MALES

CAUSADOS PELOS
D.M
I N S T I T U T O F E D E R A L D E E D U C A Ç Ã O C I Ê N C I A E T E C N O L O G I A D E M A T O G R O S S O
D O S U L
T É C N I C O I N T E G R A D O E M I N F O R M Á T I C A – V E S P E R T I N O
A L U N O S : D A N I E L C A R P E S , M A Y C O N R E N D R E W E I A G O O R T I Z
USO EXCESSIVO
• Nos últimos anos, os aparelhos eletrônicos ganharam ainda mais espaço em nossa vida e fazem
parte do dia a dia. É importante, no entanto, atentar-se aos riscos do uso excessivo dos
dispositivos moveis.
• Utilizamos as telas para estudar, trabalhar, nos divertir, manter contato com outras pessoas,
acompanhar as notícias, entre outras muitas atividades desempenhadas pelos dispositivos.
• Por estarem muito presente em nossa vida é muito importante nos termos a consciência dos
problemas q podem ser ocasionado por esses dispositivos.
FOTOFOBIA
• A fotofobia, também conhecida como
sensibilidade à luz, é uma condição visual
que faz com que a pessoa reaja quando
seus olhos estão expostos à claridade
(natural ou artificial), sendo esta intensa ou
até mesmo regular
• A exposição frequente à luz de aparelhos,
faz com que a gente pisque com menos
frequência, o que causa a falta de
lacrimação e deixa nossos olhos secos e
irritados.
 INSÔNIA
• A insônia e os problemas de sono em geral
podem ter ligação com o uso de dispositivos
móveis. Muitas vezes utilizamos o celular à noite
para acessar as redes sociais ou conversar. O que
acontece é que a luz azul emitida pelo aparelho
gera um desajuste no nosso organismo e nos
mantém em estado de alerta.
• A exposição à luz, de qualquer tipo, diminui a
secreção de melatonina — hormônio que
influencia o sono —, mas a luz azul emitida pelos
smartphones é ainda mais nociva. Por isso, o
recomendado é evitar utilizar o celular pelo
menos uma hora antes de dormir.
MÁ POSTURA
• Os problemas de postura e coluna são males
que, se não tratados imediatamente, podem
se estender por anos.
• O uso de celulares de maneira inadequada
faz com que a nossa coluna sinta uma
pressão excessiva devido à posição da
cabeça, prejudicando a postura e
ocasionando dores na coluna.
• Para evitar esses danos, o ortopedista orienta
sobre a maneira correta de utilizar o celular: é
importante manter sempre as telas na altura
dos olhos, mantendo a cabeça bem centrada -
alinhando os ouvidos com os ombros - e a
cada 20 ou 30 minutos realizar alongamentos
e mudar de posição.
TENDINITE
Quando mexemos no celular, ou em um
dispositivo móvel, frequentemente fazemos
os mesmos esforços: os punhos geralmente
ficam na mesma posição, enquanto os dedos
se movimentam repetitivamente. São esses
esforços constantes e repetitivos que podem
inflamar os tendões, causando a tendinite.
No início, a dor só é sentida enquanto se usa
o dispositivo móvel, mas depois de algum
tempo ela se torna constante, com ou sem o
uso do aparelho.
Quando se trata de tendinite ocasionada pelo
uso excessivo do celular, as regiões mais
afetadas são: ombros, cotovelos, punhos;
•
FIM
REFERENCIAS

• https://www.into.saude.gov.br/area-de-imprensa/noticias/821-postura-ao-usar-o-celular-pode-
prejudicar-a-coluna
• https://viverbem.unimedbh.com.br/prevencao-e-controle/uso-excessivo-do-celular/
• https://www.hcor.com.br/imprensa/noticias/6-problemas-que-voce-tera-se-usar-o-celular-por-muito-
tempo/
• https://www.rededorsaoluiz.com.br/hospital/alianca/noticias/artigo/ma-postura-e-uso-excessivo-dos-
dispositivos-moveis-comprometem-a-saude-das-criancas
• https://viverbem.unimedbh.com.br/prevencao-e-controle/uso-excessivo-do-celular/
• https://eurofarma.com.br/artigos/quais-sao-as-causas-da-insonia
• .https://www.vittude.com/blog/insonia-quando-procurar-tratamento/
• https://www.minhavida.com.br/saude/temas/fotofobia