QUALIDADE DE VIDA, UMA

ESCOLHA QUE PODE MUDAR A

MINHA HISTÓRIA
QUALIDADE DE VIDA
• Ter uma qualidade de vida vai muito mais do que ter dinheiro,uma
casa ,um carro ou terras espanssivas.
• O proposito de ter qualidade exige um processo interno que implca
numa mudança total de maus hábitos e uma imp-lantação daquilo
que nos faz bem,que nem sempre é o que queremos,mas o que
precisamos.
• As maiores virtudes de um homem não se resume no que ele
tem,mas no que ele é.
Os pilares para uma qualidade de vida:
• A saúde é uma das bases para para mantermos uma vida em
equilibrio, tudo na medida certa, e talvez você se pergunta agora:
• Qual é a medida certa das coisa?
• É quando o nosso corpo a nossa mente e o nosso espirito, entendem
que é hora de parar.
• Existem quatro tipos de qualidades de vida,que são:
• O bem-estar físico; O bem-estar mental; O bem-estar psicológico; O bem-estar
emocional.
• Para que possamos ter uma vida de qualidade devemos esta abertos a mudanças
de hábitos que nos causam mal a nossa mente, alma, coração e espirito.
• Quando estamos dispostos a mudar tudo a nossa volta muda junto,sendo assim
devemos evitar:
• Fumar.
• Uso excessivo do álcool.
• Má alimentação.
• Beber pouca água.
• Não realizar exames e consultas médicas regulares.
• Dormir pouco ou muito.
• Não praticar atividades físicas.
• Evitar o convívio com familiares e amigos.
• Consequência de uma mudança de rotina:
• Minha mente fica melhor
• Meu coração
• Minha disposição em casa, na rua no trabalho ou em qualquer outro
lugar e maior e mais contagiante.
• Coração grato
• Meu trabalho passa aser um presente e não um fardo.
• Meu estado emocional.psicologico,espiritual,físico e social é ativado
em um modo constante trazendo assim melhorias para a minha vida
no geral
Ame a si mesmo para que você
possa amar o seu próximo.