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Copilot

O uso excessivo de telas eletrônicas, como LCDs, computadores, celulares e tablets, pode ter impactos
negativos na saúde ocular. Vamos explorar alguns desses efeitos:

1. Olhos Secos e Irritados:

Quando usamos telas, tendemos a piscar menos frequentemente. Isso leva a sintomas de olho seco.
Além disso, os usuários de computador com telas grandes podem manter uma abertura palpebral
maior, o que aumenta a exposição da superfície ocular e resulta em maior evaporação da lágrima .
A luz azul emitida pelas telas também contribui para o ressecamento dos olhos .

2. Desconforto Visual:

Ficar muito tempo olhando para telas luminosas pode causar cansaço ocular, dores de cabeça e
visão turva .
A atividade prolongada de leitura de perto (como usar celular ou computador) pode causar
embaçamento visual e desconforto .

3. Miopia em Jovens:

Crianças e jovens estão desenvolvendo miopia (dificuldade para ver de longe) mais precocemente
devido ao uso excessivo de telas .
Estima-se que até o ano de 2050, 50% da população mundial será míope .

Para minimizar esses problemas, a Sociedade Brasileira de Oftalmologia Pediátrica recomenda:

Evitar a exposição de crianças menores de 2 anos às telas.

Limitar o tempo de telas para crianças de diferentes faixas etárias:
2 a 5 anos: máximo de 1 hora/dia, com supervisão.
6 a 10 anos: máximo de 2 horas/dia, com supervisão .

Lembre-se de fazer pausas regulares ao usar telas e de cuidar da saúde dos seus olhos! 👀