Auto Disciplina

Os cinco pilares da Auto Disciplina:

Aceitação, força de vontade, trabalho árduo, empenho e
persistência.

Gostamos de abordar esse tema magnífico de diversas

perspectivas, e aqui vamos explorar olhando por esses 5
pilares, explicando por que são importantes e como
desenvolvê-los. Mas, primeiro, uma visão geral.

O que é Auto Disciplina?

A Auto Disciplina é a capacidade de se obrigar a agir

independentemente de seu estado emocional.

Imagine o que você poderia realizar se conseguisse

simplesmente seguir com suas melhores intenções, não
importa o que aconteça. Imagine-se dizendo ao seu corpo:
"Você está acima do peso. Emagreça 5 quilos". Sem
autodisciplina, essa intenção não se manifestará. Mas com
suficiente Auto Disciplina, é certeza da vitória!

O auge da Auto Disciplina é quando você chega a um

ponto em que, ao tomar uma decisão consciente, é
praticamente garantido que você a seguirá.
A Auto Disciplina é uma das muitas ferramentas de
Desenvolvimento Pessoal disponíveis para você. É
claro que ela não é milagrosa (mas é quase).
No entanto, os problemas que a Auto Disciplina pode
resolver são muito importantes e, embora existam outras
maneiras de resolver esses problemas, a Auto Disciplina
os resolve completamente.
A Auto Disciplina pode capacitá-lo a superar qualquer
vício ou perder qualquer quantidade de peso. Ela pode
acabar com a procrastinação, a desordem e a
ignorância. Dentro do domínio de problemas que pode
resolver, a Auto Disciplina é simplesmente inigualável.
Além disso, ela se torna uma poderosa companheira de
equipe quando combinada com outras ferramentas,
como paixão, definição de metas e planejamento.

Criando Auto Disciplina

Como desenvolver a Auto Disciplina pode ser explicada

por uma analogia. A Auto Disciplina é como um
músculo (mental). Quanto mais você o treina, mais
forte se torna. Quanto menos você o treina, mais fraco
fica.

Assim como cada pessoa tem uma força muscular

diferente, todos nós temos níveis diferentes de Auto
Disciplina. Todo mundo tem um pouco - se você
consegue prender a respiração por alguns segundos,
você tem alguma autodisciplina. Mas nem todos
desenvolveram sua Disciplina no mesmo grau.

Assim como é preciso ter músculos para construir

músculos, é preciso ter Auto Disciplina para construir
Auto Disciplina.

A maneira de desenvolver a Auto Disciplina é análoga ao

uso do treinamento progressivo com pesos para
desenvolver músculos. Isso significa levantar pesos que
estejam próximos de seu limite. Observe que quando você
treina com pesos, levanta pesos que estão dentro de sua
capacidade de levantar. Você força seus músculos até que
eles falhem e depois descansa.

Da mesma forma, o método básico para desenvolver a

Auto Disciplina é enfrentar desafios que você pode realizar
com sucesso, mas que estão próximos do seu limite. Isso
não significa tentar fazer algo e fracassar nisso todos os
dias, nem significa permanecer em sua zona de conforto.
Você não ganhará força tentando levantar um peso que
não consegue mover, nem ganhará força levantando pesos
que são muito leves para você. Você deve começar com
pesos/desafios que estejam dentro de sua capacidade
atual de levantar, mas que estejam próximos de seu limite.

Treinamento progressivo significa que, quando você

obtém sucesso, aumenta o desafio. Se você continuar a
se exercitar com os mesmos pesos, não ficará mais
forte. Da mesma forma, se você deixar de se desafiar na
vida, não ganhará mais Auto Disciplina.

Assim como a maioria das pessoas tem músculos muito

fracos em comparação com o quão fortes poderiam se
tornar com o treinamento, a maioria das pessoas é muito
fraca em seu nível de Auto Disciplina.

É um erro tentar se esforçar demais ao tentar

desenvolver a Auto Disciplina. Se você tentar transformar
toda a sua vida da noite para o dia, estabelecendo
dezenas de novas metas para si mesmo e esperando que
as cumpra de forma consistente a partir do dia seguinte, é
quase certo que fracassará. É como uma pessoa que vai
à academia pela primeira vez e tenta levantar 100 quilos
no supino. Você só vai parecer bobo.

Se você só consegue levantar 10 kg, você só consegue

levantar 10 kg. Não há vergonha em começar de onde
você está. Lembro-me de que, quando comecei a
trabalhar com um personal trainer há vários anos, em
minha primeira tentativa de fazer um supino de ombro
com barra, eu só conseguia levantar uma barra de 7 kg
sem peso. Meus ombros eram muito fracos porque eu
nunca os havia treinado. Mas, em poucos meses, eu já
estava levantando até 40 kg.

Da mesma forma, se você for muito indisciplinado no

momento, ainda poderá usar a pouca disciplina que tem
para desenvolver mais. Quanto mais Disciplinado você
se torna, mais fácil fica a vida! Disciplina gera
Disciplina!

Os desafios que antes eram impossíveis para você

acabarão parecendo brincadeira de criança.
À medida que você ficar mais forte, os mesmos pesos
parecerão cada vez mais leves.

Lembre-se (muito importante): Não se compare a

outras pessoas. Isso não ajudará em nada!
Você só encontrará o que espera encontrar. Se você
achar que é fraco, todos os outros parecerão mais fortes.
Se você achar que é forte, todos os outros parecerão
mais fracos. Não há motivo para fazer isso.
Simplesmente observe onde você está agora e busque
melhorar à medida que avança (1% melhor a cada dia).

Vamos considerar um exemplo.

Suponha que você queira desenvolver a capacidade de

trabalhar 8 horas seguidas por dia, pois sabe que isso fará
uma diferença real em sua carreira. Eu estava ouvindo um
áudio esta manhã, um podcast citou um estudo que diz que
o funcionário de escritório médio gasta 37% de seu tempo
em socialização ociosa, sem mencionar outros vícios que
consomem mais de 50% do tempo de trabalho com
atividades não produtivas. Portanto há muito espaço para
melhorias.
Talvez você tente trabalhar um dia inteiro de 8 horas sem
sucumbir às distrações e só consiga fazer isso uma vez.
No dia seguinte, você fracassa totalmente. Não tem
problema. Você fez uma repetição de 8 horas. Duas é
demais para você. Então, reduza um pouco.

Qual duração permitiria que você fizesse 5 repetições

com sucesso (ou seja, uma semana inteira)? Você
conseguiria trabalhar com concentração durante uma
hora por dia, cinco dias seguidos? Se não conseguir
fazer isso, reduza para 30 minutos ou o que for possível.
Se você conseguir (ou se achar que isso é muito fácil),
aumente o desafio (ou seja, a resistência).

Depois de dominar uma semana em um nível, aumente o

nível na semana seguinte. E continue com esse
treinamento progressivo até atingir sua meta.

Embora analogias como essa nunca sejam perfeitas, eu já

aprendi muito com essa. Ao elevar um pouco a barra a
cada semana, você se mantém dentro de suas
capacidades e fica mais forte com o tempo. Mas ao fazer
treinamento com pesos, o trabalho real que você faz não
significa nada. Não há nenhum benefício intrínseco em
levantar um peso para cima e para baixo - o benefício vem
do crescimento muscular. No entanto, ao desenvolver a
Auto Disciplina, você também obtém o benefício do
trabalho que fez ao longo do caminho, o que é ainda
melhor. É ótimo quando seu treinamento produz algo de
valor e o torna mais forte.
Aceitação
O primeiro dos cinco pilares da autodisciplina é a
aceitação. A aceitação significa que você percebe a
realidade com precisão e reconhece conscientemente o
que percebe. Isso pode parecer simples e óbvio, mas na
prática é extremamente difícil. Se você tiver
dificuldades crônicas em uma área específica da sua
vida, há uma grande chance de que a raiz do
problema seja a incapacidade de aceitar a realidade
como ela é (não subestime essa frase).

Por que a aceitação é um pilar da Auto Disciplina? O erro

mais básico que as pessoas cometem com relação à
Auto Disciplina é a incapacidade de perceber e aceitar
com precisão sua situação atual. Lembra-se da analogia
entre Auto Disciplina e treinamento com pesos? Se você
quiser ter sucesso no treinamento com pesos, o primeiro
passo é descobrir quais pesos você já consegue levantar.
Qual é a sua força no momento?
Enquanto não descobrir qual é a sua situação atual, não
tem como adotar um programa de treinamento sensato.

Caso ainda não tenha reconhecido conscientemente sua

situação atual em termos de nível de Auto Disciplina, é
altamente improvável que melhore nessa área.

Imagine um aspirante a fisiculturista que não tem ideia

de quanto peso pode levantar e adota arbitrariamente
uma rotina de treinamento. É praticamente certo que os
pesos escolhidos serão muito pesados ou muito leves.
Se os pesos forem muito pesados, não conseguirá
levantá-los e, portanto, não terá crescimento muscular. E
se os pesos forem muito leves, o aluno os levantará com
facilidade, mas não desenvolverá nenhum músculo ao
fazer isso.

Da mesma forma, caso queira aumentar sua

autodisciplina, você deve saber qual é a sua situação
atual.
Qual é a força de sua disciplina neste momento?
Quais desafios são fáceis para você e quais são
praticamente impossíveis?

Aqui está uma lista de desafios para que você reflita

sobre sua situação atual (em nenhuma ordem
específica):
Você toma banho todos os dias?
Você se levanta no mesmo horário todas as
manhãs? Incluindo os finais de semana?
Você está acima do peso?
Você tem algum vício (cafeína, nicotina, açúcar,
etc.) que gostaria de abandonar, mas ainda não
o fez?

Sua caixa de entrada de e-mail está

vazia neste momento?
Seu escritório está limpo e bem
organizado?
Sua casa está limpa e bem
organizada?
Quanto tempo você desperdiça em um dia
normal? Em um fim de semana?
Se você fizer uma promessa a alguém, qual é a
porcentagem de chance de cumpri-la?
Se você fizer uma promessa a si mesmo, qual
é a porcentagem de chance de cumpri-la?
Você poderia jejuar por um dia?
O disco rígido de seu computador está bem
organizado?
Com que frequência você se exercita?
Qual foi o maior desafio físico que você já
enfrentou e há quanto tempo?
Quantas horas de trabalho focado você
completa em um dia normal de trabalho?
Quantos itens de sua lista de tarefas têm mais
de 90 dias?
Você tem metas claras e por escrito? Você tem
planos escritos para alcançá-las?
Se você perdesse seu emprego, quanto tempo
passaria por dia procurando um novo emprego
e por quanto tempo manteria esse nível de
esforço?

Quanta TV você assiste atualmente? Você

poderia deixar de assistir à TV (YouTube,
streaming ou mídias sociais) por 30 dias?
Como você está agora? O que sua aparência
diz sobre seu nível de disciplina (roupas,
cuidados com a aparência, etc.)?
Você seleciona os alimentos para comer
principalmente com base em considerações de
saúde ou no sabor/saciedade?
Quando foi a última vez que você adotou
conscientemente um novo hábito positivo?
Descontinuou um hábito ruim?
Você está endividado? Você considera essa
dívida um investimento ou um erro?
Você decidiu antecipadamente que estaria
lendo este artigo neste momento ou isso
simplesmente aconteceu?
Pode me dizer o que vai fazer amanhã? No
 próximo fim de semana?
Em uma escala de 1 a 10, como você
classificaria seu nível geral de autodisciplina? O
que mais você poderia realizar se pudesse
responder a essa última pergunta com um 9 ou
10?

Assim como há diferentes grupos musculares que você

treina com diferentes exercícios, há diferentes áreas de
autodisciplina: sono disciplinado, dieta disciplinada,
hábitos de trabalho disciplinados, comunicação
disciplinada, etc. São necessários exercícios diferentes
para desenvolver a disciplina em cada área.

Nosso conselho é identificar uma área em que sua

disciplina é mais fraca, avaliar sua situação atual,
reconhecer e aceitar seu ponto de partida e elaborar um
programa de treinamento para melhorar nessa área.
Comece com alguns exercícios fáceis que você sabe que
pode fazer e, gradualmente, avance para desafios
maiores.

O treinamento progressivo funciona com a Auto

Disciplina da mesma forma que funciona com a
construção de músculos. Por exemplo, se você mal
consegue sair da cama às 10 horas da manhã, é
provável que consiga acordar às 5 horas todas as
manhãs? Provavelmente não. Mas você conseguiria se
levantar às 9h45? É muito provável. E depois de fazer
isso, você conseguiria progredir para 9h30 ou 9h15?
Claro. Quando comecei a acordar às 5h da manhã de
forma consistente, já tinha feito isso várias vezes por
alguns dias seguidos, e meu horário normal de acordar
era das 6h às 6h30, então o próximo passo foi
desafiador, mas alcançável para mim, em parte porque
eu já estava ao alcance dele.

Lembre-se (muito importante): Sem Aceitação, há

ignorância ou negação! Com a ignorância, você
simplesmente não sabe o quanto é disciplinado -
provavelmente nunca pensou sobre isso. Você não sabe
que não sabe. Você terá apenas uma noção vaga do
que pode e do que não pode fazer.

Você terá alguns sucessos fáceis e alguns fracassos

desanimadores, mas é mais provável que culpe a tarefa
ou culpe a si mesmo em vez de simplesmente
reconhecer que o "peso" era pesado demais para você e
que precisa se tornar mais forte.

Quando você está em um estado de negação sobre seu

nível de disciplina, você está preso a uma visão falsa
da realidade (disfuncional*). Você é excessivamente
pessimista ou otimista sobre suas capacidades. E, assim
como o estagiário que não conhece sua própria força,
você não vai melhorar muito porque é improvável que
consiga atingir a zona de treinamento adequada por
acidente. No lado pessimista, você só pegará pesos
fáceis e evitará os pesados, que você realmente poderia
levantar e que o tornariam mais forte. E no lado otimista,
você continuará tentando levantar pesos que são
pesados demais para você e falhará, e depois disso
poderá se culpar ou decidir se esforçar mais, o que não o
tornará mais forte.

* Acredite, MUITAS pessoas vivem assim. Ouso dizer que

a maioria.

Pessoalmente, obtive enormes benefícios ao seguir o

caminho da Auto Disciplina. Quando eu tinha 20 e poucos
anos, morava em uma pequena república, trabalhava
muito e dormia algo entre 3 e 5 horas por noite.

Minha dieta incluía muito fast food e junk food. Eu não me

exercitava, exceto por longas caminhadas. Receber a
correspondência parecia ser uma realização significativa
todos os dias, e o ponto alto do meu dia era dormir com a
cabeça na mesa enquanto estava jantando. No final de
um mês, eu não conseguia pensar em muitos eventos
importantes que ocorreram durante o mês. Eu não tinha
carro, renda, metas, planos e nenhum futuro real. Tudo o
que eu achava que tinha era uma série de problemas que
não estavam melhorando - embora estivesse acumulando
um capital.
Eu não tinha a sensação de que poderia controlar meu
caminho na vida. Eu simplesmente esperava que as
coisas acontecessem e depois reagia a elas.
Mas, por fim, encarei a realidade de que tentar esperar
minha vida não estava funcionando. Se eu quisesse
chegar a algum lugar, teria de fazer algo a respeito. No
início, isso significava enfrentar muitos desafios difíceis,
mas eu os superei e fiquei muito mais forte em um curto
período de tempo.

Passados muitos anos, é como se tivesse ido da água

pro vinho. Levanto às 5h da manhã todos os dias. Faço
exercícios seis dias por semana. Tenho uma dieta muito
saudável com vegetais frescos. Meu escritório é bem
organizado. Minha caixa de entrada física e minha caixa
de entrada de e-mail estão vazias. Sou casado, tenho
filhos e moro em uma excelente casa.

Em minha mesa, há um caderno com minhas metas

escritas e planos detalhados para alcançá-las, e várias
das minhas metas do ano já foram cumpridas.

Nunca tive tanta clareza sobre o que eu queria e estou

fazendo o que amo. Sei que estou fazendo a diferença!

Nada disso aconteceu por acaso. Foi intencional. E

certamente não aconteceu da noite para o dia. Foram
necessários muitos anos de trabalho árduo. Ainda é um
trabalho árduo, mas me tornei muito mais forte, de modo
que as coisas que seriam intransponíveis para mim aos
20 anos são fáceis hoje, o que significa que posso
enfrentar desafios maiores e, portanto, obter resultados
ainda melhores. Se eu tivesse tentado fazer tudo o que
estou fazendo agora quando tinha 20 anos, teria
fracassado totalmente. Com certeza não teria sido capaz
de lidar com isso, nem mesmo por um dia. Mas agora é
fácil. E o que é realmente empolgante para mim é pensar
no que eu, daqui 10 anos, serei capaz de realizar... em
relação à minha trajetória de vida, é claro, não à de
qualquer outra pessoa.

Estou lhe dizendo isso para impressioná-lo, não com a

minha trajetória, mas com A SUA! Quero que fique
impressionado com o que poderá realizar nos próximos 5
a 10 anos caso decida desenvolver progressivamente sua
Auto Disciplina. Não será fácil, só que COM CERTEZA
valerá muito a pena.

O primeiro passo é aceitar abertamente onde você está

agora, quer se sinta bem com isso ou não. Renda-se!
Você deve se adaptar ao que tem para trabalhar - talvez
não seja justo, mas é o que é. E você não ficará mais forte
até aceitar onde está agora. Como diz o ditado popular
“Aceita que dói menos”.

Força de vontade
A diferença entre uma pessoa bem-sucedida e outras não
é a falta de força, nem a falta de conhecimento, mas sim a
falta de vontade.
- Vince Lombardi

Quantos comerciais você já viu que tentam posicionar

seus produtos como um substituto para a força de
vontade? Eles começam dizendo que a força de vontade
não funciona e, em seguida, tentam lhe vender algo
"rápido e fácil", como uma pílula para emagrecer ou
algum equipamento de exercício maluco. Muitas vezes,
eles até garantem resultados impossíveis em um período
de tempo extremamente curto.

Essa é uma aposta segura, pois as pessoas que não

têm força de vontade provavelmente não se darão ao
trabalho de devolver esses produtos inúteis.

Mas adivinhe só... a força de vontade funciona.

Mas, para tirar o máximo proveito dela, você precisa

saber o que ela pode ou não fazer. As pessoas que
dizem que a força de vontade não funciona estão
tentando usá-la de uma forma que está além de suas
capacidades.

O que é força de vontade?

A força de vontade é sua capacidade de definir um plano
de ação e dizer: "Faça!"

A força de vontade proporciona um impulso intensamente

poderoso, porém temporário. Pense nela como um
propulsor de uma só vez. Ela se esgota rapidamente,
mas, se for direcionada de forma inteligente, pode
proporcionar o impulso de que você precisa para superar
a inércia e criar impulso (e às vezes, é tudo que você
precisa).

Dito isso, lembre-se: A força de vontade é a ponta da

lança da autodisciplina.

Para usar uma analogia com a Segunda Guerra Mundial,

a força de vontade seria o Dia D, a Invasão da
Normandia. Foi aquela batalha gigantesca que mudou a
maré da guerra e fez com que as coisas tomassem um
novo rumo, embora tenha levado mais de um ano para
chegar ao Dia D (Vitória na Europa), ter feito esse tipo de
esforço todos os dias da guerra teria sido impossível.

A Força de Vontade é uma concentração de força. Você

reúne toda a sua energia e dá um grande salto para frente.
Você ataca seus problemas estrategicamente em seus
pontos mais fracos até que eles cedam, permitindo que
você tenha espaço suficiente para manobrar mais
profundamente no território deles e acabar com eles.

A aplicação da Força de Vontade inclui as seguintes

etapas:
Escolha seu Objetivo
Crie um Plano de Ação
Execute o Plano

Com a Força de Vontade, você pode levar algum tempo

para implementar as etapas 1 e 2, mas quando chegar à
etapa 3, terá de agir com força e rapidez.

Não tente enfrentar seus problemas e desafios de tal

forma que seja necessário um alto nível de força de
vontade todos os dias.
Lembre-se: A força de vontade é insustentável. Se você
tentar usá-la por muito tempo, acabará se esgotando.
Ela requer um nível de energia que você pode manter
apenas por um curto período de tempo... na maioria dos
casos, o combustível é gasto em questão de dias.
Use a força de vontade para criar um impulso
autossustentável

Então, se a força de vontade só pode ser usada em

rajadas curtas e poderosas, qual é a melhor maneira
de aplicá-la? Como você evita voltar aos velhos
padrões depois que a explosão temporária de força de
vontade acaba?

A melhor maneira de usar a força de vontade é

estabelecer uma cabeça de ponte, de modo que o
progresso posterior possa ser feito com muito menos
esforço do que o exigido para o impulso inicial.
Lembre-se do Dia D - depois que os Aliados
estabeleceram uma base na praia, o caminho à frente
ficou muito mais fácil para eles. Ainda era desafiador,
com certeza, especialmente com os combates a curta
distância entre as fileiras de sebes na França antes que
os Rhino Tanks começassem a atravessá-las, mas era
muito mais fácil do que tentar manter o foco, a energia e
a coordenação de uma invasão de praia em grande
escala todos os dias por mais um ano.
Portanto, o uso adequado da força de vontade é
estabelecer essa cabeça de ponte - mudar
permanentemente o próprio território de modo que seja
mais fácil continuar avançando. Use a força de vontade
para reduzir a necessidade contínua de um nível tão alto
de força sustentada.

Um exemplo

Vamos juntar todos os itens acima em um exemplo

concreto.

Suponha que seu objetivo seja perder 5 quilos. Você

tenta fazer uma dieta. É preciso força de vontade, e você
se sai bem na primeira semana. Mas, em poucas
semanas, volta aos velhos hábitos e ganha todo o peso
de volta. Você tenta novamente com dietas diferentes,
mas o resultado ainda é o mesmo.
Você não consegue manter o ritmo por tempo suficiente
para atingir sua meta de peso.

Mas isso é esperado porque a força de vontade é

temporária. Ela serve para corridas de velocidade, não
para maratonas. A Força de Vontade requer foco
consciente, e o foco consciente é muito desgastante
- não pode ser mantido por muito tempo. Algo
acabará por distraí-lo (acredite, é inevitável).
Veja como atingir essa mesma meta com a aplicação
adequada da força de vontade. Você aceita que só pode
aplicar uma pequena explosão de força de vontade...
talvez alguns dias, no máximo. Depois disso, ela
desaparece. Portanto, é melhor usar essa força de
vontade para alterar o território ao seu redor de forma
que manter o impulso não seja tão difícil quanto
criá-lo. Você precisa usar sua força de vontade para
estabelecer uma “cabeça de ponte” (conexão) próxima a
sua meta.

Então, você se senta e faz um plano. Isso não requer

muita energia, e você pode distribuir o trabalho por vários
dias.

Você identifica todos os vários alvos que precisará atingir

para ter sucesso. Primeiro, todas as porcarias precisam
sair da sua cozinha, inclusive qualquer coisa que você
tenha tendência a comer em excesso, e você precisa
substituí-las por alimentos que o ajudarão a perder peso,
como frutas e vegetais. Em segundo lugar, você sabe que
se sentirá tentado a comer fast food se chegar em casa
com fome e não tiver nada pronto para comer, então você
decide pré-cozinhar uma semana de comida com
antecedência a cada fim de semana. Dessa forma,
sempre terá algo na geladeira. Você reserva um bloco de
 várias horas a cada fim de semana para comprar
mantimentos e cozinhar todos os alimentos para a
semana.
Além disso, você compra um bom livro de receitas
saudáveis. Cria um gráfico (imagem) de peso e afixe-o na
parede do banheiro. Adquira uma balança decente que
possa medir o peso e o percentual de gordura corporal.
Faça uma lista de exemplos de refeições (5 cafés da
manhã, 5 almoços e 5 jantares) e afixe-a na geladeira. E
assim por diante. A essa altura, tudo isso vai para o plano
escrito (lembra? Primeiro o objetivo, depois o plano).
Nota: tem gente que gosta de fazer isso em grupo, daí
procure alguém que conhece e gostaria de partilhar de um
objetivo parecido com o seu e fortaleçam-se ao longo da
jornada. E me diz, quem não quer reduzir uns quilinhos
né? Embora querer é fácil, quero ver fazer!

Em seguida, você executa com afinco e rapidez. Você

provavelmente pode implementar todo o plano em um dia.
Participe de sua primeira reunião dos Vigilantes do Peso e
obtenha todos os materiais. Elimine os alimentos não
saudáveis da cozinha. Compre mantimentos, o novo livro de
receitas e a nova balança. Publique a tabela de peso e a
lista de exemplos de refeições. Daí é selecionar receitas e
preparar uma porção de alimentos para a semana. Ufa!

Então o que aconteceu, você usou sua força de vontade

não para fazer dieta diretamente, mas para estabelecer as
condições que tornarão sua dieta mais fácil de seguir. Ao
acordar na manhã seguinte, você verá que seu ambiente
mudou drasticamente de acordo com seu plano (legal né)!

Sua geladeira estará abastecida com muitos alimentos

saudáveis pré-cozidos para você comer. Não haverá
nenhum alimento problemático e viciante em sua casa.

Você será membro dos Vigilantes do Peso (se quiser) e

terá reuniões semanais para participar. Você terá um bloco
de tempo regular reservado para fazer compras e preparar
a comida. Ainda será necessária alguma disciplina para
seguir sua dieta, mas você já mudou tanto as coisas que
não será tão difícil quanto seria sem essas mudanças. Usou
a Força de Vontade para criar um ambiente propício de
alcançar o objetivo.

Logo, lembre-se: Não use a força de vontade para atacar

diretamente seu maior problema.

Use a força de vontade para atacar os obstáculos

ambientais e sociais que perpetuam o problema. Primeiro,
estabeleça uma “cabeça de ponte” e, depois, fortaleça sua
posição (ou seja, transforme-a em um hábito, por exemplo,
fazendo um Desafio de 30 dias).

Lembre-se: O hábito coloca a ação no piloto

automático, de modo que muito pouca força de vontade é
necessária para o progresso contínuo, permitindo que você
praticamente se movimente “por osmose” em direção à sua
meta, uma vez que o ambiente e os hábitos estão prontos.

Trabalho árduo
O grande segredo da vida é que não existe um grande
segredo. Qualquer que seja sua meta, você pode chegar
lá se estiver disposto a trabalhar.
- Oprah Winfrey

Definição de trabalho árduo

Minha definição de trabalho árduo é “aquele que o desafia”.

E por que o desafio é importante? Por que não fazer

apenas o que é mais fácil?

A maioria das pessoas faz o que é mais fácil e evita o

trabalho árduo - e é exatamente por isso que você deve
fazer o oposto. As oportunidades superficiais da vida
serão atacadas por hordas de pessoas que buscam o
que é fácil. Os desafios muito mais difíceis geralmente
terão muito menos concorrência e muito mais
oportunidades.
Já ouviu falar das minas de ouro africanas bem
profundas? Tem uma a quase quatro quilômetros de
profundidade. Sua construção custou dezenas de
milhões de dólares, mas é uma das minas de ouro mais
lucrativas de todos os tempos. Esses mineiros
enfrentaram um problema muito desafiador com muito
trabalho árduo, mas, no final das contas, está valendo a
pena.
Lembro-me de quando começamos a fazer esses
trabalhos relativos a conhecimento na internet em 2020
ainda na pandemia e fomos fazer as primeiras postagens
e vendas na internet 2 anos depois. E passamos esses 2
anos trabalhando praticamente em tempo integral
estudando, se aprimorando, entendendo o mercado, as
principais oportunidades, debilidades (SWOT) e SE
poderíamos de fato agregar MUITO valor. Embora
tivéssemos muita convicção de que sim pois é uma coisa
que somos todos muito apaixonados aqui sabe, por
conhecimento. Conhecimento que transforma, que
agrega, que melhora a sua vida, que melhora a vida de
todos ao seu redor porquê você depois de adquirir um
conhecimento transformacional é, necessária e
inevitavelmente uma pessoa melhor. E com isso geramos
decerto um mundo melhor, pra você, pro seu círculo de
relações e claro, pra todos! Ousamos dizer que o
conhecimento é o BEM intangível de maior valor de toda
a humanidade! Concorda?!

Enfim, levamos mais de 2 anos para nos sentirmos

prontos e com muito conteúdo para agregar de fato. Foi
MUITO tempo, sério! MUITA dedicação, muito estudo,
muita evolução, tentativas e erros, testes A/B, pesquisas
de mercado…
E passamos todo esse tempo trabalhando
intencionalmente nessa construção pois sempre
soubemos que é exatamente nisso que podemos obter a
vantagem competitiva que precisamos - conteúdos de
excepcional qualidade e alta performance consistentes.
Sabemos que não podemos competir com base em
popularidade de grandes mídias.
Antes de começarmos a trabalhar nas produções de
conteúdo de fato fizemos uma pesquisa sobre a
concorrência e encontramos muito conteúdo fácil de ser
feito (ainda mais agora com IA).

A maior parte do mercado está inundado de gente

falando a mesma coisa de formas diferentes (a coisa
mais fácil de fazer), em sites diferentes, e nunca
unificado, gerando um grande dispêndio de energia para
achar, por exemplo, conteúdos sobre Habilidades
Comportamentais (Soft Skills) num lugar só!

A maioria dos nossos primeiros conteúdos tinha esse

viés também. MAS sabíamos que tinha algo errado e
nunca chegamos a publicar.
Foi muito, muito mais difícil criar um artigo do zero,
original, diferente, que agregue valor, seja
transformacional e depois outro, e outro e outro… E daí
então unificar isso em um site só! Mas valeu, está valendo
e vai valer cada dia mais a pena.

O sucesso de longo prazo do Portal Meu

Desenvolvimento é a nossa certeza da lição de que o
trabalho árduo compensa.

O Portal não teria conseguido se manter por tanto tempo

se tivéssemos escolhido o caminho mais fácil durante a
fase de pesquisa e desenvolvimento de conteúdo.
Cavamos ouro a quatro quilômetros de profundidade, por
isso é muito mais difícil para qualquer outra pessoa nos
tirar de nossa posição no mercado. Para fazer isso, eles
tem que nos superar, e pouquíssimas pessoas estão
dispostas a fazer isso porque o processo criativo de
artigos é extremamente difícil.

Todo mundo diz que tem uma ideia legal de alguma

coisa, mas transformá-la em algo viável, divertido e
inovador é um trabalho muito (!) difícil. Quando
observamos outros portais que são bem-sucedidos em
um período de mais de 5 anos, vejo constantemente
uma disposição para assumir um trabalho árduo que
outros não estão dispostos a enfrentar.

E, no entanto, hoje o mercado está ainda mais

superlotado de lixo repetitivo do que quando
começamos.

Um grande desafio está geralmente associado a grandes

resultados. É claro que você pode ter sorte de vez em
quando e encontrar um caminho fácil para o sucesso.
Mas você conseguirá manter esse sucesso ou será
apenas um acaso? Você conseguirá repeti-lo? Quando
outras pessoas souberem como você fez isso, você se
verá sobrecarregado pela concorrência?

Quando você se disciplina para fazer o que é difícil,

obtém acesso a um conjunto de resultados que são
negados a todos os outros.

A disposição de fazer o que é difícil é como ter a

única chave de um cofre com um tesouro particular.

O bom do trabalho árduo é que ele é universal. Não

importa em que setor você esteja, o trabalho árduo pode
ser usado para obter resultados positivos a longo prazo,
independentemente das especificidades.

Estamos usando essa mesma filosofia na criação deste

Portal de Desenvolvimento. Fazemos muitas coisas que
são difíceis. Abordamos tópicos que outras pessoas não
abordam e ignoramos os resultados mais fáceis.

Nos esforçamos para explorar tópicos profundamente e

achar o ouro. Na PSS fazemos muitas (sério, MUITAS)
leituras e pesquisas.

Escrevemos artigos longos e oferecemos nossas

melhores ideias gratuitamente, de modo que somos
constantemente forçados a melhorar o que fazemos.
Lançamos este negócio há poucos anos e temos
trabalhado nele em tempo integral, sem remuneração.

Enquanto isso, estamos trabalhando duro para desenvolver

nossas próprias habilidades comportamentais. Como
equipe estamos fazendo 2 cursos cada.
Em nossas turmas geralmente temos posições de
destaque, de liderar grupos, etc. Já fizemos muitos
discursos, todos sem custo. Participamos de
aproximadamente 80% dos cursos de Habilidades
Comportamentais desde que começamos.

Caso tivesse dedicado todo esse tempo a algum outro

negócio de Tecnologia, com certeza teríamos muito mais
dinheiro agora.

Mas estamos dispostos a pagar o preço que for

necessário. Não vamos seguir o caminho mais fácil para
uma posição superficial, onde só vamos cair de novo.

Trabalhamos muito mais por propósito do que por

dinheiro! Que é uma das principais molas propulsoras de
Evolução e Excelência na verdade, a Paixão!
Como disse certa feira Steve Jobs, “trabalhamos muito
para criar produtos fora de série, se forem bons os
clientes vão comprar, se não forem, não vão.”
Não subiremos em um palco e falaremos um monte de
frases de autoajuda que ainda assim receberão aplausos
e um cachê, mas que, no final das contas, não ajudarão
ninguém.
Para chegar onde queremos chegar, se tiver que levar
anos, vai levar anos. Décadas, décadas.

Estamos adotando a mesma abordagem para escrever

nossos ebooks. É um trabalho muito árduo. Mas
queremos que este seja o tipo de ebook que as pessoas
ainda estarão lendo daqui a 10, 50 e 100 anos. Escrever
um livro como esse é pelo menos dez vezes mais difícil
do que os tipos de livros que vejo dominando as livrarias
atualmente. Mas a maioria desses livros estará fora das
prateleiras em um ano, e poucas pessoas sequer se
lembrarão deles.
O trabalho árduo compensa. Quando alguém lhe disser
o contrário, tome cuidado com o discurso de venda de algo
"rápido e fácil" que está por vir. Quanto maior for sua
capacidade de trabalhar duro, mais recompensas estarão
ao seu alcance. Quanto mais fundo você cavar, mais
tesouros poderá encontrar.

Ser saudável é um trabalho árduo. Encontrar e manter um

relacionamento bem-sucedido é um trabalho árduo. Educar
os filhos é um trabalho árduo. Organizar-se é um trabalho
árduo. Estabelecer metas, fazer planos para alcançá-las e
manter-se no caminho certo é trabalho árduo. Até mesmo
ser feliz é um trabalho árduo (a verdadeira felicidade que
vem da autoestima elevada, não a falsa que vem da
negação e da fuga da realidade).

O trabalho árduo anda de mãos dadas com a

aceitação. Uma das coisas que você deve aceitar são as
áreas de sua vida que não sucumbirão a nada menos
que trabalho árduo.
Talvez você não tenha tido sorte em encontrar um
relacionamento satisfatório.
Talvez a única maneira de isso acontecer é aceitar que
terá de fazer o que tem evitado.
Talvez você queira perder peso.
Talvez seja hora de aceitar que o caminho para atingir
sua meta exige dieta e exercícios disciplinados (ambos
trabalhosos).
Talvez você queira aumentar sua renda.
Talvez você deva aceitar que a única maneira de isso
acontecer é com muito trabalho duro.

Sua vida atingirá um nível totalmente novo quando você

parar de evitar e temer o trabalho árduo e simplesmente
se render a ele.
Faça dele seu aliado em vez de seu inimigo.
Lembre-se: É uma das ferramentas mais poderosas
para ter ao seu lado.

Ser Industrioso
Indústria é trabalhar duro. Em contraste com o trabalho
árduo, ser industrioso não significa necessariamente fazer
um trabalho desafiador ou difícil. Significa simplesmente
dedicar tempo. Você pode ser industrioso fazendo um
trabalho fácil ou um trabalho árduo.

Imagine que você tem um bebê. Você passará muito

tempo trocando fraldas. Mas isso não é realmente um
trabalho árduo - é apenas uma questão de fazer isso
várias e várias vezes por dia.

Na vida, há muitas tarefas que não são necessariamente

difíceis, mas que, coletivamente, exigem um investimento
significativo de tempo. Se você não se disciplinar para
mantê-las em dia, elas podem bagunçar muito a sua
vida. Pense em todas as pequenas coisas que precisa
fazer: compras, cozinhar, limpar, lavar roupa, impostos,
pagar contas, manutenção da casa, cuidar dos filhos etc.

E isso é só para a casa - se você incluir o trabalho, a lista

aumenta muito mais. Essas coisas podem não estar em
sua lista A de prioridade, mas ainda assim precisam ser
feitas.

A Auto Disciplina exige que você desenvolva a

capacidade de dedicar tempo onde for necessário.

Muitas bagunças são criadas quando nos recusamos a

dedicar tempo para fazer o que precisa ser feito - e fazê-
lo corretamente. Essas desordens vão desde uma mesa
bagunçada ou uma caixa de entrada de e-mail
desorganizada até uma Americanas ou Magazine Luiza
(e seus recentes colapsos financeiros por “desatenção”).
Grande bagunça ou pequena bagunça - escolha a sua.
De qualquer forma, um fator que contribui
substancialmente é a recusa em fazer o que precisa ser
feito.
Às vezes, fica claro o que precisa ser feito. Às vezes, não
está claro de forma alguma. Mas ignorar a bagunça não
ajudará em nada. Se você não sabe o que precisa ser
feito, o primeiro passo é descobrir. Isso pode exigir que
você busque informações e se instrua. Para lançar este
Portal, tivemos de descobrir como fazer isso.

Levamos um tempo para entendermos, lendo outros portais

e avaliando várias ferramentas de Portais. Não foi difícil
para nós, mas exigiu um investimento de tempo enorme.

Às vezes, permitimos que pequenos aborrecimentos

permaneçam por tempo demais. Um caso pessoal, em
junho, minha esposa e eu compramos uma casa nova.
Mas foi somente no último fim de semana que finalmente
desempacotamos a última caixa.
Desempacotamos a maior parte das coisas nas primeiras
semanas após a mudança, mas algumas caixas foram
colocadas em um canto e nenhum de nós queria
desempacotá-las. Por quê? Não sabíamos onde colocar
as coisas que elas continham. Parecia mais simples
ignorar o problema e esperar que as caixas fossem
desempacotadas por mágica. Finalmente conseguimos
desempacotá-las no último fim de semana e cuidamos de
alguns outros reparos domésticos que também estavam
em segundo plano.

Não era difícil nem caro fazer essas coisas. Era

simplesmente uma questão de tempo para fazê-las.
Não foi necessário muita (na verdade nenhuma) habilidade
ou capacidade intelectual. Tudo o que tínhamos de fazer
era aceitar que elas precisavam ser feitas, dedicar alguns
minutos para descobrir como fazê-las e depois fazê-las.

Dedique tempo

Há muitos problemas na vida em que a solução é, em

grande parte, um investimento de tempo sem cérebro. Se
sua caixa de entrada de e-mail estiver sobrecarregada,
esse não é um problema desafiador. Acredite em mim - Há
desafios maiores na vida do que lidar com
correspondências antigas. Garanto que você tem a
capacidade cerebral para lidar com isso. Esvaziar sua
caixa de entrada de e-mail é apenas uma questão de
tempo. Talvez você leve várias horas para fazer isso. Se
valer a pena gastar várias horas para fazer isso, então
dedique esse tempo. Talvez você possa ouvir uma música
relaxante enquanto faz isso. Caso contrário, basta
selecionar todos, depois aquele belo Delete e pronto.

Quantos problemas você tem em sua lista de tarefas neste

momento que podem ser resolvidos com a simples
aplicação de tempo? Às vezes, você não precisa ser
particularmente criativo ou inteligente - uma solução de
força bruta é suficiente. Mas é fácil ficar preso em um
padrão de desejar que uma solução de força bruta não
fosse necessária. Ela é tediosa. É chato. De qualquer
forma, não é tão importante. E, ainda assim, precisa ser
feito!

De qualquer forma, se você puder encontrar uma maneira

de evitar uma tarefa que consome muito tempo e encontrar
uma maneira mais rápida ou melhor de contornar ou
eliminar o problema, aproveite-a. Delegue, exclua - faça o
que puder para remover a carga de tempo. Mas se você
sabe que é algo que não será feito a não ser por meio de
seu investimento pessoal de tempo, como as caixas
teimosas da minha casa que se recusam a se
desempacotar, então aceite e tire isso do seu prato. Não
reclame. Não chore. Simplesmente faça (Just do It!).

Desenvolva sua produtividade pessoal

Disciplinar-se para ser industrioso permite que você extraia

mais valor do seu tempo. O tempo é uma constante, mas
sua produtividade pessoal não é. Algumas pessoas
usam as horas de seu dia com muito mais eficiência do que
outras. É incrível que as pessoas gastem dinheiro extra
para comprar um computador mais rápido ou um carro
mais econômico, mas mal prestam atenção à sua
capacidade pessoal. Sua produtividade pessoal fará
muito mais por você do que um computador ou um carro no
longo prazo. Dê a um programador industrioso um
computador de 10 anos de idade, e ele/ela conseguirá
fazer muito mais no decorrer de um ano do que um
programador preguiçoso com tecnologia de ponta (!!!).

Apesar de toda a tecnologia e dos dispositivos disponíveis

que podem nos tornar mais eficientes, sua produtividade
pessoal ainda é seu maior gargalo. Não procure a
tecnologia para torná-lo mais produtivo. Se você não se
considera produtivo sem a tecnologia, não será produtivo
com ela - ela servirá apenas para mascarar seus maus
hábitos. Mas se você já é industrioso sem a tecnologia, ela
pode ajudá-lo a se tornar ainda mais. Pense na tecnologia
como um multiplicador de forças - ela multiplica o que você
já é.
Se quiser usar melhor o seu tempo, recomendo que
comece com a abordagem lendo nossos artigos sobre,
na seção pertinente em nosso site.
Uma ideia principal é fazer uma gestão exata do uso do seu
tempo por alguns dias para entender para onde está indo o
mesmo (para entender seu “nível de eficiência” atual). Com
esse dado em mãos você consegue enxergar as
possibilidades de melhoria e implementá-las. MAS te
garanto que já terá resultados notáveis no primeiro dia.
Embora como falamos, é trabalhoso se manter produtivo,
ainda mais buscando se superar dia após dia, até chegar
num nível de alta performance mesmo sabe.
Eu pessoalmente comecei a usar esse métodos tem uns 5
anos mais ou menos e sempre voltei a usá-lo, pelo menos
uma vez a cada seis meses. Ele me faz ter a consciência
exata de como uso meu tempo. A última vez que o apliquei
foi há alguns meses, monitorando meu uso do tempo em
um período de vários dias, e fiquei surpreso ao descobrir
que havia pouco espaço para melhorias.
Levei cinco anos para chegar a esse ponto, mas finalmente
sinto que estou usando meu tempo de forma eficiente.
Ainda tenho dias um pouco improdutivos de vez em
quando, mas eles são, de longe, a exceção. Na maioria das
vezes, olho para trás e penso: "Eu realmente fiz muita coisa
hoje. Seria difícil ter feito melhor".

Há cinco anos, eu sabia o que precisava fazer. Levei esse

tempo todo para desenvolver a força de vontade e a Auto
Disciplina necessárias para poder fazer isso de forma
consistente, e CONSEGUI! E tenha muita certeza: ISSO
NÃO FOI FÁCIL!
Quando você segue o caminho do aperfeiçoamento de sua
produtividade pessoal, pode passar alguns dias arrancando
os cabelos e rangendo os dentes, mas no final das contas
vale muito a pena. Acho que muitas pessoas são atraídas
pela ideia de se tornarem mais produtivas por causa do
senso comum básico.

Não é preciso muita inteligência para descobrir que, se

você usar seu tempo de forma mais eficiente, concluirá
mais tarefas e, portanto, acumulará resultados mais
rapidamente. A produtividade pessoal permite que você
crie espaço suficiente em sua vida para fazer todas as
coisas que acha que deveria estar fazendo: alimentar-se de
forma saudável, exercitar-se, trabalhar duro, aprofundar
relacionamentos, ter uma vida social maravilhosa e fazer a
diferença. Caso contrário, algo terá de ser feito. Sem um
Alto Nível de Produtividade Pessoal, você provavelmente
terá que abrir mão de algo que é importante para você, e
isso tenho certeza que é algo que não queremos né?

Você tem conflitos entre saúde e trabalho, trabalho e

família, família e amigos. Ser industrioso pode lhe dar a
capacidade de desfrutar de todas essas coisas, de modo
que você não precisa escolher o trabalho em vez da família
ou vice-versa. SIM, você pode (e deve) ter os dois!

É claro que ser industrioso é apenas uma ferramenta entre

muitas outras. Ela permite que você conclua seu trabalho
com eficiência, mas não lhe dirá qual trabalho deve ser
feito em primeiro lugar. Ser Industrioso é uma ferramenta
de baixo impacto imediato. Trabalhar duro não significa
necessariamente trabalhar com inteligência.

Mas essa fraqueza em ser Industrioso não elimina um lugar

poderoso em sua caixa de ferramentas de
Desenvolvimento Pessoal. Depois de decidir sobre um
curso de ação e ver seus planos expostos à sua frente,
nada pode fazer o trabalho tão bem quanto ser Industrioso.
No longo prazo, seus resultados virão de suas ações, e ser
Industrioso tem tudo a ver com ação!

Persistência
Nada no mundo pode substituir a persistência. O talento
não o fará; nada é mais comum do que homens talentosos
sem sucesso. O gênio não o fará; o gênio não
recompensado é quase um provérbio. A educação não o
fará; o mundo está repleto de homens educados e
abandonados. Somente a persistência e a determinação
são onipotentes. O slogan "Pressione" resolveu e sempre
resolverá os problemas da raça humana.
- Calvin Coolidge

A persistência é o quinto e último pilar da autodisciplina.

O que é persistência?

Persistência é a capacidade de manter a ação

independentemente de seus sentimentos. Você continua
a trabalhar mesmo quando sente vontade de desistir.

Quando você trabalha em qualquer grande meta, sua

motivação aumenta e diminui como as ondas que batem
na praia, certo!? Às vezes, você se sentirá motivado; às
vezes, não.
Lembre-se: não é a sua motivação que produzirá
resultados - é a sua ação!!!
A persistência permite que você continue agindo mesmo
quando não se sente motivado a fazê-lo e, portanto,
continua acumulando resultados.

A persistência acabará por proporcionar sua própria

motivação. Se você simplesmente continuar agindo,
acabará obtendo resultados, e os resultados podem ser
muito motivadores. Por exemplo, você vai ficar muito mais
entusiasmado com a dieta e os exercícios depois de
perder os primeiros cinco quilos e sentir que suas roupas
estão mais folgadas.

Quando desistir

Você deve sempre persistir e nunca desistir? Certamente

que não. Às vezes, desistir é claramente a melhor opção.

Você já ouviu falar de uma empresa chamada Traf-O-

Data? E a Microsoft? Ambas as empresas foram criadas
por Bill Gates e Paul Allen. A Traf-O-Data foi a primeira
empresa criada por eles, em 1972. Gates e Allen dirigiram
a Traf-O-Data por vários anos antes de jogar a toalha. Eles
desistiram.
É claro que eles se saíram um pouco melhor com a
Microsoft.

Se eles não tivessem desistido do Traf-O-Data, não

teríamos hoje uma coleção tão rica de piadas sobre a
Microsoft e Bill Gates.

Então, como você sabe quando deve continuar ou

quando deve desistir?

Seu plano ainda está correto? Caso contrário, atualize o

plano. Sua meta ainda está correta? Caso contrário,
atualize ou abandone sua meta.
Não há honra em se apegar a uma meta que não o
inspira mais. Persistência não é teimosia.

Essa foi uma lição particularmente difícil de aprender.

Sempre acreditei que nunca se deve desistir, que
quando se estabelece uma meta, é preciso persistir até o
fim. O capitão afunda com o navio e tudo o mais. Se eu
deixasse de concluir um projeto que comecei, me sentia
muito culpado por isso.

Por fim, percebi que isso é um absurdo!

Se você está crescendo como ser humano, a cada ano

será uma pessoa diferente da que era no ano anterior. E
se você buscar conscientemente o desenvolvimento
pessoal, as mudanças geralmente serão dramáticas e
rápidas. Não é possível garantir que as metas que você
estabeleceu hoje ainda serão aquelas que você desejará
alcançar daqui a um ano.

Um case da nossa equipe é de uma primeira empreitada

digital. Segue relato e continuidade: começou em 2014
com a venda de guaraná em pó encapsulado orgânico.
Uma oportunidade de produto super nichada e focada.
Mas depois de administrá-la por alguns anos, eu estava
pronto para algo novo. Ainda administro a venda desse
produto, mas não é mais meu foco em tempo integral,
muito pelo contrário. Levo apenas umas duas horas por
semana para mantê-lo, em parte porque o projetei para
ser o mais automatizado possível e para me
proporcionar uma renda passiva. Ele foi bem-sucedido
na medida em que eu queria. Eu poderia ter continuado
a expandi-la muito mais, mas sabia que não queria
passar o resto da minha vida vendendo guaraná
orgânico encapsulado.

Criar minha própria empresa de vender guaraná

orgânico encapsulado era meu sonho aos 25 anos e,
depois de vender alguns milhares de unidades, sinto
que atingi essa meta. Eu, de 25 anos, está muito
satisfeito. Mas hoje eu tenho sonhos diferentes.

Será que eu desisti da oportunidade? Você poderia dizer

isso, mas seria mais correto dizer que fui contagiado por
uma nova visão de algo que era muito mais importante
para mim.

Se eu tivesse persistido obstinadamente com essa

oportunidade, este site nunca teria existido. Eu estaria
trabalhando em um novo encapsulado em vez dos
nossos primeiros ebooks (como esse).

Para abrir espaço para novas metas, temos de excluir ou

concluir as antigas. E, às vezes, as novas metas são tão
atraentes e inspiradoras que não há tempo para concluir
as antigas - elas precisam ser abandonadas pela metade.
Sempre achei desconfortável fazer isso, mas sei que é
necessário. A parte difícil é decidir conscientemente
excluir um projeto antigo, sabendo que ele nunca será
concluído. Tenho um arquivo cheio de ideias de
encapsulados que nunca verão a luz do dia. Decidir
conscientemente que esses projetos deveriam ser
abandonados foi muito difícil para mim, sério!
Demorei muito tempo para aceitar isso. Mas foi
necessário para meu próprio crescimento poder fazer
isso.

Eu ainda tinha que resolver o problema de estabelecer

metas que poderiam se tornar obsoletas em um ano
devido ao meu próprio crescimento pessoal. Como
resolvi esse problema? Trapaceei. Descobri que a única
maneira de estabelecer metas de longo prazo que eu
gostaria de fazer era se elas estivessem alinhadas com
meu próprio processo de crescimento.

A busca pelo crescimento pessoal tem sido uma

constante estável para nós, embora estejamos
paradoxalmente em fluxo ao mesmo tempo. Portanto,
em vez de tentar estabelecer metas fixas, como fiz com
meu negócio de encapsulados, comecei a estabelecer
metas mais amplas e dinâmicas que estavam
alinhadas com meu próprio crescimento. Esse novo
negócio me permite buscar meu crescimento pessoal e
compartilhar o que aprendo com os outros. Portanto, o
próprio crescimento é o objetivo, tanto para mim
quanto para os outros. Isso cria uma relação
simbiótica, na qual ajudar os outros alimenta meu próprio
crescimento, o que, por sua vez, gera novas ideias para
ajudar os outros. Qualquer pessoa que esteja lendo este
site provavelmente já viu esse efeito em ação.

A busca direta e consciente do crescimento pessoal é

o único tipo de missão que funciona para nós! Se
tivéssemos como missão dominar o investimento em
imóveis, por exemplo, provavelmente ficaríamos
entediados com isso depois de alguns meses. Como
queremos continuar crescendo indefinidamente,
precisamos manter um certo nível de desafio e continuar
elevando o nível cada vez mais. Não podemos deixar as
coisas ficarem muito monótonas e corrermos o risco de
cair em um padrão de complacência.

O valor da persistência não vem do fato de você se apegar

obstinadamente ao passado. Ele vem de uma visão do
futuro que é tão atraente que você daria quase tudo para
torná-lo real. A visão que tenho do meu futuro agora é
muito maior do que a que eu tinha para os encapsulados.
Ser capaz de ajudar as pessoas a crescer e resolver
seus problemas mais difíceis é muito mais inspirador
para mim do que entreter as pessoas! Esses valores
começaram a se manifestar em mim enquanto eu dirigia o
negócio de encapsulados, porque eu preferia passar
ensinamentos de saúde para clientes, que os desafiavam
as pessoas a pensar e se exercitar, muitas vezes deixando
passar a oportunidade de lançar encapsulados que eu
achava que dariam dinheiro, mas que não proporcionariam
muito valor real para as pessoas.

Lembre-se: A Persistência na Ação vem da

Persistência na Visão!

Quando você é muito claro sobre o que quer, de tal forma

que sua visão não muda muito, você será mais consistente
- e persistente - em suas ações. E essa consistência de
ação produzirá consistência de resultados!

Você consegue identificar uma parte de sua vida em que

tenha demonstrado um padrão de persistência de longo
prazo? Acho que se você puder identificar essa área, ela
pode fornecer uma pista para a sua missão - algo para o
qual você pode trabalhar, em que a Paixão e a Auto
Disciplina funcionem em sinergia.

Equipe PSS
http://www.prosoftskills.college/portal