SUA LOGO AQUI

INSTRUÇÕES
Use a escala abaixo para se pontuar em cada afirmação:

Nem um pouco Um pouco Às vezes Muito Na maioria das

vezes
1 2 3 4 5

Primeiro Chakra: Raiz / MULADHARA

1. Eu tenho dificuldade em tomar uma posição ou mantê-la.

2. Eu não me sinto confortável no meu próprio corpo.
3. Eu tenho desafios/questões de saúde.
4. Eu detesto fazer exercícios físicos.
5. Eu luto com comida, dietas ou peso corporal.
6. Parece que eu nunca tenho dinheiro suficiente.
7. Eu me sinto desconectado da natureza e da terra.

PRIMEIRO CHAKRA TOTAL =

Segundo Chakra: Sacral / SWADISTHANA

1. Eu tenho dificuldade em saber o que eu sinto.

2. Algumas pessoas acham que sou emotivo demais.
3. A sexualidade é algo desafiador para mim.
4. A vida não é algo muito divertido para mim.
5. O meu corpo não se movimenta com liberdade.
6. Eu tenho dificuldade em saber o que quero e preciso.
7. Se eu sei o que quero, tenho medo de pedir isso.

SEGUNDO CHAKRA TOTAL =

Terceiro Chakra: Plexo Solar / MANIPURA

1. Eu me sinto sobrecarregada pelos desafios da vida.

2. Eu tenho dificuldade para concluir tarefas.
 3. Eu não tenho certeza do meu propósito.
4. Eu me sinto intimidada pelos outros.
5. Eu luto com baixa energia.
6. Eu não consigo estabelecer limites.
7. A minha vontade se dissipa e vai em várias direções.

TERCEIRO CHAKRA TOTAL =

Quarto Chakra: Coração / ANAHATA

1. Eu tenho dificuldade em encontrar ou manter relacionamentos íntimos.

2. Eu sou crítico e julgador de mim mesmo.
3. Eu sou crítico e julgador dos outros
4. Eu me sinto isolado e sozinho.
5. Eu tenho dificuldade em ter a iniciativa para chegar até as outras pessoas.
6. As pessoas tiram muita energia de mim.
7. Eu carrego muito tristeza no meu coração.

QUARTO CHAKRA TOTAL =

Quinto Chakra: Garganta / VISHUDDHA

1. Eu tenho dificuldade em comunicar o que realmente é importante para mim.

2. Eu costumo interromper os outros quando deveria estar escutando.
3. Eu tenho dificuldade em transmitir minhas idéias de uma forma eficaz.
4. Eu gostaria de ser mais criativo.
5. Muitas vezes me sinto fora de sincronia com os outros.
6. Eu tenho dificuldade em me expressar por escrito.
7. Às vezes não sei o que é verdadeiro no que as pessoas me dizem.

QUINTO CHAKRA TOTAL =

Sexto Chakra: Terceiro Olho / AJNA

1. Tenho dificuldade em confiar na minha intuição.

2. Tenho dificuldade para imaginar as coisas diferentes do que são.
3. Às vezes eu ignoro aquela pequena voz dentro de mim.
4. Eu raramente lembro dos meus sonhos.
5. Eu não tenho uma visão que guia a minha vida.
6. Eu tenho dificuldade em visualizar o que eu quero.
7. Eu não reparo nos detalhes à minha volta.

SEXTO CHAKRA TOTAL =

Sétimo Chakra: Coroa / SAHASRARA

1. Eu tento meditar mas não consegui manter o hábito.

2. Eu não me sinto conectada com nenhum tipo de espiritualidade
3. Eu tenho dificuldade em aprender coisas novas.
4. Muitas vezes acho que não sou inteligente o suficiente.
5. Eu tenho receio de novas ideias.
6. Eu não tenho certeza do meu propósito.
7. Eu não sei para que eu estou aqui.

SÉTIMO CHAKRA TOTAL =

PONTUAÇÃO

PONTUAÇÃO TOTAL DE TODOS OS CHAKRAS = (Pontuação máxima de 245)

Se você pontuou um total acima de 100, quer dizer que existe uma necessidade de
equilibrar os seus Chakras.

CHAKRA COM A PONTUAÇÃO MAIS ALTA =

O Chakra que você pontuou MAIS ALTO é o Chakra que MAIS precisa de atenção neste
momento.

CHAKRA COM A PONTUAÇÃO MAIS BAIXA =

O Chakra que você pontuou MAIS BAIXO é o Chakra que está mais equilibrado, e
provavelmente o Chakra que te ajuda mais na vida a atingir as suas metas.

*Todos nós temos um Chakra que sempre vai precisar de mais atenção, (o que teve a
pontuação mais alta) por isso é bom conhecermos ele bem e todas as suas características.