Competênci

as
Socioemocio
nais
 Resiliência Emocional
 Está relacionada à capacidade de alguém lidar com
as próprias emoções, demonstrando equilíbrio e
controle sobre suas reações emocionais, como por
exemplo raiva, insegurança e ansiedade.

 Pessoas com maior nível dessa competência

confiam mais em suas capacidades para
desenvolver tarefas e regular suas emoções.
 Tolerância ao
Estresse
 Diz respeito a administrar sentimentos
desagradáveis e encontrar formas de lidar com
eles de maneira construtiva.

 Estresse e ansiedade, por exemplo, fazem parte

da vida e, muitas vezes, não podemos evitá-los.
O que podemos fazer é aprender meios saudáveis
de enfrentar adversidades.
Tolerância à Frustração
 Autoconfiança

• Refere-se a acreditas em si mesmo e seguir adiante, mesmo

quando as coisas parecem difíceis ou não indo tão bem.

• É a capacidade de acreditar no próprio potencial, mantendo

uma perspectiva otimista para o futuro.
Para finalizarmos,
vejamos um video
sobre tudo que
discutimos hoje...

https://www.youtube.com/watch?v=-d3g2iF02t
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