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Motivos de Adesão de Mulheres a Prática de Exercícios Físicos em Academias

Article in Revista Equilíbrio Corporal e Saúde · January 2016

DOI: 10.17921/2176-9524.2016v8n1p28-32

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Antonio Carlos Tavares Junior Taynara Citelli Planche

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Motivos de Adesão de Mulheres a Prática de Exercícios Físicos em Academias

Motivos de Adesão de Mulheres a Prática de Exercícios Físicos em Academias

Women´s Reasons for Adhering to Gym-Based Physical Exercises

Antonio Carlos Tavares Juniora*; Taynara Citelli Plancheb

Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho, Programa de Pós-Graduação Stricto Sensu em Ciências da Motricidade. Centro Universitário
a

Anhanguera, São Paulo, Brasil.

b
Centro Universitário Anhanguera, Curso de Educação Física, São Paulo, Brasil.
*E-mail: junior.tavares@anhanguera.com

Resumo
A literatura é vasta com relação a importância da prática regular de exercícios físicos. Especificamente para as mulheres, os benefícios incluem
uma melhor regulação hormonal e manutenção da massa óssea, além de prepará-las para a gestação e o processo de recuperação pós-parto.
Assim, este estudo tem o objetivo de investigar quais são os principais motivos que levam mulheres da cidade de Pirassununga-SP a aderirem
à prática de exercícios físicos em academias. Participaram deste estudo 44 mulheres da cidade de Pirassununga-SP, praticantes de inúmeras
modalidades, com idade entre 18 e 50 anos (29,31 ± 9,95). Elas deveriam ser frequentadoras de uma academia da cidade há pelo menos 3
meses, com frequência semanal de no mínimo duas vezes. Com a necessidade de se criar uma forma de aproximação da realidade com a
temática da pesquisa, optou-se pela utilização de um questionário estruturado. Usou-se de estatística descritiva para análise e apresentação
dos dados. Existe uma grande diversidade nas atividades realizadas por esse grupo, entretanto, a musculação (95,5%) é a modalidade mais
praticada. Para essas participantes, o componente estético (45,5%) é o principal motivo de aderência à prática regular de exercícios em
academia e a localização (31,8%) é o fator que mais influenciou na escolha de qual academia frequentar. Conclui-se que, para o grupo estudado,
o fator estético é o principal motivo para a adesão de um programa de exercícios físicos em academia, sendo a localização o principal fator de
escolha para o local de prática.
Palavras-chave: Exercício. Motivação. Academia de Ginástica.

Abstract
There are numerous studies on the importance of regular physical exercise. Specifically for women the benefits include better hormone
regulation and preserved bone mass, in addition to preparing them for pregnancy and the postpartum recovery process. Thus, this study
aimed investigating the main reasons that lead women from the city of Pirassununga-SP to engage in gym-based physical exercise. A total
of 44 women from the city of Pirassununga, in São Paulo state (SP), aged between 18 and 50 years (29.31 ± 9.95), took part in the study.
They were enrolled at a local fitness center for at least 3 months, with a minimum frequency of twice a week. A structured interview was used
in order to create a situation resembling that of the study object. Descriptive statistics was used for analysis and data presentation. There is
a significant difference in the activities of this group, but weight training (95.5%) is the most common modality. For these participants the
esthetic component (45.5%) is the main reason for adhering to regular gym-related exercise and location (31.8%) is what most influenced the
choice of which fitness center to attend. In conclusion, for the study group the esthetic factor was the primary reason for adhering to a gym-
related exercise program, location is the main factor for choosing which one to join.
Keywords: Exercise. Motivation. Fitness Center.

1 Introdução exercícios físicos traz inúmeros benefícios, como regulação

A prática de exercícios físicos está intimamente
relacionada a uma melhor qualidade de vida e saúde e, ao
contrário, o sedentarismo está fortemente correlacionado ao
desenvolvimento de doenças crônicas e hipocinéticas1-5.
A literatura respalda a afirmação acima com inúmeros
estudos que mostram uma relação positiva entre exercícios
físicos regulares e o combate ao sobrepeso, obesidade e
suas interveniências6-11, diminuição do perfil lipídico a longo
prazo12,13, tratamento e prevenção de diabetes14-17, tratamento
e prevenção de hipertensão arterial18-20, melhoria da qualidade
de vida e funcionalidade em idosos21-24 e promoção do bem-
estar psicológico25-27.
Especificamente para mulheres, a prática regular de
hormonal e manutenção da massa óssea. Sendo prática
indicada inclusive na gestação, pois prepara para o aumento da
demanda física que essa condição impõe, além de promover
diminuição de dores devido ao fortalecimento muscular. Além
disso, mulheres ativas têm menos incidência de depressão
pós-parto e recuperam-se mais rapidamente28,29.
Nesse contexto, em que a vida cotidiana e suas
comodidades induz à diminuição do movimento e ao aumento
do sedentarismo, as academias são alternativas para manter-
se ativo, por meio de exercícios supervisionados, buscando
a melhoria da performance ou aptidão física, estética, saúde,
bem-estar físico e mental, interação social e lazer. Por isso
a busca por esses espaços tem crescido, com o consequente
aumento do número de academias e modalidades oferecidas.

28 Rev. Equilíbrio Corporal Saúde 2016;8(1):28-32

 Tavares Junior AC, Planche TC.

Assim, este estudo tem o objetivo de investigar quais
são os principais motivos que levam mulheres da cidade de
Pirassununga-SP a aderirem à prática de exercícios físicos em
academias.
2 Material e Métodos
Participaram deste estudo, após contato e ciência do
Termo de Consentimento Livre e Esclarecido (TCLE), 44
mulheres da cidade de Pirassunga-SP, praticantes de inúmeras
modalidades, com idade entre 18 e 50 anos (29,31 ± 9,95).
Elas deveriam ser frequentadoras de uma academia da cidade
há pelo menos três meses, com frequência semanal de no
mínimo duas vezes.
Com a necessidade de se criar uma forma de aproximação
da realidade com a temática da pesquisa, optou-se pela
utilização de um questionário estruturado. O instrumento
de pesquisa foi encaminhado a cinco doutores da área de
Educação Física e Saúde para apreciação pelos pares enquanto
viabilidade e adequabilidade, sendo aprovado por todos, e
reproduzido no Quadro 1.
características, e, qualitativa, na qual determinada característica
ou falta dela tornou-se objeto de análise, como preconizado
pela literatura em pesquisas com essa metodologia30.
Usou-se o programa Excel 2013, para cálculo de percentual
e uma abordagem qualitativa para análise e discussão dos dados.
A estatística descritiva permitiu dimensionar e organizar os
dados de acordo com as características da população estudada
e o objetivo do estudo. Consequentemente, possibilitou a
discussão sobre as preferências, tempo de prática e motivação
dessas mulheres com relação a prática de exercícios físicos
em academia. Já a análise qualitativa buscou a interpretação
dos dados, buscando um paralelo com a literatura. Para
Alves-Mazzottie Gewandznajder31 este tipo de análise torna
o pesquisador o principal instrumento de análise, sendo
responsável por uma visão holística, fruto de um contato
profundo com o objeto de estudo.
3 Resultados e Discussão
O Quadro 2 aponta para as modalidades praticadas pelas
participantes, lembrando que elas poderiam citar mais de uma.

Quadro 1. Motivo de adesão às atividades de academia. Quadro 2: Modalidades praticadas

1. Nome: (apenas para identificação, será mantido em sigilo) Modalidades % dos participantes
2. Idade: Musculação 95,5
3. Qual(is) modalidade(s) você pratica? Zumba 40,9
4. Qual o tempo de prática?
Jump 29,5
( ) 3 a 6 meses Corridas 22,7
( ) 6 meses a 01 ano Step 18,2
( ) 01 a 02 anos
( ) 02 a 03 anos Ciclismo Indoor 18,2
( )> 03 anos Ginástica 15,9
5. Qual é o principal motivo para que você pratique Tae-bo 15,9
exercícios físicos regularmente em uma academia?
Natação 2,3
( ) Estética Handebol 2,3
( ) Lazer ou Socialização
( ) Melhora ou manutenção da qualidade de vida e ou saúde Futsal 2,3
( ) Melhora da aptidão física Pilates 2,3
( ) Indicação médica
Pole dance 2,3
6. O que motivou você a escolher essa academia?
Judô 2,3
( ) Localização Fonte: Dados da pesquisa.
( ) Professores
( ) Propaganda Existe uma grande diversidade nas atividades realizadas
( ) Preço pelo grupo, entretanto, a musculação é a principal modalidade
( ) Indicação de amigos e ou familiares
Fonte: Dados da pesquisa. praticada. Os benefícios do treinamento resistido são
amplamente comprovados pela literatura. Podemos enfatizar a
Os questionários foram aplicados individualmente, melhora da composição corporal, aumento da taxa metabólica
antes que o sujeito iniciasse sua atividade, nas respectivas basal, aumento de força, manutenção da massa óssea,
academias. Houve esclarecimento quanto ao objetivo do prevenção de doenças crônicas e hipocinéticas, aumento da
estudo e instruções de como preencher o questionário, sendo autoestima e melhora da funcionalidade19,25,32-36.
explicado que apenas uma resposta seria válida para questões Podemos perceber, também, que as atividades aeróbias
de múltipla escolha. (Zumba, Jump, Corridas, Step e Ciclismo Indoor) são bastante
praticadas por esse grupo. Esses dados corroboram com a
2.1 Análise dos dados
literatura que aponta a musculação como a atividade mais
Foram realizadas análises quantitativas, extraindo treinada em academias, seguido de atividades aeróbias3,37.
informações da frequência ou percentual de certas O tempo de prática em academia das participantes é

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ilustrado no Quadro 3. Os dados apontam que a maioria da com melhor localização.

população do estudo pratica exercícios físicos em academia A motivação para a adesão à prática regular de exercícios
há pouco tempo (entre 3 e 6 meses), entretanto, o segundo físicos pode ser fruto de inúmeros fatores: demográficos,
valor encontrado foi daquelas com maior tempo de prática, o biológicos, social, emocional, comportamental e cultural.
que coaduna com a literatura37. Dessa maneira, os primeiros Os benefícios do treinamento físico podem, por si só, ser
meses de prática parecem fundamentais para aderência ou não motivadores: melhora e ou manutenção da saúde, bem-estar
de uma rotina de exercícios físicos regulares. psicológico, redução do estresse, socialização, melhora
estética, entre outros.
Quadro 3: Tempo de prática de exercícios físicos em academia
Assim, entendemos que conhecer a intenção e o objetivo
Tempo de prática %
do cliente que ingressa em uma academia pode potencializar
3 a 6 meses 40,9 os resultados alcançados. Nessa linha, Valim e Volp42 e Tahara
6 meses a 1 ano 15,9 et al.37 apontam que extrair o máximo de informação por meio
1 ano a 2 anos 11,3 de anamnese e avaliações de saúde e aptidão, faz com que
2 anos a 3 anos 9,0 se obtenha dados essenciais com relação aos interesses, reais
> de 3 anos 20,4 necessidades e objetivos de cada pessoa, conferindo melhor
Fonte: Dados da pesquisa. precisão a intervenção profissional.
Mesmo com o crescente aumento dos praticantes ativos
O Quadro 4 ilustra os principais motivos que levam esse
em busca da qualidade de vida e saúde, o que impulsiona os
grupo a frequentar a academia.
sujeitos a manterem-se ativos é, principalmente, a preocupação
Quadro 4: Principal motivação para prática de exercícios físicos das pessoas em relação à estética corporal. Que pode também
Motivos % ser um fator de melhora da qualidade de vida, inclusive no
Estética 45,5 aspecto psicológico, por conta da imagem corporal25-27.
Qualidade de Vida e Saúde 36,3
Esse fato é confirmado no grupo estudado, sendo o
fator estético o principal motivador para a prática regular
Aptidão Física 13,6
de exercícios físicos. E apesar de uma preocupação cada
Lazer ou Socialização 2,3
vez maior pelas questões que colaboram com a melhora
Indicação Médica 2,3
da saúde e ou aptidão física, como verificado nesse estudo,
Fonte: Dados da pesquisa.
historicamente os ginásios e posteriormente academias,
É o componente estético o principal motivo que leva sempre estiveram intimamente relacionadas com atributos
essas mulheres à prática de exercícios físicos. Em outras estéticos, ficando claro em sua evolução que esse objetivo
pesquisas com a mesma temática resultados semelhantes sempre foi um motivador importante43.
foram encontrados, sempre com a estética como o carro Entretanto, a busca por um padrão estético pode ser
chefe no quesito motivação para aderência às modalidades de frustrante. Um corpo com baixo percentual de gordura e grande
academia37-41. definição muscular é aquele cultuado pela mídia e pretendido
Entretanto, temos que destacar as motivações relacionadas por nossa sociedade. Porém, essa linha de pensamento pode
à saúde, qualidade de vida e melhora nas aptidões que não exercer a sedução necessária para a manutenção em um
somados chegam a 49,9%. Esses aspectos foram apontados programa de treinamento, pois ao não alcançar um objetivo,
por outros estudos como motivos importantes para adesão ao muitas vezes, inatingível, o indivíduo tende a desistir. Por isso,
treinamento físico3,40. é muito comum em determinadas épocas do ano, as academias
O Quadro 5 revela os motivos pelos quais esse grupo lotadas de alunos que permaneceram por apenas um período44.
escolhe qual academia frequentar. Dessa feita, o profissional precisa colaborar para estabelecer
metas reais e intervir com um programa adequado para que a
Quadro 5: Principal motivação para escolher uma academia adesão ao treinamento não se rompa, pois os resultados são
Motivos % primordiais para manutenção da motivação e consequente
Localização 31,8 continuidade nas atividades, sendo eles mensuráveis e
Indicação 27,3 atrelados, principalmente, a estética, saúde e aptidão física,
Professores 18,2 como já verificado em outras pesquisas37,39,42.
Preço 9,1 Para esse grupo, a localização da academia é o principal
Propaganda 6,8 fator para frequentá-la. Entretanto, é preciso apontar que a
indicação de amigos ou parentes se mostrou mais importante
Outros 6,8
Fonte: Dados da pesquisa.
do que a propaganda, o que mostra que o bom atendimento
ao cliente e a potencialização de suas motivações iniciais,
Esse grupo demonstra que encaixar a rotina de exercícios com segurança e boas práticas profissionais é uma forma de
no seu cotidiano requer praticidade, optando pela academia propaganda eficiente, além de ser, como dito anteriormente,

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uma forma de manutenção e ou renovação da motivação do
cliente.
4 Conclusão
Para o grupo estudado, o fator estético é o principal
motivo para a adesão a um programa de exercícios físicos
em academia, sendo a localização o principal fator de escolha
para o local de prática.
Entretanto, não é possível projetarmos esses resultados
em outras populações, sendo necessário novos estudos com
essa temática para constante melhoria e aprimoramento do
atendimento das academias e na intervenção profissional.
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