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Principais problemas de visão

causados pelo celular

Quantas horas por dia você passa

no celular?
É fato que estamos sempre em frente
a uma tela, seja a do celular, do
computador ou da televisão. E, claro,
isso já está gerando consequências
para sua saúde, principalmente para a
dos olhos.
Visão turva, dores de cabeça e a
necessidade de óculos de grau são
alguns dos problemas que tiveram
aumentos significativos nos últimos
anos. Neste post você verá quais os
principais problemas de visão
causados pelo uso excessivo do
celular e dicas para prevenir-se.
Problemas de visão causados pelo
celular
O tamanho de tela, a luminosidade e
emissão de luz desses eletrônicos
demandam um esforço maior para o
foco da visão, que causa uma
sensação de cansaço e dor de cabeça.
A luz azul violeta emitida por TVs,
celulares, computadores, tablets e
também por lâmpadas de LED,
podem causar danos irreversíveis,
como a degeneração da mácula e
também reduzem a frequência das
piscadas devido à força que a visão
faz para focar a tela, o que gera
menor lubrificação dos olhos, que
ficam mais secos, irritados e
avermelhados.
É impossível perceber os problemas a
curto prazo, mas qualquer sinal de
fadiga visual, sensação de olhos
secos, irritação ocular e até coceira,
deve ser avaliado clinicamente, então
é recomendado que você procure um
profissional.
Abaixo listamos uma série de
problemas de visão que são causados
pelo uso excessivo do celular.
Confira:
Falsa miopia
Quando forçamos as vistas para
manter o foco da visão por um longo
período de tempo, a visão fica
embaçada e isso é chamado de falsa
miopia.
Os olhos sentem o esforço, se cansam
e reclamam, causando uma visão
turva.
Se você trabalha na frente do
computador diariamente,
experimente fazer pequenas pausas e
olhar para o ambiente ao seu redor,
piscando o máximo possível para
lubrificar seus olhos.
Dores de cabeça
Ficar na frente do celular durante
muito tempo pode causar fadiga e
cansaço mental, que leva a dores de
cabeça.
É a mesma história, o grande esforço
para manter o foco da visão exige
muito dos seus olhos, que vão
reclamar de alguma forma.
Neste caso, o problema é passageiro
e se resolve após algumas horas de
descanso.
Cegueira temporária
Esse problema ocorre porque o
cérebro demora para se adaptar à luz
dos dispositivos e acontece
principalmente quando usamos o
celular durante a noite em ambientes
escuros.
Quem nunca usou o celular com a
cabeça enfiada no travesseiro?
Nessa situação, o cérebro tenta
entender o ambiente escuro ao seu
redor e a luz forte do smartphone, o
que leva a um conflito de
informações, ocasionando o que
chamamos de cegueira temporária.
 Degeneração macular
Esse com certeza é um dos problemas
mais graves que o uso excessivo do
celular pode causar.
A chamada luz azul, que é emitida
pelos celulares, emite uma radiação
por fotoxididade, que são partículas
que se acumulam na retina e a
danificam, desgastando o globo
ocular.
A longo prazo, isso pode gerar
problemas muitos graves, levando até
à cegueira.
Como evitar os problemas de visão
com o uso dos eletrônicos?
Algumas medidas simples podem
evitar os problemas de visão
causados por aparelhos eletrônicos:
Ajuste o brilho da tela do celular ou
qualquer aparelho eletrônico para
evitar o excesso de luz sobre sua
pupila;
Faça pausas regulares a cada hora de
uso dos eletrônicos;
Durante suas pausas, olhe para
pontos distantes para relaxar a
musculatura dos olhos e lembre-se de
piscar com frequência durante o uso
dos aparelhos para lubrificação da
córnea;
Regule o tempo de uso dos aparelhos
eletrônicos e tente não ultrapassar o
limite de 2 horas diárias.