MENTE INABALÁVEL

Como Reprogramar O Seu

Cérebro Para Acabar Com Os
Hábitos Negativos, Vencer A
Desorganização Emocional e
Alcançar A Felicidade Absoluta

por SUSAN ANDERSON

 Este Valioso Livro Pertence A:.

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 ÍNDICE
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BÔNUS ESPECIAL: RECOMENDAÇÃO DE CURSO PARA VOCÊ

CAPÍTULO 1 - INTRODUÇÃO
CAPÍTULO 2 - O PERIGO DA VIDA CONFUSA
CAPÍTULO 3 - VOCÊ PODE FAZER ALGO SOBRE A
DESORGANIZAÇÃO
CAPÍTULO 4 - LIBERTE-SE
CAPÍTULO 5 - COMECE COM O QUE VOCÊ PODE VER
CAPÍTULO 6 - LIVRE-SE DA DESORDEM EMOCIONAL
CAPÍTULO 7 - LIVRE-SE DA DESORDEM PSICOLÓGICA
CAPÍTULO 8 - LIVRE-SE DA BAGUNÇA NA CARREIRA
CAPÍTULO 9 - APRENDA A APROVEITAR MAIS COM MENOS
CAPÍTULO 10 - APRENDA A ARTE DO CONTENTAMENTO
CAPÍTULO 11 - CONCLUSÃO
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 CAPÍTULO 1
INTRODUÇÃO
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Vamos ser sinceros, a maioria das pessoas joga um jogo perdedor.

Para citar Tyler Durden do clássico filme cult "Clube da Luta":
compramos as coisas que não precisamos com dinheiro, não
precisamos impressionar as pessoas que nem gostamos.
Esse é o tipo de vida que estamos vivendo. Eu sei que parece duro.
Eu sei que parece crítico, mas também é a verdade. Infelizmente,
para muitos de nós, equiparamos ter coisas a viver vidas dignas.
Igualamos o que vestimos, o que possuímos e o que focamos com a
qualidade de nossas vidas. De fato, para muitas pessoas, coisas ou
bens são a mesma coisa que autoestima e autoconfiança.
Isso não deve ser uma surpresa, porque muitas pessoas confundem
preço com valor. Achamos que quanto mais caro é algo, mais valor
ele tem e nos permitimos sentir-nos valiosos, apreciados e
reconhecidos, dependendo do preço do material a que temos
acesso.
O que há de errado com esta imagem? Vivemos nossas vidas com
base no que é esperado de nós, e não no que realmente queremos
para nós mesmos. Muitas pessoas vivem suas vidas com base em
valores que, de forma acrítica e impensada, "copiam e colam" dos
outros.
De fato, muitos filhos adultos estão simplesmente vivendo suas
vidas com base em um script que eles importaram automaticamente
de seus pais. Eles não pararam para desafiar o script.
De fato, muitas pessoas nem se deram ao trabalho de ler. Eles
sentem isso porque seus pais vivem de uma certa maneira e
pensam nas coisas de uma certa maneira que devem fazer a
mesma coisa.
Não há nenhuma tentativa de analisar se esse script faz algum
sentido no que diz respeito à vida deles. Eles não pensam em um
ajuste melhor entre o roteiro e a vida que estão vivendo.
Eles não consideram se o script tem um contexto histórico ou
emocional específico que pode ou não ser relevante hoje. Eles
assumem automaticamente que, uma vez que alguém que amam e
respeitam escolheu viver sua vida de uma certa maneira, esse
caminho é o caminho a seguir.
Não é surpresa que os americanos, em geral, não sejam felizes. O
resultado final de tudo o que descrevi acima não é bonito. Nós,
americanos, somos exagerados. e super estressados.
Apesar de todo o dinheiro, tempo, esforço e energia mental que
gastamos em obter mais e mais coisas, não estamos nem perto de
nos contentarmos.
Na verdade, não estamos nem perto de viver o tipo de vida alegre
que inicialmente buscávamos alcançar. A razão para isso é
realmente bastante óbvia - vivemos vidas desordenadas. O que
torna isso trágico é que nem estamos cientes
 CAPÍTULO 2
O PERIGO DA VIDA CONFUSA
________________

A maioria das pessoas está tão estressada que não é tão eficaz
quanto poderia ser. Seus relacionamentos sofrem. Eles não fazem
um bom trabalho no trabalho, quebram com facilidade e mal
conseguem lidar com os desafios que a vida lhes oferece.
Você precisa entender que a vida não é tranquila nem fácil. A vida,
afinal, é composta de uma surpresa desagradável após a outra.
Algumas dessas surpresas podem ser positivas se você se preparar
adequadamente.
Infelizmente, muitas pessoas optam por não fazer isso porque, em
algum nível ou outro, sentem que têm direito a que as coisas sejam
fáceis, rápidas e convenientes. Não é surpresa que tantas pessoas
estejam estressadas. A maioria das pessoas está tão estressada
que não está tão feliz e contente quanto poderia estar.
Eles se concentram no que podem obter não apenas hoje, mas
amanhã. Eles estão focados em coisas que já aconteceram. Eles
ficam obcecados com falhas do passado, decepções e
oportunidades perdidas. Eles costumam se empenhar em encontrar
pessoas e situações responsáveis por coisas que estão
acontecendo em suas vidas aqui e agora.
Isso é desordem mental. Infelizmente, muitas pessoas pensam que
isso não é apenas perfeitamente natural, mas na verdade define
quem elas são como indivíduos. Está certo; você ouviu isso
corretamente.
Eles acreditam que isso é parte integrante de sua identidade como
seres humanos. Fale sobre perder o objetivo. Fale sobre interpretar
mal a imagem total.
A desordem mental, infelizmente, não cai do céu. Não aparece
aleatoriamente. Não é algo que você tenha sorte. Em vez disso, faz
parte de uma equação maior. Acredite ou não, a desordem física
leva à desordem mental, e isso produz um mecanismo auto
impositivo.
Quanto mais desordem mental você sofre, mais tende a criar
desordem física ao seu redor. E quando você vê isso em seu
ambiente físico, você se estressa e cria ainda mais confusão mental.
O processo se repete uma e outra vez.
É um feedback negativo que muitos de nós simplesmente não têm
noção. Se você está de alguma forma infeliz com qualquer aspecto
de sua vida, as chances são altas de que você possa identificar
essa infelicidade e descontentamento em desordem mental.
Esse ciclo de feedback tóxico impede as pessoas da vida de vitória,
sucesso e felicidade que poderiam estar vivendo.
A pior parte disso é que é invisível. De fato, muitos de nós justificam
isso ou dão desculpas a tal ponto que é isso que nos define. Se
alguém entrar em nossas vidas para tentar simplificar as coisas, não
se surpreenda se você lutar.
Se alguém lhe disser que muitas das coisas nas quais você está se
segurando são desnecessárias ou até mesmo completamente
tóxicas, você não estaria sozinho se quisesse recuar. Você pode até
estar pensando: "Como se atreve a me questionar?", "Como se
atreve a me insultar? Isso faz parte de quem eu sou".
É assim que as pessoas respondem instintivamente a qualquer tipo
de manobra de organização imposta de fora. Eu levantei essa
questão porque, se você quiser mudar, precisará mudar. Uma coisa
é aceitar mentalmente que você precisa mudar, mas outra é deixar
essa consciência mental afundar no nível de suas emoções.
Isso é crucial porque, infelizmente, até e a menos que você
desenvolva um senso de urgência emocional em relação ao que
precisa fazer, nada será feito. Em algum lugar ao longo do caminho,
você apresentaria algum tipo de justificativa.
Em algum momento, você apresentaria uma série de desculpas.
Agora, muito disso não é óbvio. De fato, em muitos casos, parece
que você está dizendo ou pensando sobre as coisas mais naturais
do mundo.
É assim que as pessoas se enganam sistematicamente. Eles sabem
que as coisas precisam mudar. Eles sabem que estão longe de
serem felizes. Eles sabem que não estão vivendo uma vida baseada
no seu potencial máximo. Eles sabem o que está errado.
Eles podem entender tudo isso no nível intelectual, mas até e a
menos que isso afunde no nível do coração, nenhum progresso é
possível porque, em última análise, eles não acreditam nisso. Eles
não sentem isso.
O que está em jogo?
Quando você se estressa por causa da desordem mental e física,
isso não termina com você. Você não é um tipo de organismo
autônomo que pode conter todos esses sinais e emoções
conflitantes. Em vez disso, você acaba infectando as pessoas ao
seu redor.
Esse ciclo de feedback negativo entre suas posses materiais,
ambiente material e seu estado mental e emocional também ocorre
em seus relacionamentos pessoais.
Assim como a desordem física o estressa e sua desordem mental
produz ainda mais desordem física, quando você está cheio de todo
tipo de emoções, ideias, atitudes e mentalidades tóxicas, não se
surpreenda se isso vazar. Isso cria divisões, equívocos, mal-
entendidos e adivinha o que acontece - seus relacionamentos ficam
cada vez piores.
Agora, isso não significa necessariamente que todos os seus
relacionamentos serão destruídos. As coisas não são tão
dramáticas. Em vez disso, você pode acabar com acordos passivo-
agressivos.
Você se importa em terminar em uma situação em que está
sabotando um ao outro para se voltar emocionalmente um ao outro.
Isso pode assumir muitas formas diferentes, mas todas elas levam
ao mesmo lugar - seus relacionamentos.
Em vez de construir você e levar a uma saúde emocional,
psicológica e espiritual mútua, acaba se tornando mais um ciclo de
feedback tóxico. Você se estressa, estressa as outras pessoas ao
seu redor, e o ciclo se repete uma e outra vez. É como uma espiral
descendente.
A pior parte de tudo isso é que você sente que não pode deixar de
ir. Você sente que precisa continuar fazendo o que está fazendo,
porque deixar para trás significa que perde, fica para trás ou fica de
alguma forma em desvantagem.
Eu sei que isso parece quase impossível. Definitivamente, é muito
frustrante, mas a boa notícia é que você pode escapar disso. E o
que é realmente surpreendente é que a solução é realmente mais
simples do que você pensa.
Tudo se concentra no conceito de desordem e nas muitas formas
diferentes que ela assume. Ao simplesmente decidir ser mais
proativo e lidar efetivamente com a desordem em sua vida, você
pode percorrer um longo caminho para viver o tipo de vida que
deseja para si mesmo.
Não importa quantos anos você tem. Talvez você tenha 50, 60, 70
ou 18 anos. Você nunca é velho nem jovem demais para começar a
organizar sua vida. Vejo você no capítulo 3.
 CAPÍTULO 3
VOCÊ PODE FAZER ALGO SOBRE A DESORGANIZAÇÃO
________________

Muitas pessoas estão realmente desanimadas no momento em que

percebem que muitas de suas frustrações podem ser atribuídas ao
fato de terem muita confusão. Seja físico, mental, emocional,
psicológico; a desordem tende a tirar o melhor de você. Isso
acontece até com os melhores de nós.
Em algum momento, você simplesmente se depara com essa
parede. De fato, muitas pessoas estão cientes de que há muitas
coisas acontecendo. Ou eles estão lidando com coisas do passado
ou são confrontados com desafios hoje.
Isso geralmente se traduz em preocupações e medos irracionais em
relação ao que está prestes a acontecer. Em outras palavras, eles
estão preocupados e doentes. A maioria das pessoas pode
entender o impacto da desordem. De fato, eles não precisam que
outras pessoas lhes digam que é isso que está acontecendo.
A boa notícia é que você pode fazer algo a respeito. É aqui que
muitas pessoas ficam bem estranhas.
Acredite ou não, muitos indivíduos se acostumam tanto com a sua
desordem pessoal que pensar na vida sem esses obstáculos
mentais e realidades assumidas parece totalmente estranho ou até
estranho para eles.
Muitas pessoas descartariam a conversa "desmotivada" como teoria
vazia. Eles acham que as pessoas estão especulando. Eles
prontamente descartam essas ideias como totalmente impraticáveis.
Eu tenho ótimas notícias para você.
Isto não é teórico. Não são apenas as pessoas que trocam ideias e
se perguntam o que poderia ser. Isso é real. Como vêm? Você pode
realmente obter resultados mensuráveis, pode realmente ver o
impacto da organização e a melhor parte de tudo isso é que você
assume a liderança. É você quem dá os tiros.
Por que você tem que fazer isso?
Mesmo se você fosse capaz de conversar com as pessoas,
aceitando a possibilidade de que elas se livrassem da bagunça,
curiosamente, a próxima pergunta que elas fariam é: "Por que fazer
isso?" Eu sei que isso soa estranho.
Afinal, muitas pessoas entendem que a razão pela qual estão
sofrendo, lutando e não vivendo exatamente suas vidas ao máximo
potencial é por causa da desordem. Eles quase instantaneamente
perguntavam: “Por que devo fazer isso? O quê tem pra mim?"
Você pode ficar tentado a deixar escapar: "Não é óbvio?" Bem, para
resumir, a organização permite que você se torne uma pessoa mais
eficaz. Não me refiro ao som básico e utilitário, mas é exatamente
isso que resume.
Se você está preocupado, doente, ansioso o tempo todo, com medo
do passado ou sofrendo uma grande variedade de outros
problemas, não é tão eficaz assim. Isso atrapalha o seu
entendimento. Seus relacionamentos tendem a sofrer.
Mais cedo ou mais tarde, esse persistente descontentamento que
você sente, que ferve à superfície de diferentes formas,
simplesmente tira o melhor de você. Todo o seu foco é difuso e você
acaba se espalhando demais.
Quando você aprende a organizar de maneira eficaz, você se torna
uma pessoa mais satisfeita e isso permite que você se concentre no
que realmente é importante. Em última análise, isso leva a uma vida
de liberdade.
Pessoas preocupadas o tempo todo não estão desfrutando de sua
liberdade. Eles não são. Eles estão andando presos em prisões
mentais invisíveis. Ou todos estão envolvidos com o passado ou
estão preocupados com o que vai acontecer. Tudo leva ao mesmo
lugar.
Você tem uma quantidade enorme de potencial. Você pode fazer
tanta coisa. Você pode mudar sua realidade com base no que você
quer que seja, mas escolhe ficar onde está.
Você escolhe se encaixar, e não é como se alguém estivesse em
cima de você com uma grande arma apontada para sua cabeça.
Você está fazendo isso consigo mesmo. Você está se enganando
em uma vida de liberdade, possibilidade e senso de aventura.
Neste capítulo, vou apenas dar uma visão geral dos sete passos
que você precisa seguir para tornar-se claro de todas as formas de
desordem mental com a qual está lutando. Por favor, entenda que
isso não é uma corrida. O objetivo aqui não é pular de passo a
passo até terminar.
Acredite em mim, se você chegar rápido demais, está fazendo algo
errado. Em vez disso, você deve insistir em cada passo até dominá-
lo. Você fica a cada passo até que se torne fácil. De fato, você deve
ficar o tempo suficiente até que se torne quase uma segunda
natureza para você. Então, e somente então, você deve passar para
o próximo passo.
Aqui está o seu plano de sete etapas para uma vida menos confusa:
Etapa 1: Fique claro
Etapa 2: Comece com o que você pode ver
Etapa 3: Livre-se da desordem emocional
Etapa 4: Livre-se da desordem psicológica
Etapa 5: Livre-se da bagunça na carreira
Etapa 6: Aproveite mais com menos
Etapa 7: Aprenda a arte do contentamento
Estes sete degraus não estão gravados em pedra. Tudo é diferente.
Todos nós temos origens diferentes. Todos nós temos experiências
diferentes. Ao seguir essas etapas, personalize-as de acordo com o
seu conjunto de circunstâncias.
Não quero que você pense nem por um momento que esses sete
passos são uma espécie de fórmula mística e mágica para uma vida
perfeita. Não, não é essa a impressão que quero que você vá
embora. Em vez disso, essa é uma estrutura e, como qualquer
estrutura, você precisa ajustá-los, modificá-los e alterá-los para se
adequar à realidade com a qual está lidando.
Todo mundo é diferente. Todo mundo olha para o mundo de
diferentes perspectivas. Todo mundo tem diferentes fantasmas,
demônios e esqueletos em seus armários. Consequentemente,
essas etapas precisam ser reformuladas, ajustadas um pouco e
ajustadas às suas circunstâncias para que produzam resultados
para você.
Novamente, essa não é uma solução de bala mágica, cortadora de
biscoitos e tamanho único. Sinto muito ser quem lhe disse isso, mas
não existe essa solução. Em vez disso, essa é uma estrutura que
requer sua participação ativa para personalizá-la e adaptá-la à sua
realidade pessoal específica. Espero que esteja claro. Vamos pular
para o capítulo 3.
 CAPÍTULO 4
LIBERTE-SE
________________

O primeiro passo para eliminar qualquer forma de desordem que

preencha sua vida é obter uma compreensão real do que está
acontecendo em sua vida. Esta é sua estratégia pessoal para
menos confusão.
Por favor, entenda que esclarecer a desorganização não significa
que você resolverá eliminar toda a desordem em sua vida.
Isso não vai acontecer. Em vez disso, você vai trabalhar em uma
estratégia para menos confusão.
Eu odeio absolutos precisamente porque são impossíveis. Dizer que
você vai decidir não ter absolutamente nenhuma confusão é
realmente se preparar para decepção mais tarde.
Seu objetivo deve ser apenas diminuir a desordem que você tem.
Como está agora, você provavelmente está lidando com tanta
confusão que realmente não tem nenhuma perspectiva.
Tudo está distorcido. Tudo está deformado. Tudo está fora do
centro. Isso, é claro, leva a uma visão muito desequilibrada, não
apenas de sua vida, mas de seu lugar no mundo, quem você é, do
que é capaz, se você é digno ou não, e outros problemas profundos.
Você precisa criar sua própria estratégia pessoal para menos
confusão, para parar de pensar que precisa gastar dinheiro que não
possui em coisas que não precisa para impressionar pessoas que
nem gosta.
Essa é a chave. É o começo. É o primeiro passo, mas é crucial.
Se você ainda não sabe por onde começar, primeiro preste atenção
nos cinco sinais de que está vivendo uma vida desordenada. Se
algum deles está presente em sua vida, você está lidando com a
desordem.
Você precisa entender que a desordem, como muitas outras coisas,
é fácil de identificar no começo. Eventualmente, você se acostuma.
Torna-se parte de sua paisagem mental.
De fato, se você limpasse o caminho da noite para o dia, haveria
algum tipo de diferença em preto-e-branco em sua percepção antes
e depois de tirar a desordem, você realmente sentirá falta dela. Sei
que é chocante, considerando seu efeito sobre sua atitude,
mentalidade, emoções, relacionamentos e capacidade de ação, mas
essa é a verdade absoluta.
Aqui estão os cinco sinais de que você está vivendo uma vida
desordenada:
Sinal # 1: Angústia
Você sente que algo está faltando em sua vida? Você não consegue
entender o que faz, mas independentemente do que você faz,
independentemente de com quem você esteja e das coisas que
você tem ao seu redor, parece que algo está faltando.
Parece que, de alguma forma, de alguma maneira, o grande quebra-
cabeça da sua vida simplesmente não parece se encaixar de
maneira organizada e agradável. De alguma forma, de alguma
maneira você sente que há algo com defeito. Algo está "desligado".
As coisas não se encaixam perfeitamente e, em um nível ou outro,
estão incomodando você.
O que é realmente frustrante sobre isso é que isso vem e vai. Às
vezes, é muito proeminente, mas muitas vezes é como um ruído
emocional de baixo nível. Você sabe que está lá, mas não é tão
premente e imponente que realmente o irrita. No final do dia, você
ainda sabe que está lá.
Pense nisso como manteiga de amendoim psicológica, colada no
topo da boca. Você já teve manteiga de amendoim colada no céu da
boca? Irritante, certo? No entanto, ao continuar a comer, você
começa a se acostumar, mas, na parte de trás da sua cabeça, sabe
que ainda está lá.
Sinal # 2: Ansiedade
Você se preocupa constantemente? Você pensa nos piores
cenários? Isso já aconteceu com você?
Você se preocupa com o que alguém vai dizer, o que fará e como as
coisas vão se alinhar no futuro, mas as coisas acabaram bem. As
coisas estão longe de serem ideais, mas, pelo menos, não são o
desastre completo e total que você imaginou.
Isso já aconteceu com você? Você sentiu algum alívio quando seus
piores medos não se concretizaram?
Se você está sofrendo de ansiedade, nunca sente esse alívio
porque, quando vê que seus antigos medos sobre um evento que
deveria acontecer em uma determinada data ainda não haviam
passado, você já estava pensando sobre outra coisa.
Você é como trabalhar em níveis cada vez maiores de frustração e
medo, apenas para ver que as coisas realmente não são tão ruins
assim. No entanto, em vez de se sentir feliz, contente ou aliviado,
você está trabalhando em algo mais. Isso continua e continua e
continua.
É como se você tivesse essa espada bem no topo da sua cabeça e,
a qualquer momento, ela cairá, e você só vai se machucar muito.
Você não sabe quando. Você ainda não pode imaginar como isso
vai acontecer, por alguma razão ou outra, você sente que sofrerá
algum tipo de perda ou algum tipo de dano.
Logo antes de você se esgotar, as coisas se esclarecem, mas, a
essa altura, você está preocupado com outra coisa.
De fato, em certas situações, você sofre tanta ansiedade que fica
fisicamente doente. Talvez você se conforte ou se envolva em algum
tipo de ritual pessoal para centralizar sua mente ou desencadear
algum tipo de calma emocional.
Sinal # 3: você precisa de mais, mais, mais
Você já se perguntou sobre coisas que o fazem feliz? Há coisas em
sua vida agora que fazem você feliz em um nível ou outro. Alguma
vez você já se perguntou que, se você conseguir mais dessas
coisas, ficará mais feliz?
Muitas pessoas pensam nesse sentido. Muitas pessoas pensam
que, se tiverem apenas o carro certo, morar na parte certa da
cidade, morar em uma casa grande o suficiente, andar nos círculos
sociais certos, então eles terão tudo o que precisam.
Com certeza, através de planejamento suficiente, eles são capazes
de obter coisas. No entanto, seu gozo e alegria pessoal duram muito
pouco tempo. Logo, eles estão de volta ao ponto em que começam
e precisam de mais e mais e mais.
Há ciência psicológica real nisso. De acordo com um estudo
bastante recente, o dinheiro faz as pessoas felizes. Eu sei que isso
não é politicamente correto. Você não deveria dizer isso.
No entanto, é realmente comprovado cientificamente.
Sim, quando você compra coisas, isso faz você feliz. Há uma corrida
mensurável, um sentimento de satisfação, um sentimento de
conclusão, um sentimento de alívio misturado com alegria. Isso é
real. O problema é que, depois de algum tempo, esse sentimento
desaparece. Você está procurando comprar mais coisas para ter
essa sensação novamente.
Isso soa familiar? Bem, deveria. Este é um ciclo clássico de
dependência. Não é diferente de uma corrida de açúcar, bem como
uma experiência de cocaína, metanfetamina ou heroína. Você
obtém aquela agradável e pequena onda de ótimas sensações no
começo e depois ela diminui, então você a procura novamente. No
entanto, na próxima vez em que você obtiver essa experiência,
nunca será tão bom quanto na primeira vez.
Sei que isso parece loucura, mas nada supera a primeira vez que
você compra um carro. É seu. Eu ainda me lembro de meu primeiro
carro. Era um Toyota de 1971. Parecia uma lata de sardinha sobre
rodas, mas não importava. Eu amei aquele carro.
Agora, estou no meu quinto SUV e posso lhe dizer com toda
sinceridade e honestidade que a pressa que sinto quando assisto na
linha pontilhada no revendedor de automóveis para voltar para casa,
meu novo SUV nunca é tão intenso quanto quando conseguiu
aquele primeiro compacto Toyota batido. Nem chega perto.
No momento, estou nesta fase da minha vida em que, quando
compro um carro novo, é basicamente como trocar sapatos velhos.
Você sabe, depois de tantos anos, as coisas começam a
desmoronar, e a condução e o manuseio não são exatamente como
eram antes. Então, eu acabei de comprar o modelo mais recente.
Tornou-se uma rotina.
No entanto, quando olhei pela primeira vez no meu primeiro carro,
foi mágico. O re era uma mistura de antecipação, um senso de
descoberta. Quero dizer, cheirava a idade porque tinha pelo menos
quinze anos quando a comprei, mas era minha. Também ajudou que
eu tinha 17 anos na época. No entanto, você entende meu ponto.
Quando você compra coisas para se sentir feliz, é como uma corrida
de açúcar. O grande sentimento é inegável. Isso existe. É
mensurável. No entanto, o problema é temporário. Você cai e depois
anseia novamente por essa corrida, para comprar, comprar e
comprar, e adivinha? Não conecta essa necessidade de forma
permanente. Você é como um rato perseguindo seu rabo.
Sinal # 4: Você sente que nunca há o suficiente
Você já se sentou e pensou sobre o que tem, o que realizou e quem
é como pessoa e, com toda a honestidade, disse: "Sim, eu já devo
"? Provavelmente, se você é como o americano médio ou o europeu
ocidental, a resposta seria um número grande e gordo. Você está
sempre olhando por cima do ombro.
O que seu vizinho tem? Eles vão de férias a cada trimestre? Por que
você não está fazendo o mesmo? Eles estão entrando em um novo
BMW? Por que eles podem fazer isso quando você não pode? Eles
têm coisas novas? Eles parecem mais felizes com base nas
atualizações do Facebook?
Você entende o que eu estou tentando entender. Você sente que
tudo o que realizou e o que reuniu, comprou, emprestou, alugou
simplesmente não é suficiente. Agora, não me interpretem mal.
Obviamente, você sente que há o suficiente em termos de números.
No entanto, em termos de qualidade, satisfação, valor e tudo mais,
há muito mais a oferecer. Você tem muito em suas mãos, mas
constantemente observa coisas maiores, melhores e mais
brilhantes.
Sinal # 5: você está preocupado em perder tudo
Curiosamente, a maioria das pessoas sente que não tem o
suficiente, mas está preocupada, de alguma forma, com a perda das
coisas de que não tem o suficiente. Bastante ironia, certo?
Se você juntar todos esses sinais, estará vivendo uma vida
desordenada. A desordem mental, psicológica e física, cerca-o por
dentro e por fora impede que você viva uma vida verdadeiramente
significativa, objetiva e eficaz.
Não se surpreenda se você sentir que cada dia simplesmente se
mistura ao outro, e realmente não há muito sentido ou propósito por
trás de cada dia. Você vai para o seu trabalho, dedica oito horas e,
basicamente, parece as mesmas oito horas que você dedica dia
após dia. Cada dia não é tão diferente dos dias que o precederam.
Você está ansioso por mais coisas que pode comprar, mas, quando
as compra, deseja comprar outras coisas. Você está ansioso por
suas férias, mas quando terminar suas férias, mal poderá esperar
pela próxima. É como esse círculo sem fim e sem sentido. Quanto
mais você corre, mais se mantém no lugar. Você se cansa de correr
no lugar.
Seja claro descobrindo o que é realmente importante para você
Agora que você analisou sua vida com base nos cinco sinais de
desordem que descrevi acima, descubra o que realmente é
importante para você. Aqui está uma dica. Se você é como a
maioria das pessoas, o que realmente é importante não tem nada a
ver com as coisas. Se você é como a maioria das pessoas, não são
seus bens. Eles não são os mais importantes para você.
Infelizmente, eu não posso lhe dar a resposta, porque você tem sua
própria vida. Nós viemos de diferentes esferas da vida. Temos
experiências diferentes. Temos valores e caracteres diferentes.
Você tem que fornecer a resposta para isso.
No entanto, eu já lhe dei uma dica muito importante. Não tem nada
a ver com posses. Pergunte a si mesmo o que é realmente
importante na minha vida. Pelo que eu trocaria tudo? Pelo que eu
desistiria de tudo?
Neste ponto, essas são realmente grandes questões. Considerando
o que você já passou antes, essas perguntas podem quase parecer
sem resposta. Acredite, eu estive onde você está. Eu entendo o que
você está passando. Para simplificar as coisas, faça uma auditoria
de valores.
Auditoria de Valores 101
Como você audita seus valores? Muito simples. Apenas pegue um
pedaço de papel e pergunte a si mesmo assumindo que não me
importo com o que as outras pessoas pensam de mim e assumindo
que não estou apoiando mais ninguém ou que sou responsável por
mais alguém, o que eu gostaria de fazer mesmo que eu não esteja
sendo pago para fazer isso?
Anote uma longa lista. Anote a primeira coisa que vem à sua mente.
Não se edite. Lembre-se de que não há resposta certa ou errada
aqui, porque a resposta certa para mim pode ser inútil para você e
vice-versa. Lembre-se de que isso é tudo sobre você. Isso é sobre
seus valores. Isso é sobre seu personagem.
Não se preocupe com as pessoas que pensam que você pode ser
superficial ou que seus valores são muito estranhos ou você é
estúpido. Esqueça aquilo. Concentre-se no que é real.
Honestamente, liste as coisas que realmente o motivam.
Estes são seus valores. Em um nível ou outro, eles informam sua
vida na medida em que você acorda todos os dias e passa o dia
porque você é informado por esses valores.
Sem esses valores, você não receberá energia.
Você não vai conseguir essa motivação. Seria muito fácil ficar na
cama porque o que você faz na vida realmente não importa, porque
não há nada que o motive. É isso que estou tentando descobrir. É
isso que quero que você se lembre. Então, faça uma auditoria de
valores.

Aqui está o truque. Liste tudo. Seja completamente honesto consigo

mesmo. Mesmo que você saiba que é negativo, mesmo que pense
que é embaraçoso ou de alguma forma coloca você em uma
posição negativa, escreva-a. Faça uma lista. Não edite você
mesmo.
Faça uma desintoxicação de valores
Agora que você listou as coisas importantes para você, pergunte-se
isso é importante para você, por que realmente lhe dá significado?
Isso dá propósito à sua vida? Isso torna a vida digna de ser vivida?
Isso desencadeia seu senso de aventura? Isso envolve seus
poderes de imaginação?
Como alternativa, você valoriza algo porque é disso que você
gosta? Seus pais vêm lhe dizendo, desde criança, que você deveria
ser de certa maneira, que deveria desejar certas coisas e que
deveria olhar a vida de um certo ponto de vista?
Você fica com algumas pessoas que olham o mundo de uma
perspectiva específica e vê isso em seus valores?
Filtre seus valores com base no que você escolheu pessoalmente e
em considerações externas. Talvez você esteja fazendo coisas ou
desejando coisas, porque é isso que se espera de você. Você meio
que se encaixou automaticamente nele. Quando você se tornou
adulto, rapidamente comprou o que seus pais faziam.
Preciso que você separe essas duas coisas porque são muito
diferentes uma da outra. Então, faça um grande favor a si mesmo.
Liste em uma coluna os valores que você sabe que vieram de você
e são totalmente seus. Em outra coluna, coloque “Do lado de fora” e
liste esses valores.
É assim que você desintoxica, porque vamos nos concentrar em
seus próprios valores. Você tentará escapar dos valores impostos a
você ou das coisas que absorveu de outras pessoas.
Este é o primeiro passo do combate à decretação. Você deixa de
lado coisas externas. Você se concentra nos valores que vieram de
você. Você foca para limpar isso, mas primeiro precisamos dar um
passo de distância da desordem imposta externamente.
 CAPÍTULO 5
COMECE COM O QUE VOCÊ PODE VER
________________

A primeira coisa com a qual você trabalhará no que diz respeito à

sua campanha de organização é o material visível. Estamos falando
de coisas tangíveis. Você vai esclarecer coisas físicas que lhe dão
confusão mental, psicológica, emocional e espiritual.
Parece ótimo, mas o problema é que você não pode simplesmente
pular com os dois pés. Você não pode simplesmente se animar em
cuidar de bens que de alguma forma ao longo da linha o possuíam.
Você precisa ter um plano de jogo. Se você está realmente
emocionado com isso desde o início, é provável que comece a
perder as coisas que guardou. Mais cedo ou mais tarde, você
voltará para onde começou.
Você precisa ter algum tipo de plano de jogo entrando. Novamente,
como diz o velho ditado, se você não planejar, está realmente
planejando falhar. Isso é absolutamente verdade quando se trata de
organização.
O que você precisa fazer é começar primeiro com o que você está
tentando alcançar. Em outras palavras, concentre-se na pergunta
"por quê?" Sei que, nesse momento, você está pensando: “Não é
óbvio? Todas essas coisas estão me arrastando para baixo.
Eles estão me segurando da vida que eu sei que mereço. Toda essa
confusão mental está apenas minando minha energia. É óbvio que
essas coisas físicas, minhas posses que eu tanto amo acumular,
têm um efeito tóxico em mim. Não é óbvio?
Bem, você pode se surpreender com o quão ineficiente pode ser ao
organizar as coisas, porque em algum momento você se deparará
com algumas coisas que vai comprometer.
Você sabe que é muito tóxico. Você sabe que isso impede você de
seguir em frente, mas, por algum motivo ou outro, você não pode
deixar passar. Isso tem um forte apego emocional a você.
Se você não tiver uma compreensão clara do motivo pelo qual está
fazendo isso, cairá nessa armadilha de novo e de novo e de novo.
Comece com um plano de jogo. Focalize porque você está fazendo
as coisas em primeiro lugar. Qual é o grande objetivo? O que você
pretende ganhar? O que você tem a perder?
Faça um grande favor a si mesmo e escreva tudo isso. Uma coisa é
manter tudo isso em sua mente. No entanto, vamos ser sinceros,
temos todo tipo de pequenas crises em nossas vidas de vez em
quando. Adivinha o que acontece quando uma crise como essa
surge? Está certo. Você esquece itens supostamente de alta
prioridade.
Não permita que isso aconteça. Anote tudo. Leia-o todas as manhãs
enquanto pensa nas coisas que terá que limpar de sua vida. Preste
atenção ao que está em jogo.
Lembre se.
Claro, haverá pontos em que será muito desconfortável deixar de
lado as coisas. No entanto, se você escrever tudo por escrito e
sempre ler seus motivos, ficará bem. Você será capaz de manter o
plano.
Tenho más notícias para você. Mesmo os melhores planos, aqueles
que fazem todo o sentido do mundo, desmoronam se não tomarmos
cuidado. Por quê? Falta de consistência. Em algum momento, você
fica sem suco. Você acabou de ficar sem vapor. Você não pode mais
fazer isso.
Você acha que é a primeira pessoa a elaborar um plano de
desorganização? Lamento informar, mas a grande maioria das
pessoas que planejava organizar sua vida completamente falhou.
Não é porque eles são burros. Não é porque eles não têm os
recursos.
Muitos têm tempo. Muitos estavam motivados. Muitos foram
movidos por uma tremenda quantidade de paixão. Ainda assim, eles
falharam. Por quê? Eles não cumpriram.
Realmente se resume a ter um plano. Sei que pode parecer básico,
mas você ficaria surpreso com o quão poderosas soluções simples
podem ser. Simplesmente anotando seu plano de jogo e por que
você está fazendo isso, você tem uma ferramenta que lhe permitirá
trabalhar dia após dia, semana após semana, mês após mês, ano
após ano.
Não importa em que lado da cama você acordou. Não importa como
você está se sentindo. Não importa se as coisas estão dando errado
na sua vida. Você vai cumpri-lo de novo e de novo e de novo.
É assim que você alcança um grande avanço. Não pretendo
desencorajá-lo, mas você enfrenta uma tremenda quantidade de
resistência. Se você é uma pessoa típica, define-se com base em
seus bens. Isso pode não ser óbvio, mas no fundo é verdade.
No fundo, você está pensando: “Bem, eu moro aqui. Eu me associo
a essas pessoas. Eu fui para esta escola. Eu compro essas coisas.
Logo, essas coisas externas acabam definindo você.
Eles também acabam limitando você. Eles determinam o que você
pode fazer e o que não pode fazer, ou pelo menos o que você sente
que é incapaz de fazer.
Você precisa ter um plano de jogo, e isso deve ser escrito. Você
precisa revisitá-lo todos os dias para que possa progredir. Faça isso
primeiro.
Comprometa-se com uma mudança nos seus padrões de
aquisição pessoal
Antes de prosseguirmos, eu só quero que isso fique claro. Não
estou dizendo que você deve se livrar de todos os seus bens.
Não estou dizendo que você deve raspar a cabeça, usar uma túnica
de açafrão, subir a colina mais alta, muito longe e viver sua vida em
um mosteiro budista isolado. Não estou dizendo nada disso nem
estou dizendo que você nunca deve adquirir coisas novamente em
sua vida.
Em vez disso, o plano de jogo que eu quero que você elabore
envolve mudar seu relacionamento com as coisas. Antes deste
ponto, você deixou as coisas definirem você. Cedo ou tarde, seus
bens começam a possuí-lo. Coisas que você possui, possui você.
Eu sei que parece ridículo, mas é a verdade. Isso acontece o tempo
todo. Cedo ou tarde, as pessoas vivem suas vidas com base no que
podem consumir e no que possuem.
No entanto, independentemente de quanto eles comem, quanto
consomem, quanto acumulam, quanto adquirem, nunca são
cumpridos. Eles são atingidos por uma fome que realmente
aumenta com o tempo.
Se você precisar de prova disso, pense em quando tinha 20 anos e
morava em dormitórios de faculdade. Lembro-me de que quando
morava no dormitório da área da baía de São Francisco, fiquei muito
feliz em comer duas tigelas de ramen por dia.
Essa foi a minha definição de uma grande refeição. Se eu estiver
me sentindo extremamente luxuoso, eu iria ao centro de São
Francisco e comeria neste restaurante vietnamita que tinha este
incrível prato de arroz frito por R$ 3.
Esses prazeres simples nasceram do fato de eu estar com uma
bolsa de estudos e ter que viver com R$ 20.000 por ano. Aqueles R
$ 20.000 por ano pagavam minha educação, meu quarto e
alimentação. Isso significa que eu realmente não tinha tanto dinheiro
sobrando.
No entanto, essa era a minha vida e fiquei extremamente feliz. Eu
tinha amigos Nós sempre saíamos.
Faríamos coisas que são gratuitas ou quase gratuitas.
Ainda olho para aqueles dias, e eles foram os melhores anos da
minha vida, e esses anos não vieram com um grande preço.
Avanço rápido de hoje, e é uma imagem completamente diferente.
O preço da minha vida continuou subindo quando comecei a ganhar
mais dinheiro. Depois que me formei, minhas expectativas
mudaram.
Eu tive que conseguir um bom apartamento em uma boa parte da
cidade. Essa é a única maneira de me lembrar que estou subindo a
escada econômica, que estava “fazendo algo com meu elfo”.
Quando fui promovido em um trabalho corporativo, minhas
expectativas aumentaram novamente. Quando me casei, aumentou
um pouco mais. Quando terminei a faculdade, subiu bastante e,
quando tive um filho, chegou à estratosfera. Isso continua e continua
e continua.
Estou compartilhando isso com você, porque quero que você se
concentre em uma verdade básica.
Se você se concentrar no que realmente precisa, logo perceberá
que você realmente não precisa de tanto. Você realmente precisa
desse BMW na garagem? Você realmente precisa daquela casa de
5.000 pés quadrados?
Você terá que se concentrar no que realmente precisa e em quem
realmente é. Entre esses dois está a resposta. Novamente, este não
é um modelo único que eu possa enfiar na garganta de qualquer
pessoa, independentemente de sua origem no mundo.
Não, não funciona dessa maneira. Você tem que fazer essas
perguntas a si mesmo. Você tem que responder honestamente para
poder elaborar um plano.
Você precisa se perguntar: "O que eu realmente preciso ser eu e
quem sou realmente?" Depois de responder a essas perguntas,
você terá um mapa sobre qual deve ser o seu relacionamento
adequado com os bens.
O que você está fazendo aqui é que está tentando descobrir com o
que pode se comprometer, porque, assim que se comprometer,
precisará fazê-lo, independentemente do que acontecerá a seguir.
Não importa como você se sente. Não importa o que mais esteja
acontecendo em sua vida. Você vai cumpri-lo dia após dia após dia.
Concentre-se no que você pode se comprometer.
Independentemente da resposta específica que você encontrar,
quero que você se concentre no fato de que a mudança que você
vai ter em sua vida deve ter a ver com mudar seu relacionamento
com seus bens. Isso significa que você precisará alterar seus
padrões de aquisição pessoal.
Isso não significa que você não comprará nada novamente. Em vez
disso, o que isso significa é que você vai mudar a maneira de
adquirir coisas, porque agora elas devem estar centralizadas e / ou
focadas no seu significado pessoal. Estamos entendidos?
Agora, vamos à organização. Nós vamos cortar o material que o
impede e o arrasta.
Faça!
Nesse ponto, você está comprometido em alterar seus padrões de
aquisição pessoal. Você também tem um plano de jogo quanto ao
que está tentando alcançar. Você é claro sobre o objetivo. Você
entende por que está fazendo as coisas. Agora, vamos ao que você
deve fazer. Você se comprometeu a fazer isso. Vamos nos
concentrar no que você deveria estar fazendo.
Comece com a regra 80/20. E se eu lhe dissesse que 20% das
coisas que você possui são responsáveis por 80% dos seus
resultados, felicidade e satisfação? Parece loucura, certo?
Bem, olhe todas as suas posses. Atrevo-me a adivinhar que cerca
de 80% desses itens são itens que você nem usa regularmente e do
que acha que usa, muitos deles são de natureza ornamental.
Eles apenas fazem você se sentir bem se você olhar para eles. Se
você dedica algum tipo de pensamento a eles, eles fornecem algum
tipo de feedback positivo, mas, em geral, eles realmente não fazem
nada.
Se você listar todos os seus bens, 20% se destacarão, porque estas
são as coisas que você sempre usa. Essas são as coisas que
produzem estados mentais positivos regularmente. Isso afeta sua
eficácia, felicidade e satisfação pessoal de forma sustentada,
regular e consciente.
Livre-se dos 80%. Eu sei que isso é mais fácil dizer do que fazer,
mas, na verdade, se você listar os 80% e os classificar em ordem
decrescente de apego emocional, na verdade você tem muitas
coisas que pode doar, vender ou trocar. Faça o que fizer, livre-se
dos 80%.
Comece por baixo. Comece com o que você realmente não se
importa. Isso é algo que obviamente é desorganizado para você.
Não há perguntas. Esse material está apenas consumindo um
espaço precioso. No entanto, à medida que você sobe nessa
escala, é quando as coisas se tornam reais porque se aproximam
cada vez mais da sua zona de conforto.
No entanto, você precisa seguir o plano. Você tem que dizer para si
mesmo: “Esse material me pertence. Eu não o possuo. Isso está me
segurando. É tóxico.
Concentre-se nos 20% que realmente importam e se livre dos 80%.
Você não precisa fazer isso da noite para o dia. Você não precisa
publicar um anúncio no Craigslist, pendurar uma placa de venda de
garagem à sua porta. No entanto, você tem que fazer isso. Crie uma
linha do tempo. Livre-se da bagunça. Concentre-se nos 20%.
Lembre-se do que importa
Gostaria de poder dizer que alterar seus padrões de aquisição
pessoal é um processo simples de uma etapa. Eu gostaria de poder
dizer a você que é algum tipo de linha brilhante em um calendário
em algum lugar que, quando você chega nessa data e faz o que
deveria, as coisas ficam melhores permanentemente. Não é assim
que funciona. É como tentar perder peso.
Se você já fez dieta, sabe que nos primeiros dias ou semanas, está
indo muito bem. As libras simplesmente derretem. Você se sente
muito bem consigo mesmo. Toda vez que você se olha no espelho,
vê uma pessoa muito bonita.
Você sente que está no topo do mundo. No entanto, mais cedo ou
mais tarde, esse peso volta.
Por quê? Você não se lembrou do seu plano de jogo. Você não se
concentrou no que é importante.
Não é apenas uma questão simples de se livrar das coisas.
Qualquer um pode fazer isso.
Vamos cair na real aqui. Se tudo isso é apenas para se livrar das
coisas, a maioria das pessoas pode fazer isso. Em vez disso, você
deve se concentrar em mudar sua mentalidade. Você está mudando
a maneira como pensa sobre as coisas e qual é o seu
relacionamento nas coisas da sua vida.
Isto é o que requer trabalho pesado. É isso que pode ficar
desconfortável, mas você precisa fazer isso.
Atenha-se ao plano. De tempos em tempos, você encontrará algum
tipo de objeto brilhante.
Você pode encontrar algum dispositivo ou bugiganga que pareça tão
irresistível. É quando as coisas se realizam, porque quando você se
lembra do seu plano de jogo, você se apresenta com uma escolha.
Infelizmente, muitas pessoas esquecem o plano do jogo e apenas
tropeçam nesse padrão de aquisição. Eles fortalecem seus velhos
hábitos, alimentam-no e acabam onde começaram. Lembre-se de
sua estratégia. Seja completo
É fácil limpar coisas que obviamente são símbolos de status. É fácil
livrar-se de coisas que obviamente são cestas, gadgets e coisas que
realmente não agregam muito valor, exceto, talvez, algum tipo de
recompensa emocional. Você precisa passar pelos símbolos de
status. Olhe para os itens que lhe dão conforto. Há muito o que
trabalhar lá.
Você precisa entender que, se um item lhe dá conforto, você está
apenas usando esse item como uma espécie de espelho mental. O
verdadeiro conforto, garantia e um senso de valor ou significado só
podem vir de você. Você está usando esse item como suporte. Você
está refletindo esses sinais mentais nesse item tangível.
Seu trabalho é remover o item e ir direto à fonte. É você se dando
esse significado. É você se permitindo sentir assim. Corte o homem
do meio. Concentre-se dentro.
Este é um bom exemplo para o que focaremos no capítulo 5. Depois
de se livrar dos 80% de confusão física, você deve começar a
analisar todas as suas outras aquisições. Isso pode ser não
material. Estou falando de atitudes, tendências mentais, desordem
mental, mentalidades, suposições, expectativas, equívocos.
Acredite ou não, essas são mais difíceis de se livrar. Por quê? Como
mencionei, muitas das coisas físicas que compramos são na
verdade apenas espelhos. Seu valor real é baseado no que está
acontecendo em nossas cabeças.
Eles nos lembram as ideias que possuímos em nossas mentes.
Aproveite essas ideias e você não precisaria de coisas que
espelhem isso. Esse é o projeto real. Por mais desconfortável que
seja esclarecer muitas dessas coisas físicas, isso não se compara
ao tipo de trabalho pesado que você teria que fazer dentro de sua
cabeça. Esse é o nosso grande projeto no capítulo 5.
 CAPÍTULO 6
LIVRE-SE DA DESORDEM EMOCIONAL
________________

Como mencionei na introdução deste treinamento, sua desordem

física desencadeia a desordem emocional. A desordem emocional,
por sua vez, desencadeia outras formas de desordem interna, o que
o leva a se envolver em comportamentos de acumulação ou outros
padrões de aquisição pessoal que levam à desordem física.
Essa desordem física então fala com a desordem interna, e todo o
processo se repete novamente. Você acaba em uma espiral
descendente. Você está enviando todos os sinais negativos para si
mesmo e acaba pensando e fazendo coisas que o levam mais
adiante neste buraco.
Embora cuidar definitivamente da desordem física possa ajudar
bastante a lidar com problemas internos, você deve dar o próximo
passo e lidar com essa desordem interna.
Caso contrário, independentemente de quantas coisas você cortar
da sua vida, você acabará voltando ao ponto em que começou.
Você precisa entender que, em geral, a desordem física que
reunimos ou acumulamos em nossas vidas é simplesmente um
substituto para nossos problemas emocionais.
Como mencionei no capítulo anterior, compramos coisas não porque
precisamos, mas porque lemos todos os tipos de significados.
Vamos encarar. Se você estiver procurando um carro, também pode
comprar um Kia.
Leva você do ponto A ao ponto B. Mantém você agradável, firme e
seco quando chove lá fora. Tem ar condicionado. Em outras
palavras, ele cuida do básico, mas as pessoas não compram Kia.
Em vez disso, eles anseiam e desejam Ferrari, Lamborghini,
Mercedes Benzes, BMWs, Maserati.
Em outras palavras, você não está realmente comprando coisas por
causa das necessidades que a compra atende. Em vez disso, você
está comprando coisas por causa dos sinais emocionais ou da
realidade emocional que está lendo nas coisas que está comprando.
Seja claro sobre isso, porque este é o facilitador da desordem
emocional.
Como mencionei acima, há um padrão de chamada e resposta aqui.
Você compra coisas porque se sente vazio por dentro. Você compra
coisas para se confortar.
Quanto mais coisas você tem, mais você precisa, porque continua
alimentando toda essa emoção que sempre está com fome. Você
precisa lidar com esse buraco emocional depois de cuidar do
componente físico da desordem.

Como você faz isso? Bem, você tem que mudar seus hábitos
emocionalmente estressantes. Este é o primeiro passo.
Se você gasta muito tempo com as mídias sociais, está fazendo um
grande desserviço. Você realmente é. Por quê? Quando as pessoas
postam suas atualizações, elas mostram fotos de sua "vida perfeita".
Ninguém vai postar instantâneos de si mesmos entrando em uma
discussão acalorada com seu outro significativo. Ninguém vai postar
vídeos deles sendo demitidos de seu emprego. Ninguém publicará
instantâneos de suas contas vencidas e o saldo zero da conta
bancária. Ninguém faz isso, pelo menos ninguém no estado de
espírito certo.
Em vez disso, você obtém instantâneos das partes da vida que
estão indo bem. Você tem uma bela foto de uma família saindo para
almoçar. Todo mundo se vestiu muito bem. Você obtém fotos
agradáveis e discretas do novo BMW na unidade . Obviamente, eles
não vão aparecer e dar um tapa na cara do logotipo da BMW.
Eles apresentarão maneiras criativas de informar você sobre a nova
aquisição. Talvez alguém ia postar “Confira a nova moto eu tenho”, e
eles têm um muito bom, deceno tlooking bicicleta, e à direita por trás
disso é um Bentley. Você sabe o que fazer. Você já passou do
quarteirão.
Você sabe como isso funciona.
Infelizmente, se você mergulhar nesse tipo de estímulo, será pego
em um sinal social de "sopa". Você está apenas se superando. Você
está comparando essencialmente a realidade da sua vida com a
falsa realidade projetada por outras pessoas. É um jogo perdedor.
Você também pode encaixar alguém com uma mão amarrada nas
costas.
Espero que você entenda a analogia. Eles estão em perfeita forma
porque estão mostrando a parte da vida deles que está dando certo.
Eles não mostram o vício em cocaína. Eles não mostram a
infidelidade. Eles não mostram o câncer ou o HIV
Em vez disso, eles mostram o que está dando certo. Eles mostram o
lado perfeito de suas vidas. De fato, muitas pessoas que fazem isso
fazem isso para se tranquilizar. Eles não estão realmente se
gabando. Eles estão apenas dizendo a si mesmos: "De alguma
forma, pelo menos algumas coisas estão indo bem na minha vida."
O problema é que você está absorvendo tudo isso e a mensagem
que você está recebendo é: “Eu não estou recebendo o suficiente.
Minha vida é péssima em comparação com essa pessoa. O
engraçado da comparação, pelo menos em um contexto de mídia
social, é que, independentemente do que você tem e
independentemente de quão bem você o faça, ele nunca será
adequado. A sério.
Você pode ter um ótimo trabalho, mas alguém desempregado pode
postar fotos dele em uma trilha de bicicleta ou em um passeio pelo
sudeste da Ásia. É como se essa pessoa que você conhece está
desempregada, tenha toda a liberdade do mundo.
Você tem um plano de saúde, um plano de aposentadoria e um
salário constante a cada duas semanas. Essa pessoa não, mas,
naquele momento, você não pode deixar de pensar na liberdade
que essa pessoa tem.
Você vê o que eu estou vendo daqui? Porque sempre que você
compara, acaba perdendo porque não se concentra nas coisas que
possui. Em vez disso, sua atenção vai para o que está faltando e
tudo volta para o meu lugar. Você não tem o suficiente.
Essa é a mensagem que você mantém em sua mente quando se
envolve em hábitos emocionalmente estressantes, como as mídias
sociais.
Mesmo que você exclua suas contas do Facebook ou Twitter, ainda
vai se deparar com isso se sair com pessoas que se gabam de
coisas que estão indo bem em suas vidas. É sobre isso que eles
falam.
Lembre-se de que muitas pessoas que fazem isso realmente não
fazem isso para decepcioná-lo. De fato, muitos deles se sentem
realmente inseguros. Eles se sentem muito pequenos, impotentes e
sem controle. Então o que eles fazem? Eles tocam as coisas que
estão dando certo.
Alguém que não se saiu tão bem na escola pode tirar muito proveito
do seu trabalho. Talvez eles tenham conseguido esse emprego
porque conheciam alguém. No entanto, eles ganham muito com isso
porque sabem que, na parte de trás da cabeça, não são realmente
qualificados. Eles não têm o que é preciso.
Aqui você está absorvendo tudo e aceita o que eles dizem pelo valor
nominal. O que você acha que acontecerá? Você acaba cantando.
Você acaba ficando curto. É assim que as comparações funcionam.
Este é um ambiente muito tóxico, e você não precisa estar nas
mídias sociais para sentir isso. Você deve discar ou eliminar suas
contas de mídia social e parar de ficar com pessoas xic.
A linha inferior
Livrar-se da desordem emocional realmente se resume a observar o
que você alimenta suas emoções. Isso é tudo o que se resume. É
higiene emocional. Você precisa entender que tudo o que você
capta tem um efeito sobre o seu estado emocional.
Infelizmente, muitas pessoas são muito descuidadas com relação ao
que alimentam dentro da cabeça. Eles acham que estão apenas
verificando o que está acontecendo com outras pessoas, prestando
atenção ao que está acontecendo em suas vidas e se atualizando.
O problema é que, se você tem uma atitude errada, acaba se
colocando em uma situação pior. Realmente não importa que tipo de
vantagens você tem. Realmente não importa o que você tem para
você. Se você tem uma atitude errada, sempre sairá no final dessa
comparação.
Sei que isso parece loucura, mas mesmo as pessoas mais
poderosas e ricas do mundo podem se sentir infelizes através da
comparação. Se você não acredita em mim, imagine Bill Gates, o
homem mais rico do mundo se comparando a Michael Jordan ou
Kobe Bryant. Bill Gates pensa consigo mesmo: "Cara, eles são tão
melhores jogadores de basquete do que eu".
Eu sei que isso parece ridículo, mas Bill Gates pode fazer isso
facilmente. Ele pode se concentrar na parte de sua vida em que
realmente não se compara às pessoas que jogam basquete para
ganhar a vida. É uma passagem só de ida garantida para a miséria.
É assim que a comparação é corrosiva e, infelizmente, as pessoas
fazem isso o tempo todo.
Evite essa mentalidade de comparação. Não há problema em sair
com muitas pessoas, mas se sua mentalidade o leva a fazer isso,
você se corroerá. Você se posiciona a perder. Observe o que você
alimenta suas emoções.
Quão? Bem, tudo se resume à sua mentalidade. Quando as
pessoas estão dizendo algo para você, você sempre pode ler de
maneira neutra. Você pode até ler de maneira positiva. Você pode
dar uma guinada que o eleva, incentiva ou inspira.
Infelizmente, isso é mais fácil dizer do que fazer. Em vez disso, as
pessoas leem esse material da pior maneira possível. Eles colocam
as piores leituras e se sentem cada vez piores consigo mesmos.
Lembre-se de quem você se cerca, o que você focaliza e,
finalmente, como você lê esse material. O segredo disso tudo se
resume a gerenciar seus hábitos emocionais.
Não posso te culpar por ter os hábitos emocionais que você tem.
Todo mundo pega hábitos ao longo do caminho. De fato, muitos de
nossos hábitos emocionais são "herdados" de nossos pais. Afinal,
somos principalmente produtos de nossas origens.
No entanto, se estivermos descontentes de alguma forma com
nossas vidas, é nossa responsabilidade superarmos nossos
antecedentes. Só porque o seu passado é uma certa maneira, não
significa necessariamente que você tenha que morrer com esse
passado.
O grande projeto da vida é superar a programação passada. Só
porque você nasceu pobre e lutando não significa necessariamente
que você tem que morrer dessa forma. Só porque você veio de uma
origem abusiva não significa necessariamente que você deve viver
sua vida como vítima.
Você vê como isso funciona? Tudo isso se resume a observar o que
você alimenta suas emoções e vinculá-las aos hábitos emocionais
que você possui. Você tem que superar esses hábitos.
Eventualmente, você deve chegar ao ponto em que,
independentemente de como as pessoas são negativas ao seu
redor, seus hábitos mentais positivos permitem neutralizar esse
feedback. Em vez de se machucar, você pode até usar essa entrada
para avançar e sair.
Para iniciar o processo, você deve primeiro se concentrar em cinco
hábitos emocionais tóxicos ou trabalhar para minimizar e depois
eliminar o problema da sua vida.
Hábito emocional tóxico # 1: constantemente se comparando
aos outros
Eu já me referi a isso anteriormente, mas definitivamente precisa de
mais explicações. Você precisa entender que as pessoas
naturalmente se comparam às outras. Eu diria que isso está
embutido em nossos genes. Somos meio geneticamente
predispostos a fazer isso. Mas como vem?
Bem, imagine milhares de anos atrás e você e um amigo estão
andando por uma trilha e um de vocês vê um urso. Você percebe
que seu amigo começa a se debater como se estivesse praticando
um sprint.
Você pergunta a ele: “Você está louco? Você não vai superar esse
urso. Você sabe o quão rápido os ursos são. Seu amigo lhe diria:
“Não preciso ser mais rápido que o urso. Eu só preciso ser mais
rápido que você.
Essa velha piada destaca o fato de as pessoas serem comparativas
por natureza, e esse instinto comparativo tem uma vantagem
genética distinta.
Quando as pessoas param de se comparar com as outras, é muito
provável que não se esforcem o suficiente e seus genes
desaparecem. Não é surpresa que essa tendência a comparar
pareça tão difícil de se livrar.
Ainda assim, chegamos a uma era em que muitas de nossas
necessidades básicas são atendidas pela tecnologia e pelos
mercados modernos. Você não precisa necessariamente ser mais
rápido que seu amigo para não ser comido por um urso. Agora é a
hora de se livrar dessa tendência padrão de se comparar
constantemente aos outros.
Você deve interromper ativamente esses padrões de pensamento.
Por exemplo, se você vê alguém que não via há muito tempo e vê
as roupas e a forma delas, não pense automaticamente em si
mesmo. Não pense: "Que vagabundo eu me tornei". Ou "ela é muito
mais bonita que eu".
Em vez de um foco direcionado para dentro, uma das maneiras
mais poderosas de interromper o pensamento comparativo é ser
mais direcionado para o exterior. Seja mais grato e diga: “Uau! Você
perdeu muito peso “ou” você parece muito bem. Você não
envelheceu um dia.
Transforme sua análise e seu foco mental na outra pessoa.
Essa é uma das melhores coisas que você pode fazer, porque não
apenas faz com que a outra pessoa se sinta melhor e isso pode
ajudar bastante a consolidar seu relacionamento. Também
redireciona sua mente da sua tendência normal de comparar.
Dirija mais sua atenção para os outros. Seja mais agradecido.
Lembre-se sempre de que o mundo não é sobre você. É um mundo
enorme lá fora. Há muitas pessoas muito interessantes.
Existem muitas situações ótimas por aí. Seja mais direcionado para
o exterior.
Aprenda a compartilhar as emoções das pessoas. Em outras
palavras, seja mais compassivo. Quando você é capaz de fazer
isso, está se julgando menos. Você está se batendo menos.
Hábito emocional tóxico # 2: tirando recompensas emocionais
de bens materiais
Quando você olha para as coisas que possui, pare de olhá-las em
termos emocionais. Quando você olhar para a sua posse mais
valiosa, aprecie-a com base em suas próprias propriedades
intrínsecas.
Em vez de olhar para o logotipo do carro que fica em sua garagem e
como ele lembra todos os tipos de imagens de "elite" ou "status",
aprecie sua propriedade pelo que fazem e pelos problemas que
enfrentam.
O carro na sua garagem ainda teria o mesmo capô. Ainda teria o
mesmo logotipo da marca. No entanto, quando você muda a
maneira de pensar sobre seus bens, o foco agora está na
propriedade em si, não no que ela pode fazer por você.
Você olha as linhas elegantes, a engenharia incrível e está se
maravilhando com o quão impressionantes são os fabricantes. Você
sai do seu círculo de preocupações e precisa constantemente se
autoestima.
Em vez disso, você se envolve em uma incrível jornada técnica
envolvendo o tipo de engenharia necessária para entrar no produto.
Você vê como isso funciona? O mesmo se aplica aos relógios,
qualquer outro tipo de item de luxo.
Você pode olhar para uma bolsa Hermes, em vez de colar no
logotipo “H”, olhar para o artesanato que foi usado nessa coisa. É
incrível!
Imagine as pessoas que a elaboram. Imagine o tipo de medição
planejada e minuciosa e a atenção aos detalhes para criar esse
produto incrível.
Ao fazer isso, você se concentra não apenas no produto, mas
também nas pessoas por trás dele. Você está fazendo um grande
progresso quando começa a pensar nesse sentido, porque não está
mais pensando em si mesmo.
Normalmente, quando as pessoas olham para os símbolos de
status, elas olham para o item realmente como um espelho. O que
eles realmente estão conversando e abordando são suas
necessidades emocionais. Eles olham para a sacola com o logotipo
do produto e pensam em como são ricos, em como as outras
pessoas o admiram, em como estão na moda porque carregam uma
sacola que é desejada por outras pessoas e assim por diante. vai.
Nenhuma dessas discussões mentais realmente tem algo a ver com
a sacola em si, e não tem nada a ver com as pessoas por trás da
sacola. É tudo sobre você, e quanto mais você se concentra em si
mesmo, mais fica preso no buraco negro do ego, e fica cada vez
pior.
Comece a pensar em bens materiais com base em seus termos,
não com base nas recompensas emocionais que você recebe por
ser o dono delas. É assim que você progride em sua jornada para
possuir coisas, em vez de ter coisas que são suas.
Hábito emocional tóxico # 3: assumindo automaticamente que
um preço alto significa alto valor
Muitas pessoas confundem preço com valor. Você sabe como os
preços são definidos, certo? Os preços são definidos através da
oferta e demanda. Quando há uma oferta limitada e uma quantidade
significativa de demanda, o preço aumenta.
Da mesma forma, mesmo se houver uma oferta enorme, se a
demanda for grande o suficiente ou constante o suficiente, o preço
também aumentará. Isso também funciona de outra maneira. Se
houver muito mais oferta do que demanda, o preço cai. Bem básico,
certo?
Eu preciso que você preste atenção na demanda. Muitas pessoas
têm essa ideia maluca de que a demanda é essencialmente um
produto da necessidade. Quando o preço do trigo ou da massa, por
exemplo, sobe e as pessoas assumem que é por causa da
necessidade. As pessoas só precisam de macarrão, pão, macarrão,
o que você quiser.
E se eu lhe dissesse que a demanda também pode envolver a
demanda percebida? Em outras palavras, a percepção de valor por
parte das pessoas que exigem um produto específico, porque na
economia existe uma substituição.
Você pode estar pensando que a demanda por trigo é fixa, mas
você também deve ter em mente que as pessoas podem trocar ou
substituir arroz, batata ou outras formas de amido por trigo. Afinal, o
trigo não é o único jogo da cidade.
Trago isso à sua atenção porque um grande componente da
demanda envolve a percepção do grupo. Quanto mais você
convencer as pessoas de que um determinado item tem valor,
independentemente de quão abundante esse item seja, seu preço
aumentará.
Um exemplo clássico disso é a indústria de diamantes. Você sabia
que os diamantes são realmente muito comuns? Está certo. Essa
forma cristalizada de pedra preciosa não é tão rara. No entanto,
graças ao cartel DeBeers que opera na África do Sul, bem como a
campanhas de marketing intensivas e de longa duração, os
diamantes se tornaram muito caros.
De fato, muitos caras costumam dar seus futuros diamantes de
noiva. É uma espécie de rito de passagem quando as pessoas ficam
noivas. No entanto, apesar desse volume de demanda, a oferta real
de diamantes é tão vasta e tão grande que o preço real dos
diamantes não faz sentido.
Não deve ser tão caro quanto é. Você vê como isso funciona? Isto é
devido à demanda fabricada
O que tudo isso tem a ver com você? Muito simples. Só porque algo
tem um preço alto, não significa necessariamente que tenha valor
para você. Seu preço alto pode ser devido a algum tipo de ilusão de
grupo, como os preços dos diamantes. Pode ser devido a algum tipo
de exclusividade de fabricação. Como você acha que os produtos
de luxo são comercializados?
Quando você assiste a um comercial da Calvin Klein ou visualiza
anúncios impressos da Ralph Lauren, eles tentam convencê-lo a
adotar um estilo de vida. Muitas dessas fotografias mostram
pessoas realmente atraentes em locais exóticos e talvez uma
dessas pessoas esteja usando o item real que está sendo
anunciado.
No entanto, essas composições são tão descentralizadas que você
quase se pergunta o que está sendo anunciado. Não é como se o
jeans que estivesse sendo comercializado estivesse na frente e no
centro do anúncio. Em vez disso, você vê esse modelo realmente
atraente olhando para o lado como se ela tivesse um problema ou
outro cara olhando sonhadoramente fora do centro para a imagem
da foto.
Isso não é um erro. Isto não é um acidente. Isso é intencional. O
produto real aqui não é o jeans. Em vez disso, é o estilo de vida que
você deve adotar, porque é incrível, muito diferente da sua vida.
Sua vida é chata. A vida desses modelos, por outro lado, é exótica e
você adota esse estilo de vida quando compra o produto. Você vê
como isso funciona?
Em outras palavras, eles são atraentes para o que está faltando em
sua vida. Sua vida envolve nove a cinco rotinas. Você aparece para
trabalhar, aperta o relógio, trabalha oito horas e depois vai para
casa. Enxague e repita. Ano após ano. Década após década. De
vez em quando, você sai de férias e tenta algo novo, mas essa é a
sua vida.
Calvin, Klein, Ralp e Lauren, todas essas grandes marcas de moda
entendem isso. É assim que eles comercializam para as pessoas.
Abercrombie e Fitch transformam isso em ciência. Basicamente,
eles não mostram sua vida.
Em vez disso, eles mostram essa vida alternativa que você poderia
ter, e você a experimenta quando compra o produto deles. Este
produto é a porta de entrada para esse estilo de vida ou experiência.
Eu sei que isso parece muito estranho, e provavelmente você está
pensando: "As pessoas realmente se apaixonariam por isso?" Você
só precisa observar os bilhões de dólares gastos todos os anos ou o
marketing de estilo de vida para obter sua resposta. A resposta, é
claro, é um retumbante sim.
A pior parte desse marketing é que ele leva para casa o ponto,
anúncio após anúncio, vídeo após vídeo e mensagem após
mensagem que sua vida é uma merda. Não está completo. Não é
bom o suficiente. Há algo melhor por aí, mas você precisa comprar
nosso produto para chegar lá.
Quando você pergunta às pessoas que compram jeans Gap ou
outros itens de moda, como os acessórios Giorgio Armani, eles
querem explicar isso para você, exceto que apenas dizem: “Bem,
isso se encaixa bem. Isso cai bem. Fica bem em você." Essa é a
resposta consciente deles, mas, inconscientemente, eles fizeram a
seleção por causa desse estilo de vida que está sendo promovido.
Vamos colocar desta maneira, se aceitarmos a palavra das pessoas
e elas realmente compraram coisas porque elas se encaixam bem,
desculpe-me por lhe dizer isso, mas há muitas outras linhas de
roupas por aí que se encaixam bem . O que torna essa marca
diferente? O que o torna tão especial?
Realmente tudo se resume a marketing.
Isso é o que você paga quando gasta R$ 300 em um par de jeans
de uma marca quando você poderia ter comprado outra marca por
R$ 30! O engraçado é que as pessoas fazem isso com um sorriso
no rosto. Eles acham que estão presos a uma marca realmente
incrível.
No entanto, se você olhar para o material, o design e tudo mais, é
realmente difícil justificar em um nível puramente prático gastar R$
300 em um par de jeans quando você pode comprá-lo por R$ 30 em
outra marca ou marca sem nome. A diferença? O estilo de vida.
Eu trago isso à tona porque é isso que infla o valor percebido. Esse
valor é o ar, mas sejamos honestos. É esperto. Ele mostra a
genialidade dessas grandes marcas, mas, em última análise, não há
muita diferença em termos práticos entre um par de jeans de R$ 300
e um par de R $ 30.
Para que isso funcione, eles precisam induzir as pessoas a pensar
que preço alto significa alto valor. Quanto mais pessoas você
programar com sucesso com essa mentalidade, maior o mercado.
Considerando que existe um mercado multibilionário de bens de
luxo que se estende por diferentes verticais do setor, tudo o que
você precisa saber sobre a quão difundida é essa programação.
Eu gostaria de poder dizer que isso se aplica apenas a roupas,
perfumes ou colônias. Não faz. O dispositivo móvel que você tem na
mão é uma prova positiva disso. Se você está apenas procurando
por recursos, provavelmente estaria melhor com um dispositivo
Android que custa todos os R$ 50.
Não há realmente nenhuma razão convincente para gastar mais de
R$ 500 em um dispositivo móvel que tenha um belo logozinho de
maçã atrás. Você vê como isso funciona?
Nem posso começar a dizer quantas vezes me deparo com pessoas
que dizem: “Gastei R$ 600 nesse modelo porque vale a pena. Ele
traz muito valor para a mesa. Não, não faz. Quero dizer, se somos
realmente honestos conosco mesmos e estamos dispostos a
abandonar grande parte do programa de marketing.
Infelizmente, isso leva emocionalmente a hábitos xic. Só porque
algo tem um preço mais alto não significa que ele automaticamente
tem muito valor. Você não deve se impressionar com o fato de não
poder encher sua vida com itens com preços altos.
No final do dia, eles podem não ter o valor que você está
procurando. Se você realmente pensar bem o suficiente, o único
valor que qualquer item pode trazer é o valor que você lê nele.
Esse processo reflete novamente como o mercado funciona, porque
os mecanismos de preços não funcionam com base na quantidade
de trabalho que alguém coloca no produto. Karl Marx está
absolutamente errado.
Segundo seu livro, Das Kapital, o preço real de qualquer produto é a
quantidade de trabalho que é colocada lá. Os capitalistas ganham
dinheiro quando vendem o produto muito além da quantidade de
dinheiro que geraram ao trabalhador para criar o produto. Foi assim
que Marx pensou.
E se eu lhe disser que, mesmo que você gaste duas mil horas
criando um produto, mas quando o coloca no mercado, ninguém
quer comprá-lo. Quanto vale esse produto? É isso mesmo, um
monte de nada.
O preço é definido por demanda. Isso destaca meu ponto de vista.
Isso leva a meu ponto de vista. O preço de algo ou o valor de algo é
algo que você lê nele. Vem de você.
Você precisa quebrar o vínculo artificial entre preço e valor e
definido pelas outras pessoas. Só porque algo tem um preço alto
não significa que ele tenha um valor alto. Você se esforça para
comprar isso porque deseja ser altamente valorizado.
Acredite ou não, você tem seu próprio valor intrínseco.
Independentemente do que você veste, independentemente do que
você compra, independentemente do que você come, esse valor
permanece.
Pense em você como um pedaço de ouro ou uma nota de cem
reais. Se eu pegasse uma nota de cem dólares na sua frente e
cuspisse nela, pise nela com o pé, esmague -a, jogue-a ao redor,
jogue um pouco de lodo nela, quanto você acha que vale essa nota
de cem reais? Está certo.
Ainda são cem dólares. Algumas pessoas vão buscá-lo porque
sabem valor quando o veem.
O mesmo se aplica a você. Você pode estar coberto de trapos. Você
pode parecer todo desgastado. No entanto, você ainda tem valor.
Lembre-se sempre disso, porque o material que você possui pode
não ter um preço alto.
No entanto, isso não tira o fato de você ainda ter o valor e. Agora, o
segredo de tudo isso é a única pessoa que desbloqueia seu valor é
você. Se você agir como uma pessoa de alto valor, as pessoas o
respeitarão.
Se você se respeitar e tratar os outros com respeito, as pessoas o
respeitarão. No final das contas, tudo isso se resume a sua escolha
e suas decisões.
Hábito emocional tóxico # 4: Focar em “extrair” as coisas boas
que as pessoas seguem em vez de vê-las como pessoas
completas
Você sai com pessoas que são vampiros de energia emocional?
Essas pessoas saem com você apenas para absorver suas
vibrações positivas. Eles não contribuem com nada. Eles estão
muito deprimidos. Eles estão muito ansiosos. Eles só falam sobre
seus problemas.
Eles ainda andam ao seu redor porque eles querem se sentirem
bem. Então, você fala sobre o que está acontecendo. Você fala
sobre as coisas que estão indo bem, e elas seguem essa
positividade. Eles sugam tudo. Essas pessoas estão extraindo
energia positiva de você.
Eles realmente não veem você como uma pessoa completa. Em vez
disso, eles veem você como um host. São sanguessugas
energéticas. Acredite ou não, você provavelmente também faz isso
em um nível ou outro ou de uma forma ou de outra.
É muito raro você encontrar alguém que simplesmente gosta de sair
com você por causa de quem você é. Eles não querem nada de
você. Em vez disso, eles só querem estar ao seu redor.
Alguns são gentis o suficiente para querer dar a você, não porque
esperam algo em troca, mas é exatamente isso que eles são. Eles
têm muita abundância em suas vidas, e isso flui para o exterior.
Infelizmente, a maioria das pessoas não é assim. Em vez disso,
saímos com outras pessoas para extrair coisas. Agora, seria uma
pena sair com pessoas que tentam extrair dinheiro de você. Você
provavelmente conhece algumas pessoas assim.
No entanto, em geral, assume outra forma. São pessoas que são
vampiros emocionais. Tenho certeza que você tem pelo menos um
amigo assim. Tudo sobre o que ele fala é sobre seus problemas.
Eles falam sobre relacionamentos passados. Eles falam sobre
coisas que não estão indo bem.
Além disso, outras pessoas gostam de alimentar suas próprias
inseguranças porque são inseguras. Então, eles fazem você falar
sobre suas próprias frustrações falando sobre as deles. Eles não
estão procurando soluções, lembre-se. Essas pessoas só querem
sentir que existem outras pessoas tão infelizes quanto elas no
mundo.
Você acha que isso é positivo? Bem, você pode querer pensar duas
vezes. Talvez a princípio seja bom. No entanto, quanto mais você
desencadeia a negatividade um do outro, mais cria uma sopa
emocional negativa entre você.
Em vez de sua amizade permitir que vocês dois saiam desse buraco
emocional, acabam entregando pás um ao outro. Ao cavar em
termos alternados, você aprofunda o buraco um do outro.
Acredite, eu já estive nesse tipo de relacionamento. Eu tenho
amigos que apenas falam sobre coisas que são e, no final da
conversa, eu estou tão triste que quero me matar ou tão brava que
quero matar outra pessoa.
Esta é uma forma de extração. Não precisa ser uma pessoa se
sentindo bem às custas de outra pessoa. Podem ser duas pessoas
infelizes, reforçando a negatividade uma da outra.
Você precisa se livrar desse hábito emocional especialmente tóxico .
Por quê? Quanto mais você extrair de outra pessoa, menor a
probabilidade de resolver seus próprios problemas. Tudo o que você
está fazendo é apenas se consolar com o que está
fundamentalmente errado em sua vida, sem realmente fazer isso
para resolvê-lo de uma vez por todas.
Você definitivamente não desafia a si mesmo. Você não está
ultrapassando sua zona de conforto. Em vez disso, você está
trancado profundamente dentro da sua zona de conforto e está
apenas revendo essa negatividade ou está extraindo algum tipo de
conforto emocional do seu amigo.
No entanto, no final do dia, você não levanta um dedo para resolver
seu problema. Você se afunda nele.
Hábito Emocional Tóxico # 5: Eliminar Emocionalmente as
Pessoas
Você já saiu com pessoas que pensam exatamente como você?
Você pode estar pensando que isso é uma coisa boa. Você pode ter
a impressão de que esse é exatamente o tipo de amigo que você
precisa, porque, ei, quem não quer se sentir apreciado? Quem não
quer se sentir como eles pertencem?
Infelizmente, esse sentimento de pertença tem limites. Existe uma
prisão confortável. Quando você está saindo com pessoas que
apenas reforçam seus piores preconceitos, você não está fazendo
nenhum favor a si mesmo.
Você acaba conversando e pregando para o coral. Você os motiva
dizendo a eles coisas que eles já fazem, e eles fazem o mesmo com
você, e ninguém é mais sábio. Ninguém progride. Ninguém desafia
seus preconceitos. Ninguém aumenta suas chances de sair dessa
prisão mental.
Você precisa entender que as prisões mentais se tornam mais
restritivas quando as pessoas que moram nelas se relacionam. Um
sentimento de impotência, um sentimento de constrição e as outras
dimensões negativas das prisões mentais são agravadas quando
saímos e nos relacionamos com pessoas que compartilham o
mesmo problema.
Não me interpretem mal. Não estou dizendo que você não recebe
nenhum tipo de recompensa emocional disso. Há algum tipo de
recompensa emocional. No entanto, você está pagando um preço
alto por isso. Você está reforçando o preconceito um do outro. Você
continua repetindo as irritações um do outro.
Se você não acredita em mim, preste atenção em um amigo que
você está tirando emocionalmente ou que está fazendo isso com
você. Acompanhe os tópicos sobre os quais você fala. Eu estou
disposto a apostar um monte de dinheiro que você falar sobre a
mesma coisa uma e outra vez. De fato, você conscientemente traz
de volta coisas sobre as quais você já falou porque quer ter essa
emoção.
Isso é tóxico. Você não está desafiando um ao outro a sair da rotina
emocional. Em vez disso, vocês estão novamente se ajudando a
cavar um buraco mais profundo.
Deixe ir pessoas tóxicas
Até certo ponto, isso é realmente semelhante aos cinco hábitos
emocionais tóxicos que descrevi acima. Muitas pessoas que têm
esses hábitos emocionais negativos são as mesmas que eu vou
descrever.

Você só precisa misturar e combinar esses itens, mas os efeitos são

os mesmos. Eles o levam a um lugar ruim. Eles reforçam todos os
seus piores hábitos emocionais.
Se você quer tornar as coisas o mais simples possível, identifique os
cinco tipos de pessoas tóxicas em sua vida e comece a se distanciar
delas. Isso não significa necessariamente que você precise cortá-las
completamente.
Você não precisa dar as costas para eles. Você só precisa se
afastar o suficiente para que a negatividade deles não o envenene.
Uma pequena distância pode percorrer um longo caminho. Eles
ainda estão na sua vida. Você ainda fala com eles de tempos em
tempos, mas eles não são tão íntimos e tão queridos que acabam
arrastando você para baixo. No mínimo, você não está tão
conectado a eles que fica preso nessa espiral emocional
descendente.
Personalidade tóxica tipo 1: o buraco negro
Essa pessoa tem necessidades emocionais profundas e profundas.
São pessoas muito carentes. Você não pode dizer pela aparência
deles, lembre-se. Alguns parecem muito bem sucedidos. Alguns são
muito atraentes.
No entanto, quando eles abrem a boca para alguém em quem
sentem confiança, é tudo sobre mim, eu, eu. É tudo sobre como eu
perdi, o que eu preciso, como o mundo é injusto, e assim por diante.
É como se qualquer tipo de segurança, conforto ou apoio emocional
simplesmente não correspondesse. Mesmo que você dê e dê e dê,
ainda não é suficiente, porque é assim que eles são carentes. Eles
são buracos negros. Tudo o que sabem e tudo de que parecem ser
capazes de sugar energia positiva.
Faça um grande favor a si mesmo. Fique longe de buracos negros.
Não estou dizendo que você deve cortá-los, mas não se aproxime.
Por quê? Bem, imagine uma nave espacial ou um planeta se
aproximando de um buraco negro. O que você acha que acontece?
Ele é uma dica. Há um final ruim.
Personalidade tóxica tipo 2: o juiz
Você tem um amigo ou conhecido que está constantemente
colocando todos e qualquer coisa e qualquer situação em pequenas
caixas organizadas e arrumadas? Isso pode não parecer tão
negativo a princípio.
No entanto, esse hábito deles pode ser bastante tóxico, porque a
vida não é branca e sem graça
Quando alguém te vê, eles dizem: "Você é um perdedor "ou outra
pessoa diz:" Oh, você é um vencedor ".
É fácil pensar que quando alguém apresenta um julgamento
negativo, isso é injusto.
É tentador pensar que, quando você se depara com algum tipo de
julgamento negativo, isso é algo ruim, comparado a quando alguém
tem uma ótima impressão de você e diz: "Ah, você é um vencedor".
Bem, e se eu te disser que eles são igualmente tóxicos? Por quê?
Pessoas são pessoas. Nós mudamos o tempo todo. Temos
dimensões diferentes. Temos aspectos diferentes. Existem tantos
lados em nós e reduzir alguém a uma descrição de um só termo
realmente tira sua humanidade.
Se você diz a um amigo que ela é feia ou burra, você reduz o ser
dessa pessoa a apenas um atributo. Talvez eles estejam apenas se
comportando estupidamente naquele ponto de sua vida, mas, pelo
resto da vida, estão agindo como gênios completos e totais.
Agora, faz sentido demitir essa pessoa como um idiota? O mesmo
se aplica às aparências físicas ou à mobilidade de renda ou à
capacidade de aumentar o patrimônio líquido.
Infelizmente, nenhuma dessas nuances é importante para o juiz.
Essa pessoa obtém uma tremenda quantidade de conforto ao tornar
seu mundo o mais preto e branco possível. Tudo é extremo. Alguém
é um perdedor ou alguém é um vencedor. Não há meio termo. Não
há meio.
Fique longe dessas pessoas. Novamente, você não
necessariamente tem que parar de ser amigos com eles, mas
conseguir algum tipo de distância, porque, mais cedo ou mais tarde,
você começa a adoptar essa mentalidade fechada, e isso é muito
corrosivo, porque o mundo não é preto e branco. Também não é
cinza. Tem tantas cores. É tão rico, tão vibrante e tão bonito.
Personalidade tóxica tipo # 3: o estiloso acumulador
O acumulador de estilo é uma pessoa que olha para a vida de
diferentes pessoas e tenta encontrar tendências ou estilos que eles
podem coletar. Quando você fala com essa pessoa, ela não está
realmente interessada no verdadeiro você. Eles não poderiam se
importar menos com suas esperanças, sonhos, medos, aspirações,
inseguranças. Nada disso importa.
Em vez disso, eles olham para o que você está fazendo. Eles estão
obcecados com todos os tipos de tendências. Essas podem ser
tendências tecnológicas, tendências da moda. Independentemente
disso, são coisas que outras pessoas estão fazendo.
Eles então usam isso como algum tipo de grade quando o julgam e
dizem: “Ah, essa pessoa, ele pensa assim? Ele compartilha dessa
tendência? Ela tem esse senso de moda que está na moda?
Esse é o valor deles para você. Você basicamente justifica seus
julgamentos em relação às tendências, porque elas extraem um
grande senso de autoestima e ego disso. Eles se sentem bem ao
serem capazes de identificar essas tendências. Eles se sentem bem
em fazer parte da multidão certa ou de pessoas que pensam nas
ideias certas.
No entanto, eles são muito rasos. Eles colecionam. Eles entendem.
Por outro lado, a motivação é muito superficial. É realmente tudo
uma questão de fazer-se sentir bem, sentir-se substancial e digno.
Infelizmente, isso é tudo no nível da superfície. Eles realmente não
têm a convicção básica ou a substância das tendências pelas quais
estão tão obcecados.
Quando você sai com essas pessoas, você se torna superficial
também. Você começa a fatiar e picar as pessoas com base em
onde elas estão em termos de política, sensibilidade cultural,
ideologia, estilo pessoal.
Infelizmente, os seres humanos são maiores que a soma de suas
partes. Você pode levar uma pessoa e tirá-la em camadas
diferentes, mas adivinhe? Quando você junta todas essas camadas,
elas não somam essa pessoa. Algo está faltando.
Talvez possamos chamar isso de alma. Talvez possamos chamar
isso de essência dessa pessoa. Independentemente disso, a
verdade é que você não pode simplesmente despir as pessoas com
base nessas tendências e reuni-las em uma pessoa completa. Você
perdeu o ponto. Você sentiu falta da pessoa.
É assim que essas pessoas pensam. É assim que os acumuladores
elegantes olham para o mundo. Eles veem isso como camada após
camada de coisas que podem reconfigurar, recompor e fatiar e
cortar, misturar e combinar.
Se você ficar com essas pessoas por tempo suficiente, você se
torna como elas. Infelizmente, esse tipo de pensamento falha
quando se trata de realidade, porque as pessoas, em última análise,
não são assim. Nós valemos mais do que o montante de nossas
partes. Não somos apenas camadas finas e superficiais.
Tipo de personalidade tóxica # 4: O Troll
Os trolls da Internet são irritantes. Você provavelmente já sabe
disso. No entanto, o problema é que eles nem sempre são óbvios.
De fato, uma das formas mais comuns de controle envolve
bajulação.
Há pessoas que pensam 180 graus opostos a qualquer opinião ou
opinião que você postou. Eles não podiam discordar de você mais,
mas você não pode contar com base na resposta deles.
Parece que eles estão apoiando você. Pode até parecer que eles
estão te convencendo. No entanto, o que eles realmente estão
fazendo é trollando você, porque eles não concordam. Qualquer
opinião que você compartilhou não está alinhada com o que eles
realmente pensam e acreditam.
Por que eles estão fazendo isso? Eles estão fazendo isso por risos.
Eles têm uma sensação doentia de satisfação por serem mentirosos
completos e totais. No entanto, o problema é que os trolls acabam
se reprogramando.
Não é incomum que um troll consiga fazer com que as pessoas
concordem com coisas que elas odeiam porque isso as faz odiar a
pessoa ou ridicularizar a pessoa em suas mentes.
Eventualmente, eles ficam tão presos em sua decisão que não
sabem mais qual é a verdade. O objetivo do jogo é apenas obter
uma reação ou reação das pessoas. Eles não estão realmente
investindo se as coisas estão certas ou erradas ou se as coisas são
apropriadas ou injustas e injustas.
Em vez disso, é apenas a pressa emocional que eles estão
recebendo. “A pessoa está concordando comigo e é um completo e
total idiota e um fanático. Entendi!"
Quem você acha que paga o preço maior? A pessoa que é pelo
menos honesta com sua opinião tão impopular ou desagradável
quanto possa ser, ou a pessoa que a incentivou?
Lembre-se, se você se envolver nesse comportamento, estará
realmente negociando em sua alma e, por ela, não estou falando de
algum componente quase místico da sua vida. Eu estou falando
sobre a sua integridade.
Você está mentindo basicamente.
A pior parte de tudo isso é que a mentira eventualmente se infiltra
dentro e se torna você. Torna-se parte de você. Você chega a um
ponto em que nem sabe de que lado está. É assim que os trolls
confusos são. Eles se tornam algum tipo de profecia autorrealizável.
Tudo se resume a alimentar inseguranças porque elas são muito
inseguras em um nível ou outro. É por isso que eles incentivam as
pessoas a dizerem coisas que odeiam ou dizem coisas que no
fundo querem dizer.
Graças ao seu comportamento, incentivo e táticas secretas, eles
fazem com que as pessoas expressem o que gostariam de dizer ou
coisas que odeiam.
Sair com essas pessoas traz à tona o pior de você. Além disso, você
acaba com alguém que realmente não aprecia você por quem você
é. Se você não tomar cuidado, pode acabar se tornando como
essas pessoas. Toda a sua existência é uma mentira.
Livrar-se da desordem emocional requer em seus hábitos
emocionais, bem como uma decisão afirmativa de ficar longe de
pessoas que tendem a reforçar esses hábitos emocionais negativos.
Isso não é fácil. Muitas dessas coisas podem ser bastante fáceis de
entender, mas definitivamente não é fácil de fazer.
Você tem que continuar trabalhando nisso.
A boa notícia aqui é que você não precisa obter total liberdade
desses hábitos emocionais e dessas pessoas da noite para o dia.
Você não precisa fazer isso. Você só precisa decidir dar passos de
bebê e seguir esses passos. Permita-se ser consistente. A boa
notícia é que, se você continuar se esforçando constantemente,
acabará se libertando.
Mais uma vez, observe que isso não significa que você precise
eliminar muitas pessoas da sua vida. Você só precisa colocar
alguma distância entre você e eles, para que eles não corroam ou
corroem emocionalmente.
 CAPÍTULO 7
LIVRE-SE DA DESORDEM PSICOLÓGICA
________________

Como mencionei na seção anterior deste treinamento, observe

como você alimenta sua cabeça. Nessa seção, falamos sobre
observar seus hábitos e prestar atenção às pessoas com quem você
se relaciona. Embora isso seja importante, você também deve se
certificar de absorver o tipo certo de estímulo.
Em qualquer dia, sujeitamos nossos elfos a todo tipo de insumo.
Curiosamente, para a grande maioria desses insumos, estamos
completamente inconscientes. Sempre há coisas que vemos,
cheiramos, provamos, tocamos e ouvimos. No entanto, apesar dos
milhares de estímulos diários a que estamos sujeitos, na verdade só
conseguimos lembrar uma pequena fração deles.
Dessas memórias, apenas analisamos ou julgamos uma fração
ainda menor. Entre essas realizações, apenas uma quantidade
muito pequena chega à nossa narrativa pessoal. Em outras
palavras, apenas uma quantidade bastante pequena das coisas que
tomamos conhecimento, analisamos e pensamos em um
determinado dia se tornam novas revelações para nós sobre quem
somos.
Na maioria das vezes, eles reforçam coisas que já pensamos que
sabemos sobre nós mesmos, ou simplesmente nos lembramos
delas, pensamos nelas, focamos nelas e, eventualmente, as
esquecemos.
Agora você pode estar pensando que isso é completamente normal.
Você pode estar pensando que é assim que as coisas são. Na
maioria das vezes, você está correto. Mas o problema é que
podemos nos sujeitar a todos os tipos de estímulos que criam
desordem psicológica.
Agora, estes são diferentes da desordem emocional. A desordem
emocional desencadeia seus sentimentos sobre o seu lugar no
mundo, sobre o que você é, sobre o que é capaz, sobre o seu
relacionamento com as pessoas, e assim por diante.
A desordem psicológica, por outro lado, envolve rotinas psicológicas
que moldam sua narrativa pessoal. A maneira como você lê as
coisas produz estados emocionais. Escolher como você opta por
analisar esses estímulos exige bastante trabalho. Você precisa estar
atento ao funcionamento de sua mente.
É aqui que se livrar da desordem psicológica realmente ajuda.
Quando você policia as coisas que alimenta sua cabeça, é capaz de
identificar seus processos psicológicos e superá-los se eles fossem
contra você.
O que você deve estar atento? O que você deve proteger contra o
tempo? Como mencionei anteriormente, absorvemos todo tipo de
coisa ao longo do dia e você precisa realmente classificá-las usando
títulos amplos para se avisar sobre o conteúdo deles.
Por exemplo, podemos alimentar nossas cabeças com formas rasas
de entretenimento. Isso pode ser vídeos inúteis do YouTube. Isso
também pode ser pornô. Isso pode assumir a forma de insultos e
trollagem nas seções de comentários, bem como nos feeds do
Twitter.
Estes não são 100% desprovidos de valor, mas são essencialmente
inúteis porque são muito superficiais. Eles realmente não envolvem
você em qualquer nível de profundidade. Eles não desafiam suas
suposições sobre você, a realidade e o mundo. Em vez disso, eles
apenas criam algum tipo de recompensa emocional.
Sua mente está envolvida. Você está se divertindo e é isso
mesmo.
Outra forma de contribuição psicológica tóxica da qual você deve
estar atento envolve ideias que o tornam menos conteúdo. Uma
coisa é desafiar a si mesmo e a seus preconceitos existentes; outra
é absorver ideias que realmente corroem sua capacidade de se
contentar. Eu envolvo seu senso de valor, o valor de outras pessoas
e a vida em geral.
O interessante disso é que, a princípio, ele começa como outra
forma de entretenimento. Você pode participar de determinados
quadros de mensagens e as pessoas continuam repetindo as
palavras “se matar” ou dizendo que a vida realmente não importa ou
que não há sentido em tudo.
Existem muitas variações disso. Agora não vou debater os pontos
filosóficos mais refinados dessas ideias. Talvez, numa base
filosófica, racional e lógica, possa haver fogo onde há fumaça. Em
vez disso, vou focar no efeito deles em você.
Uma coisa é desafiar suas suposições para que você possa viver
sua vida de uma maneira mais eficaz. Em um nível ou outro,
precisamos definitivamente destruir quaisquer ídolos falsos que
envolvemos uma suposição equivocada de expectativas.
Isso faz parte do crescimento. Isso faz parte de ser um adulto
responsável. Mas existem ideias que podem torná-lo menos
conteúdo. Precisamente porque eles corroem sua capacidade de
ser coerente. Espero que você entenda o ponto aqui.
Não estou falando de me deparar com uma ideia que faz você
questionar a religião com a qual nasceu. Isso é uma coisa. De fato,
em muitos casos, isso é saudável. Não estou defendendo o ateísmo
aqui. Em vez disso, estou advogando que as pessoas realmente
acreditem no que afirmam acreditar.
Nessa situação, qualquer que seja a religião com a qual você nasça
deixa de ser um rótulo simples que passa de geração em geração e,
em vez disso, se torna verdadeiramente seu. Você realmente vive
as verdades preconizadas por esse sistema de fé.
Você vê isso acontecer em sua vida. Você vê que isso é realidade e
é reforçado em sua mente e você o escolhe conscientemente. Eu
não estou falando sobre isso.
Estou falando de ideias que destroem sua capacidade de se
contentar. Isso envolve a natureza da humanidade e o ponto da
vida. Existem certas ideias por aí que basicamente levam à
conclusão de que tudo é inútil, inútil e inútil.
Como você pode se contentar se comprar isso? Como você pode
criar algo quando esse é o tipo de ideia com que se envolve ou se
sujeita a um conteúdo on-line que repete a mesma mensagem
corrosiva repetidamente?
Outro tipo de entrada com o qual você precisa ter muito cuidado
envolve emoções tóxicas. Se você se deparar com um conteúdo
que quase sempre o coloca automaticamente em um estado
emocional negativo, há um problema. Se você está sentindo uma
tremenda quantidade de negatividade, está corroendo sua eficácia
pessoal.
Muitas pessoas tentam se convencer a pensar que isso é apenas
parte delas serem reais. A realidade em suas mentes quase sempre
é negativa. Se não é negativo, é irreal. É algum tipo de autoilusão.
Bem, pensar na vida em preto ou branco é assim. Definitivamente o
posiciona para emoções tóxicas. Você acaba reposicionando seu
mundo de tal maneira que seus extremos emocionais se tornam
ainda mais extremos.
Finalmente, você tem que ficar longe de desperdiçar tempo. Claro
que eles são envolventes, divertidos e muitas pessoas falam sobre
eles, mas, eventualmente, eles levam muito tempo. Este é o
momento que você poderia ter gasto se desenvolvendo. Poderia ter
sido o tempo que você passou descobrindo certas verdades sobre si
mesmo.
Não cometa erros. Os custos de oportunidade não se aplicam
apenas a questões econômicas. Eles também se aplicam à sua
psicologia.
A cada segundo que você investe em atividades que roubam seu
tempo, você perde algo mais interessante. Talvez você pudesse
estar fazendo algo que permitiria que você se tornasse uma pessoa
mais sintonizada, honesta e autêntica, que vive em integridade.
Para sair dessas informações psicológicas negativas, você precisa
chamar uma pá de pá.
Não tenha medo de rotular as coisas como elas são.
Pode parecer duro, ele pode até parecer tolice, pois torna-se claro
que você está envolvido em Counter Pro produtiva padrões de
pensamento ou permitindo-se a ser expostos a este material. Você
tem que superar seu orgulho e apenas chamar as coisas do jeito
que são e simplesmente rotulá-las.
Quanto mais você rotula, mais escolhe ficar ciente, menor a
probabilidade de absorver essas informações e esses estímulos
sem brigar. Pelo menos você se torna mais consciente do que está
acontecendo. Eventualmente, você poderá agir sobre eles.
Você será capaz de evitá-los ou contorná-los.
Procure e destrua as afirmações
E se eu lhe dissesse que todos os dias você está interpretando um
roteiro em sua cabeça? Você não está super consciente desse
script, mas se prestar muita atenção a si mesmo, estará dizendo
certas coisas sobre si mesmo, quem é, o que é capaz e o que é. Os
psicólogos chamam isso de conversa interna.
Agora você pode estar pensando que isso é apenas um mecanismo
simples de relato psicológico. Como se estivesse olhando pela
janela e vendo coisas acontecerem, então você está apenas
descrevendo para si mesmo o que está vendo.
Há um pouco disso, mas muito é realmente algum tipo de
comentário sobre quem você é e o que é capaz de fazer. Você
também está dizendo a si mesmo quais são suas capacidades.
Você precisa ter muita atenção ao diálogo interno, porque se
desenvolver um hábito negativo de dizer coisas negativas sobre si
mesmo, elas se tornarão profecias que se realizam. Eu posso
entender se você aperta o dedo do pé ou bate em sua mão em
algum lugar por causa de um erro que cometeu para dizer " sou um
idiota".
Pessoas fazem isso o tempo todo. Isso é perfeitamente normal. Mas
se você continuar repetindo isso a tal ponto que não é realmente um
reflexo de um erro grave que você acabou de fazer agora, haverá
um problema.
Se você continuar repetindo essas afirmações negativas quando se
lembrar de um erro que cometeu no passado, o que está fazendo é
se reprogramar para ser o que teme. Se você continuar dizendo que
é um idiota, adivinhe? Você vai se transformar em um idiota.
Se você continuar dizendo que é desajeitado e cometer erros o
tempo todo, não se surpreenda se começar a cometer mais erros.
Tudo isso leva a uma profecia autorrealizável, porque você está se
programando com base nas coisas que continua dizendo a si
mesmo. Você precisa entender que seu cérebro não está apenas
sentado e absorvendo tudo isso passivamente.
Não é como se estivesse absorvendo tudo e deixando tudo passar
sem efeitos. Na verdade, é armazená-lo e lê-lo como uma espécie
de programação e não se surpreenda se a sua conversa negativa
acabar prendendo você e arrastando-o para baixo.
Estas são anti-afirmações. Você provavelmente já sabe o que são
afirmações. Estes devem inspirar você. Essas são palavras que
devem lhe dar força e foco.
Você deveria dizer essas coisas a si mesmo para se animar.
Infelizmente, também sofremos de anti-afirmações e, ao contrário de
afirmações positivas, nos envolvemos automaticamente em anti-
afirmações, a menos que optemos por conhecê-las e atrapalhar o
processo. Nós já estamos fazendo isso.
Existem 5 agrupamentos gerais de "scripts" de auto fala negativos
que você precisa neutralizar. Eu os organizei em termos de temas e
efeitos.
O primeiro tipo envolve conversa interna que mata sua autoestima.
Quando você se envolve nessa conversa interna, programa-se para
se sentir menos digno. Você é um aliado básico dizendo a si mesmo
de tantas maneiras que não é digno, que há algo errado com você,
que não é bom. Você continua se julgando da pior maneira.
O segundo deles, de scripts negativos de conversa interna, envolve
segurança. Quando você diz isso para si mesmo, fica cada vez
menos confiante e menos e menos seguro. Você diz para si mesmo:
“Você está sempre estragando tudo. Você realmente não sabe o que
está fazendo. Você é incompetente.
Isso é diferente de "Você é burro" porque quando você diz que é
burro ou tem QI baixo, está chegando à raiz de quem é. Você está
corroendo sua autoestima. Em vez disso, quando você se envolve
em uma conversa interna negativa que a torna insegura, você fala
sobre suas capacidades. Você fala sobre sua capacidade de fazer
certas coisas.
Outro tema negativo de conversa interna envolve sua eficácia
pessoal. Você fica dizendo para si mesmo: “Bem, isso não
funcionou. Por que funcionaria na próxima vez que você tentar?
Você continua repetindo esse tipo de script e, em breve, nem
tentará.
Por quê? Na parte de trás da sua cabeça, você sabe que há uma
grande chance de você provavelmente falhar. Então, por que tentar?
O que você acha que acontece? Você se torna uma pessoa menos
eficaz, porque qualquer tipo de habilidade, mesmo que seja algo
que você conhece como as costas da mão, acabará por se
desgastar se você não a envolver constantemente e
consistentemente.
Acredite ou não, mesmo andando de bicicleta, que você deve saber
instintivamente após vários anos de bicicleta, pode se tornar muito
difícil se você deixar o suficiente passar. Isso cria uma espiral
descendente negativa.
Você obtém maus resultados, sente-se pior com isso, por isso é
menos provável que tente, também se sente menos digno e isso faz
com que você tente ainda menos e assim por diante. Existe uma
conexão estreita criada entre baixo desempenho, baixa autoestima
e maus resultados.
Outro tema ao qual você deve prestar muita atenção envolve sua
falta de clareza. Você pode se envolver em uma conversa interna
que diminui sua capacidade de ver corretamente as coisas como
elas são.
Em vez disso, você vê as coisas como um nevoeiro ou neblina
gigante e tudo está envolto em um rótulo confuso da sua situação.
Um script negativo de conversa interna comum que as pessoas
usam é: “Eu simplesmente não tenho sorte. Simplesmente não está
dando certo. ”
Espero que você possa ver como isso leva à confusão, porque
quando você diz "simplesmente não tenho sorte", interrompe todo o
diálogo interno. Não é necessário que seu lado analítico e racional
descreva os fatos do que está acontecendo em sua vida de tal
maneira que você possa entender as coisas.
Se você simplesmente distribuir tudo apenas como uma jogada ruim
dos dados, não há necessidade de análise adicional.
Como você pode analisar a sorte? As coisas simplesmente não se
alinhavam da maneira que deveriam. Muita sorte.
Isso cria confusão. Isso faz com que você seja intelectualmente
preguiçoso, porque, acredite ou não, as coisas não acontecem
quase sempre por acaso. Geralmente, os resultados obtidos são os
efeitos de suas decisões anteriores.
A última vez que verifiquei, a lei de ferro de causa e efeito ainda
está em vigor. As decisões que você está tomando agora terão um
papel importante na realidade que você viverá amanhã. Isso sempre
foi verdade e continuará sendo verdade.
Infelizmente, quando você se envolve em conversas pessoais, como
a sorte, o sistema ou as pessoas, ou é tudo uma conspiração, cria
confusão para si mesmo porque cria esse nevoeiro lógico que
possui alguns elementos de racionalidade. Em um nível ou outro,
meio que faz sentido.
Você acaba se enganando ao pensar que “é toda a análise que
preciso. Não preciso ir mais longe na análise desses problemas
centrais com a minha vida. Eu só tenho que concordar com o fato de
que não tenho sorte.
Quando você cria essa confusão para si mesmo, está realmente
roubando todo o poder que já possui. Na última vez que verifiquei,
não importa realmente como você se parece, de onde você veio,
onde está, os erros que cometeu no passado, você sempre pode
optar por mudar as coisas agora.
Você pode se deixar levar pelas suas visões e pela sua esperança
para o futuro, para poder seguir com paixão a construção do tipo de
sonho que deseja para si mesmo.
Por fim, há outro conjunto de temas de conversas pessoais que o
tornam mentalmente preguiçoso. Isso está, em geral, relacionado à
confusão que mencionei anteriormente, mas requer uma categoria
própria. Porque as pessoas tendem a absorver isso. Como diz o
velho ditado, pássaros de uma pluma voam juntos.
Quando você sai com as pessoas, não se surpreenda se começar a
pensar como elas. Isso acontece porque você absorve as atitudes
de outras pessoas e sua maneira de ver o mundo.
Você não faria isso se isso não funcionasse em algum nível ou
outro. As pessoas não são estúpidas. Você só vai absorver hábitos
mentais se eles servirem a algum tipo de propósito. Em um nível ou
outro, funciona, mas o problema é que você pode estar se
adaptando a uma ideia que não é tão profunda.
Não é tão abrangente e pior ainda, você se posiciona para viver a
vida com base em suposições. Em vez de desafiar suas faculdades
de raciocínio, você fica preso. Você apenas procura certos sinais e
começa a tirar conclusões precipitadas.
Coisas como preconceito racial, intolerância religiosa, dogmatismo
científico e hábitos mentais semelhantes tornam você preguiçoso.
Em vez de se permitir ter a mente aberta o suficiente para realmente
examinar os fatos e tentar criar diferentes leituras, interpretações ou,
melhor ainda, criando sua própria teoria, você inicia o jogo com esse
modelo em suas mãos e está ju st impor esse modelo em tudo que
você encontrar.
Não é de surpreender que, na maioria das vezes, você tenha um
mau ajuste. As coisas que acontecem na sua vida não se encaixam
perfeitamente nesse modelo intelectual que você usa. Mas as
pessoas que fazem isso não podem ser incomodadas.
Eles se tornam mentalmente preguiçosos. Se eles encontrarem um
padrão que tem 5 coisas e 2 correspondem às suas suposições,
isso é bom o suficiente. Não importa se a conclusão que eles
apresentam não é tão boa assim. É perto o suficiente em suas
mentes.
Cuidado com as afirmações que se encaixam em qualquer um
desses 5 temas. Não importa como você diz. Apenas preste atenção
a esses temas. Se as coisas que você diz diariamente levam a
essas conclusões, você está com problemas. Interrompa-os.
Tente superá-los. Quão? Um dos mais eficazes é simplesmente
substituí-los. O que isso significa é que você diz outra afirmação
para substituí-los, em vez de iniciar automaticamente em “Bem, eu
simplesmente não tenho sorte. Eu sou estúpido." Você muda as
coisas e diz outra coisa.
Como criar afirmações que realmente funcionam
Esta subseção será um pouco difícil, porque não posso lhe dar uma
lista mágica de afirmações que funcionarão na sua situação. Muitos
outros livros tentam fazer isso, mas deixe-me dizer, eles ficam
aquém. Por quê? Eles não te conhecem.
Os autores desses livros obviamente não conseguem ler a mente
das pessoas. É por isso que não faz sentido que eles apresentem
essa lista enlatada de afirmações que funcionam com as pessoas,
dependendo de determinadas situações.
Isso dá a você um certo nível de segurança de que eles tentam
fazer isso. Mas acho que causa mais mal do que bem. Em vez
disso, vou orientá-lo em um processo de elaboração de suas
próprias afirmações que têm uma chance maior de funcionar.
Por quê? Eles realmente se encaixam no seu conjunto de
circunstâncias. Eles realmente refletem seus antecedentes e
experiência. Eles respondem a como você vê o mundo.
Primeiro, você precisa ir além do básico e do superficial. Quando
você faz uma afirmação a si mesmo, precisa ir direto ao cerne da
questão. Em vez de simplesmente dizer: "Eu pareço bem", pense no
motivo de lhe ser dito que você parece ser um bom assunto.
Quando alguém diz que você parece bem, isso significa que eles
apreciam você, veem seu valor e pensam que você é importante.
Concentre -se nessas coisas. Não fique tão preso no invólucro, que
são as palavras superficiais e óbvias. Se você fizer isso, suas
afirmações não serão profundas o suficiente.
Eles são muito fáceis de substituir ou ignorar, porque no final do dia,
seus problemas podem parecer tão grandes, tão profundos que o
que você diz a si mesmo simplesmente não os alcança, muito
menos os neutraliza. Retire a parte rasa e básica. Concentre-se na
carne e batatas dentro.
Em seguida, você precisa personalizar suas afirmações com base
em como você realmente pensa. Isso requer que você se ouça
primeiro. Quando você diz certas coisas para si mesmo, como as
formula? Você acabou de dizer “eu estou ferrando” ou “eu marquei
muito dessa vez” Preste atenção ao seu diálogo interno real e
depois faça a afirmação para se encaixar nesse padrão de diálogo.
Novamente, isso é algo que somente você será capaz de descobrir.
Com base na minha experiência e pesquisa, muitas afirmações por
aí falham porque parecem superficiais, artificiais e básicas. É como
se você estivesse apenas tentando se hipnotizar.
Você continua repetindo essas palavras como se elas fossem algum
tipo de mantra, mas não estão afundando. Elas não estão
produzindo o efeito desejado. Como eles podem? Eles nem se
encaixam na maneira como você normalmente fala consigo mesmo.
É por isso que é realmente importante você se concentrar em como
realmente pensa. Como você expressa essas palavras mentais?
Como você os une? Agora que você tem uma ideia geral da
afirmação que deseja dar a si mesmo, modele-a e modifique-a para
se ajustar à maneira como você normalmente fala consigo mesma.
 CAPÍTULO 8
LIVRE-SE DA BAGUNÇA NA CARREIRA
________________

Outra forma de desordem da qual você realmente precisa sair

envolve o que você faz para viver. Se você é como o americano
típico, é provável que não esteja tão feliz com seu trabalho. Bem-
vindo ao clube.
A maioria das pessoas com quem conversei ao pesquisar esse
treinamento odeia o que faz da vida. Não estou falando de um leve
desconforto aqui e ali ou de algum ressentimento generalizado. Eles
odeiam isso ativamente.
Se tivesse uma chance, eles fariam outra coisa. De fato, muitas
pessoas dizem que fariam isso com uma simples cartola. Eles
podem até ter um corte salarial. É assim que seu desconforto é forte
com as coisas que eles fazem da vida. Acredite em mim. Esta é
realmente uma grande fonte de lixo.
Se você for para um trabalho que pareça uma humilhação diária,
que efeito você acha que isso teria no resto da sua vida? Não vai
permanecer hermeticamente fechado.
Não é como você entrar nesta câmara antisséptica super
higienizada por 8 horas e depois sair dela para aproveitar o resto da
sua vida. Não é como o que você faz nessas 8 horas e seu estado
mental antes, durante e depois dessas 8 horas não afetará o resto
da sua vida. Obviamente sim.
Na verdade, muitos abusos familiares surgem disso. Por exemplo,
um pai não está feliz com sua carreira, não se surpreenda quando
não é uma pessoa muito perdoadora no que diz respeito aos filhos
ou à esposa.
O mesmo se aplica à mãe e às crianças. Eles não estão felizes com
a escola, isso produzirá turbulência em geral. Isso pode afetar seu
relacionamento com seus pais.
Então, como você se livra da bagunça na carreira? Como você
trabalha com esse sentimento de animosidade, medo ou
ambivalência que você tem sobre as coisas que precisa fazer para
colocar comida na mesa? Aqui estão apenas algumas sugestões.
Mais uma vez, não estou colocando uma resposta na garganta.
Você apenas tem que escolher entre estes. Ajustá-los para que
façam sentido em sua situação particular.
Escolha amar o que você faz
A primeira coisa que você pode fazer é trabalhar com o objetivo
claro de amar o que faz. Você sabe o que normalmente sente sobre
o seu trabalho. Isto não é um mistério.
Mas a partir de uma certa data, quero que você encontre
conscientemente o prazer, o significado e o valor do que faz.
Saboreie. Comemore isto. Abrace-o. Permita-se sentir bem com as
coisas que você faz.
Acredite ou não, encontrar paixão no que você está fazendo
atualmente para viver é realmente mais fácil do que você pensa.
Como estou tão confiante? Bem, vamos colocar desta maneira. Se o
seu trabalho é uma perda de tempo tão completa e total, você
provavelmente teria encontrado uma desculpa para abandoná-lo
antes.
Se isso realmente o queimar ou se é realmente um buraco negro em
sua vida, você teria encontrado a vontade e a força para deixar o
emprego mais cedo. Você seria capaz de fazer isso, mas ainda está
lá.
Descobri isso quando trabalhava para uma companhia de seguros e
tive um amigo que entrou e ele apenas se queixava de seu emprego
o dia todo, todos os dias. Enquanto ele vasculhava os papéis, vendo
os clientes, olhando os manuais e os livros de procedimentos.
Ele apenas reclamava o dia todo, todos os dias. Bem, com certeza,
a empresa passou por uma reorganização e houve vários meses em
que supervisores e equipe de gestão avaliavam ativamente todos
em termos de rescisão ou aposentadoria antecipada.
O que você acha que foi a reação dos meus amigos? Não é o que
você pensa. Se ele realmente odiasse esse trabalho, ele teria ficado
empolgado com a possibilidade de ele se encolher, porque ele vem
com uma quantia boa e gorda, além de benefícios de aposentadoria.
Afinal, ele trabalha lá há pelo menos 20 anos. Em vez disso, ele
estava assustado
Durante esses meses, ocorreu-lhe que, por mais irritado que
estivesse com certos aspectos de seu trabalho, ele também amava
seu trabalho. Foi uma daquelas realizações pessoais maciças, mas
é claro que quando ele compartilhou isso comigo, ele não era
exatamente emocionalmente honesto sobre isso.
Porque, ei, vamos ser sinceros, se você está reclamando do seu
emprego há vários meses ou mesmo anos para seus amigos e, de
repente, você volta com uma visão totalmente diferente do seu
trabalho em 180 graus, você parece um tolo.
Mas lendo nas entrelinhas, eu sabia que isso acontecia. Ocorreu-lhe
que seu trabalho não era tão ruim quanto ele pensava. Logo,
comecei a ver Paul sorrir no trabalho com mais frequência.
De fato, ele costumava assobiar. Ele não mudou, mas a
possibilidade de ser despedidos, finalmente, acordou-o para o que
exatamente fez aparecer para trabalhar para os bem passados 20
anos.
Se você está em um emprego que você acha que é um beco sem
saída, suga sua alma ou se sente corrosivo, quero que você pare e
pense em quais atividades você realiza no trabalho que o impedem
de voltar.
Como eu disse, encontrar paixão no que você está fazendo é mais
fácil do que você pensa. Pelo menos uma atividade lhe dá paixão
suficiente para querer trabalhar dia após dia, semana após semana,
mês após mês. Descobre que pode ter algo a ver com autonomia.
Pode ter algo a ver com o assunto em que você está envolvido.
Pode ter algo a ver com as pessoas com quem você trabalha.
Realmente não importa. Encontre paixão no que está fazendo.
Se isso não funcionar para você, a próxima técnica que eu conheço
funciona envolve gamificação. Esta é apenas uma palavra chique
para tentar transformar certos elementos do seu trabalho em um
jogo.
Talvez você possa observar diferentes processos que você faz e
tentar vincular algum tipo de conquista na conclusão de um
processo. Talvez você trabalhe em um escritório onde possa
comparar facilmente seu desempenho com outras pessoas.
Nessa situação, você pode criar um quadro de líderes. Realmente
não há prêmios aqui, mas olhando para o seu trabalho como uma
espécie de videogame gigante, você pode começar a subir de nível
e subir de nível.
Você pode passar de um marco para outro, de conquista em
conquista. Em outras palavras, você começa a vê-lo de maneira
diferente. Não parece mais uma confusão nebulosa de atividades
inúteis que realmente não levam a lugar algum.
Em vez disso, você vê uma boa progressão linear e, se você tratar
seu trabalho como um videogame grande o suficiente, com um foco
pesado em desbloquear mais e mais conquistas e acumular mais
pontos, pode ficar chocado ao descobrir que seu chefe adoraria
promovê-lo mais frequentemente.
Você pode se surpreender com a quantidade de dinheiro que
estará ganhando.
Como é que isso funciona? Bem, na verdade é bem simples. Você
precisa entender que a quantidade de dinheiro que está ganhando
no trabalho é realmente o preço que seu chefe ou os poderes
atribuídos ao valor do seu trabalho.
É claro que isso é desvalorizado por sua margem de lucro, custos
indiretos e outros fatores. Ainda assim, é uma avaliação de quanto
valor você traz para a mesa.
Se você aplicar técnicas de gamificação em suas atividades de
trabalho para se tornar mais produtivo, sua qualidade de trabalho
aumentará e você poderá lidar com tarefas mais difíceis, o valor do
seu trabalho aumentará. O que você acha que acontece então
Por algum tempo, seu chefe desfrutará de uma pechincha, porque o
valor total de sua produção é muito maior do que a quantidade de
dinheiro que está lhe pagando.
Mas como o mercado de trabalho ainda é um mercado, seu chefe
seria um tolo em manter essa disparidade por muito tempo.
Eventualmente, eles começariam a aumentar sua remuneração para
se aproximar um pouco mais do valor real do seu trabalho.
Agora não fique muito animado. Ele nunca chegará lá, mas pelo
menos você estará fazendo mais do que está fazendo agora. Mais
importante, sua posição na empresa aumenta porque as pessoas
sabem que você é uma fonte de valor comprovada e comprovada.
Você não é apenas mais um rosto na multidão. Você é alguém que
realmente se importa com o trabalho deles. Na verdade, você faz
parte desse grupo principal de funcionários que leva as coisas a um
nível totalmente diferente.
Outra técnica que você pode usar para amar o que você faz é obter
uma linha lateral. Você pode iniciar um negócio on-line, talvez seja
uma loja on-line, talvez possa procurar o transporte direto. Talvez
você possa até freelancer ao lado. Seja qual for o caso, você
começa a fazer coisas que geram renda.
Isso tem o efeito de direcionar sua atenção para atividades que
nada têm a ver com o seu principal trabalho 9-5. Muito do estresse e
sentimentos negativos que você tem sobre o seu trabalho podem
resultar do fato de você ter todo esse tempo ocioso. Depois de
chegar em casa do trabalho, você começa a falar mal do que
aconteceu no escritório e se sente mal.
Agora, em vez de fazer isso, você começa a pensar na sua linha
lateral e no trabalho freelance, no trabalho de produção ou em
promoções on-line, não se dá a oportunidade de continuar
escolhendo coisas pelas quais está frustrado.
Isso mantém as coisas novas com o seu principal trabalho 9-5.
Eventualmente, você começa a vê-lo com uma perspectiva
diferente. Não é mais tão supressivo como você pensava
anteriormente.
Encontrando a coragem de deixar ir
Agora, por mais poderoso e eficaz que amar o que você faz, para
algumas pessoas, não é realmente uma opção. Eles simplesmente
não conseguem encontrar a paixão no que estão fazendo, a
gamificação não funciona e tenta como eles podem, sua linha lateral
não os mantém distraídos o suficiente. Eles são infelizes.
Nesta situação, você tem que encontrar a coragem de deixar o seu
trabalho. Está bagunçando sua mente. É apenas criar muita
negatividade em sua vida. É essa fonte de pensamentos tóxicos que
você não consegue se livrar, independentemente do quanto se
esforce.
Você provavelmente prefere considerar isso como sua primeira
opção, mas sugiro que tente amar o que faz primeiro. Se isso não
funcionar, você precisa criar um plano de jogo para deixar ir.
Não jogue o jogo como a maioria dos outros funcionários infelizes.
Eles chegam a um ponto em que o canudo quebrou as costas do
camelo e colocam seu aviso de duas semanas. Em vez disso, defina
sua data de demissão ou aposentadoria em um momento
confortável no futuro.
Facilidade para isso. Por exemplo, você pode dizer para si mesmo:
“Ok, estou descontente com este trabalho. Não está realmente me
levando a lugar algum. Está causando muitos problemas. Eu vou
sair Mas eu me dou 2 ou 1 ano. ” Seja qual for o caso, você precisa
se proteger.
Um efeito prático disso é que você sabe que, em algum momento,
sua renda cairá porque você deixará o emprego. Isso o leva a
planejar melhor para que, dessa forma, seja qual for o dinheiro
economizado, você poderá investir. Você pode gerenciar melhor
seus recursos.
Você não está se colocando em uma situação em que a data de
repente aparece e você só precisa sair e sua renda cai como uma
pedra. Então fique tão desesperado que você encontra outro
emprego que seja semelhante o suficiente para o seu antigo
emprego, para que se torne infeliz novamente. Sua tragédia na
carreira se repete uma e outra vez. Não faça isso. Facilidade para
isso.
Você precisa definir essa data, mas aqui está o segredo. Depois de
definir essa data, cumpra-a. É assim que você progride.
Infelizmente, muitas pessoas tentam criar ultimatos para si mesmas.
Meu amigo Paul, que descrevi anteriormente, fazia isso o tempo
todo.
Ele costumava me dizer, frustrado: “É isso aí, cara. Em 6 meses, eu
vou sair. ” Então ele me dava um encontro e dizia “Marque minhas
palavras. Quando essa data chegar, eu vou embora daqui. Com
certeza, essa data chegou e se foi e ele ainda está lá. Ele ainda
estava reclamando, ainda reclamando e a vida continuou.
Você precisa definir uma data para dar esse salto. Ao fazer isso,
você se esforça para planejar com antecedência. Você começa a
poupar dinheiro, criando uma reserva e, o mais importante, começa
a se preparar para um pouso suave. Talvez você possa iniciar um
negócio on-line. Talvez você possa obter uma busca de emprego
que leve a um trabalho muito melhor.
Seja qual for o caso, você usa esse prazo para levá-lo à ação. Não
é apenas algum tipo de marcador mental ou emocional. Foi assim
que Paulo lidou com os prazos. Por isso ele não foi longe. Defina
uma data e cumpra-a.
Liberando o poder da renda on-line passiva
Independentemente de você permanecer no emprego ou planejar
fazer a transição para o trabalho por conta própria, considere a
possibilidade de configurar um passivo on-line nos negócios. Isso
envolve a criação de um ativo on-line que você trabalha muito para
criar.
Mas a boa notícia é que você trabalha uma vez, mas a renda
continua chegando. Você trabalha uma vez e ganha muitas vezes.
Agora não fique muito animado. Isso não significa que não haja
mais nenhum trabalho envolvido. Tais sistemas não existem,
acredite ou não. Apesar de todo o hype que você ouviu, não existe
um sistema de renda completo "configure e esqueça" ou "máquina
de renda on-line". Ainda haverá muito trabalho envolvido, mas não
será necessário. tanto tempo como um trabalho ativo.
A grande diferença entre uma renda passiva e um emprego ativo
envolve ter que trabalhar para ganhar. Com renda ativa, nenhum
trabalho significa nenhum salário. Com a renda passiva, você pode
trabalhar para aumentar o ativo, parar de trabalhar e ainda gerar
uma receita.
É aí que você precisa estar, porque quando você para de trabalhar
em um ativo, pode criar outro ativo e outro depois disso e, antes que
você perceba, os pequenos filetes de receita on-line aumentam o
fluxo de receita que pode não só exceda sua renda de 9 a 5, mas
ofereça uma quantidade enorme de liberdade.
Por quê? Bem, você as constrói uma vez para fazê-las funcionar e
não precisa cuidar delas. Você não precisa trabalhar para ganhar a
menos que, é claro, comece a trabalhar como freelancer, o que é
realmente como trabalhar em um emprego das 9h às 17h, mas nos
seus próprios termos e linha do tempo.
A dinâmica principal do freelancer ainda é semelhante à renda ativa.
Você ainda precisa realizar um trabalho para receber o pagamento.
Você para de trabalhar e não é pago. Essencialmente, você está
vendendo seu tempo.
Com a renda passiva, você dedica o tempo uma vez e depois o
sistema produz receita por conta própria. Você não precisa cuidar
dela para poder configurar outros sistemas. Se você conseguir
configurar com êxito fluxos de renda on-line passivos, poderá levar
uma vida nômade digital.
Existem muitos blogueiros por aí que saltam de um país para o
outro. Eles assumem muitos hobbies diferentes. Eles permitem que
o mundo saiba o que estão fazendo com suas contas do Instagram
ou seus b logs.
Eles são capazes de fazer isso, é claro, por causa da renda passiva.
Seus blogs ganham dinheiro com anúncios. Suas contas do
Instagram ganham dinheiro através de patrocínios. Você pode ser
um desses nômades digitais. Eu já revelei o segredo aqui.
Você deve desiludir-se da ideia de que há esta uma forma maciça
para ganhar dinheiro online. Sinto muito, mas a menos que você
esteja pensando em construir uma startup, isso simplesmente não
vai acontecer e, geralmente, quando você cria uma startup, você
basicamente troca sua vida pelos negócios.
As startups exigem muito tempo e não há realmente nenhuma
indicação de que a startup tenha sucesso quanto tempo, esforço e
energia mental eles levam
Em vez disso, estou falando sobre a criação de fluxos de renda
pequenos e passivos e a renda desses ativos é bastante humilde.
Você realmente não ganha muito, mas a boa notícia é que, quando
você cria muitos deles, esses fluxos geram bastante dinheiro.
Isso é especialmente verdadeiro se você aderir ao comércio
eletrônico construindo sua própria loja de envio direto. Se você
deseja dominar totalmente seu tempo e desfrutar de uma enorme
quantidade de liberdade pessoal e financeira, pesquise sobre os
recursos baseados na Internet.
 CAPÍTULO 9
APRENDA A APROVEITAR MAIS COM MENOS
________________

Há um velho budista zen dizendo "menos é mais". Agora, por muito

tempo, muitas pessoas estavam ridicularizando essa afirmação. A
suposição subjacente é que é impossível. Outros grupos de pessoas
continuarão repetindo esse mantra repetidamente até que ele
realmente não signifique muito de nada.
Isso é realmente muito ruim, porque há muita verdade nisso. Menos
é mais. Por quê? Bem, como mencionei na história que contei
anteriormente, quando estava na faculdade, não tinha muita coisa.
Eu não tinha dinheiro suficiente sobrando para muita comida, muito
menos, posses. Mas adivinhem? As coisas que eu possuía, eu
realmente gostei.
Lembro-me de comprar esta mesa de cabeceira em uma loja de boa
vontade na cidade de São Francisco. Eu me segurei naquela mesa
de cabeceira por quase uma década depois de me formar na
faculdade. Isso significava muito para mim.
Eu realmente me apeguei a ele, não apenas por causa de sua
funcionalidade, mas também pelo fato de me lembrar que eu
realmente não precisava de tanta coisa quando me mudei de
apartamento em apartamento e do meu apartamento para a minha
primeira casa.
Aquela mesa de cabeceira era um lembrete tangível para mim de
que era realmente minha atitude que me fazia sentir contente. É a
minha mentalidade que me fez sentir que as coisas valiam a pena e
estavam completas.
Compartilhei isso com você porque é fácil pensar que, para você se
sentir seguro, você precisa se cercar de muitas coisas. É fácil cair
na armadilha de pensar que, para você se sentir confiante, as coisas
que você possui precisam ter os rótulos certos, mais ou devem ser
fabricadas pelos fabricantes certos.
A realidade é que essas coisas só têm significado porque você
escolhe que elas tenham significado. O significado vem de você.
Como eu disse, eu tinha uma mesa de cabeceira toda arrumada e
não parecia tão boa assim, mas na minha opinião era bastante
preciosa. Eu pensei que era muito elegante. Foi uma bela peça
central.
Você precisa adaptar a mesma mentalidade às coisas que possui.
Porque se você lê tanto significado nas coisas que compra, acaba
comprando menos.
Sua mente só pode se apegar a tantos pontos de referência no que
diz respeito ao significado. Você será capaz de apreciar suas
posses porque, em última análise, elas lembram o que realmente
vale a pena em sua vida.
Você não está mais envolvido nessa corrida infrutífera de adquirir
cada vez mais coisas porque está procurando cada vez mais
significado.
Em vez disso, quando você decide tornar-se consciente de como
todas as posses existentes que você já possui lhe dão significado,
você se sente mais satisfeito. Há menos buracos na sua vida que
você precisa preencher com pessoas, bens, ideias ou atividades.
Tire as coisas que você gosta
O próximo passo que você deve seguir envolve fazer uma avaliação
completa de todas as coisas em sua vida. Isso inclui pessoas,
atividades e coisas reais. Metodicamente, pense nas diferentes
pessoas da sua vida.
O que você gosta neles? Fazer o que eles trazem para a mesa?
Como eles engajam seu senso de significado e propósito? Faça o
mesmo com as atividades em que se envolve. Aplique a mesma
análise às coisas que você possui.
Quando você faz isso, provavelmente encontrará várias razões
diferentes, mas quanto mais você faz isso, certos padrões começam
a surgir. Você começa a conectar os pontos e acontece que
pessoas, atividades e coisas em sua vida compartilham certos
temas comuns.
Quando você é capaz de fazer isso, começa a ver essas coisas em
sua vida como elas são. Você os aprecia. Eles não são mais
procuradores para a sensação máxima que você está procurando.
Eles não são mais "coisas" que você precisa adquirir para se sentir
bem consigo mesmo. Em vez disso, você reduz tudo a status
emocionais reais. Você começa a ver esses temas trabalhando
juntos. Portanto, é menos provável que você continue adquirindo
coisas, porque, neste momento, não faz sentido.
Redescobrindo a essência do prazer
Você pode ter um monte de coisas, mas você realmente gosta?
Você pode ter muito tempo, mas você realmente vive nesse tempo?
Essas perguntas vão para um lugar: prazer.
Você tem que se perguntar: o que você pode apreciar sobre sua
vida diariamente? Quais são as coisas que você realmente procura?
Se você for completamente honesto consigo mesmo, poderá
encontrar pelo menos um ou dois itens, e isso é bom o suficiente.
Infelizmente, muitas pessoas não conseguem chegar tão longe.
Muitos deles estão tão confusos que nem conseguem nomear um.
Pense no que você espera dia após dia. O que você pode apreciar
diariamente?
Outra maneira de responder a essa pergunta é se concentrar na
perda. Como diz o velho ditado, você só sente falta da água quando
o poço está seco. Dia após dia, você vai ao poço para obter água.
Na verdade, é tão rotineiro e você já fez isso tantas vezes que nem
sequer pensa nisso. Obter água do poço é automático.
Agora você pode imaginar uma seca ruim e a água acabar? Antes
de acabar, você começa a perceber o quanto é importante. Antes
que você perceba, a água se foi. Você se lembra de sua
importância.
Pense em certos momentos desafiadores da sua vida em que você
perdeu coisas, pessoas ou não conseguiu se envolver em atividades
que normalmente realiza. O que isso pode lhe dizer sobre o que é
importante para você? O que deveria ser importante para você? O
que isso diz sobre coisas que você deveria gostar?
Concentre-se no processo de diversão. Quando estiver gostando de
algo ou da companhia de pessoas ou de uma atividade, tente dividi-
la em uma declaração que possa expressar.
Gosto de fazer isso porque me faz sentir vivo. Gosto de fazer isso
porque desafia meu senso de aventura. Seja qual for o caso, liste as
razões pelas quais você gosta de certas coisas, certas atividades e
porque estar perto de certas pessoas é tão bom.
Depois de escrever suas respostas, pergunte-se: "Como esse
prazer pode enriquecer o resto da minha vida?" Em outras palavras,
se você é capaz de se divertir em determinados contextos, por que
não levar as coisas até o fim? Por que não encontrar esse nível de
diversão em outras áreas da sua vida?
Faça o que fizer ... faça isso
Eu sei que o que estou prestes a dizer é mais fácil dizer do que
fazer. Sei que você tem todo tipo de deveres, responsabilidades e
obrigações que realmente exigem sua atenção e não é capaz de
aproveitar plenamente a vida e estar no momento. Entendo isso,
mas, independentemente do que acontece e de como você faz as
coisas, pelo menos tente fazer isso.
Tente fazer ótimas lembranças. Agora você pode estar estressado.
Você pode estar lutando com os anúncios ou outros pequenos
incêndios ou emergências que acontecem em sua vida. Ainda
assim, aproveite o que você está fazendo, porque quando você tira
uma foto do que está acontecendo em sua vida, algumas delas
acabam chegando aos seus bancos de memória.
Eu sei que parece um clichê, mas a vida é realmente muito mais
curta do que você imagina. Sei que agora você provavelmente está
lutando para manter a cabeça acima da água em certos aspectos da
sua vida, mas tente tirar instantâneos mentais de onde está.
Tente se concentrar nesses pontos de diversão. Acredite ou não,
você chegará a um ponto em sua vida em que olhará com carinho
para eles. Eventualmente, em um determinado momento da sua
vida, você perceberá o poder das memórias.
Desbloqueando o poder das memórias
Geralmente, quando as pessoas pensam em memórias, elas
costumam vê-la em termos utilitários. Você se lembra das coisas
porque permite fazer certas coisas no futuro. Você se lembra de
como fazer as coisas, lembra o rosto das pessoas, lembra de certas
datas. É importante levar a algum tipo de vantagem prática.
No entanto, também é poderoso em termos do seu senso de
significado e satisfação. Quando você aprender a desbloquear o
poder das memórias, poderá se lembrar de coisas intencionalmente.
É como assistir a um filme, ou seja, do passado e, como você
provavelmente já sabe, quando você vê muito mais detalhes em um
filme, poderá reuni-lo melhor.
Isso tem um efeito prático muito poderoso em sua vida. Parte da
razão pela qual muitos de nós estamos tão estressados, com medo
e deprimidos é o fato de realmente termos memórias defeituosas.
Não conseguimos ver as coisas no contexto. Surpreendentemente,
exageramos nas coisas, nos preocupamos com coisas que ainda
precisam acontecer, embora já tenhamos visto esse padrão muitas
vezes antes.
O problema é a memória. Se você conseguir se lembrar de padrões
e detalhes do passado, você se sentiria mais no controle. As coisas
não parecerão tão caóticas, ameaçadoras ou insolúveis quanto
parecem agora. Quando você consegue se lembrar de coisas do
passado, suas lembranças o podem dar o incentivo necessário para
ajustar seu filtro.
A razão pela qual tendemos a reagir negativamente agora é porque
adotamos filtros ruins em algum momento no passado. Talvez fosse
inocente ou não. Seja qual for o caso, temos um filtro ruim.
Infelizmente, só descobrimos que é ruim quando é tarde demais.
Uma abordagem melhor seria realmente destacar nossa capacidade
de lembrar para que nossos filtros fiquem claros. Percebemos
instantaneamente que nossos filtros não estão nos favorecendo.
Naturalmente, tomamos consciência de que nossos filtros estão
trabalhando contra nós, e não para nós. Para que isso aconteça,
você precisa ter o poder da lembrança. Você tem que ter memórias
claras.
Finalmente, se você dedicar muito tempo e se concentrar em se
lembrar de seu passado com mais eficiência, isso poderá levar a
uma filtragem consciente. Espero que isso esteja claro.
Todos os processos que descrevi até esta etapa do treinamento
apontam para a conclusão de que somos editores ativos de nossa
realidade. Você tem que entender que os estímulos do mundo estão
enviando é neutra. É você quem lhes dá significado.
Podemos fazer isso de forma passiva ou consciente e ativa.
Independentemente disso, isso vai acontecer. Infelizmente, muitas
das frustrações das pessoas em suas vidas se devem ao fato de
elas simplesmente não estarem conscientes de seu processo de
filtragem pessoal.
Eles apenas deixaram bater neles. Eles acham que isso é verdade,
porque é assim que a mente deles normalmente funciona. Não
precisa levar a essa conclusão.
Você pode filtrar conscientemente os estímulos que estão
chegando. Você pode mudar o que focar e, desses estímulos, pode
mudar a maneira como os interpreta. Por fim, você pode mudar o
que escolher para se lembrar e como isso se relaciona à sua
narrativa pessoal. Isso é o quão poderosa sua mente é.
Infelizmente, você não se beneficiará disso se deixar de estar
consciente e não conseguir controlá-lo. Quando você continua
exercitando seu poder de geração de memória e se lembra,
eventualmente, começa a filtrar sua realidade de maneira muito
consciente.
 CAPÍTULO 10
APRENDA A ARTE DO CONTENTAMENTO
________________

Eu gostaria de poder lhe dizer que existe alguma ciência no

contentamento. Eu gostaria de poder relatar que existe algum tipo
de equação que você só precisa conectar para se contentar.
Embora exista bastante ciência envolvendo questões relacionadas
ao conteúdo, no final das contas, é uma arte.
É como assar um bolo. Qualquer um pode quebrar os ingredientes.
As pessoas podem fazer um bom trabalho descrevendo a sequência
na qual você mistura, dobra ou trabalha com os ingredientes.
Mas como você provavelmente já sabe, há muito mais do que isso.
Mesmo que alguém seguisse a receita à risca, ela ainda não sairia
tão bem quanto os biscoitos, bolos ou brownies que alguém com 10
anos de experiência produziria. O que explica a diferença? Arte.
Este é um termo que abrange basicamente a capacidade de fazer
as coisas certas no momento certo para produzir os resultados
certos com as pessoas certas e as motivações certas. A arte
realmente é sobre trabalhar com seu conjunto particular de
circunstâncias e essas circunstâncias mudam com o tempo.
Você também muda com o tempo.
Quando você junta todas essas coisas, a vida é uma arte. E, claro,
um dos maiores projetos em que temos que empreender envolve
satisfação. Para se tornar conteúdo, você deve tratá-lo como uma
arte. Não existe um tamanho único para todas as soluções.
Não há equação. Não há fórmula mágica. Sei que existem muitos
livros que tentam lhe dar essa impressão, mas lamento informar que
você está perdendo seu tempo olhando a satisfação dessa
perspectiva.
Em vez disso, é uma arte. E, como em qualquer outra forma de arte,
há certos recursos que você deve procurar. Trabalhe com esses
recursos. Faça com que eles se conectem com sua realidade
pessoal particular e seu contexto particular para que as coisas
aconteçam. Agora, isso não acontece da noite para o dia, mas com
esforço e consistência suficientes, as coisas se encaixam.
Existe o suficiente
A primeira coisa que você aprenderá quando encarar o
contentamento como uma forma pessoal de arte é que há algo
suficiente. Eu sei que isso parece loucura.

Atualmente, você está pensando o contrário. Atualmente, você está

passando por todo tipo de frustração diante de tantos desafios
precisamente porque você não acredita ter o suficiente ou que é
suficiente.
Você tem que acreditar que existe o suficiente. Você tem que se
permitir acreditar que existe um estado mental suficiente. Sem essa
crença, você só vai tirar fotos no escuro.
Você continuará lutando desnecessariamente por um ridiculamente
longo tempo.
Facilite as coisas para si mesmo, simplesmente estipulando isso
como um artigo de fé.
Permita-se acreditar que existe o suficiente. Eu posso ser rico o
suficiente. Eu posso ser bonito o suficiente. Eu posso ser atraente o
suficiente. Eu posso ser eficaz o suficiente. Eu posso ser o
suficiente de uma pessoa. Eu posso ser feliz o suficiente.
Quando você se permite acreditar no conceito de suficiente, as
coisas começam a se cristalizar. Você não está mais lidando com
essa confusão confusa de emoções, frustrações, ansiedades,
depressão, estresse. Em vez disso, você começa a cimentar as
coisas. Você começa a colocar limites para as coisas. Você não é
mais um lutador de boxe com ideias vagas.
Você tem que acreditar que existe o suficiente. Depois de chegar a
esse ponto, você também precisa acreditar que não há problema em
deixar de desejar depois de atingir esse estado o suficiente. É assim
que você alcança o contentamento.
Infelizmente, não existe um plano mágico que o leve com precisão
do ponto A ao ponto B, com precisão e fidelidade ao que está
acontecendo em sua vida. Você tem que encontrar esse ponto.
Alcançando satisfação emocional
Quando você se permite pensar que existe o suficiente, o próximo
passo é acreditar que pode ser feliz o suficiente. Você deixa de lado
algum estado imaginário de euforia ou bem-aventurança.
Você sai do mundo da Disney e entra no mundo da realidade. Estar
emocionalmente contente não precisa estar em conformidade com
algum tipo de padrão-ouro que permanece inalterado ao longo de
sua vida. Em vez disso, estar emocionalmente satisfeito realmente
depende das suas circunstâncias.
Se você se encontrar em um prédio inundado e com água até o
pescoço, poderá encontrar satisfação emocional mesmo nessas
circunstâncias estressantes.
É claro que a situação mudará sua definição de contentamento, mas
pelo menos se você estiver de mente aberta, poderá conseguir isso,
especialmente se tiver que esperar por ajuda para chegar onde
está.
Eu sei que é um exemplo extremo, mas há muitas situações em sua
vida em que você está preso. Independentemente de quanto você
tente ou o que faz, você está lá. Isso simplesmente não vai mudar. A
única coisa que pode mudar é como você escolhe perceber sua
situação e é aí que entra o contentamento emocional.
Ouço. Podemos viver da maneira ideal. Idealmente, todo mundo
ganharia um milhão de dólares por ano. Todo mundo teria o melhor
que a vida tem para oferecer, mas isso não é realidade. Temos que
fazer as pazes emocionalmente com o que temos.
Em um nível ou outro, temos que querer a realidade que temos. É aí
que entra o contentamento emocional. É uma escolha afirmativa de
sua parte. E surge da crença voluntária de que existe o suficiente.
Isso é completamente diferente de 180 graus de como você pensa
sobre as coisas. Normalmente, você pensa em termos de mais,
mais, mais. Você pensa em termos de maior, melhor e mais ousado.
Esta é uma escolha afirmativa.
Satisfação psicológica
Quando você se permite acreditar que tem o suficiente e que é
digno, pode alcançar satisfação psicológica. Na verdade, tudo se
resume à sua autoestima. Se você acha que é bom o suficiente e as
coisas estão bem, você deve se permitir parar nesse ponto.
Isso não significa que você precisa ficar lá permanentemente, mas
precisa descansar. Não há problema em parar de lutar. Não há
problema em pisar na água.
Isso lhe dá uma tremenda quantidade de equilíbrio psicológico.
Porque em vez de bombear toda essa energia mental tentando
agarrar seu mundo e tentar afirmar algum tipo de controle, você
percebe que está tudo bem e começa a enviar energia de uma
maneira mais focada e direta.
De certa forma, alcançar satisfação psicológica não é muito
diferente de alguém que está pisando na água. Se você sabe nadar,
sabe que quando pisa na água, pode chutar e mover as pernas de
uma maneira bastante mínima para se manter à tona. Você gasta
menos energia enquanto maximiza seu tempo de flutuação.
Compare isso quando aprendeu a pisar pela água. Você estava
chutando freneticamente pensando que quanto mais você chuta,
mais você fica flutuando. Ocorreu-lhe então que, ao fazer isso, você
reduz seu tempo de flutuação porque se cansa. Você começa a cair
como uma pedra quando suas pernas cederem.
O contentamento psicológico é da mesma maneira. Você não
precisa bombear energia mental revisitando coisas, se preocupando
com coisas, arrastando coisas de seus bancos de memória,
agonizando sobre elas. Você não precisa fazer isso. Em vez disso,
você será capaz de se concentrar no aqui e agora e se permitir estar
no momento. Satisfação espiritual
Se você aprende a arte do contentamento, começa a olhar para o
seu aspecto espiritual de uma maneira mais positiva. Não quero
parecer severo, mas muitas pessoas modernas costumam abordar
questões espirituais de maneira física.
Ou eles ligam sexo, poder, dominação ou drogas. Qualquer que seja
o caso, o que seria necessário de uma chave espiritual é abordado
por algo completamente diferente.
Quando você alcança algum nível de satisfação espiritual, faz as
pazes com o fato de que há certas coisas em sua vida que você
simplesmente não pode explicar. Você os aceita com o que a
princípio parece uma trégua desconfortável. Eventualmente, ele
começa a afundar. E, em vez de preencher um vazio, as coisas
realmente ficam mais claras.
Você começa a ver os contornos das partes da sua vida que formam
o seu vazio espiritual. Você pode gerenciá-los de maneira mais
confortável e menos estressante. É menos provável que você
conecte coisas que não pertencem a ele. Todos nós temos um lado
espiritual porque, em última análise, esse aspecto do nosso eu fala
da nossa necessidade de significado e propósito.
Liberando anexos
A essa altura, você já deveria ter se desorganizado. Quando isso
acontecer, você estará em posição de dar sentido a essa falta de
confusão.
Você deve se lembrar que a falta de confusão por si só não é o que
você está buscando. Em vez disso, o significado que a desordem
tinha em primeiro lugar e, neste caso, o significado que você coloca
no espaço liberado pela desordem.
Isso tudo leva à questão do apego. A razão pela qual tendemos a
acumular um monte de coisas é porque nos concentramos em todo
tipo de significado.
Eventualmente, nos acostumamos a esse significado que realmente
desenvolvemos um apego às coisas que supostamente produzem
esse significado. Na realidade, esses itens são apenas espelhos. O
significado realmente vem de nós, como mencionei no vídeo
anterior.
Nesse estágio, você se concentrará nesse fato e dará o passo
voluntário, consciente e afirmativo de cortar seu poder de apego.
Você diz a si mesmo: “É isso que eu normalmente faço.
Eu olho para coisas como carros, roupas, joias, diplomas,
certificados como fontes de significado. Mas sou realmente eu quem
dá esse significado. Agora vou cortar meu apego a essas coisas que
achei que me davam significado e me concentravam em sua fonte. ”
Ao fazer isso, você elimina falsas suposições sobre a fonte de sua
segurança, confiança e orgulho pessoal. Agora eu gostaria de poder
lhe dizer que isso é muito fácil e direto. Não é.
Eu reservei isso para esta etapa do treinamento porque é muito
pesado, intimidador e difícil. Mas tenho boas notícias para você. A
dificuldade não é inerente ou intrínseca ao ato em si. O que dificulta
é o seu próprio apego.
A boa notícia é que você pode superar isso com simples
compromisso e escolha. Continue escolhendo deixar de lado o
anexo.
No início, você pode vacilar, pode escorregar, pode parecer muito
difícil, mas se você continuar assim, como água pingando em uma
rocha dura, eventualmente criará um buraco nessa rocha. No final
das contas, o hard rock dará lugar à água. Você tem que fazer o
mesmo com o apego em sua vida.
Supere esses inimigos da mudança pessoal
Estou ciente de que você está realmente lidando com grandes
problemas. Muitos deles são de natureza habitual. De fato, você se
acostumou a eles ao longo de muitos anos. A boa notícia é que, se
você se familiarizar com a forma como lutaria, poderá obter um
grande progresso.
Acredite ou não, quando as pessoas tentam fazer as mudanças que
descrevi neste treinamento, suas mentes realmente operam de
maneiras previsíveis. Você pode ver isso chegando.
Ao optar por se preparar para eles e ter uma resposta preparada,
você pode percorrer um longo caminho para desativá-los e sair do
seu efeito. Mas se você deixá-los bater em você como uma tonelada
de tijolos, pode ficar tão surpreso e despreparado que volta aos
seus velhos hábitos.
Vou apenas apresentar três cenários aqui, mas eles devem lhe dar
uma ideia suficiente de como sua mente tentará processar a
mudança que você está tentando impor à sua vida.
Primeiro, não se surpreenda se sua mente lhe disser que estar
contente significa que você está sendo um perdedor. A suposição é
que vidas verdadeiramente dinâmicas de excelência exigem conflito,
luta e esforço constantes.
Tem que haver essa energia frenética em que você está
constantemente empurrando contra as paredes da sua zona de
conforto. Qualquer coisa menos que isso significa que você acabou
de desistir. Qualquer coisa menos do que isso significa que você
perdeu e é um perdedor.
Isso não é verdade. De fato, estar contente é a marca de um
vencedor, porque você não apenas conserva energia, mas também
concentra a energia no lugar em que ela realmente precisa ir. A
maneira mais eficiente de se tornar um perdedor é se queimar
constantemente perseguindo seu rabo e dando voltas ou voltas ou
tirando fotos no escuro e cansando-se.
Outra coisa que você pode dizer a si mesmo é que ser coerente
significa que você será deixado para trás. Esse é um truque que
reproduz sua dependência da validação externa.
Você mede seu sucesso com base na vida de outras pessoas. Você
está sempre pensando “O que eles pensam? Como eles veriam o
que estou fazendo? Mas esse é precisamente o tipo de pensamento
que te deu esse buraco em primeiro lugar.
Você está tão concentrado nas expectativas de outras pessoas que
perdeu de vista o que realmente importa para você. De fato, as
coisas podem ter ficado tão ruins que você está realmente vivendo a
vida e as expectativas de outra pessoa.
Apenas lembre-se disso quando essa ideia entrar em sua mente.
Estar satisfeito não significa que você ficará para trás. De fato, estar
contente significa que você está definindo o ritmo de sua própria
vida e assumindo a propriedade por um tempo.
Por fim, esteja preparado para a ideia de que estar contente
significa que você está diminuindo seus padrões.
Isso realmente é apenas uma variação da ideia de que uma vida
que vale a pena viver deve envolver luta constante.
Embora seja verdade que, para realmente levar sua vida ao próximo
nível, você precisa lutar contra certos problemas da sua vida. Você
tem que enfrentar certos desafios. Existem certos gigantes mentais
ou demônios que você precisa matar.
Mas isso é diferente de pensar que você tem que fazer isso o tempo
todo, todos os dias. Se você fizer isso, sua vida é apenas uma luta
gigantesca. É apenas esse buraco negro de estresse. Você vê como
isso corta contra você e não leva a lugar algum?
O contentamento é exatamente o oposto de diminuir seus padrões.
Como você encontrou seus padrões e identificou o que é digno e
significativo, você se habilita a se contentar.
 CAPÍTULO 11
CONCLUSÃO
________________

Este treinamento descreveu como você pode aprender a

desorganizar sua vida em muitos níveis diferentes. Este treinamento
também ensinou a importância do contentamento. Por mais
impressionantes que sejam essas ideias, elas não serão úteis se
você continuar pensando nelas. Para que eles mudem sua realidade
pessoal atual, você deve agir sobre eles.
Desafiando como você pensa que é uma ação. Não é um exercício
emocional mental, porque afeta diretamente a maneira como você
age e as coisas que diz. Você tem que agir. Você precisa decidir
uma data, preparar-se para essa data e, independentemente do que
acontecer, começar nesse dia.
Isso também significa que você precisa planejar as coisas
corretamente. Este treinamento forneceu uma estrutura, mas na
verdade é apenas um esboço, porque você precisa preencher os
detalhes.
Não sou apenas um leitor de mentes, não posso entrar na sua vida
e tomar as decisões difíceis que precisam ser tomadas para que
mudanças reais e efetivas ocorram. A única pessoa que poderia
fazer isso é você.
Isso requer planejamento e atenção aos detalhes. Mais importante
ainda, isso requer compromisso. Quão importante é o
compromisso? Bem, você precisa se manter firme, porque as
mudanças reais não acontecem em uma base única. Não é como
você faz muitas coisas por uma semana e de repente, sua vida é
dramaticamente diferente.
Este não é o filme. Esta é a sua vida e, muitas vezes, você precisa
fazer pequenas alterações que aumentam com o tempo. Esse é um
efeito composto em que você investe em determinadas ações e
decisões todos os dias e o efeito acumulativo aumenta com o
tempo.
No entanto, para você se beneficiar desses efeitos, é necessário
continuar fazendo-os por um período de tempo suficientemente
longo. Afinal, a composição não é apenas um fenômeno que você
observa com sua conta bancária ou ações. Em vez disso, ele
também atua em seus hábitos. Ele atua em suas atividades e
decisões diárias. Um pouco de consistência ajuda bastante.
Você pode estar pensando que não está fazendo tanto esforço ou
não está fazendo muitas coisas dramáticas no dia a dia. Tudo bem.
Enquanto você estiver se esforçando, desde que haja consistência
em suas ações, os resultados serão ampliados em breve.