Questionamento de pensamentos

Meu pensamento é:_______________________________________________________

Que evidências tenho de que meu pensamento é verdadeiro?

• Existe algo a mais que o faça pensar que essa ideia é verdadeira?

• Você já teve alguma experiência que sugere que esta ideia é verdadeira?

Que evidências tenho de que o meu pensamento não é verdadeiro?

• Existe algo a mais que o faça pensar que essa ideia seja falsa?

• Você já teve alguma experiência que sugere que esta ideia seja falsa?

O que outra pessoa diria nessa situação? Qual seria outra explicação possível?

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Quais são minhas conclusões e meu próximo passo a ser dado?

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Observações:__________________________________________________________
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