Inteligência emocional, apesar de parecer um termo novo.

 
Existe pelo menos desde Darwin no Séc. 19. 
Lembra de Darwin? O carinha que defendia a evolução, a seleção natural. 
Ele dizia que a expressão emocional era necessária para sobrevivência. 
Como assim Robson? 
por exemplo, Imagina se os bebês ficassem totalmente inexpressivos ao
sentirem fome,dores ou qualquer outro tipo de desconforto? 
Não sobreviveriam... 
Então a inteligência emocional é algo anterior a nossa fala e enraizado no q é ser
humano. 

E Inteligência emocional, nada tem a ver com a inteligência em geral ou nas demais
áreas 
pelo contrário, é possível vc ser formado em alguma área e ser um analfabeto
emocional... 
Uma pessoa com um desempenho acadêmico brilhante não necessariamente
consegue conquistar as melhores vagas no mercado de trabalho,  
enquanto alguém que não vai tão bem assim nas notas pode se destacar graças à sua
forma de lidar com pessoas e problemas. 
 
Daniel Goleman um psicólogo americano que escreveu um livro em 1995 sobre
inteligência emocional que foi best seller. 
E o impacto do best seller Inteligência Emocional foi tão revolucionário e
poderoso que a revista Time surpreendeu o mundo em 1995  
com uma capa em que referia que não é o nosso QI que nos vai garantir o êxito.  
O melhor indicador para o sucesso é na realidade o QE, o quociente emocional,
redefinindo assim totalmente o que significa “ser-se inteligente”. 
 
Ele começa seu livro com uma frase de Aristóteles que diz assim 
“Qualquer um pode ficar furioso, isso é fácil.  
Mas ficar furioso com a pessoa correta, na intensidade correta, no
momento correto, pelo motivo correto e da forma correta, isso não é
fácil.” 
 
Então o que é inteligência emocional minha gente? 
Inteligência Emocional  
é a capacidade de administrar as próprias emoções  
e usá-las a seu favor, e de compreender as emoções das outras pessoas,  
construindo relações saudáveis, fazendo escolhas conscientes e adquirindo uma
melhor qualidade de vida. 
E é isso.. 
Quem tem Inteligência Emocional sabe pensar, sentir e agir de forma inteligente e
consciente, sem deixar que as emoções controlem sua vida e se acumulem de forma a
reproduzir ou criar traumas e doenças psicossomáticas. 
 
Os pilares da Inteligência Emocional, segundo  
· Auto conhecimento (Conhecer as próprias emoções) 
· Auto Gestão (Controlar as próprias emoções) 
· Automotivação (capacidade de lidar com os aborrecimentos e eventos externos) 
· Empatia 
· Saber se relacionar interpessoalmente 
 
A IE é a capacidade que uma pessoa tem para  
reconhecer e identificar as suas próprias emoções e as dos outros,  
Tem gente que consegue ler muito bem os outros, mas não consegue ler a si mesmo. 
É Saber lidar com a frustação, com o stress, com a raiva e tantas outras emoções 
 
Se você já consegue saber que tem coisas que vc precisa melhorar com relação a isso 
Boa notícia, essa inteligência pode-se aprender e treinar,  
E é comprovado que está altamente relacionada com o êxito profissional e/ou
académico,  
 
Tem uma frase que diz:  
"De que nos serve um génio que não consegue comunicar a sua genialidade? 
A frase me lembrar o Sheldon da série The Big Bang 
que apesar de sua genialidade, não sabe se colocar lugar do outro ou entender as
emoções 
Na série ele realmente tem amigos, mas um Sheldon na vida real não teria... 
A falta de correspondência quando se trata de emoções encerra muitas vezes portas,
amizades e tantas coisas na nossa vida. 
 
A gente precisa de uma vez por todas pensar no que de fato é a Felicidade... 
O que é a felicidade ??? 
Com tudo isto é fácil percebermos que a chave que abre a porta da felicidade  
é a mesma chave mestra que abre o cérebro das nossas emoções.  
 
Já viu aquele filme divertidamente? 
Que eles interpretam nossas emoções como se fossem personagens?? 
É possível que sua vida esteja apenas sendo controlado por um deles.. 
Pela raiva, ou pelo medo... 
Mas se entender é a primeira parte do processo... 
 
 
Lembrem-se dos pilares 
· Conhecer as próprias emoções 
· Controlar as próprias emoções 
· Automotivação 
· Empatia 
· Saber se relacionar interpessoalmente 
 
O Bruno esses dias pregou aqui e falou de um amigo dele que ele perguntou 
por que vc não ta mais no seu trabalho? 
Ele respondeu: “Ah pq teve um dia que eu tava chateado com minha esposa e pedi pra
sair” 
É nesses casos que a Inteligência emocional faz falta... 
Em casos em que por sentir alguma pressão você quer abandonar a faculdade, quer
largar as coisas. 
 
entenda que na nossas mente todas as justificativas sempre vão parecer boas.. 
Mas vc tá perdendo cada vez que se deixa dominar pelas suas emoções. 
As emoções não podem dominar a razão... 
E isso não quer dizer que você precisa ser uma pedra no quesito emoção.. 
Mas ao mesmo tempo não podemos ter a maturidade emocional de uma ervilha... 
Tudo é questão de? EQUILIBRIO 
E por isso o nome é INTELIGÊNCIA 
 
Hoje como é algo introdutório eu gostaria de lhe apresentar 10 sinais (podem haver
mais) 
de que pode estar lhe faltando inteligência emocional 
 
1 – Incapacidade de Controlar as Próprias Emoções 
É a pessoa quando tá com raiva desconta em todo mundo 
quando tá triste chora na cara de todo mundo... 
É ter um vocabulário emocional limitado, onde a pessoa ou fica zangada ou fica triste 
Enfim, a pessoa não consegue administrar e as emoção saem levando tudo pela frente 
 
2 – Se Sentir Estressado Facilmente 
Fala de algo que perturba nosso equilíbrio, que podem desencadear picos de
ansiedade e outros problemas... 
O stress pode se tornar crônico na nossa vida.  
E não saber administrar essa situação pode causar mt transtorno 
 
3 – Não Conseguir Ter Empatia Pelos Outros 
você sabe o que é empatia? 
Empatia fala colocar no lugar do outro e entender seus motivos, seus
comportamentos. 
É essa habilidade de compreender o estado emocional do outro. 
Isso demonstra o grau de maturidade do ser humano..  
Pq que fulano só fala desse jeito? Pq ele fez isso? 
Pessoas com que não tem empatia se recusam a escutar outros pontos de vista 
Quando temos empatia entendemos como devemos falar com os outros. 
Quando vc é empático vc constrói pontes, quando vc é antipático vc constrói muros. 
 
4 – Guardar Ressentimentos 
Se magoar quando alguém te faz algo ruim é normal e faz parte do comportamento do
ser humano. É muito normal, até aí tudo bem.. 
porém, quando esses ressentimentos são guardados por muito tempo,  
é sinal de que há algo a ser revisto.  
pessoa inteligência emocional sabe reconhecer q tds estão sujeitos a cometerem erros
e que não vale a pena conservar sentimentos ruins dentro de si.  
Se desapegar das mágoas. Há mais ele me fez algo no verão de 2001... 
Colecionar mágoas é um atraso na sua vida. 
 
5 – Não Reconhecer os Seus Estímulos Emocionais 
Faz parte do auto conhecimento que será falado aqui mais a frente.. 
As emoções não nascem dentro de uma pessoa sem nenhuma explicação  
e cada uma delas tem a sua origem. Entenda isso cada uma tem sua origem... 
Aqueles que têm a inteligência emocional desenvolvida  
conseguem reconhecer esses estímulos e, assim,  
utilizam essas informações ao seu favor.  
Exemplo: Alguém que sabe que se sente ansioso ao ser pressionado,  
por exemplo, passará a trabalhar para entregar os seus projetos de trabalho com
antecedência. 
Agora quando o camarada se sente ansioso e não entende o motivo, não sabe como
tratar 
RAGNER 
 
6 – Culpar Outras Pessoas Pelos Seus Sentimentos 
Sabe quando uma pessoa culpa pelo que sentem  
Ou culpam o outro pela forma que reagem? Essas pessoas demonstram que não são
inteligentes emocionalmente.  
A pessoa que diz “ah eu perdi a cabeça e agi assim por sua causa” 
Precisamos reconhecer que somos os únicos responsáveis pelas nossas emoções e
peloscomportamentos gerados por elas.  
Portanto, culpar o chefe, o cônjuge ou qualquer outra pessoa pelo seu estado
emocional é uma tentativa de terceirizar uma responsabilidade que é apenas sua. 
Como exemplo do Bruno tentar culpa a esposa seria uma tentativa de culpa outros 
 
7 – Se Sentir Ofendido Com Facilidade 
Todo mundo tem o direito de se sentir ofendido quando alguém lhe diz algo que não
aprova.  
porém, ver ofensa em tudo é algo ruim,  
que pode gerar uma série de conflitos desnecessários,  
pois, muitas vezes, nem foi essa a intenção da outra pessoa.  
Quando há inteligência emocional,  
se torna possível relevar certos comportamentos  
para evitar desperdiçar energias com algo que não é, de fato, prejudicial,  
e que não levará ninguém a lugar algum. 
 
8 – Não Respeitar Opiniões Diferentes 
Por fim, o último sinal que demonstra a falta de inteligência emocional  
é não saber respeitar as opiniões que são diferentes da sua.  
Gente nosso pequeno planeta é habitado por mais de sete bilhões de pessoas e seria
ingenuidade querer que todas pensassem da mesma maneira.  
Se, após realizar essa reflexão, constatar que ainda não tem a sua
inteligência emocional desenvolvida, acalme-se, pois sempre é tempo de
se conhecer, rever atitudes e evoluir.  
Dê esse passo e verá como os seus relacionamentos, o seu desempenho no trabalho e
a sua vida de uma forma geral irão mudar para melhor. 
 
 
Gostaria de recomendar duas coisas sobre o assunto. 
Primeiro: Aquele que quiser se aprofundar no assunto, pode ler a respeito disso em livros
como 
Inteligência Emocional – Daniel Goleman 
e Treinando a Emoção para ser Feliz do – Augusto Cury que é um psiquiatra e psicoterapeuta 
que tenta uma abordagem bem prática no assunto para que mesmo aqueles que não tenham
muita prática de ler, consigam se beneficiar do livro 
 
Segunda recomendação é: 
assistam as próximas edições. 
Estarão falando aqui profissionais na área.  
Vamos fazer questão de repassar os contatos e as redes sociais de cada uma. 
E existem coisas que a gente não consegue sozinho e para isso existem as terapias e as
análises. 
E essas 3 servas de Deus vão falar do assunto com propriedade ok?