ESCALA DE DEPRESSÃO, ANSIEDADE E ESTRESSE (DASS-21)

Original: Lovibond, S. H. & Lovibond, P. F. (1995). Manual for the Depression Anxiety Stress Scales. Sydney: Psychology Foundation.
Validação Brasil: Vignola, R. C. B. & Tucci, A. M. (2014). Adaptation and validation of the depression, anxiety and stress scale (DASS) to Brazilian Portuguese. Journal of
Affective Disorders, 115. Doi: https://bit.ly/3BayVjB

Instruções: Por favor, leia cuidadosamente cada uma das afirmações abaixo e circule o número
apropriado 0, 1, 2 ou 3 que indique o quanto ela se aplicou a você durante a última semana,
conforme a indicação a seguir:

0 Não se aplicou de maneira nenhuma

1 Aplicou-se em algum grau, ou por pouco tempo
2 Aplicou-se em um grau considerável, ou por uma boa parte do tempo
3 Aplicou-se muito, ou na maioria do tempo

E 01 Achei difícil me acalmar 0 1 2 3

A 02 Senti minha boca seca 0 1 2 3
D 03 Não consegui vivenciar nenhum sentimento positivo 0 1 2 3
Tive dificuldade em respirar em alguns momentos (p. ex. respiração
A 04 0 1 2 3
ofegante, falta de ar, sem ter feito nenhum esforço físico)
D 05 Achei difícil ter iniciativa para fazer as coisas 0 1 2 3
E 06 Tive a tendência de reagir de forma exagerada às situações 0 1 2 3
A 07 Senti tremores (p. ex. nas mãos) 0 1 2 3
E 08 Senti que estava sempre nervoso 0 1 2 3
Preocupei-me com situações em que eu pudesse entrar em pânico e
A 09 0 1 2 3
parecesse ridículo(a)
D 10 Senti que não tinha nada a desejar 0 1 2 3
E 11 Senti-me agitado 0 1 2 3
E 12 Achei difícil relaxar 0 1 2 3
D 13 Senti-me depressivo(a), sem ânimo 0 1 2 3
Fui intolerante com as coisas que me impediam de continuar o que eu
E 14 0 1 2 3
estava fazendo
A 15 Senti que ia entrar em pânico 0 1 2 3
D 16 Não consegui me entusiasmar com nada 0 1 2 3
D 17 Senti que não tinha valor como pessoa 0 1 2 3
E 18 Senti que estava um pouco emotivo/sensível demais 0 1 2 3
Sabia que meu coração estava alterado mesmo não tendo feito nenhum
A 19 0 1 2 3
esforço físico (p. ex. aumento da frequência cardíaca, disritmia cardíaca)
A 20 Senti medo sem motivo 0 1 2 3
D 21 Senti que a vida não tinha sentido 0 1 2 3
Soma Escores Depressão
Soma Escores Ansiedade
Soma Escores Estresse

Júlio Gonçalves Lógica Psicológica CRP-12/17614 https://psicojulio.com/

 ESCALA DE DEPRESSÃO, ANSIEDADE E ESTRESSE (DASS-21)
Original: Lovibond, S. H. & Lovibond, P. F. (1995). Manual for the Depression Anxiety Stress Scales. Sydney: Psychology Foundation.
Validação Brasil: Vignola, R. C. B. & Tucci, A. M. (2014). Adaptation and validation of the depression, anxiety and stress scale (DASS) to Brazilian Portuguese. Journal of
Affective Disorders, 115. Doi: https://bit.ly/3BayVjB

Tabela de Escores (restrito aos psicólogos)

A classificação dos sintomas A classificação dos sintomas A classificação dos sintomas
de depressão são: de ansiedade são: de estresse são:
0-4 = normal 0-3 = normal 0-7 = normal
5-6 = leve 4-5 = leve 8-9 = leve
7-10 = moderado 6-7 = moderado 10-12 = moderado
11-13 = severo 8-9 = severo 13-16 = severo
14+ = extremamente severo 10+ = extremamente severo 17+ = extremamente severo
Questões relacionadas à depressão: Questões relacionadas à ansiedade: Questões relacionadas à estresse:
03, 05, 10, 13, 16, 17 e 21 02, 04, 07, 09, 15, 19 e 20 01, 06, 08, 11, 12, 14 e 18

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