Nos últimos anos, os aparelhos eletrônicos se tornaram parte essencial de nossas vidas, e o uso

excessivo do celular é uma realidade comum. No entanto, é importante estar ciente dos riscos
associados a essa dependência tecnológica. Aqui estão alguns perigos a serem considerados:

1. Postura inadequada: Passar muito tempo olhando para a tela do celular pode causar dores no
pescoço, ombros e tensão muscular devido à postura inclinada.

2. Insônia:Levar o celular para a cama e usá-lo antes de dormir pode prejudicar a qualidade do sono. A
exposição à luz azul das telas pode afetar o ritmo circadiano e dificultar o adormecimento.

3. FOMO (Fear of Missing Out): O hábito de verificar constantemente as redes sociais e se manter
atualizado sobre tudo pode levar à ansiedade e à sensação de estar perdendo algo.

4. Saúde mental: O uso excessivo do celular pode afetar negativamente a saúde mental, causando
ansiedade e prejudicando os relacionamentos interpessoais.

5. Sedentarismo: Ficar muito tempo em frente às telas pode levar ao sedentarismo, atrofia muscular e
obesidade.

Para evitar esses riscos, é importante equilibrar o uso da tecnologia. Lembre-se de fazer pausas, praticar
atividades offline, manter uma boa postura e limitar o tempo de exposição às telas. Afinal, a saúde deve
sempre vir em primeiro lugar!