PRIMEIRO ANUÁRIO

2019 2020

PRIMEIRO ANUÁRIO 1
 POETAS DO PED
GRATIDÃO LOOKS DE VERÃO

É com muita inspiração Este programa

Que me encontro nesta hora Que não pesa o grama
Busco no fundo da imaginação Ensinou ser possível emagrecer
Palavras para demonstrar agora Alimentando com prazer!

Quero deixar aqui, a minha gratidão É mesmo porreta!

Tudo que busquei e encontrei no PED Come-se sem fazer careta.
Com dez quilos a menos,e com muita O corpo no plano original...
emoção. Isso é sensacional!!!
Com Força ,Fé Foco, ninguém sede. t
Dieta sem dor
Mudar os hábitos, cantar, sorrir e pular Preparada com muito amor...
Não pense que foi fácil chegar até aqui Harmonia com o Criador.
Resistir aos bolos, doces, biscoitos nem Equipe maravilhosa
posso imaginar Sugere comida saborosa.
Mas quando vejo o que conquistei, tenho
certeza Aqui registro gratidão,
que venci. Quero viver com paixão!
Poderia escrever muitas frases que lhe O equilíbrio do corpo e da mente...
agrada; Bem estar de repente...
Mas vestir aquelas roupas que não servia,
não se Qualidade de vida
paga. Outrora esquecida,
E ouvir de pessoas: Nossa como você está Sem remédio,
MAGRA. Sem tédio.
Já valeu a pena toda CAMINHADA. Cumprirei até o fim...
Um abraço a todos, foi um aprendizado
imenso. Pois Deus quer assim.
Se puder ajudar uma pessoa sequer nesta Permita copiar
VIDA; A frase que Dr. DAYAN gosta de falar
Podes crer sua missão foi cumprida "Viva com paixãoViva com Deus no
coração"!!

.Sirlene Efigênia dos Santos

Maurício P Pitorri
.15/05/2020 15/05/2020

2 PRIMEIRO ANUÁRIO
 ELUSA VIGNATTI
Nossa primeira Fundadora
Meu nome: Elusa Vignatti, 61 anos,
1,56 m, divorciada, atualmente com
62kgs. Definição do PED: Despertar abençoado
para uma nova vida saudável.
Conhecimento, caminho para se chegar as
alturas do bem, com muito comprometimen-
to consigo mesmo. Gratidão especial: DEUS, a
mim, meus filhos André & Tiago & Alex (meu fil-
ho de criação), minha mãe (falecida), Dr. Dayan
Siebra, Daniel Odaguiri, Ariane Duarte, Fabíola
Cariatti, Andriny Albuquerque, Rose Vic, Marcia
Maria Cortezi Simaya, e aos 6.913 alunos PED.
Todos me impulsionaram para chegar até
aqui, e ser quem Eu Sou. Entrei no PED no pri-
meiro dia, turma dos fundadores, em 10 de jun-
ho de 2019 já de manhã cedinho. Acho que fui
uma das primeiras inscritas no programa rsrsrs.
Não tive nenhuma dúvida em fazer a aquisição,
pois já era inscrita no canal do Dr. Dayan pelo
youtube, e estava aguardando somente uma
oportunidade para tal.
Sou um tanto tímida para me expor a milhões
de pessoas, coisa esta que estou trabalhando
em mim. Se não fosse o empurrão certeiro de
minha grande amiga Rose Vic, acho que nem
estaria aqui me expondo.
Meu objetivo inicial era para com minha
saúde, a qual continua sendo sempre minha
maior prioridade. Nunca tive um sobrepeso ex-
cessivo, mas tinha minhas gordurinhas extras e
comia erroneamente.
Mesmo antes de entrar no PED, com os
vídeos/lives do Dr. Dayan, já comecei a fazer
mudanças na alimentação: tirei todo tipo de
açúcar, farinha branca e leite.
Mas continuava com chocolates mil, frutas
de alto índice glicêmico, produtos industrializa-
dos (pães sem glúten, leites vegetais, molhos
prontos), com quadro de pré diabetes, olhos
PRIMEIRO ANUÁRIO
extremamente secos, tonturas, queda de ca-
belo extrema e algumas alergias. Tudo isso foi
embora ao longo dos dias/meses com a alimen-
tação porreta, suplementos e chás que aprendi
a amar. Só tomava café café café ...e mais cafés,
exageradamente suco de frutas, pensando ser
saudável.
Com a entrada na comunidade facebook do
PED, fui pouco a pouco colaborando nas respos-
tas. Com isso, fui vista por Daniel, um menino de
ouro do suporte, a quem tenho eterna gratidão
e carinho. E assim, fui convidada para monitorar
e ajudar a todos. E é o que faço hoje, com mui-
tos amigos especiais ao longo desta caminhada,
e com todos.
A meu ver, foi dado um impulso maior recen-
temente com a vinda da psicóloga Andriny ao
PED, a qual fez toda diferença, com sua colabo-
ração sensível, fundamental e profissional com
todos os alunos.
O PED não é uma simples dieta, baseada em
calorias, pesos, etc. como vista por aí. O PED
é diferenciado por abranger o ser humano no
todo, em todas as áreas física, mental, espiritual.
E isso, você tem aqui, agora!
Meu processo de emagrecimento foi rápi-
do. E vejam que tenho 61 anos, com todos os
contras que falam desta idade. Emagreci 14
quilos desde o início em 4 meses. Decidi num
determinado momento parar de emagrecer,
achei que estava no peso ideal. Mantenho o
peso desde então, com qualidade de vida,
exercícios diários aeróbicos para acelerar me-
tabolismo, práticas com pesos, yoga e med-
itação. Mesmo estando em casa, na situação
"desfavorável" que nos encontramos mun-
dialmente, mantenho uma agenda uniforme e
planejada.
Ainda tenho um pouco de flacidez no
tchauzinho rsrsrs que espero conseguir man-
dar ralo abaixo, com muita prática de tríceps.
3
 Faço diariamente jejum intermitente de
12/14 horas, e 2 vezes na semana de 18 horas.
O jejum foi um ápice essencialmente bem vin-
do, que não deixo por
nada. Os benefícios são grandiosos, não so-
mente para quem quer emagrecer, como na
saúde como um todo.
Uma situação que ainda me incomoda um
pouco, é em relação ao sono. Durmo de 5 a
6 horas diárias, não mais que isso. Tudo que
chega de novidade para me acalmar (consid-
ero-me uma moderada ansiosa), ter mais sono,
experimento com prazer.
E em especial, todos os protocolos vindos
do Dr.
Dayan. Faço higiene do sono diariamente. E
após às 18:00 horas apago tudo: tv, net, luzes
fortes, não atendo chamadas, celular sem som,
e outras coisitas mais. Com o PED, meu sono já
está bem melhor. Antes, tinha um sono entre-
cortado, acordando várias vezes, e muitas noi-
4 PRIMEIRO ANUÁRIO
tes, totalmente acordada.
Talvez, eu mesma esteja exigindo muito do
sono, né?
A maravilha que aprendo no PED a todo mo-
mento, é saber os PORQUÊS tudo acontece em
minha/sua vida. É um aprendizado ímpar, para
quem se permite assistir aulas e lives, ler ma-
teriais complementares, postagens, ... até ter
aquela "chamada de consciência" . Aprendi e
aprendo diariamente, sempre estudando com
Dr. Dayan, e com tudo que me chega em mãos,
em consonância com o bem em todos os as-
pectos da vida humana.
Continuo na onda do amor PED para todo
sempre. Sou 110% PED. Só vale a pena!
Gratidão sempre!
VÂNIA C. CANTUÁRIO DE ANDRADE
Fundadora
É mais dificil porque tenho Hashimoto e,
onsequentemente, hipotireoidismo. Então
tudo é mais difícil. A foto da direita foi quando
adquiri o PED, e blusa marrom, 92 kilos!! A da
esquerda , meses depois.
ROSE VIC
Fundadora
Descrever com palavras o que mudou em
minha vida é quase impossível, pois são tantos
sentimentos que nem consigo traduzir. Mas o
que eu posso dizer é que hoje, com 58 anos
estou me redimindo com o meu passado.
Uma criança que aos 7 anos de idade, já se
restringia na alimentação, pois era gordinha e
sofria com isso. Pela grande força de vontade,
eu conseguia emagrecer, mas logo voltava ao
formato “rechonchudo”.
Foram inúmeras dietas ao longo da vida:
Dieta da Lua, Dieta de Beverly Hills, Vigilantes
do Peso, Dieta dos Pontos e das calorias, enfim
nem consigo me lembrar de todas.Mas parece
um milagre chegar além do que eu havia
estabelecido como meta de emagrecimento
e aliado a isso, estar bem-disposta e saudável.
Não tem alegria maior e me vem à mente
a gratidão e a resposta para a criança e ao
adolescente que tanto sofreu por ser gordinha.
Para quem não acreditava mais em dietas e
já cansada de me restringir a comidas gostosas,
resolvi deixar como estava, já que eu não
apresentava excesso de gordura e tinha uma
saúde relativamente boa, e me aceitava muito
bem.
De repente me aparece o Dr Dayan, que
me cutuca com vara fina e fica ali nos vídeos
dizendo, sempre, que você pode mudar. E em
uma conversa pelo privado, com essa pessoa
de luz que já havia conquistado a minha
confiança, me disse: “O que você tem a perder
em tentar? Pelo menos você poderá equilibrar
os hormônios. Ficar mais magra, será apenas
uma consequência caso o seu corpo necessite.”
PRIMEIRO ANUÁRIO
Conversei com o meu marido e naquele
impulso louco, que só os leoninos têm, tomei
a decisão de entrar nesse Programa/Projeto de
Vida. Uma vez inserida no contexto não tinha
mais volta, pois ao meu ver, nunca desisto de
nada até a última consequência e com tantos
incentivos pela parte do grupo de alunos,
quero abrir aqui um parêntese para o nosso
anjo (Elusa) e depois veio a Fabíola que além
de ser uma pessoa superatenta e carinhosa, se
tornou minha amiga.
Hoje apesar do momento em que estamos
passando, me sinto feliz pois não crio ansiedade
e nem expectativas. O importante é o cuidado
diário com a mente e o corpo e por conta disso
não dá mais para me intoxicar.
Atualmente, procuro fazer tudo com mais
amor e mais respeito por mim, não exigindo
sempre a perfeição, mas entendendo que é na
tentativa e no fazer constante que chegarei aos
melhores resultados.
Quero aqui agradecer especialmente a
Dra Ariane, que desde o início me orientou
divinamente, pois me sentia um peixinho fora
d’água, já que faço uma alimentação restrita
pois, sou “quase vegana”, mas ela sempre tinha
algo especial para me ajudar a não usar isso
como desculpa e fracassar. Muito obrigada Dr
Dayan e a toda a essa equipe maravilhosa do
PED. Parabéns para todos os alunos do PED que
não desistiram de sonhar. Beijos no coração de
cada um de vocês.
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 RAQUEL LEONES NEIA SANTOS
Fundadora Fundadora

Ainda faltam quilos e medidas irem Ped pra toda a vida!

embora, mas estou bem feliz!

ANDREZA SOUSA LOPES

Fundadora

Estou muito feliz e grata.

6 PRIMEIRO ANUÁRIO
DIRCE ALVES BEDIN
Fundadora
Olá Dr Dayan Siebra.
Eu Dirce, tenho 40 anos, sou casada
tenho 2 filhos moro em Morais Almeida
distrito de Itaituba Pará. Estou no grupo
de emagrecimento definitivo PED faz um
tempinho já né, sou da primeira turma
assim que iniciou PED eu já entrei!
Entrei no PED não para perder peso
mas sim para aprender uma reeducação
alimentar, melhorar a minha ansiedade
e viver com saúde. na época eu estava
passando por um momento bem difícil
na minha vida, Tava tendo muitas crises
de ansiedade insônia, sofria muito com
infecção urinária de repetição, eu ia para
o hospital pegar um tratamento dali dois
meses a infecção voltava isso já tava se
passando um ano.
Sabe eu tava assim motivação para viver.
Mas graças a Deus e o Dr Dayan toda
equipe, dez que eu entrei no PED aprendi
PRIMEIRO ANUÁRIO
uma reeducação alimentar, fui fazendo os
exercícios de meditações, assistindo as
lives do Dr Dayan, sempre incentivando a
gente, fui seguindo sempre as orientações
dele.
Me livrei da ansiedade, não tenho mais
insônia, estou curada das minhas infecções
urinárias. posso dizer hoje q sou outra
pessoa, sou uma pessoa pra cima com
autoestima elevada, feliz, tranquila grata
pela vida. Muito muito obrigado Dr Dayan
gratidão por tudo. que Deus te abençoe
grandemente para que você continue
sendo essa pessoa maravilhosa que vc é,
para ajudar muitas e muitas outras pessoas,
assim como me ajudou.
Quero agradecer de coração Dr Dayan
toda sua equipe, a Dra Ariane, Também a
Dra Andriny vocês são anjos enviados por
Deus gratidão a todos.
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 FÁBIO SILVESTRINI
Fundador

Gostaria muito de agradecer ao Dr. Dayan Siebra e nossa nutri Dr. Ariane Duarte e toda a
equipe do PED. Eu estou aqui com vocês desde a primeira turma. Posso dizer que aprendi muita
coisa. Não só a fazer uma reeducação alimentar mas a principalmente a me amar em primeiro
lugar, a entender que minha saúde é mais importante que qualquer outra coisa.
Para quem está começando: O PED não é apenas a lista de alimentos, é um conjunto de
ferramentas que me ajudaram a resgatar meu amor próprio.
Se eu não tivesse respondido os questionários, feito as meditações eu não teria forças para
suportar sozinho. Cada vídeo que o Dr. faz além de dicas sobre alimentação, existem sempre
palavras de carinho e incentivo.
Portanto até os vídeos mais antigos tem o seu valor. Mais importante que iniciar o PED é como
estar preparado internamente para começar.

LUIS PAULO CHAGAS

Fundador

Agradeço a Deus, por ter me dado a

oportunidade de conhecer Dr dayan, Dra
Ariane,
e toda equipe PED!!! Hoje me considero
um vitorioso, aprendi e venho aprendendo
a cuidar da saúde! Graças a Deus, 30 kilos,
eliminados!!!

8 PRIMEIRO ANUÁRIO
MARIA SALETE DE SOUZA LIMA
Não precisava eliminar peso, apenas manter,
e melhorar mais minha saúde, mas omo você
pode ver eliminei 4 kgs hoje estou pesando 50
kgs gratidão.
PRIMEIRO ANUÁRIO
ELIANE SALLES
Feliz demais,um ano de PED e 22kg a
menos. Ainda preciso emagrecer mais, mas
sei que vou consegui. Hoje sei selecionar
aquilo que nutre sem me engordar. Me sinto
mais leve e percebo logo a diferença de
quando saio do foco. Obrigada Dr Dayan,
Dra. Ariane e Dra. Andriny e toda equipe de
suporte.
SIRLENE EFIGÊNIA
Com muito prazer que quero dizer que
o PED mudou minha vida, tanto na forma
de me alimentar quanto na disciplina
que adquiri de janeiro até hoje.Hoje
eu me alimento de maneira saudável e
quando de fato tenho fome. Dei adeus
de uma vez por todas as porcarias e hoje
não me faz falta sinto que da pra viver
tranquilamente sem. 04 meses 10 quilos
a menos. gratidão.
9

MARIA ARAGÃO
É com muita alegria e muita satisfação que
participo do PED. Acho que maior desafio foi
mudar a cabeça. Pois isso, é tão importante
ouvir os videos e fazer as meditações, acho
que é o primeiro passo. Depois ouvir os videos
do Dr.Dayan sobre as explicações da causas
e consequências , soluções para obesidade e
depois colocar em prática.
No meu caso acho que a maior dificuldade
foi deixar de comer carboidratos (arroz branco)
era fascinada. Risos. Depois do primeiro mês vi
que tudo era questão de conscientização para
escolher comida boa.
As mudanças além do emagrecimento foi que
minha alergia sumiu, intestino funciona agora
100%, a disposição, a autoestima aumentou.
Sai ganhando em tudo. SÓ tenho a gradecer.
GRATIDÃO a todos.
10 PRIMEIRO ANUÁRIO
ELSA OLIVEIRA
Meu nome Elsa Mara Oliveira ,estou
acompanhando vcs de Connecticut ,USA,
tenho 53 anos , quando iniciei o PED estava
com meu colesterol ruim e coração devagar,
agora depois de 4 meses 10 kg a menos,
alimentando saudável , fazendo zumba.
Retornei ao médico com novos enxames
esta tudo normal. Gratidão . Viva com saúde
paixão e Deus no coração .
TANIA BARTH
Sem palavra pra descrever toda mudança
que tive na minha vida não foi só por os 10
kg que eliminei mais sim à disposição a ter
tirado os remédio da depressão, da pressão,
das dores nas varizes. Sou outra pessoa
,faço exercício, durmo melhor e entrei na
menopausa mais tranquila, já que estou com
51anos. Só gratidão a Deus, ao Dr querido e
toda a equipe.
Abraços.
 Não tenho tempo nenhum ocioso e por isso
não consigo fazer atividade física.
Além disso com e o estresse da pandemia,
ficou mais dificil o acesso a algumas coisas
como os grãos, linhaça, psyillium, etc.. Mesmo
assim, não estando muito dentro da tabela
porreta da terceira fase, eu continuo mantendo
o jejum de 12hs e os chás de hibiscus e não
estou engordando.
Agora estou mais confiante que vou conseguir
manter o meu peso, como ovos com bacon ou
manteiga e abuso dos legumes, como batata
doce, nhame e aipim sem medo, o que nunca
fiz. Graças a Deus e ao Dr. Dayan e aos amigos
ELISABETE RODRIGUEZ do Ped estou muito feliz.
Esqueci de falar que tenho 57 anos e sou
Entrei no PED no dia 14 de janeiro 2020 militar aposentada a estou lutando contra
com 73,5 kg, depois de fazer várias dietas em artrite reumatoide firme e forte, graças a Deus.
que era muito difícil perder 5kg e depois logo Muito obrigada. Estou vivendo com paixão.
recuperava todos os quilos de novo.
Meu filho ia se casar no dia 23/05 e eu
queria entrar na igreja com ele mais elegante.
Outro motivo foi que eu tinha muitos gases e
prisão de ventre, além de me sentir inchada e
desanimada.
Logo na primeira semana eu emagreci 4kg
e não tive dificuldade em retirar o açucar e a
farinha, segui a dieta da tabela porreta por 30
dias e depois me mantive perdendo peso até
chegar ao meu objetivo, com 40 dias, chegar
a 63kg. Fiquei feliz, já não sentia os gases e
me sentia ótima. As pessoas me elogiavam e
minha cunhada me pediu o segredo, indiquei
o Ped. Mas ainda estavamos no fim de fevereiro
e eu estava com muito medo de não conseguir
manter o peso até o casamento.
O casamento foi adiado pra setembro e
com o isolamento social, sem conseguir fazer MICHELENE RUFINO
atividade física e ainda eu tinha que fazer todo
o trabalho doméstico pois dei férias pra minha Antes do PED e com 60 dias de PED. Ainda
ajudante. Além disso, cuido da minha mãe de tenho uma longa caminhada, mas estou feliz
80 anos que não anda. com o resultado e com a mudança de vida.

PRIMEIRO ANUÁRIO 11
 CINTIA BARBOSA

É com o coração transbordando de emoção

e gratidão que venho compartilhar com todos
(as) vocês meus resultados e alegria!
Iniciei o PED em 06.01 com 102,6 Hoje 07.03
ANA MARIA COELHO FEITOSA com 90.8...61 dias e 11,8 eliminados e muitas
medidas diminuídas...
Meu nome é Ana Maria Coelho Feitosa, 62 Além de muita disposição, mudança de
anos. Iniciei o PED em 11 de dezembro/19, humor (para muito melhor), totalmente com
com 85 kg, meu objetivo era conhecer uma o corpo desinflamado, ou seja, sem dores, a
alimentação que me ajudasse a envelhecer com enxaqueca desapareceu, a pele, unha e cabelo
saúde, pois emagrecer eu já tinha desistido. excelentes..
Venho, gradativamente, emagrecendo, estou Só tenho que comemorar e continuar
com 77 kg., já eliminei, nesses 5 meses ,8 kg.acreditando que as Crenças Limitantes que
Minha meta é chegar aos 68 kg. eu colocava, NÃO existem: pois aos 50 anos,
Meu maior desafio foi tirar o açúcar e a no climatério, com hipotireoidismo, 3 nódulos
Fluoxetina; açúcar era meu maior prazer e na tireóide, endometriose, artrose no joelho
a fluoxetina me deixava calma. Sem essas direito...com tudo isso que parecia muito e
duas "drogas", entrei numa abstinência brava, que me paralisava para promover mudanças,
mas consegui superar. Hoje, meu prazer é a caiu por terra...é possível SIM emagrecer com
alimentação saudável, não uso açúcar nem saúde, se sentir saudável em qualquer condição
adoçante, muito menos fluoxetina, isso tudo faz
e idade...o Ped é prova viva que isso é uma
parte de um passado. realidade para muitos...
Quando olho para trás, tenho orgulho de mim, Estou em processo, um degrau de cada vez,
por ter me dado a oportunidade de conhecer o uma vitória por dia... não quero correr, nem
PED (não acreditava mais em dietas). pular etapas, tudo no tempo certo.
Com a ajuda do PED, superei todos os maus Gratidão imensa à Deus, à toda Equipe e
hábitos, e, hoje, vivo saudável e com a certeza
família Ped, ao meu marido e minha filha, minhas
de que vou envelhecer com saúde. irmãs, meu treinador, minhas amigas...todos
Só tenho a agradecer ao Dr. Dayan e sua estão juntos comigo nesse grande desafio... no
equipe. Gratidão. meu PV= Projeto de Vida

12 PRIMEIRO ANUÁRIO
JAQUELINE AGUIAR AMORIM

Já havia desistido de tudo, mais conheci você e não deixei de te dar essa oportunidade de me
ajudar a ir em frente, mesmo quando todos diziam que era impossível!
Viajei muito mês de janeiro e Fevereiro... mais mesmo assim mantive os 20kg a menos... sou
eternamente grata a vc Dr e a toda sua equipe.
Peço desculpas aos participantes pois, não tive tão ativa nas aulas da Psicologa !!! Não me
considero uma pessoa que não se controla com alimentos!!! Me considero Disciplinada e as
vezes ouvir muitos relatos de recaída e de pessoas que não conseguem, estava me deixando
frustrada, então resolvi me afastar um pouco da Comunidade...
Eu me considero uma pessoa com objetivos reais e que tudo que acontece na minha vida
depende exclusivamente de mim, então só não emagrece com esse programa quem
Não quer mesmo, ou aqueles que não possuem disciplina com seus objetivos! Sejam fortes
com vcs mesmas, chutem o balde e mande todos se lascar ... pois quando não se tem pessoas
que possam confiar e te dar forças em seguir em frente, elas não merecem sua atenção. SEJAM
AUTÊNTICOS E ORIGINAIS
Já estou na segunda fase e se depender de mim mesma, pode acreditar com todo esse
conhecimento disponibilizado a nós chegaremos a onde quisermos...
Então vamos seguir firmes e fortes nessa nossa grande missão Nesse período fui chamada de
charlatona é muito mais que vcs podem imaginar... disseram que eu tinha feito bariátrica e passei
por mentirosa para muitos que não acreditam em uma transformação de vida.
Eu acredito e sou capaz de ir muito mais além!!! Parabéns a todos vcs que decidiram se dar
uma chance.

PRIMEIRO ANUÁRIO 13
 ORMINDA FERNANDES DE ALMEIDA
Comecei o tratamento de emagrecimento
em 10/09/19. Pesava nessa época 59,80k.
Medidas: Pescoço- 34. Peito- 86. Braços- 36.
Cintura-77. Coxa: 47. Quadril: 96. Em 19/05/20.
Peso 55,50. Medidas: Pescoço: 32. Peito 84.
Coxa 44. Quadril 86. Braços 29.
Estou muito contente com meu peso e
minhas medidas. Só não melhorei a minha
ansiedade, mesmo tomando melatonina ainda
tenho insônia. Abraços a todos da equipe.
MARIA SIMONE LAMEIRA LIMA
Boa tarde. Conheci o Dr Dayan procurando
no YouTube sobre algum chá ( não recordo
qual). Fiquei fascinada nas explicações dele
e comecei a segui-lo. Até que ele veio pra SP,
onde fui comprar o livro. Até o momento não
existia o PED.
Depois continuei fazendo a maratona
e adquirir o Programa. Não tomo nenhum
remédio que muitas amigas na minha idade(
48 anos) tomam.
Sinto-me me cada dia melhor. Quero chegar
a melhor idade saudável e viajando.
Obrigada!
14 PRIMEIRO ANUÁRIO
NELÍ PIUCO
Minha vida antes do PED e depois de ter
entrado no PED é completamente diferente.
Hoje sou mais feliz, mais confiante, mais
disposta pra trabalhar, pra sair se divertir,
passear. Mais saúde em todos os sentidos.
Auto estima elevada. Muitos elogios. Sou
grata, imensamente grata ao dr Dayan e sua
equipe por me proporcionar esta benção
chamada PED. E pessoas que não estão no
Programa, mas seguiram meu exemplo e estão
emagrecendo e ficando saudáveis.
Isso foi uma coisa extraordinária na minha
vida. Mesmo estando com emagrecimento
parado a dois meses, já se foram 17 quilos. Só
quem passa sabe o que isso significa.
Gratidão! Gratidão! Gratidão!
GESSIENE HONÓRIO
Olá turminha do ped em palavras não sei
como expressar o meu sentimento de gratidão,
pois esse programa ajudou muito em relação a
minha saúde.
E hoje tenho uma vida mais saúdavel em
relação a que tinha antes, então fica aqui o meu
agradecimento ao Dr.Dayan Siebra e toda a sua
equipe e que continuem fazendo este trabalho
maravilhoso!.
GERALDO SOARES WANDERLEY
Na verdade o PED é um programa muito
bom mas aproveitei pouco, não segui o
passo a passo, as etapas como era proposto
mas aproveitei muitos aspectos e melhorei
minha saúde. Inventei de ter acesso a outros
programas, especialmente da jolivi e me envolvi
com muitas informações e experiências, tirando
de uma e de outra contribuições que ajudavam
no foco da atenção que é o tratamento de um
câncer de próstata que resolvi fazê-lo só com
método natural. Também enfrentado problema
emocional de ansiedade e insônia.
Mas tá tudo bem, continuo vivendo na busca
de mais saúde, com paixão e com deus no
coração. Vou retomar.
RIZO SOUZA
Minha busca pelo PED, ocorreu devido a
problemas de saúde, Lupus e Endometriose.
Eu assistia os vídeos de Dr. Dayan e um dia ele
falou sobre o PED.
Não pensei duas vezes e me lancei, hoje
me sinto uma nova pessoa, tudo em minha
vida mudou. Agradeço a Dr. Dayan e toda sua
equipe. Eu amo o PED.
PRIMEIRO ANUÁRIO
SILVANIA TORRES
São 7 messes de PED .e 12 quilos a menos.
muito feliz.
Perseverança essa.e a palavra. forca de
vontade .. Obrigada .ao Dr Dayan e toda sua
Equipe .GRATIDÃO MUITA GRATIDÃO
DEUS ABENÇOE MUITO TODOS VCS.
ALYNE SILVA
É com muita alegria e satisfação que
compartilho com vcs minha vitória, comecei
o PDE com 91kg, pré diabética, e quase
hipertensa. Hoje posso dizer com muita gratidão
que estou saudável e com 68kg. Obrigada Dr.
Dayan, obrigada equipe.
CRISTINA NUNES
Após 2 meses e toda a dificuldade com
minha tireoide consegui perder 10kg!
Algo em que eu já não imaginava que
pudesse acontecer em minha vida. Estou me
sentindo com 10 anos a menos!!!
15
 DANIEL RODRIGUES RAQUEL OLIVEIRA GONÇALVES

Comecei o PED a todo vapor,eliminei 22 Não há legenda que define ...2 meses 10 kg
quilos em 60 dias off —

ADEMILSON CONCEIÇAO MATIAS

Continuando no foco, tem uma boa caminhada, Início 15 de janeiro de 2020, 10 kg a menos!!
mas eu chego lá. Obrigado doutor Dayansiebra, e equipe.

16 PRIMEIRO ANUÁRIO
SILVANA WERNECK ABRÃO

Nessa foto fui de 84 kgs pra menos 12 kgs....hoje estou com menos 15 kgs. Pela foto você
pode ver a diferença incrível....mas ainda emagreci mais 3 kgs depois dessa foto da direita.
Eu entendo agora a diferença que de Dayan falava antes de eu entrar no PED....os 5 por cento....
Digo pra você que algo quebrou hahaha dentro de mim....
Eu já emagreci tudo que queria estou as vezes mais magra até do que gostaria, mas prefiro dar
uma boa margem!! A maneira como o PED foi montado foi fascinante.... além de perder a fome,
algo mudou definitivamente.
Sempre tive problema com peso, e com comer demais.... posso dizer que a única coisa que
adiantou pra mim foi o PED....
Mudei meu corpo....levei absolutamente a sério os 30 primeiros dias, não quebrei nenhuma
vez....
Fez uma diferença inacreditável!! Só de cintura foram 20 cm a menos....tirei todas as medidas,
estão anotadas....Mesmo com pandemia não estrago minha nova maneira de comer....se
extrapolo, como algo da tabela bege.
Entrei no PED no dia 12/01 desse ano de 2020, e continuo seguindo a risca, me sinto ótima,
e feliz. Sou psicóloga clínica há 34 anos, e posso dizer que a única coisa que ainda não tinha
vencido nessa vida era a COMIDA.....agora com o PED VENCI.
Obrigada a Dr Dayan e a todos vcs da equipe!!!

FRANCINEIDE BEZERRA

Iniciei o PED no dia 21 de agosto, tive ótimos resultados no primeiro mês, 6 kg. Melhorei das
dores nas no joelho, das cólicas, mas ainda me sentia muito indisposta. Finalmente encontrei um
nutrólogo maravilhoso na minha cidade.
Decidi ir lá para fazer uma avaliação individual, ele solicitou mais de 60 exames (INCLUSIVE
TODOS OS QUE O DR DAYAN RECOMENDOU) e as descobertas foram assustadoras. Resistência
insulínica bem alta, desequilíbrio hormonal total, (a tireoide tava uma bagunça indefinida),
desbiose, imunidade baixíssima, sem vitaminas e minerais, níveis de inflamações altíssimos,
predisposição a doenças auto imunes, para piorar estava com parasitas e por causa disso,
desnutrida.
O médico passou muitos suplementos e desparasitação.... Quanto à alimentação, minha base
é o PED, seguindo sempre a lista porreta (exceto a carne vermelha que ele pediu pra não comer
por enquanto)... Hoje já estou bem melhor e sou muito grata a Deus e ao Dr Dayan pelo PED
e por todos os ensinamentos... Eu estava em um estágio de não confiar mais em médico (já fui
vítima de vários erros) Graças ao trabalho do Dr Dayan, consegui encontrar um médico em quem
confio hoje e cuida de mim e dos meus pais ( ambos idosos e com doenças auto imune)

PRIMEIRO ANUÁRIO 17
 JANDIRA MACIEL ROSANGELA SANTOS

Antes e depois com 9 quilos a menos, 8 cm de Estou super feliz - 14 k gratidão. Dr Dayan e
quadril e 6 de cintura a menos. Graças à Deus!! equipe maravilhosa.

TATHY ELESBÃO RIB MARINEZ GUERESCHI PIOLI

Muito feliz Jamais imaginei PED e tudo de bom E aí! Com as orientações do PED, mandei
embora seis quilos, perdi medidas e estou super
saudável!

18 PRIMEIRO ANUÁRIO

MONICA LOUZADA
Minha vida se resume em " antes e depois do vídeos.
Dr.Dayan" vejam com os seus próprios olhos!
JULIANA DOMBROWSKI
Detalhe, uma das unicas fotos que tenho de
antes só tirava obrigada , hj 40 kg à menos ainda
falta um pouco pra chegar ao ideal mas o que
posso dizer é vida nova tudo novo , GRATIDÃO
Dr Dayan, Dra Ariane Duarte e toda equipe
maravilhosa do PED
PRIMEIRO ANUÁRIO
DENIZE NICOLAU
O que tenho prá dizer sobre o PED..
Foi a realização de uma conquista, da qual eu já
não tinha mais esperanças nenhuma em realizar.
Depois de muitas lutas, ouvindo os médicos
pedindo pra que eu perdesse uns quinze kilos
pelo menos pra ficar bem com minha saúde em
geral, normalizar minhas taxas nos exames..enfim
tudo parecia impossível.
Perdia cinco quilos e por mais que me
esforçasse de nada adiantava. Já tinha desistido
de tudo, qdo navegava pelo Facebook e vi um
vídeo do Dr Dayan Siebra, convidando para
conhecer o método novo de emagrecimento.
Me inscrevi e durante a semana fui assistindo aos
No final veio o convite..
Pensei vou dar mais uma chance prá mim e
fechei com o grupo do PED em 09 de setembro
de 2019. Eliminei dez quilos ,nem acreditava,
mas havia conseguido.. Foi um sucesso em tudo,
disposição, exames normais...minha saúde muito
melhor.
Então aos 58 anos, com todas as dificuldades
que a idade ocasiona ao corpo de uma mulher
estou satisfeita e ainda não vou desistir de lutar
contra os cinco quilos que me restam eliminar..
É essa parada com as atividades que eu tinha
dificultaram bastante, fazer em casa não me
traz o resultado que preciso com musculação.
Mas a luta continua e vamos em frente sempre.
Aprendi que desistir jamais, eu posso pois sou
forte prá lutar por mim. Agradeço muito ao Dr
Dayan e toda essa equipe maravilhosa que ele
tem. Vocês são nota mil.
Beijos e um forte abraço a todos.
19
 BRUNO & AMANDA

Boa tarde pessoal passe o aqui hj pra

agradecer imensamente ao Dr. DAYAN e toda
PATRÍCIA PINHEIRO PENA
sua equipe sou da turma de setembro de 2019.
Eu e Meu esposo embarcamos de cabeça nas
A primeira no dia 13/01 iniciando no PED, a
instruções que o doutor passou durante o curto
outra hoje 11/03 Com 8 kilos eliminados,
e hj podemos desfrutar de um corpo totalmente
falta perder mais, mas agora sei que posso!
diferente. Juntos emagrecemos mais de 25
Gratidão PED!!!
quilos e estamos muito felizes
Serei eternamente grata ao Dr. Dayan por me
proporcionar uma nova mentalidade em relação
a comida.

Beijão em todos

MARIA DAS GRAÇAS MOREIRA

ANA MARIA BARROS
Minha foto antes e depois do PED 12 kg a
Aqui estão as fotos do meu resultado.
menos, estou saudável, as dores desapareceram,
Já eliminei 10k, faltam apenas 5k para meu
o PED foi a melhor coisa que apareceu na minha
objetivo
vida, agradeço dr. Dayan e sua equipe.
20 PRIMEIRO ANUÁRIO
NIJOZE QUEIROZ DIANE SALMASO

Muito feliz 16 quilos a menos
Obrigada Deus;
Obrigada doutor;
Obrigada a toda equipe.
FATIMA ROBERTO
Parece outra pessoa mais e a mesma
podeacreditar ate um sol aprendi a tomar
vivia fugindo do sol kkk super feliz obrigado
Dr. Dayan e equipe
Essa de azul, era eu ano passado (agosto)
com 68 kg, e a de vermelho é a nova Diane
com 58 kg. Essa foto tirei esse domingo.
Uns 7 anos atrás já cheguei a pesar 75 kg, e
na época perdi 12kg por questões de estresse,
depois fui voltando alguns kilos por desleixo.
Comecei em Julho a busca pela melhora da
saúde e auto estima e encontrei o Dr Dayan
no youtube, junto com ele comecei o treino
funcional, pilates e massagens modeladores.
Em Janeiro, com 5 kg a menos resolvi entrei
para os 5% que conquistam seus objetivos,
esse ano a meta era " Eu ", então foquei,
comecei tbm uma segunda pós graduação.
O Ped está mudando minha vida! Tem
pessoas invejosas que estão perguntando se
estou doente dizendo q estou magra demais,
outras perguntam qual a dieta q fiz e falando
que preciso tomar cuidado pra não engordar
tudo de novo...
Tem horas q a gente fica pra baixo e tem
vontade de desistir, pq n é fácil o começo. Mas
quando a gnt vê a foto do antes e depois, a
certeza q tenho, é que nunca mais quero voltar
a ser como antes. Obrigada Dr. DAYAN.

PRIMEIRO ANUÁRIO 21
 LUIZIANE EUSTÁQUIO PAULO HENRIQUE MONTAGNER
Iniciei com 102kg e hoje 89kg. Já se foram
13kg. Gratidão!!! Bom dia tenho 66 anos apesar de estar
no programa a menos de 30 dias venho
escutando e seguindo as dicas do dr.Dayan a
muito tempo pelo YouTube quando comecei
pesava 112kg minha glicemia era 120 insulina
19 minha gordura do fígado grau 5 hoje depois
de mais ou menos 6 meses e agora seguindo
a tabela porreta e fazendo musculação 4vezes
por semana e mais um dia só de aeróbio
estou pesando 94kg glicemia 98 insulina 9
e a gordura do figado grau leve estou muito
feliz com o programa continuo firme neste
propósito a ia esquecendo só não estou mais
leve por estar ganhando músculo obrigado
equipe do PED vocês estão de parabéns

EDITE ALVES DE SOUZA

O antes do PED e depois 18 kg a menos,

Gratidão.

22 PRIMEIRO ANUÁRIO
 MARCIA FERNANDES

A primeira foto tirei para um programa de

exercícios que vinha fazendo antes do PED...
MÁRCIA AMARAL Iniciei o PED dia 13/01 com 83,400 e hoje
após 30 dias da fase 1 estou com 79,500!! E
Estou aqui felícíssima muitas medidas reduzidas. Tinha cintura de
98 cm desci para 89 cm...a terrível pochete de
1,14 cm desceu para 1,05 cm. O que dizer do
programa? É o melhor que já consegui seguir
e com resultados. Não passo fome e estou
melhorando cada dia mais minha saúde.

ELAINE CRISTINA PELLEGI DIAS

DENISE SILVA
Quero agradecer ao Dr Dayan e equipe,
foi a melhor decisão de toda a minha vida ter Feliz da vida menos 11 kg e agora com
acreditado no PED. muita qualidade de vida,obrigado Dr Dayan
Iniciei em setembro de 2019 já eliminei 10 siebra e toda sua equipe por mim ajudar cada
kg obrigado amo vcs de todo coração. momento.
PRIMEIRO ANUÁRIO 23
 TAIS DANIELA OLIVEIRA
Sou grata a Deus por ter colocado Dr
Dayan na minha vida,não tem nem um ano
que o sigo no YouTube e minha vida ja tem
se transformado,sei que vou chegar no meu
objetivo com persistência e disciplina e foco.
Ja se foram 16 kilos desde dessa foto, e a única
foto que tenho minha nesse peso 104 kilos,não
tirava foto tinha pavor as cameras,hj td e motivo
pra foto.
JANETE GRAHAM
Estou muito feliz com o ped, perdi 12 kg em
6 meses, continuo firme com a alimentação
porreta!!!
24 PRIMEIRO ANUÁRIO
SIMONE COUTO
Um dia eu resolvi que precisava mudar....
com 156alt. e 89kg estava sentindo muito
cansaço, dores no joelho e baixa auto estima,
comecei olhar tudo quanto é vídeo no
YouTube e encontrei Dr Dayan Siebra...daquele
momento em diante minha cabeça mudou e
assim comecei colocar em prática tudo que ele
falava....até que veio o PED ....e eu certa de que
seria bom pra minha vida ...vim parar aqui.
Somando dicas do YouTube e PED.....
digamos que 1 mês e 45 dias. Força, foco e
muita vontade de fazer parte dos 5% me fez
chegar aqui.
SILVIA SANTANA
Comecei a fazer a alimentação correta no
dia 10/09 com 91 kg e hj estou com 75 e muito
feliz.
CARLOS ROBERTO DELAMAGNA
PRIMEIRO ANUÁRIO
DANILO PORTO
O PED coube como uma luva na minha vida,
porque em meio a tanta correria é bastante
fácil de se organizar uma boa alimentação, e o
melhor de tudo, é que eu como na hora que eu
escolho comer. A flexibilidade da alimentos e a
queda de muitos mitos como o de que devemos
comer muitas frutas e outros carboidratos e
que tudo isso deveria ser feito de 3 em 3 horas,
dava muito trabalho e não adiantava nada. A
parte mais difícil do programa foi conseguir
me livrar dos açúcares e a parte mais fácil, foi
me adaptar aos alimentos das tabelas, pois eu
já consumia e já adorava quase tudo que tem
lá.
Acabei de concluir a segunda fase do
programa e perdi 19kg. Na verdade eu já
seguia o Dr Dayan no Instagram e no YouTube,
e se for somar o que eu perdi segundo ele e o
que perdi no PED, da um total de 33kg.
A jornada ainda continua... Obs.: Segue as
fotos de quando iniciei o PED com 92kg
25
 PSICÓLOGA ANDRINY ALBUQUERQUE

Entrei em janeiro deste ano e me sinto muito feliz em fazer parte

dessa equipe. Antes de eu conhecer, achei que fosse só mais um
grupo de emagrecimento e que eu iria apenas cumprir minhas
funções como psicóloga e pronto. Quando conheci a equipe e
no que de fato consistia o
programa, eu fiquei encantada com a toda a organização,
planejamento e desempenho de todos. Foi quando eu percebi
que o meu lugar era ali. Eu já amava estudar comportamento
alimentar e ter uma vida saudável, ali eu senti que faria muita
diferença na vida daquelas pessoas e que não teria como dar errado, pois competência e
empenho são as melhores palavras que descrevem toda a equipe do PED. É um grande prazer
fazer parte disso tudo é estar agora comemorando um ano do Programa que vem mudando a
vida de muitas pessoas pelo mundo todo.

NUTRICIONISTA ARIANE DUARTE

Falar do Programa de emagrecimento é bem satisfatório!

Um ideia bem inusitada que ao ser convidada a fazer parte
desse grandioso projeto de mudanças de hábitos negativos e
reordenação de novas metas e prazeres experimentados com
uma reprogramação alimentar diária capaz de conceder novo
estilo de vida as pessoas, me deixou super feliz e motivada. Ao
fazer parte de algo que muda a rotina para melhor ( qualidade
de vida ). Senti a emoção em cada história, em cada detalhe
e em cada olhar de esperança brotado em cada um daqueles
que apostam suas expectativas neste projeto de proposta ousada e inovadora, criado por uma
equipe sensacional multiprofissional e multidisciplinar e acima de tudo humana, capaz de dar
diretrizes rejuvenescedoras aos recordatórios alimentares de nossos alunos !!
São inúmeros depoimentos de vitórias e alcance de metas antes nunca imagináveis ou
inatingíveis pelos pacientes. Alunos estes que nos dão diariamente a dose necessária de ânimo
e empolgação necessária para continuarmos envidando todos os esforços no sentido de dar
cada dia mais robustez e qualidade ao nosso estimado e amável PED!! É um prazer fazer parte
deste time de profissionais que fazem a diferença na vida de pessoas e constroem em conjunto,
um mundo mais saudável e harmônico !!!

26 PRIMEIRO ANUÁRIO
 FABÍOLA CARIATTI - SUPORTE AO ALUNO

Posso dizer aqui que o PED foi um divisor de águas em minha

vida. Não só profissionalmente falando, mas em varias dimensões
dela. Primeiro de muitos anos do PED, esse programa faz muito
mais do que ensinar a emagrecer de verdade, ele muda vidas.
Poder ver o poder da informação que transforma, é um presente.
Todos dias eu aprendo, me emociono, sou útil para alguém e
todos os dias nessa familia PED grandes coisas acontecem!
É um privilégio viver com pessoas tão motivadoras, tanto nos
bastidores quanto dentro dos participantes do programa.
Eu sou eternamente grata por fazer parte desse todo! 1000% de mim está empenhado em ver
esse mundo um mundo mais saudável e informado através do nosso PED.1000% de mim está
empenhado em ver esse mundo um mundo mais saudável e informado através do nosso PED

JAYME MENON - SUPORTE AO ALUNO

Conheci o PED, em 15 de Julho de 2019. Conheci quando

vim trabalhar na equipe, já havia ouvido falar do Dr. Dayan pois
é meu conterrâneo, mas não seguia seus preceitos. Comecei
no suporte e de cara via a transformação acontecendo na vida
das pessoas ali na minha frente. Como em casa de ferreiro,
espeto é de pau, continuava vendo maravilhas acontecer e
paralelamente levando minha vida desregrada de sempre,
embora tivesse acesso ao conteúdo exclusivo e ao próprio
Dr. Dayan e a Dra Ariane, as informações precisam vir
acompanhadas por uma mudança de pensamento, por isso a Dra. Andriny nossa psicóloga é tão
importante no processo.
Em Setembro de 2019 a vida me pregou uma peça, e sofri um infarto, e tive que mudar
urgentemente minha alimentação após uma cirurgia de peito aberto e três pontes de safena,
claro que os conhecimentos do PED me ajudaram na recuperação mais rápida e no controle
da diabetes descoberta na cirugia. Hoje, ainda estou longe do meu peso ideal, pois sempre
fui muito gordo, mas vivo melhor e estou aprendendo a cada dia como ter mais saúde e mais
longevidade, vai um antes e depois aí pra vocês.

PRIMEIRO ANUÁRIO 27
 1 ANO!!

28 PRIMEIRO ANUÁRIO