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QUESTIONAMENTO SOCRÁTICO

Qual a evidência em favor desse pensamento e contra ele ?

Estou baseando esse pensamento em fatos ou em sentimentos ?

Esse pensamento e preto no branco, a realidade é mais complicada do que isso

Eu poderia estar mal interpretando as evidências ? Posso estar fazendo suposições ?

Outras pessoas poderiam ter interpretações diferentes da minha na mesma situação ?


Quais possíveis interpretações ?

Estou olhando para todas as evidências ou apenas a que apoia meu pensamento ?

poderia meu pensamento ser um exagero do que é verdade ?

Estou tendo esses pensamentos por hábito ou os fatos apoiam ele ?

Alguém passou esse pensamento ou crença pra mim ? se sim, esse alguém é uma fonte
confiável ?

O meu pensamento é um cenário realista ? ou é o pior cenário possível ?

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