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@PedMenCoach
uendellmacedo@hotmail.com 14 Jun 2018
- Zona como estratégia defensiva com uma equipa curta e compacta, organizada num
sistema tático de 1x4x4x2 com uma linha defensiva de 4.
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FASE DEFENSIVA
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FASE ATACANTE
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Exercícios Específicos
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GR+4x3
Linha Defensiva
Linha Defensiva
Linha de Meio-Campo:
Movimentos Coerentes
Linha de Meio-Campo
Linha Defensiva -
Defesa à Zona
Linha de 4 jogadores
GR+10 - Pressão às 6
Bandeiras
Movimento da Equipa -
Da Defesa para o Ataque
Exercícios Técnico-Táticos de
Esquemas Ofensivos
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4x0+GR
4x0+GR
8x1+GR
8x1+GR
- Neste caso podemos ver uma triangulação entre o nº3, nº9 e nº8, um cruzamento
entre o nº6 e o nº10 e uma troca rápida de bola do nº6 para o nº9 que permite que este
último remate à baliza.
- Opcionalmente um dos defesas oponentes pode ser colocado na área defensiva de
forma a contrariar o ataque.
4x0+GR
11x11 - SOBREPOSIÇÃO
11x11 - Sobreposição
- Este exercício serve para habituar os jogadores a usarem os lados, sobrepondo-se a um colega.
- O jogo é 11x11 num campo de 80x40m mais corredores laterais de 10m.
- Não são permitidos mais de 3 toques na bola.
- A ação atacante é variada e a sobreposição tem lugar nos corredores onde a equipa que defende
deve estar em inferioridade numérica.
- Neste exercício a equipa que defende só pode contrariar a ação atacante nos corredores com 1
jogador.
- O jogador que realiza a sobreposição pode fazer um cruzamento ou escolher qualquer outra opção
de jogo.
- Como variação pode ser permitido, ou não, ficar no corredor sem a bola.
- Este exercício habitua os jogadores a ultrapassar a pressão dos adversários no seu próprio meio-campo.
- 1 Guarda-Redes, 4 Defesas e 4 Médios devem fazer com que a bola chegue, ou seja levada, à zona neutra, através de
combinações 1-2 ou sobreposições.
- Não são permitidos mais de 2 toques.
- A outra equipa, constituída por 8 jogadores, apenas pode intercetar a bola, sendo que a seguir o Guarda-Redes inicia
mais uma ação de jogo.
- A nenhum jogador da equipa de 9 jogadores é permitido estar na zona neutra (10 metros de comprimento a toda a largura
do campo). É para se levar a bola a cruzar a linha de meio-campo.
- Os 9 jogadores marcam 1 ponto sempre que chegam à zona neutra ou quando levam a cabo 10 passes consecutivos (isto
faz com que a outra equipa aplique pressão constante).
- Os 8 jogadores marcam um ponto sempre que intercetam a bola.
Technical-Tactical
Exercício Técnico-Tático
exercise in na
theFase
Defensive
Defensiva
Phase
dos
of2the
Atacantes
2 Forwards
3 Centrais x 2 Atacantes
3 Centrais x 2 Atacantes
- Este exercício habitua os atacantes a sacrificarem-se no trabalho delicado de condicionar a ação iniciada pelos
defesas opositores.
- 2 atacantes jogam contra 3 centrais adversários num retângulo de 30x15m colocado no centro de uma metade do
campo.
- O jogo não é limitado a um número fixo máximo de toques.
- O objetivo é treinar os atacantes a intercetarem a bola e rematar à baliza ou pelo menos fazer com que os
centrais iniciem a ação pelos lados.
- Os atacantes marcam ponto quando intercetam a bola e marcam na baliza livre.
- Os centrais marcam ponto quando, mantendo a bola ou através de drible, eles passam a zona final do retângulo.
- Ação fora dos limites do retângulo não é considerada válida.
Technical-Tactical
Exercício Técnico-Tático
exercise
direcionado
aimed at the
aofreeing
passe de
pass,
desmarcação,
evolvement
envolvimento
and the shoot
e remate
at goal.
à baliza.
(2+2)x(1+2)+GR
(2+2)x(1+2)+GR
- Este exercício habitua os Médios e os Defesas a olhar para um passe muito rápido de desmarcação, encontrando o
tempo certo para o movimento e para o remate à baliza.
- O jogo é num campo de 40x20m dividido em dois setores idênticos.
- 2 Médios e 1 Defesa jogam no quadrado exterior, no quadrado mais próximo da baliza 2 Atacantes competem com 2
Defesas e o Guarda-Redes.
- No quadrado exterior o jogo é a 2 toques e os 2 Médios devem servir os Atacantes sem entrar no seu espaço.
- Para os 2 Atacantes que jogam no outro quadrado o jogo não é restringido. Eles devem tentar rematar rapidamente à
baliza, encontrando os seus movimentos e escolhendo quando se devem libertar dos seus marcadores.
- Como alternativa o exercício pode ser levado a cabo num campo mais reduzido com competição entre 1 Atacante e 1
Defesa. O tema é o mesmo, encontrar o momento certo para correr, para passar a bola e para rematar à baliza.