Se não quiser ser pauta...Melhore!!

Anotar para refletir e ver a repetição do pensamento -Situação -Pensamento-

Sentimento-Reação-Comportamento

Big Five das personalidades

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O-Aberto a experiências (Já vem no bebê)

C-Disciplina e organização (Conscienciosidade)
E-Grau de extroversão (É uma pessoa que recarrega a prórpria energia ,estando perto
de outras pessoas)
A-Empatia -Eu consigo pensar em como o outro vai se sentir antes de agir ou falar
para não magoá-l0. (Oposto-Combatível)
N-Neuroticismo (Grau de instabilidade emocional) geneticamente falando

PAUTA

-O racional é aquilo que ajuda as pessoas a atingir suas metas

e objetivos, enquanto que o irracional compreende aquilo
que as impede.

-Casal terminou para tentar recuperar a individualidade de cada um e acabaram

terminando (pq as pessoas esperam terminar pra viver?)

-Na terapia grupal haverá uma caixa de Pandora (cada um põe um tema aleatório e
discutiremos após umas doses .PS:Não vale levar pro ♥)