Karates Grappling Methods - Compress

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Luta de Karatê
Métodos
Por
Iain Abernethy
PUBLICADO POR
PUBLICAÇÃO DA NETH
Métodos de luta do Karatê

Direitos autorais © Neth Publishing
1ª Edição
Todos os direitos reservados.O direito de Iain Abernethy de ser identificado como o autor
deste trabalho foi afirmado de acordo com a Lei de Direitos Autorais, Designs e Patentes de 1988.
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Cockermouth
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Fotografias de Peter Skillen
Arte da capa de IanGordon - ArtStyle - Leeds
Originação e digitalização - Publicações de proteção - Leeds
Impresso e encadernado na Grã-Bretanha pela Redwood Books, Wiltshire.
Um catálogo CIP para este livro está disponível na Biblioteca Britânica.
ISBN: 0-9538932-0-0
Observação: o autor e os editores não podem aceitar qualquer responsabilidade por quaisquer processos ou
procedimentos instaurados ou instaurados contra qualquer pessoa ou órgão como resultado do uso ou uso
indevido das informações ou de quaisquer técnicas descritas neste livro ou de qualquer perda, lesão ou dano.
causado por isso. Algumas das técnicas e métodos de treinamento descritos neste livro exigem altos níveis de
habilidade e preparo físico. As técnicas e métodos contidos neste livro só devem ser praticados por pessoas com
boa saúde e sob supervisão qualificada.
Reconhecimentos
Desejo expressar minha profunda gratidão e agradecimento ao meu Sensei, Doug James
6º Dan, pelos ensinamentos, orientação e apoio.
Obrigado a Geoff Thompson pelas suas amáveis palavras, o conselho tão necessário
e incentivo, e por sua generosidade em fornecer o prefácio para
este livro. Obrigado a Peter Consterdine e Dawn pela ajuda na colocação
este livro juntos. Estou profundamente grato a Robert Gate e Murray
Denwood pela ajuda no desenvolvimento do assunto, posando para o
fotografias e por me manter alerta. Obrigado também a Lawrence
McStraw por toda sua ajuda, especialmente por sua participação na melhoria das minhas 'mãos'.
Gostaria também de expressar a minha profunda gratidão a Peter Skillen por ter tomado
as fotografias, seus conselhos e incentivo. Obrigado a Tony Mottram
pela ajuda e por fornecer a iluminação das fotografias. Obrigado a
Martin Goodfellow, Ian French, Barry Buglass e Wayne Howe pela sua
apoio e amizade.
Acima de tudo, gostaria de agradecer à minha futura esposa Helen e à minha família
pelo seu amor e apoio infalíveis e pela sua tolerância para com o meu
obsessão marcial.
CONTEÚDO
PÁGINA Não.
PREFÁCIO DE GEOFF THOMPSON eu-iv
INTRODUÇÃO 1–6
Capítulo 1 KATA E BUNKAI 7–14
Capítulo 2 O PAPEL DO GRAPPLING NA AUTODEFESA 15–20
Capítulo 3 ATAQUES DE PRÓXIMO ALCANCE 21–36
Capítulo 4 LANÇAMENTOS E QUEDAS 37–54
Capítulo 5 Estrangulamentos e Estrangulamentos 55–66
Capítulo 6 BARRAS DE BRAÇO 67–86
Capítulo 7 BLOQUEIOS DE PERNAS E TORNOZELO 87–96
Capítulo 8 CHAVES DE PESCOÇO 97–106
Capítulo 9 BLOQUEIOS DE PULSO 107–122
Capítulo 10 BLOQUEIOS DE DEDO 123–128
Capítulo 11 HABILIDADES DE COMBATE NO TERRENO 129–138
Capítulo 12 COMBATENDO A SUJEIRA? 139–148
Capítulo 13 COLOCANDO TUDO JUNTO 149–162
Capítulo 14 SPARRING 163–170
Capítulo 15 CONCLUSÃO 171–172
BIBLIOGRAFIA/LEITURA ADICIONAL
NOTAS
PREFÁCIO
Prefácio
por
Geoff Thompson
Renomado artista marcial (6º Dan Karate), especialista
em autoproteção e escritor.
finalmente, um livro credível e maravilhoso sobre o bunkai do caratê

kata! E não aquele que apenas desliza pela superfície em busca de babados e
emoções, conseguindo entreter, mas falhando terrivelmente em preparar um
No para um encontro real, na sua cara, onde o vencedor pode caminhar
longe (às vezes) e o perdedor recebe qualquer coisa, desde um olho de prumo até uma etiqueta
no dedo do pé no necrotério local. Pelo contrário, este é um exame profundo, cuidadoso e
instigante de possivelmente e provavelmente a mais mortal das artes (uma vez plenamente
realizada); Karatê. Muitas vezes visto pelos não iniciados como uma arte de longo alcance e
impraticável para autodefesa nas ruas, o karatê não tem desfrutado de grande reputação ultimamente - com o novo
onda de realistas trazendo seus produtos de treinamento cruzado para a mesa contemporânea.
Para aqueles de nós que realmente estudaram – e quero dizer “realmente”

estudaram – a arte do Karatê, sua potência (embora muitas vezes escondida à primeira vista)
sempre foi patentemente óbvia. Quando estudei pela primeira vez artes como boxe ocidental,
luta livre, judô, tailandês etc. e quando comecei a ensinar essas artes dentro do meu currículo
de caratê (Shotokan), fiquei mais do que um pouco surpreso (e para ser honesto,
desapontado) quando meus colegas acusou-me de “abandonar o caratê” e ensinar técnicas
periféricas ao seu plano de estudos. Surpreso porque as técnicas estavam realmente nos
katas de caratê (mas não ensinadas no plano de estudos) e desapontado porque aqueles
que lançaram críticas nas arquibancadas deveriam - se eles realmente conhecessem seu
sistema e se realmente tivessem estado na arena - deveriam ter conhecido melhorar. Passei um ano treinando como
eu
PREFÁCIO
um estudante de judô em tempo integral com o carismático Neil Adams. O que me surpreendeu ainda
mais do que o habilmente perigoso (e paradoxalmente gentil) Sr. Adams foi o quanto do programa de
judô eu reconheci (muito dele pela primeira vez) do karate kata . Shime-waza (estrangulamentos e
estrangulamentos), tachi-waza (arremessos), ashi-waza (varreduras com os pés), kansetsu-waza
(chaves de braço); todas essas técnicas maravilhosas e assustadoramente potentes do Judô estavam
em abundância – embora muitas vezes escondidas – nos katas do caratê. Eles fazem parte do caratê,
mas raramente ou nunca são ensinados em aulas de treinamento em todo o país. E não me refiro à
estranha aula de kata onde um movimento é mostrado e prontamente abandonado, quero dizer
dissecar os katas, treinar os movimentos e permitir-lhes reinar livremente no randori ou kumite.
Imagine agora se você estivesse lutando no dojo e seu oponente chegasse perto demais e você o
agarrasse pela jaqueta e aplicasse um estrangulamento de kimono cruzado (Heian Yondan) e depois
o jogasse no chão com um golpe de corpo de lutador (Empi kata ) e então talvez os tenha seguido
até o chão com um pouco de ne-waza (luta no chão). Quão bem você acha que isso aconteceria com
seu Sensei (ou seu oponente)? Você teria sorte se recebesse uma reprimenda severa. No entanto,
essas técnicas fazem parte do seu karatê tanto quanto o gyaku-zuki ou o shuto-uki. Eles fazem parte
da sua herança marcial tanto quanto a reverência e o OSS. Não é um sacrilégio que estas técnicas
sejam desenterradas e utilizadas, é um pecado que não o sejam.
Eu estava pensando em escrever um livro sobre bunkai - especificamente os aspectos

de luta contidos neste livro - há um bom tempo, mas fui derrotado pelo maravilhoso Sr. Abernethy
(malditos sejam seus ossos!). E estou feliz que ele também tenha me batido porque – embora eu
deteste admitir isso publicamente – ele fez um trabalho melhor sobre o assunto do que eu jamais
poderia. O livro é muito bem escrito, pesquisado e apresentado, as imagens são claras e inequívocas
e faz exatamente o que diz na embalagem. É por isso que é um prazer para mim prefaciar este
excelente texto e recomendar o livro a qualquer pessoa - especialmente aqueles no karate que
pensam que conhecem a sua arte - interessados em levar a sua arte ao implacável e raramente
praticado campo de luta onde os especialistas verticais tornam-se neófitos horizontais e os atacantes
vencedores tornam-se lutadores inconscientes.
eu
O Karatê possui muitas técnicas de curto alcance, mas raramente são praticadas. A
principal razão, como correctamente sugere o senhor deputado Abernethy, é que a proximidade
técnicas de alcance não marcarão pontos no ambiente competitivo. Eu concordo
completamente, mas acrescentaria também que não é praticado na maioria dos clubes tradicionais
porque eles simplesmente não sabem que existe, ou isso ou eles sabem, mas são
demasiado assustados para sair da sua zona de conforto “clássica”. Este livro ajudará muito a
restabelecer o equilíbrio e a trazer o karatê de volta ao seu lugar nas artes marciais contemporâneas,
na vanguarda, em vez de morrer na água.
Este é um livro excelente e inspirador.
Geoff Thompson.
iii
PREFÁCIO
4
Introdução
é mais comumente pensado como um chute e soco
sistema.Os princípios científicos envolvidos nos métodos de golpes do
caratê os tornam muito poderosos. Mas o que devemos fazer se o nosso
Karatê oponente ficar dentro do alcance do soco e começarmos a lutar, ou pior
ainda, acabarmos lutando no chão? O Karatê, como é comumente praticado, atinge seu
melhor desempenho quando aplicado em médio e longo alcance. O fato lamentável, mas
verdadeiro, é que a maioria das lutas começa de perto e quase sempre inclui alguma forma
de luta agarrada. Devemos presumir que falta um sistema concebido especificamente para
a autodefesa de civis desarmados quando se trata de situações reais? Claro que não, o
Karatê possui muitas técnicas de curta distância, mas elas raramente são praticadas. A
principal razão para isso é que as técnicas de curta distância não marcarão pontos no ambiente competitivo.
O tipo de sparring de caratê que forma a base das competições modernas

A ação foi originalmente concebida como um método de treinamento para enfatizar a
importância de incapacitar rapidamente um agressor por meio de ataques bem colocados
em pontos fracos. Ao lutar desta forma, o karateca poderá garantir sua segurança o
mais rápido possível e, esperançosamente, evitar a luta corpo-a-corpo. Este tipo de
sparring é sem dúvida importante, mas com o passar do tempo evoluiu para um bem-sucedido
esporte regulamentado. O caratê competitivo agora é especificamente um caso de karateka
versus karateka e a rebatida precisa dos pontos fracos não é mais um requisito devido às
grandes áreas de pontuação. Isso não quer dizer que haja algo de errado com o sparring
competitivo, pois requer grande habilidade e muitas pessoas gostam dele, tanto como
espectadores quanto como competidores, mas deve ser entendido que muitas de suas práticas
correm em oposição direta ao que é exigido em um auto sparring. -situação de defesa.
Atualmente, o sparring competitivo e seus valores são enfatizados ao ponto de

poucos karatecas se prepararem para a possibilidade muito real de os golpes falharem em
parar um oponente e a luta entrar à queima-roupa. As verdadeiras lutas tendem a começar em
1
INTRODUÇÃO
alcance de soco, alguns socos são desferidos e, se ninguém parar a luta, ela rapidamente entra em
colapso. Os mestres de antigamente sabiam como aconteciam as lutas reais e isso se reflete nos
katas que criaram.
No livro 'Karate-Do Kyohan' Gichin Funakoshi (fundador do Shotokan) escreveu: "... no

caratê, bater, empurrar e chutar não são os únicos métodos, técnicas de arremesso e pressão contra
as articulações estão incluídas." Um pouco mais tarde ele escreve: “todas essas técnicas devem ser
estudadas referindo-se aos kata básicos”. Karate-Do Kyohan também inclui fotografias e instruções
sobre vários métodos de arremesso do caratê.
O Bubishi – um texto antigo e profundo que é muitas vezes referido como “a bíblia do karaté” – tem
um capítulo inteiro dedicado a lutas e fugas. O Bubishi também contém quarenta e oito diagramas de
autodefesa; muitos deles ilustram técnicas de luta. As técnicas de luta do Bubishi também podem ser
encontradas nos katas. Shigeru Egami em seu livro 'The Heart of Karate-do' escreve: "Também
existem técnicas de arremesso no caratê... As técnicas de arremesso eram praticadas em minha
época e recomendo que você as reconsidere." As técnicas de luta encontradas no sistema de karatê
são derivadas da arte chinesa de Chin-na, do Aiki-Jujitsu do Samurai Minamoto, do Jigen-ryu Bujitsu
do Samurai Satsuma, dos métodos indígenas de luta de Okinawa de Tegumi e muitos outros sistemas
de luta importados para Okinawa pelos artistas marciais da época.
O Karatê foi desenvolvido para ser um método eficaz e completo de combate com as
mãos vazias. É simplesmente inconcebível que os seus fundadores omitissem totalmente o grappling.
São os praticantes modernos os culpados por esta omissão em muitos dos dojos actuais. Os
fundadores da nossa arte compreenderam perfeitamente a necessidade de habilidades de luta livre.
Eles praticavam luta, ensinavam luta e registravam seus métodos de luta nos katas que criavam.
Mesmo que hoje não façam parte da prática regular, podemos perceber que as técnicas de luta
agarrada faziam parte da prática do caratê e que essas técnicas estão registradas nos katas.
Os katas são uma vasta biblioteca de técnicas de combate de curta distância e se você
estudar os katas profundamente é possível se tornar um grappler competente. Maioria
2
karateka simplesmente não gasta tempo suficiente estudando os katas na crença de que
o tempo de treinamento é melhor gasto no sparring (estilo de competição). Sparring tem um papel vital para
desempenham no desenvolvimento do karateca, mas devem ser baseados nos princípios

contidos no kata. Gichin Funakoshi (Karate-Do Kyohan)
escreveu: "Karate, até o fim, deve ser praticado com o kata como método principal
e sparring como método de apoio." A maioria das técnicas e métodos
usados no sparring livre hoje só surgiram nos últimos
décadas. São métodos esportivos e não devem ser confundidos com as técnicas originais
do caratê.
Os kata são muitas vezes subvalorizados, em particular as aplicações dos

Os movimentos do kata raramente são praticados e, quando o são, tendem a ser de uma
forma que não tem nenhuma semelhança com o combate real. Os katas e seus
aplicações devem ser praticadas para que possam ser utilizadas em situações reais. Gichin
Funakoshi em seu livro 'Karate-Do Kyohan' nos diz: "Uma vez aprendida uma forma,
deve ser praticado repetidamente até que possa ser aplicado em caso de emergência, para conhecimento de
apenas a sequência de uma forma no caratê é inútil." Os katas contêm uma vasta variedade
de técnicas que quando corretamente compreendidas e aplicadas podem tornar o karateca
eficaz em todas as distâncias, incluindo luta agarrada e terrestre.
Os katas não apenas fornecerão as técnicas para uso de perto, mas também
mais importante ainda, eles também fornecerão os princípios por trás das técnicas. Isto
é vital que você tenha uma boa compreensão dos princípios ou você será um lutador muito
limitado. E se a luta não se desenrolar exatamente da mesma maneira especificada no
kata? Se você apenas entender as técnicas específicas, não será capaz
para aplicá-los se alguma coisa mudar. Se você tiver uma boa compreensão do
princípios envolvidos, você será capaz de adaptar a técnica, de acordo com os princípios
por trás dela, para uso em muitas outras situações. Isso se reflete em Gichin
O décimo oitavo princípio do karatê-do de Funakoshi, "Apesar da luta real, sempre
sendo diferentes, os princípios do kata nunca variam." Esta aplicação dos princípios do
kata está por trás da afirmação de que só é necessário dominar um kata em
para podermos nos defender adequadamente. Os velhos mestres saberiam muito
3
INTRODUÇÃO
poucos katas, mas compreenderiam perfeitamente os princípios contidos nos katas.

Foi esta profunda compreensão que tornou os fundadores do Karate tão formidáveis.
No início você pratica as técnicas dos kata, a partir da prática das técnicas você pode obter
uma compreensão dos princípios sobre os quais eles se baseiam,
você pode então praticar a aplicação desses mesmos princípios de diferentes maneiras e até mesmo em
sparring e luta ao vivo para melhorar ainda mais sua compreensão e habilidade. Você
deve adaptar e experimentar as técnicas do kata, não se apegar rigidamente às
maneira exata como eles são executados dentro do kata. Quando vistos desta forma, os katas podem
abrir a porta para uma vasta gama de métodos diferentes. Hironori Otsuka
(fundador do Wado-ryu) incentiva esta abordagem do kata em seu livro 'Wado-Ryu
Karatê.' Otsuka nos diz: "É óbvio que esses kata devem ser treinados e praticados suficientemente, mas
não se deve ficar 'preso' a eles. É preciso retirar-se do kata para produzir formas sem limites ou então
ele se tornará inútil. É importante alterar a forma de
o kata treinado sem hesitação para produzir inúmeras outras formas de treinamento. "
mesmo livro, Otsuka também escreve: "Kata deve ser correto, ilimitado e acima de tudo vivo.
As artes marciais progridem do kata ao kumite, do kumite ao combate e assim por diante. Kata é um
aspecto fundamental das artes marciais e, portanto, é inflexivelmente importante." Esta é uma declaração
profunda sobre a importância e a natureza do kata. Otsuka (como
Funakoshi) desejava que pudéssemos aplicar o conhecimento contido no
katas - apenas saber executar os katas não é suficiente. Os katas não devem
seja um ritual arcaico morto, mas seja vivo, ilimitado e pragmático.
As diretrizes a seguir são oferecidas para ajudá-lo a abordar seus katas de maneira
Por aqui:
1. Pratique e melhore continuamente o desempenho dos katas.
2. Compreenda as aplicações. Todas as aplicações devem ser

praticado com lutas reais em mente e não como batalhas coreografadas de karateca contra karateca.
3. Pratique as aplicações com um parceiro, que se tornará cada vez menos

cooperativo à medida que sua habilidade aumenta.
4
4. Procure por trás das técnicas os princípios sobre os quais elas se baseiam, por exemplo,
barras de braço – forçando a articulação do oponente fora de sua amplitude de movimento usando seu
próprio corpo de uma forma que crie alavancagem máxima.
5. Experimente aplicar esses mesmos princípios em situações diferentes, por exemplo, com
o oponente em uma posição diferente, no chão, em parceiros com constituição física diferente, etc.
Certifique-se de observar como outras artes marciais aplicam os mesmos princípios e adotam esses
métodos. em seu treinamento, se apropriado.
6. Pratique o uso de técnicas que sigam esses princípios para aprimorar
compreensão e habilidade na aplicação.
Ao longo deste livro darei exemplos do kata e mostrarei como
eles podem ser aplicados, adaptados e desenvolvidos de acordo com os princípios contidos nos katas.
Esperançosamente, isso irá ajudá-lo a analisar seus próprios katas e extrair mais técnicas e princípios. O
kata deve permanecer o ponto de referência, com todas as outras técnicas sendo meramente extraídas
dele. Isso significa que cada vez que o kata for executado, sua compreensão de suas aplicações e
princípios será ainda mais avançada e, portanto, sua habilidade de luta também. Espero mostrar a você o
quão útil o kata pode ser para prepará-lo para lutar com eficiência, independentemente da situação.
distância ou situação.
5
INTRODUÇÃO
6
CAPÍTULO 1
Kata e Bunkai
(Formulários e inscrições)
já estabelecemos que contidos nos katas estão
uma grande variedade de técnicas de luta. Katas não são simplesmente
danças para passar nas notas ou ganhar troféus; eles são um
Nós coleção de técnicas muito eficazes (agarrar e golpear)
e como tal são dignos de estudo profundo.
A prática do kata traz muitos benefícios físicos e mentais. Esses

os benefícios incluem o fortalecimento do corpo, o desenvolvimento de reflexos rápidos
e movimentos, a integração da mente e do corpo, etc. No entanto, neste livro
analisaremos apenas o uso prático do kata em combate, especificamente as técnicas de
luta. Em muitos dos dojos atuais, os katas são vistos como sendo de pouca importância.
são usados em situações de autodefesa e, como resultado, são frequentemente relegados
ao papel de exercícios físicos. Isso é uma grande vergonha. Em 1908, Yasutsune Itsou (o
fundador dos katas Pinan/Heian) escreveu. “Karatê kata deve ser sempre praticado
com seu uso prático em sua mente.” Este capítulo tem como objetivo mostrar como você pode começar a
desbloqueie as técnicas de luta que os katas contêm e esperamos que também o

ajude a colocar em prática os excelentes conselhos de Itsou.
A primeira coisa a ter em mente é que os katas eram bem guardados

segredos. No seu livro 'Karate-do Nyumon', Gichin Funakoshi afirma que um idoso
Certa vez, um karateca de Okinawa o contatou porque desejava transmitir um kata antes de
morreu. Funakoshi não pôde ir e pediu que o kata fosse ensinado a Gigo
(filho de Funakoshi). Gigo aprendeu o kata em uma sala trancada com venezianas
7
KATA & BUNKAI (FORMULÁRIOS E APLICAÇÕES)
janelas. O velho disse a Gigo que em vida ele só havia mostrado o kata
para outra pessoa, e quando o fez, ele o alterou de maneira crucial. Esta história ajuda a
ilustrar o nível de sigilo que originalmente cercava o kata e sua instrução. A
kata só seria ensinado a alunos que provassem ser dignos, e
somente depois de ter sido praticado por muitos anos o mestre revelaria o
técnicas ocultas que o kata continha. Os katas foram reunidos de uma forma
isso foi deliberadamente planejado para ocultar as técnicas dentro deles. Isto era para
impedir que o observador casual aprenda os métodos de um determinado mestre ou
escola e depois inventar contra-ataques ou usar as habilidades de maneira desonrosa.
Os katas também eram praticados em segredo para evitar ainda mais que se tornassem
conhecimento comum.
O fato de que apenas alguns poucos escolhidos participavam das técnicas secretas dos katas
levou à criação de um novo conjunto de aplicações.
as aplicações muitas vezes não têm nenhuma semelhança com o combate real. É importante entender
que as técnicas do kata são projetadas para serem usadas contra pessoas violentas e
atacantes não treinados, não outros karatecas. É muito improvável que enfrentemos a altura da cabeça
chutes ou oi-zukis em uma situação real e, portanto, é duvidoso que um mestre
gastamos muito tempo desenvolvendo técnicas para lidar com tais ataques. Temos uma necessidade
muito maior de contra-ataques a técnicas como tackles, golpes violentos e cabeçadas.
Se quisermos nos tornar lutadores competentes, devemos desvendar as técnicas secretas
que os katas contêm e começar a praticar o karatê como a arte completa que deveria ser.
Compreender as aplicações ocultas dos kata não é fácil
e muito tempo precisa ser dedicado a isso. A melhor maneira de começar é simplesmente perguntar
'por que'? Por que estou na postura do cavalo? Por que acabei de virar noventa graus? Por que são
minhas mãos nesta posição? Tente responder a essas perguntas de todas as maneiras possíveis e veja
qual solução é mais consistente. Por exemplo: Por que eu
acabou de virar noventa graus?
8
CAPÍTULO 1
1.Para evitar um ataque?
2.Para colocar meu peso corporal na técnica?
3.O movimento do pé vai desequilibrar meu oponente?
Olhe atentamente e profundamente para o movimento e eventualmente você encontrará

um aplicativo que responde positivamente a todas as perguntas feitas.
Existem alguns pontos-chave que você deve manter em primeiro plano em seu
mente ao estudar aplicações Kata.
1. Todas as aplicações de Kata são projetadas para acabar com o confronto

lá e então. Qualquer aplicação que deixe seu oponente capaz de continuar a luta é incorreta. Exemplos
disso são as sequências que são frequentemente
interpretado como vários bloqueios sem acompanhamento. Você ficaria gravemente ferido se
apenas bloqueou os ataques de um oponente e depois se virou em uma luta real, então por que
você faria isso no kata? Os próprios 'bloqueios' devem ser aplicados de forma a incapacitar o agressor.
Lembre-se de que as aplicações de kata foram ocultadas deliberadamente, só porque um movimento é
rotulado como um bloco não significa que foi
destinado a ser usado como tal.
2. Todas as partes de um movimento são significativas. As mãos não estão colocadas

nos quadris ou enrolado antes de 'bloquear' como preparação para a técnica seguinte. Nenhum
movimento é sem propósito e uma boa aplicação deve levar em conta
cada parte do movimento em consideração. Se a mão se mover para o
lado antes de voltar, então ambas as partes do movimento servem a um propósito não
apenas a parte interna. Em particular a aplicação do hikite (mão que puxa) deve
ser considerado.
3. Cada movimento kata é projetado para uso em combate. É importante

entender que todos os movimentos dentro dos katas são projetados para uso em situações reais
lutas. Isso inclui as saudações de abertura e encerramento. Embora certos movimentos
podem aumentar a força ou melhorar o equilíbrio, essa não é sua função principal.
A função principal é incapacitar um agressor em combate.
9
4. Os ângulos em que as técnicas são executadas são importantes. Você nunca se vira
para enfrentar um novo oponente. A maioria das lutas não acontece apenas
'começar'; normalmente são precedidos por algum tipo de troca verbal acalorada.
Declarações como: “O que você está olhando?” ou “Dê-me seu dinheiro!” são exemplos comuns.
Somente um tolo não se viraria para encarar seu agressor antes que os golpes fossem
trocado. A grande maioria das técnicas de kata são projetadas para lidar com
oponente que está na sua frente. A principal razão pela qual as técnicas de kata são executadas em
ângulos é para instruir o praticante de que ele precisa estar naquele ângulo.
ângulo, em relação ao seu oponente, para que as técnicas funcionem, ou que por
movendo-se nessa direção, a transferência do peso corporal ajudará na técnica

execução.
5.As posturas são um componente vital das técnicas. As posturas são
nunca assumi porque ficam bonitos, ou para fortalecer as pernas, ou para melhorar o equilíbrio. As
posturas são tomadas porque colocam peso corporal na técnica ou porque
ajudar a desequilibrar o adversário. Observe a postura, a distribuição de peso, o
mudança resultante no peso corporal e na maneira como a postura foi assumida.
Pergunte quais técnicas a mudança no peso corporal ajudaria e você estará um passo
mais perto de desbloquear a aplicação oculta do movimento.
6. Lutas reais são assuntos desleixados e a forma como a aplicação é
realizado refletirá isso. Com o passar dos anos, a forma como os katas são executados mudou. Eles
foram alterados para torná-los mais fisicamente
exigente e agradável aos olhos. Não há nada de errado com isso, desde que
você se lembra que ao aplicar as técnicas do kata sua principal preocupação deve
ser a eficácia do movimento, não mantendo um centímetro de desempenho perfeito.
é um movimento gracioso quando executado no kata que se tornará áspero nas bordas quando aplicado
em uma situação total. Observe - ao longo deste livro
as técnicas foram demonstradas a partir de uma posição neutra, a fim de exibi-las da forma mais clara
possível. Quando aplicadas a partir de um clinche, contra um oponente não complacente, as técnicas não
terão uma aparência tão clínica.
A aparência visual de uma técnica nunca deve ser uma preocupação - a única
10
CAPÍTULO 1
A medida é se a técnica desativou ou não o oponente.
7. A probabilidade do tipo de ataque deve ser considerada. A maioria das técnicas

de kata lidam com ataques prováveis de um agressor não treinado. O Karatê é uma tradição civil e,
portanto, seus métodos não foram projetados para uso no campo de batalha contra um lutador
profissional. As técnicas de Kata são mais prováveis de serem contra-ataques para técnicas como
agarramentos de lapela, socos de gancho e cabeçadas, em vez de defesas contra combinações
avançadas, etc. técnicas de kata para uso a essa distância. Defesas contra ataques de longo alcance,
como socos ou chutes de longo alcance, podem ser incluídas, mas são muito menos prováveis de
ocorrer em uma luta real e, como resultado, representarão apenas uma porcentagem muito pequena
de aplicações de kata.
8. Os golpes devem ser aplicados nos pontos anatômicos fracos. Não deve haver
dúvida de que as técnicas aplicadas aos pontos fracos do corpo terão um efeito maior do que as
técnicas que não o fazem. Você deve ser o mais específico possível em relação às áreas atingidas ao
estudar o bunkai. Não é suficiente dizer que um golpe é desferido na lateral do crânio, quando deveria
ser desferido na têmpora, pois os efeitos resultantes serão radicalmente diferentes. Dito isto, você
deve ter em mente que o posicionamento preciso dos golpes durante uma luta total não é nem de
longe tão simples como alguns querem que acreditemos.
9. Nenhuma técnica de kata depende de respostas imprevisíveis do oponente;

entretanto, respostas previsíveis devem ser reconhecidas. Isto
é bastante comum ver aplicações que dependem da realização de determinadas ações pelo oponente;
por exemplo , “é neste ponto que o oponente responde com um soco nas costas”. Não há razão para
que o oponente responda dessa maneira e, portanto, este tipo de aplicação deve ser evitado.
Entretanto, algumas respostas são previsíveis e, como resultado, são frequentemente levadas em
consideração pelo kata. É muito provável que um oponente que acabou de ser atingido nos testículos
se incline para a frente a partir da cintura.
e quaisquer movimentos de acompanhamento devem reconhecer isso e quaisquer outras ações
involuntárias semelhantes.
11
10.Existem muitas aplicações eficazes para cada movimento. Se seus aplicativos

forem diferentes daqueles mostrados neste livro, isso não significa automaticamente que haja algo
errado com eles. Se funcionarem e forem consistentes com os princípios tradicionais descritos neste
capítulo, então podem ser considerados corretos.
11. Esforce-se para compreender os princípios sobre os quais as técnicas se

baseiam. O principal é entender “por que” as técnicas funcionam. Tente ir além da simples
memorização de técnicas individuais e esforce-se para compreender completamente os princípios de
combate nos quais os katas se baseiam. Os princípios são muito mais importantes que as técnicas.
Os princípios podem ser aplicados de inúmeras maneiras, mas as técnicas são muito específicas e,
portanto, limitadas. Você deve ter como objetivo ser um lutador adaptável e versátil. Esforce-se para
compreender plenamente os princípios e aprender como lutar de acordo com eles. Embora inicialmente
esta compreensão seja a nível intelectual, você deve ter como objetivo integrar esses princípios em
seu subconsciente (sendo este o objetivo principal da prática de kata).
Neste nível elevado, o corpo agirá instintivamente de acordo com estes conceitos e, portanto, tornará
o karateca extremamente formidável. Ao concentrar-se nos princípios e nas várias maneiras pelas
quais eles podem ser aplicados, o kata torna-se uma fonte inesgotável de conhecimento marcial e é
possível compreender por que os mestres de antigamente disseram que levaria mais de uma vida
para compreender completamente um único kata.
12. Todas as aplicações devem ser viáveis em situações reais. Ao analisar as

aplicações, pergunte-se o seguinte: Essa técnica poderia ser aplicada sob estresse extremo? É
simples de usar ou requer um nível de habilidade muito alto? Funcionará contra um invasor não
cooperativo e possivelmente fisicamente mais forte? A aplicação é realmente prática ou estou me
contentando com a primeira aplicação que encontrei que parecia se adequar ao kata? A técnica é
para uso contra ataques violentos não treinados ou contra técnicas de caratê predeterminadas? Todas
as aplicações de kata devem ser relativamente simples de usar; eles foram projetados dessa forma.
Se o aplicativo que você criou não for prático, descarte-o e comece novamente.
12
CAPÍTULO 1
Para cada movimento de kata existem muitas aplicações práticas, basta continuar procurando.
Depois de desbloquear alguns bons aplicativos, fica muito mais fácil.

Você pode ajudar enormemente esse processo perguntando ao seu instrutor, compartilhando ideias
com seus colegas, lendo mais livros sobre o assunto bunkai e treinando em tantos cursos quanto
possível com instrutores experientes.
Desvendar os segredos do kata é demorado e difícil, mas, em última análise, muito

gratificante. Valorizar uma técnica secreta através de um kata é uma experiência muito gratificante.
Voltarei a sublinhar um ponto muito importante - é muito mais

importante compreender os princípios do kata em vez de acumular uma coleção de técnicas. E se a
luta não ocorrer exatamente da mesma forma especificada no kata? Seu atacante pode estar mais
próximo, agarrando você com a outra mão, fisicamente mais forte, mais alto ou mais baixo, etc. Se
você entender apenas técnicas específicas, só conseguirá fazê-las funcionar em situações específicas.
Se, no entanto, você compreender os princípios envolvidos, será capaz de adaptar a técnica, de
acordo com esses princípios, para ser adequada para uso em muitas outras situações. O grande
Choki Motobu (que era um dos lutadores mais temidos de Okinawa) colocou isso de forma muito
eloquente quando disse; “É preciso aprender como aplicar os princípios do kata e como resistir aos
ventos da adversidade.” A aplicação dos princípios nos quais os katas se baseiam é frequentemente
referida como 'Oyo' em oposição a 'bunkai', que é mais comumente visto como a aplicação direta das
técnicas dos kata. Para simplificar, usaremos o termo “bunkai” para abranger todos os tipos de
aplicações de kata ao longo deste livro.
13
14
CAPÍTULO 2
O papel de
Lutando
Defesa própria
você mesmo, é importante entender que lutar não é algo
você deve procurar ativamente em situações reais. Pode levar algum tempo para
Embora o grappling tenha
agarrar um um papel
oponente até aimportante
submissão, aenquanto
desempenhar nabem
um golpe defesa
colocado pode
encerrar uma luta em uma fração de segundo.
A maioria das lutas começará no alcance do soco e é aqui que você deve
tente encerrar a luta rapidamente. Antes de continuarmos a discutir como isso pode
ser alcançado, sinto que é importante lembrar-nos que evitar a luta no
o primeiro lugar é de longe o resultado mais desejável. Gichin Funakoshi (Karate-Do
Kyohan) escreveu: "O princípio secreto das artes marciais não é derrotar o atacante, mas
resolver evitar um encontro antes de sua ocorrência. Tornar-se objeto de um ataque é
um indício de que houve uma abertura na guarda e o importante é estar
em guarda o tempo todo." Este é um bom conselho: quando os adultos brigam, o
resultado pode ir muito além de olhos roxos e lábios carnudos, pode haver
consequências médicas e legais muito sérias. Não há nada a ganhar e tudo a perder ao conseguir
desnecessariamente envolvido em brigas. Sun-Tzu no texto clássico 'A Arte da Guerra' afirma,
“Alcançar a vitória em todas as batalhas não é a perfeição absoluta, neutralizando o poder do adversário
forças sem batalha é a perfeição absoluta." Devemos estar constantemente
conscientes do que nos rodeia e, caso surja uma situação indesejável, podemos tentar evitar
15
O PAPEL DA GRAPPLING NA AUTODEFESA
tudo junto. Devemos estacionar os nossos carros em áreas bem iluminadas, evitar locais isolados,
mantenha objetos de valor fora da vista, viaje com as portas do carro trancadas, evite pessoas e
situações suspeitas, caminhe na direção do trânsito em sentido contrário, mantenha-se afastado de
indivíduos ou grupos agressivos, não pare para conversar com estranhos, etc.
constantemente 'ligado'. Desta forma, poderá ser possível evitar completamente um ataque e, se não o
conseguirmos, pelo menos o elemento surpresa será perdido para os nossos
assaltante.
Se não houver forma de evitar o confronto, então o seu objectivo é 'atordoar e correr'. Você
deve atacar o agressor sem avisar e enquanto ele estiver desorientado você deve aproveitar a
oportunidade para escapar. Em uma luta real você deve
nunca permita que seu invasor ganhe a iniciativa, há simplesmente muita coisa em jogo
estaca. Se você estiver enfrentando vários oponentes, seu ataque inicial será ainda mais
importante. É impossível lutar contra mais de uma pessoa ao mesmo tempo, entretanto, se
seu primeiro ataque deve desabilitar um de seus agressores, então suas chances de sobrevivência
será melhorado. Você deve praticar seu golpe de alcance de soco favorito, seja um
gancho de direita, mão em faca, palma da mão etc. de uma posição 'sem guarda' para que quando você
tem certeza de que um ataque é iminente, você pode desencadear esse ataque, sem avisar o seu
oponente, e então faça sua fuga. É muito importante praticar golpes
posição natural sem guarda porque é daqui que você precisará estar
capaz de gerar energia em situações reais. Colocar-se em uma 'posição' ou levantar as mãos em
posição de guarda avisará o oponente de que um golpe é iminente e, como resultado, reduzirá bastante
o efeito do golpe. Também é vitalmente
importante atacar na preparação do seu agressor para atacar e não esperar até que você
na verdade, foi atingido para começar a se proteger!
Não é preciso ser um médium para ver quando um ataque está prestes a começar.
É provável que seu agressor faça uma série de ações a seguir quando sua agressão verbal estiver
prestes a se transformar em física. Procure uma mudança na cor da pele,
respiração rápida, expressão facial ou olhar agressivo, cerrar ou sacudir os punhos, apontar ou empurrar,
mudança no tom ou padrão de voz, palavrões excessivos, insultos ou desafios. Todas as pistas físicas
anteriores são causadas pelo
16
CAPÍTULO 2
aumento nos níveis de adrenalina e agressão que ocorrem antes do início de um ataque.
Esteja ciente de que alguns agressores podem parecer muito amigáveis no início, a fim de
induzi-lo a uma falsa sensação de segurança. Quando for abordado inicialmente, esteja
preparado para a possível mudança de comportamento amigável para comportamento
agressivo, como forma de assustá-lo e aumentar a probabilidade de você atender às solicitações do agressor.
Sempre tente acalmar a situação parecendo permanecer calmo. Se o seu atacante continuar
a se tornar mais agressivo, apesar de suas tentativas de pacificá-lo, continue a manter uma
distância suficiente para evitar ser facilmente agarrado ou golpeado (exatamente como isso
pode ser conseguido será mostrado no Capítulo 13). Quando tiver certeza de que seu
agressor irá atacar, você deve continuar a agir de maneira passiva para que ele baixe a
guarda mental, acreditando que você está sob seu controle. Você deve então atacar um ponto
fraco com o máximo de ferocidade possível. Para aqueles de vocês que acham que esta é
uma tática um tanto “dissimulada”, informarei que Gichin Funakoshi e os Bubishi recomendam
exatamente a mesma abordagem. Gichin Funakoshi (Karate-Do Kyohan) escreveu: "Quando
não há vias de fuga ou alguém é pego antes mesmo de qualquer tentativa de fuga ser feita,
então, pela primeira vez, o uso de técnicas de autodefesa deve ser considerado. Mesmo em
momentos como estes, não demonstre qualquer intenção de atacar, mas primeiro deixe o
atacante se tornar descuidado. Nessa hora ataque-o concentrando todas as suas forças em
um golpe até um ponto vital e no momento de surpresa, fuja e procure abrigo e ajuda. "O
Bubishi afirma: " Muitas vezes é essencial enganar um atacante para fazer uma abertura.
Finja embriaguez, fraqueza ou covardia e quando ele baixar a guarda, ataque imediatamente.
Esforce-se sempre para acalmar a situação e, se isso não for possível, tente usar
a quantidade de força necessária para garantir a sua segurança e nada mais.
Você estaria legal e moralmente errado se continuasse a atacar seu oponente depois que ele
não representasse mais uma ameaça. Dito isto, a sua segurança deve estar em primeiro
lugar, por isso certifique-se igualmente de não fazer isso de forma insuficiente. Sempre fuja
no instante em que for seguro fazê-lo. Seu agressor também pode ter cúmplices dos quais
você não tinha conhecimento anteriormente. Não dê a eles a oportunidade de terminar o que
o amigo começou.
17
Se você tiver uma técnica bem praticada para usar no início de um ataque,
isso eliminará a tomada de decisões enquanto estiver sob estresse e, portanto, ajudará
você a responder sem hesitação desnecessária. Atordoe o seu agressor e depois fuja,
é desta forma que você deve tentar conduzir situações de autodefesa e não ser
arrastado para batalhas prolongadas. Se o nosso objetivo é acabar com as lutas com
um golpe bem colocado que acerte sem aviso, por que precisamos nos preocupar com
outras técnicas? A resposta é simples – caso uma técnica falhe.
Se o seu ataque inicial não for bem-sucedido ou a fuga ainda não for uma opção, então
o conhecimento de combate a curta distância é essencial. Em lutas reais, alguns socos
são desferidos e, se nenhum tiver sucesso, a luta rapidamente se transforma em luta
corporal/agarrado. O movimento de vaivém de uma luta de boxe ou torneio de caratê
raramente é visto na rua. A luta de curta distância difere de todas as outras distâncias
porque, uma vez que a luta se aproxima, é impossível voltar para uma distância mais
confortável. Se o seu oponente estivesse dando um soco em você, talvez fosse
possível recuar um pouco para o alcance do chute. No entanto, se o seu oponente
estiver lutando contra você, voltar ao alcance do soco será impossível devido ao aperto
do oponente que o mantém próximo. Esta é a principal razão pela qual a habilidade de
perto é uma necessidade absoluta. Você também deve estar familiarizado com o
grappling e a luta no solo na prática, a fim de evitar o pânico e a exaustão que a luta a
curta distância pode transmitir àqueles que não estão familiarizados com ela.
A luta de curta distância inclui golpes e agarramentos e é importante usar o

método certo no momento certo. Quando um oponente dá o aperto inicial, não é seu
objetivo se envolver em uma luta de luta livre prolongada. passar enredado com um
oponente, mais tempo seus colegas desenredados terão para atacar você
repetidamente. Na sociedade de hoje, as lutas um contra um são a exceção e não a
regra. Uma vez feita a pegada inicial, você deve usar seus membros livres para golpear
o oponente. Lembre-se, quando a luta começa, isso não significa que é hora de parar
de bater. Como mencionado anteriormente, pode levar algum tempo para subjugar um
oponente, mas uma saraivada de golpes focados e bem colocados pode encerrar a
luta muito mais rapidamente.
18
CAPÍTULO 2
esse. Muitas das técnicas de luta contidas no kata libertam os membros e posicionam os
oponentes para que ataques decisivos possam ocorrer. No entanto, se você não tiver
habilidades de luta agarrada, achará extremamente difícil atacar seu oponente devido aos
seus membros estarem amarrados. Lembre-se de que a luta agarrada deve ser evitada
sempre que possível. Isto é especialmente verdadeiro no combate terrestre. Seu objetivo ao
cair no chão é recuperar os pés o mais rápido possível; não é seu objetivo usar todos os
tipos de fechaduras e porões para impressionar qualquer espectador. As travas e os
bloqueios de combate no solo têm seu lugar, mas quanto mais tempo você passa no chão,
mais tempo os amigos e cúmplices do seu atacante terão para chutar e socar você.
Se não for possível evitar ir para o chão, tente garantir que seu oponente caia
com você. A melhor maneira de conseguir isso é quando você sentir que perdeu o equilíbrio,
puxar o oponente em sua direção e girar para cair por cima. Se isso não for possível, pegue
o cabelo, as roupas, qualquer coisa, para ter certeza de não pousar sozinho. Se o pior
acontecer e seu oponente permanecer em pé, vire-se de lado e cubra a virilha com a coxa.
Gire sobre o quadril, usando as mãos e a parte inferior da perna para girar, de modo que
seus pés fiquem voltados para o agressor. Use a perna de cima para chutar as canelas e a
virilha do oponente. Se você conseguir ganhar espaço suficiente, levante-se de uma forma
que mantenha a cabeça afastada do oponente. Com toda a honestidade, se você cair
sozinho no chão, suas chances de se levantar não são boas. Sempre que você estiver no
chão, sozinho ou com seu oponente, você deve fazer tudo o que puder para se levantar o
mais rápido possível. o mais rápido possível.
Há uma série de diferenças significativas na forma como as pessoas

luta pelo esporte e a maneira como as pessoas lutam para sobreviver. A maioria das
competições de luta livre não permite golpes. A luta esportiva é sempre individual, enquanto
as lutas reais tendem a não ser. Em situações reais não estamos tentando obter uma vitória
por 'submissão' ou pin. Originalmente, as técnicas de travamento eram usadas para destruir
a função das articulações, não para levar as articulações ao seu limite, a fim de fazer o
oponente bater. Numa luta real, seu oponente pode se render apenas para recuperar o
desejo de lutar no instante em que o bloqueio ou estrangulamento for liberado; nenhum árbitro estará lá para
19
garantir um jogo limpo. Técnicas que funcionam bem no Dojo em um parceiro disposto podem
não funciona tão bem com um agressor que não coopera. Transpiração, cerveja derramada ou mesmo
o sangue pode impossibilitar a aderência necessária para muitas fechaduras. Qualquer técnica
que dependa das roupas do seu oponente também será difícil se ele estiver usando itens frágeis,
como uma camiseta. Também não devemos esquecer que muitas técnicas que são proibidas na
competição são a norma numa briga de rua.
por exemplo, morder e puxar o cabelo. Uma grande diferença é o uso de armas. Uma técnica
que irá controlar um oponente desarmado ainda pode permitir que você seja esfaqueado por um
um armado. Os efeitos da bebida, das drogas e da adrenalina na dor do seu oponente
limite também deve ser levado em consideração. Você deve manter as informações
contidos neste capítulo em sua mente ao estudar luta corpo-a-corpo e luta corpo-a-corpo.
Antes de prosseguirmos, veremos os ataques que podem ser usados de perto

lembrar:
1. Fique alerta para evitar possíveis brigas.
2. Se a luta não puder ser evitada, ataque sem avisar e tente

escapar enquanto o oponente está atordoado.
3. Se o ataque falhar ou a fuga ainda não for possível, tente encerrar a luta
tão rápida e diretamente quanto possível, usando quaisquer métodos apropriados.
4. No entanto, o conhecimento de luta livre é essencial em situações reais...
5. ...A luta agarrada, e especialmente a luta no solo, são coisas que devem ser
evitado a todo custo; eles nunca devem ser ativamente procurados.
6. Técnicas que funcionam bem em um ambiente competitivo ou Dojo podem

não funciona bem fora desse ambiente.
7. De perto, integre luta e golpe para subjugar o

oponente o mais rápido possível.
20
CAPÍTULO 3
Queima-roupa
Greves
está repleto de métodos de golpe eficazes e não quero me
alongar sobre o que você provavelmente já conhece. O objetivo deste
capítulo é destacar os métodos contidos no sistema de karatê que são
Karatê particularmente adequados para uso de perto.
Existem muitas técnicas contidas no kata que não são praticadas nem de longe tanto quanto sua
eficácia merece. A principal razão para isso é que muitos desses métodos são desaprovados no Dojo
e no sparring de competição, por exemplo, chutes nas pernas, cabeçadas, joelhadas na virilha, etc.
omitir totalmente essas técnicas da prática regular, porque em situações reais há uma necessidade
vital delas. Outro problema que temos quando se trata de golpes de curta distância é que a maioria
das partidas de competição tendem a parar quando os combatentes se aproximam (isto não acontecerá
em situações reais). É aqui que o árbitro reiniciará a luta ou os competidores recuarão e buscarão uma
distância onde as técnicas mais populares como chutes circulares e socos reversos possam ser
utilizadas. Isto pode levar alguns estudantes a pensar que falta no Karatê quando se trata de golpes
de curta distância, mas o problema é apenas a subutilização das abundantes técnicas contidas no
Kata, e é um problema fácil de corrigir.
UM GOLPE - UMA MORTE
O Karatê foi descrito como a arte de matar um oponente com um golpe.

Como artistas marciais responsáveis que vivem na sociedade de hoje, matar seu
oponente obviamente não é desejável! Posso sugerir que nocautear/parar o oponente
21
ATAQUES DE PRÓXIMO ALCANCE
com um golpe é um objetivo mais adequado. Isto não significa que, uma vez iniciada a luta, desferimos
um único golpe e depois recuamos, como é a prática comum no sparring competitivo, mas sim que
sempre tentamos parar o adversário com cada golpe utilizado. Miyamoto Musashi no clássico 'Livro dos
Cinco Anéis' afirma: "Contemple vencer todas as suas vitórias com apenas um golpe." Ele também diz:
"Vá atrás do inimigo com espírito resoluto. Você deve continuar a perseguir o inimigo ou ele terá a chance
de se reposicionar, possivelmente fazendo um segundo ataque ainda mais forte. Não abandone sua
posição devido a qualquer fraqueza de sua parte. Fazer isso é mortal e custará a batalha." Uma vez que
a luta tenha ocorrido a curta distância, você nunca deve dar ao agressor a chance de se recompor e
sempre se esforçar para encerrar o confronto o mais rápido possível. No entanto, isso não significa que
você deva continuar a atacar o oponente se tiver a oportunidade de fugir, apenas que você deve garantir
que o oponente esteja suficientemente atordoado se quiser escapar com segurança.
Virar as costas a um adversário que ainda possui todas as suas faculdades pode ser desastroso. A
importância de atordoar e depois correr antes que a situação degenere em alcance de luta não pode ser
enfatizada demais.
Para que um golpe pare um oponente, ele deve ter o seguinte
qualidades:
1. Tenha peso corporal por trás disso.
2. Impacto a uma velocidade razoável.
3. A força gerada deve ser transferida através de um ponto forte em
seu corpo...
4. ...Em uma área fraca do corpo do seu oponente.
5.O golpe não deve ser evitado ou bloqueado (mesmo parcialmente).
6.Você deve estar mentalmente comprometido com o golpe.
Se os seis pontos acima forem alcançados, o golpe terá o potencial de parar um oponente.
Pratique seus golpes contra almofadas, makiwara e sacos de pancadas para desenvolver força. Há uma
grande diferença entre socar o ar e golpear uma almofada, ou mesmo uma pessoa. Certifique-se de
incluir o trabalho de impacto como parte
22
CAPÍTULO 3
seu treinamento regular. Ao praticar golpes, certifique-se de manter os seis pontos

em mente. Iremos agora examinar os próprios métodos de golpes.
Chutes
Chutar tem um papel a desempenhar durante o combate de perto, mas é
limitado. Tirar um pé do chão ao mesmo tempo em que seu oponente avança pode
fazer com que você caia no chão. Tire apenas um pé do
piso se não houver risco imediato de desequilíbrio.
Em lutas reais, todas as técnicas de chute devem ser mantidas baixas, de preferência
abaixo do nível das pontas dos dedos quando os braços estão abaixados ao lado do corpo. Os chutes
baixos são mais difíceis de bloquear, não precisam percorrer uma distância tão grande e as chances
de a perna que chuta ser pega são bastante reduzidas.
A prática de chutar baixo é incentivada pelos katas. Muitos dos karatecas

de hoje dão chutes altos durante a execução de seus katas, presumivelmente para
efeito visual, entretanto, é vital lembrar que originalmente todos os chutes eram baixos.
Ao usar chutes baixos no sparring, evite a articulação do joelho, virilha, etc., para
evitar machucar seu parceiro.
Chute circular
Um chute facilmente aplicado que deve ser direcionado para a parte interna da coxa, parte externa
coxa ou virilha.
Figura 1: Chute circular baixo
23
Chute lateral
Este chute é mais forte quando o impacto é
feito com o calcanhar e não com a borda do
pé.
Os alvos incluem as coxas e o

joelhos.
Fig. 2: Ajudante baixo
Chute frontal
Golpeie com a planta do pé ou com a ponta
dos sapatos (se forem fortes o suficiente). As
canelas e os joelhos são os alvos principais.
Fig. 3: Chute frontal baixo do kata

Pinan Yodan
Chute para trás
Em hipótese alguma você deve se virar e
apresentar suas costas desprotegidas para um
oponente em uma situação real.
Sem giro, o chute para trás pode ser útil se o
oponente ficar atrás de você. Mire nos joelhos
ou canelas.
Fig. 4: Chute lombar
24
CAPÍTULO 3
Chute de Carimbo
Este chute só deve ser usado em um

oponente caído se sua fuga ou
sobrevivência bem-sucedida depender disso.
Aplicar um chute na cabeça ou no peito
do oponente pode causar ferimentos
graves, possivelmente fatais.
Carimbar os membros é uma opção

mais segura que pode tirar o desejo de
lutar do seu atacante. Uma batida forte
Fig. 5: Finalize com um chute de carimbo
nas pernas também pode impedir que
seu oponente o persiga. Em situações reais não é aconselhável tentar finalizar um
oponente caído com socos. Ao descer para desferir um soco, seu oponente terá a
oportunidade de agarrar seu braço ou sua roupa.
e levá-lo para o chão.
Se o seu oponente o agarrou por

trás, bater com os joelhos ou os pés
pode ser uma parte útil da sua fuga.
estratégia.
Fig. 6: Chute de carimbo do kata Seishan
25
A partir do clinche você pode bater na parte interna dos joelhos do oponente.
Esta é a aplicação do 'chute de onda de retorno' do Kata Naihanchi (Tekki).
Choki Motobu (seu kata favorito é Naihanchi) uma vez quebrou a perna de um oponente usando esta
técnica.
Fig. 7: Carimbo de joelhos de

Naihanchi Kata
Joelhos
Os alvos para os joelhos são a parte interna e externa da coxa, a virilha e (se o oponente
estiver adequadamente posicionado) o rosto. Em lutas reais os joelhos não devem ser usados para golpear
o abdômen.
Os músculos do estômago estão em sua
posição mais forte quando o oponente está
curvado e evitará que o golpe tenha muito efeito.
Os joelhos também podem ser usados para

finalizar um piso
adversário, deixando cair o joelho sobre o tronco

dele.
Fig. 8: Golpe de joelho na virilha do

kata Pinan Yodan
26
CAPÍTULO 3
Socos e golpes de mão
Os socos comumente praticados não precisam ser mencionados aqui. O soco reverso, o
soco frontal e o punho traseiro não são as únicas técnicas de mão que o caratê possui e, na maioria das
vezes, são os golpes de mão aberta os mais eficazes. as mãos não são tão densas quanto as do crânio e
se os boxeadores profissionais podem quebrar as mãos (enquanto estão totalmente amarrados e usando
luvas), você também pode. Isso não quer dizer que socar a cabeça não tenha nenhum papel a
desempenhar, apenas que uma execução muito hábil é necessária para evitar lesões nas mãos.
Durante a luta, você deve certificar-se de que seu braço de ataque tenha força suficiente
liberdade das garras do seu oponente para desferir o golpe. Se o seu oponente
Se a pegada do inimigo interferir no movimento do braço ou na mudança do peso corporal, a força do
golpe será significativamente reduzida. Existem várias maneiras de liberar o braço, mas a mais simples é
puxar violentamente o braço para trás antes que o golpe seja desferido. . Muito também depende de onde
você está golpeando, por exemplo, um golpe no olho não requer tanta força quanto um soco no queixo
para
para ser efetivo.
Nos katas você encontrará uma grande variedade de métodos de golpes de curta distância.
Esses golpes devem ser retirados do kata e praticados de várias maneiras diferentes. Passaremos agora
a examinar os golpes, tanto como são encontrados no kata
e como eles são usados de perto.
Salto de palma
O palm heel ou taisho pode ser

encontrado em vários katas
e tem vantagens sobre o punho cerrado. A
principal vantagem é que o calcanhar da palma
requer menos habilidade para ser aplicado e
pode suportar maiores impactos.
Fig. 9: Calcanhar da palma do Kata Wanshu
27
esse golpe é a linha da mandíbula, a ponta do queixo, a virilha e o plexo solar. O nariz também pode ser
atingido e causará uma dor impressionante e lacrimejamento abundante; no entanto, deve-se ter em
mente que uma pancada no nariz pode não ter o efeito incapacitante necessário para impedir um
determinado agressor.
Fig. 10: Mão de lança do

Kata Kushanku
Mão de lança
O único alvo adequado deste ataque é a garganta. Qualquer golpe na garganta é
extremamente perigoso e, portanto, só deve ser usado em situações de risco de vida.
Mão de faca
Os principais alvos incluem o

seio carotídeo, a garganta e o
base do crânio. Estas greves podem
causar grandes danos e, como tal, só deve
ser usado em locais de alto risco.

situações.
Fig. 11: Aplicação de 'Shuto-uki'
28
CAPÍTULO 3
Teia de mão
Este golpe é aplicado na área entre o

dedo indicador e o polegar. A mão também pode
ser fechada
ao final do golpe para efetuar um estrangulamento

apertando a traqueia do oponente. Arquear-se para
cima enquanto você ataca tende a quebrar o
equilíbrio do oponente e pode ser usado para
definir
Fig. 12: Teia de mão do kata Pinan
-los para um lance. Yodan
Mão em garra
O principal alvo do golpe com a mão em garra são

os olhos. O oponente normalmente se moverá
para trás, afastando-se do golpe, este deslocamento
para trás pode ser usado para definir
A mão em garra também pode ser enganchada

atrás das clavículas do oponente (se elas forem
proeminentes o suficiente) para desequilibrá-lo,
como na aplicação do kata mostrada à esquerda.
Fig. 13: Mão em garra do kata Wankuan
Fig. 14: Golpe em garra nos

olhos
29
Socos de Arqueamento
Os golpes de gancho e gancho raramente são praticados
nos círculos de caratê, apesar de serem encontrados, de
forma básica, em muitos dos katas. Esses socos são
muito úteis de perto, pois têm a versatilidade de contornar
guardas e membros perdidos e são capazes de gerar
grande força em ambientes apertados.
espaços.
Fig. 15: Golpe de gancho do

kata Neiseishi
Se você observar o soco reverso encontrado
nos katas e depois compará-lo com aquele que é
comumente usado na luta livre, você notará uma série de
mudanças (Figs. 17 e 18).
Fig. 16: Uppercut do kata

Naihanchi
30
CAPÍTULO 3
Figos. 17 e 18: Kata e socos reversos de luta livre
A. A mão de trás está agora em posição de guarda
B. O calcanhar é removido do chão para permitir que o soco

penetrar mais profundamente no alvo.
C. O punho também é trazido de volta à posição inicial após a conclusão do

soco.
Se aplicarmos a mesma adaptação

Com as alterações no gancho e no uppercut encontradas
no kata, agora podemos usar esses socos no “estilo
boxe” para aprimorar ainda mais nossa habilidade de

golpe de perto. Entrarei em mais detalhes aqui, supondo
que você não possa
esteja familiarizado com esse tipo de soco.
Fig. 19: Posição inicial

para golpes em arco
31
Soco de gancho (mão traseira)
O soco percorre um semicírculo em direção ao alvo. O

cotovelo não deve abrir mais do que noventa graus e a
parte interna do punho deve estar voltada para você.
Para colocar o peso do corpo por trás do soco, os quadris
devem girar bruscamente na mesma direção do golpe
(Fig. 20). Prossiga para obter o efeito máximo e, em
seguida, traga o punho de volta à posição inicial.
Atravessar com o pé dianteiro na mesma direção do soco
pode adicionar força extra.
Figura 20
Perfurador de gancho
(mão dianteira)
Empurre a parte traseira

do quadril para a frente
enquanto mantém os
olhos no alvo. Este
movimento inicial adicionará
energia extra para o
golpe, mas deve ser
realizada rapidamente
para evitar telegrafar o
Figura 21 Fig. soco (Fig. 21).
22 Lance o punho frontal em direção ao alvo, deslocando simultaneamente os quadris na
mesma direção do soco. O braço e o punho são segurados como na técnica anterior (Fig.
22). Siga até garantir o máximo impacto antes de retornar à posição inicial.
32
CAPÍTULO 3
Uppercut (mão de trás)
Abaixe ligeiramente os quadris dobrando

as pernas. Empurre para cima usando as pernas
enquanto traz a parte traseira do quadril para frente.
A parte de trás do punho deve estar voltada para o
oponente. O ângulo do cotovelo não deve ser
superior a noventa graus (Fig. 23). Prossiga,
certificando-se de que o punho se mova para cima e
não volte em sua direção. Assim que o soco terminar,
retorne o punho de forma inteligente à posição inicial.
Figura 23
Figura 24 Figura 25
Uppercut (mão da frente)
Este é um soco difícil de dominar, mas o fato de muitas vezes pegar o oponente
totalmente de surpresa pode torná-lo uma parte valiosa do seu arsenal. Empurre a parte
traseira do quadril para a frente enquanto se agacha (Fig. 24). Jogue o quadril
bruscamente para a frente enquanto empurra para cima com as pernas. Ao fazer isso,
arqueie o punho para cima com a parte de trás do punho voltada para o oponente (Fig.
25). Siga em frente e retorne à posição inicial.
33
Pratique esses socos contra luvas de foco e sacos de pancada para desenvolver
precisão e poder. Uma vez que a competência tenha sido adquirida com golpes de arco, você
deve então praticar seu uso em combinações. Certifique-se de que as combinações
você pratica 'cadeia' juntos de forma eficaz. Por 'corrente' quero dizer que o soco anterior posiciona os quadris
de modo que a força máxima possa ser transmitida ao soco seguinte. Um jab de esquerda deixará o quadril
direito para trás e adicionará força ao seguinte direto de direita. O direto de direita deixará o quadril esquerdo
para trás e, portanto,
configurar o lançamento efetivo de um gancho de esquerda, etc. Outros exemplos são: jab de mão frontal
- gancho de mão traseira - uppercut de mão frontal, jab de mão frontal - corte superior de mão traseira -
gancho de mão frontal, jab de mão frontal - mão de trás reta - gancho de mão frontal - mão de trás
uppercut - gancho de mão frontal etc.
Fig. 26: Cabeçada do kata Kururunfa - O movimento anterior

quebrou uma tentativa de Nelson completo.
Cabeçada _
A cabeçada está em alguns dos katas e o Bubishi dá conselhos sobre sua
uso e aplicação. A cabeçada é uma técnica eficaz que raramente é praticada
na maioria dos clubes de artes marciais, provavelmente devido à sua imagem de 'bandido'. Tal como acontece
com todos os métodos de ataque, certifique-se de usar todo o seu corpo para gerar energia. Dobre a partir do
cintura enquanto mantém o queixo para dentro. Golpeie abaixo da linha dos olhos, certificando-se de
evite os dentes do oponente. A cabeçada pode ser mais eficaz puxando
seu oponente avança para o ataque.
34
CAPÍTULO 3
A coronha também pode ser usada para golpear para cima e também é possível
golpeie com a nuca se for agarrado por trás.
Fig. 27: Cabeçada com puxão para frente
Figos. 28 e 29: cabeçada para cima e cabeçada traseira
35
Cotovelos
Os cotovelos são armas fortes que podem ser
muito eficazes de perto.
Como muitas técnicas, elas funcionarão

bem em algumas situações e não em
outros. Não tente forçar uma técnica quando não
houver oportunidade de sucesso. Cotovelos só
devem ser usados quando próximos; você nunca
deve tentar fechar a lacuna para usá-los.
Fig. 30: Cotovelo vertical do Kata Chinto

Os cotovelos podem ser aplicados em vários
direções, ou seja, para cima, lateralmente, circular, para baixo, etc.

encontrado dentro dos vários katas.
Os cotovelos também têm seu lugar
quando a luta vai para o chão.
Fig. 31: Cotovelo circular do

Kata Bassai
Fig. 32: Golpe de cotovelo sendo

desferido pelo lenço
36
CAPÍTULO 4
Arremessos e
Remoções
(nagewaza) sempre foram considerados parte da prática diária do caratê.
Só recentemente é que a sua prática e utilização diminuíram.
Como discutimos
terá umanos capítulos
grande anteriores,
vantagem lançamentos
se o seu oponente e no
for jogado quedas
chão
enquanto você permanece em pé. Assim que a luta entrar no alcance do agarramento,
você deve tentar tirar o oponente do chão o mais rápido possível, seja golpeando ou
arremessando. Você deve acertar seu oponente com uma saraivada de golpes e se
surgir a oportunidade de um arremesso, aproveite-a imediatamente. Não tente
derrubar seu oponente se ele estiver firmemente enraizado, você deve primeiro
quebrar o equilíbrio. Isso é muito mais fácil quando ele está distraído por um golpe.
Um arremesso por si só pode ou não parar o seu agressor, então, uma vez que ele
foram jogados, você deve seguir imediatamente ou escapar. Você não deve recuar
e admirar seu trabalho prático, pois seu atacante terá a chance de se recuperar e
continuar o ataque. caindo no chão com seu oponente. As lutas ao vivo tendem a ser
assuntos desleixados e lances limpos não ocorrem com a frequência que gostaríamos.
Na prática, certifique-se de que seu parceiro possa pousar com segurança e que
você esteja usando tapetes adequados. Numa situação de alto risco, uma queda estranha em
uma superfície dura pode encerrar a luta. Certa vez, um instrutor de judô me explicou que, para
ele, o chão era o maior punho que você poderia ter. Deixar cair alguém de cabeça em uma
superfície de concreto pode ter consequências graves e possivelmente fatais. Você deve garantir
que sua resposta à agressão do oponente não seja excessivamente zelosa.
37
LANÇAMENTOS E QUEBRES
Existem muitas maneiras diferentes de arremessar seu oponente, com diferentes

maneiras adequadas a diferentes indivíduos. Pegue a roda de ombro, por exemplo, ela não
será de muita utilidade para alguém que é fisicamente fraco. Alguns lances exigem um fator
de habilidade mais alto do que outros. Em particular, os lançamentos que envolvem virar as
costas ao adversário só devem ser tentados em situações reais por aqueles com um nível de
habilidade suficientemente elevado (a menos, claro, que o seu adversário já esteja atrás de si).
Veja os seguintes exemplos de katas. Você pode ver que os arremessos dependem
de uma boa alavancagem e de um oponente desequilibrado para serem eficazes. Um oponente
estável será impossível de arremessar, certifique-se de que ele esteja inicialmente
desequilibrado empurrando, puxando ou golpeando. Você também deve observar que quando
o oponente é levantado, a sustentação é conseguida através do uso das pernas, sendo os
braços usados para guiar a queda. Desta forma é possível expulsar pessoas maiores que você.
Exemplos dos katas
PINAN SANDAN (Heian Sandan)
Perto do final de Pinan Sandan há a seguinte sequência:
Fig. 1: Soco básico Fig. 2: Avançar Fig. 3:Giro, ambas

as mãos movendo-
se com o giro
38
CAPÍTULO 4
Esta sequência é comumente ensinada como uma cotovelada e um soco em um

oponente por trás. Essa explicação não leva em consideração uma necessidade realista do
giro e o fato de que a mão do 'soco' estará a cerca de trinta centímetros de distância do
oponente. A sequência é na verdade a forma básica de um arremesso de quadril.
Fig. 4: Agarre o Fig. 5: Suba e gire, Fig. 6: Jogue o

braço do oponente movendo os braços oponente
como no kata
KUSHANKU (Kanku-Dai) - Esta técnica é frequentemente descrita como duas

blocos duplos. Uma explicação mais prática é o lançamento de um braço e ombro.
Fig. 7: 'Bloco duplo' Fig. 8: Dê uma volta e Fig. 9: Traga o braço

complete o movimento esquerdo por baixo
39
O primeiro movimento mostra a pegada inicial, e o passo a passo ensina

como desequilibrar e depois arremessar o oponente. Depois que o oponente é
arremessado, seu braço é travado para manter o controle.
Fig. 10: Aderência Fig. 11: Desequilibrar o oponente Fig. 12: Trave o braço
e arremessar
Outra boa derrubada encontrada neste kata é “o tackle”. O kata oferece

duas opções para lidar com uma tentativa de agarrão duplo alto. Você pode ir alto
ou, se o oponente for pesado, você pode ir baixo e atacar.
Fig. 15: Avançar

Fig. 13: Braços se movem Fig. 14: Punho, mão
para o lado aberta e joelho todos se encontram
40
CAPÍTULO 4
A aplicação da primeira parte do movimento é conforme mostrado.
Fig. 16: Desviar a tentativa de Fig. 17: Puxe o oponente pelos

agarrar cabelos, golpeie Shuto na
garganta e com o joelho na base
do crânio
O próximo passo dá ao aluno uma alternativa, para tentar

Eu agarrei e levei-o para o chão.
Fig. 19:Jogue o oponente no chão
Fig. 18: Atire rapidamente sob a

tentativa de agarrar
41
WANSHU (Enpi)
Em Okinawa este kata é por vezes referido como kata de 'dumping' porque
esta sequência resulta no oponente sendo 'jogado' no chão.
Fig. 20: Bloco inferior Fig. 21: Engate para frente Fig. 22: Vire e pule
A aplicação de luta deste movimento é o lançamento da roda do

ombro e um acompanhamento brutal. Diz-se que
Wanshu - o artista marcial chinês que é o kata
com o nome - uma vez usou seu 'método de despejo' para derrubar
um oponente em um poço! Neste e em muitos outros saltos no kata,
muitas vezes assume-se que o salto é sobre algo ou alguém. Na
maioria das vezes, os saltos são na verdade sobre um oponente
caído e, portanto, indicam que a técnica anterior foi um arremesso ou
uma tomada.
abaixo. O bloco inferior no início desta sequência
pode ser aplicado como um golpe de martelo na virilha.
Fig. 23: Terreno Este golpe fará o oponente dobrar a cintura
e, portanto, configurar o lançamento.
42
CAPÍTULO 4
Fig. 24: Agarre o Fig. 26: Levante

braço do oponente o adversário, movimentando o
corpo como no kata (pular
preparação)
Fig. 25: Engate
Fig. 27: Continuar o movimento Fig. 28: Salte sobre o

para arremessar o adversário oponente para finalizar
43
ROHAI (Meikyo)
Isso geralmente é ensinado como uma forma de evitar a varredura. Essa

explicação não leva em consideração os movimentos do braço. Um exame mais
detalhado mostra que esta é novamente uma técnica de arremesso, e muito perigosa.
Se for feito exatamente como no kata, o oponente cairá na nuca. Nas fotografias de
bunkai a seguir o movimento do braço não está totalmente concluído para garantir a
segurança do meu parceiro.
Fig. 29: Punção

básica
Fig. 30: levante a perna

dianteira até a posição
do guindaste enquanto gira o
braços
Este arremesso é feito em resposta a um chute, embora também seja

possível aplicá-lo golpeando a perna da frente. O Bubishi se refere a esta técnica
como 'Tigre derrubando um javali'.
Fig. 31: Evite o chute

enquanto move os
braços como no kata
Fig. 32: Empurre,

levante e varra
para lançar o
adversário
44
CAPÍTULO 4
SEISHAN (Hangetsu)
A maioria dos karatecas explica esse movimento como um chute crescente na

cabeça, com a mão sendo usada para manter a cabeça do oponente na posição. As lutas
reais não se parecem em nada com as vistas nos filmes de kung-fu. Tentar o aplicativo
mencionado em uma luta real faria com que você morresse. Uma aplicação mais realista
seria a queda de uma varredura até o joelho. A razão pela qual o pé percorre todo o
caminho até a altura da cabeça no kata é para enraizar um bom acompanhamento na
mente subconsciente do praticante do kata.
Fig. 33: Mão abre Fig. 34: Bater na mão

com a sola do pé
Fig. 35: Recue e dê um soco Fig. 36: Dê um tapa no ombro do oponente
45
Fig. 37: Chute o joelho oposto em um arco Fig. 38: Punção para finalizar
para cima
Estes são apenas alguns exemplos dos muitos lançamentos e quedas

encontrados nos katas. Embora haja uma grande quantidade de lances, pode-se
perceber que todos eles se baseiam nos mesmos princípios. Estes princípios, conforme
discutido anteriormente, são apenas uma boa alavancagem mecânica e a necessidade
de um oponente desequilibrado. Veremos agora com mais detalhes como as técnicas e
princípios encontrados nos katas podem ser aplicados
Técnica 1
Segure o braço do oponente e puxe-o em sua direção
(Fig. 39). Ao fazer isso, vire rapidamente, colocando o
braço livre atrás das costas do oponente.
Os pés devem estar dentro dos do oponente, as pernas
dobradas e a parte de trás dos quadris tocando as
pernas do oponente (Fig. 40). Puxe o adversário para
a frente enquanto empurra bruscamente para cima
com os quadris, a fim de levantar os pés do chão (Fig.
41). Continue a virar o seu oponente para jogá-lo no
Figura 39
chão (Fig. 42).
46
CAPÍTULO 4
Figura 40 Figura 41
Figura 42 Figura 43
Técnica 2
Vire o corpo bruscamente, passando o braço por baixo do braço
do oponente e, se possível, segure a roupa dele. Como na técnica
anterior, os quadris devem estar mais baixos que os do oponente.
Pés para dentro e pernas dobradas (Fig 43). Levante com os
quadris enquanto puxa com os braços para que os pés do
oponente saiam do chão (Fig. 44). Continue puxando com os
braços para completar o arremesso (Fig. 45).
47
Figura 44 Figura 45
Técnica 3
Segure o braço do seu oponente e puxe enquanto o braço livre vai
pelas pernas do seu oponente. Ao fazer isso, agache-se (Fig. 46).
Estique as pernas conforme o peso corporal do seu oponente
é carregado sobre seus ombros (Fig 47). Continue o movimento
e empurre com os braços para arremessar o adversário (Fig 48). Como
um acabamento alternativo, é possível enfiar a cabeça e
empurre o oponente de seus ombros para frente (Fig. 49).
Figura 46 Figura 47
48
CAPÍTULO 4
Figura 49
Figura 48
Técnica 4
Empurre o seu oponente para trás enquanto leva a sua perna para
fora e passa pela perna dele (Fig. 50). Continue a empurrar o seu
adversário para trás e ao mesmo tempo puxe a sua própria perna
bruscamente para trás para completar o lançamento (Fig. 51).
Figura 50 Figura 51
49
Técnica 5
Passe a perna por trás da perna do oponente, indo para dentro
(Fig. 52). Empurre bruscamente para a frente enquanto puxa a
perna para trás para completar o lançamento (Fig 53).
Figura 52 Figura 53
Técnica 6
Enquanto seu oponente chuta, deslize para fora e desvie o chute
com o antebraço (Fig. 54). Continue o movimento do braço de
defesa para pegar a perna. Ao mesmo tempo, coloque a mão
livre no peito do adversário (Fig. 55).
Figura 54 Figura 55
50
CAPÍTULO 4
Figura 56
Figura 57
Levante a perna do oponente e empurre com força o peito enquanto

estende a perna de apoio com o pé dianteiro (Fig. 56).
Como mencionado anteriormente, é possível começar este lançamento
agarrando a perna. Desloque-se para fora, colocando um braço atrás da
perna enquanto o outro vai até ao peito do adversário (Fig. 57).
Levante a perna e continue o lançamento como antes.
Técnica 7
A varredura é uma técnica simples, mas
eficaz, usada por praticamente todos os
karatecas. A sola do pé é
usado contra o tornozelo do oponente para

desequilibrá-lo. O
os quadris são a fonte de força e é vital

conduzi-los totalmente para que a varredura
seja eficaz (Fig. 58).
Figura 58
51
Se o oponente não cair imediatamente
no chão,
você deve aproveitar
desequilíbrio do oponente por
impactando fortemente com uma técnica
adequada (Fig 59).
Este impacto pode muito bem acabar com o
trabalho derrubando o oponente no chão.
Figura 59
Técnica 8
Para a varredura reversa, o pé é posicionado do
lado de fora da perna dianteira do oponente e
enganchado com força
para trás. Se a roupa for apreendida
ao redor do ombro dianteiro do oponente
a parte superior do corpo pode ser empurrada bruscamente

em direção ao chão ao mesmo tempo que o
Figura 60
varrer. Este impulso ajuda muito a tomar o
adversário no chão (Fig. 60).
Esta varredura também pode ser usada quando o
oponente não conseguiu retrair a perna de chute
com rapidez suficiente. No dojô o
a parte superior do corpo do oponente é segurada
para evitar lesões (Fig. 61). Numa situação de alto
risco o oponente pode ser violentamente
pressionados para aumentar o impacto.
Figura 61
52
CAPÍTULO 4
Técnica 9
O tackle é frequentemente usado no grappling competitivo como
um meio de levar a luta para o chão. Conforme discutido no
capítulo dois, uma briga no chão deve ser evitada a todo custo
numa situação real. Contanto que você se levante no instante em
que o oponente atinge o chão e faça um tackle baixo o suficiente
para evitar que ele o agarre, o tackle poderá ser usado de forma
eficaz. Pessoalmente, eu não usaria o tackle na posição vertical
por medo de me envolver em uma briga de chão, de levar uma
joelhada ou de um chute na cabeça ao cair (pelo agressor ou
qualquer um de seus cúmplices) ou de ser pego de frente.
estrangular. Se eu já estivesse caído, o tackle seria uma boa maneira de equilibrar as coisas.
O oponente o deixou de joelhos. Mergulhe para a frente com força,

colocando o ombro nos joelhos do oponente enquanto os braços
envolvem as pernas (Fig. 62). Empurre com as pernas e segure
firme até que o oponente atinja o chão (Fig 63). Assim que o
oponente cair, recupere-se rapidamente e prepare-se para finalizar.
Figura 62 Figura 63
53
Técnica 10
Esta é uma remoção simples, mas eficaz, que pode ser encontrada
no final de Pinan Shodan / Heian Nidan e é frequentemente rotulada
como um 'bloco duplo'. A Técnica também está registrada no Bubishi
e é chamada de “Pequenos demônios tiram as botas”. Você pegou
o oponente chutando a perna (Fig. 64).
Dê um passo à frente enquanto levanta a perna para desequilibrar
o oponente e colocá-lo no chão (Fig. 65).
Existem muitos outros lançamentos e quedas e eu encorajo você a

observar seus katas, os princípios que eles contêm e os métodos
de lançamento de outros estilos, a fim de desenvolver ainda mais
seus conhecimentos e habilidades. O mais importante, entretanto,
é ter um punhado de técnicas que você praticou repetidamente e
que são capazes de executar em situações de alto risco e alto
estresse.
Veremos mais algumas quedas nos outros capítulos. Ao travar uma

articulação, o oponente pode ser forçado a cair no chão.
Como essas técnicas dependem de uma trava de junta, elas devem
ser incluídas no capítulo relevante.
Figura 64 Figura 65
54
CAPÍTULO 5
Estrangulamentos e
Estrangula
aplicado corretamente. O destinatário de um estrangulamento ou estrangulamento seguro irá
cair na inconsciência em cerca de três a cinco segundos. Se o

Estrangulamentos e estrangulamentos
a retenção for mantida por(Shime-waza) são extremamente
qualquer período de tempo apóseficazes quando
o início da
inconsciência, podem ocorrer danos cerebrais ou até mesmo a morte. Estrangulamentos
e estrangulamentos são técnicas muito perigosas que merecem o máximo respeito. Deve-
se ter muito cuidado na prática para evitar lesões; estrangulamentos e estrangulamentos
devem sempre ser praticados sob supervisão qualificada. Ao praticar com um parceiro,
sempre solte o botão no instante em que ele tocar.
Chokes e Strangles são relativamente fáceis de aprender e definitivamente irão parar

um oponente, independentemente do tamanho, se usado corretamente. Eles são
particularmente bons para finalizar quando a luta vai para o chão. Estrangulamentos e
estrangulamentos podem ser divididos em duas categorias: aqueles que dependem das
roupas do oponente para alavancagem e aqueles que não o fazem. Aqueles que não
dependem de roupas são frequentemente chamados de estrangulamentos ou estrangulamentos
'nus'. Uma camiseta frágil não dará a mesma vantagem que um kimono de judô. Antes de
empregar técnicas contra roupas, certifique-se de que elas sejam fortes o suficiente para suportar a execução da técni
A diferença entre um estrangulamento e um estrangulamento é que um

estrangulamento corta o ar, enquanto um estrangulamento corta o sangue. Os
estranguladores são aplicados na traqueia e evitam que o receptor leve ar para os pulmões.
Você deve ter cuidado ao praticar estrangulamentos, pois é muito fácil danificar a traquéia.
Os estrangulamentos são aplicados no seio carotídeo e impedem que o sangue oxigenado chegue ao cérebro.
55
Uma vez aplicado o estrangulamento ou estrangulamento, você deve estar preparado para que o oponente
comece a se debater violentamente na tentativa de escapar. Enquanto o controle permanecer seguro,
essa surra servirá apenas para enfraquecer ainda mais o oponente, drenando sua energia.
Veremos agora alguns exemplos de estrangulamentos e estrangulamentos como são

encontrado dentro dos katas.
PINAN NIDAN (Heian Shodan)
O bloqueio da cabeça é encontrado em muitos katas diferentes.
Fig. 1: Bloco de cabeça básico Fig. 2: Estrangulamento assistido

com antebraço
O 'bloco' principal básico tem diversas aplicações diferentes, uma das quais é um estrangulador
assistido. A mão que puxa é usada para agarrar o pulso do oponente e, portanto, limitar a capacidade do
oponente de atacar ou escapar. Esta técnica precisa de algo sólido atrás do adversário para ser aplicada,
pode ser uma parede, um carro ou um pilar etc.
56
CAPÍTULO 5
PINAN GODAN (Heian Godan)
A seguinte sequência é encontrada no início do kata.
Fig. 3: 'Bloco externo' Fig. 4: Soco
A aplicação desta sequência começa quando

seu pulso é agarrado. Uma técnica de
manipulação articular é usada para desequilibrar
o oponente, seguida de um soco nas costelas e
depois avançando para
sufocar o oponente agora desequilibrado.
Fig. 5: Prepare-se para 'guardar'
57
Fig. 6: Iniciar posicionamento Fig. 7: Mova-se para o lado e

manipule o braço
Fig. 8: Soco Fig. 9: Entre e puxe o oponente

antes de aplicar o
estrangulamento
58
CAPÍTULO 5
Mais tarde no kata, a seguinte posição é assumida após um salto.
Fig. 10: Bloco transversal inferior
O movimento anterior jogou o oponente no chão. O

o salto tira o fôlego do oponente quando o joelho atinge a caixa torácica. O pé traseiro é
usado para segurar o braço do oponente contra o corpo. O peso do corpo é empurrado
sobre o joelho para dificultar ainda mais a respiração enquanto o kimono é agarrado para aplicar
um estrangulamento usando os antebraços.
Fig. 11: Estrangulamento cruzado
59
ROHAI (meikyo)
Esta sequência é encontrada na versão de Rohai praticada por Wado-Ryu
estilistas.
Fig. 12: Postura do cavalo Fig. 13: giro de 180 graus
O kata mostra uma simultânea

martelo e estrangulamento.
O soco do oponente é bloqueado,

você se move atrás do oponente,
trava o braço e depois puxa para trás
para aplicar o estrangulamento. Se o
oponente tentar se afastar da
fechadura, ele aumentará o efeito do golpe.
sufocar e vice-versa.
Fig. 14: Puxe lentamente

ambas as mãos até os quadris
60
CAPÍTULO 5
Fig. 15: Bloco Fig. 16: mova-se para trás e trave
A partir dos exemplos dentro dos

katas você pode ver muitas semelhanças e
princípios subjacentes. O corpo do oponente é
sempre preso empurrando-o contra uma parede
ou chão, puxando o oponente contra seu próprio
corpo ou através da aplicação de uma trava.
Os membros são usados de uma forma que cria
uma boa alavancagem e uma pegada segura. .
A via aérea ou o fluxo sanguíneo são
interrompidos com a pressão dos membros. O
kata também posiciona você ou seu oponente
primeiro, para que a aplicação da técnica seja Fig. 17: puxe para aplicar o
afogador
possível. Passaremos agora a ver como as
técnicas e princípios dos estrangulamentos e estrangulamentos encontrados no kata do caratê podem ser a
61
Técnica 1 (estrangulamento básico)
O antebraço é passado pela parte inferior da
traquéia do receptor e as mãos são entrelaçadas.
Ambos os braços são puxados para trás usando
os músculos das costas para aplicar pressão na
traqueia. A nuca e o pescoço do oponente estão
firmemente contra o seu peito (Fig. 18).
Certifique-se de que o cotovelo do braço de
asfixia também seja puxado para trás ao mesmo

tempo que as mãos para garantir que
Figura 18 o antebraço permanece reto, caso contrário o

estrangulamento será ineficaz.
Técnica 2 (estrangulamento básico)
Seu braço é passado sobre o pescoço do
oponente de forma que seu cotovelo fique

linha com o centro da garganta. O
o braço está dobrado em forma de 'V' para que a
mão passe por cima do ombro do oponente.
Mantenha seu próprio corpo firmemente encostado
nas costas do oponente.
Coloque a mão livre na mão do braço
estrangulador. Empurre para que o antebraço e
o bíceps façam pressão

no seio carotídeo em ambos os lados
Figura 19
pescoço (Fig. 19).
62
CAPÍTULO 5
Técnica 3
Uma variação eficaz é colocar a mão do braço estrangulador em seu próprio
braço. Você pode então usar o braço para aumentar o estrangulamento
enquanto a mão empurra a parte de trás da cabeça para baixo (Fig. 20). Tal
como acontece com todos os estrangulamentos e estrangulamentos, esta
técnica também pode ser usada durante lutas no solo (Fig. 21).
Figura 21
Figura 20
Técnica 4
Esta técnica requer que o oponente use roupas fortes
para ser eficaz. Se o seu oponente estivesse vestindo
uma camisa ou camiseta, seria aconselhável usar
outro método.
segure o mais fundo possível, os polegares entrando

na jaqueta ou na gola da roupa.
Empurre as artérias do pescoço usando os antebraços
em um movimento semelhante a uma “tesoura” para
Figura 22
complete o estrangulamento (Fig 22).
63
Esta técnica também pode ser usada por
baixo do seu oponente (Fig. 23).
Figura 23
Técnica 5
Enquanto luta no chão, segure o ombro do
oponente, colocando o antebraço sobre a
traqueia. Coloque o peso sobre o antebraço
para completar o estrangulamento (Fig. 24).
Figura 24
Técnica 6
Passe o braço pela cabeça do oponente (Fig.
25). Circule seu braço em volta do pescoço do
oponente para que

o antebraço está na garganta e
junte as mãos. Feche o estrangulamento puxando
o antebraço para cima.
Figura 25
64
CAPÍTULO 5
Ao apertar, fique em pé para aplicar a maior

pressão possível (Fig. 26).
Figura 26
Este estrangulamento é útil se o seu

oponente tentar derrubá-lo.
Chute as pernas para trás para que os
braços do oponente não possam envolvê-
las (Fig. 27).
Figura 27
Em seguida, aplique o
estrangulamento como antes, certificando-
se de endireitar totalmente quando a
empunhadura estiver segura. Também
é possível usar esta técnica por baixo do
oponente (Fig. 28).
Figura 28
65
Técnica 7
Também é possível sufocar e estrangular o
adversário com as pernas. Os estrangulamentos
de perna são muito mais difíceis de aplicar e
só devem ser usados em situações reais por
aqueles com um nível de habilidade
suficientemente alto. Empurre o braço do
oponente para trás enquanto levanta o joelho

Figura 29
(Fig. 29).
Balance sua perna sobre o ombro do oponente
com a canela colocada

nas costas. Certifique-se de reter
controle da mão livre do oponente.
Levante a outra perna de modo que a parte de
trás do joelho seja usada para prender a perna
nas costas do oponente. Você pode usar a mão
livre para colocar o pé na posição, se necessário

Figura 30
(Fig. 30) .
Empurre o braço livre do oponente sob o
queixo e depois puxe a cabeça para baixo o
máximo possível para garantir a técnica (Fig.
31). Você também pode atacar o oponente
desta posição, se necessário.
Figura 31
66
CAPÍTULO 6
Barras de braço
os bares têm um papel limitado nas lutas ao vivo. Como resultado dos altos níveis
devido ao esforço físico e à adrenalina experimentados durante as lutas, é
provável que você e seu oponente suem muito. Isto e qualquer
Braço sangue que pode ter sido derramado, pode fazer com que você obtenha as garras necessárias
muito difícil. Isso não significa que as barras de braço não tenham um papel a desempenhar, simplesmente
significa que as outras técnicas mais práticas têm prioridade. Se a oportunidade

apresenta-se então muito bem, mas não procure barras de braço em primeiro lugar.
O propósito original das técnicas de bloqueio era destruir a função

das articulações. Eles não foram projetados para serem usados como uma forma de adesão à dor e é
improvável que funcionem quando usados como tal. É impossível conter uma violência
invasor por conta própria. Você precisaria de cerca de quatro ou cinco pessoas para ter uma boa
chance de sucesso e, mesmo assim, um oponente controlado não é necessariamente
derrotado. Depois que a dor for removida, há uma grande chance de o oponente continuar
o ataque. As barras de braço têm apenas duas funções em situações ao vivo - para
destruir a articulação, ou como forma de posicionar o oponente para que golpes decisivos possam
tomar lugar. Ao observar os exemplos dos katas, observe como o
a alavancagem contra a junta é alcançada. Uma boa alavancagem é vital se a barra de braço estiver indo
ter algum efeito, especialmente contra um oponente fisicamente mais forte. O braço tem
um número limitado de movimentos. Cada barra de braço funciona pegando o braço
além ou contra sua amplitude natural de movimento.
PINAN NIDAN (Heian shodan)
Conforme discutido no capítulo dois, todas as posturas têm um propósito prático.

Esta aplicação específica fornece uma razão pela qual o calcanhar principal está fora do chão em
postura curta do gato.
67
BARRAS DE BRAÇO
Figura 1: Postura curta do gato

encontrada em Pinan Nidan de Wado-ryu
O movimento anterior levou o adversário ao chão. Quebrar o cotovelo do

oponente sobre o joelho completa a técnica.
Fig. 2: Barra de braço na postura curta do gato
68
CAPÍTULO 6
PINAN YODAN (Heian Yodan)

A sequência a seguir é comumente ensinada como chute e bloqueio
simultâneos, seguidos de uma cotovelada no peito do oponente. Esta não é uma
aplicação prática. Não leva em consideração a posição inicial inicial e o ângulo em
que a técnica está sendo executada.
Fig. 3: Posição inicial
Fig. 4: Chute e 'bloqueio'

simultâneos
Fig. 5: Golpe de cotovelo
69
BARRAS DE BRAÇO
A aplicação a seguir é mais prática e leva em conta todos

partes do movimento.
Fig. 6: O oponente agarra Fig. 7:Gire para o ângulo

as roupas correto e aplique a barra de braço
Fig. 8: Puxe o cabelo (ou a parte Fig. 9: Controle a

de trás da roupa) e chute a posição da cabeça e dê um
articulação do joelho golpe de cotovelo
70
CAPÍTULO 6
BASSAI (Bassai-Dai)
Esta sequência dá mais um exemplo de como uma trava pode ser usada para
desequilibrar e posicionar um oponente de forma que ele possa ser atingido.
Fig. 10: Posicionar os braços Fig. 11: Bloco
Fig. 12:Torcer e soltar o Fig. 13: Puxar e desferir

corpo chute lateral baixo
71
BARRAS DE BRAÇO
A aplicação desta técnica é óbvia. O soco do oponente é bloqueado antes

de travar o braço. O oponente agora desequilibrado é puxado para frente quando um
chute lateral é desferido no joelho.
Fig. 14: O soco do oponente Fig. 15: O movimento do

é bloqueado braço é continuado para
agarrar o braço
Fig. 16: O braço está travado Fig. 17: Puxar e desferir chute lateral
Todas as técnicas anteriores travaram o braço enquanto ele estava reto,

as seguintes manipulam o braço enquanto ele está dobrado.
72
CAPÍTULO 6
PINAN SHODAN (Heian Nidan)
Os dois primeiros movimentos do kata são os seguintes.
Fig. 18: Dê um passo para o lado

enquanto executa o 'bloqueio duplo'
Fig. 19: Mova o braço superior

para baixo enquanto o outro
braço é movido para dentro
Esse movimento é mais frequentemente explicado como uma técnica de destruição do braço,
que é exatamente o que é. A versão comumente ensinada é que o braço esquerdo bloqueia um soco, ao
qual não há resposta. Um segundo soco é então lançado, que é preso pelo braço esquerdo enquanto a
mão direita atinge a parte traseira da articulação do cotovelo.
Esta explicação não leva em consideração o propósito da mão direita no primeiro movimento
e é muito improvável que funcione, a menos que você seja incrivelmente forte e seu oponente tenha
braços como galhos. A técnica causará graves danos ao braço se aplicada conforme mostrado no verso. .
73
BARRAS DE BRAÇO
Fig. 20: O oponente desfere um Fig. 21: Os braços são movidos

soco que é bloqueado pela como no kata causando graves
mão direita danos ao cotovelo e ombro
Se o movimento continuasse, o oponente poderia ser levado ao chão.

Esta técnica é conhecida como “Dois dragões brincando na água” no Bubishi.
Essa técnica pode ser difícil de executar em uma luta ao vivo. O kata reconhece isso
seguindo esta sequência com um forte puxão e soco. Caso a técnica não esteja
presente, o kata nos instrui a agarrar o braço do oponente e desequilibrá-lo enquanto
desferimos um soco na mandíbula do oponente.
A seguinte sequência é encontrada no

início de Pinan Sandan.
Fig. 22: Bloco
74
CAPÍTULO 6
Mais um bloco duplo é então executado antes

de girar e repetir a sequência. Há então uma
volta de noventa graus enquanto se executa
outro bloqueio externo como no movimento
inicial.
A técnica não é uma série de bloqueios, mas

um lançamento que depende da manipulação
do braço. A técnica é feita em resposta ao seu
braço ser agarrado quando um ataque à virilha
ou aos olhos do oponente foi
Fig. 23: Aproxime-se e execute
o 'bloqueio duplo' tentada.
Os primeiros seis movimentos mostram quais respostas são apropriadas

dependendo de qual mão foi agarrada pelo seu oponente. Os três primeiros movimentos
tratam de um clinche onde sua mão esquerda está baixa e sua mão direita está alta. A partir
daqui, uma tentativa de arrancar o olho com a mão direita ou agarrar a virilha com a mão
esquerda foi combatida pelo oponente que agarrou seu pulso.
Os movimentos um e dois de Pinan Sandan tratam da falha na captura da virilha,

e o movimento três trata da falha na arrancada do olho. Os movimentos quatro a seis nos
dizem o que fazer se o clinche inicial for revertido. O sétimo movimento indica que um
é necessária uma volta de noventa graus para concluir a técnica. A aplicação mostrada no
verso é para o seu pulso esquerdo ser agarrado pela mão direita do oponente como resultado
de uma falha na pegada na virilha.
Como mencionado anteriormente, ao longo deste livro, técnicas que começariam

com um clinche são mostradas a partir de uma posição neutra, a fim de exibi-las como
claramente possível.
75
BARRAS DE BRAÇO
Fig. 24: Aperto inicial Fig. 25: Execute o primeiro movimento

do kata enquanto puxa o braço
do seu oponente em sua direção
Fig. 26: 2º movimento irá torcer

o braço do oponente
Fig. 27: Gire 90 graus para
derrubar o oponente no chão
Os exemplos anteriores dos
katas são apenas alguns dos muitos tipos de chaves de braço encontradas no caratê.
Os exemplos mostram os vários tipos de bloqueio que podem ser empregados
durante a luta. Você verá que as seguintes técnicas de manipulação de braço são
apenas variações desses temas.
76
CAPÍTULO 6
Técnica 1
Segure o pulso do oponente e gire-o de modo que
a articulação do cotovelo fique para cima. Coloque
a outra mão ou antebraço logo acima da articulação
do cotovelo do oponente. Puxe o pulso para cima
enquanto empurra o cotovelo para baixo. Abaixe o
peso do seu corpo para completar o bloqueio
(Fig. 28).
Figura 28
Técnica 2
Seu oponente agarra suas roupas. Agarre o pulso dele com as duas
mãos enquanto começa a se afastar do possível soco (Fig. 29). Empurre
o cotovelo para baixo com o cotovelo para travar o braço (Fig. 30). O
oponente estará agora em uma boa posição para você acertá-lo.
Figura 29
Figura 30
77
BARRAS DE BRAÇO
Técnica 3
O oponente agarrou sua
roupa enquanto lutava de
joelhos (Fig. 31).
Figura 31
Balance o cotovelo sobre o

braço do oponente de modo que
a articulação do cotovelo aponte
para cima e fique sob sua axila
(Fig. 32).
Figura 32
Figura 33
Abaixe o corpo enquanto

empurra o pulso para cima,
se isso for feito de forma
violenta é possível quebrar
o braço (Fig. 33).
Agora você deve se levantar
o mais rápido possível
você pode.
78
CAPÍTULO 6
Técnica 4
Você tem seu oponente no lenço. Levante
o joelho e passe o braço do oponente
sobre a coxa, empurrando para baixo o
pulso do oponente (Fig. 34).
Figura 34
Técnica 5
Enquanto lutava de costas, o
seu adversário agarrou-o com
uma mão (Fig. 35). Passe uma
perna sobre o braço do oponente
e passe pelo rosto dele enquanto
a outra perna permanece em
contato com a lateral do
adversário.
Figura 35 corpo do adversário.
Para facilitar o posicionamento das

pernas, coloque a mão livre dentro da
perna do oponente e use-a para girá-lo
para o lado (Fig. 36).
Figura 36
79
BARRAS DE BRAÇO
Traga ambas as pernas para
baixo para desequilibrar o
oponente (Fig. 37).
Entrelace as pernas, certificando-
se de colocá-las sob o queixo do
oponente para evitar que ele
morda você.
Figura 37
Puxe para baixo com as mãos
enquanto empurra para cima com
os quadris. Mantenha seu oponente

o braço de Nent no polegar
posição para cima para aplicar a
maior pressão possível (Fig 38).
Figura 38
Agora que o braço do oponente está desativado, recupere-se
rapidamente. Também é possível travar o braço desta forma a partir da posição
de montagem (ver capítulo treze - sequência dez).
Técnica 6
Este método é bastante semelhante
semelhante ao usado no
início do Pinan Shodan.
Da montaria, segure o pulso
direito do seu oponente com a
mão direita
(Fig. 39).
Figura 39
80
CAPÍTULO 6
Coloque o braço esquerdo sob o

braço do oponente e coloque a mão
esquerda em cima do pulso direito
(Fig. 40). Puxe o braço do oponente
em direção ao corpo. Empurre o
braço esquerdo para cima e para a
frente, mantendo o pulso do
adversário próximo do chão (Fig.
Figura 40
41).
Esta técnica também pode ser aplicada a partir da fixação lateral em quatro
quartos (Fig. 42).
Figura 41 Figura 42
Técnica 7
Uma variação desta técnica é
encontrada no kata Seipai. Circule o
braço do oponente e coloque o
antebraço logo acima do cotovelo do
oponente. Coloque a mão no outro
antebraço enquanto a mão
correspondente é colocada no ombro
do oponente. Empurre para baixo em
Figura 43 seu
81
BARRAS DE BRAÇO
ombro do oponente, levando-o para trás enquanto empurra o cotovelo

do oponente para cima com o antebraço (Fig. 43).
Esta técnica também pode ser utilizada no chão (Fig 44), na montagem
(Fig 45) e nas quatro
laterais
a retenção do quarto deve
seu oponente tenta esticar
o braço enquanto tenta a
técnica 6 (Fig. 46).
Figura 44
Figura 45
Figura 46
82
CAPÍTULO 6
Técnica 8
Esta técnica é do kata Rohai e foi mostrada no capítulo cinco. O
braço do oponente é dobrado após um gancho ou garra baixo ter
sido verificado (Fig. 47). Passe o braço pelo corpo do oponente
de modo que a ponta da mão toque o cotovelo dele (Fig. 48).
Figura 47
Figura 48
Mova-se para o lado enquanto

sua mão corta o cotovelo do
oponente, enquanto seu cotovelo
levanta o pulso (Fig. 49).
Figura 49
83
BARRAS DE BRAÇO
A partir desta posição você tem

algumas opções. Você pode estrangular
o oponente (como no kata Rohai),
puxá-lo para trás pelos cabelos para
compor a mecha ou, como é mostrado
aqui, colocar os dedos nos pontos de
pressão entre os músculos do
ombro e peito. Puxar
bruscamente para trás, causando dor
Figura 50 e lesionando a articulação (Fig. 50).
Técnica 9
O braço do oponente é controlado
enquanto o outro braço passa por
trás dele (Fig. 51). O braço que
estava atrás puxa para dentro em
direção ao cotovelo do oponente
enquanto o outro braço empurra para
frente e para baixo, tornando a trava
firme (Fig. 52). Agora que a trava
está segura, puxe os braços em sua
direção e gire para levar o oponente Figura 51
ao chão (Fig 53).
84
CAPÍTULO 6
Figura 52 Figura 53
Figura 54 Figura 55
Técnica 10
O pulso foi apreendido (Fig. 54). Agarre o cotovelo do oponente,
puxando-o em sua direção enquanto balança o antebraço para
cima. Torça o antebraço para poder agarrar o oponente (Fig
55).
85
BARRAS DE BRAÇO
Vire enquanto puxa o pulso do oponente para

baixo e em sua direção enquanto o cotovelo
é empurrado para cima e para longe de você,
isso fará com que o oponente caia no chão
(Fig. 56). Se o oponente agarrar seu pulso
enquanto seu braço está para cima, gire seu
braço para segurar o pulso do oponente
enquanto empurra o cotovelo do oponente
para cima com a outra mão. Como antes, gire Figura 56
noventa graus enquanto continua o movimento do braço para jogar o oponente no chão.
Para reiterar o que foi dito no início deste capítulo, as braçadeiras não são tão
úteis em uma luta real, pegue-as se forem apresentadas, mas não vá procurá-las. As
barras de braço podem ser bastante difíceis de aplicar. Para fazê-los funcionar, você
deve praticar bastante.
86
CAPÍTULO 7
Perna e Tornozelo
Fechaduras
ensinados ao longo das artes marciais são usados como técnicas de finalização
enquanto luta no chão. No entanto, os bloqueios de pernas também podem ser usados enquanto
Existem muitos tipos como
vertical diferentes
meiode
detrava
levarde perna. A maioria
o adversário das travas de perna
ao chão.
Cair na tentativa de travar as pernas pode deixá-lo muito vulnerável a

chutes ou joelhadas na cabeça. Se o seu oponente já tiver
ganhou uma vantagem ao derrubá-lo de joelhos, então essas técnicas podem
ajudar a equilibrar as probabilidades.
O Bubishi dá instruções sobre algumas travas de pernas e também dá

recomendações sobre seu uso. As técnicas mostradas no Bubishi também são
encontrado em vários katas.
NEISEISHI (Nijushiho)
Esta técnica é encontrada em
o início do kata.
Fig. 1: Bloqueio do antebraço
87
BLOQUEIOS DE PERNAS E TORNOZELO
Isto pode ser interpretado como uma retirada básica da barra da perna em resposta a
Um chute.
Fig. 2: Barra de perna básica
KURURUNFA
Uma versão desta técnica pode

ser encontrado em Kururunfa e
Neiseishi.
Fig. 3: Gancho e empurrão de tornozelo
O Bubishi refere-se a esta técnica como 'Tigre

perto da terra'.
Fig. 4: Remoção do leg lock
88
CAPÍTULO 7
Veremos agora com mais detalhes esses dois métodos básicos e seus
variações. O joelho não pode se mover para o lado e, uma vez reto, não pode se mover mais para
trás. Todas as travas de perna dependem do uso de alavanca para mover a articulação do joelho
fora de sua amplitude natural de movimento.
Técnica 1
Segure o tornozelo do oponente com uma
das mãos. Coloque o antebraço oposto logo
acima da rótula do oponente. Puxe contra o
tornozelo
enquanto empurra com o antebraço.
Ao fazer isso, mova seu corpo para frente
para travar a perna
(Fig. 5).
Figura 5
Continue o movimento para pegar
seu oponente no chão
e depois levante-se (Fig. 6).
Figura 6
Também é possível agarrar o

tornozelo com as duas mãos e use
seu ombro para aplicar isso
técnica (Fig. 7).
Figura 7
89
Técnica 2
Segure a parte externa do tornozelo do oponente com
uma mão e coloque a outra mão na parte interna do
joelho do oponente. Segure o tornozelo e empurre
violentamente para fora e ligeiramente para trás
enquanto move o peso do corpo na direção do impulso
(Fig. 8). Assim que o adversário estiver a caminho do
chão, você deve começar a se levantar (Fig. 9).
Como variação você pode segurar o tornozelo com as
Figura 8 duas mãos e travar o joelho com o ombro (Fig. 10).
O Bubishi mostra como essas tecnologias
técnicas também podem ser aplicadas com os
pés. Essas técnicas devem ser usadas quando
você está no chão e seu oponente ainda está de
pé. Se o seu oponente estiver próximo o suficiente,
é possível derrubá-lo no chão usando a tesoura
de perna, mas é muito difícil
Figura 9
para retirar. Lembre-se de que sua estratégia
principal deve ser chutar as canelas e recuar
para ganhar o espaço necessário para se levantar
com segurança.
Figura 10
90
CAPÍTULO 7
Técnica 3
Prenda o pé atrás do tornozelo do
oponente e coloque o pé da perna de
cima logo abaixo do joelho do oponente
(Fig. 11). Puxe com a perna inferior
enquanto empurra violentamente com a
perna de cima para travar a perna e,
com sorte, levar o oponente ao chão
(Fig. 12).
Figura 11
Figura 12
Técnica 4
Prenda o pé atrás do tornozelo do oponente enquanto coloca o
outro pé na parte interna da articulação do joelho do oponente (Fig. 13).
Puxe com a perna enquanto empurra violentamente para fora com
a perna de cima, a fim de levar o oponente ao chão (Fig. 14). Você
também pode colocar a perna na parte interna do tornozelo do
oponente e depois chutar a parte externa do tornozelo do oponente.
joelho para virar o oponente e derrubá-lo (Fig. 15) - no verso.
91
Figura 13
Figura 14
Figura 15
92
CAPÍTULO 7
Técnica 5
Se o oponente estiver no chão, grandes
danos podem ser causados ao joelho
ao deixar cair o peso sobre a articulação
enquanto os braços puxam o tornozelo
para cima (Fig. 16). Se o oponente o
agarrou pela cintura por trás, é possível
estender a mão pelas próprias pernas
e puxar o tornozelo do oponente para
Figura 16
desequilibrá-lo antes de aplicar esta
chave.
Técnica 6
Do lado quatro quartos, coloque o braço
sob o joelho do oponente e levante (Fig.
17). Balance rapidamente a perna
seu oponente e coloque-o na parte

interna da outra perna. Ao fazer isso,
estique a perna do seu oponente,
Figura 17 colocando o seu
outra mão na parte de trás do tornozelo
articulação. Volte para o seu oponente (Fig.

18). Caia para o lado enquanto entrelaça as
pernas e depois arqueie para trás para
hiperestender
a articulação do joelho (Fig. 19).
Figura 18
93
Figura 19
Usando os vários métodos e princípios de alavancagem descritos nos vários katas, também
é possível travar a articulação do tornozelo.
Figura 20
Figura 21
Técnica 7
O oponente foi arremessado e você manteve uma das pernas dele. Coloque o antebraço sob
o tornozelo do oponente, garantindo que o pé dele fique sob a axila.
Junte as mãos de modo que o lado radial do antebraço fique para cima.
Incline-se para trás e force o antebraço contra o tendão de Aquiles do oponente para travar a
articulação (Fig. 20). Em uma situação de alto risco, você pode desferir um chute forte em seu
94
CAPÍTULO 7
testículos do oponente a partir desta posição. Você também pode atravessar para que o oponente
fique virado para baixo. A pressão também será exercida nas costas do oponente a partir desta
posição (Fig. 21). Novamente, em uma situação de alto risco, você poderia
'back heel' na virilha do seu oponente para finalizar.
Técnica 8
Após um lançamento adequado, agarre os dedos do pé e tornozelo do seu oponente
(Fig. 22). Gire o pé para que o oponente role sobre ele

outra perna. Você não deve virar o pé para o outro lado, pois o oponente
pode balançar a perna para cima e chutá-lo.
Continue girando até que fiquem voltados para baixo (Fig. 23). O adversário
fica muito vulnerável nesta posição.
Figura 22
Figura 23
95
Técnica 9
Você também pode travar o tornozelo durante a luta no solo. Esta técnica é
mais comumente aplicada quando o oponente abre a guarda. É importante
envolver ambas as pernas em volta da perna do oponente. Você deve fazer
isso para manter o controle e evitar que o oponente se levante e, portanto,
escape (Fig. 24). Se o seu oponente começar a desferir chutes de machado,
você pode chutá-lo na virilha a partir desta posição.
Figura 24
96
CAPÍTULO 8
Chaves de pescoço
chave inglesa também é uma das técnicas contidas no livro de Bubishi
quarenta e oito diagramas de autodefesa e é referido como "Um imperador
Chaves de pescoço são encontradas
ou segurando em muitos
o ovo." O princípio doso katas.
é torcer pescoçoOatravés
pescoçode básico
dois
direções de uma só vez para levar o oponente ao chão. Se executado de forma
violenta, este método pode causar danos graves, possivelmente fatais, ao
pescoço. Certifique-se de que esta técnica só seja aplicada com força em situações de vida
ou morte. As chaves de pescoço devem sempre ser praticadas com muito cuidado e devem ser
omitido da prática de luta ao vivo.
PINAN NIDAN (Heian Shodan)

Este movimento é mais frequentemente interpretado como uma volta para bloquear um chute.
Fig. 1: Soco básico Fig. 2: Dê um passo para trás e vire
97
CHAVES DE PESCOÇO
Este movimento faz pouco sentido quando inter-
interpretado como um bloco giratório e inferior. Em vez de

recuar, por que não simplesmente virar no mesmo lugar,
já que o chute estará a vários metros do alvo?
alvo? Em segundo lugar, não faz muito sentido balançar o

osso relativamente fraco da ulna para a perna muito mais
forte e pesada do adversário. É mais prático ver o
movimento como uma chave de pescoço e desmontagem.
Fig. 3: 'Bloco inferior'
Fig. 4: Segure o cabelo e o braço Fig. 5: Dê um passo para trás e vire
Fig. 6:Leve o
oponente para o
chão
98
CAPÍTULO 8
CHINTO (Gankaku)
Chinto - o marinheiro e artista marcial chinês que dá nome ao kata
depois - era considerado um grappler extremamente habilidoso. Como o kata é baseado exclusivamente
nos métodos de Chinto, muitas vezes é visto principalmente como uma forma de luta.
A seguinte sequência é encontrada perto do final do kata.
Fig. 7: Golpe de cotovelo ascendente Fig. 8: Mãos no quadril
Fig. 9: Mova os braços e Fig. 10: Conclusão da rotação

comece a girar
99
CHAVES DE PESCOÇO
Se o bunkai fosse executado exatamente como no kata, o pescoço do

oponente seria quebrado. Na prática, mova o pescoço suavemente e não além do
ponto de tensão.
Nas fotografias seguintes o movimento não está totalmente concluído em

para evitar ferir meu parceiro.
Fig. 11: Puxe o oponente

para o golpe de cotovelo.
Fig. 12: Agarre o cabelo e coloque

a outra mão sob o queixo.
Fig. 13: Torça o pescoço e golpeie a

parte interna da coxa usando o joelho
- No kata, o giro é então continuado,
o que exercerá forte pressão sobre
o pescoço do oponente.
100
CAPÍTULO 8
KUSHANKU (Kanku-Dai)
Em lutas reais, seu oponente pode tentar morder você. O meio desta
sequência mostra uma maneira pela qual a cabeça pode ser controlada para protegê-
lo de uma possível mordida.
Fig. 15: Puxe para dentro
Fig. 14: Golpe de lança
Fig. 17: Punho de martelo
Fig. 16: Andar com o pé

traseiro
101
CHAVES DE PESCOÇO
A cabeça do oponente é puxada para dentro de forma que seus dentes fiquem voltados
para longe do seu corpo. A cabeça deve ser firmemente controlada entre o bíceps e o antebraço. O
giro colocará pressão no pescoço e levará o oponente para
o chão.
Fig. 18: A mão é colocada no Fig. 19: Puxe para prender a cabeça
lado da cabeça
Fig. 20:Vire Fig. 21: `O oponente é levado para

o chão
As chaves de pescoço aparecem muitas vezes nos vários katas, mas os três exemplos
já mostrados são típicos dos métodos utilizados. Há apenas um
algumas maneiras de aplicar uma chave de pescoço e agora veremos essas técnicas
em mais detalhes.
102
CAPÍTULO 8
Técnica 1
Coloque uma mão sob o queixo e segure o
cabelo na parte de trás da cabeça com o outro
mão. Se o oponente for careca ou tiver cabelo curto, a mão

deve estar curvada na parte de trás da cabeça (Fig. 22).
Gire a cabeça na diagonal de modo que a mão no queixo
suba e a mão na parte de trás da cabeça puxe para baixo
(Fig. 23). Continue girando a cabeça enquanto move o
corpo na mesma direção para levar o oponente ao chão
(Fig. 24).
Figura 22
Figura 23 Figura 24
Técnica 2
Passe o braço pela nuca do oponente e segure o cabelo. Ao mesmo tempo,
segure o braço do adversário (Fig. 25). Passe a perna e vire enquanto começa
a mover o braço para baixo. Continue o movimento para levar o oponente ao
chão (Fig. 26) - verso.
103
CHAVES DE PESCOÇO
Figura 25 Figura 26
Técnica 3
Agarre o cabelo do seu oponente pela lateral
da cabeça. Puxe para dentro de modo que o
queixo do oponente fique firmemente entre
seu antebraço e bíceps, enquanto a parte de
trás da cabeça fique contra seu peito (Fig. 27).
Figura 27
Passe com a perna de trás e gire o corpo para aplicar

pressão no pescoço (Fig. 28).
Continue o movimento para levar o oponente ao chão
(Fig. 29) – no verso.
Figura 28
104
CAPÍTULO 8
Figura 29
Técnica 4
É possível usar a chave de pescoço para
desalojar um oponente que está em cima de
você. No entanto, como você não consegue
incorporar nenhum movimento corporal na
técnica a partir desta posição, um oponente
com músculos fortes no pescoço será capaz
de resistir. Se a técnica não estiver disponível,

Figura 30
passe rapidamente para algum
outra coisa. Segure a cabeça e o queixo do
oponente e comece a girar (Fig. 30).

Role na mesma direção do pescoço
chave inglesa enquanto o oponente levanta o
peso do corpo para aliviar a pressão (Fig. 31).
Quando o oponente tiver rolado o suficiente,
você poderá se recuperar ou aplicar uma técnica
de finalização.
Figura 31
105
CHAVES DE PESCOÇO
Técnica 5
Uma versão permanente desta técnica é
encontrada no kata Kushanku (Kanku-Dai).
Enquanto luta de joelhos, passe o braço por
trás do pescoço do oponente (Fig. 32). Coloque
a mão sob a axila do oponente e comece a
puxar o braço dele enquanto gira para levá-lo
ao chão (Fig. 33). Segure firmemente o braço
do oponente e incline-se para trás para exercer
pressão sobre o pescoço do oponente (Fig.
Figura 32
34).
Figura 33 Figura 34
Técnica 6
Do lado quatro quartos, passe o braço
sob o pescoço do oponente e volte para
o peito. Aperte a pegada e role para longe
da cabeça do oponente para pressionar
o pescoço
(Fig. 35).
Figura 35
106
CAPÍTULO 9
Bloqueios de pulso
difícil de aplicar. Quando as chaves de pulso são praticadas no dojo, em um ambiente sóbrio
companheiro de prática tranquilo e calmo, que permitirá a colocação das fechaduras, eles
Suor , sangue
pode eparecer
um oponente incompatível
extremamente podem
eficaz. tornar as
A realidade do chaves
combatedeé pulso muito
um pouco
diferente. O conhecimento de fechaduras de pulso pode ser útil, mas mais prático
os métodos devem ter prioridade.
Os pulsos são articulações muito móveis e, como tal, podem ser travados em um
várias maneiras diferentes, todas elas podem ser encontradas nos vários katas.
PINAN NIDAN
Perto do final de Pinan Nidan (conforme praticado pelos estilistas Wado-Ryu) o

seguinte sequência é encontrada.
Fig. 1: Soco básico Fig. 2: Pé traseiro em postura

curta de gato
107
BLOQUEIOS DE PULSO
Este movimento pode ser interpretado como um lançamento de uma chave de pulso.
Conforme mencionado no capítulo seis, a postura curta do gato pode ser usada para aplicar uma trava
no braço do oponente quando ele estiver no chão.
Fig. 3: Segure a mão Fig. 4:Gire para travar o pulso

e jogue
Esta sequência é repetida três vezes perto do meio do kata e é

frequentemente interpretado como um bloqueio do antebraço seguido por um golpe de martelo no peito.
Fig. 5: Punhos no quadril Fig. 6: Coloque-se na posição do cavalo como

o cotovelo vem para frente
108
CAPÍTULO 9
Fig. 7: Golpe de martelo
Ficar em pé, com as mãos nos quadris, enquanto seu oponente se prepara
para atacar não é nada sábio. Também é muito provável que o oponente tente dar
um soco na cabeça, em vez de no tronco, se as mãos estiverem tão baixas e,
portanto, um bloqueio de nível médio não seria apropriado. O movimento faz mais
sentido quando visto como uma técnica de manipulação do pulso. . Enquanto você
tenta arrancar o olho, o oponente estende a mão e agarra seu pulso para afastá-la
do rosto. Você então aplica uma chave de pulso que deixará o oponente de joelhos.
na cabeça do oponente ajoelhado.
Fig. 8: O oponente reage ao Fig. 9: Coloque-se na postura do

arrancar o olho cavalo e leve o cotovelo para a frente
109
BLOQUEIOS DE PULSO
Fig. 10: Golpe de martelo
NAIHANCHI (Tekki)
A primeira posição deste kata às vezes é explicada como
uma defesa contra um chute na virilha.
Obviamente, isso não funcionaria de uma forma auto-

situação de defesa.
Fig. 11: 'Saudação'
Fig. 12: Atravesse Fig. 13: Golpe de joelho
110
CAPÍTULO 9
O oponente agarrou seu pulso para impedi-lo de desferir um golpe baixo

ataque. Você então aplica uma chave de pulso para deixar o oponente cair de joelhos.
A natureza desse bloqueio faz com que o oponente caia para o lado; o passo
transversalmente irá alinhá-lo de volta para o golpe no joelho.
Fig. 14: O oponente agarra o pulso
Fig. 15: A trava de pulso é aplicada Fig. 16: Atravesse e dê um golpe de

joelho no queixo
111
BLOQUEIOS DE PULSO
Fig. 17: Abertura da 'saudação'
BASSAI (Bassai-Dai)
A 'saudação' inicial deste kata raramente recebe qualquer aplicação de combate.

ção. Na maioria das vezes, a posição inicial de Bassai recebe o status de um gesto secreto, o que
significa que a pessoa que o executa possui habilidade marcial ou recebe uma conotação espiritual.
Como apontado no capítulo um, cada movimento do kata
é para uso em combate.
Fig. 19: Segure o pulso antes

de mover as mãos para a
Fig. 18: O oponente balança o
posição de abertura para
punho na tentativa de intimidar
deixar o oponente cair de joelhos
112
CAPÍTULO 9
O segundo movimento do kata é um
passo diagonal e um 'bloco externo'.
O segundo movimento está nos dizendo

que se o oponente for forte o suficiente para resistir à
primeira técnica, devemos mover o peso do nosso
corpo para além do oponente enquanto executamos.
a fechadura.
Fig. 20: 'Bloqueio

externo' depois de
atravessar em ângulo
Fig. 21: Dê um passo

para levar o oponente ao
chão
JION
Esta sequência é encontrada no início

do kata e é executada em um ângulo de quarenta
e cinco graus.
Fig. 22: Braços cruzados
113
BLOQUEIOS DE PULSO
Fig. 23: ‘bloco

externo’ duplo
Fig. 24: Chute frontal
Fig. 25: Soco
Seguem-se mais dois socos e a sequência se repete no lado oposto. A

técnica é usada contra um oponente que agarrou sua roupa. A técnica é executada
a quarenta e cinco graus porque você precisará estar nesse ângulo, em relação ao
seu oponente, para ficar fora do alcance de quaisquer golpes com a mão traseira.
114
CAPÍTULO 9
Fig. 26: O oponente apreendeu suas Fig. 27: Aplique a trava, deixando o
roupas. Desloque-se em 45 oponente cair de joelhos
graus, agarrando a mão e o
cotovelo do oponente.
Fig. 28: Chute frontal na mandíbula Fig. 29: Dê um soco na cavidade

atrás da orelha do oponente
Existem muitas outras técnicas de travamento de pulso ao longo dos katas,

mas os princípios sobre os quais elas se baseiam são consistentes. Para travar o pulso
ele deve ser dobrado ou torcido, ou melhor ainda, dobrado e torcido, além de sua
amplitude natural de movimento. Todos esses métodos podem ser vistos nos exemplos
dos katas e nas explicações mais detalhadas que se seguem.
115
BLOQUEIOS DE PULSO
Técnica 1
Segure a mão do oponente de forma que seu
polegar fique nas costas da mão dele, enquanto
seus dedos ficam na dobra do pulso. Gire sua
mão de modo que os dedos do oponente
apontem para cima (Fig. 30).
Figura 30
Coloque sua mão livre na borda da mão do oponente.
Dobre e gire simultaneamente o pulso do oponente
(Fig. 31).
Figura 31
Transforme seu corpo no mesmo

direção como a trava de pulso para tirar o
adversário no chão (Fig. 32).
Figura 32
116
CAPÍTULO 9
Técnica 2
O oponente balança o punho para você.
Agarre o pulso do oponente enquanto coloca a
palma da sua mão nas costas do punho (Fig. 33).
Figura 33
Empurre para baixo enquanto gira o pulso do oponente
para deixá-lo cair de joelhos.
(Fig. 34).
Figura 34
Técnica 3
O oponente segurou seu pulso. Coloque
rapidamente a mão livre em cima da mão
do oponente para prendê-la (Fig. 35).
Gire as mãos de modo que a borda da mão
segura corte a articulação do pulso do
oponente e, portanto,
Figura 35
garante que seu braço esteja dobrado
(Fig. 36). Agarre o pulso do oponente e então traga ambas as mãos para baixo para completar a trava
(Fig 37). Na aplicação real a técnica deve ser executada rapidamente, mas na prática execute o
movimento suavemente para
117
BLOQUEIOS DE PULSO
evite danos ao pulso do seu parceiro.

Se o cotovelo do oponente ficar mais
alto que o pulso, como mostrado (Fig.
38) , a técnica não funcionará. Você
pode corrigir isso derrubando o cotovelo
do oponente usando seu próprio
cotovelo (Fig. 39).
Figura 36
Figura 37
Figura 38
Figura 39
118
CAPÍTULO 9
Técnica 4
Segure a mão do oponente por cima,
de modo que seus dedos segurem o
lado do dedo mínimo da mão do
oponente e o polegar fique entre o
polegar e o indicador do oponente.
Coloque a outra mão na dobra do
cotovelo do oponente (Fig. 40).
Figura 40
Torça e dobre o pulso enquanto se move em um

ângulo de quarenta e cinco graus. Gire a mão do
oponente para longe de você, de modo que os
dedos dele apontem para cima, movendo
simultaneamente ambos os braços para baixo. Isto
deixará o oponente de joelhos (Fig. 41).
Figura 41
Técnica 5
Agarre a mão do oponente, colocando
coloque o polegar entre o polegar e o
dedo indicador do oponente. Vire e
puxe a mão do oponente em sua
direção de modo que os dedos dele
apontem para cima e a borda interna
da mão fique mais próxima de você.
Ao mesmo tempo, coloque a ponta da Figura 42
mão livre na articulação do pulso do oponente (Fig. 42).
119
BLOQUEIOS DE PULSO
Corte o pulso do oponente enquanto move as

mãos para baixo e em sua direção (Fig. 43). Os
mais astutos dentre vocês reconhecerão isto
como a saudação de abertura do kata Wanshu
(Enpi).
Figura 43
Técnica 6
O oponente agarrou seu pulso. Agarre
o pulso do oponente com a mão livre,
garantindo que o antebraço do
oponente esteja na vertical
(Fig. 44).
Figura 44
Mantendo um aperto firme no pulso do

oponente, coloque-se na postura do cavalo
enquanto traz o cotovelo para a frente (Fig. 45).
Se feita rapidamente, esta técnica quebrará
facilmente o pulso do oponente.
Figura 45
120
CAPÍTULO 9
Técnica 7
O oponente agarrou seu pulso.
Segure a mão do oponente com a sua
própria mão e depois dê um passo à frente
enquanto balança o cotovelo sobre o
antebraço do oponente (Fig. 46).
Figura 46
Mova o cotovelo para baixo enquanto abaixa

o peso do corpo para travar o pulso (Fig. 47).
Figura 47
Técnica 8
As travas de pulso podem ser usadas enquanto o chão
brigando. Aqui o pulso foi travado para

aumentar a aplicação de uma barra de
braço (Fig. 48).
Figura 48
121
BLOQUEIOS DE PULSO
122
CAPÍTULO 10
Fechaduras dos dedos Os ossos e articulações dos
bloqueios são dolorosos e podem ser usados com bons resultados contra cabelos muito maiores
oponentes. A desvantagem é que os dedos podem ser difíceis de proteger

dedos podem ser danificados
e mesmo que um dedocom muita
quebrado facilidade.
possa ser muito Dedo
doloroso, é improvável
que detenha um agressor determinado. Embora as chaves de dedo não ponham fim a
uma luta por si só, elas podem ajudar a enfraquecer o oponente e são particularmente
úteis como meio de quebrar o controle do oponente. Se o adversário tiver os dedos
danificados, terá dificuldade em garantir (ou reafirmar) uma pegada eficaz.
O exemplo a seguir de Pinan Nidan (Heian Shodan) mostra um

maneira como as travas de dedo podem ser usadas no início de uma luta. No entanto, as
chaves de dedo são melhor utilizadas durante a luta como um meio de facilitar outras técnicas
mais decisivas.
PINAN NIDAN
(Heian Shodan)
Esta sequência é
encontrada nos primeiros
movimentos do kata.
A aplicação desta
sequência é uma
resposta preventiva a
um oponente que está
se tornando cada vez
Fig. 1: Puxe o pé dianteiro Fig. 2: Dê um passo à frente mais agressivo. O
para trás e desfira o 'punho e execute um soco básico
de martelo'.
oponente está emitindo mensagens verbais
ameaças e insultos enquanto aponta o dedo para o peito.
123
BLOQUEIOS DE DEDO
Fig. 3: O oponente age de

forma hostil
Fig. 4:O dedo é agarrado

enquanto o corpo se move para trás.
O movimento do 'punho do
martelo' trava o dedo
Fig. 5: Um soco na cabeça é

desferido no oponente desequilibrado
O exemplo do kata mostra o dedo sendo dobrado para trás além de sua amplitude natural
de movimento. Os dedos têm muito pouco movimento para trás e, com exceção do polegar, muito
pouco movimento lateral. É nessas duas direções que a maioria das travas de dedo devem ser
aplicadas. É possível girar o dedo ao mesmo tempo em que a trava é aplicada.
124
CAPÍTULO 10
Essa tentativa de mover o dedo em duas direções ao mesmo tempo aumenta a dor sentida
pelo oponente. A torção também melhora a eficiência das travas dos dedos quando aplicadas contra
indivíduos unidos duplamente.
Técnica 1
Usando a palma da mão empurre o dedo
do oponente para trás (Fig. 6).
Figura 6
Técnica 2
Segure dois dedos em cada mão e separe-
os. A técnica é mostrada aqui sendo
aplicada a um oponente caído que acabou
de ter o cotovelo danificado por uma
chave de braço (Fig. 7).
Você não deve usar esta tecnologia
única contra um oponente que está em
uma posição onde poderia acertá-lo com
a mão livre.
Figura 7
125
BLOQUEIOS DE DEDO
Técnica 3
Segure o polegar dobrado do
oponente com a mão e depois
esmague para causar dor
(Fig. 8).
Figura 8
Técnica 4
Segure os dois últimos dedos do oponente com a
mão. Torça os dedos de forma que a mão do
oponente fique com a palma para cima e depois
dobre os dedos em direção ao antebraço do oponente (Fig. 9).
Figura 9
Esta tecnologia
nique pode ser usada para remover a mão do

oponente de sua garganta, ou de sua boca ou rosto.
Deslize os dedos sob a mão do oponente de forma
que o polegar fique na parte de trás dos nós dos
dedos. Dobre os dedos para trás para remover a
mão (Fig. 10).
Figura 10
126
CAPÍTULO 10
Técnica 5
Segure o dedo do oponente de forma que sua
mão fique com a palma voltada para baixo.
Flexione o pulso de modo que o dedo mínimo do
punho se mova para baixo e em sua direção.
Mova o braço para baixo para completar o

travamento do dedo (Fig 11).
Figura 11
127
BLOQUEIOS DE DEDO
128
CAPÍTULO 11
Chão
Habilidades de luta
-Ne-waza
que os katas contêm para luta vertical também podem ser aplicados quando
lutando no chão. Para aplicar esses métodos você
Ao longo deste
vocêlivro
tem mostrei como asadequadamente
que se posicionar técnicas e os princípios
e obter controle sobre o
oponente. É aqui que o conhecimento de agarras e imobilizações é vital.
Os apoios incluídos neste capítulo não foram projetados para imobilizar um

agressor, mas sim para ajudá-lo a chegar a uma posição em que tenha vantagem.
Nenhuma posição de luta no solo aparece nos katas, mas o conhecimento deles é
importante se você deseja ser capaz de aplicar os métodos do kata enquanto está
no chão. Estudar os métodos de controle das artes de luta dedicadas irá melhorar
muito a sua capacidade de aplicar técnicas de kata no chão e deve ser
considerado.
Em uma situação real, se a oportunidade de recuperar os pés com segurança se apresentar

em si, você deve aceitá-lo sem hesitação. Não gaste tanto tempo e esforço
procurando por um apoio que você perde a chance de se levantar. Em situações reais
os combates terrestres devem ser evitados a todo custo. Se você possui habilidade excepcional no
chão, a luta é um contra um e com certeza continuará assim (como em torneios de
artes marciais), então levar a luta para o chão e mantê-la lá pode ser uma vantagem
para você. Finalizar o adversário no chão pode levar tempo, é
129
HABILIDADES DE COMBATE NO TERRENO - NE-WAZA
exaustivo e é improvável que permaneça um a um por qualquer período de tempo em uma

situação real. Em lutas reais seu oponente pode morder, arrancar seus olhos, agarrar os
testículos etc. e isso deve ser lembrado durante o treinamento.
Se a luta foi para o chão e não é possível levantar-se imediatamente, então você
deve lutar para encontrar uma posição dominante. As pegadas não apenas se encaixam,
elas precisam ser combatidas. Quando uma pegada for garantida pela primeira vez, esteja
preparado para o oponente se debater descontroladamente enquanto tenta escapar.
Enquanto o golpe permanecer seguro, essa surra será vantajosa para você, pois o oponente
se cansará rapidamente devido ao fato de que um bom golpe não exige tanta energia para
se defender quanto para escapar. Enquanto o oponente tenta escapar, evite ao máximo
colocar sua força contra a dele. Se o oponente estiver se movendo para a esquerda, vá com
ele, mantendo o controle seguro, em vez de resistir ao seu movimento. Se o oponente
começar a se libertar de um golpe, siga o fluxo e passe rapidamente para outro. O importante
é manter o controle do oponente, não manter um único golpe. Lutar desta forma ajudará a
evitar que você se canse tão rapidamente quanto o seu oponente e o ajudará a controlar
oponentes que são fisicamente mais fortes que você.
Para começar, pratique a aplicação das retenções em um parceiro de prática

compatível. Quando a familiaridade básica for alcançada, tente manter cada sustentação por
30 a 60 segundos enquanto seu parceiro tenta sair. Isso testará a pressão das sustentações
e garantirá que estejam sendo aplicadas corretamente. Quando estiver confiante de que
pode aplicar os apoios com segurança, você deve lutar com seu parceiro enquanto ambos
tentam ganhar e manter o controle. Certifique-se de que este exercício não se torne uma
batalha de forças e esforce-se para fluir de um apoio para outro, quando apropriado. Tenha
em mente que as restrições são um meio para um fim e não um fim em si mesmas. Quando
estiver confiante com as pegadas, é vital que você pratique a aplicação de técnicas de
acabamento em todas elas. Os exercícios apresentados no capítulo quatorze permitirão que
você pratique a fixação e a aplicação de técnicas de acabamento.
130
CAPÍTULO 11
Segure 1 - A Montaria
Esta posição é sem dúvida a mais poderosa. Da montaria é possível atacar seu oponente
com força, enquanto ele não conseguirá obter uma boa vantagem em seus ataques. É relativamente
fácil levantar-se desta posição quando o oponente estiver suficientemente enfraquecido. Você também
pode terminar o
lute da montaria usando uma variedade de

fechaduras, estrangulamentos e
estrangulamentos. Para assumir a montaria,
coloque os joelhos em cada lado dos quadris
do oponente. Suas mãos devem estar acima
dos ombros do oponente, pois isso tornará
mais difícil para o Figura 1
oponente para rolar você. Seu peito deve estar

firmemente contra o do oponente (Fig. 1).
Caso seus braços fiquem amarrados, você
também pode impedir que o oponente o vire
chutando suas pernas para o lado (Fig. 2).
Enganchar as pernas em volta das pernas do
oponente pode ajudar a manter
Figura 2
montar se o oponente estiver sendo

particularmente agressivo (Fig. 3). À medida
que a luta do oponente diminui de intensidade,
você pode sentar-se e começar a golpeá-lo
(Fig. 4). Se o adversário começar a virar, na
tentativa de se proteger dos seus golpes,
certifique-se de dar-lhe o
Figura 3
131
espaço para rolar por baixo de você, a fim

de evitar ser rolado com o oponente (Fig.
5). Se o oponente virar totalmente de
frente, você poderá levantar a cabeça
puxando o cabelo ou arranhando o nariz ou
os olhos e, em seguida, aplicar um golpe
estrangulado para encerrar a luta (Fig. 6) .
No entanto, recuperar os pés desta posição
seria a estratégia preferida, a menos que a
não luta seja garantida em um contra um e você
tenha oportunidade de escapar (lutando em uma área isolada ou segura).
Figura 5 Figura 6
Segure 2 - O Segure o Lenço
Coloque o braço atrás do pescoço do oponente e, se possível, segure-o

sua própria perna. Levantar a cabeça do oponente do chão dificultará tanto a
respiração quanto os movimentos. Use a outra mão para segurar o braço do oponente
e puxá-lo sobre o peito. Tente manter a cabeça o mais baixa possível e afaste
ligeiramente o rosto do oponente para proteger os olhos, etc., da mão livre do
oponente. Abrir as pernas conforme mostrado tornará mais difícil para o
132
CAPÍTULO 11
oponente para movê-lo (Fig. 7). Se o braço do seu oponente ficar livre, você pode
empurrar o braço, colocar a cabeça firmemente contra o tríceps e, em seguida,
segurar novamente (Fig. 8).
Figura 7 Figura 8
Hold 3 - The Side Four Quarter

Deite-se sobre o oponente com as pernas esticadas e afastadas. Mantenha
os joelhos afastados do chão para que seu peso se concentre no peito do oponente.
Os braços são usados para se apoiar no chão à sua frente (Fig. 9).
Figura 9
133
Trazer os joelhos em direção ao oponente

proporcionará melhor proteção à sua virilha e
lhe dará mais mobilidade, o que tornará mais
fácil ficar de pé. A desvantagem de trazer os
joelhos para dentro é a resultante perda de
estabilidade (Fig. 10).
Figura 10
Segure 4 - Os Quatro Superiores

Trimestre
Seu peito é colocado sobre a cabeça do
oponente. As pernas estão retas e abertas
atrás de você. Você deve estar na ponta dos
pés para concentrar o peso do corpo no
oponente (Fig. 11). Como alternativa de
Figura 11 empunhadura - desde que a roupa do
oponente seja forte o suficiente - você pode segurar seu braço
por baixo do braço do oponente e segure a
gola da roupa (Fig. 12).
Em vez de colocar os cotovelos sob as axilas
do adversário, você também pode passar
Figura 12
seus antebraços sob os braços do oponente

(Fig. 13). Esta posição do braço torna a
virilha menos vulnerável a ataques, mas
Figura 13
reduz a força da sua pegada.
134
CAPÍTULO 11
Segure 5 - A Guarda
Se você se encontrar por baixo do oponente, envolver as pernas em volta da

cintura dele o ajudará a ganhar controle. Esta posição dificulta a permanência do
adversário, impede-o de avançar para a
montaria, limita o uso das pernas e
também reduz a quantidade de técnicas
de finalização que tem à sua disposição.
Entrelace os tornozelos para garantir o
apoio. As mãos devem agarrar as roupas,
cabelos, pescoço, etc. do oponente para
que o oponente possa ser puxado para
Figura 14
perto e, portanto, impedido de obter
vantagem em seus golpes. Quando o oponente estiver próximo o suficiente, você pode
passar um dos antebraços pela nuca
do oponente antes de juntar as mãos
para garantir a pegada (Fig. 14). No
num momento oportuno você pode

abrir a guarda e chutar os rins do
adversário com o calcanhar.
Figura 15
Certifique-se de esticar a perna o suficiente

antes de trazê-la para trás, caso contrário
o chute não terá força (Fig. 15). A guarda
deve abrir quando você sentir a
oportunidade de finalizar ou escapar. Por
exemplo, você pode terminar usando um
estrangulamento (Fig. 16) ou escapar
Figura 16 usando uma joelheira (Fig. 17).
135
Colocar os pés nas coxas do oponente

é outra forma de controlá-los por baixo
(Fig. 18).
Você tem maior mobilidade nesta

posição, mas seu controle sobre o
oponente é reduzido. Use as pernas
para evitar que o oponente avance para
a montaria.
Figura 17
Chutar uma das pernas do

oponente para trás enquanto levanta a
outra perna permitirá que você role o
oponente para que possa ganhar a
posição montada.
Figura 18
Segure 6 - Os Ganchos
Você terá uma grande vantagem se

conseguir ficar atrás do seu oponente.
Depois de ficar atrás do oponente, é
importante que você faça o máximo para
permanecer lá. Colocar as pernas na
parte interna das coxas do oponente e
empurrar para fora limitará o movimento
do oponente e, portanto, garantirá sua
Figura 19 posição (Fig. 19).
136
CAPÍTULO 11
Se for difícil enganchar as

pernas, você pode envolver o oponente
com as pernas como na guarda (Fig. 20).
Segurar-se com as pernas tornará difícil
para o oponente desalojá-lo.
Figura 20
Existem outras agarras, mas uma compreensão sólida das seis mostradas
aqui deve permitir que você controle o oponente na maioria das posições. O principal é
praticar bastante para desenvolver a habilidade de fluir de uma posição para outra
enquanto mantém domínio. Vou enfatizar mais uma vez que os golpes não acabarão
com as lutas por si só. As retenções são simplesmente métodos de garantir uma posição
de vantagem para facilitar melhor o uso de técnicas de finalização. Seu objetivo durante
a luta terrestre não é mostrar suas habilidades, mas terminar a luta o mais rápido possível.
possível. Esteja sempre pronto para finalizar a luta no instante em que for possível.
A coisa mais importante a ter em mente é que se a oportunidade

Para recuperar os pés com segurança, você deve aceitá-lo sem hesitação. Se não for
possível levantar-se imediatamente, você deve usar técnicas de luta no solo para
enfraquecer o oponente até que ele não consiga impedi-lo de se levantar. O tempo
gasto no chão deve ser reduzido ao mínimo e totalmente evitado, se possível.
137
138
CAPÍTULO 12
Lutando sujo?
métodos que podem ser usados ao lutar em situações de alto risco. A
A verdadeira luta não se parece em nada com uma partida de torneio. Seu oponente pode morder,
Este capítulo examinará
arrancar os
os métodos simples,
olhos, agarrar eficazes e cuspir,
os testículos, muitas usar
vezesarmas,
desagradáveis
etc.
muito mais em jogo numa situação de autodefesa. Perder uma luta real pode resultar em danos físicos
ou mentais permanentes, ou até mesmo na perda de sua vida. As verdadeiras lutas são
assuntos violentos e totalmente repugnantes e se você quiser sair inteiro
você tem que estar preparado para usar métodos violentos e repugnantes quando isso se tornar
necessário. Todos os métodos neste capítulo estão registrados nos katas e no
textos clássicos, mas agora são quase totalmente omitidos do caratê moderno. Como com
muitos dos métodos deste livro, devemos garantir que este elemento do Karatê seja
não perdido se quisermos praticar o karatê como o sistema de luta eficaz que seus fundadores
pretendia que fosse.
Como artistas marciais, devemos nos esforçar para desenvolver altos graus de consciência
e controle emocional para que lutas desnecessárias possam ser evitadas. Nós
devemos sempre tentar escapar ou neutralizar a situação antes de recorrer ao uso de nossos
habilidades. Se, no entanto, a luta não puder ser evitada, apesar dos nossos melhores esforços, então
temos o dever para connosco de garantir que o nosso agressor não possa infligir-nos a sua violência.
Temos o direito moral e legal de nos protegermos de ataques não solicitados e de garantir que a
minoria violenta da sociedade não fique impune quando tenta prejudicar as nossas vidas.
O modo como você se sairá em uma situação real depende em grande parte da sua atitude mental.
Suas habilidades de ser agressivo e de lidar com o medo são importantes, assim como sua capacidade de lidar com o medo.
crenças sobre o uso da violência. Algumas pessoas são incapazes de infligir dor
sobre outro ser humano e prefeririam (muitas vezes por padrão) que fossem eles
que foram prejudicados. Você deve reconhecer que ninguém tem o direito de prejudicá-lo.
139
LUTAR SUJO?
Seu agressor é alguém que obtém prazer ou um sentimento de poder pessoal prejudicando os
outros. Você não pediu que o oponente o atacasse. Se alguém for prejudicado, esse deve ser o
seu agressor. Não deve ser permitido que eles lhe causem danos, e se impedi-los de fazer isso
significa enfiar o polegar nos olhos deles ou mordê-los, que assim seja. Lembre-se de que quando
você causar dano ao oponente, você o fará com um profundo sentimento de arrependimento por
isso ter se tornado necessário. Quando eles te prejudicam, é por prazer ou ganho financeiro. De
forma alguma você está “rebaixando-se ao nível deles” usando técnicas desagradáveis quando
isso se torna absolutamente necessário para garantir sua segurança. Quando você está se
defendendo, você não pode permitir qualquer senso equivocado de “jogo limpo” ou de “luta limpa”.
para colocá-lo em desvantagem. Para garantir a sua segurança, você deve estar preparado para
prejudicar o seu agressor usando quaisquer métodos que a situação considere
necessário.
Métodos como arrancar, morder e manipular nervos requerem pouca habilidade ou

força para serem aplicados e é isso que os torna tão eficazes. Um indivíduo de sete pedras terá
poucas chances de conseguir que uma chave de braço funcione contra um agressor de dezesseis
pedras, no entanto, com uma mordida bem colocada e dura, ele será capaz de infligir danos
consideráveis. Ao lutar, lembre-se de procurar o óbvio. Em situações de autodefesa você deve
manter as coisas simples, não vá atrás da barra de braço sofisticada quando métodos mais simples
estiverem disponíveis. Garantir o controle dos testículos do oponente fará com que você ganhe a
luta com a mesma certeza que qualquer estrangulamento, estrangulamento ou chave de articulação.
São as técnicas simples que têm maior probabilidade de sucesso em situações estressantes.
Antes de examinarmos os métodos em si, lembre-se de que eles devem ser usados
apenas em situações extremas e de risco de vida. Certifique-se de não usar mais força do que o
justificado.
Aproveitando os testículos
O Bubishi contém uma série de técnicas que envolvem agarrar os testículos. Um

exemplo dessas técnicas é estender a mão para trás e agarrar a virilha do oponente durante um
abraço de urso. Esta técnica é rotulada como “Um guardião fechando a porta atrás de si”. O Bubishi
também
140
CAPÍTULO 12
aconselha agarrar a garganta e a virilha do oponente caso o oponente segure o

cabelo. O Bubishi refere-se a esse ataque na virilha como “segurar algo no lugar para
evitar que se mova”. Em seu livro, 'Karate-Do My Way of Life', Gichin Funakoshi relata
a história de como, aos oitenta anos de idade, ele foi atacado enquanto voltava para
casa uma noite. Funakoshi foi cortês com seu agressor e explicou-lhe que não tinha
nada de valor consigo. O agressor pegou o guarda-chuva que Funakoshi carregava
e foi atacá-lo. Funakoshi passou por baixo do guarda-chuva e agarrou os testículos
do homem. O assaltante soltou um grito agudo e deixou cair o guarda-chuva. Naquele
momento, um policial apareceu e Funakoshi libertou seu agressor sob custódia do
policial. Além desses exemplos de textos de caratê, os katas também contêm
exemplos de ataques na virilha. No final de Pinan Godan (Heian Godan) o seguinte
movimento pode ser encontrado.
Figura 1: Braços cruzados com Fig. 2: O peso corporal se move

peso do corpo sobre a perna dianteira. para trás à medida que os
braços assumem a posição mostrada
Uma das aplicações desse movimento é o desvio de um soco seguido de

um ataque na virilha. O braço que vai atrás da cabeça em posição de 'soto-uke'
significa que a puxada deve ser feita o mais forte possível na direção ascendente.
Nas fotografias do aplicativo a perna da calça é apreendida como
141
LUTAR SUJO?
oposto aos testículos. A primeira parte do movimento desvia um soco enquanto um

golpe simultâneo na virilha é desferido. A virilha é então agarrada, assim como a
jaqueta do oponente. O movimento seguinte do braço desequilibrará o oponente
enquanto os testículos são puxados na direção oposta.
Figura 3: Desviar Fig. 4: Empurre o corpo

o soco do oponente enquanto puxa a virilha
A virilha pode ser agarrada de quase qualquer lugar durante a luta (vertical
ou no chão) e com certeza tirará a vontade de lutar de qualquer oponente do sexo
masculino. Os testículos são muito delicados e facilmente danificados. A virilha só
deve ser atacada quando a gravidade da situação o justificar.
Agarrando o cabelo
Este livro já mostrou uma série

de técnicas para agarrar o cabelo nos
capítulos anteriores. Outro exemplo é
encontrado em Naihanchi (Tekki). A seguinte
sequência é encontrada no meio do kata.
Fig. 5: 'Golpe Duplo'
142
CAPÍTULO 12
Fig. 6: Puxe para dentro
Fig. 7:
Golpe de cotovelo
Uma interpretação para este conjunto de movimentos é um
puxão de cabelo seguido de uma cotovelada.
Fig. 9: Mover-
se para o
lado
desequilibrando
o oponente
pelos cabelos
Fig. 8:
O braço do
oponente foi
agarrado
Puxar o cabelo não encerrará a luta, mas (como
no exemplo do kata) pode ser usado para desequilibrar o
oponente e posicioná-lo para ataques posteriores.
Fig. 10:
Puxe o oponente para trás e dê
um golpe de cotovelo
143
LUTAR SUJO?
Arrancar os olhos
Atacar os olhos terá consequências muito graves. Uma leve pressão pode ser usada
para distrair ou perturbar um agressor, mas uma pressão mais forte pode facilmente resultar em
cegueira permanente e trauma grave. Os olhos só devem ser atacados em circunstâncias extremas.
Os olhos podem ser cutucados com um único dedo, arranhados (como mostrado no Capítulo 3) ou
arrancados com o polegar.
Morder
O Bubishi nos alerta sobre o perigo de ser mordido por um oponente em seu décimo
sexto capítulo, intitulado 'Agarrar e escapar'. O Bubishi nos aconselha a atacar a garganta do
oponente no instante em que formos mordidos e, portanto, reconhece o perigo extremo que ser
mordido traz. O outro lado disso é que se mordermos nosso oponente, ele também estará em
extremo perigo. O oponente fica vulnerável a ser mordido no instante em que qualquer parte do
corpo dele estiver perto de sua boca e uma mordida forte ajudará a garantir sua segurança. A força
com que você deve morder dependerá da gravidade da situação. Uma mordida que é pouco mais
que um beliscão pode ser usada para distrair ou dissuadir um agressor, a fim de facilitar a fuga, por
exemplo, uma mulher que se liberta do abraço indesejado de um bêbado. Em situações extremas
pode ser necessário morder com muito mais força. Os principais alvos das mordidas são as orelhas,
nariz, lábios e dedos, embora uma mordida em qualquer parte do corpo provavelmente seja eficaz.
Morder é desagradável, brutal e anti-higiênico, mas também é muito eficaz.
'Fisca de Peixe'
Ao colocar um dedo em forma de gancho dentro da boca do oponente e puxar, é

possível causar muita dor e controlar a cabeça do oponente. O perigo de usar o anzol é que ele
pode deixar o dedo muito vulnerável a mordidas.
Uma maneira de evitar isso é colocar a ponta do dedo no canto da boca do oponente (sua mão
esquerda no lado esquerdo do rosto, de modo que você alcance a parte de trás da cabeça).
ligeiramente para fora para produzir um espaço entre os dentes e a bochecha. Assim que o dedo
em forma de gancho estiver dentro
144
CAPÍTULO 12
boca, continue puxando para garantir tensão suficiente na bochecha. Mestre Chotoku Kyan derrotou
um Judô 6º Dan chamado Shinzou Ishida usando este método. Kyan estava visitando o Japão para
fazer uma demonstração de caratê. Ishida pediu uma partida a Kyan para verificar o valor do caratê.
Quando Ishida estendeu a mão para agarrar Kyan, ele se moveu para o lado e enfiou o polegar na boca
de Ishida.
Kyan então pisou no pé de Ishida e puxou o judoca desequilibrado para o chão pela bochecha. Kyan
então deu um soco em martelo na mandíbula de Ishida, parando-o pouco antes do alvo. Ishida ficou
impressionado com a habilidade do Mestre Kyan e passou a receber instruções diárias dele até retornar
a Okinawa. O anzol pode ser eficaz quando aplicado corretamente, mas só deve ser usado como último
recurso devido ao alto custo do fracasso.
Ataques de nariz
O nariz é um órgão sensorial e, como tal, está repleto de nervos.

Manipular o nariz pode ser muito eficaz. O nariz pode ser atacado de diversas maneiras. Um método é
colocar a palma da mão na base do nariz do oponente e depois empurrar para cima, como se estivesse
tentando deslizar o nariz para fora do rosto.
Isso causa muita dor e fará com que a cabeça do oponente se incline para trás. Se o
a cabeça do oponente está presa ao chão, esta técnica será dolorosamente
doloroso.Você também pode empurrar o nariz no rosto usando a palma da mão para virar a cabeça do
oponente.O nariz também pode ser comprimido com a mão ou antebraço, se for proeminente o
suficiente. Os dedos podem ser inseridos nas narinas e depois enganchados, puxados ou empurrados
(dependendo da posição do oponente em relação a você) para causar dor e posicionar a cabeça do
oponente para um acompanhamento
técnica.
Agarrando as orelhas
As orelhas podem ser agarradas e puxadas para causar dor e posicionar a cabeça do
oponente. As orelhas podem ser usadas como uma alternativa ao cabelo para as diversas técnicas
mostradas neste livro se o oponente não tiver cabelo ou se o cabelo for muito curto para permitir uma
pegada segura. Agarrar ambas as orelhas como forma de esmagar a cabeça do oponente contra o
chão é um kata comum.
145
LUTAR SUJO?
técnica que muitas vezes é mal interpretada como um soco duplo para baixo. Às vezes, pode ser
difícil segurar bem as orelhas devido ao suor, etc.
Agarrando a garganta
Agarrar a garganta é uma técnica simples e eficaz que pode ser usada com bons
resultados tanto na luta vertical quanto na horizontal. Coloque os dedos ao redor da traquéia do
oponente e aperte. Esta técnica pode ser usada para controlar o oponente enquanto você o ataca
com a mão livre. Agarrar a garganta é tão eficaz quanto perigoso.
Estrangulamento de dedo
Coloque os dedos indicador e médio na base da traquéia, logo acima do esterno. Empurre
ambos os dedos para dentro e ligeiramente para baixo. Este método pode ser usado para forçar o
oponente a se afastar de você. O estrangulamento de dedo pode ser usado para desequilibrar o
oponente antes do arremesso e também pode ser usado de forma eficaz em lutas de solo.
Manipulação Nervosa
O Karate-Do Kyohan de Bubishi e Gichin Funakoshi contém diagramas e informações

sobre vários pontos de pressão que podem ser encontrados no corpo humano. Os katas também
contêm muitas informações sobre o uso dos pontos de pressão. Um exame minucioso desses pontos
seria um livro em si.
Para nossos propósitos, veremos alguns que podem ser esfregados ou arrancados durante a luta.
Atrás da orelha (Dokko): Localizado logo abaixo da orelha, na parte posterior do maxilar.
Ao empurrar este ponto em direção ao topo do nariz, o nervo facial será empurrado contra o maxilar,
causando dor.
Sob o Nariz (Jinchu): Localizado logo abaixo do nariz, na junção dos maxilares
superiores. Cave neste ponto com os nós dos dedos grandes e esfregue de um lado para o outro,
mantendo a pressão para causar dor.
Parte interna da coxa (Yako): A parte interna das coxas são áreas sensíveis que podem
ser atacadas agarrando a carne e mordendo com força. Arrancando no topo do
146
CAPÍTULO 12
a perna onde a parte interna da coxa encontra o tronco é particularmente dolorosa.
Sob a axila (Kyoei): Localizado na lateral da caixa torácica, logo abaixo da axila, entre os
músculos do peito e das costas. Cavar neste ponto, na direção das costelas, com um único nó do dedo e
movê-lo para cima e para baixo, mantendo a pressão, causará uma dor considerável no
adversário.
Cume inferior da mandíbula (Mikazuki): localizada logo dentro da parte inferior
borda da mandíbula, ligeiramente à frente do ângulo da mandíbula. Ao empurrar para cima e para fora
neste ponto, o nervo hipoglosso ficará preso contra a borda interna do maxilar, causando dor.
Existem muitos outros pontos de pressão, mas os descritos são eficazes e facilmente
acessíveis durante a luta. Tente localizar esses pontos, tanto em você quanto em um parceiro, para ter
certeza de saber sua localização exata. Se você
estão no local correto a dor sentida deve ser considerável. Vale ressaltar que o efeito dessas técnicas de
manipulação nervosa pode cair consideravelmente
quando o oponente está bêbado ou drogado. A dor sentida também será reduzida em um
situação real devido aos efeitos da adrenalina. Isso não significa que a coragem
os ataques são ineficazes, significa apenas que você deve estar preparado para o fato de que é improvável
que o oponente uiva de dor e se submeta no instante em que você os aplica. As técnicas de manipulação
nervosa devem ser utilizadas como parte de uma estratégia global; é improvável que ganhem lutas
quando usados isoladamente.
A violência é repulsiva e brutal. Fechar os olhos aos aspectos e métodos mais
desagradáveis não contribui em nada para tornar a violência menos horrível, apenas dará vantagem
àqueles que cometem comportamentos violentos. Se você deseja garantir sua segurança em uma
situação real, então você deve estar preparado para 'lutar sujo' quando a situação considerar necessário.
A chave é evitar a situação em primeiro lugar. Lembre-se de que a forma definitiva de

autodefesa é uma combinação de consciência e autocontrole. A
bom artista marcial deve ter ambos em abundância e, portanto, situações violentas
147
LUTAR SUJO?
pode ser evitado. Quando as crianças aprendem segurança no trânsito na escola, a

ênfase é colocada em atravessar a rua sem ser atropelado (evitação), e não em como
ricochetear no carro com o mínimo de ferimentos (autodefesa). As artes marciais
devem ser vistas e ensinadas exatamente da mesma maneira.
148
CAPÍTULO 13
Colocando tudo
Junto
contidos neste livro podem ser combinados e aplicados de uma forma
contexto de luta. Além de praticar técnicas de luta isoladamente, você
NesteVocê
capítulo veremos
deve certificar-se como
de fazer algumas uma
das combinações dasparte
técnicas deseuluta
regular do treinamento (em
além das combinações que já existem dentro dos katas). Ao lutar
você deve tomar a iniciativa rapidamente e mantê-la até que sua segurança esteja
garantida ou você possa escapar. Se a sua primeira técnica não parar o atacante, então
você deve passar rapidamente para a segunda técnica, depois para a terceira e assim
por diante até que o oponente seja derrotado. Dito isso, certifique-se de não estar tão
preocupado com a aplicação das técnicas a ponto de perder a oportunidade de escapar.
No instante em que o oponente estiver desorientado você deve fugir, se for possível.
Você não deve procurar um estrangulamento ou uma chave de braço etc. quando puder estar fugindo.
O número de combinações possíveis é infinito. Não se limite às

combinações mostradas neste capítulo, mas experimente e crie suas próprias
combinações. Certifique-se de que todas as técnicas combinadas sejam eficazes e aplicáveis.
O principal é usar o método certo na hora certa. Não tente forçar uma técnica se a
situação não oferecer oportunidade para sua aplicação bem-sucedida.
Ao praticar técnicas de combinação, certifique-se de manter todos os

movimentos nítidos e precisos. Tente obter transições suaves de uma técnica para
outra, para que toda a combinação seja executada de maneira fluida.
149
COLOCANDO TUDO JUNTO
Conforme discutido no capítulo dois, a luta agarrada deve ser evitada a todo custo.
deve evitar que o adversário diminua a distância e você deve estar preparado
realizar um ataque preventivo caso o conflito seja inevitável. A tecnica
mostrado abaixo está de acordo com os métodos prescritos por Gichin Funakoshi e fornece
uma maneira pela qual o agarramento pode ser evitado. Todas as outras técnicas neste
capítulo assumem que este primeiro método foi aplicado, mas provou ser mal sucedido.
Técnica inicial
À medida que o oponente se aproxima de você, posicione-se
um de seus braços entre você e o

oponente. O braço não deve tocar ou empurrar
agressor, pois isso pode inflamar a situação
uação. Sua outra mão deve estar
posicionado de modo que esteja pronto para atacar.
A preparação para atacar deve ser disfarçada

para que pareça passivo e não avise o
adversário que um golpe é potencialmente
iminente.
Figura 1
Por exemplo, não aperte o

mão em punho (Fig. 1).
Aja de maneira passiva e tente

desarmar a situação. Se o oponente deveria
tornam-se mais agressivos e tentam avançar, a
mão líder pode ser usada para verificar
suavemente o seu avanço (Fig. 2).
Figura 2
150
CAPÍTULO 13
Se o adversário continuar a avançar,

golpeie-o, sem aviso, usando a mão de trás (Fig.
3).
Enquanto o oponente estiver atordoado você
deverá escapar. Ao enfrentar vários oponentes,
você deve atacar aquele que causa a maior
ameaça (normalmente o mais próximo de você)
antes de escapar ou atacar rapidamente os outros.
Eu recomendo fortemente que você leia "3
Second Fighter - The Sniper Option" de Geoff
Thompson (publicado por Summersdale ISBN
1-873475-66-7) para obter alguns conselhos Figura 3
excelentes sobre o ritual de ataque e ataque preventivo.
Sequência 1
Figura 4 Figura 5
Dê uma cabeçada no oponente (Fig. 4). Siga rapidamente com um golpe no joelho para
a virilha (Fig. 5).
151
Coloque o pé entre as pernas do adversário e recue para

trás enquanto empurra com os braços para arremessar o
adversário (Fig. 6).
Assim que o oponente estiver no chão, dê um chute de

carimbo para finalizar.
Figura 6
Sequência 2
O oponente agarrou você com uma mão.

Desfere um uppercut com a mão traseira no queixo do
oponente (Fig. 7). Acompanhe com
um golpe de cotovelo reverso na base do
crânio do oponente (Fig. 8). Passe o braço pela nuca do

oponente.
Figura 7
Figura 8
Coloque o antebraço sobre o oponente

traquéia do paciente e, em seguida, junte as mãos para
Figura 9
prender o estrangulamento frontal (Fig. 9).
152
CAPÍTULO 13
Sequência 3
O oponente tem você em guarda e prendeu sua cabeça contra o peito.

Estenda a mão e empurre a parte inferior do nariz do oponente (Fig. 10).
Quando o oponente soltar a mão para
remover sua mão, empurre rapidamente o
braço dele por cima de sua cabeça e comece
a se levantar (Fig. 11). Golpear repetidamente
o oponente na virilha para abrir a guarda
(Fig. 12). Levante-se, certificando-se de
segurar uma das pernas do oponente (Fig.
Figura 10 13). Torça o tornozelo do oponente para
virá-lo de bruços. Um chute na virilha encerra esta sequência (Fig. 14).
Figura 11 Figura 12
Figura 13 Figura 14
153
Figura 15 Figura 16
Sequência 4
O oponente agarrou suas roupas e puxou você em direção a ele.

Coloque os dedos na base da traqueia do oponente e empurre (Fig. 15). Quando o
oponente começar a se mover para trás, coloque rapidamente uma de suas pernas atrás
da perna dianteira do oponente e recue para trás enquanto continua a aplicar pressão na
traqueia do oponente (Fig. 16 ). Assim que o oponente estiver no chão, dê um chute de
carimbo para finalizar.
Sequência 5
Você e seu oponente

estão ajoelhados. Puxe seu oponente
para frente enquanto você começa a
se mover para o lado (Fig. 17). Mova-
se para trás de seu oponente,
certificando-se de manter seu peso
pressionando-o. Figura 17
154
CAPÍTULO 13
Aplique um estrangulamento enquanto

puxa o oponente para trás (Fig. 18). Caia
de costas e prenda as pernas na parte
interna das coxas do oponente.
Figura 18
Mantenha o estrangulamento
firme para derrotar o oponente (Fig. 19).
Esta técnica só deve ser usada se a luta
for um contra um e com certeza continuará
assim.
Figura 19
Figura 20 Figura 21
Sequência 6
O oponente o puxou e está tentando desferir um golpe de joelho em seu

rosto. Você não tem outra opção a não ser bloquear o golpe de joelho usando a parte
interna de ambos os antebraços (Fig. 20). Golpeie o oponente na virilha (Fig. 21).
155
Agarre a parte de trás do tornozelo do

oponente e aplique uma chave de perna
para levar o oponente ao chão (Fig. 22).
Figura 22
Segure o tornozelo do oponente enquanto

se levanta. Dê um chute na virilha do
oponente para completar a sequência (Fig.
23).
Figura 23
Sequência 7
O oponente ficou atrás de você e segurou ambos os seus braços.

Dê uma cabeçada traseira no rosto do oponente e agarre seus testículos (Fig. 24).
Figura 24 Figura 25
156
CAPÍTULO 12
Você também pode pisar no pé do

oponente a partir desta posição ou aplicar uma chave
de dedo para ajudar a quebrar o aperto. Se o
oponente soltar a pegada, segure seu pulso e desfira
um golpe de cotovelo traseiro nas costelas do oponente (Fig. 25).
Segure o ombro do adversário e execute um
lançamento (Fig. 26). Assim que o oponente estiver
no chão, dê um chute de carimbo para finalizar.
Figura 26
Sequência 8
Seu oponente está tentando se levantar enquanto

está em sua guarda (Fig. 27). Segure os braços
do oponente enquanto abre a guarda e coloca
os pés nos quadris dele.
Levante o oponente com as pernas para que
elas sejam lançadas por cima de você (Fig. 28).
Deixe o impulso do corpo do oponente começar
Figura 27
a rolar você.
Figura 28
Figura 29
Continue o rolo para assumir a posição montada. Use soco-

tenta enfraquecer e distrair o oponente antes de se levantar (Fig. 29).
157
Sequência 9
O oponente segura você e tenta desferir um golpe de gancho com o braço

livre. Mova a cabeça em direção ao oponente enquanto verifica o soco (Fig. 30). Dê
um golpe com a palma da mão na virilha do oponente (Fig. 31).
Figura 30 Figura 31
O golpe fará com que o oponente levante o peso do corpo. Mova-se para
dentro e levante o oponente sobre seus ombros (Fig. 32). Abaixe a cabeça e deixe o
oponente cair no chão à sua frente (Fig. 33). Assim que o oponente estiver no chão,
dê um chute de carimbo para finalizar.
Figura 32 Figura 33
158
CAPÍTULO 13
Sequência 10
O oponente alcançou a posição montada. Coloque o pé na parte externa da canela

do oponente (Fig. 34). Envolva o braço do oponente com o braço, certificando-se de que a
pegada está segura (Fig. 35).
Figura 34 Figura 35
Faça uma ponte sobre o oponente levantando os quadris e empurrando para o lado.
O oponente terá dificuldade em parar o rolamento devido a ambos os membros daquele lado
estarem presos (Fig. 36). Passe rapidamente as pernas por cima das pernas do oponente antes
que ele feche a guarda (Fig. 37).
Figura 36 Figura 37
Você está agora no monte. Quando você começar a atacar o oponente, ele poderá
estenda a mão e agarre você na tentativa de puxá-lo para perto e, assim, impedi-lo de ficar de
pé (Fig. 38). Agarre o pulso do oponente e empurre seu nariz para
159
para desviar a cabeça do braço estendido. Passe por cima da cabeça do oponente
(Fig. 39). Desça para trás para aplicar a barra de braço (Fig 40). Depois que o braço
for desabilitado, dê um chute de machado no rosto do oponente antes de se levantar
(Fig. 41).
Figura 38 Figura 39
Figura 40 Figura 41
Sequência 11
Agarre os ombros do oponente. Puxe com uma mão enquanto empurra

com a outra para virar o adversário (Fig. 42). Mova-se atrás do oponente e comece
a se posicionar para um estrangulamento (Fig. 43). Prenda a pegada ao desferir um
chute na parte de trás do joelho para desequilibrar o oponente. Mantenha o aperto
firme para deixar o oponente inconsciente (Fig. 44) - verso.
160
CAPÍTULO 13
Figura 43
Figura 42 Figura 44
Sequência 12
O oponente está tentando prendê-lo com o lenço. Coloque o seu

antebraço sob o queixo do oponente e segure seu pulso (Fig 45).
Figura 45
161
Vire-se de lado enquanto afasta simultaneamente os quadris do oponente (Fig.

46). Mova-se enquanto empurra o oponente para o espaço que você criou (Fig. 47).
Empurre o antebraço no pescoço do oponente enquanto levanta a cabeça para quebrar
o aperto do oponente (Fig. 48). Levante-se rapidamente e dê um chute de carimbo para
finalizar.
Figura 46 Figura 47
Figura 48
As sequências anteriores mostram como algumas das técnicas de luta

agarrada podem ser usadas e combinadas em situações de luta. Você é incentivado a
criar suas próprias combinações e experimentar as diversas maneiras pelas quais as
técnicas podem ser aplicadas.
162
CAPÍTULO 14
Luta
impedi-lo de aplicar suas técnicas com sucesso. Se você apenas sempre
praticar contra um parceiro de prática compatível, então suas técnicas
Em uma
sósituação
funcionade
emautodefesa,
oponentesseu
queoponente
realmentefará tudo oser
desejam quederrotados.
puder paraTornar-se um
grappler competente, você deve praticar suas técnicas de maneira realista.

Chojin Miyagi (fundador do Goju-Ryu) escreveu em seu "Karate-do Gaisetsu" (esboço do
karate-do): "Através da prática de sparring pode-se identificar o significado prático do kata." Além
de melhorar as habilidades técnicas, a prática ao vivo também ajudará a
dessensibilizar você às sensações mentais e físicas que são uma parte inerente do
brigando. A dor, o choque e a desorientação que você pode sentir durante a luta podem ser
insuportáveis. É bastante comum a mente congelar devido a
o desconhecimento e a intensidade da situação. Esta incapacidade de pensar enquanto está sob
o estresse tornará redundantes todas as habilidades que você possui e o deixará à mercê de
seu oponente. Você deve sentir algum grau de medo e desconforto durante
pratique para que o cérebro se familiarize com essas sensações e, portanto,
continuar a funcionar quando estiver sob estresse. Essa necessidade de desconforto não significa
que o treinamento deve ser brutal, apenas que deve ser realista se os alunos estiverem
para ganhar habilidade e autoconfiança. Um bom instrutor fará com que o treinamento construa
o caráter e não destrua a alma. Um instrutor nunca deve intimidar seus alunos na tentativa de
“endurecê-los”.
O fato de a prática ao vivo ser inicialmente desagradável leva muitos praticantes marciais
os praticantes de artes devem desistir ou omiti-lo de seu treinamento. Conquistas valiosas não
são fáceis, nem você deve esperar que isso aconteça. Se você deseja poder
lutar em situações ao vivo, então você deve praticar luta ao vivo, não importa o quão
desagradável, você pode achar isso no início. O fato de você estar preparado para praticar em
desta forma, enquanto outros não o são, é motivo de autocongratulação, independentemente de quão
163
SPARRING
bem, você realmente atua. Tenha orgulho de si mesmo por ter dado os primeiros passos e não seja
muito duro consigo mesmo se congelar ou não conseguir fazer nada funcionar no início. Continue
assim e você descobrirá que realmente começará a gostar da prática ao vivo e as técnicas ficarão um
pouco mais fáceis de aplicar cada vez que você treinar.
No treino ao vivo seu parceiro deve lutar com uma atitude agressiva, se chegar perto
você luta, se a luta atingir o chão ela continua e ao golpear devemos permitir chutes nas pernas,
cotoveladas, cabeçadas etc. esse tipo de prática. Lembre-se de que o objetivo é melhorar suas
habilidades e não infligir dor desnecessária ao seu parceiro. Para evitar lesões desnecessárias,
certifique-se de que haja supervisão adequada, tapetes, almofadas e equipamentos de proteção
adequados. O controle também deve ser exercido sobre as técnicas que podem causar lesões graves,
por exemplo, agarrar o kimono do seu parceiro pela parte interna da coxa em vez de realmente
agarrar os testículos. Técnicas como morder e arranhar os olhos só devem ser indicadas durante o
sparring. Colocar levemente os dedos nas sobrancelhas pode ser usado para substituir arranhões
nos olhos e beliscar suavemente com os dentes indicará ao seu parceiro que ele está vulnerável a
ser mordido. Certas técnicas, como golpes na garganta, torções violentas no pescoço e facadas nos
olhos, devem ser totalmente omitidas. Se uma área de golpe não for acolchoada, então o controle
deve ser exercido, por exemplo, ao dar cabeçadas ou golpear com os cotovelos nus. Uma vez que
seu parceiro tenha você em um estrangulamento seguro, há pouco que você possa fazer para escapar
e ainda menos benefícios em continuar lutando. Toque para sinalizar a submissão, analise o que deu
errado e comece novamente. Este tipo de sparring deve sempre ser supervisionado de perto (um
observador competente para cada dupla lutadora). O observador deve interromper a luta no instante
em que qualquer uma das partes estiver em perigo.
Se os lutadores estiverem feridos (excluindo coisas como lábios cortados, nariz

sangrando, etc.), a luta deverá ser interrompida. Certa vez, um dos meus parceiros de treino machucou
gravemente as costelas ao tentar continuar lutando, apesar de sentir muitas dores. Éramos três
treinando e nessa luta em particular eu era o observador. Foi executada uma queda durante a qual
meu colega sofreu danos no lado direito da caixa torácica. Apesar da dor, ele insistiu em continuar
(dez em dez para o espírito - não
164
CAPÍTULO 14
pontos de bom senso!) Tudo o que ele conseguiu foram vinte segundos extras, durante os quais agravou
tanto o ferimento que não conseguiu se levantar e foi necessária assistência médica. Ele não sofreu danos
permanentes, mas sentiu dores por várias semanas. Se você estiver ferido, bata e encerre o dia.
A partida deve ser interrompida se qualquer uma das partes sofrer uma lesão, quer ela queira ou não.
não.
Os limites reais e o limite de tempo para cada partida devem ser
previamente acordados mutuamente. Se é a sua luta no chão que você deseja melhorar, então comece a
luta com as duas pessoas no chão. Se você deseja melhorar sua habilidade na aplicação de braçadeiras,
então concorde que elas são as únicas técnicas de finalização que podem ser usadas para vencer a luta.
As variações possíveis são infinitas. para aprimorar suas habilidades de luta.
Tipo 1
Uma área está demarcada no chão. Ambos os lutadores se agarram e ao sinal do observador
começam a lutar. Não são permitidos golpes, arremessos, agarramentos, bloqueios, etc. O objetivo é
simplesmente controlar o seu parceiro para que ele possa ser manobrado para fora da área. A primeira
pessoa a sair da área é o perdedor. e também fará com que você se acostume a ser agarrado.
Tipo 2
O objetivo deste exercício de sparring é
tirar seu parceiro do chão. Ambos os lutadores se
agarram e ao sinal do observador começam a lutar.
Todas as raspagens, arremessos e quedas podem
ser utilizadas. Não é permitido golpear, travar ou lutar
no solo. Se um dos lutadores cair no chão enquanto
o outro permanece
165
SPARRING
em pé, então aquele que estiver na vertical é declarado o vencedor. Se ambas as partes
caírem no chão, a luta para, eles se levantam e a luta é reiniciada. Este tipo de sparring
melhorará sua capacidade de usar e se defender contra arremessos. você, caso fique
desequilibrado, também se beneficiará desse tipo de sparring.
Tipo 3
Um lutador não pode fazer nada além de atacar. O trabalho do outro lutador é manter
controle dos membros do seu parceiro e, portanto, evitar serem atingidos.
A quantidade de controle utilizado depende da habilidade dos lutadores, de sua condição física
e do tipo de equipamento de proteção utilizado. Este exercício pode ser feito verticalmente ou
no chão. A prática regular ajudará a melhorar suas habilidades de trocação e sua capacidade
de se defender dos golpes do oponente.
Tipo 4
A luta começa com os dois lutadores de

joelhos, um de frente para o outro. Ao sinal do
observador a luta começa. Os lutadores não
estão autorizados a se levantar, golpear ou
aplicar quaisquer bloqueios, estrangulamentos,
etc. O objetivo é ganhar e garantir os vários
apoios descritos no capítulo onze para controlar
o oponente. Lembre-se de evitar usar força contra força e de fluir de um golpe para outro
quando for apropriado. Este exercício melhorará sua capacidade de lutar por apoios, sua
habilidade em aplicá-los e sua habilidade em escapar deles.
Tipo 5
A luta começa no chão como antes. Desta vez um dos lutadores

para tentar recuperar os pés enquanto o outro tenta mantê-los no chão.
Lembre-se de que em uma situação real você deve sempre tentar se levantar assim que a luta
chegar ao chão. Este exercício ajudará a desenvolver as habilidades necessárias. Prevenindo
166
CAPÍTULO 14
impedir que seu oponente fique de pé enquanto você

permanece no chão também é fundamental para
situações de autodefesa. Suas habilidades neste
área será melhorada através da prática deste
exercício.
Tipo 6
Começando no chão, seu objetivo é
fazer com que seu parceiro finalize usando chaves,
estrangulamentos e estrangulamentos. Nenhuma trocação é permitida e ambos os lutadores devem
permanecer no chão. O observador deve manter um olhar rigoroso sobre a luta e interrompê-la o mais rápido possível.
imediatamente existe o risco de ferimentos graves. Se
uma técnica de submissão for aplicada, então o
o destinatário deve tocar, no qual a técnica deve ser
liberada instantaneamente.
Tipo 7
Ambos os lutadores começam a luta em pé e a poucos
metros de distância. O objetivo é arremessar seu
parceiro enquanto você permanece em pé ou finalizar
(no chão ou na vertical). Se a luta for para o chão, ela continuará. Uma vez no chão, a partida pode ser
vencida ficando em pé, com o oponente ainda no chão, ou aplicando com sucesso uma chave ou
estrangulamento, etc. Não é permitido golpear. Se ambos os lutadores se levantarem ao mesmo tempo, a
luta continua.
Tipo 8
Ambos os lutadores começam no chão.
As regras são as mesmas do tipo seis
embora desta vez as greves sejam permitidas. Se os
golpes devem ser controlados, então você
167
SPARRING
deveria bater, ou o observador deveria parar a luta, no instante em que os golpes o tornariam incapaz de
continuar em uma situação total. O tipo exato e a quantidade de golpes devem ser acordados por ambos
os lutadores no início da luta, por exemplo, três ou mais socos na cabeça em um período aproximado de
três segundos encerrarão a luta.
Tipo 9
Este exercício é útil quando um dos lutadores tem uma área fraca específica na qual deseja
trabalhar. Um ou ambos os lutadores têm uma limitação nos métodos que podem usar. Por exemplo, um
só pode socar enquanto o outro só pode agarrar, um só pode chutar enquanto o outro está livre para fazer
o que quiser, um só pode finalizar com estrangulamentos e o outro só pode finalizar com chaves de perna
etc.
as variações são infinitas.
Tipo 10
Este tipo é o mais avançado e só deve ser tentado por quem tem habilidade suficiente para
garantir que a luta seja o mais segura possível. A luta começa com os dois lutadores em pé. Arremessos,
golpes, lutas no solo e finalizações são permitidos. A luta termina quando um lutador finaliza ou quando o
observador a interrompe.
Se um lutador estiver caído, então o lutador que está na vertical pode desferir um único chute controlado
no corpo do oponente para vencer a luta. Nenhum selo rígido deve ser entregue durante o treinamento
devido aos perigos inerentes de tais métodos. Como antes, se os golpes devem ser controlados então os
lutadores devem combinar previamente quais serão classificados como golpes de parada. Se os
combatentes tiverem habilidade suficiente e equipamento de proteção adequado, os golpes poderão ser
desferidos com mais força. Obviamente nenhum golpe deve ser direcionado à virilha, garganta etc. A luta
pode ser encerrada por submissão ou interjeição do observador para segurança dos lutadores.
Todos os tipos de sparring descritos acima não apenas melhorarão sua habilidade de
aplicação, mas também aumentarão seu espírito de luta, confiança e preparo físico. Este tipo de
treinamento também se torna bastante agradável quando você
168
CAPÍTULO 14
se acostumar com isso. A prática ao vivo também lhe dá a oportunidade de superar o medo,
falta de confiança e outras fraquezas mentais. A superação dessas fraquezas é uma experiência
muito fortalecedora, independentemente de você realmente
ganhou ou perdeu a partida.
Embora o sparring seja sem dúvida muito importante, os katas também o são. Gichin
Funakoshi (Karate-Do Kyohan) escreveu: "o sparring não existe fora do kata
mas para a prática do kata". Ao praticar kata você se concentra em si mesmo
(compreender os princípios sobre os quais se baseiam os katas). Ao praticar sparring você se
concentra em seu oponente (aplicando os princípios sobre os quais
o resto dos katas). Pratique ambos e você se desenvolverá tanto internamente quanto
externamente e, portanto, melhorar sua habilidade de luta. Kata e sparring não são duas coisas
diferentes; eles são a mesma coisa vista de diferentes direções e como
tais são mutuamente benéficos.
Da esquerda para a direita: Robert Gate 2º Dan

O autor - Iain Abernethy 4º Dan
169
SPARRING
170
CAPÍTULO 15
Conclusão
técnicas de luta. Os mestres que formularam plenamente a nossa arte
entendi isso e é por isso que muitos métodos de luta são
Defender-se requer
incluído nos conhecimento
katas junto com as de chutes,
técnicas socos
de golpes. Esteelivro
ilustra alguns dos métodos de luta do caratê, mas existem muitos mais. Kata não é
um ritual arcaico, mas uma coleção de técnicas altamente eficazes que foram
projetadas e aperfeiçoadas por alguns dos maiores lutadores da história. Na prática
de kata seguimos os passos desses grandes guerreiros e temos a oportunidade de aprender
deles.
A análise adequada dos katas permitirá extrair as técnicas que eles

contêm. Você deve então praticar as técnicas com um parceiro. Uma vez alcançada
a compreensão das técnicas, você deve adotar os princípios sobre os quais as
técnicas se baseiam e praticar seu uso em outras situações. Também é importante
praticar as técnicas de sparring para se acostumar com o live grappling e aprimorar
sua habilidade na aplicação. Se você abordar os katas dessa maneira, poderá se
tornar um grappler competente.
As técnicas dos katas foram projetadas para uso em autodefesa contra

atacantes não treinados. As técnicas de Kata não foram projetadas para uso contra
outros artistas marciais em situações sujeitas a regras. Se o seu objetivo é competir
no grappling esportivo ou possuir as habilidades necessárias para superar um lutador
treinado, então seria prudente considerar o estudo de uma arte de luta dedicada,
como luta livre, judô ou jiu-jitsu.
Em situações reais, a luta agarrada deve sempre ser pensada como último
recurso e nunca deve ser tomada como a opção preferida. No caratê só lutamos
quando não temos outra escolha e, como tal, as técnicas de golpes têm prioridade na luta.
171
CONCLUSÃO
prática. O perigo é que seja dada muita ênfase às técnicas de golpes e, como resultado, a luta agarrada
seja totalmente omitida do treinamento.
Em uma luta real, a posse de técnicas de golpe fortes pode eliminar a necessidade de lutar
todos juntos. Tanto no caratê quanto na autodefesa, a luta agarrada deve ser vista como um sistema de
apoio a ser usado no caso de golpes fracassados.
O Karatê é uma arte marcial eficaz e multifacetada. Leva décadas para
obter até mesmo o entendimento mais básico. Existe uma grande quantidade de conhecimento marcial
contido no sistema de caratê. A meu ver, a chave para obter esse conhecimento é simplesmente ser
honesto consigo mesmo em relação aos seus pontos fortes e fracos, praticar regularmente e ter certeza
de treinar duro. Os benefícios. Não existem atalhos. O nível de competência alcançado é proporcional
ao quanto você está preparado para
trabalhar.
172
BIBLIOGRAFIA/LEITURA ADICIONAL
Karatê-Do Kyohan por Gichin Funakoshi - Kodansha 1973
Karatê-Do Nyumon por Gichin Funakoshi - Kodansha 1988
Karate-Do: Meu modo de vida por Gichin Funakoshi - Kodansha 1975
Wado-Ryu Karate por Hironori Otsuka - Masters Publications 1997
Um Livro dos Cinco Anéis de Myamoto Musashi (traduzido por Victor Harris) -
Allison e Busby Ltd 1974 - Flamingo 1984
O Livro dos Cinco Anéis do Artista Marcial (traduzido por Steve Kaufman) -
Charles E. Tuttle Companhia 1994
A Arte da Guerra de Sun Tzu (traduzido pelo General Tao Hanzhang - (Prólogo
por Norman Stone) - Wordsworth Editions Ltd 1993
A Arte da Guerra de Sun Tzu (traduzido por JH Huang) - Quill 1993
Artes Marciais Antigas de Okinawa 2: Koryu Uchinadi por Patrick McCarthy -
Publicação Tuttle 1999
Kata Clássico do Karatê de Okinawa por Patrick McCarthy - Ohara
Publicações 1987
Karatê de Okinawa por Mark Bishop - A&C Black 1989
Três segundos lutadores por Geoff Thompson - Summersdale 1997

Dia dos Animais por Geoff Thompson - Summersdale 1995
Luta Real por Geoff Thompson - Summersdale 1994
Soco Real por Geoff Thompson - Summersdale 1994
Streetwise por Peter Consterdine - Publicações de Proteção 1997
Luta no chão por Marc MacYoung - Paladin Press 1993
Luta de rua pelo campeonato por Ned Beaumont - Paladin Press 1997
Guia do segurança para brigas de bar por Peyton Quinn - Paladin Press
1990
Prático Chin-Na de Zhao Da Yuan (traduzido por Tim Cartmell) - High View
Publicações 1993
The Bubishi (traduzido por Patrick McCarthy) - Charles E. Tuttle Co.
O Bubishi (traduzido por Patrick McCarthy) - Internacional Ryukyu Karate
Sociedade de Pesquisa 1994
The Bubishi: Martial Art Spirit (traduzido e editado por George W.
Alexander e Ken Penland) - Publicações Yamazato 1993
O Coração do Karate-do por Shigeru Egami - Kodansha 1976
Contos dos grandes mestres de Okinawa, de Shoshin Nagamine (traduzido por
Patrick McCarthy) - Publicação Tuttle 2000

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Karates Grappling Methods - Compress

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Métodos de luta do Karatê

Fotografias de Peter Skillen

Arte da capa de IanGordon - ArtStyle - Leeds

Originação e digitalização - Publicações de proteção - Leeds

Impresso e encadernado na Grã-Bretanha pela Redwood Books, Wiltshire.

Um catálogo CIP para este livro está disponível na Biblioteca Britânica.

6º Dan, pelos ensinamentos, orientação e apoio.

e incentivo, e por sua generosidade em fornecer o prefácio para

este livro. Obrigado a Peter Consterdine e Dawn pela ajuda na colocação

este livro juntos. Estou profundamente grato a Robert Gate e Murray

Denwood pela ajuda no desenvolvimento do assunto, posando para o

fotografias e por me manter alerta. Obrigado também a Lawrence

as fotografias, seus conselhos e incentivo. Obrigado a Tony Mottram

pela ajuda e por fornecer a iluminação das fotografias. Obrigado a

PREFÁCIO DE GEOFF THOMPSON eu-iv

Capítulo 1 KATA E BUNKAI 7–14

Capítulo 2 O PAPEL DO GRAPPLING NA AUTODEFESA 15–20

Capítulo 3 ATAQUES DE PRÓXIMO ALCANCE 21–36

Capítulo 4 LANÇAMENTOS E QUEDAS 37–54

Capítulo 5 Estrangulamentos e Estrangulamentos 55–66

Capítulo 6 BARRAS DE BRAÇO 67–86

Capítulo 7 BLOQUEIOS DE PERNAS E TORNOZELO 87–96

Capítulo 8 CHAVES DE PESCOÇO 97–106

Capítulo 9 BLOQUEIOS DE PULSO 107–122

Capítulo 10 BLOQUEIOS DE DEDO 123–128

Capítulo 11 HABILIDADES DE COMBATE NO TERRENO 129–138

Capítulo 12 COMBATENDO A SUJEIRA? 139–148

Capítulo 13 COLOCANDO TUDO JUNTO 149–162

Capítulo 14 SPARRING 163–170

Capítulo 15 CONCLUSÃO 171–172

finalmente, um livro credível e maravilhoso sobre o bunkai do caratê

Para aqueles de nós que realmente estudaram – e quero dizer “realmente”

Eu estava pensando em escrever um livro sobre bunkai - especificamente os aspectos

O tipo de sparring de caratê que forma a base das competições modernas

Atualmente, o sparring competitivo e seus valores são enfatizados ao ponto de

No livro 'Karate-Do Kyohan' Gichin Funakoshi (fundador do Shotokan) escreveu: "... no

desempenham no desenvolvimento do karateca, mas devem ser baseados nos princípios

Os kata são muitas vezes subvalorizados, em particular as aplicações dos

poucos katas, mas compreenderiam perfeitamente os princípios contidos nos katas.

1. Pratique e melhore continuamente o desempenho dos katas.

2. Compreenda as aplicações. Todas as aplicações devem ser

3. Pratique as aplicações com um parceiro, que se tornará cada vez menos

próprio corpo de uma forma que crie alavancagem máxima.

métodos. em seu treinamento, se apropriado.

6. Pratique o uso de técnicas que sigam esses princípios para aprimorar

compreensão e habilidade na aplicação.

Ao longo deste livro darei exemplos do kata e mostrarei como

A prática do kata traz muitos benefícios físicos e mentais. Esses

desbloqueie as técnicas de luta que os katas contêm e esperamos que também o

A primeira coisa a ter em mente é que os katas eram bem guardados

KATA & BUNKAI (FORMULÁRIOS E APLICAÇÕES)

ilustrar o nível de sigilo que originalmente cercava o kata e sua instrução. A

kata só seria ensinado a alunos que provassem ser dignos, e

impedir que o observador casual aprenda os métodos de um determinado mestre ou

escola e depois inventar contra-ataques ou usar as habilidades de maneira desonrosa.

levou à criação de um novo conjunto de aplicações.

muito maior de contra-ataques a técnicas como tackles, golpes violentos e cabeçadas.

Se quisermos nos tornar lutadores competentes, devemos desvendar as técnicas secretas

Compreender as aplicações ocultas dos kata não é fácil

qual solução é mais consistente. Por exemplo: Por que eu

acabou de virar noventa graus?