O

Própolis verde:

● O que é:
O Própolis é uma mistura complexa produzida pelas abelhas a partir da resina coletada da
vegetação, brotos, flores e plantas, utilizado para proteger a colmeia da invasão e
infestação de microrganismos como vírus, bactérias e fungos, além de manter a sua
temperatura e evitar a entrada de chuva, ajudando no isolamento.
A composição do própolis pode variar de acordo com a colmeia, localização das abelhas,
tipos de plantas das quais estão sendo extraídos os materiais, e estações do ano, sendo
possível encontrar uma grande variedade de compostos, dando origem também à variação
de cores como verde, marrom e vermelha.

● Composição:
Própolis Verde Orgânico, Álcool Neutro Grau Alimentício e Água Purificada.

● Benefícios:
Reforça a imunidade, como infecções causadas por bactérias, fungos e vírus, e prevenção
de resfriados;

Melhora o processo de cicatrização, as propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias

desse preparado otimizam a cicatrização e a recuperação de tecidos lesionados, impedindo
que infeccionem, ajudando nos casos de pequenas queimaduras, feridas cirúrgicas na boca
e feridas em pés-diabéticos, por exemplo;

Auxilia nos casos de inflamações, entre os benefícios do própolis também está a redução
de inflamações, sendo muito utilizado para o alívio de dores de garganta;

Contribui para uma melhor saúde bucal, O consumo diário via oral do Extrato de Própolis
pode ajudar a combater aftas e prevenir que elas surjam com frequência, além de reduzir a
inflamação da gengiva, auxiliando nos casos de gengivite, e controlar as cáries;

Trata de lesões provocadas pelo HERPES, O Extrato de Própolis possui excelente ação
antiviral, podendo acelerar a remissão e a cicatrização das erupções causadas pelo Herpes
bucal e genital;

Ajuda no controle de alergias, o extrato pode reduzir a frequência e a intensidade de

algumas alergias, já que possui propriedades capazes de inibir a liberação de histaminas.

● Como pode ser usado:

Em geral, o Própolis pode ser usado diariamente, ingerido puro ou diluído (normalmente em
água ou chá). Também pode ser utilizado juntamente com outros ingredientes para shots
matinais. Além do consumo oral, ele pode ser utilizado em gargarejos e bochechos, ou
aplicado diretamente no local para a cicatrização de feridas, por exemplo.

● Própolis na Ciência:
O ser humano começou a utilizar o extrato de própolis há séculos, no tratamento de feridas
e até na conservação de corpos. Mais recentemente, cerca de 20 anos atrás, o própolis foi
notado pela ciência em resultado de um massivo uso popular, e ele continua sendo alvo de
estudos até hoje.
O Extrato de Própolis Verde, em especial, foi alvo de um estudo pela Unicamp, conduzido
junto à Faculdade de Engenharia de Alimentos (FEA), pela pesquisadora Graciela Fujimoto.
Nesse estudo foram demonstrados os diferenciais do Própolis Verde – contém compostos
fenólicos Artepelin C e Bacarina, substâncias bioativas capazes de ajudar no tratamento e
prevenção de uma gama de doenças, e a autora do estudo ressalta que esses compostos
específicos não são encontrados em outros tipos de própolis.
Foi utilizado em pacientes internados com Covid-19 que apresentaram 50% de
comprometimento pulmonar, os quais apresentaram resultados promissores na
recuperação.

Assa-peixe:

● O que é:
É uma erva daninha nativa do Brasil, encontrada geralmente nos estados de São Paulo,
Mato Grosso, Minas Gerais e Goiás, é de fácil propagação — tanto que é considerada uma
espécie invasora por agricultores e pecuaristas, embora seja bem apreciada por apicultores,
pois atraem abelhas e atribuem qualidades diferentes na produção de mel.

Pode ser conhecida por diferentes nomes além de Assa-Peixe, como assa-peixe branco,
tramanhém, erva-preá, matapasto, cambará-guassu e cambará-do-branco. A razão desta
planta ser chamada de Assa-Peixe é também porque as folhas desta planta possuem
nervuras que parecem espinhas de peixe.

● Composição:
É vendido na forma de cápsulas, extrato fluido, tintura, xarope e folha para chá.
Para chá simples:
Basta adicionar 15 gramas de folhas picadas da planta em 1 litro de água fervente.
Mantenha o preparo abafado por 10 minutos e, depois, coe e reserve.

•Benefícios:

Tratamento de afecções respiratórias;

Tosse;

Tratamento de hemorróidas em banhos de assento e infecções;

Afecções cutâneas.

● Assa-peixe na ciência:

Seu nome científico é Vernonia polyanthes, da família Asteraceae. Essa família botânica
possui esse nome em referência às estruturas de suas flores, que lembram estrelas — pois
Aster vem do grego e significa estrela.
Além de seu uso medicinal reconhecido pelo SUS, o Assa-Peixe é utilizado na alimentação
e é considerado uma PANC — Planta Alimentícia Não-Convencional.

As partes utilizadas são as folhas e raízes, seus componentes são:

Alcalóides
Glicosídeos
Flavonoides
Óleos essenciais

O Assa-Peixe possui ações:

Expectorante
Antiasmática
Antigripal
Béquica (contra tosse)

Ora-pro-nóbis:

● O que é:

é uma Panc (planta alimentícia não convencional) bastante comum na região de Minas
Gerais, mas, surpreendentemente, pouco consumida no restante do Brasil. Por conta de
sua concentração de proteínas, pode ser uma importante fonte complementar deste
aminoácido em dietas vegetarianas e veganas.

● Como pode ser usado:

A ora-pro-nóbis pode ser consumida de diversas formas. Para começar, ela pode ser
incluída em preparos de sucos verdes e chás. Além disso, é possível triturá-la e incluir em
receitas de sopas, saladas e massas. É possível, inclusive, desidratar e processar a ora-
pro-nóbis, produzindo uma farinha deste superalimento.

● Benefícios:

Fortalece a musculatura;

Melhora da saúde da pele;

Auxilia na manutenção da imunidade;

Melhora o funcionamento do sistema digestivo;

Controla o colesterol ruim (LDL);

Tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias;

Auxilia a saúde da visão, ossos e dentes;

Previne doenças como diabetes e anemia.

● Ora-pro-nóbis na ciência:

Seu nome científico é Pereskia aculeata. O nome popular ora-pro-nóbis vem do latim “rogai
por nós”. Acredita-se que a planta tenha sido nomeada de tal forma porque, no período
colonial, mineiros colhiam a Panc durante as missas, já que ela crescia nos cercados das
igrejas, mas os padres não permitiam que a população as colhesse.

Ela é uma planta de folhas verdes escuras ricas em proteínas, sabor neutro e textura macia.
Altamente nutritiva, é considerada um superalimento, embora seja pouco aproveitada no
Brasil.

Além da alta concentração de proteínas, é fonte de vitaminas A, C e do complexo B, cálcio,

fósforo e ferro.

Bibliografia:

6 Benefícios do extrato de própolis para a saúde . Disponível em:

<https://www.avenafarmaceutica.com.br/beneficios-do-extrato-de-propolis>. Acesso em: 8
maio. 2023.

OFICINA DE ERVAS-DIGITAL.COM. VC. Assa-Peixe: benefícios e efeitos colaterais .

Disponível em: <https://www.oficinadeervas.com.br/conteudo/assa-peixe-beneficios-e-
efeitos-colaterais>. Acesso em: 8 maio. 2023.

COMUNICAÇÃO, A. Benefícios da ora-pro-nóbis, para que serve e como cultivar .

Disponível em: <https://semprebem.paguemenos.com.br/posts/saude/beneficios-da-ora-pro-
nobis>. Acesso em: 8 maio. 2023.