Rugby Tournament Anteprogeto

ESCOLA SECUNDÁRIA JORGE PEIXINHO
CURSO PROFISSIONAL TÉCNICO DE DESPORTO

(2021-2024)
PROVA DE APTIDÃO PROFISSIONAL

(Anteprojeto)
Dezembro 2023
Escola Secundaria Jorge Peixinho
Curso Profissional Técnico de Desporto
Prova de aptidão profissional (anteprojeto) apresentada à
Escola Secundária Jorge Peixinho para obtenção do Grau 4
Curso Profissional Técnico de desporto.
Professora Orientadora: Jéssica Fernandes
David Alberto, nº6

Luís Batista, nº14
12K
PAP (anteprojeto) / David Alberto e Luís Batista 2

Índice
Breve Nota Biográfica (David Alberto).....................................................4
Breve Nota Biográfica (Luís Batista)........................................................5
Revisão de Literatura (Obesidade infantil em Portugal).............................6
O que é a obesidade?.........................................................................6
A gravidade da doença é igual para adultos e crianças?...........................7
Quais são as principais causas da obesidade infantil?.............................8
Como é feito o diagnóstico?................................................................9
Quais as consequências da obesidade infantil?....................................10
É possível prevenir este tipo de obesidade?........................................11
Existe tratamento para a obesidade infantil?.......................................12
Responsáveis pelo torneio................................................................... 13
Introdução........................................................................................ 14
Ideia................................................................................................ 15
Logótipo........................................................................................... 16
Calendarização (anteprojeto)...............................................................17
Objetivos.......................................................................................... 18
Missão.............................................................................................. 19
Visão................................................................................................ 20
Valores............................................................................................. 21
Meios de comunicação........................................................................22
Calendarização do evento...................................................................23
Capacidades necessárias para gestão do evento..................................23
Analise (SWOT)..................................................................................24
Analise (PEST)...................................................................................25
Vestuário..........................................................................................26
Legislação de Rugby...........................................................................41
Planeamento do Torneio e Quadro Competitividade................................42
Anexos............................................................................................. 43

Breve Nota Biográfica David Alberto

David Alexandre Dos Santos Alberto, nasceu dia 03 de outubro de 2005 em
Portugal no Hospital da nossa senhora do Rosário – Barreiro, distrito de Setúbal.
A vida académica iniciou-se em 2010 na Escola Básica de 1º ciclo Joaquim de
Almeida, no Montijo.
No ano 2011 frequentou a Escola básica EB Ary dos Santos onde fez o 1º ciclo.
No ano 2016 frequentou a Escola básica D. Pedro Varela onde fez o 2º ciclo,
No ano 2018 frequentou a Escola secundária Jorge Peixinho onde fez o 7º ao
até o 12º ano. No 10º ano decidiu vir para o curso profissional Técnico de Desporto.
Na Formação em Contexto de Trabalho, com a duração de 600 horas
(divididas pelos três anos em 120h, 200h e 280h respetivamente) foram realizadas
em duas entidades de acolhimento distintas.
No primeiro e no segundo anos, a entidade acolhedora foi o ginásio Kalorias,
onde o aluno ajudou na arrumação dos materiais, ajuda nas aulas de personal
trainer, organização de eventos.
No terceiro ano, realizou de projeto Erasmus + na Finlândia, no Instituto Do
Desporto em Vierumaki (Finlândia) que realizou se entre do dia 3 de setembro de
2023 até ao dia 14 de outubro de 2023. Onde teve uma experiência única e incrível,
aprendeu várias coisas novas, tais como os desportos.
Em 2016 iniciou o seu percurso desportivo e se integrou na equipa de sub 14
no Grupo Desportivo Alcochete Rugby (GDA Rugby) até 2019, e por razões
escolares teve que se aposentar, mas em 2023 regressa e passa a estar nos sub 18 e
seniores.

Breve Nota Biográfica Luís Batista

Luís Filipe dos Reis Batista, nasceu dia 21 de dezembro de 2006, no Hospital
Nossa Senhora do Rosário, no Barreiro. Reside desde sempre na vila do Samouco.
O seu percurso académico teve inicio na Escola do 1º Ciclo do Ensino Básico

do Samouco, no ano de 2012, onde completou o mesmo. Iniciou o seu percurso
desportivo na escola de taekwondo do Samouco.
Em 2016, passou a frequentar a Escola Básica D. Pedro Varela, no Montijo

onde estudou durante o segundo ciclo.
No ano de 2018, começou a estudar na Escola Secundária Jorge Peixinho

para concluir o terceiro ciclo.
Após concluir o terceiro ciclo surgiu a indecisão entre o Curso Cientifico -

Humanístico de Humanidades e o Curso Profissional Técnico de Desporto, este teve
a árdua tomada decisão de ingressar no Curso Profissional Técnico de Desporto,
na referida escola.
Em 2021 iniciou-se a disciplina de formação em contexto de trabalho (FCT1)

foi realizado na escola de futebol Futbola
No ano de 2022 este deu termino do seu percurso nas artes marciais sendo
2ºdan na modalidade de taekwondo
Em 2023, o aluno representou o seu país e escola no projeto Erasmus+ ,onde

a formação em contexto de trabalho do terceiro ano do curso foi realizada, este
projeto teve a duração de 42 dias, em que o principal objetivo do participante foi
melhorar as suas competências profissionais e pedagógicas. Neste mesmo ano este
integrou na equipa de sub 18 do Grupo Desportivo Alcochete rugby (GDA rugby)
O Curso Profissional de Técnico de Desporto possibilitou novas aberturas,

novas opções para a vida profissional e foi um incentivo para a continuação da
formação académica, mais precisamente o ensino universitário. As matérias
lecionadas e a exigência ao longo do Curso Profissional de Técnico de Desporto
possibilitaram a continuação académica, universitária.
A frequência de um curso profissional revelou-se um grande impulso sobre a
decisão de encarar a vida de forma diferente.

Revisão de Literatura (Obesidade

infantil em Portugal)
O que é a obesidade?
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a obesidade é uma
doença multi-fatorial complexa, definida por uma acumulação de gordura
excessiva. Está associada a um risco acrescido de doenças não
transmissíveis, incluindo as doenças cardiovasculares, alguns tipos de
cancro, a diabetes, doenças musculoesqueléticas ou doenças respiratórias
crónicas.
O excesso de peso e a obesidade afetam cerca de 50% dos adultos e
uma em cada três crianças vive com excesso de peso ou obesidade.

A gravidade da doença é igual para adultos e

crianças?
Sim, em termos de consequências a obesidade nos adultos e nas
crianças são ambas graves. Porém, uma criança com obesidade pode
apresentar as consequências negativas mais cedo e prolongar-se durante
muito mais tempo, já em idade adulta. As crianças têm também maior
probabilidade de permanecer obesas na vida adulta.
A obesidade infantil atinge já uma dimensão tão avassaladora, que a
Organização Mundial da Saúde classificou o problema como um dos mais
sérios desafios de saúde pública do século XXI.

Quais são as principais causas da obesidade

infantil?
Genericamente, a obesidade é a acumulação excessiva de gordura que
resulta de uma quantidade de calorias ingeridas superior às calorias gastas.
Porém, a causa da doença é multifatorial, e pode ter causas:
• genéticas (parecem estar associadas a 40-85% dos casos)
• ambientais
• endócrinas
• entre outras, como consumo elevado fast-food e bebidas ricas em
açúcar, menos exercício físico, tempos de sono diminutos, excesso
ecrã, medicação, etc.
Assim, alguns fatores potencialmente modificáveis associados à obesidade

são:
• alimentação desadequada
• aumento do sedentarismo e falta de atividade física
• dormir pouco ou ter horários de sono irregulares
• consumo de bebidas que contêm açucares e de doses excessivas de
comida processada
• tempo excessivo de ecrã: televisão/telemóvel/tablet

Como é feito o diagnóstico?
Para se perceber que existe excesso de peso ou obesidade é necessário

avaliar o Índice de Massa Corporal (IMC) que compara o peso com a altura. O
IMC é comparado com as referências para crianças com a mesma idade e
sexo. Para isso, são utilizadas tabelas (raparigas e rapazes) apropriadas para
a idade e sexo da criança. O Índice de Massa Corporal é obtido dividindo o
peso pelo quadrado da estatura (IMC = Peso (Kg) / Altura2 (m)).”

Quais as consequências da obesidade infantil?

Entre as principais consequências da obesidade infantil, a curto e longo
prazo, podemos referir o desenvolvimento de diferentes doenças:
• doenças cardiovasculares, como a hipertensão, presença de níveis
elevados de gorduras no sangue (dislipidemia) ou formação de placas
de gordura nas artérias (doença aterosclerótica) prematura
• doenças respiratórias, como asma e apneia obstrutiva do sono
• doenças ortopédicas, como problemas articulares ou deformidades dos

joelhos
• disfunções endócrinas, como diabetes, síndrome do ovário poliquístico
ou excesso de hormonas masculinas (hiperandrogenismo)
• doença do fígado gordo não-alcoólica (esteatose hepática não-
alcoólica), devido à acumulação de gordura
• alterações dermatológicas como estrias ou furúnculos
• obesidade mórbida, quando adultos
Para além do impacto negativo na saúde já referido, a obesidade é

muitas vezes fator de desenvolvimento de problemas psicossociais, como o
bullying, baixa autoestima, ansiedade, isolamento social, depressão ou
distúrbios alimentares.

É possível prevenir este tipo de obesidade?

De uma forma geral, sim. A prevenção da obesidade infantil é, em
grande parte, responsabilidade dos pais, sendo urgente contrariar esta
tendência e ensinar e informar as crianças para a adoção de estilos de vida
mais saudáveis desde a infância.
A aposta deve começar com uma alimentação equilibrada e na prática
de exercício físico, mas existem outras medidas :
• não usar a comida como prémio ou castigo
• estabelecer horários regulares para as refeições, que devem ser feitas
com calma
• oferecer porções pequenas e não obrigar a criança a comer
• consumir sopa no início das refeições principais
• guardar os doces e bebidas açucaradas para dias especiais
• oferecer às crianças uma garrafa reutilizável ou instituir o momento do
copo de água em casa
• evitar o “lixo alimentar”, em particular os aperitivos hipercalóricos,
ricos em sal, açúcar e gordura- a forma mais fácil é evitar a sua compra
e substituir por snacks saudáveis
• evitar jejuns prolongados
• encorajar a criança a experimentar novos alimentos como frutas ou
legumes
• fazer do pequeno-almoço uma refeição obrigatória
• promover atividade ao ar livre e limite o tempo a jogar, ver televisão ou
utilizar o telemóvel
• estimular a criança a praticar exercício físico, como jogar futebol ou
andar de bicicleta

Existe tratamento para a obesidade infantil?

A prevenção é a melhor forma de evitar todos os problemas causados
pela obesidade, por isso mudar o estilo de vida é fundamental para tratar a
doença.
Assim, as crianças com excesso de peso e obesidade devem, em
primeiro lugar, ser avaliadas pelo médico assistente e, caso seja necessário,
adotar medidas de reeducação alimentar e prática de exercício físico.
Pode estar indicado a realização de análises, ou outros exames adicionais,
para esclarecimento das causas ou sequelas da obesidade.
Em alguns casos, podem ser adotadas soluções com a toma de
medicamentos e/ou cirúrgicas, dependendo do grau e riscos da obesidade.

Responsáveis pelo torneio

David Alberto
Nacionalidade: Portuguesa
Naturalidade: Montijo
Data de nascimento: 03/10/2005
Formação Académica: Nível 4 do Curso Profissional Técnico de Desporto realizado na

Formação em Contexto de Trabalho:
• Ginásio Kalorias
• Instituto de Desporto da Finlândia
Profissão: Estudante
Luís Batista
Nacionalidade: Portuguesa
Naturalidade: Samouco
Data de nascimento: 21/12/2006
Formação Académica: Nível 4 do Curso Profissional Técnico de Desporto realizado
na Escola Secundaria Jorge Peixinho
Formação em Contexto de Trabalho:
• Escola de Futebol Futbola Montijo
• Instituto de Desporto da Finlândia
Profissão: Estudante

Introdução
Portugal, como a civilização que todos nós pertencemos tem vindo a
ter um acréscimo de obesidade, sedentarismo e tem tido uma grande
batalha a nível da saúde mental, pois à cerca de três anos deu se inicio a uma
pandemia e que teve desfeche à relativamente pouco tempo .
A pandemia fez nos ganhar hábitos extremamente negativos a nível
físico e mental. O isolamento que vivenciámos foi onde maior parte da
população teve a “queda” a níveis sociais e de atividade física. As
populações mais afetadas foram os idosos e os jovens, estes que graças às
condições tecnologias atualmente adquiridas já estavam direcionados
a/para uma disposição negativa em termos de rotinas saudáveis
O nosso projeto tem a iniciativa de, querer providenciar um momento
de diversão e convívio. O projeto tem também como grande objetivo dar
visibilidade à modalidade (rugby) e incentivar a atividade física nas idades
entre 14 e 18 anos (visto que por volta destas idades os humanos, mais
precisamente o género masculino tem tendências violentas derivadas ao
alto nível de testosterona no seu corpo proporcionado pela puberdade e o
rugby dá uma vertente controlada e proveitosa por onde esta se pode
libertada)
No final do torneio irá se realizar um open onde as pessoas de fora
poderão experimentar e vivenciar o desporto tal como ele é
O torneio será de 15 ou seja rugby union onde se aplicaram as regras

estipuladas pela FPR (Federação Portuguesa de Rugby)

Ideia
A nossa ideia é a realização de um torneio de rugby onde se irá

realizar no campo sintético de Montemor e onde jovens
adolescentes de 14 a 18 anos possam presenciar e sentir a
adrenalina que dá jogar rugby. Iremos fazer um jogo de 15 que da-
se de rugby union, de inicio vamos dar uma breve apresentação de
rugby dizendo as posições de cada um e dar um treino especifico.
Com a ajuda do Grupo Desportivo Alcochete rugby (GDA
rugby) temos o que é necessário e preciso para a realização do
torneio.
Além de ser um torneio para jovens adolescente iremos dar a
possibilidade de criar um (OPEN) onde pessoas de fora que tenham
a curiosidade de experimentar e divertir-se.
Para os que não sabem como jogar rugby teremos a função de
realizar um treino antes do começo do torneio para perceberem
das posições, técnicas e jogadas.
Pois queremos que todos joguem mesmos aqueles que têm
menos experiência.

Logótipo
Nome da ideia
Rugby Tournament
A imagem e a bola simboliza

O rugby em si

Calendarização (anteprojeto)
Deu se inicio à realização do anteprojeto no mês de setembro de 2023.

O anteprojeto foi entregue dia 02 de Fevereiro de 2024
O documento foi reformulado até dia 2 de Fevereiro de 2024.
Entraremos em contacto com os clubes federados até Março de 2024.
Pretende se criar meios de propagação até ao final de Maio de 2024.
A realização do torneio será no mês de Julho de 2024

Objetivos
Específicos
• Promover a atividade física. Fazer com que os atletas divirtam-se ao
máximo e saírem com uma ideia diferente do que pensão do Rugby.
Internos
• melhorar as capacidades de gestão de eventos
Externos
• propagação da ideologia do rugby. Fazer com que os atletas divirtam-
se ao máximo e saírem com uma ideia diferente do que pensão do
Rugby.

Missão
Hoje mais que nunca os jovens têm tendências para hábitos pouco
saudáveis e tendências violentas devido à pressão que lhes é imposta, estas
exigências dos adultos ou dos seus pares pode causar ansiedade, baixa
autoestima e estes podem ter repercussões a nível da saúde física pois para
compensarem com um estimulo podem começar a comer demais e isto pode
ser o inicio da obesidade (Na Europa o índice de obesidade infantil está entre
29% masculino e de 27 feminino, visto que em Portugal o género masculino
têm o índice de obesidade entre os 6.9% e o género feminino está nos 3%)
Nós queremos que as pessoas envolvidas neste projeto em conjunto
com a população que conseguiremos chegar, tenham em consideração o
problema que a sociedade se encontra e mesmo que nossa área de influência
seja reduzida, com a ajuda dos clubes que pretendemos contactar a área de
influência cresça dando nos oportunidade de ajudar e criar oportunidades
de ajudar todos que necessitem.
Visão
O nosso projeto tem como visão tornar possível o reconhecimento regional e
nacional
Valores
• Ética
• Empatia
• Integridade
• Respeito

Meios de comunicação
Gmail: Rugbytournament2024@gmail.com
Facebook:
Instagram:
Contacto telefónico: +351 937031106 ou +351 927798500

Calendarização do evento
DIA “”“”“”
Rugby Tornament
Inicio dos jogos Termino dos jogos
15:00 18:00
OPEN
Inicio do Open Termino do Open
18:30 19:30
Capacidades necessárias para gestão do evento
Comunicação clara e concisa:

(devido a ser um torneio vão estar múltiplas coisas a decorrer onde os alunos
organizadores vão ter de ter a capacidade de comunicar rapidamente para prevenir os
problemas que possam ocorrer)
terminologia técnica
Ter os conhecimentos a nível de terminologias técnicas:

(em certos momentos os participantes podem ter alguma duvida e os alunos
organizadores têm de ter a capacidade de esclarecer essas duvidas)
Ser empenhado e entusiasta da modalidade que representa:

(Os integrantes e os responsáveis pela atividade têm de ter gosto pelo trabalho que estão
a apoiar pois a falta de interesse pode ser um elo mais fraco onde vai ser mais propenso a
acontecer uma falha)

Analise (SWOT)

Analise (PEST)

Vestuário

Legislação de Rugby
As leis que estarão aqui presentes, estão referidas ao longo da Prova de
Aptidão Profissional (anteposto), fazendo corresponder à temática abordada
1 Lei- Recinto-de-Jogo
Para a realização do torneio primeiro precisamos de ter noção de como é o
campo que estaremos a jogar

DEFINIÇÕES
Área-de-ensaio: designa a área retangular entre a linha-de-ensaio, a linha-de-
fundo e as linhas laterais-da-área-de-ensaio. Nesta área está incluída a linha-de-
ensaio, mas excluídas a linha-de-fundo e as linhas-laterais-da-área-de-ensaio.
Área-de-22: área retangular compreendida entre a linha-de-22, a linha-de-ensaio e
as linhas laterais. A distância entre a linha-de-22 e a linha-de-ensaio é de 22
metros. Esta área inclui a linha de-22 mas exclui a linha-de-ensaio e as linhas-
laterais.
Campo-de-jogo: espaço onde se desenrola o jogo e que inclui as áreas-de-ensaio e o
terreno-de-jogo. As linhas-laterais, as linhas-laterais-da-área-de-ensaio e as
linhas-de-fundo não fazem parte do campo-de-jogo. Dentro do campo-de-jogo: um
qualquer ponto interior às linhas-laterais e linhas-de-ensaio.
Linha-de-ensaio: designa as linhas que pertencem às áreas-de-ensaio e sobre as
quais se encontram os postes. Os postes não pertencem a esta linha.
Linha-de-fundo: é a linha final em cada topo do campo, mas que não pertence ao
campo-de-jogo. Perímetro-de-segurança: espaços de proteção que circundam o
campo-de-jogo e onde se localizam as Zonas Técnicas, o banco-dos-infratores (Sin-
Bin) e onde permanecem as pessoas autorizadas pelas leis do jogo e pelo
organizador do jogo.
Postes: conjunto de dois elementos verticais ligados por barra horizontal em forma
de “H”, situados sobre e ao centro da linha-de-ensaio.
Recinto-de-jogo: designa toda a área identificada na ilustração da planta na Lei 1.
Terreno-de-jogo: espaço retangular limitado pelas linhas-laterais e as linhas-de-
ensaio. As linhas laterais e as linhas-de-ensaio não fazem parte do
terreno-de-jogo. Zona da Formação-ordenada: área no terreno-de-jogo onde
poderá ser constituída a formação ordenada.

Lei 2- Bola
É necessário perceber da bola de Rugby pois para a realização dos passes e
chutes, a bola tem certas zonas que permite efetuar essas ações.

Lei 3- Equipa
DEFINIÇÕES
Capitão: o capitão de equipa é o jogador designado por uma equipa para a
liderar. Pode consultar o árbitro durante o jogo e é responsável pela escolha
de opções que as Leis do Jogo determinam sobre decisões do árbitro. A
equipa deve indicar um sub-capitão que, em caso de necessidade, possa
substituir o capitão.
Companheiro de Equipa: outro jogador da mesma equipa.
Equipa: conjunto de jogadores filiados num mesmo clube, associação ou
federação e cujos nomes se encontram inscritos no boletim oficial para a
realização de determinado jogo.
Lesão de Sangue: jogador com sangue visível.
Substituições múltiplas: O recurso a substituições múltiplas carece de
autorização federativa ou do Organizador do Jogo. Estas substituições
referem-se à situação em que um jogador, tendo já participado no jogo e
tendo sido já substituído, regressa mais tarde ao jogo substituindo outro
jogador.
Suplente: jogador que substitui um companheiro de equipa no decorrer do
jogo

Lei 4 – Tempo de jogo

DEFINIÇÕES
Tempo regulamentar: tempo regulamentado pelo Organizador do Jogo.
Intervalo: tempo de paragem entre os dois meios-tempos do jogo.
Duração do Jogo: significa o tempo total contínuo e decorrido desde o início
do jogo, excluindo o intervalo.
Tempo de Jogo: significa o tempo decorrido excluindo o tempo perdido em
paragens

Lei 5- Equipa de arbitragem

DEFINIÇÕES
Árbitro: aquele que tem a responsabilidade de certificar que estão reunidas
as condições técnicas e de segurança para a realização do jogo e aplicar
corretamente as Leis do Jogo.
Equipa de arbitragem: Para além da figura do árbitro existem normalmente
dois árbitros assistentes ou dois juízes de linha. Por vezes existem outros
árbitros assistentes adicionais, um vídeo-árbitro, o cronometrista e no caso
do Sevens, mais dois árbitros da área-de-ensaio

Lei 6- Vantagem
DEFINIÇÕES
Vantagem: um benefício tático ou territorial real e evidente que surja após
infração da equipa adversária.
A Vantagem termina quando:
a) O árbitro considerar que a equipa não infrator já obteve vantagem. Neste
caso, o árbitro deixa o jogo prosseguir
b) O árbitro considerar improvável que a equipa não infrator consiga obter
vantagem. Neste caso o árbitro interrompe o jogo e aplica a consequência
correspondente à infração
c) A equipa não infrator cometer uma infração antes de conseguir obter
vantagem. O árbitro interrompe o jogo e aplica a consequência
correspondente à primeira infração. Se alguma, ou ambas, das infrações for
de Jogo-Desleal, o árbitro aplicará as consequências apropriadas a essas
infrações
d) A equipa infrator cometer uma segunda infração ou ação que impeça a
obtenção de vantagem pelos adversários. O árbitro interrompe o jogo e
permite ao capitão da equipa não infrator a opção pela consequência mais
vantajosa.

Lei 7- Pontuação
DEFINIÇÕES
Base para pontapear: apoio aprovado pelo Organizador do Jogo para
suportar a bola antes da execução de um pontapé-colocado.
Colocador: jogador que segura a bola no chão (ou numa base devidamente
aprovada) para um companheiro de equipa poder executar um pontapé-
colocado.
Ensaio: ação de colocação da bola no chão por um jogador dentro da área-de-
ensaio adversária.
Ensaio-de-Penalidade: é assinalado quando, na opinião do árbitro, um
ensaio seria provavelmente marcado ou marcado em posição mais favorável,
se não existisse ação de Jogo-Desleal por parte de um adversário.
Pontapé: ação de impelir a bola com a perna ou o pé, com exceção do joelho e
do calcanhar. O pontapé deve fazer a bola mover-se visivelmente quer das
mãos do executante quer do chão.
Pontapé-Colocado: pontapé dado na bola após esta ter sido colocada no chão
(ou numa base devidamente aprovada) para o efeito e com intenção de
chutar aos postes previamente manifestada ao árbitro.
Pontapé-de-ressalto: pontapé em que o jogador que detém a bola a deixa
cair da mão (ou das mãos) para o chão e a pontapeia, ao primeiro ressalto,
logo que ela se eleva.

Lei 8- jogo-desleal
DEFINIÇÕES
Afastar-com-a-mão (Hand-off): ação permitida ao portador da bola que,
usando a palma da mão, pode afastar, deter ou empurrar o adversário.
Banco dos infratores (sin-bin): banco ou cadeira onde se sentam os jogadores
suspensos temporariamente por amostragem do cartão amarelo.
Cartão Amarelo: é o cartão utilizado pelo árbitro para indicar que um jogador
foi castigado e temporariamente suspenso do jogo.
Cartão Vermelho: é o cartão utilizado pelo árbitro para indicar que um
jogador foi expulso definitivamente do jogo.
Consequência: forma de recomeço de jogo como resultado de uma ação ilegal
ou de outras previstas nas Leis do Jogo.
Cunha Voadora: ação ilegal sempre que, numa penalidade ou pontapé-livre
próximo da linha-de-5 metros da área-de-ensaio adversária ou no jogo-em-
geral, jogadores da equipa atacante estão previamente ligados ao portador
da bola e de cada lado deste antes deste entrar em contacto com o(s)
adversário(s). Acresce que frequentemente os jogadores ligados ao portador
da bola estão à frente deste.
Expulsão: refere-se a um jogador que é excluído do jogo de forma definitiva
por amostragem de cartão vermelho correspondente a infração grave às Leis
do Jogo.

Jogo-desleal: qualquer ação cometida por um jogador no recinto-de-jogo e

que contrarie a Lei 9, que contempla obstrução, conduta antidesportiva,
infrações repetidas, jogo perigoso e incorreções.
Obstrução: ação que ocorre quando um jogador tenta participar no jogo e é
ilegalmente impedido de o fazer.
Suspensão Temporária: significa que um jogador castigado com cartão

amarelo foi suspenso pelo período de tempo de jogo regulamentado.

Lei 9- Fora-de-jogo ou Jogo-em-geral

DEFINIÇÕES
Fora-de-jogo: situação posicional que resulta na proibição do jogador
infrator em poder participar no jogo, ficando sujeito a sanção se o fizer.
Jogo-em-geral: período do jogo correspondente à duração de uma sequência
de fases de jogo.

Lei 10- Toque ou passe-para-a-frente

DEFINIÇÕES
Agarrar a bola: ação de receção de uma bola que está em jogo e não em
contacto com o chão. “Além de/ Atrás de/ À frente de/ Para lá de”,
relativamente a um ponto qualquer: estes termos referem-se “aos dois pés
do jogador”, salvo quando o contexto tornar a situação inapropriada.
Apanhar a bola: ação de captar a bola do chão.
Carregar: ação de tentar impedir a trajetória da bola num pontapé do
adversário. Para a frente: significa em direção à área-de-ensaio da equipa
adversária.
Passe: ação de um jogador que entrega ou lança a bola a outro jogador.
Passe-para-a-frente: ação de um jogador quando passa ou lança a bola em
direção à área-de ensaio adversária e se o movimento dos seus braços se faz
no mesmo sentido.
Portador da Bola: jogador que tem a posse da bola. Posse da Bola: significa
que um jogador ou uma equipa tem a bola controlada. Segurar a bola:
manter a posse da bola na mão ou nas mãos, no braço ou nos braços.
Toque-para-a-frente: ação de um jogador quando toca a bola em direção à
área-de-ensaio adversária e ela toca no chão ou noutro jogador.

Lei 11- Pontapé de saída e pontapé de

recomeço
DEFINIÇÕES
“Além de/ Atrás de/ À frente de/ Para lá de”, relativamente a um ponto
qualquer: estes termos referem-se “aos dois pés do jogador”, salvo quando o
contexto tornar a situação inapropriada.
Linha-de-referência: corresponde à linha que a bola tem que atingir num
determinado pontapé e à linha que a equipa adversária não pode ultrapassar
antes da execução do referido pontapé.
Pontapé: ação de impelir a bola com a perna ou o pé, com exceção do joelho e
do calcanhar. O pontapé deve fazer a bola mover-se visivelmente quer das
mãos do executante quer do chão.
Pontapé-da-linha-de-ensaio: é um pontapé-de-ressalto executado em
qualquer ponto sobre ou atrás da linha-de-ensaio para reiniciar o jogo
quando:
I) A bola for jogada ou transportada para a área-de-ensaio adversária pelo
jogador atacante e este for agarrado por um adversário de tal modo que a
bola fica injogável.
I) Um jogador fizer toque-no-chão dentro da sua área-de-ensaio depois da
bola ter entrado nesta área em consequência de um pontapé atacante,
excetuando num pontapé-de-saída, num pontapé-de-recomeço após a
obtenção de pontos, ou após tentativa falhada de pontapé-deressalto ou
penalidade aos postes.
III) Um jogador atacante fizer toque-para-a-frente na área-de-ensaio
adversária. Nestas situações a linha-de-referência é a linha-de-5 metros da
linha-de-ensaio.

Pontapé-de-22: é um pontapé-de-ressalto executado em qualquer

ponto sobre ou atrás da linha de-22 para reiniciar o jogo após uma tentativa
falhada de pontapé-de-ressalto no jogo-em-geral ou de uma penalidade aos
postes e em que a bola saiu para além das linhas limites da área-de-ensaio.
Nesta situação a linha-de-referência é a linha-de-22 metros.
Pontapé-de-centro: é um pontapé-de-ressalto executado em qualquer ponto
sobre ou atrás e próximo do centro da linha de meio-campo, para recomeçar
o jogo após a obtenção de pontos. Nesta situação a linha-de-referência é a
linha-de-10 metros do meio-campo adversário.
Pontapés-de-recomeço: ações de reinício de jogo, nomeadamente através do
pontapé-de-centro, do pontapé-22 e do pontapé-da-linha-de-ensaio.
Pontapé-de-ressalto: pontapé em que o jogador que detém a bola a deixa
cair da mão ou mãos para o chão e a pontapeia, ao primeiro ressalto, logo
que ela se eleva.
Pontapé-de-saída: ação para iniciar cada parte do jogo e cada período de
prolongamento através de um pontapé-de-ressalto executado em qualquer
ponto sobre ou atrás e que seja próximo do centro da linha de meio-campo.
Nesta situação a linha-de-referência é a linha-de-10 metros do meio-campo
adversário.

Lei 12- Jogadores no chão no jogo-em-

geral
DEFINIÇÕES
No chão: ocorre quando qualquer parte do corpo de um jogador, com exceção
dos pés, está em contacto com o chão ou com outro jogador também no chão.

Lei 13- Placagem

DEFINIÇÕES
Em pé: um jogador está “em pé” se não tiver mais nenhuma parte do corpo
em contacto com o chão ou com jogadores que estão no chão.
Jogador placado: portador da bola que é agarrado e levado ao chão por um
ou mais adversários defensores e que vão também ao chão, sendo então
designados por placadores.
Placador: jogador defensor que agarra o portador da bola e que, mantendo-
se agarrado, vai com ele também para o chão.
Placagem: ato de agarrar o portador da bola e de ir com ele para o chão.

Lei 14- Ruck

DEFINIÇÕES
Ruck: ação que envolve pelo menos dois jogadores, um de cada equipa, que
em pé e em contacto físico, cobrem a bola que está no chão.
Rucking: ação legal de uso dos pés para tentar ganhar ou manter a posse de
bola num ruck

Planeamento do Torneio e Quadro

Competitivo
O torneio vai ser organizado com fase de grupos onde todos vão jogar contra todos
Vão existir tabelas de competição tais como as que vão ser mostradas em seguida
Equipa A Equipa B
Equipa C Equipa D
Equipa A Equipa C
Equipa D Equipa B
Equipa A Equipa D
Equipa B Equipa C
Passando para a fase eliminatória onde o quadro competitivo será feito da

seguinte forma
Equipa A Equipa C
Equipa … VS Equipa …
Equipa B Equipa D
O Vencedor terá direito a uma medalha e o resto das equipas terão um

prémio individual de participação (todas as equipas irão receber um diploma de
participante onde estará presente o nome da escola e o nome do projeto)

Anexos
https://ubibliorum.ubi.pt/bitstream/10400.6/9395/1/5715_12337.pdf
https://www.ordemdospsicologos.pt/ficheiros/documentos/
opp_vamosfalarsobrebullying_documento.pdf
https://iacrianca.pt/wp-content/uploads/2020/07/separata82boletimdoiac.pdf
https://repositorium.sdum.uminho.pt/bitstream/1822/14382/1/SEFLS_CentroEscolar_97-
106.pdf
https://www.dn.pt/sociedade/relatorio-indica-que-obesidade-atingira-39-dos-
portugueses-adultos-em-2035--16387549.html
https://www.ordemdosnutricionistas.pt/noticia.php?id=1412
https://www.jcs.pt/pt/noticias/ver/386
https://www.ine.pt/xportal/xmain?
xpid=INE&xpgid=ine_pesquisa&frm_accao=PESQUISAR&frm_show_page_num=1&frm_m
odo_pesquisa=PESQUISA_SIMPLES&frm_modo_texto=MODO_TEXTO_ALL&frm_texto=ob
esidade&frm_imgPesquisar=++&xlang=pt
https://anjosdanoite.pt/obesidade-em-portugal/
https://www.tsf.pt/portugal/sociedade/a-obesidade-e-hoje-talvez-o-maior-problema-de-
saude-
publica-15943656.html
https://diariodarepublica.pt/dr/detalhe/lei/5-2007-522787

Anexos (Rugby)
https://www.fpr.pt/
https://www.fpr.pt/galeria/documentacao/documentacao_5f90688d66731_regulamento-
geral-competicoes.pdf
https://www.fpr.pt/galeria/documentação/documentação_6127adf08d733_leis-do-jogo-
inclui-leis-experimentais-1-ago-2021.pdf

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ESCOLA SECUNDÁRIA JORGE PEIXINHO

CURSO PROFISSIONAL TÉCNICO DE DESPORTO

PROVA DE APTIDÃO PROFISSIONAL

Prova de aptidão profissional (anteprojeto) apresentada à

Escola Secundária Jorge Peixinho para obtenção do Grau 4

Curso Profissional Técnico de desporto.

Professora Orientadora: Jéssica Fernandes

David Alberto, nº6

PAP (anteprojeto) / David Alberto e Luís Batista 2

PAP (anteprojeto) / David Alberto e Luís Batista 3

Breve Nota Biográfica David Alberto

PAP (anteprojeto) / David Alberto e Luís Batista 4

Breve Nota Biográfica Luís Batista

O seu percurso académico teve inicio na Escola do 1º Ciclo do Ensino Básico

Em 2016, passou a frequentar a Escola Básica D. Pedro Varela, no Montijo

No ano de 2018, começou a estudar na Escola Secundária Jorge Peixinho

Após concluir o terceiro ciclo surgiu a indecisão entre o Curso Cientifico -

Em 2021 iniciou-se a disciplina de formação em contexto de trabalho (FCT1)

Em 2023, o aluno representou o seu país e escola no projeto Erasmus+ ,onde

O Curso Profissional de Técnico de Desporto possibilitou novas aberturas,

PAP (anteprojeto) / David Alberto e Luís Batista 5

Revisão de Literatura (Obesidade

PAP (anteprojeto) / David Alberto e Luís Batista 6

A gravidade da doença é igual para adultos e

PAP (anteprojeto) / David Alberto e Luís Batista 7

Quais são as principais causas da obesidade

Assim, alguns fatores potencialmente modificáveis associados à obesidade

PAP (anteprojeto) / David Alberto e Luís Batista 8

Como é feito o diagnóstico?

Para se perceber que existe excesso de peso ou obesidade é necessário

PAP (anteprojeto) / David Alberto e Luís Batista 9

Quais as consequências da obesidade infantil?

• doenças ortopédicas, como problemas articulares ou deformidades dos

• obesidade mórbida, quando adultos

Para além do impacto negativo na saúde já referido, a obesidade é

PAP (anteprojeto) / David Alberto e Luís Batista 10

É possível prevenir este tipo de obesidade?

PAP (anteprojeto) / David Alberto e Luís Batista 11

Existe tratamento para a obesidade infantil?

PAP (anteprojeto) / David Alberto e Luís Batista 12

Responsáveis pelo torneio

Data de nascimento: 03/10/2005

Formação Académica: Nível 4 do Curso Profissional Técnico de Desporto realizado na

Formação em Contexto de Trabalho:

• Instituto de Desporto da Finlândia

PAP (anteprojeto) / David Alberto e Luís Batista 13

O torneio será de 15 ou seja rugby union onde se aplicaram as regras

PAP (anteprojeto) / David Alberto e Luís Batista 14

A nossa ideia é a realização de um torneio de rugby onde se irá

PAP (anteprojeto) / David Alberto e Luís Batista 15

A imagem e a bola simboliza

PAP (anteprojeto) / David Alberto e Luís Batista 16

Deu se inicio à realização do anteprojeto no mês de setembro de 2023.

PAP (anteprojeto) / David Alberto e Luís Batista 17

PAP (anteprojeto) / David Alberto e Luís Batista 18

PAP (anteprojeto) / David Alberto e Luís Batista 19

PAP (anteprojeto) / David Alberto e Luís Batista 20

Capacidades necessárias para gestão do evento

Comunicação clara e concisa:

Ter os conhecimentos a nível de terminologias técnicas:

Ser empenhado e entusiasta da modalidade que representa:

PAP (anteprojeto) / David Alberto e Luís Batista 21

PAP (anteprojeto) / David Alberto e Luís Batista 22