Assertividade

Ser assertivo é:
· Acertar comigo. Ou seja, fazer e dizer aquilo que acho que é certo.
· Estar consciente dos meus sentimentos e emoções e ser racional.
· Aceitar a opinião do outro, sem precisar concordar com ela.
· Transmitir meus pensamentos sem tentar ou precisar convencer.
· Aceitar a crítica do outro e saber distinguir o que é verdadeiro e o que é falso. E daí
aceitá-la ou não para meu crescimento pessoal.

Objetivos da Assertividade:
· Evitar a manipulação.
· Manter os meus objetivos, com firmeza e sem brigar.
· Evitar a pressa em dar uma resposta qualquer. Poder refletir antes.
· Poder dizer não, quando devo, sem me sentir culpado.

Porque me sinto culpado ao “dizer não”:

· Porque acho que vou perder o amor ou o apreço das pessoas.
· Porque aprendi que devo dizer apenas aquilo que as pessoas esperam ou querem ouvir
de mim.
· Porque aprendi que tenho que ser sempre “bonzinho”.
· Porque sinto que posso fazer tudo para e pelos outros. Logo, cumprir esse dever me
faz uma pessoa boa.

Treinamento sistemático em assertividade:

· Sua única vocação nesta vida é ser feliz.

· A felicidade está dentro da sua cabeça. Não está na dos outros.
· Você deve ser o juiz final de si mesmo. Aceite essa responsabilidade.