A Importância

da Resiliência

A palavra resiliência, oriunda do campo da física, está ligada à capacidade de

flexibilidade de materiais que voltam ao estado natural após sofrerem pressão. Vendo-a
como um atributo pessoal, é, atualmente, muito valorizada nos profissionais das mais
diversas áreas. Pessoas resilientes são aquelas que superam dificuldades e desafios, e se
fortalecem a partir destas situações. Ou seja, diante de conflitos moldam-se aos
acontecimentos, absorvendo o aprendizado mas mantendo sua essência e harmonia.

Os altos níveis de cobrança que vivemos atualmente, a nível pessoal e,

principalmente, profissional, nos exigem não só habilidade e coragem, mas também
muita resiliência. Podemos desenvolvê-la através de alguns pilares importantes:

1. Aceitar que as dificuldades são oportunidades de crescimento;

2. Acreditar que de fato somos capazes de ultrapassá-las;

3. Manter uma atitude positiva e bom humor, tornando tudo mais leve e acessível;

4. Manter a estabilidade emocional, buscando a equanimidade, ou seja, encarando tanto

sucesso quanto fracasso com equilíbrio, evitando reações extremas que nos fazem
perder o foco;

5. Desenvolver a capacidade de se colocar no lugar do outro. Ser empático nos traz

harmonia e tranquilidade;

6. Desenvolvermos nossa independência, autonomia, sabendo que temos o aparato

para isso, sem dependermos dos outros para crescermos;

7. Precisamos analisar e refletir sobre os fatos quando estamos diante de conflitos. A

reflexão e certa introspecção é fundamental para encontrarmos soluções;

8. Devemos seguir nossos valores e convicções e agirmos de acordo com eles, pois isso
nos traz segurança e firmeza.

Adriana Mussoi
Psicóloga Clínica