto,
mas um caminho geral que você pode seguir
primeiro. Qualquer caminho terá pit stops e
desvios, de modo manter isso emmente ao es-
crever o seu plano. Uma mente à prova de balas
medirá e administrará seus propósitos à medi-
da que avança.

Então, vá em direção a esse propósito. Ignore o

barulho. Se as pessoas disserem que você não
pode fazê-lo, ou você acha que não pode, conti-
nue correndo. Se você tropeçar, volte. Aproveite
a viagem, mas não desista de chegar a um lu-
gar que o mantenha satisfeito, seja seu objetivo
ou algo que você não pensou que queria.

13
Planeje alguns objetivos! Você pode usar um marcador, um aplicativo ou qualquer outro método
para anotar alguns de seus objetivos. Organize-os com base no tamanho. As probabilidades são
de que você tem alguns objetivos de curto e longo prazo. Calcule quanto tempo levaria para você
atingir alguns desses objetivos, e estabeleça um período de tempo difícil e uma boa ordem
para alcançá-los. Você não criará um plano infalível durante a noite, mas esse
exercício é um bom começo .

Como você pode identificar seu objetivo e ser motivado por ele:

• esboce seu objetivo

Pergunte a si mesmo o que você gostaria de alcançar nos 5 a 10 anos. Tire um tempo para refletir
sobre isso. Independência financeira, tendo uma família feliz, aposentada aos 40 anos,
tornando-se um designer conhecido e a lista continua. Acredito que deve haver algo que possa
agradar sua imaginação.

Agora, seja em uma folha de papel, em um tablet ou em qualquer outra coisa que você use para
escrever, esboce um plano para realizar seu objetivo. Faça um pouco de pesquisa. Converse com
pessoas que atingiram seu objetivo. Veja suas circunstâncias e seus limites. Então,
faça o plano!

• Mantenha a clareza

Mantenha sua mente clara e em geral quando estiver perseguindo seus propósitos. O que quere-
mos dizer é que você deve estar em plena capacidade mental. Deixe todas as suas preocupações
e tensões para trás. Coma uma refeição nutritiva. Tenha uma noite de sono completa. Tenha um
foco claro no que está à sua frente, mas também tente ser realista. Se o objetivo não puder ser
alcançado no momento, tente um menor. E nunca ceda ao ódio. Se o que você tem em mente é
diferente do que as outras pessoas pensam, não fique chateado só porque elas
não compartilham a mesma visão e propósito que você.

• Cantando

Às vezes, cantar seus objetivos para si mesmo pode motivá-lo. Isso é chamado dedo mantracanto.
Entre em uma posição meditativa, concentre-se em seu objetivo e cante-o. Cante até você se
sentir mais motivado do que nunca. Enquanto estiver em movimento, você pode sussurrar um
pouco tranquilizador, especialmente se algo não estiver indo no seu caminho. (por exemplo, can-
te o seguinte: “Eu não vou desistir sem uma boa lutar “ ou “ eu vou fazer o que for preciso ”.

• Lembre-se sempre de si mesmo

Sua mente precisa de lembretes constantes. Sempre há a opção de telefone, mas se você é a pes-
soa que se distrai com facilidade, há outras maneiras de fazer isso também. Escreva. Pegue algu-
mas notas adesivas e cole-as em toda a sua geladeira, banheiro, escritório ou quarto. Enfie a
ideia em sua cabeça vendo lembretes. Ver a mesma coisa repetidamente pode MARCAR isso em
sua mente. É como os anúncios funcionam. Falando em anúncios, crie seu próprio jingle ou frase
cativante para mantê-lo motivado. Não diga apenas uma frase genérica. Mesmo que
você sinta que suas palavras são mentiras brancas, ela se tornará
realidade se você repetir o suficiente.

14
As pessoas com mentes à prova de balas expelem a maior parte da energia
negativa ao seu redor. Existem muitos nomes religiosos e espirituais para essa energia. Você é
mais provavelmente está familiarizado com essa negatividade ou mesmo lutando
com ele. Aqui estão algumas dicas para manter sua energia negativa à
distância.

Comece trabalhando, inteligente, não difícil! Muito raramente, tão raro que não é mesmo digno
de nota, uma pessoa comum recebe tudo por pura sorte. Não estamos falando de nascer na
riqueza, mas de alguém ganhar na loteria ou tropeçar em uma sacola cheia de dinheiro. Para
aqueles que passaram de trapos a riquezas, as histórias de pessoas bem-sucedidas envolvem
muito trabalho e esforço.

Por exemplo, se você está construindo um negócio, precisa se esforçar. Seunome deve ser divul-
gado se você deseja atrair uma audiência. Faça o plano de negócios e também promova seus
negócios o máximo possível. Contrate os melhores funcionários para o trabalho. Faça um esforço!

15
Mesmo se você não possui um negócio, precisa trabalhar de forma inteligente e mostrar esforço
para subir a escada. Se você fizer isso no meio do caminho, você ficará preso no mesmo trabalho
antigo todos os dias, e isso nunca é divertido! Se você quiser ter sucesso, pense em como você
pode colocar mais esforço. Há horas no seu dia que você pode gastar para ser mais produtivo?
Candidatar-se a mais empregos? Pense nisso e você poderá atingir seus objetivos. Ignore a ener-
gia negativa que diz que você não pode fazê-lo.

Toda negatividade é ruim? Não é muito matizado dizer que todo pensamento negativo é ruim.
Embora uma perspectiva positiva possa ajudá-lo a alcançar seu objetivo, e a atitude de persistên-
cia é a chave para vencer, nossa sociedade foi construída com pensamentos negativos. Às vezes,
é necessário um ceticismo saudável para uma mente saudável. Às vezes, você tem dias em que se
sente deprimido, e tudo bem. Você não será positivo o tempo todo. Se você tem essa mentalida-
de, pode desistir de um dia em que se sente negativo.

O objetivo é reduzir a negatividade desnecessária. Ignore os inimigos, sejam pessoas ou seus pen-
samentos. Por odiadores, queremos dizer pessoas negativas sem uma razão. Eles não fornecem
críticas que fazem você crescer ou pensar. Em vez disso, use suas críticas negativas como uma
unidade. Quando alguém disser que você não pode fazê-lo, fique mais motivado para provar que
está errado.

Pensamentos negativos levaram as pessoas a fazerem grandes coisas também, desde que haja
um giro positivo. Por exemplo, vejamos a inveja. A inveja é considerada por o religioso é um
pecado mortal, mas todo mundo o tem. Você vê alguém que tem algo que você não tem e tam-
bém deseja. Em vez de odiá-los e sentir-se chateado, torne-o um forte impulso. Como você pode
conseguir o que deseja? Como eliminar a energia negativa?

16
• Durma bem
É óbvio, mas a chave para dormir é obter as
horas necessárias de sono. Para alguns, é mais
fácil falar do que fazer. O estresse da vida pode
mantê-lo acordado à noite. Uma programação
agitada pode levar você a acordar cedo. Ao ob-
ter a quantidade adequada de horas de quali-
dade do sono, você melhora drasticamente sua
tomada de decisão e sua mente mais nítida.
Comece naturalmente tendo um sono relaxan-
te,deixando de lado todos os seus pensamentos
e preocupações. Você já fez o suficiente durante
o dia, não precisa carregá-lo à noite.
Além disso, exercitando-se regularmente, você
pode melhorar a qualidade do sono, especial-
mente aqueles com distúrbios do sono e um
sono melhor igual a você mais feliz. Você cane-
ven tentar meditationto acalmar seu corpo para
ter uma noite de sono completa, ou benefician-
do da medicaçãocomo raizvaleriana ou melato-
nina, que pode fazer você ficar mais fácil sem as
drogas duras.
• Exercite-se
O exercício é mais uma maneira de se livrar da
energia negativa em seu corpo. Levantar pesos
e kickboxing pode ajudar a aliviar a raiva em
você e manter seu corpo forte à medida que
envelhece. Também não precisa ser um
exercício difícil. Além de nos manter saudáveis,
mantém nossa mente ocupada por não pensar
demais nas coisas e, ao mesmo tempo,
melhorar nosso sistema cardiovascular. Por
falar nisso, malhar também contribui para o seu
equilíbrio hormonal!
Para começar, por que não começar visitando
uma academia próxima ou mesmo correndo ou
praticando ioga? Correr mantém seu coração
saudável, e sua mente é ocupada pela alta do
corredor. Enquanto isso, o yoga é bom para ter
paz de espírito e liberar todas as emoções
negativas.
• Pare as drogas
Não estamos falando de nunca tomar uma cer-
veja com um amigo ou tomar um copo de
vinho depois do trabalho. Em vez disso,
estamos nos referindo a pessoas que constan-
temente usam álcool, bem como outras drogas,
como uma forma de escapismo.
Alguém com uma mente à prova de balas sabe
que essas coisas só devem ser usadas
ocasionalmente, se houver, e mantém a mente
sempre que possível. Se você estiver constante-
mente usando drogas, desintoxique lentamen-
te seu corpo de todo o lixo, e você se sentirá
muito melhor.
17
• Convertendo a negatividade em ações

Anote todas as emoções negativas que você tem ou as palavras negativas que as pessoas lhe dis-
seram. Em seguida, examine essas palavras. Quantas dessas palavras são justificadas? Quantos
são apenas lixo sem sentido? Que sentimentos negativos você pode transformar em algo
positivo? Toda vez que você tiver um pensamento negativo ou ouvir algo negativo, adicione-o a
esta lista.

18
Ninguém se tornou bem-sucedido porque ficou sentado, pensando que o mundo iria desmoro-
nar à sua volta. Esta é a lei da atração no trabalho. Pessoas decisivas atrairão sucesso. As pessoas
vão querer estar perto de você, construindo-lhe uma pequena rede Você se sentirá mais
confiante em relação aos desafios que enfrentaria antes.

A confiança percorre um longo caminho. A sociedade gosta de alguém que acredita que pode
fazê-lo e afoga qualquer um que diz que não pode. Ao exalar confiança, você estará mais
propenso a ter sucesso e, quando falhar, se imaginará tendo sucesso na próxima vez e aprenderá
com seus erros. Assumir riscos é a chave para o sucesso. Por exemplo, um de seus pais provavel-
mente teve que se arriscar e convidar outro pai, criando você no futuro. Com uma perspectiva
mais brilhante, você pode se arriscar.

No entanto, esses riscos devem ser ponderados e calculados. Você não pode simplesmente
imprudentemente entrar em qualquer coisa. Por exemplo, ao pedir um aumento, pense
nos melhores momentos para fazê-lo. Se os lucros caírem e o chefe estiver de mau humor,
não pergunte. Salve a pergunta de quando seu chefe está de melhor humor e não
sobrecarregado.

Todo mundo se arrepende, mas, em vez de se irritar, seja autocorretivo. Aprenda com seus erros
e descubra como você pode corrigi-los no futuro. Tenha uma visão mais brilhante do passado e
concentre-se no agora. Além disso, também não se concentre muito no futuro. Você pode pensar
demais nos resultados, e isso pode fazer com que você se afaste de correr riscos.Tente pensar em
quantas vezes você pensou demais em algo e ficou melhor do que o esperado.

Com isso, não queremos dizer que você deva ignorar pessoas que tenham uma preocupação
informada sobre o que está fazendo; às vezes, você deve ter várias perspectivas antes de assumir
um risco. Nós estamos falando sobre aqueles que sempre dizem que você não pode fazê-lo.
19
Eles apenas gritam “NÃO” como um pássaro e, caso contrário, não dão bons conselhos.

A “Zona de Conforto”- Você pode pensar que trabalhar esse trabalho chato todos os dias é tudo
bem porque você está familiarizado com isso e oferece tranqüilidade financeira. Viver em sua
cidade de um cavalo é bom porque você conhece todas as pessoas e localizações e, se você se
mudasse para um novo lugar, teria que reaprender.

Você percebeu que essa se tornou sua “zona de conforto”!Se você está feliz com o que está
fazendo, tudo bem ... No entanto, e se você estiver infeliz e preso fazendo a mesma coisa pelo
resto da vida e terminando com nada além de arrependimentos. Se você sair do seu conforto
zona e vida vivida. Agora, você está no fim da vida e não pode fazer isso!

Isso parece perturbador? Isso é porque é. Todo mundo vai sair sua vida com um arrependimen-
to, mas há arrependimentos que você pode corrigir agora.

É difícil mudar sua mentalidade imediatamente, mas assumindo riscos calculados e afirmados
e ignorando a voz que diz “não”,por uma boa razão, você começará a ver mudanças sutis em sua
vida. Você não precisa da permissão de outras pessoas para afirmar suas decisões também.

Muita positividade? - No capítulo anterior, mencionamos que alguns pensamentos negativos são
bons. Da mesma forma, podemos também falar até que ponto essa positividade pode ser ruim.
Ser otimista é ótimo, mas alguns vão longe demais e pensam que o pensamento positivo os
tornará invencíveis.

Tente mergulhar na lava enquanto pensa que não será queimado enquanto achar positivo. Isso
não vai funcionar. Embora esse seja um exemplo hiperbólico, algumas pessoas usam seu pensa-
mento positivo para ignorar possíveis conseqüências e riscos, e ignoram uma situação ruim, pois
acham que isso se consertará.

20
Se você quer uma mente à prova de balas, quer ser decisivo e tentar tomar os riscos calculados,
mas nem todos os riscos são criados iguais. Um exemplo de um nível baixo risco é perguntar a
alguém em um encontro. O pior que vai acontecer é que eles dirão não. Um risco de alto nível é
apostar todo o seudinheiro na esperança de que o pensamento positivo o dobro. Como você está
perdendo dinheiro, provavelmente deve recuar.

Sua mente precisa ter um equilíbrio. Como yin e yang. Mantenha uma perspectiva um pouco po-
sitiva, trabalhe duro para atingir seus objetivos, mas seja realista quando necessário. Pense critica-
mente e sempre veja como você pode melhorar a si mesmo.
Aplicação dos principais elementos da decisão:

• Seja confiante!

Pense positivamente. Você pode reproduzir gravações positivas, transmitir pensamentos negati-
vos e ser como o mecanismo que repete repetidamenteque “você pode fazer isto!” É difícil mudar
sua perspectiva imediatamente, maslentamente Ao incorporar elementos mais positivos em sua
vida, você pode se livrar lentamente de dúvidas.

Se você quer uma mente à prova de balas, quer ser decisivo e tentar tomar as riscos calculados,
mas nem todos os riscos são criados iguais. Um exemplo de um nível baixo risco é perguntar a
alguém em um encontro. O pior que vai acontecer é que eles dirão não. Um risco de alto nível é
apostar todo o seu dinheiro na esperança de que o pensamento positivo o dobro. Como você está
perdendo dinheiro, provavelmente deve recuar.

Sua mente precisa ter um equilíbrio. Como yin e yang. Mantenha uma perspectiva um pouco
positiva, trabalhe duro para atingir seus objetivos, mas seja realista quando necessário. Pense
criticamente e sempre veja como você pode melhorar a si mesmo.
Aplicação dos principais elementos da decisão:

• Seja confiante!

Pense positivamente. Você pode reproduzir gravações positivas, transmitir pensamentos negati-
vos e ser como o mecanismo que repete repetidamente que “você pode fazer isto!” É difícil
mudar sua perspectiva imediatamente, mas lentamente Ao incorporar elementos mais positivos
em sua vida, você pode se livrar lentamente de dúvidas.

Pessoas com mentalidade positiva são maravilhosas para se conviver. Eles são uma força a ser
reconhecida. Eles são tão cheios de vida que muitas vezes você sente que não tem escolha a não
ser se sentir bem consigo mesmo. Mesmo que a vida os jogue embaixo do ônibus, eles vão subir
de novo e seguir seus caminhos positivos. Eles são resilientes e otimistas, é isso que são.
21
Se você está com pena de si mesmo agora, porque não é exatamente um pensador positivo, não
se preocupe. Neste breve relatório, você descobrirá sete maneiras de obter uma mentalidade
positiva. Note que eu não mencionei a palavra ‘fácil’. Isso ocorre porque atransição de uma
mentalidade negativa para uma positiva exige muito trabalho.

Remover palavras
negativas do seu VOCABULÁRIO
Este ponto parece bem fácil, não é? Você provavelmente está pensando que tudo o que você
precisa fazer é apenas descobrir quais palavras são negativas e depois evitar usá-las novamente!
Bem, a dura verdade é que é mais fácil dizer do que fazer. Nossos pensamentos podem surgir do
nada. Se você é um pensador negativo há muito tempo, estará ouvindo essas palavras negativas
em sua mente, gostando ou não. Portanto, é aqui que entram a autoconsciência e o autocontrole.

Com a autoconsciência, você saberá exatamente quando está prestes a se lançar em um discurso
atado à negatividade, seja contra você ou outra pessoa. Você saberá porque pode sentir a negati-
vidade crescendo dentro de você. Se você tiver consciência de si mesmo, acabará com isso.
Apague o fogo com água, por assim dizer. Dessa forma, você não se machucará nem machucará
outras pessoas com seu ataque verbal.

Então o que você faz? Bem, você pode silenciar sua voz interior negativa ou trocar esses pensa-
mentos negativos por positivos. Sua escolha. Dependendo do cenário, mantenha a boca fechada
se achar que não consegue encontrar as palavras (positivas) certas para dizer. Então, quando você
clarear a cabeça e pensar sobre as coisas, diga essas palavras positivas. Você se sentirá melhor, e a
pessoa ou pessoas com quem estiver falando não serão afetadas pela negatividade.

Todos nós devemos entender como as palavras funcionam. Eles são poderosos, com certeza.
Portanto, crie o hábito de dizer palavras positivas com uma atitude mais positiva.

Diga a si mesmo que

você pode fazer o que QUISER
Para que isso aconteça, você precisa fazer algo primeiro, você precisa acreditar em si mesmo.
Caso contrário, não importa quantas vezes você diga a si mesmo que pode fazê-lo, mas se no
fundo estiver duvidando de si mesmo, nada acontecerá.

Você pode trabalhar duro o quanto quiser, mas não irá muito longe. Sem autoconfiança, você
estará basicamente bloqueando seu próprio caminho para o sucesso.

22
A autoconfiança é uma das principais características de uma pessoa positiva. Por padrão, se você
acredita firmemente em si mesmo e no que pode fazer, terá uma auto-estima saudável. Você se
sente bem consigo mesmo. Você se mantém em alta consideração.

Acreditar em si mesmo é uma coisa simples, mas poderosa de se fazer. Você pode literalmente
conseguir qualquer coisa que definir. Não há limites por aí, apenas aqueles que você impõe a si
mesmo.

Determine o que realmente deseja e defina como deseja viver sua vida. Em seguida, tome
medidas para alcançar esses planos. Nunca é tarde para começar a criar a vida dos seus sonhos!
Sonhe realisticamente, comece pequeno e nunca desista.

Lembre-se, ninguém vai realizar seus sonhos para você, a não ser você mesmo. Você tem que ir
atrás do que deseja, ou então você será encaixotado no tipo de vida que acabará odiando mais
tarde.

Pare de pensar no que é

o caso e se concentre no PRESENTE
Sonhar com o passado não vai fazer nenhum bem a você. O simples fato é que você vai perder
seu presente porque ficou muito imaginando o que seria do seu passado!

Que bem isso fará para você agora, se você fez uma escolha diferente no passado? Nada né? Você
só estará se tornando ainda mais infeliz. Em vez disso, o que você pode fazer é aprender com o
seu passado, para que possa viver plenamente no presente.

Focar o “agora” também não é tão fácil. Existem muitas distrações ao nosso redor que tentam
nossa chamaratenção em muitas direções diferentes. Para ajudá-lo a se concentrar no “agora”,
você pode começar a praticar com atenção.

Com atenção plena, você literalmente experimenta o que está acontecendo ao seu redor agora.
Isso ajuda a aumentar sua conscientização, ajuda você a ficar mais alerta sobre o que está acon-
tecendo ao seu redor. Focar o momento presente permite que você aprecie o que você tem
atualmente em sua vida. Em vez de procurar outro lugar, você pode aprimorar o que deveria
agradecer.

Viver no presente com um pé preso no passado simplesmente não é uma boa ideia. Você nunca
encontrará a verdadeira felicidade e nunca se sentirá realizado. A melhor coisa a fazer é fazer as
pazes com o passado e deixar o passado passar.

23
 Cerque-se
de pessoas POSITIVAS
Nem todo mundo ao seu redor é uma pessoa positiva. Você pode se surpreender ao ouvir isso, es-
pecialmente se você não apenas deixar pessoas aleatórias entrarem em sua vida. Não importa se
são familiares ou amigos, algumas pessoas são os opostos polares da positividade.

Se você tem amigos que não aceitam o que você é, ou jogam negatividade em seus ouvidos o
tempo todo, ou não o valorizam, talvez você queira se distanciar dessas pessoas .

A boa notícia é que existem muitas pessoas positivas neste mundo, então você não estará se li-
mitando exatamente se ficar longe de seus amigos negativos. Muito pelo contrário, de fato. Você
estará liberando espaço em sua vida para permitir a entrada de pessoas positivas.

O bom de ter amigos positivos é que eles realmente incentivam e motivam você a permitir que
pessoas ainda mais positivas entrem. Considerando que, quando você tem pessoas negativas
para os amigos, elas sugam o ar fora de você. Em vez de expandir seus horizontes, eles forçam
você a reduzi-lo.

Ter relacionamentos positivos com as pessoas certas permitirá que você desenvolva um nível de
positividade em sua vida que você nunca experimentou antes! Deixar de lado os amigos negati-
vos e substituí-los por pessoas positivas são duas das melhores coisas que você pode fazer para
ajudá-lo a ter uma mentalidade positiva.

Sempre olhe para o lado

quando as coisas dão ERRADO
Não posso expressar isso o suficiente, mas a vida vale muito mais a pena ser vivida quando você
tem uma perspectiva positiva e uma disposição positiva. Quando você olha para o lado positivo
das coisas, sesente melhor mental e emocionalmente, porque não deixa que pensamentos nega-
tivos entrem e permaneçam em seu coração e mente.

Quando você é otimista e positivo, verá naturalmente todo o bem que a vida tem a oferecer.
Quando todos os outros ao seu redor puderem ver apenas as trevas, verão a luz. Você sabe que
sempre há um revestimento prateado em algum lugar e não vai perder de vista esse fato.

Outra coisa que gostaria de destacar é que, quando você se apresenta como uma pessoa positiva,
atrai ainda mais positividade em sua vida. Você conhecerá pessoas mais positivas com o mesmo
conjunto de hábitos e valores saudáveis e positivos que você.

Você sabe como suas ações afetam os outros? Bem, as ações de outras pessoas também afetam
você. Então, se você sair com um grupo positivo de pessoas, estará influenciando e causando um
impacto positivo na vida um do outro!

24
Mesmo quando as coisas dão errado ao seu redor, se as pessoas vêem você continuar desfrutan-
do a vida, você as inspirará a fazer o mesmo. Incentive as pessoas ao seu redor a viver sua vida ao
máximo e sem arrependimentos.Você tem todos os motivos para ser feliz. Você continua sendo
abençoado com a vida, algumas pessoas não tinham esse luxo hoje. A vida é muito curta. Um dia,
você não terá o benefício de um novo dia; portanto, não tome a vida como garantida.

Tenha um pouco de
ao encontrar coisas negativas
HUMOR
O humor é um longo caminho. É um excelente mecanismo de enfrentamento que pode ajudar a
aliviar sua ansiedade e estresse. Pense em todos os momentos em que você riu alto de algo
engraçado na televisão ou no YouTube. Você se sentiu muito bem depois de rir, não foi? É como
se um peso tivesse sido levantado sobre seus ombros e você pudesse finalmente se movimentar
livremente.

Quando você é capaz de ver o lado engraçado das coisas, tem a sensação de que tudo vai ficar
bem. Isso o torna mais resiliente a todos os desafios que a vida lhe impõe, o que, por sua vez, o
torna uma pessoa mais otimista.

Quando você sorri e ri, está essencialmente cobrindo toda a sua dor e seus medos e sufocando-a
com positividade. Claro, eles não vão desaparecer totalmente, mas pelo menos a dor e o medo
serão colocados no fundo da sua mente. Não será a primeira coisa que vem à sua mente.
Quando você tem senso de humor, consegue lidar com qualquer coisa.

Você sabia que o senso de humor ajuda a diminuir o risco de doenças cardiovasculares? Ou que
diminui ou atrasa os efeitos do envelhecimento? Parece incrível, certo? Isso porque realmente faz!
E o melhor de tudo, ter senso de humor não vai te custar um centavo!

Quando você aprende a rir genuinamente, literalmente tira anos de seu rosto. A verdade é que as
pessoas felizes não apenas parecem saudáveis, mas também mais jovens!

FALHE para frente e aprenda

com seus erros
Para quem tem medo de falhar, deixe-me fazer esta pergunta. Por que você está com medo? Do
que você tem medo? É porque você não quer perder a cara na frente de outras pessoas? Você
tem medo de ser rotulado como um fracasso por seus colegas ou sua família?

Seja qual for o motivo, você terá que aprender a deixar tudo para trás. Se você deseja obter uma
mentalidade positiva, precisará aprender a abraçar o fracasso. O caminho para alcançar a positi-
vidade está repleto de dificuldades e desafios. Se você cair e deixar que isso o afaste ou assuste
você de seguir seus sonhos, então você não vai a lugar nenhum.

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Seja qual for o motivo, você terá que aprender a deixar tudo para trás. Se você deseja obter uma
mentalidade positiva, precisará aprender a abraçar o fracasso. O caminho para alcançar a
positividade está repleto de dificuldades e desafios. Se você cair e deixar que isso o afaste ou
assuste você de seguir seus sonhos, então você não vai a lugar nenhum.

As pessoas de sucesso tiveram seu quinhão de falhas. De fato, eles provavelmente falharam mais
vezes do que a pessoa média. Mas eles não deixaram que isso os impedisse de perseguir seus
sonhos. Em vez disso, eles aprenderam a arte de fracassar.

Falhando adiante não é ciência do foguete. É tudo sobre aceitar que você falhou, seguir em frente
e aprender com seus erros. Quando você usa o fracasso como um trampolim para o sucesso, não
há literalmente nada que possa impedi-lo.

O fracasso é uma parte inevitável da vida. Mais cedo ou mais tarde, você terá que enfrentar o
fracasso e deve estar pronto para isso. Tenha um plano B, C, D ou até mais, caso o plano A falhe.
Quando você está equipado com uma mentalidade positiva, pode derrotar o fracasso em seu
próprio jogo. transição de uma mentalidade negativa para positiva é difícil, mas muito factível.
Muitas pessoas antes de você tiveram sucesso e mudaram suas vidas, então não há razão para
você também não ter sucesso! Uma mudança positiva de paradigma trará felicidade e
satisfação duradouras para sua vida. Você não será mais sobrecarregado por pensamentos e
emoções negativas. Seu futuro parecerá muito mais brilhante quando todas as nuvens escuras
desaparecerem. Abrace a positividade e compartilhe-a com as pessoas ao seu redor!

A mente subconsciente é incrivelmente poderosa e aceitará qualquer verdade ou imagem que

você enviar a ela sem questionar e, então, seguirá suas instruções e, finalmente, trará sua
vibração em completa harmonia com tudo o que você deseja. Isso possibilita tudo o que
você deseja manifestar em sua vida, para que possa experimentá-los por completo.

Para atrair seus desejos para a sua vida, você precisa saber exatamente o que deseja e como pe-
dir, mas o mais importante é que você “vibre” em harmonia com seus desejos, acreditando que
tem tudo o que deseja. agora. Para vibrar em harmonia com tudo o que você quer, você precisa
pensar positivamente. Em outras palavras, você deve pensar em termos de que tudo o que
deseja já existe em sua vida e deve sentir como se já estivesse experimentando e desfrutando
desses desejos.

É aqui que o poder das afirmações positivas entra em jogo. A mente consciente e racional sempre
trabalhará para rejeitar qualquer coisa que não pareça lógica, alcançável ou que seja uma realida-
de. Não sabe, em um nível consciente, que você realmente é infinitamente poderoso e capaz de
realizar seus desejos e viver uma vida com a qual sonhou. Portanto, sua mente consciente sempre
rejeitará as coisas com as quais não concorda e também bloqueará seus desejos de acordo.

Felizmente, como sua mente subconsciente é uma ferramenta poderosa, muito mais que sua
mente consciente, tudo o que você precisa fazer é usar o poder do pensamento positivo para im-
primir nossos maiores desejos e desejos do coração na mente subconsciente. Fazer isso fará com
que você saiba, inconscientemente, que seus desejos já existem em sua vida. Por sua vez, isso fará
com que você vibre em harmonia com seu desejo e acabará por aparecer em sua vida como
realidade.

O que são afirmações positivas

As afirmações positivas diárias não passam de declarações positivas que declaram objetivos es-
pecíficos como se já tivessem acontecido. Embora possam parecer simples, são mantras incrivel-
mente poderosos que podem ter um efeito profundo tanto na mente consciente quanto no
subconsciente, bem como nas ações que você toma para alcançar a vida que deseja.

26
Por que você deve usar afirmações diárias

Estamos cercados todos os dias por mensagens negativas do mundo ao nosso redor. A mídia,
nossa família e até amigos bem-intencionados podem impor crenças limitantes ao uso, o que
diminui muito nossa crença de que tudo é possível. Essas crenças limitantes são repetidas
continuamente para nós durante toda a infância e até a idade adulta e, finalmente, como
acabamos nos definindo, quem somos e o que podemos realizar.

Infelizmente, acabamos internalizando as mensagens negativas com as quais somos constante-

mente bombardeados e elas se tornam nossa verdade. As verdades que são formadas com essas
crenças limitadas acabam nos impedindo de ter esperanças, sonhos e objetivos e nos impedem
de entrar em nosso verdadeiro potencial. Realmente não deveria surpreender quando sua reali-
dade física corresponde a essas crenças limitantes, porque nosso mundo externo é sempre um
reflexo de nosso mundo interior.

Força de vontade não é suficiente para criar a mudança em sua vida que você procura. Quando
você tem conversa interna negativa e quando passa pela sua vida com crenças limitantes, como
“Eu não mereço isso. É assim mesmo”, a negatividade acaba cancelando qualquer ação ou
esforço que você faça , toda vez. Para criar a mudança em sua vida que você deseja, você deve
deixar de lado os pensamentos e imagens negativos que associa à sua vida e encher sua mente
de novas idéias positivas, que o ajudarão a criar a
mudança que você deseja. desejo.

As afirmações positivas diárias trabalham para substituir essas velhas crenças limitantes,
pensamentos pessimistas e conversas negativas com declarações positivas que preenchem a
afirmação de quem você quer ser e o que deseja experimentar em sua vida.

Como as afirmações funcionam

Quando você repete uma afirmação repetidas vezes, ela começa a mudar a maneira como você
pensa e o que acredita ser possível. As afirmações energeticamente repetidas elevam sua vibra-
ção para o universo, para que você se torne atraente para o que deseja atrair para sua vida. As
afirmações expandirão seu pensamento para que você comece a acreditar que tudo é possível.
Quando você começa a pensar que algo é possível, as chances são maiores de que você irá
prosseguir com certeza e confiança, não permita que obstáculos o atrapalhem e você provavel-
mente procurará e encontrará soluções criativas para alcançar o resultado que deseja.

O que você mais fala e pensa, bem como o tipo de crença em que se apega, é o que mais atrai em
sua vida. O pensamento positivo atrai experiências e resultados positivos, enquanto a negativida-
de atrai mais negatividade.

Embora já exista uma infinidade de recursos e meios disponíveis no momento para ajudá-lo a
alcançar seus objetivos, quando afirmamos que algo não é possível ou permitimos que o pensa-
mento negativo domine nossas mentes, acabamos nos afastando daqueles recursos e meios que
podem tornar nossos sonhos e desejos realidade. Quando nossas mentes estão cheias de
pensamentos negativos, simplesmente não somos capazes de ver as oportunidades à nossa
frente e não reconhecemos os meios de criar as mudanças em nossa vida que desejamos.

Por outro lado, quando usamos afirmações positivas para afirmar os resultados que desejamos
repetidamente, estamos treinando nossa mente para acreditar que é possível. Quando você pode
se abrir para o que é possível, sua mente subconsciente começa a trabalhar para encontrar as
soluções criativas e os meios para alcançar seus sonhos, objetivos e tudo o que deseja em sua
vida.

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Como usar afirmações

Milhares de pessoas usam afirmações diariamente para manifestar seus desejos e obter tudo o
que sonharam na vida. Muitas dessas pessoas são capazes de encontrar sucesso, mas muito mais
nunca vêem os resultados de sua prática diária. Isso não quer dizer que as afirmações não
funcionem, mas elas não estão sendo usadas corretamente. Você precisa entender que as
afirmações positivas não são sobre as palavras que você diz ou as frases que repete, mas sim
sobre a idéia que essas palavras transmitem, bem como sobre o sentimento que você tem ao
repetir as frases.

Para que suas afirmações funcionem, você precisa se sentir bem ao pensar ou repeti-las. Este é o
princípio básico por trás da Lei da Atração. Se você não sente emoções positivas ao repetir a
afirmação, não é a afirmação certa para você. Aqui estão algumas coisas que você deve ter em
mente ao usar afirmações positivas para atrair seus desejos.

Você deve acreditar

Se você quiser garantir que suas afirmações funcionem, você precisa acreditar nelas. Afirmações
sem coração ou vazias nunca funcionarão para você. Você precisa realmente acreditar na
afirmação que está repetindo, se quiser que ela funcione. Por exemplo, se você está repetindo
para si mesmo que é bem-sucedido, mas realmente não sente isso, considere mudar sua
afirmação. Em vez disso, você pode declarar em sua declaração que é capaz de ter sucesso na
partida e depois mudar sua afirmação para afirmar que é bemsucedido
quando começar a acreditar.

Tente começar com uma declaração que permita saber que você é perfeitamente capaz de
manifestar seus desejos. Depois de começar a acreditar honestamente que isso é possível, você
começará a tomar as medidas necessárias para provar a si mesmo que está certo.

Torne-o pessoal

Reserve algum tempo para anotar os pensamentos negativos que estão flutuando em sua mente
atualmente. Depois, examine cuidadosamente cada um dos pensamentos negativos e escreva
uma declaração positiva contra essa crença negativa.
O uso de conteúdo gerado automaticamente, específico do seu problema específico, ajudará
você a se conectar melhor à afirmação. Ao escrever suas afirmações, certifiquese de começar
com a frase “eu sou”, para torná-la mais significativa.

Torne memorável

Ao criar sua afirmação positiva para combater suas crenças negativas, você quer ter certeza de
que elas são simples, curtas e diretas. Essas qualidades tornarão a afirmação mais memorável e
agradável. Mantenha suas afirmações curtas e diretas, tornando-as muito mais fáceis de dizer e
de lembrar. Você pode dar um soco adicional nos seus mantras e torná-los mais atraentes,
tornando-os cativantes.

Mantenha-os positivos e tensos no momento de criar afirmações positivas que sejam eficazes,
você deve se certificar de que elas se concentrem no que você deseja alcançar e não no que você
não deseja. Evite usar declarações negativas. As afirmações positivas são muito mais poderosas e
têm uma melhor clareza de propósito. Também é essencial enquadrar suas afirmações no tempo
presente, como se a situação que você está afirmando já estivesse acontecendo.

28
Repita diariamente

Quando você diz sua afirmação pela primeira vez, isso pode lhe parecer inacreditável. No entanto,
seguindo uma rotina diária de repetir a afirmação, você pode instilar o poder do pensamento
positivo em sua mente subconsciente. Isso permite que sua mente se torne mais aberta e
receptiva às novas informações que você está alimentando. À medida que você avança, sua
confiança começa a aumentar e você pode direcionar seus pensamentos para alcançar seu
objetivo. Para tirar o máximo proveito de suas afirmações positivas, repita-as por cinco minutos,
pelo menos duas a três vezes por dia.Energize suas afirmações.

Ter paixão, entusiasmo e energia em torno de sua afirmação fará com que você tenha uma
vibração altamente positiva e faça com que você acredite que já a está vivendo. Seja feliz e faça
o que seu coração deseja, se quiser que suas aspirações se tornem realidade. Adicionar emoções
fortes às suas afirmações elevará sua intenção a um nível totalmente novo.

Visualizar

Incorpore a visualização criativa à sua prática de afirmação. Isso fará com que suas afirmações
pareçam mais reais e o incentive a tomar medidas imediatas. Sinta, prove, ouça, veja, cheire.
Envolva-se inteiramente com sua visão e afirmação e sinta todos os detalhes do desejo que
deseja manifestar. Fazer isso ajudará a encorajá-lo a seguir em frente e a manifestar a realidade
que deseja.

Conclusão

Quanto mais você puder infundir afirmações positivas em todas as partes do dia, mais elas se
tornarão uma parte automática do seu pensamento. Você começará a acreditar, com certeza, que
seus objetivos estão realmente acontecendo e tomará as medidas necessárias para alcançá-los.
Quando você pode avançar com esse tipo de confiança, o Universo o encontrará mais da metade
para ajudá-lo a manifestar seus desejos.

Quando afirmações positivas são usadas diariamente, elas podem ajudá-lo a criar as mudanças
rápidas e positivas que você deseja desenvolver em praticamente todos os aspectos da sua vida.
Portanto, comece a usar afirmações positivas em sua vida cotidiana hoje e surpreenda-se com a
rapidez com que pode começar a atrair o amor, a apreciação, o sucesso e a abundância que
sempre desejou.

Introdução

Mindset é algo que você ouve as pessoas bem-sucedidas falando o tempo todo, principalmente
quando refletindo sobre sua própria jornada . Para a maioria das pessoas, o termo simplesmente
sobrevoa; o velho ditado “de um ouvido, do outro” vem à mente. Isso porque pode ser extrema-
mente difícil compreender o vínculo entre o estado mental e o sucesso
geral.

Mas é vital que a mente seja apreciada exatamente pelo que é - uma ferramenta poderosa capaz
de influenciar absolutamente tudo. Se você não leva a sério a mentalidade, é aí que você
desenvolve uma má e rapidamente sucumbe à pressão da nossa sociedade exigente. Você
começará a trabalhar com ambição zero, aceitando o que tem e nunca pressionando por mais.

Agora, não vamos dizer que há um substituto para o trabalho duro, porque não existe. No
entanto, reforçar sua mentalidade permitirá que você adicione uma direção avançada a esse
trabalho árduo, em vez de enxertar sem progressão. Pequenos ajustes na maneira como você
acha que pode ser a diferença entre o sucesso fenomenal na vida e a entrada na aposentadoria
29
com uma abundância de arrependimentos. Mas não se preocupe, porque não vamos
permitir que o último aconteça.

Este E-Book discutirá tudo o que você precisa saber sobre mentalidade. Depois de absorver as
informações e armazenálas como conhecimento, ensinaremos como usá-las para transformar sua
mentalidade e melhorar significativamente sua vida.

Claro, você está lendo este E-Book porque decidiu que basta. Você quer alcançar mais, mas sua
cabeça não está no lugar certo e deseja desesperadamente descobrir como condicionar sua
mente a pensar como uma pessoa de sucesso, certo? Isso é ótimo! O compromisso estabelece as
bases para a mudança. Mas, a única coisa que realmente resultará em mudança é agir.

O que é Mindset
Theodore Roosevelt - um dos homens mais influentes da história americana - disse certa vez:
“Acredite que pode e você está no meio do caminho”.

Veja, acreditar que você pode conseguir algo é um elemento fundamental para se tornar real-
mente bem-sucedido. Mas, é algo que você precisa obter logo no início, porque a crença
inicia uma reação em cadeia, que por sua vez desenvolve sua mentalidade. Então, uma vez que
você acredite, o resto fluirá a partir daí.

De fato, foi a grande mente de Mahatma Gandhi que quebrou essa reação em cadeia:
“Suas crenças se tornam seus pensamentos. Seus pensamentos se tornam suas palavras. Suas
palavras se tornam suas ações. Suas ações se tornam seus hábitos. Seus hábitos se tornam seus
valores. Seus valores se tornam seu destino.

Se você nunca ouviu falar da lei da atração, também é uma parte crítica da sua mentalidade. É
algo pelo qual milhares de pessoas de sucesso vivem para aumentar suas chances de atingir seus
objetivos. Essencialmente, é a arte de se imaginar consistentemente - talvez obsessivamente -
com a vida que você deseja.

Ao pensar, acreditar e vislumbrar o sucesso em sua vida antes mesmo de alcançá-lo, você acabará
agindo de maneira diferente. As imagens “reais” em sua mente o levarão a ser implacável,
dedicado e incessante em seus esforços. Posteriormente, você não fará nada para garantir que
seus objetivos internos se concretizem.

A maneira mais simples de entender a mentalidade é visualizá-la de uma perspectiva básica. É

acreditar que você pode ter sucesso, pensando de maneira bem-sucedida e sempre agindo de
maneira a colocá-lo em uma posição de sucesso. Num nível mais profundo, é as crenças internas,
suposições, e visualizações que temos sobre o mundo e nós mesmos, então as atitudes que
mantenha baseados naqueles.

Mas, de uma perspectiva complexa, está vinculando emoções, atitudes e hábitos diferentes para
criar uma mentalidade positiva. Além disso, a mentalidade é construída sobre uma variedade de
diferentes funções mentais. Então, a melhor maneira de explicar é dividi-lo em diferentes aspec-
tos; aspectos que decifram os princípios mais puros da mentalidade e os descrevem de maneiras
únicas.

30
Experiências
A partir de experiências anteriores, nossa mente cria automaticamente nossa mentalidade.
Portanto, toda experiência que você tem ao longo da vida - ruim ou boa - contribuirá para sua
mentalidade geral. A parte maravilhosa disso é que novas experiências podem ajudar a moldar a
maneira como você pensa para melhor, pois novas distinções podem formar novas mentalidades.

Se você deseja melhorar sua mentalidade, é uma boa idéia aprender como gerenciar suas emo-
ções. Por quê? Porque se você pode lidar com situações de uma maneira positiva, as coisas não
serão registradas como experiências negativas.

Adaptabilidade
No coração da mentalidade está a adaptabilidade. O mundo está mudando para sempre, lançan-
do novos obstáculos para você superar e apresentando novas oportunidades. Portanto, se você
não está disposto a mudar sua mentalidade toda vez que enfrentar algo novo, ficará preso a uma
rotina negativa extremamente difícil de escapar.

Mas também é crucial reconhecer que a mentalidade pode moldar nossas vidas. Pensamentos,
ações e experiências podem emergir do estado de nossa mente, por isso é um caso de adaptação
à vida e monitoramento de como a mentalidade pode afetar sua vida.

Hábitos
Indiscutivelmente, os hábitos são o princípio número um da mentalidade, porque se relaciona
à maneira como pensamos, agimos e vemos o mundo naturalmente. Os hábitos são frequente-
mente formados através de experiências anteriores na vida e no encontro com outros. Em
essência, seu processo habitual de pensamento tem uma correlação direta com o que você
passou e sua opinião sobre os eventos mundiais.

Embora possam ser naturais e muitas vezes subconscientes, eles podem definitivamente ser
manipulados de uma maneira que o beneficie mais. Tudo o que você precisa fazer é atualizar
a maneira como pensa e diger os dados em sua mente, e poderá criar melhores hábitos e uma
mentalidade mais forte.

Sabedoria
Desenvolver uma mentalidade melhor não se trata de autoganho, mas também de aumentar o
impacto que você pode ter sobre as pessoas ao seu redor. Veja bem, com uma mentalidade
incrível aprimorada usando conhecimento, experiências e positividade, chega uma quantidade
poderosa de sabedoria. Com sabedoria, você pode encontrar outras perspectivas, visões e opini-
ões sem a necessidade de ser excessivamente cético.

Consequentemente, você pode substituir a alimentação do seu ego por uma abordagem centra-
da no mundo. Isso significa ajudar os outros a andar de mãos dadas com o seu próprio sucesso
pessoal, em vez de alcançar metas às custas de outras pessoas.

Mundo
Este se baseia muito bem em nosso último princípio, porque a utilização de nossa mentalidade
para beneficiar outras pessoas pode ser facilmente ampliada para que o mundo esteja na
vanguarda de sua mente. O que isso significa? Bem, aqueles com mentalidade excelente são
31
mente. Mantenha-se forte e aceite a mudança.

Visão do túnel
Assim, nos termos dos leigos, sua mentalidade é um conjunto de atitudes que você possui,
baseadas em experiências, crenças e traços mentais. Mas quem disse que essas atitudes corrigem
suas visões do mundo e da vida? É crucial que você evite ter a mente estreita apenas olhando o
mundo através dos seus óculos coloridos.

Quanto mais você reconhecer opiniões alternativas e explorar declarações factuais, mais sabedo-
ria e sucesso obterá. Lembre-se, sua mentalidade não é cheia de fatos concretos, é apenas o
conteúdo de sua própria mente.

Desenvolvimento
Um componente maciço da mentalidade é a capacidade de crescer e progredir por trás de um
amor pelo aprendizado. Muitas pessoas não conseguem alavancar o poder da mentalidade ao
aceitar suas atitudes atuais e assumir que estão imutáveis. Quando, na realidade, você pode mu-
dar sua mentalidade e, simultaneamente, melhorar a maneira de pensar, agir e perseguir seus
objetivos.

Ao fazer isso, você terá uma chance muito maior de sucesso, tanto em sua carreira como em sua
vida. Abra sua mente para a possibilidade de desenvolvê-la, e você poderá aprimorar suas
habilidades, adquirir conhecimento e realizar muito mais Ahhh ... boa pergunta; por que a
mentalidade realmente importa? Bem, a resposta é bem simples. Com uma mentalidade forte
que contém uma infinidade de atitudes benéficas na vida cotidiana, você estará em uma posição
incrível para começar a alcançar algum sucesso. Mas, a parte louca disso, é que isso permitirá que
você obtenha sucesso de várias maneiras diferentes.

O segredo disso está em uma mentalidade de crescimento. Uma mentalidade de crescimento

desempenha um papel enorme, na verdade, empurrando você para fora de um buraco e para
uma vida em que você pode se divertir, criar relacionamentos gratificantes, aprimorar habilida-
des, descobrir novos talentos e se destacar no mundo dos negócios.
Aqui estão alguns benefícios distintos de uma mentalidade de crescimento:

Aprimore os relacionamentos
Os melhores relacionamentos são aqueles que têm pura honestidade e comunicação através de-
les, porque esses são os mais genuínos. Com uma mentalidade de crescimento, você encontrará
outras pessoas que o desafiarão a se tornar melhor, o motivarão a tentar coisas novas e apontar
as falhas que você está cometendo. Quando você aprecia esses tipos de pessoas e se beneficia
deles, você melhora drasticamente como indivíduo.

Não pense no passado

Muitas pessoas nunca alcançam seu verdadeiro potencial, porque estão muito ocupadas se preo-
cupando com uma experiência ruim do passado. Por exemplo, eles podem nunca procurar obter
mais qualificações porque foram reprovados nos exames na faculdade. Mas aqueles com uma
mentalidade de crescimento reconhecem que esses eventos únicos não os definem e usam esse
conhecimento para melhorar e progredir.

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Superar obstáculos - Aumentar a confiança
Quem não ama uma dose saudável de confiança? A confiança permite que você acredite em suas
próprias habilidades, assuma riscos que levam a grandes recompensas e forme relacionamentos
que podem mudar sua vida. A confiança pode ser considerada como uma entidade separada da
mentalidade; aqueles sem uma mentalidade de crescimento ainda podem ter alta confiança. Mas
aqueles com uma mentalidade de crescimento mantêm sua confiança quando a vida fica difícil.

Saiba mais
O problema de uma mentalidade fixa é que as pessoas estão preocupadas demais em tentar ser
um ser humano perfeito que nunca comete erros e sempre alcança seus objetivos. Como você
provavelmente sabe, isso só existe em um mundo de fantasia. Com uma mentalidade de
crescimento, as pessoas adoram o processo de aprender, melhorar e alcançar, em vez de
tentarem ser perfeitas. Como resultado, esse amor pelo processo leva a aprender mais.

Adote o trabalho duro

Há muitos aspectos para alcançar o sucesso, mas o trabalho duro é o que há de mais importante.
Empurrar religiosamente em direção a uma meta - mesmo quando você está cansado, exausto e
sem motivação - é o que separa o verdadeiro sucesso da média. Agora, a maioria das pessoas fica
assustada com a idéia de trabalhar duro porque sabe que muitas vezes é acompanhada
pordifíceis sentimentos. No entanto, uma mentalidade de crescimento permitirá que você
desfrute de muito trabalho e esforço.

Abordagem a longo prazo

Esta é mais voltada para o mundo dos negócios, mas também pode ser aplicada à vida em geral.
Portanto, as pessoas mais bem-sucedidas juram pelos métodos que as levaram à posição em que
estão e, portanto, relutam em mudar seus caminhos. Mas, a sociedade está sempre se transfor-
mando em tendências diferentes, e esses métodos de curto prazo podem não funcionar no
futuro. Um benefício de uma mentalidade de crescimento é que eles têm uma abordagem de
longo prazo e são estimulados pela mudança.

Não temendo ser ruim

No nosso mundo, há um número incontável de atividades, profissões, hobbies, esportes e
passatempos que você provavelmente nunca pensou em experimentar. Na maioria dos casos
mesmo quando alguém pode tentar algo novo - as pessoas evitam sair da zona de conforto
devido ao medo de serem más. A mentalidade de crescimento remove esse medo, não se
importa com o que os outros pensam e permite que você tente coisas novas.

Assuma a responsabilidade

A responsabilidade é uma daquelas coisas em que as pessoas tendem a não pensar duas vezes,
simplesmente porque deve ocorrer de maneira tão natural. Mas, às vezes, as pessoas esquecem
ou escolhem deixar de assumir a responsabilidade por suas ações e decidir culpar os outros. Ao
fazer isso, você nunca será capaz de evoluir, aprender e progredir, porque sempre estará dando
desculpas por coisas que deram errado.

33
maneiras pelas quais essa mentalidade pode beneficiá-lo e nos motivos para lutar por um estado
de espírito positivo. Mas, é importante também abordar o raciocínio por trás de algumas pessoas
que se sentem desinteressadas na vida devido à sua mentalidade.

Pode parecer estranho quando você o divide, mas sua percepção do mundo e sua própria vida é
sua realidade. É por isso que suas atitudes e crenças podem - e irão - determinar como você se
sente em relação a si próprio e em relação aos outros. Portanto, escusado será dizer que, para
alcançar a felicidade máxima e sua própria versão do sucesso, você deve primeiro buscar um
conjunto de atitudes positivas.

Veja, suposições negativas o deixam infeliz, atitudes derrotistas o impedem de explorar seu
potencial, e visões obstinadas o impedem de ganhar sabedoria. Aqui estão algumas razões
alternativas pelas quais sua mentalidade o mantém preso:

Errado, certo:
Se você é alguém que está constantemente descobrindo tudo o que há de errado com o mundo,
errado em sua vida e errado em determinadas situações, então você vai acabar muito infeliz.
Concentrar-se na negatividade incorreta gera, enquanto tentar encontrar o pouco de bom em
tudo levará à felicidade.

Fracassos sobre vitórias

Sim, fracassos são parte integrante da vida; ninguém desliza milagrosamente pela vida sem
nunca ter sofrido um revés. Mas insistir nas falhas e deixá-las definir você não é uma idéia
inteligente. Isso ocupará todo o seu foco e energia e impedirá que você comemore as vitórias que
possui.

Não exagere
O surgimento das mídias sociais exacerbou o problema de querer o que você não tem, mas é um
problema que existe há décadas. Muitas pessoas esquecem de ser gratas por todas as coisas
incríveis que têm na vida e optam por ficar descontentes com as coisas materialistas que não
têm.

Fantasia sobre a verdade

Aceitar a verdade - por mais difícil que seja - é uma maneira eficaz de avançar, melhorar a si
mesmo e encontrar o sucesso. Mas se você é alguém que nunca gosta de encarar a verdade e
prefere ignorá-la ou até criar uma fantasia em sua mente, nunca estará em posição de crescer.

Mude sua mentalidade, mude sua vida

Como já concluímos, a mentalidade é algo que pode ser mudado, mas somente se você levar a
sério a possibilidade de mudar sua vida. Isso pode parecer esmagador ou extremo, mas acredite,
o poder da sua mente pode honestamente ter um impacto substancial em sua vida.

Obviamente, será difícil se libertar do seu molde existente e desafiar as suas suposições, atitudes
e crenças atuais. Ninguém está dizendo que será um passeio no parque. Mas, ao fazer isso, você
se tornará um modelo melhor de si mesmo, fará seus entes queridos sorrirem mais e obterá mais
sucesso em sua carreira específica.

34
A mentalidade nunca deve ser subestimada, nem deve ser obcecada. Ficar atolado em seus
pensamentos internos só terá o efeito oposto ao que você está procurando. Isso costuma
acontecer quando as pessoas sabem que precisam mudar, mas não têm idéia do que mudar.
Portanto, para lhe proporcionar alguma inspiração e orientação, reunimos alguns tipos saudáveis
de mentalidade:

Nada é impossível
Presumir automaticamente que algo é impossível é totalmente ingênuo e eliminará qualquer
chance possível de você ter sucesso. Por que é ingênuo? Bem, porque coisas loucas aconteceram
ao longo da história e provaram que as proposições mais insanas são de fato possíveis. Um ho-
mem na lua, televisões e aviões são todos beneficiários de alguém que acredita que nada é
impossível.

Então, imagine o que você poderia conseguir em sua vida se você apenas crer. Aquele emprego
dos sonhos que você sempre desejou, mas sempre achou que estava subqualificado? O que está
impedindo você de obter as qualificações, se candidatar à função e ser aceito? Nada! Tudo o que
você coloca em sua mente pode alcançar, o que destaca a força desse tipo de mentalidade.

Sempre faça a coisa certa

Depois de solidificar a ideia de que você mudará sua mentalidade e se tornará uma versão
melhor de si mesmo, será muito mais fácil fazer a coisa certa. Às vezes, fazer a coisa certa nem
sempre é uma escolha popular, mas aderir às suas armas ajudará no seu desenvolvimento e
fortalecerá sua mentalidade.

Vamos dar um exemplo. Digamos que você esteja se esforçando para obter uma promoção em
sua empresa e que tenha um prazo importante a cumprir. Mas seus colegas e amigos querem
que você saia para tomar uma bebida; você adoraria, mas adoraria ainda mais a promoção.
Apesar de ser incomodado e persuadido, uma mentalidade forte permitirá que você diga “não”,
porque é a coisa certa a fazer.

Nunca tema
Se você tem medo do fracasso, você não é o único. Milhões de pessoas em todo o mundo
renunciam aos seus sonhos, ignoram oportunidades gritantes e aceitam menos do que valem,
porque têm medo do que pode dar errado. Mas, aceitar seus pontos fortes, fracos e elaborar um
plano para melhorar seu conjunto de atitudes permite que você se sinta completo.

Posteriormente, você não terá mais medo de fracassar, porque, se o pior cenário ocorreu e você
perdeu tudo, poderá continuar progredindo. Você não considerará mais o fracasso como uma
perspectiva assustadora que destruirá sua vida. Você verá os riscos como oportunidades brilhan-
tes para ter sucesso e ser incrivelmente felizes ou experiências para aprender em situações futu-
ras.

Seja feliz pelos outros

Will Smith disse uma vez: “Quero fazer o bem. Eu quero que o mundo seja melhor porque eu
estava aqui. Eu quero minha vida; Quero meu trabalho, minha família, quero que signifique
alguma coisa. É como se você não estivesse melhorando a vida de outra pessoa e perdendo seu
tempo. Sua vida se tornará melhor, melhorando outras vidas. ”

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Veja, quando você se importa com a vida de outras pessoas e com a sua, você encontrará um
novo nível de felicidade. O ciúme e a inveja são os catalisadores da negatividade, e esperar que
outras pessoas fracassem apenas prejudicará sua própria vida. Portanto, se você não nos ouvir,
siga algumas orientações de Will Smith: seja feliz em melhorar a vida de outras pessoas, e isso
começa com o desejo de obter sucesso.

Tenha a mente abertamente

Ter aaberta não é apenas espontaneamente fazer uma refeição em um restaurante em que você
nunca esteve antes ou reconhecer a opinião de outra pessoa sobre o azar. É sempre que existem
bom saberoutras visões, crenças e valores neste mundo que podem estar corretos. Além disso,
concorda que você nem sempre está certo; tanto em termos de outras pessoas que desafiam
seus pensamentos quanto sua própria mente, que não crê.

É também sobre nunca se arrepender das coisas que você decide fazer, mas se arrepender com
o tempo, você não age. Quando você tem a mente aberta, permite-se descobrir novos hobbies,
absorver mais conhecimento, adquirir sabedoria valiosa, aprender novas habilidades, formar
relacionamentos bonitos e apenas viver um pouco. Pedimos que você libere seu poder de vício
em suas crenças existentes e dê às coisas novas a chance de se registrar em sua mente.

Comprometa-se com a aprendizagem

Uma facção notável da mentalidade é a aprendizagem, por isso, prestamos atenção especial à
mentalidade de crescimento anteriormente no E-Book. O comprometimento com a aprendiza-
gem é muito poderoso, mas poucos o reconhecem. Depois de desenvolver uma fome de absorver
conhecimento, desenvolver uma compreensão mais profunda das coisas e encontrar novas idéias,
nada o incomodará. Situações negativas se tornam experiências de aprendizado, para que você
sempre sinta que está ganhando.

Agora, quando você chegar a esse ponto, poderá desenvolver ainda mais compartilhando todo o
seu conhecimento. Quando você tem histórias para contar, habilidades para ensinar e informa-
ções para dar, outras pessoas poderão se beneficiar disso. Quando você está atento às outras
pessoas e está melhorando suas vidas, mais sucesso surgirá no seu caminho.

Agir
Erradicar o medo do fracasso, embarcar em uma jornada de autodesenvolvimento e se dedicar
ao aprendizado é inútil se você nunca aplicar o que está ganhando. É como conseguir um
passaporte, mas nunca sair de sua cidade natal - completa perda de tempo, não é? Assim, é
imperativo que você utilizar todos o que você aprende através de uma acção de alguma forma ou
de outra.

Se algo não der certo, você reavalia e encontra uma solução. Enquanto você estiver sempre ten-
tando, sempre estará progredindo. Por exemplo, digamos que você esteja pesquisando como
criar um pátio de abelhas para polinizar todas as suas colheitas e coletar mel delicioso. No
entanto, você sente que não tem a experiência necessária para realizála - absurdo! Aplique todas
as informações que você coletou e ganhe experiência realizando ações.

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Não tome a opção mais fácil
Nossa sociedade nos fez uma lavagem cerebral para apenas aceitar a “norma”; ir para a escola, se
formar, conseguir um emprego e pagar suas contas. Mas, para muitas pessoas, isso não as faz
felizes. Desistem dos seus sonhos e ignoram os seus desejos internos, porque a sociedade lhes diz
para lhes ser dito o que fazer. Por quê? Por ser sem complicações, permite que você se misture
com a multidão e leve uma vida fácil.

O que aconteceu com seus sonhos? O que aconteceu com a expressão de sua própria personali-
dade? O que aconteceu com encontrar nossa própria felicidade? O que aconteceu com o
alinhamento com o que você representa? Veja, quando você adquire a mentalidade de nunca
escolher a opção mais fácil, essas ideologias fragmentadas se tornam transparentes e você as
enxerga diretamente. Você não se curva à sociedade. Em vez disso, você é corajoso e segue seu
próprio caminho.

Aproveite as oportunidades
Quando você muda sua mentalidade e possui atitudes mais positivas, amplia seu horizonte em
termos de pontos de vista sobre o mundo. Ao fazer isso, você se livra da visão do túnel e a
substitui por uma perspectiva sempre atenta às oportunidades de progressão e desenvolvimento.
Na verdade, você vai começar a oportunidades de avisos que estão ali você olhar na cara; oportu-
nidades que sempre estiveram lá, mas que foram negligenciadas.

Veja, com uma mentalidade melhor, sua atenção seletiva se concentrará nas coisas que você mais
deseja. Seus objetivos, seus desejos e seus valores terão prioridade. Enquanto antes você
desperdiçava energia com coisas que não importavam, agora você terá como alvo coisas que
beneficiarão sua vida, mesmo que isso signifique correr riscos.

Utilize seu tempo com mais eficiência

Uma mentalidade forte se relaciona com a vida intencional e, ao viver intencionalmente, você
destrói todas as coisas desnecessárias que reivindicam energia, tempo e esforço. Em poucas
palavras, você se afastará dos indivíduos que causam conflitos, gravitará em direção àqueles que
compartilham sua visão e seguirá um caminho que segue diretamente em direção a seus
objetivos.

Como sua programação agora será simplificada, você terá muito mais tempo em suas mãos. Você
pode usar esse tempo livre para passar momentos de qualidade com sua família e amigos, obter
mais conhecimento e cuidar de sua saúde através de alimentação e fitness nutricionais. Quando
você é capaz de alocar seu tempo para as coisas que mais importam, a felicidade é a única coisa
que surgirá.

Etapas da ação
Mudar a mentalidade Começando a entender os benefícios de mudar sua mentalidade? Ótimo!
Mas ainda não terminamos. Sim, descrevemos tudo o que você precisa saber sobre mentalidades;
o que é mentalidade, como ela pode impedir você de alcançar o sucesso e os tipos de mentalida-
de que você deveria buscar. Agora é hora de realmente fornecer algumas dicas e truques acioná-
veis que você pode começar a incorporar na sua vida imediatamente.

Essas etapas claras deixarão você sem desculpas; portanto, você poderá colocar este E-Book no ar
e começar a mudar sua mentalidade. Um pouco de exagero ... levará algum tempo para perceber
as diferenças, mas enquanto você agir, continue progredindo e nunca se desvie para suas
37
atitudes préexistentes, você estará bem. De qualquer forma, aqui estão 15 etapas de ação para
mudar a mentalidade:

Comece pequeno: uma excelente maneira de alterar sua mentalidade é começar definin-
do objetivos que podem ser facilmente alcançados. Eles podem não acender o mundo, mas pelo
menos você está condicionando sua mente para ter sucesso. Por exemplo, se você quIser se
tornar mais saudável, comece comendo uma maçã por dia e fazendo uma caminhada de 10
minutos. Super fácil, mas super eficaz para mudar sua mentalidade.

Entenda o porquê: É extremamente difícil quebrar hábitos existentes, mas é muito mais
fácil se você entender por que está tentando quebrá-las. Ao determinar sua motivação por trás
disso, você terá combustível extra para fazer as alterações necessárias. Se você deseja que a
mentalidade chegue à academia todos os dias, descubra primeiro o porquê. Por exemplo, seu
médico lhe disse que você está acima do peso e está em risco de doença crônica?

Inverta seus pensamentos: às vezes, você precisa forçar sua mente a mudança. Isso
pode parecer uma técnica agressiva, mas sua mente não se mexe sem pressionar demais.
Uma maneira eficaz de fazer isso é para estabelecer seus maiores pensamentos negativos e
depois revertê-los para positivos. Se você se estressar com a cor do seu cabelo, vá até o espelho e
diga repetidamente a si mesmo que ele é deslumbrante e, eventualmente, fluirá para sua mente
subconsciente.

Faça anotações: ao tentar se comprometer com o aprendizado, você pode desenvolva suas
atitudes e forme novos hábitos, você precisa ajudar sua memória se quiser ter sucesso. Tudo o
que você precisa fazer é anotar as informações do seu telefone ou laptop, para que você possa
recapitular a qualquer momento. Como alternativa, se for um artigo online, basta adicioná-lo aos
favoritos.

Seja decisivo: quanto mais rápido você perceber que está no comando destino, mais rápido
você será capaz de atingir seus próprios objetivos. Você não confiará nos outros para ajudá-lo, não
assumirá que o mundo lhe deve algo e não esperará que as coisas cheguem até você. Portanto,
seja decisivo e confiante em suas escolhas.

Ouça suas emoções: as emoções são uma parte enorme da sua mente, e as pessoas experimen-
tam uma grande variedade delas diariamente. Então, tentar ignorar suas emoções não vai
funcionar muito bem. Em vez disso, você precisa ouvir suas emoções, porque, afinal, você as
experimenta por um motivo.

Gerencie suas emoções: depois de sintonizar suas emoções, é importante gerenciá-los

efetivamente. Sim, suas emoções significam algo e não devem ser jogadas para o lado,
mas às vezes podem ser mais uma interferência em determinadas situações. Você precisa
aprender o que suas emoções indicam e depois lidar com elas de uma maneira que o beneficie.
Na pior das hipóteses, basta remover-se da situação.

Avalie falhas: ao longo deste E-Book, mencionamos que você Você precisa eliminar o medo
do fracasso se quiser mudar sua mentalidade. Mas, a fim de aprender com os contratempos
e se desenvolver como um indivíduo, você necessidade de entender por que você falhou em pri-
meiro lugar. Portanto, quando você passar pelo fracasso, avalie o que deu errado e o que você
pode melhorar.

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Celebre o sucesso: uma mentalidade forte é cheia de positividade e você não conseguirá
exatamente isso lamentando suas falhas. Portanto, a melhor tática para implantar é aprender
com seus contratempos, mas celebrar seu sucesso. Sempre que tiver uma vitória, certifique-se de
se recompensar por ela. Mesmo que seja apenas uma banheira de sorvete!

Lembre-se do objetivo final: sempre que tomar decisões, saltar nas oportunidades,
formando relacionamentos e assumindo riscos, sempre tenha em mente o objetivo final.
Pergunte a si mesmo se suas ações estão alinhadas com sua missão para atingir seu objetivo. Isso
porque é importante permanecer no caminho direto se você deseja ser bemsucedido e não se
distrair com escolhas desnecessárias. Se você tomar uma decisão ruim, não se preocupe, apenas
certifique-se de que a próxima decisão a substitua.

Tenha um plano B: Ter um plano B ajudará você a superar contratempos quando você os
encontra. É por isso que é importante criar uma rota alternativa, caso o plano desejado não
funcione. Ao fazer isso, você poderá esquecer rapidamente o fracasso inicial e se concentrar em
prosseguir com o próximo empreendimento. Não precisa ser muito detalhado, basta ter uma
idéia aproximada de um plano B antes de tomar decisões.

Crie uma lista de tarefas: criar uma lista de tarefas é um hábito que toneladas de
pessoas bem-sucedidas têm, porque isso lhes permite contribuir para seu objetivo final sem se
desviar do caminho. Quando você não tem uma programação para cada dia, é fácil procrastinar
e fazer outras coisas. Portanto, crie uma lista de tarefas na noite de tudo o que você precisa fazer
no dia seguinte.Todo mundo tem o direito de alcançar a liberdade pessoal, mas a triste verdade é
que nem todo mundo vai conseguir. De uma forma ou de outra, somos escravizados por nossos
empregos, nossas finanças, nossa saúde, nossa família e muitos outros motivos.

Podemos não perceber, mas as coisas que mantemos próximas e queridas são frequentemente
os fatores que nos aprisionam. Isso nos impede de fazer o que queremos fazer em nossa vida.

MAS O QUE EXATAMENTE É A LIBERDADE PESSOAL?

Muitos de vocês podem dizer que é a liberdade de fazer o que quiserem na vida. Alguns podem
dizer que é a liberdade de tomar sorvete no meio da noite ou quando quiserem sem serem julga-
dos por outros.

Outros podem dizer que é sua independência financeira - sendo rico o suficiente para nunca
mais precisar trabalhar novamente. Alguns podem dizer que é a liberdade de ir e vir como bem
entenderem, sem que ninguém os pare.

Você é livre para definir sua própria definição de liberdade pessoal. Afinal, é pessoal. No entanto,
deixeme esclarecer aqui: a liberdade pessoal ainda tem limites.

Você não pode “emprestar” o carro de outra pessoa sem pedir permissão primeiro, simplesmente
porque é “livre” para fazer o que você quer. Você não é livre para entrar na casa de outras pessoas
e pegar o que puder. Se é assim que você define a liberdade pessoal, não está certo. Imagine um
mundo onde todos nós vamos fazer o que quisermos, sem levar em consideração os direitos de
outras pessoas. Isso seria anarquia, pura e simplesmente. Não haveria lei e ordem, apenas caos e
caos.
39
Como pessoas civilizadas, observamos os direitos humanos e respeitamos a liberdade de
expressão. Apenas certifique-se de não ir além do seu espaço pessoal. Você precisa reconhecer
que nem sempre tem o direito de obter o que acha que merece.

A liberdade pessoal, no contexto deste breve relatório, é sobre ter a liberdade de seguir sua paixão
e viver a vida que você sempre sonhou. Tudo sem violar ou pisar nos direitos de outras pessoas.

Também é importante mencionar aqui que ser financeiramente livre não é necessário para
alguém alcançar a liberdade pessoal. Você pode ser feliz sem ser rico. Da mesma forma, você
pode ter todo o dinheiro do mundo, mas não é nem feliz nem livre. Por exemplo, você se sentiria
seguro e feliz se soubesse que está ganhando seu dinheiro por meios ilegais? Eu acho que não.

Você provavelmente seria paranóico e estaria olhando por cima do ombro o tempo todo. Em
resumo, você não terá a tranquilidade necessária para alcançar a liberdade pessoal. Com isso dito,
aqui estão os 7 segredos para alcançara liberdade pessoal:

VIVA COM INTEGRIDADE

Saber e fazer o que é certo são duas coisas diferentes. À primeira vista, pode parecer que eles
estão se referindo à mesma coisa, mas nada pode estar mais longe da verdade.

Por exemplo, quando as pessoas se defrontam com escolhas difíceis, geralmente escolhem algo
que os beneficia, mesmo sabendo que estão fazendo a coisa errada. Isso não é integridade.

Quando você tem integridade, sempre faz o que é certo, quer alguém esteja olhando para você
ou não. Você se esforça para viver sua vida de acordo com seus princípios morais. Você não deixa
suas ações serem ditadas por forças negativas, mesmo que a maioria das pessoas ficasse feliz.

Para desfrutar da liberdade pessoal, você precisa ter integridade. Caso contrário, você estará vi-
vendo a vida no limite - constantemente com medo de que alguém venha explodir sua bolha. Ou
que alguém venha e tire o que você roubou deles.

Quando você tem integridade, não fica na defensiva quando alguém questiona suas decisões e
suas ações. Você não inventa desculpas e aponta os dedos quando suas deficiências são expostas.
Você enfrenta tudo de frente e permanece honesto, mesmo sabendo que isso levará a consequ-
ências negativas para você. Sua integridade o salvará de muitas dores de cabeça, você dormirá
muito melhor à noite sabendo que fez a coisa certa e você não pisou em ninguém apenas para
atingir seus objetivos na vida.

Você não tem nada a esconder, você é literalmente um livro aberto. Sua reputação é irrepreensí-
vel e os outros o verão como alguém que eles podem admirar. Quando você aceita a honestidade,
pode viver sua vida plena e livremente.

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 PENSE POSITIVAMENTE O TEMPO TODO
O pensamento positivo é um aspecto importante da liberdade pessoal. Sem ele, você nunca vai
acreditar que pode, de fato, viver livremente. Você sempre será retido por suas dúvidas. Seus pen-
samentos negativos vão consumi-lo, e você achará difícil sair da sua zona de conforto para ir atrás
dos seus sonhos.

Como você pode ser livre se é você mesmo o segurando? Você nunca alcançará a grandeza se
ouvir todos os opositores por aí. Sua confiança será abalada e você mergulhará em desespero.
Para se libertar do diálogo interno negativo, você precisará de ajuda. Cerque-se de pessoas posi-
tivas e deixe-as ajudá-lo a construir sua autoconfiança. Eles vão animá-lo e encorajá-lo a alcançar
seus sonhos.

Eles não vão lhe dar uma lista detalhada de por que você nunca terá sucesso. Se você não tem
influenciadores positivos em sua vida, pode ler os livros de auto-ajuda. Siga palestrantes motiva-
cionais e inspirados. Deixe a sabedoria deles guiá-lo.

Para se tornar um pensador positivo, você precisa de influência positiva. Procure essa influência e,
com o tempo, você melhorará lentamente a sua maneira de pensar. Quando você começa a
pensar positivamente, fica otimista e aprende a imaginar um futuro positivo onde tem liberdade
pessoal.

SEJA FELIZ PELO SUCESSO DE OUTRAS PESSOAS

Quando você ouve as histórias de sucesso de outras pessoas, sua reação inicial é provavelmente
de inveja ou ciúme. Aqui, você está trabalhando duro para alcançar seus objetivos e conhece al-
guém que é relativamente novato, subitamente roubando os holofotes com seu sucesso “da noite
para o dia”.

Todos temos jornadas diferentes pela frente. Podemos estar nos estágios iniciais, ou no meio, ou
talvez até perto do fim. Todos nós não começamos exatamente ao mesmo tempo, por isso é inútil
comparar seu crescimento com alguém que o pratica há cinco anos.
Ou talvez você esteja iniciando uma inicialização e comparando seu progresso com alguém que
teve acesso a recursos que você não tinha.

Quando você coloca as coisas em perspectiva assim, você se sente muito melhor. Claro, você pode
sentir pena de si mesmo, mas não deixe que isso o afete por muito tempo. Lembre-se de contro-
lar seus pensamentos e sempre procure o lado positivo das coisas.

Ciúme e inveja não o levarão a lugar nenhum. Isso não o aproximará de seus objetivos. O que você
pode fazer é aprender com o sucesso de outras pessoas. Seja genuinamente feliz pelo sucesso
dos outros. Use-o como inspiração para abrir seu próprio caminho para o sucesso e, finalmente, a
liberdade. Se eles podem fazer isso, você também pode

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 SEJA SEMPRE GRATO
Um dos segredos para alcançar a liberdade pessoal é a gratidão. Você pode não ter muito em
termos de bens materiais, mas ainda tem muito a agradecer.

Você tem o presente da vida, o presente da família e dos amigos. Como mencionamos anterior-
mente, você não precisa de dinheiro para se sentir livre. É realmente tudo sobre o seu estado de
espírito.

Quando você é grato, exala positividade. As pessoas que receberem sua gratidão se sentirão me-
lhor consigo mesmas, você ajudará a aumentar a autoestima. Você está basicamente espalhando
positividade ao seu redor.

Quando você é grato, não toma as coisas como garantidas. Você vive no momento. Você não pro-
cura o que não tem e ignora o que tem. Quando você é grato, não sai reclamando de algo que
não está à sua frente quando o que você tem ao seu alcance é tão bom, talvez até melhor.Ser
grato é uma manifestação de seus pensamentos positivos. Você procura o bem em todas as situ-
ações. Isso tira seus pensamentos de procurar o que você acha que está faltando na vida e se con-
centrar no presente.

Tente fazer isso agora - escreva as coisas pelas quaisvocê é grato e pense em como se sentirá se
coisas forem repentinamente tiradas de você. Isso ajudará a mudar as coisas em perspectiva.
Você terá uma apreciação muito mais profunda pela vida.

NÃO LEVE NADA PARA O LADO PESSOAL

Quando alguém diz algo negativo sobre nós, geralmente adotamos uma postura defensiva e
reagimos negativamente. É natural que desejemos nos proteger.

Aprender a deixar críticas e desprezos percebidos em sua direção é provavelmente mais fácil falar
do que fazer. Mas acalme-se e pense por um momento.

Tem certeza de que as críticas foram direcionadas a você? Ou você está apenas fazendo uma su-
posição? Talvez a outra pessoa tenha confundido você com outra pessoa. Ou talvez tenha sido
direcionado a você, mas foi apenas uma reação a algo que você disse ou fez.

Seja qual for o motivo, você precisa aprender a parar de se preocupar com o que as outras pesso-
as pensam de você. Não gaste muita energia tentando encontrar uma boa explicação sobre por
que alguém diria algo negativo sobre você.Se você merece ou não, as pessoas têm direito a sua
opinião. Você não pode fazer nada sobre o que se passa na mente deles. Você só pode mudar o
que pode controlar - pode provar que estão errados e ajudá-los a reformular a opinião deles
sobre você.

Quando você não leva as coisas para o lado pessoal, é capaz de se mover e agir livremente. Você
não seimporta particularmente com o que as outras pessoas pensam de você, é claro, é
cuidadoso em viver sua vida acima de qualquer censura. Novamente, é por isso que é importante
viver sua vida com integridade.
42
 PARE DE SABOTAR A SI MESMO
Você pode não saber, mas pode estar sabotando a si mesmo e a todas as esperanças de alcançar
a liberdade pessoal.

Por um lado, há seus pensamentos negativos. Duvidar de si mesmo é a forma número um de au-
to-sabotagem. Na verdade, não há como fugir disso, se você quiser ter sucesso, precisará confiar
em si mesmo. Você vai acreditar que pode, de fato, ter sucesso se se dedicar a isso.

A liberdade pessoal tem tudo a ver com viver a vida que você deseja - pacificamente e feliz.
Quando você se sabota ativamente, não será feliz.

Você pode se enganar pensando que é feliz, mas no fundo sabe que não é. Você só está se
machucando - quanto mais se reprime, mais se sente infeliz. Quando você se sabota, literalmente
aprisiona suas esperanças e seus sonhos. Você não está se dando a chance de ter sucesso, de
ressuscitar das cinzas, por assim dizer.

Você está se deixando ficar preso em seus pensamentos negativos. Seu medo vai impedi-lo de ir
aonde você quer ir.

Liberte-se da auto-sabotagem e verá que sua liberdade pessoal estará em breve ao seu alcance!

SEMPRE FAÇA O SEU MELHOR

Fazer o seu melhor é o sétimo segredo para alcançar liberdade pessoal. Quando você faz o seu
melhor, você dá tudo de si. Você não deixa nada de fora. Vocênão pode se repreender por não
conseguir algo, porque sabe, no fundo, que fez tudo da melhor maneira possível.

Quando você aprende a fazer o seu melhor, aprende a não se comparar com o desempenho de
seus colegas. Você aprende a parar de julgar a si mesmo e a suas habilidades. Você aprende a
manter a cabeça baixa e a ser feliz se seus amigos atingirem
seus objetivos primeiro.

Quando você tem esse fogo queimando dentro de você e realmente acredita em si mesmo, pode
superar todos os obstáculos que surgem no seu caminho. Você sempre verá o lado bom das
coisas, não terá medo de falhar.

Lembre-se, você não está buscando a perfeição, mas está tentando ser a melhor versão de si
mesmo. Quando você dá tudo de si, não se arrepende. Você não olha para trás e diz: Gostaria de
ter feito mais porque você fez tudo ao seu alcance. É assim que a grandeza é alcançada. Quando
você se torna grande, alcançar a liberdade pessoal será fácil para você!

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 INTRODUÇÃO
É normal se envolver no frenesi da vida cotidiana e esquecer todos os sonhos e esperanças que
você já teve. Você passa pelos movimentos diários de rotina, como se fosse um robô.

Você acorda, se veste, prepara o café da manhã, manda as crianças para a escola, vai para o traba-
lho, volta para casa, brinca com as crianças um pouco, janta, dorme.

Essa é a sua vida em poucas palavras? Você não fica entediado com tudo isso?

Houve um momento em que você se sentiu feliz e livre? Talvez, quando você era mais jovem,
quando não tinha muita responsabilidade em seus ombros?

Você não gostaria de voltar a isso e ser feliz novamente? Você sabe, passa mais tempo com sua
família e faz coisas juntos?

Embora possa parecer extremamente difícil agora ou talvez até impossível, dependendo de onde
você está agora, saiba que a liberdade está ao seu alcance.

Claro, pode levar anos e anos, mas se você planejar sua ‘fuga’ corretamente, certamente poderá
fazê-lo.

Neste guia, mostrarei tudo o que você precisa saber para poder escolher seu próprio caminho e
viver uma vida feliz e realizada

CAPÍTULO 1 - Reconhecendo sua gaiola

“O segredo da felicidade é a liberdade ... E o segredo da liberdade é a

coragem.” - Tucídides
Muitos de vocês que estão lendo este guia provavelmente estão vivendo uma vida livre. Você não
está preso em uma jaula física ou cela de prisão. Mas se você se sentir constrito, se sentir que as
paredes estão se fechando ao seu redor e não puder respirar, provavelmente estará preso em
uma jaula ou prisão mental.

Sua gaiola mental é exatamente o que o rótulo diz - está tudo em sua mente. Sua mente está
prendendo seus pensamentos e seu corpo físico por dentro. Está literalmente envenenando você
de dentro para fora.

44
 CRIAÇÃO DA LIBERDADE
A verdade é que, mesmo se você mora em uma jaula real, ainda pode ser feliz e livre. Quão?
Rompendo com os limites sufocantes de sua mente, da negatividade, de vários estressores em
sua vida.

Desbloqueando sua gaiola

A primeira coisa que você precisa fazer para obter liberdade é desbloquear sua gaiola.Mas isso é
muito mais difícil do que parece.

Primeiro de tudo, você sabe onde está a chave?

Você pode tentar procurá-lo em seu entorno, em seus relacionamentos, em seu local de trabalho,
em qualquer lugar, na verdade, mas não o encontrará lá.

Em vez disso, você precisa olhar profundamente dentro de você. VOCÊ segura a chave da sua
liberdade. Você pode sair da gaiola a qualquer momento, mas, por algum motivo, o qual apenas
você conhece, não está disposto ou não consegue. Você está se aprisionando por dentro.

É porque você se sente mais seguro lá? Você acha que os grandes lobos maus ou a dura realidade
da vida chegarão para você no momento em que você sair da gaiola?

Sair da prisão auto-imposta exige coragem. Toneladas de coragem. Isso ocorre porque a liberta-
ção de uma gaiola mental não é exatamente tão clara quanto tentar escapar de uma gaiola física,

onde você pode identificar visualmente os pontos de saída.

Com uma gaiola física, você pode identificar facilmente onde estão a porta, a janela ou qualquer
outro ponto fraco, para poder quebrá-la e seguir o caminho da liberdade. Com uma gaiola
mental, por outro lado, você nem sabia por onde começar!

O que você precisa desbloquear

Sair de sua prisão auto-imposta é muito possível. Não deixe ninguém lhe dizer o contrário. Aqui
está o que você precisa para se libertar da sua gaiola:

Comprometimento
Se você realmente quer sair da gaiola, precisa se comprometer a sair. Se você não se comprome-
ter ou seguir seus planos, estará voltando à sua jaula. Você estará preso novamente. E você estará
de volta à estaca zero.

Você identificou seu objetivo - uma vida de liberdade. Você nuncapoderá alcançá-lo se não se
comprometer e agir para alcançar seu objetivo final.

É tão fácil voltar aos velhos hábitos. Um simples erro pode fazer com que todo o seu trabalho duro
desmorone e você voltará ao ponto em que começou. E é tão fácil dizer “eu desisto” no momento
em que os obstáculos começam a bloquear seu caminho.

Você deve ter a coragem de continuar renovando seu compromisso todos os dias. Ninguém disse
que isso seria fácil. Você precisa descobrir o que o manterá motivado durante toda a sua jornada.

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O fato é que você realmente não precisa ficar sozinho em sua jornada. Encontre alguém para aju-
dá-lo a se responsabilizar.

Você alcançará seus objetivos mais rapidamente se houver alguém torcendo por você
do lado de fora.

Positividade
Há muita negatividade acontecendo no mundo agora. Não importa o quão comprometido você
pensa que é, se você não tiver um pingo de positividade dentro de você, provavelmente irá falhar.
Você vê, você está lutando contra si mesmo. Você está lutando contra a escuridão e a negativida-
de dentro de você. Como você pode fazer isso se não lança alguma luz?

É a sua positividade que lhe mostrará a chave para desbloquear sua gaiola! Isso ajudará você a
descobrir o que precisa fazer para se libertar.

Sua positividade será sua principal arma ao longo de sua jornada de autodescoberta. O caminho
para a felicidade e a liberdade estará cheio de desafios e obstáculos. Você precisa de toda a positi-
vidade que puder superar e superar tudo que estiver no seu caminho.

Capítulo 2 - Redescobrindo quem você é

“O que for preciso para encontrar o verdadeiro você, não se assuste se

o resto do mundo olhar chocado.” - Stephen Richards
Quando você fica preso na gaiola por muito tempo, tende a esquecer quem você realmente é.
Você se acostumou a fingir ser outra pessoa e sente que não se conhece mais. Você enterrou o
verdadeiro você há tanto tempo, parece que será impossível reviver seu antigo eu agora.

A boa notícia é que, quando você finalmente desbloquear sua gaiola, poderá se reconectar com o
velho você - o verdadeiro você. Você nunca realmente saiu, estava apenas escondido da vista de-
baixo de todos os chapéus diferentes que tinha que usar.

Quem é você realmente?

Quando você sair da gaiola, perceberá que o mundo não é mais o que era antes. Tudo mudou.
Seus velhos amigos provavelmente já se mudaram e agora vivem vidas muito diferentes das suas.
O que você costumava achar interessante pode não ser mais interessante para você.

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Felizmente, existem algumas maneiras pelas quais você pode conhecer quem você realmente é
certo neste exato momento.

A primeira coisa que você precisa descobrir é quem realmente quer ser e o que realmente deseja
fazer.

Claro, você pode ter outras pessoas dependentes de você agora, como seu cônjuge e seus filhos, e
seu mundo gira em torno deles. Mas você não precisa ser apenas uma esposa e uma mãe, ou um
marido e um pai. Você ainda pode ser você mesmo!

Você ainda tem sua própria identidade. Mas o problema é que você não é mais a mesma pessoa.

Você cresceu ao longo dos anos - tornou-se mais maduro, mais experiente, mais conhecedor da
vida.

É isso que você precisa descobrir - o VOCÊ atualmente.

Vá devagar
Com o tempo, você pode ter esquecido seus desejos e perdido o contato com seu antigo eu.
Apressar sua jornada pode assustá-lo de volta à sua jaula. Você não quer que isso aconteça. Você
quer se libertar!

Deixe o processo de redescobrir a si mesmo acontecer naturalmente. Explore suas vontades e

desejos e deixe o “real” sair lentamente. Dê pequenos passos, se necessário, e familiarize-se com
quem você realmente é.

Tire algum tempo ‘eu’ todos os dias. Apenas alguns minutos por dia podem fazer maravilhas para
você.

Você pode começar um diário onde anota tudo o que pensa. Não se preocupe se o que você está
escrevendo parecer bobo. Está tudo bem, você é o único que vai ler!

Anotar seus pensamentos ajudará você a descobrir o que realmente deseja e quem realmente é.
Há algo de catártico na escrita, use-o para ajudá-lo a sair da sua concha.

Você também pode reviver suas memórias favoritas, seus lugares favoritos, suas pessoas favoritas,
as coisas favoritas que costumava fazer quando.

O que houve nessas coisas que o deixaram tão feliz e livre? É possível recriar esses cenários

Veja se você pode fazer isso e, embora não seja exatamente o mesmo que você lembra, ainda trará
muita alegria. Isso o inspirará a continuar fazendo mais das mesmas coisas, simplesmente porque
te faz feliz!

Re-apresentando-se
Redescobrir a si mesmo também significa ajudar outras pessoas a conhecer o ‘novo’ você também.
Mas não deixe que as opiniões deles o afetem, você não está mais preso em uma gaiola onde eles
podem facilmente atormentá-lo.

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Você é livre para ir como quiser. Se eles não gostam do verdadeiro você, terão que encontrar uma
maneira de lidar com isso. Você não é escravo de ninguém, é livre para seguir seus desejos e
sonhos na vida.
Você é livre, ponto final.

Gaste tempo com pessoas que apoiarão você novo e aprimorado. Eles ajudarão você a se sentir
melhor consigo mesmo. Você pode contar com eles quando precisar de alguém para lembrá-lo
do motivo de precisar sair da gaiola em primeiro lugar.

Dar o primeiro passo para fora da gaiola é sempre o mais difícil, mas depois disso, fica mais fácil
se afastar do velho você.

À medida que o tempo passa, as lembranças de seu tempo em sua prisão autoimposta se tornam
nebulosas. Mas não esqueça disso! Deixe-o servir como um lembrete do que acontecerá se você
se perder de vista novamente.
Capítulo 3 - Aprendendo a se amar

“Adore-se primeiro e tudo o mais cair na linha. Você realmente tem que
se amar para fazer qualquer coisa neste mundo. ” - Lucille Ball

Você ama sua família, seu cônjuge, seus filhos, seus amigos. Mas você se ama? Você sabe o que
quer para si mesmo? Você sabe quem você realmente é?

Se você esconde o verdadeiro você há anos, é hora de sair. Não há benefício em fingir ser alguém
que você não é. Você está apenas se aprofundando cada vez mais em sua prisão autoimposta.

Quando você aprender a se amar, começará a ver algumas mudanças que nunca havia experimen-
tado antes. Você aprenderá a ser mais livre com suas escolhas.

Vocês não prestaram tanta atenção ao que as outras pessoas estão dizendo. Você aprenderá a dizer
o que realmente deseja dizer.

O novo você pode ser uma surpresa para as pessoas ao seu redor. Mas, na verdade, desde que você
esteja feliz, o que eles dizem ou pensam sobre você não deve importar. Esse é o poder de amar a si
mesmo!

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Você não será limitado pelas coisas antigas que costumavam fazer você se odiar. Você não se im-
portará mais se estiver acima do peso, se não tiver uma pele perfeita ou dentes brancos perola-
dos, ou se o seu cabelo naturalmente se parece com um ninho de pássaro, ou algo
superficial como esse. Você será capaz de se aceitar por quem realmente é.

Quando você aprender a aceitar seu eu imperfeito, abrirá os olhos e verá tantas oportunidades ao
seu redor. Você já perdeu isso antes porque estava muito ocupado fingindo ser outra pessoa.

Respeitando-se
Com o amor próprio vem o respeito próprio. Quando você aprende a se respeitar, aprende a res-
peitar seus limites. Você aprende a se colocar em um pedestal, enquanto antes você permitiria
que outros andassem por cima de você.

Você aprende a seguir o que seu coração deseja e a realizar seus próprios desejos. Você não espe-
ra mais que outras pessoas aprovem suas decisões (é claro que você pode procurar os conselhos
delas para garantir que está tomando as decisões corretas).

CRIAÇÃO DA LIBERDADE
Você não deseja mais a opinião dos outros. No passado, você pode ter seguido maus conselhos de
pessoas que respeitava, simplesmente porque as respeitava mais do que a si mesmo.

Você perceberá que se respeita quando finalmente aprender o poder da palavra “não”. Você não
será mais o capacho favorito de todos. Você aprenderá a se levantar e lutar por si mesmo.

Ao mesmo tempo, você também aprenderá como começar a dizer “sim”. “Sim” para coisas que
trarão boas notícias para você. “Sim” às oportunidades que podem ajudá-lo a alcançar seus objeti-
vos mais rapidamente. “Sim” para novos relacionamentos com pessoas
que o respeitarão.

Por fim, seu respeito próprio o levará à autodisciplina. Você aprende a

importância de criar hábitos positivos e abandonar os maus. Você se
tornará uma pessoa melhor que tem o poder de influenciar os outros
de maneira positiva.

O amor próprio não é egocêntrico

Amar a si mesmo não é o mesmo que ser narcisista ou ser egocêntrico. Os narcisistas não se
amam, amam a imagem que têm de si mesmos. Uma imagem onde tudo gira em torno deles.
Eles são cegos para suas falhas e suas más qualidades.

Quando você se ama, é totalmente consciente de si. Você conhece seus traços bons e ruins. Você
abraça seus sentimentos. Você toma cuidado para não antagonizar os outros e causar problemas
nos relacionamentos. Em tudo que você faz, você considera os dois lados da moeda.

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Quando você é egocêntrico, você quer que todos se curvem diante de você. Você quer que as
pessoas respeitem seu espaço e seus direitos, e não retribuam o favor. Você se sente autorizado
a tudo e, quando seus desejos são negados, você se ataca e desempenha o papel de uma vítima
lamentável.

O amor próprio ensina você a ser mais compassivo, não apenas em relação a si mesmo, mas tam-
bém aos outros. Você se torna seu melhor amigo e, como seu melhor amigo, aprende a aceitar
suas próprias emoções. Isso, por sua vez, também leva a uma melhor conscientização sobre as
emoções de outras pessoas.

Como você é mais aberto a todos ao seu redor, aprecia a singularidade de todos. À medida que o
seu amor próprio cresce, o mesmo acontece com o seu amor pelos outros. É quando você
realmente se torna altruísta.

Você tem tanto amor dentro de você que transborda para todos ao seu redor! É fácil perdoar a si
mesmo e, como tal, fica mais fácil perdoar aqueles que menosprezaram você.

Imagine como será o mundo se todo mundo se amar. A música “O amor faz o mundo girar”
finalmente começará a fazer sentido para você.

Capítulo 4 - Compreendendo seus sentimentos

“Não presto atenção aos elogios ou culpas de ninguém. Eu

simplesmente sigo meus próprios sentimentos. - Wolfgang Amadeus
Mozart

Passamos por diferentes emoções e sentimentos todos os dias. Alternamos entre sentir-se feliz,
triste, zangado, frustrado, estressado, ansioso, esperançoso, sem esperança, etc. Às vezes, você
pode estar muito ocupado para prestar atenção e tentar entender por que está passando por
essas emoções.

É importante prestar atenção a isso. Por quê? Porque suas emoções geralmente o levam para a
próxima direção que você tomará. Suas emoções podem levá-lo através de uma montanha-russa
figurativa.

Se você não entender por que está se sentindo dessa maneira, será
impossível saber como contê-lo.

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Consciência dos seus sentimentos
Aprender a conter ou regular seus sentimentos é importante. Se não for controlada, suas emo-
ções poderão fazer com que você se arrependa mais tarde, algo que terá consequências duradou-
ras para você e para outras pessoas.

Não entender seus sentimentos, especialmente os negativos, pode levar a um comportamento

destrutivo que o afogaria ainda mais na miséria. Se você não parar, será um ciclo vicioso e inter-
minável. É muito possível ficar preso nessa crueldade e nunca alcançar a liberdade que você
sempre sonhou.

Estar ciente de suas emoções permitirá que você pare com toda a negatividade que está acon-
tecendo em sua mente. A racionalização de seus sentimentos o ajudará a entender por que você
está se sentindo do jeito que está. Isso permitirá que você dê um passo atrás
e analise a raiz de seus sentimentos.

Por exemplo, se você está sempre se sentindo estressado e sobrecarregado no trabalho ou em

casa, convém pensar um pouco.

Você pode se perguntar: Por que você se sente assim? O que você pode fazer para mudar sua
situação? Se a situação mudar, você se sentiria feliz?

Você se sentiria melhor consigo mesmo? Será que o desespero finalmente vai
embora?

Dar um nome a essas emoções ajudará você a descobrir o que realmente deseja. Você pode até
elevar o nível seguinte, identificando o grau de uma emoção específica.

Por exemplo, se você está se sentindo estressado hoje. Você está um pouco estressado ou estres-
sado? Por quê? O que causou isso?

Identificar e entender suas emoções o ajudará a descobrir onde você quer estar e quem você
quer estar. Ela desempenha um papel enorme no seu desejo de sair da sua jaula mental indepen-
dente.

Se você quer liberdade suficiente, suas emoções o levarão a ir além de seus limites e explorar no-
vos territórios. Suas emoções e seus relacionamentos com os outros.

Quando você está em contato com suas emoções, tende a se tornar um indivíduo mais produtivo.
Em vez de reprimir seus sentimentos, você é capaz de canalizá-lo para atividades mais produtivas.

Você pode facilmente dar 100% a cada pequena coisa que fizer. Você pode elevar o seu desempe-
nho no trabalho e os diferentes papéis que desempenha em sua vida.

Compreender suas emoções também ajuda a construir relacionamentos mais positivos. Isso aju-
da você a entender melhor as pessoas ao seu redor.

Comunicar seus sentimentos aos outros também é saudável no relacionamentos, pois ajuda a
criar intimidade e confiança. Você se torna mais transparente e os outros podem vê-lo facilmente
por quem você realmente é - um indivíduo feliz e livre!

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 Capítulo 5 - Motivação quando preso em um barranco

“As pessoas costumam dizer que a motivação não dura. Bem, nem
tomar banho - é por isso que recomendamos diariamente. ” - Zig Ziglar
Não importa o quanto você queira liberdade e felicidade, provavelmente chegará um momento
em que você se sentirá desmotivado. Quando você se sente tão desesperado e tudo o que
você quer fazer é desistir.

Quando tudo ao seu redor parece sombrio e sombrio, e você não consegue ver o que está à sua
frente, é fácil perder de vista seus sonhos. É fácil voltar à sua zona de conforto, à sua maneira anti-
ga e esquecer o que você decidiu fazer.

Mas está desistindo da resposta certa? Isso o aproximará de seus objetivos ou apenas o afogará
em desespero? Eu acho que você e eu sabemos a resposta para a pergunta.

Desistir quando você percorreu um longo caminho significa que você perdeuuma quantidade
considerável de tempo. Seria melhor fazer outra coisa em vez de perseguir o sonho que tanto
desejava.

Você será feliz quando desistir? Você sentirá que realizou algo de bom? Não, você não vai. Você
provavelmente se sentirá mal, provavelmente sentirá como se tivesse perdido alguém que amava.

Quando o fogo queimando dentro de você se extinguir, você precisará de muita limpeza interna
para queimá-lo novamente.

O fogo dentro de você

Quando você chega ao fundo do desespero e se deita nas cinzas dos seus sonhos, lamentando
sua perda, precisa olhar profundamente dentro de você novamente para obter as respostas.

O que aconteceu? Por que você deixou tudo escapar? Você não
quer mais ser livre e feliz?

Responder a perguntas como essa após o desaparecimento do seu sonho será difícil. Talvez você
precise de algum tempo para processar tudo. Tire um tempo, mas não demore muito. Senão, você
corre o risco de esquecer totalmente o que provocou o incêndio em você pela primeira vez.

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Volte no tempo e faça o possível para lembrar por que queria tanto a liberdade.

Você estava cansado de ser infeliz? Você estava cansado de sempre sentir que está tentando al-
cançar a vida, mas não pode, não importa o quanto tente? Você estava cansado de ter que fingir
viver uma vida que muitos desejavam para você, mas não você?

Anote tudo. Trace novamente o caminho que você seguiu antes e lembre-se do seu ponto de
ebulição.

Quando tudo começou a fazer sentido para você? Quando você finalmente colocou o pé no chão
e disse que já tinha o suficiente? O que o empurrou para o limite?

Procure um local tranquilo. Feche os olhos e reviva esses sentimentos. Use-o para tentar reacen-
der o fogo dentro de você.

Se o fogo não estiver pegando, continue se aprofundando no seu passado até sentir uma faísca
ganhando vida. Em seguida, alimente-o com mais das mesmas emoções até obter um grande
fogo queimando dentro de você.

Quando você recuperar o fogo, tente ver se você pode voltar para onde parou. Se não for possível,
pode ser necessário fazer tudo do zero. Mas está tudo bem.

Use essa falha como uma ferramenta de aprendizado. Anote tudo o que aprendeu. Na próxima
vez que você começar a se sentir mal e sem combustível, poderá se lembrar facilmente de como
superou um desafio semelhante no passado.

Fazendo da motivação um hábito

Que melhor maneira de manter-se sempre motivado do que criar um hábito? É isso mesmo, hábi-
tos são algo que você faz de maneira rotineira. Você não precisa se lembrar de fazer algo quando
faz isso por hábito. Você só vai fazer isso.

Então, quando você faz da motivação um hábito, está basicamente atingindo dois coelhos com
uma cajadada só. Você está fazendo algo que o levará mais perto de seus objetivos e economizan-
do um tempo precioso.

Agora, a coisa com os hábitos de construção é que eles levam tempo. Você não pode esperar que
algo permaneça da noite para o dia. Você precisa treinar-se para realizar a atividade que deseja,
para transformála em hábito. Você pode começar fazendo isso logo após ou antes de
outro hábito bem estabelecido.

Por exemplo, escovação de dentes. Se você criou o hábito de escovar os dentes depois de acordar
e antes de ir para a cama, pode ‘ancorar’ seu novo hábito (motivação).

Então, por exemplo, você sabe que vai escovar os dentes de manhã.

Depois de escovar os dentes, você poderá adotar o novo hábito. Faça isso por algumas semanas
até se acostumar com a nova rotina.

Antes que você perceba, você estará adotando seu novo hábito de motivação todas as manhãs
sem precisar se lembrar!

Quando você está motivado todos os dias, será mais fácil alcançar seus objetivos. Você não preci-
sa mais procurar constantemente novas fontes de motivação.
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Toda vez que você adota o novo hábito, fica motivado. Mesmo que às vezes você se sinta depri-
mido durante o dia, no momento em que adquire o hábito, ele se recupera e ajuda a mantê-lo no
caminho certo!

Conseguir liberdade e felicidade é muito mais fácil quando você tem um suprimento infinito de
motivação. Você pode facilmente superar seus pensamentos negativos e quaisquer outros obstá-
culos que possam estar no seu caminho.

Mesmo se você for pego de surpresa, sempre encontrará uma maneira de voltar e continuar
lutando pelos seus sonhos.

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 Capítulo 6 - Enfrentando Seus Medos

“Cada um de nós deve enfrentar nossos próprios medos, deve ficar cara
a cara com eles. Como lidamos com nossos medos determinará aonde vamos com
o resto de nossas vidas. Experimentar a aventura ou ser limitado pelo medo dela. “- Judy Blume

O medo é apenas um instinto natural. Não há como fugir disso - faz parte do nosso mecanismo de
sobrevivência. Estamos conectados para sentir medo.

Sem isso, estaríamos nos colocando em perigo o tempo todo. É o que nos impede de fazer coisas
malucas que podem nos colocar em uma cama de hospital ou em um caixão.

Você consegue imaginar a vida sem temer nada? Você seria corajoso, com certeza, mas você acha
que consegue passar o dia inteiro sem sofrer um acidente? Ou melhor, você viverá para ver o fim
do dia?
Provavelmente não.

Não ter um pingo de medo provavelmente o levará a atravessar ruas sem olhar para os dois lados
primeiro. Ou você tolamente experimentaria colocar sua mão em algum lugar que não deveria
estar. Parece assustador, certo? O fato é que há um número infinito de maneiras pelas quais você
pode causar danos a si mesmo se não tiver medo de nada.

Como você já deve saber, experimentar o medo (racional) é literalmente uma dádiva de Deus. Pode
salvá-lo de todos os tipos de danos e perigos
.
No entanto, existe algo como estar com muito medo. Às vezes, seu medo pode literalmente parali-
sá-lo e torná-lo imóvel. Você acaba não fazendo nada por causa do seu medo.

Você não atinge nenhum dos objetivos que definiu para si mesmo. Você não está fazendo nenhum
favor a si mesmo se deixar que o medo assuma o controle de sua vida.

Quando se trata de buscar a felicidade e a liberdade, você precisa aprender a colocar seus medos
irracionais sob controle.

O medo é apenas ‘falsas evidências que parecem reais’

Seus medos podem parecer reais para você. No entanto, a verdade é que nem sempre é real. Quan-
do você tem medo de algo, está pensando em algo que pode acontecer em algum momento no
futuro. Isso significa que há umachance significativa de que o que você tem medo NÃO aconteça!

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Seus medos podem parecer reais para você. No entanto, a verdade é que nem sempre é real.
Quando você tem medo de algo, está pensando em algo que pode acontecer em algum momen-
to no futuro.

Isso significa que há uma chance significativa de que o que você tem medo NÃO aconteça!

Pergunte a si mesmo: quantos de seus medos já se tornaram realidade? Todos eles? 50%? 20%?
1% ?!

Digamos que apenas 10% dos seus medos se tornem realidade. Isso significa que você passou um
tempo considerável se preocupando com os 90% que não se materializaram!

É muito tempo desperdiçado apenas pensando em possibilidades em que você poderia ter pas-
sado esse tempo fazendo algo produtivo, como trabalhar em coisas que o levarão mais perto de
seus objetivos!

Respondendo aos seus medos

Se você definiu como meta da sua vida alcançar a liberdade máxima e a felicidade duradoura, e
seus medos o prejudicam à inação, então você precisa aprender a responder a esses medos.

Uma maneira de fazer isso é enfrentando seus medos de frente. Reconheça o que você tem tanto
medo e encontre maneiras de superar esse medo!

Por exemplo, se você tem medo de falar em público (mas sabe que essa habilidade é importante
para o seu sucesso), precisa descobrir como pode falar em público sem se sentir como um cervo
nos faróis toda vez que pisa na frente de alguém uma multidão.

Você pode aprender várias técnicas para ajudá-lo a se tornar um orador mais confiante. Você
pode contratar um treinador ou um mentor para mostrar as cordas. Com prática suficiente, você
será capaz de superar seu medo de falar em público rapidamente! isso é apenas um exemplo.
Você pode ter outros medos igualmente assustadores que estão bloqueando seu caminho para o
sucesso. Quaisquer que sejam seus medos, basta colocá-lo em perspectiva e você poderá
controlá-lo.

Transformando o medo em poder

Racionalize seu medo e olhe para ele de um ponto de vista neutro. Pense em você como um cien-
tista olhando seus medos sob um microscópio. Faça a si mesmo algumas perguntas como:

Existe alguma base para meus medos? Existe alguma chance remota de que isso aconteça? O
que desencadeou o medo? O que posso fazer para que o medo desapareça?

Na maioria das vezes, é apenas sua mente jogando com você e fazendo você pensar em pensa-
mentos irracionais. Fazer algumas perguntas o ajudará a pensar com clareza. No entanto, na hi-
pótese de seus medos terem 100% de probabilidade de se tornar realidade, deixe seu instinto de
autopreservação assumir o controle!

Analisar seu medo e destruí-lo ajudará a reduzir o poder que tem sobre você. O pensamento ra-
cional literalmente mostra a luz e expõe seus medos pelo que realmente é - uma invenção da sua
imaginação hiperativa!

Quando você conseguir superar seus medos, seu caminho para o sucesso se tornará muito mais
claro. 56
 Capítulo 7 - Cercando-se de positividade

“Cerque-se de pessoas que o elevarão mais alto.”

- Oprah Winfrey
Você está cercado de negatividade. Em todos os lugares que você olha, não importa para onde se
virar, verá pessoas negativas. Você ouvirá comentários negativos. Até sua própria mente tem sua
parcela de pensamentos negativos.

Quando você deixa toda a negatividade chegar até você, é tudo o que vê. É como estar cercado
por uma enorme fumaça negra e você não pode ver o que está além. Você nem consegue ver o
que está à sua frente!

Você se afoga no pensamento pessimista. Você não consegue controlar seus medos - você deixa
que você o controle. Toda vez que sua boca se abre, você pronuncia palavras de desgraça e
tristeza. Você acha que nada de bom vai acontecer com você. E com esse tipo de
mentalidade? Você provavelmente está certo.

Se você não consegue ver o lado bom das coisas, mesmo em situações ruins, é praticamente
impossível. Você não saberá quando a oportunidade bater à sua porta, você não a reconhecerá,
mesmo que isso acerte sua cara!

Então, como você luta contra uma presença tão onipresente? Eis como:
cercando-se de positividade, você pode manter a negatividade a distância!

Assuma o controle de seus pensamentos

Sim, é possível se encarregar de seus pensamentos. Eles não são involuntários, a menos que, é
claro, você opte por deixar seus pensamentos divagar por conta própria. O que realmente não é
uma idéia tão boa, especialmente se a maioria dos seus pensamentos é do tipo negativo.

Para começar a assumir o controle de seus pensamentos, você precisa estar sempre consciente
de si mesmo. Quando você se pegar pensando negativamente, pare imediatamente.

Diga a si mesmo: “PARE!” Então faça um 180 rápido. Então, em vez de seguir em uma direção
negativa, seus pensamentos estarão em uma direção positiva.

Quando você começar a pensar: “Eu não posso ...”, repreenda-se e diga algo como: “Eu posso e
vou ... aqui está o que vou fazer para garantir que chegue lá”.

É algo realmente simples de se fazer. O truque é pegar-se no ato de ter pensamentos negativos!

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Quando você faz isso com bastante frequência, verá que o transformou em um hábito (positivo).
Quando isso se torna tão arraigado em você, você se vê pensando positivamente o tempo todo e
finalmente acaba com seus pensamentos negativos.

Positividade do projeto
Semelhante atrai semelhante. Portanto, se você deseja que mais energia positiva externa entre
em sua vida, precisa pensar em maneiras de começar a projetar positividade para o mundo exte-
rior. Para iniciantes, você pode começar a usar palavras positivas. Você pode elaborar uma lista de
palavras positivas que deseja usar com frequência. Use essas palavras e frases positivas em suas
conversas com outras pessoas e também quando estiver conversando consigo mesmo.

Quando você diz coisas positivas, mesmo que não acredite nelas a princípio, mais cedo ou mais
tarde, começará a acreditar no que diz. Outra coisa que você pode fazer é sorrir com mais frequ-
ência. Quando você sorri, parece mais amigável com os outros. Quando você sorri
genuinamente, parece mais feliz e mais atraente para todos ao seu redor.

Pense nisso. Para quem você gravita? Alguém sorrindo e feliz, ou alguém sério e severo? Aposto
que você abordaria o sorriso pessoa primeiro. Então, se você quiser fazer novos amigos, simples-
mente aprenda a sorrir mais!

Você também deve começar a praticar gratidão. Pense nas coisas pelas quais você é grato em sua
vida. Agradeça aos seus entes queridos. Agradeça às pessoas que fizeram a diferença na sua vida
por menor que tenha sido. Eles vão gostar, e isso ajudará a fortalecer seu vínculo com outras
pessoas.

Pessoas positivas
Pessoas positivas estão por toda parte, mas será difícil atraí-las para sua vida se você acompanhar
sua negatividade. Certamente, uma alma amável pode ter pena de você e tentar reformá-lo por
conta própria, mas mais cedo ou mais tarde, sua negatividade chegará a eles. Quando isso
acontecer, eles estarão correndo para a porta. Eles não gostariam que sua negatividade se
refletisse neles!

Portanto, a primeira coisa que você precisa fazer é ter certeza de dominar a arte de assumir o con-
trole de seus pensamentos. Respire fundo sempre que sentir que a negatividade sairá de você tão
cedo. Apague seus pensamentos e tente imaginar algo sereno - como uma floresta tropical ou o
oceano ou qualquer imagem mental que faça você se sentir calmo.

Quando você aprende a dominar suas emoções e começa a projetar positividade, verá que pesso-
as positivas estarão seguindo em sua direção. Cultive esses novos relacionamentos. Eles vão
apoiá-lo e animá-lo sempre que você se sentir triste.

Agora, pessoas positivas também não são perfeitas. Mas eles não vão esconder seu lado sombrio.
Em vez disso, eles procuram maneiras de curá-lo. Eles reconhecem sua erros e fracassos, e eles
tentam tirar algo da experiência.

Aprenda com pessoas positivas e siga sua liderança. Eles estão no seu lugar e certamente sabem
como manter a negatividade sob controle.

Cercar-se de positividade levará tempo. Mantenha sua autoconsciência sempre alta. Mais cedo ou
mais tarde, você descobrirá que a positividade terá conquistado sua vida. Com positividade, você
achará muito mais fácil lidar com todos os obstáculos e desafios que surgirão ao trabalhar em di-
reção ao seu objetivo final - liberdade e felicidade!
58
 Capítulo 8 - procurando a liberdade

“Em vez de tentar tornar sua vida perfeita, dê a si mesmo a liberdade de

transformá-la em uma aventura e vá sempre para cima.” - Drew
Houston

Buscar a liberdade e querer viver a vida em seus próprios termos é um objetivo maravilhoso. Você
não será mais limitado por tempo ou dinheiro e estará livre para fazer o que quiser. No entanto,
antes mesmo de começar a perseguir esse seu sonho, pergunte a si mesmo o que acontecerá
depois de alcançá-lo.

Você encontrará a liberdade cumprindo? Você finalmente alcançará a verdadeira felicidade?

Você pode dizer “sim” sem realmente pensar nas coisas. Quem não gostaria desse tipo de liber-
dade, certo? Quando você finalmente se torna seu próprio chefe e você não está em dívida com
ninguém nem com nada, você pode estar além do êxtase. Mas, às vezes, você precisa ter cuidado
com o que deseja.

O que vem depois da liberdade?

A verdade é que muitas pessoas não conseguem entender o que a liberdade realmente significa
para elas. As pessoas que não planejam tudo são geralmente as vítimas disso.

Se você não planeja tudo, ou seja, planeja apenas como conseguir a liberdade, mas NÃO como
gastará seu tempo APÓS ter conquistado essa liberdade, pode acabar se arrependendo da sua
decisão. .

Aqui está um exemplo:

Você trabalha como escravo há anos e tudo o que realmente quer é trabalhar em casa. Então,
você planeja como conseguirá sua liberdade e, finalmente, será seu próprio chefe.

Alguns anos depois, você economizou dinheiro suficiente e se sente à vontade para deixar seu
emprego. No entanto, em sua liberdade recémencontrada trabalhando em casa, de repente você
percebe que não é tudo o que precisa ser. Você percebe que não planejou bem o suficiente sobre
como vai estruturar seus dias sem que alguém lhe diga o que fazer.

Você não tinha a mentalidade certa para isso, então provavelmente vai odiar isso eventualmente.
Você passará seus dias procrastinando e gastando todo o dinheiro que economizou. Mais cedo ou
mais tarde, o dinheiro vai acabar. E você perceberá que era melhor trabalhar para outra pessoa,
então você volta para a sua antiga gaiola chamada ‘emprego’.

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Então, veja bem, se você não planeja como vai viver sua vida depois de alcançar a liberdade,
fracassará muito. Você dirá que a liberdade não foi feita para você, o que em essência é
verdadeiro.

Liberdade é para pessoas que conseguem lidar com a liberdade. É para pessoas que têm discipli-
na para viver sua vida como planejado. Não é para as pessoas preguiçosas e indisciplinadas que
não estão dispostas a trabalhar na vida livre e sem ônus. A boa notícia é que você realmente não
precisa voltar para sua vida na “gaiola”. Você ainda pode mudar sua vida. Apenas ajuste sua
mentalidade e comece a viver sua vida com um propósito muito mais alto.

Viver a vida com um propósito

Quando você tem muito tempo livre e não está acostumado a ter tanta liberdade, pode ficar
entediado ou enlouquecer. É por isso que é importante que, ao planejar uma vida de liberdade,
você também planeje o que vem depois de finalmente alcançar a liberdade.

Para muitos, a resposta é viver a vida livre com um propósito satisfatório. Pode ser o que você
quiser, realmente. Mas para a maioria das pessoas, sua idéia de uma vida gratificante significa a
capacidade de ajudar os outros. Eles querem causar impacto na vida de outras pessoas.

Viver a vida com um propósito tão nobre é simplesmente incrível. Imagine-se dedicando seu
tempo e seus recursos para ajudar os outros, para que eles também possam viver uma vida um
tanto agradável!

Há muitas pessoas que vivem suas vidas assim. Eles não se importam com elogios, prêmios ou
recompensas monetárias. Essas pessoas têm muito amor em seus corações e seu altruísmo é
realmente algo para se contemplar.

A liberdade oferece a você a maravilhosa oportunidade de buscar seu próprio futuro. Mas não
precisa ser tudo sobre você. De fato, se você libertar sua liberdade, descobrirá que a liberdade
envelhecerá rapidamente.

As pessoas egocêntricas e egocêntricas não recebem muito amor na vida real e podem ficar
sozinhas quando todo mundo começa a evitá-lo por causa de sua arrogância.

Então, quando você finalmente alcançar a liberdade que está buscando agora, não pense
apenas em si mesmo. Pense nos outros também. A maioria das pessoas não terá a mesma sorte
que você.
Capítulo 8 - procurando a liberdade

“A vida é uma questão de escolhas, e toda escolha que você faz faz
você.” - John C. Maxwell
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Durante toda a sua vida - e durante toda a sua jornada para a liberdade você estará enfrentando
muitos garfos na estrada. Desde a tomada de decisões triviais até as cruciais, suas escolhas terão
um impacto em sua vida e em outras pessoas.

Então, você precisa aprender a escolher sabiamente. Mas como exatamente você se assegura de
fazer as escolhas certas? Escolhas que acabarão por levá-lo ao seu sonho de viver uma vida feliz e
livre?

Pare de pensar demais

É essencial aproveitar o seu poder mental para tomar grandes decisões. No entanto, em muitos
casos, você não precisará gastar muito tempo pensando nos resultados de suas decisões, espe-
cialmente se estiver lidando com decisões pequenas e que não ameaçam a vida.

Em tempos como esses, seus esforços serão mais bem gastos fazendo algo mais produtivo.

Pensar demais nas coisas é um grande obstáculo para seus recursos. Perde tempo, usa muita
energia cerebral, consome sua energia e alimenta o pensamento negativo.

Você gasta muito tempo pensando nos “e se”, em vez de no “quando”. Você se verá pensando em
todas as coisas negativas que podem acontecer, em vez das boas.

Muitas vezes, sua decisão depende do que as outras pessoas possam pensar de você. Quando
você inadvertidamente deixa outras pessoas assumirem o controle de suas escolhas, então você
está dando a elas muito poder sobre você.

Se você está lidando com algo em sua própria vida, algo que não terá impacto sobre os outros,
precisará agir de acordo com seus próprios interesses. Você não está sendo egoísta se não está
machucando ninguém.

Você provavelmente está com muito medo de que alguém não goste de suas escolhas, portan-
to, tome suas decisões com base no que acha que fará com que outras pessoas gostem de você
ou respeite você. Esse, meu caro leitor, não é o caminho certo para viver. Você nunca alcançará a
liberdade se colocar muito peso no que os outros pensam de você.

Pergunte a si mesmo: “Ficarei feliz com minha decisão?”

Se sua resposta for “sim”, isso é ótimo. No entanto, se você não for feliz com isso, é melhor esco-
lher outra coisa que o fará feliz. Você não está vivendo sua vida pelos outros, está vivendo sua vida
por si mesmo.

Se isso faz você feliz, fazendo os outros felizes, faça-o de qualquer maneira. Você só precisa traçar
a linha em que suas decisões não o deixarão infeliz.

Emoção versus lógica

Decisões difíceis exigem uma abordagem diferente. Você tem duas maneiras de fazê-lo: decida
com base no que parece certo para você (emoção) ou no que você sabe que é certo (lógica). Essas
duas abordagens para tomar decisões não são mutuamente exclusivas.

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Você pode decidir fazer algo com base em informações factuais de que está fazendo a coisa certa,
mas, ao mesmo tempo, sabe profundamente em seu coração que é realmente a coisa certa. Esse
é o melhor de ambos mundos.

Quando sua lógica e suas emoções se alinham, você pode definitivamente dizer que fez a decisão
certa! Pesar prós e contras também é uma boa idéia, especialmente se você estiver tomando uma
grande decisão que terá repercussões nos outros. Você pode escrever seus pensamentos no pa-
pel para poder ver facilmente qual decisão será a mais adequada para você.

Você também pode compartilhar suas idéias com seus familiares ou com quem quer que seja
afetado por sua decisão. Receba informações de todos que serão afetados. Você não quer tomar
uma decisão da qual se arrependerá mais tarde, por isso é melhor ter todas as bases cobertas.

Quando se trata de decidir sobre as coisas que afetarão sua felicidade e liberdade a longo prazo,
é melhor não tomar decisões no local.

Pense bem e avalie suas opções. O que sua cabeça diz e o que seu coração diz? Tente encontrar o
denominador comum entre sua lógica e sua emoção. Isso fará com que você alcance seus
objetivos finais mais rapidamente.

E se suas decisões fizerem com que você falhe?

Qual você prefere escolher? Escolhendo a coisa errada e tendo a oportunidade de corrigi-la, ou
não escolher? Espero que você tenha escolhido a primeira opção. Quando você escolhe errado,
pelo menos agora você sabe o que não está funcionando.

Se você escolher entre 5 opções diferentes, terá 20% de chance de acertar. Se você escolheu er-
rado na primeira vez, então está procurando apenas mais 4 opções, o que significa que você tem
25% de probabilidade de escolher a resposta certa.

Basicamente, o ponto aqui é que, quanto mais você fracassar, mais perto estará de seus objeti-
vos, pois estará apenas eliminando as escolhas erradas. Toda vez que você falha, você aumenta as
chances de ter sucesso na sua próxima tentativa!

Se você optar por não fazer absolutamente nada, nunca saberá a verdade, nunca descobrirá qual
é a resposta certa, simplesmente porque nunca tentou. Portanto, ao não escolher, suas chances
de escolher a coisa certa são um zero grande e gordo.

Então, pense sobre isso na próxima vez que você falhar. Realmente significa apenas que você está
se aproximando de seus objetivos!

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 Capítulo 10 - Vivendo a vida que você deseja

“O resumo mais triste de uma vida contém três descrições: poderia ter,
poderia ter e deveria ter.” - Louis E. Boone

Quando você passa a vida inteira fazendo coisas que ‘deveria’ estar fazendo, em vez do que ‘quer’
fazer, chegará um momento em que você se arrependerá de tudo. Muitas vezes, isso acontece no
leito de morte.

Quando sua morte iminente está olhando para você de frente, e você não tem nada a fazer além
de esperar pelo seu último suspiro, você olha para sua vida e pensa em tudo que perdeu.

Existe algo mais doloroso do que a constatação de que você perdeu seu tempo fazendo coisas
que outra pessoa queria para você? E realmente não viveu sua vida do jeito que você queria?

Voce só conseguiu uma vida. Você precisa aproveitar ao máximo. Se você está preso agora em
uma vida que não quer viver, precisa encontrar maneiras de sair dela.

Descubra o que o fará feliz e trabalhe em um plano sólido que o ajudará a chegar aonde deseja ir.

Defina seu próprio significado de sucesso

Sucesso para muitas pessoas significa ter uma tonelada de dinheiro e viver uma vida de luxo. Para
outros, significa finalmente comprar sua própria casa. Para alguns, sucesso significa finalmente
conseguir o emprego dos seus sonhos.

Qual é o seu significado de sucesso?

Seja o que for, não deixe a definição de sucesso alheia colorir a sua. Você não precisa seguir a nor-
ma, especialmente se isso significa abrir mão da sua felicidade por algo que você realmente não
quer.

Novamente, você acabará se arrependendo de sua decisão mais tarde. Portanto, é melhor definir
como é a sua própria versão do sucesso.

Gaste seu tempo e energia fazendo coisas que realmente importam para você, mesmo que isso
signifique arriscar a decepção das pessoas de quem você gosta. No final, você estará vivendo sua
vida exatamente da maneira que deseja.

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E as pessoas com quem você se importa? Se eles realmente se importam com você, eles aparece-
rão. Eles finalmente encontrarão uma maneira de fazer as pazes com sua decisão, especialmente
quando virem que você está feliz com sua vida!

Mudança de boas-vindas de braços abertos

Se há uma coisa na vida que é uma constante constante, é a mudança. Suas necessidades e seus
desejos na vida mudarão. Sua definição de sucesso também pode mudar com o tempo.

Por exemplo, sua definição de sucesso nos seus 20 anos pode ser contratada no emprego dos
seus sonhos. Nos seus 30 ou 40 anos, sua definição de sucesso pode ser ter seu próprio negócio e
ser seu próprio chefe.

Nos seus 50 ou 60 anos, quando as crianças cresceram e voaram da gaiola, sua definição de
sucesso pode significar viver em um barco ou viajar pelo mundo, e não precisar trabalhar para
isso.

Então, veja bem, você não está vinculado a uma única definição de sucesso. Contanto que o que
você almeje o faça feliz, não tenha medo de seguir seus sonhos!

Conclusão

Viver a vida em seus próprios termos pode parecer impossível quando você tem tantas responsa-
bilidades e tantas expectativas a cumprir.

Não se curve às pressões do mundo exterior.

Pode parecer uma batalha difícil, mas se você desenvolver sua coragem, poderá derrubar todas
as barreiras mentais e físicas que atrapalham sua felicidade e liberdade.

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