QUÉ ES EL AUTOCONOCIMIENTO

El autoconocimiento, como su término indica, es el

conocimiento de uno mismo. Se trata de la capacidad de
introspección que tiene una persona para conocer en
profundidad sus emociones, cualidades, defectos, limitaciones,
aficiones, fortalezas etcétera.
Es un proceso reflexivo permite crear una identidad personal en
la que la persona adquiere la noción de su yo.
Está directamente relacionado con la inteligencia emocional,
por lo que a través del autoconocimiento se incentiva la mejora
de la salud mental.

LA ACEPTACIÓN
La aceptación es la capacidad para asumir la vida, tal como es,
significa aceptar la realidad, con situaciones agradables o
desagradables, sin intentar cambiar o combatir aquello que no
podemos controlar. Es un proceso de tolerancia y de
adaptación (no de lucha).

1. Me acepto como soy, es el inicio del respeto y el valor que

los demás pueden tener sobre mí.

2. La única forma de ser poderosos es conocer las

capacidades y destrezas que somos capaces de tener.
Potenciar nuestras fortalezas y mejorar nuestras
debilidades, con la premisa de tener paciencia que todo
llega si uno lo desea. Teniendo constancia y dedicación.

3. Nunca bajes la cabeza ante momentos de desolación. Al

contrario, sube la mira y demuéstrale a los demás todo lo
que eres capaz de hacer.

4. No te juzgues, tienes alguna característica que

complementará trabajos exitosos.
 Amor
El amor propio es un ingrediente muy importante para gozar de
bienestar psicológico y lo podemos definir como la aceptación
de los sentimientos que tenemos por nosotros mismos, hacia
nuestro físico, personalidad, carácter, actitudes y
comportamientos

RESPETO
¿Qué es el Respeto? Respetar, pensar y actuar positivamente
sobre los demás y sobre nosotros mismos (auto
respeto), significa preocuparse por el impacto de nuestras
acciones en los demás, ser inclusivos y aceptar a los demás
por lo que son, incluso cuando son diferentes.

1. Tratar a las personas como a iguales.

2. Comportarse con buenos modales y educación.
3. Valorar a sus personas, sus pertenencias y su reputación.
4. Reconocer los méritos. ...
5. Los malentendidos se resuelven hablando, no juzgando a los
demás.
6. Hablar solo de hechos y con la persona implicada.

CONFIANZA
Qué es la confianza en uno mismo?

La confianza en uno mismo es una manera sana de

comunicarse. Es la capacidad de defenderse de forma honesta
y respetuosa. Todos los días, nos enfrentamos a situaciones en
las que tener confianza y seguridad en nosotros puede ser de
gran ayuda; por ejemplo al invitar a alguien a una cita, al
acercarse a una maestra para hacerle una pregunta o
presentarse a una entrevista para la universidad o un trabajo.

No todos tienen confianza en sí mismos naturalmente. Algunas

personas se comunican de manera demasiado pasiva. Otras
personas tienen un estilo demasiado agresivo. Un estilo seguro
es el equilibrio ideal entre estos dos extremos.

Ser seguro significa lo siguiente:

 Puedes expresar una opinión o decir cómo te sientes.

 Puedes pedir lo que deseas o necesitas.
 Puedes expresar tu desacuerdo de manera respetuosa.
 Puedes hacer sugerencias o dar a conocer tus ideas.
 Puedes decir "no" sin sentirte culpable.
 Puedes defender a otra persona.

CONCLUSIONES
En conclusión, la autoestima es importante porque influye en
la forma en que las personas se ven a sí mismas, en nuestro
bienestar emocional y en cómo interactuamos con los demás y
en el modo de manejar los desafíos de la vida.

Por otra parte, tener una buena autoestima nos puede evitar
tener sentimientos de ansiedad, depresión, inseguridad y falta
de confianza en uno mismo o misma.