1.

Se me acontece alguma coisa ruim, é como se de repente tudo fosse irreal, como
se fosse um sonho e não estivesse acontecendo realmente comigo.
2. De vez em quando, a ira e outros sentimentos perturbadores parecem surgir do
nada, mas também logo se acabam.
3. As pessoas às vezes se "chateiam" comigo e eu não entendo por quê; sou uma
O ENEAGRAMA
pessoa boa e não faço nada para ferir os outros. Compreendendo-se a si mesmo
4. O que passou, passou, e é melhor deixar os problemas para trás, logo que seja
possível.
5. Descobri que quando a gente não se preocupa com os problemas durante um certo
tempo, eles desaparecem.
6. Não preciso refletir muito sobre mim mesmo: não adianta de nada ... para que se
preocupar?
7. Aceito a vida do jeito que vier, porque as coisas vão acontecer de qualquer jeito,
independentemente do que a gente fizer.
8. As pessoas, na realidade, não mudam, é preciso aceitá-las do jeito que são.
9. Talvez algumas pessoas achem que sou "esquecido" ou "desligado", mas há
coisas a que eu preferia não prestar atenção, e por isso simplesmente não penso
nelas.
10. A maioria dos problemas, na realidade, não são tão problemáticos e geralmente,
com o tempo, todos se resolvem bem.
11. Gosto que tudo seja tranquilo e agradável e não me agrada quando as pessoas
discutem, lembram problemas ou causam "chatices".
12. Muitas pessoas são demasiado críticas e se preocupam exageradamente: eu não
entendo para que se preocupar com a maioria das coisas.
13. Acho que tenho tendência a ser conservador e antiquado nos meus pontos de
vista, especialmente no que diz respeito à minha família e outros valores.
14. Sinto necessidade de estar próximo de minha família e de meus amigos; quando
procuro estar de acordo com alguma coisa que eles querem que eu faça por eles,
parece que isso os faz felizes.
15. Tenho um lado contemplativo e místico: me encanta entrar em comunicação
com a natureza e frequentemente me sinto em comunhão com o universo.
16. Acho que não sou uma pessoa muito complicada: sou otimista e estou satisfeito
comigo mesmo e com a vida do jeito que ela é.
17. As pessoas são essencialmente boas e eu confio nelas, sem ficar questionando se
têm motivos ocultos.
18. As pessoas acham que eu não sou agressivo, nem vivo julgando os outros, mas
que sou agradável e uma boa companhia.
19. Gosto de criar um ambiente caloroso, de apoio, onde os outros possam florescer,
ser felizes e querer-se bem entre eles.
20. No meu melhor estado, sou capaz de me impor, mas continuo próximo das
pessoas, especialmente de meus familiares e amigos.

19
 Com que animal você se identifica mais, tendo em conta
seu jeito de ser e de agir?
Ativismo. Sempre ocupadas em construir e manter seu estado
Formiga ideal, as abelhas experimentam todas as flores e só ficam com o
ou melhor: o mel. São fiéis à colmeia e trabalham para o crescimento
Abelha de sua comunidade.
Distância e proximidade. Esfrega-se nas pessoas e procura
Gato carinho. Se quisermos acariciá-Io quando não está disposto,
mostra-se resistente e independente. O gato não se pode
amestrar, às vezes fica bravo e mostra as unhas.
Exibe-se para o público, é vistoso, assume o papel que melhor
Pavão convém à situação. Sua plumagem vistosa atrai a atenção dos
ou outros. A águia é a rainha dos ares, o único animal que consegue
Águia olhar para o sol. Simboliza rapidez, força, persistência, renovação.
É um animal nobre, simboliza estética e elegância, liberdade,
Cavalo originalidade. No seu olhar há um toque de tristeza, é um animal
especial.
Predador solitário. Tem pupilas oblíquas e estreitadas. Seu faro e
Raposa ouvido são extremamente desenvolvidos. Simboliza esperteza,
astúcia, ganância. Vê tudo, mas é difícil localizá-Ia.
Sempre pronto a fugir, amedrontado, de fácil trato. É fiel ao seu
Coelho lugar. Vigilante, reage com rapidez a qualquer perigo. Ameaçado
por muitos inimigos naturais, desenvolve medidas de segurança
para sobreviver: a cor camuflada do pêlo, a fuga rápida.
Lobo ou Vive na alcatéia, que é sua proteção. Reage quando atacado e se
Pastor torna agressivo. O pastor alemão é fiel e obediente. Defende-se e
alemão ataca.
Vive saltando de galho em galho, em busca de prazer e alegria.
Macaco Brinca e se diverte com isso. Alegra as pessoas com seu jeito.
Tem muita graça e energia. Nunca pára, sempre está fazendo
algo. É sociável e simpático.
Agressivo. Simboliza força, energia, vitalidade. É sanguinário,
Tigre agressivo e, ao mesmo tempo, demonstra grande ternura
brincando com seus filhotes.
Gasta três vezes mais tempo brincando do que se alimentando.
Emite sons musicais e tem um sistema de entendimento bem
Golfinho complexo. Seu ouvido é muito sensível. Mantém o equilíbrio
ecológico do plâncton (junto com as baleias). Muitos salvam vidas
de pessoas. Não agride, é manso,dócil, meigo.
1 18
1. Se não posso conseguir o que desejo, procuro que os outros também não o
consigam.
2. Acredito em mim: sou o melhor; deveria ter sido um rei ou algo desse
gênero.
3. O modo como estruturo as coisas me dá o controle de tudo, e mais
ninguém consegue obter nada, a não ser que coopere comigo.
4. Às vezes, no passado, minha lógica chegou a ser: "O que o poder faz, está
correto", e cheguei a ser bastante impiedoso quando tive de aplicar isso.
5. Sou conhecido como uma pessoa muito dura e, como resultado disso,
muitas pessoas desejaram nunca terem chegado a se envolver comigo.
6. Temos de infundir medo aos outros, pois, sem dúvida, eles não farão o que
queremos só por sermos agradáveis.
7. Não me importo de "atropelar os outros" quando tenho de fazê-lo. Quando
a gente quer conseguir uma coisa, as pessoas só respeitam a força.
8. Não acredito no amor desinteressado nem no altruísmo de fazer o bem;
essas coisas são para "débeis sentimentais" que não conseguem triunfar por si
mesmos.
9. Quando me agarro (dedico) a uma coisa, é questão de vida ou morte: ou
eles ou eu; e eu serei a pessoa que acabará ficando por cima.
10. As pessoas não se atrevem a não fazer o que digo, por que eu sei obter o
que quero.
11. Sou um negociador duro: sei como pressionar e como dizer não e não
cedo.
12. O dinheiro é importante porque ele é poder. Se tenho dinheiro suficiente,
ninguém terá poder sobre mim.
13. Sou um bom negociante e comerciante, e meus projetos sempre
terminam muito melhor do que quando entrei neles.
14. Sou persuasivo, um vendedor natural, e quase sempre tenho algum tipo
de oportunidade lucrativa para mim.
15. Eu infundo respeito: os outros me respeitam e obedecem.
16. Gosto da excitação do perigo e de aventura. Com frequência entrei em
situações difíceis e consegui triunfar, apesar das adversidades.
17. As pessoas me procuram para que eu seja o seu líder, porque sou forte,
decidido e consigo tomar decisões difíceis.
18. Tenho muita "agilidade": sou valente, e com frequência tenho aceitado a
provocação de desafios difíceis e tenho conseguido êxito.
19. Consigo ver as oportunidades e o modo como quero que sejam as coisas,
e posso congregar os outros à minha volta para consegui-las.
20. Sou uma pessoa afirmativa e tenho muita confiança em mim mesmo.
1. Às vezes me sinto aterrorizado e angustiado, mas aí eu me lanço em alguma coisa Atividade 1
nova e a sensação de angústia desaparece. (Quadro de Afirmações Típicas)
2. Houve períodos em que estive fora de controle ou quase.
3. Talvez algumas pessoas digam que insisto demasiado para obter o que desejo, 1. Sinto-me bem em ambientes onde há organização e planejamento.
mas não me importa o que os outros pensam: corro atrás daquilo que desejo na vida.
2. Percebo facilmente como algo poderia ser mais perfeito.
4. É melhor ser um "escapista" do que andar deprimido e triste. Prefiro estar em
movimento e não olhar para trás.
3. Normalmente, acho que tenho razão.
5. Tenho tendência a dedicar-me a diferentes coisas ao mesmo tempo, pois quando 4. Lembro que na minha infância cobravam que eu fosse bom, que
me acostumo a uma coisa, desejo usufruir ao máximo dela. me esforçasse, que me comportasse bem.
6. Os inconvenientes e outras frustrações podem enfurecer-me tanto que às vezes 5. Esforço-me muito para corrigir minhas falhas.
me dá vontade de gritar até obter o que quero, e, geralmente, o obtenho. 6. Odeio gastar mal o dinheiro.
7. Concordo com afirmações do gênero: "nada tem tanto êxito como o excesso" e 7. Frequentemente me chateiam as coisas que não caminham como
"jamais alguém poderá ter o suficiente de uma coisa boa". deveriam caminhar.
8. Tenho tendência a me exceder. Para mim, ou é um "banquete" ou passo fome, e 8. Sinto uma crítica interna muito forte.
eu, geralmente, procuro me "banquetear" o mais possível. 9. Com frequência me chateio comigo mesmo por não fazer melhor
9. Não me importa se as pessoas pensam que sou "materialista": gosto do que é belo as coisas.
e caro, e desejo isso.
10. Frequentemente, um defeito pequeno é suficiente para pôr em
10. Sou uma das pessoas mais desinibidas e francas que conheço: digo o que os
outros gostariam de conseguir dizer.
questão todo um trabalho.
11. É muito divertido conversar, fofocar, dizer coisas engraçadas, "deixar que saia 11. Custa-me estar alegre e relaxar.
tudo", mesmo quando às vezes sou imoderado ou me excedo nas coisas. 12. Para mim é importante agir corretamente.
12. Detesto estar aborrecido (com tédio) e gosto de estar o mais possível em 13. As críticas dos outros me magoam muito.
movimento: minha agenda está cheia de coisas para fazer, e isso me agrada. 14. Sinto que me preocupo mais com as coisas que as outras
13. Tenho um apetite muito forte e tendência à cobiça: se desejo uma coisa, não pessoas.
vejo por que renunciar a ela. 15. Sinto a obrigação de ser honesto e honrado.
14. Mantenho-me distraído fazendo muitas coisas diferentes: além de tudo, a gente 16. Muitas vezes sinto-me puritano.
só tem uma vida e, como se diz, é preciso aproveitá-la bem. 17. Sinto-me irritado quando alguma coisa não está bem.
15. Gosto de ir a festas, receber convidados, viajar e me divertir com meus amigos. 18. Sinto que o tempo passa rápido demais e que fica muita coisa por
16. Sou muito prático e produtivo: tenho os pés na terra e sei como conseguir que as
fazer, e isso me angustia.
coisas sejam feitas.
17. Tenho muitos dons diferentes e sou uma das pessoas mais versáteis que
19. Sinto necessidade de ser responsável pela maneira como
conheço: realmente, tenho habilidade para muitas coisas diferentes. administro meu tempo.
18. Desfruto muito das coisas e sou entusiasta a respeito de tudo, pois tudo parece 20. Sinto tendência a ser uma pessoa escrupulosa.
me dar prazer. 21. Identifico-me facilmente com os lutadores contra o mal.
19. Quando estou muito feliz, sou alegre, espontâneo e cheio de vida, De fato, sou 22. Tenho a sensação de que devo ser perfeito para que os outros
uma das pessoas mais felizes que conheço. me amem e me aprovem.
20. A vida é realmente maravilhosa e, quando paro para pensar, encontro muitas 23. Sinto-me quase obrigado a melhorar a mim mesmo e ao que
razões para ser agradecido. faço.
24. Com frequência me sinto frustrado porque nem eu nem os outros
somos como deveríamos.
25. Parece que vejo tudo em termos de correto ou errado, bom ou
mau.
17 2
1. Fico ressentido quando as pessoas não retribuem o bem que Ihes
faço.
2. Tenho facilidade de me adaptar a qualquer meio.
3. Lembro da minha infância como algo triste e enfadonho.
4. Lembro que na minha infância tive que "comprar" o amor dos
adultos através de bom comportamento.
5. Muitas pessoas se sentem próximas de mim.
6. Gosto de ajudar as pessoas que vejo em dificuldade ou em
situação embaraçosa.
7. Há muitas pessoas que dependem de minha ajuda e
generosidade.
8. Coloco mais interesse em servir os outros do que em qualquer
outra coisa.
9. Necessito ser importante na vida de outras pessoas.
10. Gosto que os outros precisem de mim.
11. Muitas vezes me sinto sobrecarregado pela dependência dos
outros em relação a mim.
12. Cumpro regularmente meus compromissos com os outros.
13. Sinto-me quase obrigado a ajudar outras pessoas, mesmo sem
elas me pedirem.
14. Frequentemente as pessoas se aproximam de mim pedindo que
as conforte e aconselhe.
15. O mais importante da vida é amar e ser amado.
16. Acho que não tenho muitas necessidades.
17. Às vezes sinto que os outros não me valorizam de verdade pelo
que faço por eles.
18. Gosto de sentir-me próximo das pessoas.
19. Às vezes me sinto vítima dos outros, como se me utilizassem.
20. Comunico-me com meus amigos com mais frequência do que
eles se comunicam comigo.
21. Preocupam-me muito os problemas emocionais.
22. Acho que mereço estar em primeiro plano na vida de algumas
pessoas, por tudo o que tenho feito por elas.
23. Vejo-me como uma pessoa educadora.
24. Quando tenho tempo livre, dedico-me frequentem ente a ajudar
os outros.
25. Gosto de cuidar dos outros.
3 16
1. Tenho tendência a ficar tenso e a reagir quando estou perturbado ou sob pressão e
quando as coisas não saem do jeito esperado.
2. Tenho tendência a ser receoso em relação a algumas pessoas e sinto que não lhes
agrado e elas procuram me atrapalhar, ou o fariam se pudessem.
3. Posso chegar a ter ódio de mim mesmo por não ser tão agressivo e independente
como gostaria de ser, especialmente se com isso decepcionei alguém que contava
comigo.
4. Posso tornar-me realmente agressivo e teimoso quando tenho que ser, mesmo que
não me sinta agressivo interiormente.
5. Existe uma parte de mim que fica contente quando os outros "apanham uma
lição" por "terem ido além" ou por não terem obedecido às regras como o comum
das pessoas.
6. Fico furioso quando vejo que as pessoas infringem a lei e não são castigadas.
7. Descobri que posso me "vingar" das pessoas "jogando sujo", como perder
"acidentalmente" suas cartas ou chamá-las anonimamente e logo cair fora.
8. Embora geralmente faça o que me ordenam, há momentos em que também me
rebelo contra isso.
9. Acho que às vezes dou mensagens ambíguas às pessoas, dizendo sim quando
realmente quero dizer não, ou estando de acordo com o desejo de outra pessoa sem
que eu deseje isso.
10. O meu senso de humor despista as pessoas, porque digo o contrário do que
realmente quero dizer e assim, não sabem se estou falando sério ou não.
11. Nem sempre estou seguro a respeito do que os outros pensam de mim, às vezes,
sinto que lhes agrado, outras vezes acho que não.
12. Tenho tendência a ficar indeciso e me angustio quando tenho de tomar decisões
por mim mesmo.
13. Quando tenho de decidir sobre algo importante, geralmente peço conselhos aos
outros ou, se possível, procuro as respostas em alguma "regra" que seja aplicável.
14. Não me custa cumprir ordens, se quem as dá é uma pessoa de autoridade ou
alguém que respeito profundamente.
15. Sou um trabalhador confiável e muito constante, e tenho trabalhado
intensamente para construir uma vida segura.
16. Sou muito comprometido com aqueles que têm compromisso comigo: minha
família e meus amigos sabem que podem contar comigo.
17. É importante para mim sentir-me seguro no meu trabalho e nos meus
relacionamentos.
18. Geralmente, os outros procuram me proteger de algum jeito e curto a sensação
de lhes agradar.
19. As pessoas me acham atraente e cativante e já têm falado sobre o quanto sou
agradável.
20. Em meus melhores momentos, dou-me conta de que sou igual aos outros e tão
capaz como qualquer outra pessoa.
1. Pode ser que meus pensamentos mais secretos sejam estranhos e aterradores, mas
eles expressam a minha visão do mundo.
2. Às vezes, meus pensamentos parecem ter vida própria: vêm um atrás do outro,
com tanta velocidade, que fica difícil frear a mente, relaxar ou conciliar o sono.
3. É mais fácil e mais seguro viver sozinho, não gosto que os outros se aproximem
muito ou saibam o que estou fazendo ou pensando.
4. A maior parte das religiões satisfazem as necessidades infantis e supersticiosas,
sem as quais as pessoas não podem viver.
5. Na realidade, a maioria das pessoas é demasiado estúpida para compreender o
que está ocorrendo ou para captar seja o que for.
6. Sou fascinado por assuntos políticos, especialmente porque sempre desconfio
daqueles que têm algum tipo de poder sobre mim.
7. Algumas vezes descobri introspecções extraordinárias, uma "chave de leitura"
que explica muitas outras coisas e já vinha sendo largamente procurada.
8. Geralmente o gênio é incompreendido, e as minhas teorias são tão avançadas para
o nosso tempo, que nem procuro discuti-las com os outros.
9. Habitualmente minhas relações são tormentosas, porque posso assustar os outros
com a minha curiosidade, intensidade, paixão e desejo de compreendê-los
profundamente.
10. As minhas idéias são tão complexas que às vezes tenho dificuldade de expressá-
las e os outros também têm dificuldade de compreender o que estou tentando
explicar.
11. Algumas pessoas têm rido de mim porque pensam que sou um pouco estranho.
Já me chamaram de "rato de biblioteca" ou "doido", e acho que, até certo ponto, isso
é verdade.
12. Sou uma pessoa bastante intensa: posso concentrar-me totalmente em meus
interesses, porque me envolvo completamente neles.
13. Tenho muita atração pela investigação e pelo saber, e gostaria de um dia ser um
especialista ou um perito em alguma área, reconhecido mundialmente.
14. A busca do conhecimento me encanta: deixem-me sozinho com um livro e serei
perfeitamente feliz.
15. A vida ligada à atividade mental é o tipo de vida mais excitante.
16. As pessoas me procuram, buscando respostas para perguntas técnicas ou
acadêmicas, porque acreditam que eu sei do que estou falando.
17. Acho que tenho tido mais pensamentos originais e inovadores que o comum das
pessoas.
18. Sempre tive a capacidade de me concentrar profundamente no meu trabalho ou
naquilo em que coloco minha atenção.
19. A previdência é uma das minhas grandes capacidades: parece que sou capaz de
prever o resultado das coisas, antes que elas aconteçam.
20. Sou capaz de ter "introvisões" profundas do mundo que me rodeia e quase
sempre percebo coisas que os outros não vêem.
15
1. Lembro que em criança era apreciado pelo que fazia.
2. Vejo-me como uma pessoa dinâmica, otimista e capaz
de resolver qualquer problema.
3. Sinto necessidade de preencher a minha vida com muitas
atividades.
4. Preocupa-me muito a hipótese de não ser aceito pelos outros.
5. Gosto que me elogiem.
6. Para mim a palavra "êxito" significa muito.
7. Para mim é muito importante projetar uma imagem vitoriosa.
8. Gosto de trabalhar em equipe e de ser um bom elemento dela.
9. Identifico-me com a eficiência, a precisão e o profissionalismo.
10. Parece-me natural ser capaz de organizar as coisas e terminá-
Ias.
11. Gosto de ter objetivos claros e saber em que ponto me encontro,
no caminho até esses objetivos.
12. Gosto de esquemas de processo, gráficos e outros indicadores
acerca de meu desenvolvimento.
13. As outras pessoas me invejam porque consigo fazer muitas
coisas.
14. Gosto de agir.
15. Em geral, prefiro estar implicado no desenvolvimento de uma
ação do que ficar observando de fora.
16. As primeiras impressões são muito importantes para mim.
17. Para mim, não é problema tomar decisões.
18. Para conseguir êxito, às vezes é preciso passar por cima (deixar
de lado) as próprias normas.
19. Quando olho para o meu passado, consigo recordar mais
facilmente o que fiz de bom do que o que fiz de mau.
20. Odeio quando me dizem que o que estou fazendo não caminha
bem.
21.Tenho tendência para ser uma pessoa positiva e empreendedora.
22. Sinto-me bem como assessor de um projeto.
23. Identifico-me tanto com o meu trabalho ou papel que me esqueço
até de quem eu sou.
24. Acredito que a aparência é importante.
25. Acredito que preciso ter sucesso em muitas coisas para que os
outros me apreciem.
4
1. Da minha infância, lembro-me de uma experiência dolorosa
de perda ou abandono.
2. Vejo-me como uma pessoa especial, diferente dos outros.
3. Sinto ansiedade quando quero conseguir uma coisa e perco o
interesse quando a consigo.
4. Facilmente sinto inveja e ciúme.
5. Não gosto de coisas comuns, triviais, normais.
6. Parece-me que os outros não compreendem meus sentimentos.
7. A maioria das pessoas não aprecia a autêntica beleza da vida.
8. Esforço-me por parecer simples e natural.
9. Acho que a maioria das pessoas não tem sentimentos tão
profundos como os meus.
10. O simbolismo é algo que me atrai.
11. Sinto uma nostalgia quase compulsiva do meu passado.
12. Preocupo-me com o sofrimento, a perda e a morte.
13. Gosto de fazer as coisas bem-feitas e com classe.
14. Gosto muito de teatro e crio fantasias como se estivesse em
cena.
15. As formas e o bom gosto são importantes para mim.
16. Não gosto de passar por ser uma pessoa vulgar ou comum.
17. Meu meio ambiente é muito importante para mim.
18. Sinto que o fim dos relacionamentos me afetam mais do
que às outras pessoas.
19. Às vezes me assusta o fato de minha resposta sentimental
normal não ser suficiente.
20. Tenho a sensação de que me aproprio facilmente da maioria dos
sentimentos de um grupo, de tal maneira que frequentemente perco o
sentido de onde acabam meus próprios sentimentos e onde
começam os dos outros.
21. As artes e a expressão artística são muito importantes para mim
como meio para canalizar minhas emoções.
22. Identifico-me com a figura do “palhaço trágico”, sorrindo através
das lágrimas.
23. Acusam-me de ser distante.
24. Percebo na minha vida muitos altos e baixos. Ou estou muito
animado ou estou "na fossa." Quando me encontro no meio-termo,
não me sinto vivo.
25. As pessoas me acusam de ser excessivamente dramático, mas
na realidade não entendem meus sentimentos.
5 14
1. A vida é cheia de dor, perdas e tristezas; pelo menos, a minha vida tem sido
assim.
2. Já pensei em suicídio: é uma saída que algum dia poderia ver-me forçado a tomar.
3. Eu me critico muito: há uma certa voz interior que me diz as coisas mais cruéis e
depreciativas.
4. Parece que não consigo "juntar os pedaços" e me arrumar. Não sei por onde
começar e, se consigo progredir um pouco, parece que tudo pode se perder de uma
hora para a outra.
5. Os outros parecem ser mais felizes do que eu, tenho a sensação de estar
emocionalmente ferido e incapaz de viver harmoniosamente.
6. Há momentos em que sinto tanto tédio das pessoas, que nem sequer consigo estar
no mesmo ambiente que elas e, muito menos, dizer-lhes o que me chateia. Isso é
doloroso para mim.
7. Quando me sinto vulnerável, a tendência é me retrair dentro da minha couraça,
para me proteger e não continuar sendo ferido.
8. Frequentemente me sinto incomodado com as pessoas, incluindo meus amigos, e
nem sempre sei o por quê; talvez, simplesmente, eu seja uma pessoa solitária.
9. Quando alguém diz algo que me perturba, não consigo fazer outra coisa senão
refletir profundamente sobre isso, até resolver tudo.
10. Talvez os outros achem que eu não sou decidido ou suficientemente ambicioso,
mas ser agressivo ou competitivo não faz parte de mim.
11. Eu me questiono a respeito de tudo: minhas motivações e minhas atitudes, o que
digo a alguém, se serei ou não competente para certa tarefa ... a ponto de às vezes
isso me impedir de fazer outras coisas.
12. Tenho sensibilidade poética, mesmo que isso, infelizmente, me faça sentir
melancólico e emocionalmente vulnerável.
13. Dedico muito tempo a longas conversas e a fantasiar sobre elas na minha
imaginação.
14. Felizmente ou infelizmente, tenho uma imaginação muito viva e sou capaz de
criar um mundo de fantasias que é muito real para mim.
15. Tenho consciência do que sinto e procuro ser honesto comigo mesmo a respeito
do que os meus sentimentos me dizem.
16. A força da minha criatividade provém da expressão de
meus sentimentos mais profundos, seja pessoalmente ou de forma artística.
17. Estou profundamente convencido de que devo ser fiel a mim mesmo e na
medida do possível, procuro atuar de maneira autêntica.
18. Quando sigo as minhas intuições, quase nunca me engano.
19. Nos meus melhores momentos, sou capaz de criar algo que parece brotar do
nada, como um tipo de "inspiração".
20. Uma das minhas grandes potencialidades é ser uma pessoa sensível e tirar o
máximo de proveito das minhas experiências, mesmo quando isso implica
sofrimento.
1. Se as pessoas me humilham de alguma maneira, posso fazer coisas bastante
ruins para me vingar delas, e geralmente faço isso.
2. Tive vários relacionamentos em que a outra pessoa ficou de mal comigo
quando nos separamos, mas elas têm de aprender a responsabilizar-se por si
mesmas.
3. Muitas pessoas me conhecem como sou, embora eu não goste muito de me
aproximar delas, pois acho que, se pudessem, me utilizariam.
4. Às vezes, enveredei por atalhos para chegar na frente dos outros; mas todo o
mundo faz isso, por que me preocupar?
5. Acho-me melhor que a maioria das pessoas: mais inteligente, mais elegante,
consigo mais êxito ...
6. Há "vencedores" e "perdedores", e eu, definitivamente, sou um vencedor.
7. Para mim, é importante o que os outros pensam a meu respeito, e fico
chateado quando alguém faz uma má imagem de mim.
8. Quando alguma coisa não funciona bem, é preciso mudar a estratégia e fazer
o necessário para obter o que desejamos.
9. As pessoas criam sua própria realidade. Se não querem agir ou se fracassam,
essa foi a sua opção e terão de aceitá-la.
10. Se a pessoa quer ter êxito, é importante projetar uma imagem adequada.
11. Querer causar uma boa impressão não tem nada de mal, mesmo que para
isso a pessoa se apresente como gostaria de ser e não como realmente é.
12. Sou eficiente, sei como conseguir que as coisas aconteçam e não aceito que a
agenda de outras pessoas se interponha no meu caminho ou na minha carreira.
13. Sei que sou competitivo: aqueles que não o são, talvez sejam perdedores que
não conseguem enfrentar a realidade.
14. Os outros geralmente não o dizem, mas posso assegurar que frequentemente
ficam com ciúmes de mim, por uma ou outra razão.
15. Sempre me distingo, de alguma forma, das pessoas comuns, e os outros me
vêem como alguém que sobressai, como um "triunfador".
16. Sou ambicioso e acho que os outros também deveriam dedicar tempo e
esforço para se aperfeiçoarem.
17. Tenho muita auto-estima. Sinto-me valioso e desejável e gosto de ser quem
sou.
18. Os outros me vêem como uma pessoa segura de si mesma e equilibrada,
como alguém que tem muita auto-estima.
19. É fácil me afirmar a mim mesmo como pessoa, porque me sinto útil e
valioso.
20. Aceito-me como sou e sou honesto acerca de minhas limitações e
qualidades.
13
1. Lembro que na infância as pessoas se intrometiam demais na
minha vida.
2. Sinto que na infância recebi pouco carinho e proximidade das
pessoas.
3. Gosto de ser independente dos outros.
4. Não me sinto bem em ambientes que exigem muito
relacionamento com as pessoas.
5. Fico em baixo-astral quando estou em situações embaraçosas ou
quando alguém me pergunta como me sinto.
6. Mantenho-me com o que tenho e procuro recolher elementos de
que possa vir a necessitar um dia.
7. Não sei muito bem como participar de conversas mais voltadas
para o interior.
8. Do ponto de vista intelectual, gosto de sintetizar e reunir idéias
diferentes.
9. Consigo guardar meus sentimentos só para mim.
10. Custa-me alcançar ou pedir aquilo de que preciso.
11. Preciso de muito espaço e de muito tempo só para mim.
12. Sei deixar a iniciativa para os outros.
13. Frequentemente me sinto por trás e observo os outros em vez de
me envolver na ação.
14. Tenho a sensação de que sou mais calado que a maioria.
15. As pessoas me perguntam frequentemente o que penso.
16. Tenho tendência para ser solitário.
17. Sinto tendência a ser mesquinho com meu tempo, meu
dinheiro e meu eu.
18. Se surgem problemas, primeiro estudo por minha conta
e depois discuto com os outros.
19. Procuro resolver meus problemas pensando.
20. Gosto de ver as coisas em perspectiva, retrocedendo e incluindo
tudo. Se deixo algo de fora, me acuso por ser tão simplista e ingênuo.
21. É muito fácil para mim tirar conclusões.
22. Quando estou chateado comigo e com os outros, penso em mim
e neles como "loucos", "idiotas", "estúpidos".
23. Meu tom de voz é muito suave e frequentemente me pedem para
falar mais alto. Isso me irrita.
24. Tendo a ser mais receptor que doador.
25. Chateia-me extraordinariamente não receber o valor de meu
trabalho.
6
1. Lembro que na minha infância não sentia autoridades bem
definidas.
2. Desde pequeno me lembro de desconfiar de quem estava
investido em qualquer autoridade. . acham satisfeito e não se interessam muito por minhas necessidades.
3. Não gosto de êxito e, do meu passado, lembro mais facilmente das
coisas negativas que dos sucessos.
4. Sinto que sou uma pessoa tímida.
5. Gosto de pertencer a um grupo e de trabalhar em equipe.
6. Antes de tomar uma decisão, obtenho todas as informações
possíveis para estar seguro de que estou preparado.
7. Para mim é muito importante a lealdade ao grupo.
8. Sinto muitas dúvidas.
9. Basicamente sou uma pessoa moderada.
10. Sem leis definidas, é difícil dizer o que as pessoas tem que fazer.
11. Sei atuar com sentido de dever e responsabilidade.
12. É muito difícil para mim ir contra o estabelecido pela autoridade.
13. Penso durante muito tempo, porque preciso explorar
exaustivamente as diversas opções.
14. Pergunto-me frequentemente se tenho valor suficiente para fazer
aquilo que preciso fazer.
15. Gosto de estar muito seguro antes de atuar.
16. A prudência é uma atitude muito importante para mim.
17. Com frequência me encontro avaliando os outros com relação à
possibilidade de serem ou não uma ameaça para mim.
18. Gosto que seja bem definido o que devo fazer.
19. Parece-me que sinto o perigo e a ameaça mais que os outros.
20. Sinto tendência a dividir o mundo em grupos e preocupo-me de
que lado as pessoas estão.
21. Tenho consciência das contradições e sou muito sensível a elas.
22. Prefiro que as coisas tenham seu princípio e seu fim
estabelecidos e que fiquem abertas na sua realização.
23. Com frequência fantasio sobre mim mesmo, como se ocupasse
um lugar de "herói".
24. Tenho a sensação de que sempre estou lutando contra meus
medos.
25. Sinto que me preocupo mais que os outros em defender a mim
mesmo e em defender as minhas posições.
7 12
1. Os médicos não sabem por que fico doente com tanta frequência, embora
eu ache que as doenças que tenho tido já vão além da minha cota.
2. Por amar muito, também sofro muito, sobretudo por que as pessoas me
3. Um dia, os outros terão de cuidar de mim como eu tenho cuidado deles.
4. Não acho que eu manipulo os outros, mas quando às vezes o faço, é para
conseguir que façam o que é mais conveniente.
5. Se faço algo por uma pessoa e às vezes menciono isso, é apenas para
ajudá-la a ter consciência de que me interesso por ela.
6. Francamente, sou uma pessoa muito generosa e considerada, e os outros
têm sorte por me terem como amigo.
7. Talvez eu seja demasiado bom; deveria pensar mais em mim, em vez de
interessar-me tanto pelos outros.
8. Acredito que eu "necessito de ser necessitado"; mas, isso não acontece
com todo o mundo?
9. Não acredito que seja possessivo com as pessoas, embora sinta que me
custa "soltar" aquelas que são importantes para mim.
10. Gosto de estar rodeado de minha família e meus amigos e fico feliz
quando me pedem conselhos e orientações.
11. Penso muito nos meus amigos e nas minhas amizades e acho que poderia
contar facilmente cinco ou dez amigos íntimos.
12. É bom estar próximo das pessoas e não me envergonho de expressar
meus sentimentos, especialmente abraçando e beijando meus amigos.
13. Faz parte do ser um bom amigo permitir que os outros
saibam o quanto lhes quero bem.
14. O valor maior na vida é o amor. O que seria a vida sem amor?
15. Sou uma pessoa carinhosa, e meus sentimentos pelos outros me fazem
estar profundamente interessado neles.
16. Fico feliz quando acontecem coisas boas aos outros e faço um esforço
extraordinário para ajudar os outros do jeito que possa.
17. Posso ser abnegado sem chamar a atenção sobre mim mesmo ou sobre o
que fiz pelos outros.
18. Pode ser que algumas pessoas me considerem um santo, mas conheço
minhas imperfeições e não me vejo assim.
19. As pessoas acham que sou altruísta e me preocupo verdadeiramente com
o bem-estar dos outros.
20. No meu melhor estado, quero bem aos outros incondicionalmente e não
me preocupo se as pessoas retribuem o que faço por elas.
 Atividade 2
(Quadro de Afirmações Típicas)
1. As pessoas que estão erradas receberão o que merecem, ainda que eu mesmo
tenha de me ocupar disso.
2. Até aceito que posso tornar-me obsessivo e bastante exigente a respeito de
algumas coisas, mas acredito que as coisas devem ser feitas do modo correto.
3. Estou tão convencido de que tenho razão acerca da maioria das coisas da minha
vida, que é praticamente impossível que possa estar errado.
4. Não tenho obrigação de tolerar disparates, e quando as pessoas estão erradas,
acho que o meu dever é ensinar-lhes a verdade.
5. O que está certo está certo e o que está errado está errado, e não vejo razão para
haver exceções.
6. Acho que os outros estariam melhor se fizessem com mais frequência o que lhes
aconselho.
7. Tenho opinião própria sobre a maioria das coisas e acho que tenho razão a
respeito delas; se não fosse assim, não poderia sustentar minhas opiniões.
8. Não acho que seja viciado em trabalho, mas há tantas coisas que precisam da
minha atenção, que fica difícil encontrar tempo para relaxar.
9. Poucas pessoas fazem as coisas tão conscientemente como eu: a maioria das
pessoas é muito vagarosa e larga as coisas facilmente.
10. Frequentemente sinto que se não fizer alguma coisa ninguém mais o fará; e,
realmente, na maior parte das vezes tenho razão.
11. Para que as coisas funcionem e estejam sob controle, é necessário ser
organizado.
12. Às vezes os outros me vêem como uma pessoa fria ou estereotipada, mas isso é
porque não me conhecem realmente.
13. É difícil aceitar, mas é verdade: torna-se esgotante estar sempre lutando para
atingir meus ideais.
14. Sinto o dever de melhorar as coisas quando percebo que estão mal, para que o
mundo seja melhor.
15. A integridade é muito importante para mim: não poderia dormir tranquilo se
sentisse que tinha prejudicado gravemente alguém.
16. Procuro sempre ser o mais justo possível, não permitindo sobretudo que meus
sentimentos interfiram na minha objetividade.
17. Minha consciência me leva a fazer o que acredito ser o melhor, seja ou não o
mais conveniente para mim e para meus interesses imediatos.
18. Compreendo e aceito os outros, com suas convicções e atitudes, mesmo que não
concorde com eles ou Ihes dê razão.
19. Tenho uma consciência forte e um sentido muito claro do bem e do mal.
20. Sou criterioso e muito prudente: essa é uma das minhas capacidades mais fortes.
11
1. Recordo minha infância como uma etapa feliz.
2. Vivo de maneira alegre e radiante.
3. Entrego-me a muitos planos e a diversos prazeres.
4. Procuro manter meu alto-astral, buscando aventuras e
experiências fortes.
5. Gosto de manter abertas todas as opções.
6. Frequentemente me descubro planejando o futuro com opções
agradáveis.
7. Consigo curtir quase tudo o que há na vida.
8. Parece que sou menos perspicaz que as outras pessoas a respeito
dos outros e de suas intenções.
9. Gosto que os outros me vejam contente.
10. Sei fixar-me no lado bom da vida e deixar de lado os aspectos
negativos.
11. As coisas sempre funcionam da melhor maneira possível.
12. Gostaria que os outros estivessem sempre bem dispostos.
13. Gosto de contar histórias.
14. As pessoas acham que sou a "alma" das reuniões.
15. Gosto de quase tudo o que encontro.
16. Minha teoria é que se algo é bom, mais é melhor.
17. Vejo-me como uma pessoa brincalhona e infantil.
18. Gosto de animar as pessoas.
19. Gosto de considerar as ramificações cósmicas dos fatos, a
importância universal de tudo o que ocorre.
20. Sei passar de uma coisa a outra, em vez de aprofundar uma só.
21. Não acredito que seja bom ficar triste por muito tempo.
22. Gosto de fazer coisas "bonitas".
23. Gosto de saborear a vida.
24. Consigo ser muito entusiasta perante o futuro.
25. Na maior parte do tempo evito dedicar-me a problemas graves.
8
1. Desde criança tive a impressão de que o mundo castiga as
tendências macias e por isso é importante ser duro.
2. Lembro que na infância me incentivavam a ser forte, a não dar
parte de fraco.
3. Sinto prazer em quebrar regras.
4. Costumo estabelecer contatos com as pessoas provocando-as.
5. Não tenho medo de me confrontar com os outros e faço isso
facilmente.
6. Percebo facilmente onde reside o poder num grupo.
7. Sinto-me muito bem, mantendo o que quero e lutando por isso.
8. Percebo facilmente os pontos fracos dos outros e os ataco se me
provocarem.
9. Sei como fazer as coisas.
10. Sinto-me à vontade no exercício do poder.
11. Vejo-me como uma pessoa direta e positiva.
12. Acredito que sou uma pessoa do "mundo".
13. Gosto de movimentar-me, de espaço livre, de aventura.
14. Tenho dificuldade para aceitar e expressar meu lado terno,
agradável, suave, "feminino".
15. É fácil expressar minha insatisfação.
16. Chateio-me facilmente.
17. Acredito que sou um bom trabalhador.
18. Para mim, a justiça e a injustiça são questões-chave.
19. Protejo os que estão sob minha autoridade ou jurisdição.
20. Acredito que os outros criam seus próprios problemas.
21. Em geral não me ocupo muito com a introspeção nem com a
auto-análise.
22. Acredito que não sou conformista.
23. Não gosto de estar isolado, fechado.
24. Não gosto que digam que me adapte.
25. Custa-me deixar que as coisas sigam seu curso.
9 10
1. Percebo-me como uma pessoa indecisa e com dificuldade de
tomar decisões.
2. Lembro que na infância me sentia desconsiderado pelos outros,
cujas necessidades apareciam como mais importantes que as
minhas.
3. Sinto dificuldade em distinguir o essencial do secundário.
4. Facilmente me sinto cansado.
5. Não me esforço muito em mostrar aos outros meus talentos.
6. Quase sempre estou calmo e tranquilo.
7. Acho que a maioria das pessoas se preocupa demasiado
com as coisas.
8. Não vale a pena preocupar-se muito com as coisas.
9. Não recordo a última vez que dormi mal.
10. Gosto de ter tempo para não fazer nada.
11. Sou uma pessoa extremamente tratável.
12. Não há nada tão urgente que não possa esperar até amanhã.
13. Ainda que haja algumas diferenças, tenho a impressão de que a
maioria das pessoas se parece muito.
14. Em geral, não sinto grande entusiasmo pelas coisas.
15. Minha atitude é: "Não esquente".
16. Preciso de estímulo externo para mover-me.
17. Odeio gastar minha energia inutilmente.
18. Odeio que me perturbem.
19. Posso ser um árbitro imparcial, porque para mim as duas
partes são igualmente boas.
20. Sinto tendência a dar importância às coisas, para que os
outros se tranquilizem.
21. Geralmente opto por aquilo que me oferece menos resistência.
22. Prezo-me de ser uma pessoa estável.
23. Custa-me escutar e prestar atenção.
24. Não acredito que eu seja o único importante.
25. Concordo com esta frase: "Por que estar de pé quando
se pode estar sentado e por que estar sentado quando se
pode estar deitado?"