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APOSTILA
 Máscara Facial de Mel e
Limão para Luminosidade

Ingredientes:
1 colher de sopa de mel
Suco de meio limão

Instruções:
a. Misture o mel e o suco de
limão em uma tigela.
b. Aplique no rosto limpo e deixe
agir por 10-15 minutos antes
de enxaguar com água
morna. Essa máscara pode
ajudar a iluminar a pele.
Banho de Vapor Facial com
Ervas

Ingredientes:
Água quente
Ervas secas (lavanda, camomila
ou hortelã)

Instruções:
Adicione as ervas secas a uma
tigela de água quente.
Coloque o rosto sobre a tigela e
cubra a cabeça com uma toalha
para concentrar o vapor. Isso
ajuda a abrir os poros e
revitalizar a pele.
Esfoliante de Açúcar e Óleo
de Coco para os Lábios

Ingredientes:
1 colher de chá de açúcar
1 colher de chá de óleo de coco

Instruções:
Misture o açúcar e o óleo de coco
para criar uma pasta.
Massageie delicadamente nos
lábios por alguns minutos para
remover células mortas. Enxágue
com água morna.
Tônico Capilar de Chá
de Alecrim

Ingredientes:
1 xícara de chá de alecrim (frio)
Frasco de spray

Instruções:
Despeje o chá de alecrim frio em
um frasco de spray.
Pulverize no couro cabeludo e
massageie suavemente para
estimular a circulação e
fortalecer os fios.
 Máscara Facial
Hidratante de Abacate
e Mel

Ingredientes:
1/2 abacate maduro
2 colheres de sopa de mel

Instruções:
Amasse o abacate em uma tigela
até obter uma consistência
cremosa.
Misture o mel ao abacate e
aplique a máscara no rosto
limpo. Deixe agir por 15-20
minutos e enxágue com água
morna. Esta máscara hidrata
profundamente a pele.
Esfoliante Corporal de
Café e Óleo de Coco

Ingredientes:
1/2 xícara de café moído
1/4 xícara de óleo de coco

Instruções:
Misture o café moído e o óleo de
coco para formar uma pasta.
Aplique no corpo durante o
banho, massageando
suavemente em movimentos
circulares. Enxágue para uma
pele mais macia e suave.
 Tônico Capilar de
Vinagre de Maçã para
Brilho

Ingredientes:
1 xícara de água
1/4 xícara de vinagre de maçã

Instruções:
Misture a água e o vinagre de
maçã.
Após lavar o cabelo, enxágue
com esta solução para equilibrar
o pH do couro cabeludo e
adicionar brilho aos fios.
Máscara Nutritiva para
Cabelos de Banana e
Óleo de Coco

Ingredientes:
1 banana madura
2 colheres de sopa de óleo de
coco

Instruções:
Amasse a banana e misture com
o óleo de coco até formar uma
pasta.
Aplique nos cabelos, da raiz às
pontas. Deixe agir por 20-30
minutos e depois lave com
shampoo.
 Água de Cheiro de
Lavanda e Camomila

Ingredientes:
2 xícaras de água destilada
2 colheres de sopa de pétalas
secas de lavanda
2 colheres de sopa de flores
secas de camomila

Instruções:
Ferva a água e adicione as
pétalas de lavanda e as flores de
camomila.
Deixe a mistura descansar por
algumas horas, coe e transfira
para um frasco com spray. Use
como água de cheiro
refrescante.
 Máscara Facial de
Iogurte e Mel para Pele
Seca

Ingredientes:
2 colheres de sopa de iogurte
natural
1 colher de sopa de mel

Instruções:
Misture o iogurte e o mel até
formar uma pasta homogênea.
Aplique a máscara no rosto limpo
e deixe agir por 15-20 minutos.
Enxágue com água morna. Esta
máscara ajuda a hidratar e
suavizar a pele seca.
Esfoliante de Aveia e
Mel para o Rosto

Ingredientes:
2 colheres de sopa de aveia em
flocos finos
1 colher de sopa de mel

Instruções:
Misture a aveia e o mel até
formar uma pasta.
Massageie suavemente no rosto
úmido em movimentos circulares.
Enxágue com água morna para
uma pele mais macia e
renovada.
Tônico Facial de Pepino
e Água de Rosas

Ingredientes:
1/2 pepino descascado e cortado
em pedaços
2 colheres de sopa de água de
rosas

Instruções:
Misture o pepino no liquidificador
até obter um suco.
Coe o suco e misture com a água
de rosas.
Aplique o tônico com um algodão
no rosto limpo e deixe secar. Não
é necessário enxaguar.
Spray Natural para
Cabelos com Chá de
Alecrim

Ingredientes:
2 xícaras de água
2 colheres de sopa de alecrim
seco

Instruções:
Ferva a água e adicione o
alecrim.
Deixe a mistura esfriar, coe e
transfira para um frasco de
spray. Use no cabelo como um
spray refrescante e estimulant
 Óleo Corporal
Relaxante de Lavanda e
Camomila

Ingredientes:
1/2 xícara de óleo de amêndoas
5-10 gotas de óleo essencial de
lavanda
5-10 gotas de óleo essencial de
camomila

Instruções:
Misture o óleo de amêndoas com
os óleos essenciais em um frasco
limpo.
Agite bem antes de usar e
aplique uma pequena
quantidade no corpo após o
banho para uma sensação
relaxante.