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Fundamentals of Karatedfdf
Fundamentals of Karatedfdf
of karate
alongamento
papel importantes dentro das ates
marciais é o alongamento. o
alongamento evita lesões
treino de base
treine as bases
zenkutsu dachi
kokutsu dachi
kiba dachi
sanchin dachi
kihon geiko
primeiramente se deve saber que o
kihon geiko deve ser feito 20 repetições
cada pera ou mão exceto em golpes q
usam as duas mãos como choku zuki