Abrindo o Chakra do Terceiro Olho

Ponha suas mãos antes da parte mais inferior de seu peito. Os dedos médios, retos toque-os nos altos, apontando
para a frente. Os outros dedos são dobrados e tocam nas duas falanges superiores. Os polegares apontam para
você e tocam nos altos. Concentre-se no chakra do terceiro olho ligeiramente acima do ponto entre as
sobrancelhas. Cante o som OM ou AUM.

Exercício 15 – Concentração no Chakra Frontal

Inicie a prática com os seguintes exercícios: 4 – Alongamento em pé; 9 – Auto Limpeza Energética e 10 -
Ativação dos Chakras. Sente-se como de costume, feche os olhos, respire suavemente e fique tranqüilamente
visualizando o espaço entre suas sobrancelhas, focalizando seu chakra frontal. Faça isso por todo tempo
destinado à prática, até que você esteja seguro de sua concentração. Mantenha sua atenção aí, nada mais lhe
interessa. Palavra chave: Visualização.
Com o passar das semanas você sentirá algum entorpecimento na região da glândula hipófise, na base do
nariz, que se expandirá por toda sua fronte. Essa sensação o acompanhará por toda vez que ativar o chakra
frontal, visualizar ou mentalizar, significa que você estará firmemente concentrado. É uma característica dos
que se dedicam á projeção de energia.
Ainda com os olhos fechados, por ação de sua vontade, visualize que está auxiliando o movimento do
chakra frontal, efetuando, mentalmente, movimentos giratórios no sentido horário, de dentro para fora, na
região da glândula hipófise. Isto manterá seu chakra frontal bastante ativado (*). Outro exercício, bem mais
simples, que também estimulará seu chakra frontal, é o de esfregar as mãos, visualizar uma esfera de energia
índigo entre elas, ao mesmo tempo em que faz movimentos circulares com as mãos, no sentido horário.

Quando você estiver seguro de sua concentração com os olhos fechados, faça o mesmo exercício de olhos
abertos. Você estará vendo a parede em sua frente, mas toda sua atenção deverá continuar dirigida ao espaço
entre as sobrancelhas, que você continuará “enxergando com os olhos da mente”. Mantenha-se tranqüilo,
impassível, somente este fulcro lhe interessa. Execute esse exercício por duas semanas
(*) Se houver propensão, ao se concentrar continuadamente no chakra frontal, poderá ocorrer o desenvolvimento da terceira
visão. Contudo, devemos salientar que esta é uma faculdade bastante rara.

Exercício 16 - Concentração no Chakra Coronário

Inicie a prática com os seguintes exercícios: 4 – Alongamento em pé; 9 – Auto Limpeza Energética e 10 - Ativação dos
Chakras. Sente-se como de costume e, com os olhos fechados, dirija sua atenção para sua glândula pineal, situada no
centro de seu cérebro. Feche os olhos, vire seus olhos para cima e procure enxergar a glândula com os “olhos da
mente”, mantenha toda sua atenção aí. Este exercício é similar ao anterior e você sentirá o mesmo leve torpor na base
do nariz, isto porque, as glândulas hipófise e pineal são bastante próximas e intimamente ligadas. Posteriormente,
visualize o chakra coronário girando no sentido horário de dentro para fora, estimule essa rotação, mentalmente, pela
força de sua vontade. Palavra chave: Intuição. Quando você estiver seguro de sua concentração com os olhos
fechados, faça o mesmo exercício, agora de olhos abertos. Você estará vendo a parede em sua frente, mas toda sua
atenção estará na glândula pineal, que você continuará “enxergando com os olhos da mente”. Mantenha-se tranqüilo,
impassível, somente este fulcro lhe interessa. A finalidade de você abrir os olhos é para auxiliá-lo a se concentrar onde
quer que esteja. Permaneça nesse exercício também por duas semanas. Com esses dois exercícios de Raja Yoga
encerramos a série de concentração e entraremos na série de exercícios de mentalização. Basicamente a nossa Prática
consiste no seguinte: os dez primeiros exercícios são respiratórios e de posições; os cinco subseqüentes são exercícios
de concentração; os últimos cinco exercícios são de mentalização propriamente dita. Esclarecemos ainda que, o ápice
da nossa Prática será Mentalização à Fonte Infinita de Suprimentos Universal.