Cuidando naturalmente da

Saúde dos Idosos

Cartilha para uso de plantas medicinais
 Autores
Ingrid Mendes Limeira (Acadêmica de Medicina da UFMT/Cuiabá-
MT).
Carolina Naville de Farias (Acadêmica de Medicina da UFMT/
Cuiabá-MT).

ORIENTAÇÃO
Prof.Dr. Neudson Johnson Martinho (Doutor em
Educação/Educação em Saúde. Professor Associado da Faculdade
de Medicina/ UFMT)

Essa cartilha é produto de um projeto de extensão desenvolvido

no Abrigo de Idosos Bom Jesus de Cuiabá, em Cuiabá-MT. A
mesma visa contribuir para educação em saúde quanto ao uso de
plantas medicinais no cuidado com idosos, principalmente, idosos
institucionalizados.

Cuiabá-MT/2024.
O que é PINEDUTS?

“Pesquisas Interprofissionais em Educação e Tecnologia em

Saúde”, grupo conhecido como PINEDUTS, foi fundado em 2014
pelo professor e doutor Neudson Johnson Martinho. Nosso
propósito principal é promover a saúde na sociedade por meio de
ações que integram os conhecimentos gerados na UFMT,
aproximando a comunidade das descobertas e práticas
acadêmicas.
Em parceria com a Fundação
Abrigo do Bom Jesus, esperamos
incentivar o uso da fitoterapia
no cuidado da saúde dos idosos.
Nossa colaboração visa
proporcionar benefícios e maior
bem-estar para essa parcela da
população, explorando
abordagens naturais e eficazes
para promover uma vida
saudável e equilibrada.
o que são plantas medicinais ?

O que é a fitoterapia e quais

suas indicações ?

Este guia não substitui consulta médica o com

profissional da área da saúde especialista em
fitoterapia. Em caso de dúvidas consulte seu
médico.
SUMÁRIO
1

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 1

Açafrão
Curcuma longa
Antigases, queimação na garganta,
feridas na pele, prisão de ventre,
digestão de gorduras, cólica intestinal anti-inflamatória, antitóxica,
e menstrual
Infusão do caule subterrâneo (rizoma)
com dose de 0,5-1g para cada 150mL
de água.
Cúrcuma, açafrão-da-
terra
Estimulante do sistema imune,ação
antitumoral e estimulante da digestão
de gorduras e da função da vesícula
biliar.
Planta herbácea, com folhas grandes e
alongadas, aromáticas, folhas amarelas e
rizoma longo e ramificado. Seu rizoma (caule
subterrâneo) é a parte mais reconhecida da
planta por sua superfície alaranjada e picante.
Adapta-se em solo arenoso, úmido e com
bastante material orgânico.

Indivíduos com hipersensibilidade aos componentes da formulação, gestantes, lactantes,

menores de 18 anos, portadores de cálculos biliares ou obstruções biliares, pessoas com
disfunções hepáticas ou úlceras gastroduodenais. Não utilizar em conjunto a anticoagulantes
ou antiplaquetários. Em doses altas, pode causar desconforto estomacal e intestinal.
 2

Alecrim
Rosmarinus officinalis
Azia, queimação na garganta,
sensação de estufamento, espasmos
gastrointestinais, esgotamento
mental
Alecrim
Estimulante do sistema nervoso,
protetor da função do fígado,
antibactericida e fungicida

Planta em arbusto de até 2m de

Infusão com dose de 1-2g (entre 6 e 10
altura, com folhas em formato de
folhas), ou uma colher de chá da folha
agulha, verdes e com perfume
moída para cada 100-250mL de água
intenso. Propaga-se
fervente. Utilizar folhas secas 2-3
preferencialmente em solos com
vezes ao dia entre refeições.
pouco material orgânico e secos.

Indivíduos com hipersensibilidade aos componentes da formulação, gestantes,

lactantes, menores de 12 anos, pessoas com disfunções biliares ou hepáticas,
indivíduos alérgicos, hipertensos, diabéticos, portadores de adenoma
prostático e pessoas epilépticas. Em doses altas, pode causar desconforto
estomacal e intestinal.
 3

anador
Artemisia vulgaris Artemísia, absinto-
selvagem, flor-de-são-
joão, anador
Cólicas de qualquer origem,
problemas digestivos (refluxo,
flatulência, estufamento), anemias, Ação desintoxicante do fígado e
febres, dores de origem reumática, vesícula biliar, alivia a dor de cólicas
prevenção de cálculos biliares menstruais e intestinais, aumenta o
fluxo menstrual e age contra febre,
anemia e vermes.
Infusão de uma colher de chá de
folhas e flores, para uma xícara de chá
de água quente, 3o minutos antes das
refeições. Para provocar a Possui caráter herbáceo, medindo
menstruação, tomar uma xícara por entre 30 e 60cm de altura, com folhas
dia 1 semana antes da data prevista tripartidas. Suas flores são brancas e
da menstruação. Pode ser feito discretas, o caule é avermelhado.
gargarejo do chá para problemas na Adapta-se melhor em climas amenos e
garganta. em solos agrícolas, ou seja, ricos em
matéria orgânica, levemente ácidos e
com boa drenagem.
Indivíduos com hipersensibilidade aos
componentes da formulação, gestantes,
lactantes, menores de 18 anos.
 4
capim-
cidreira
Cymbopogon citratus Capim-limão, capim-
santo, erva-cidreira, chá-
de-estrada
Afecções digestivas como
estufamento, azia, flatulência;
complicações respiratórias como tosse Função calmante, diurética,
e asma, infecções da pele como pé-de- antidepressiva, antibactericida e
atleta, dores musculares, insônia e asséptica.
febre.
Planta herbácea com folhas longas,
Infusão com uma colher de chá da delgadas e cortantes, adapta-se
folha picada para cada xícara de água, preferencialmente em climas úmidos e
tomar entre 3-4 xícaras ao dia antes ensolarados.
das refeições. Pode ser feito
compressas com o auxílio de um
tecido para aplicação sobre a área
afetada.

Indivíduos com hipersensibilidade aos componentes da formulação, gestantes,

lactantes, menores de 18 anos, pessoas com quadro de dor abdominal ou
diagnosticadas com gastrite.
 5

Confrei
Symphytum officinale Confrei, erva-
encanadeira-de-osso,
consólida
Lesões ligamentares e tendíneas
(entorse), pancadas (contusões),
úlceras varicosas, furúnculos, fratura Ação cicatrizante, anti-inflamatória e
de ossos e queimaduras analgésica.

Pode ser utilizado como pomada, Planta grande, de aspecto áspero,

compressa, cataplasmo ou emplasto.
Para tanto, preparar extrato das raízes
utilizando álcool etílico 65%, seguido
de evaporação parcial, incorporar ao
gel ou pomada base. Deve ser
armazenado em ambiente fresco, seco
e escuro. Aplicar duas vezes ao dia na
área afetada com auxílio de um
tecido, não ingerir, não utilizar sobre
feridas abertas e não fazer uso
contínuo sob risco de disfunção
hepática grave a longo prazo (3-4
anos).
medindo até 1m de altura. As folhas
próximas ao solo são ovais, largas,
pontiagudas e ligeiramente peludas. As
folhas superiores são menores. Suas
flores são tubulares, em formato de
sino, de coloração rosa ou roxa,
naturalmente caídas.
Indivíduos com hipersensibilidade aos
componentes da formulação,
gestantes, lactantes, menores de 18
anos.
 6
Cordão-de-
frade
Leonotis nepetifolia Cordão-de-frade, cordão-
de-são-francisco,
catinga-de-mulata,
Dor de origem nos nervos, afecções rubim-de-bola
reumáticas, problemas respiratórios
como asma, tosse e infecções
respiratórias; dor ao ato de urinar,
É conhecido por sua ação
sintomas digestivos como náusea,
antiespasmódica, antiasmática,
flatulência, azia e flatulência;
diurética, calmante, broncodilatadora,
hemorragias e anemias.
antirreumática e anti-hemorrágica,
atuando no sistema gastrointestinal,
principalmente.
Infusão com 2-4g da folha e talos
secos para cada xícara de água. Tomar
entre 4 e 5 xícaras por dia. Trata-se de uma planta herbácea de até
1,5m de altura, com poucas ramificações
e folhas, com aglomerados de aparência
única contendo flores alaranjadas.

Indivíduos com hipersensibilidade aos componentes da formulação, gestantes,

lactantes, menores de 18 anos, portadores de cálculos biliares ou obstruções
biliares, pessoas com disfunções hepática.
 7
erva-
cidreira
Melissa officinalis Melissa, erva-cidreira-
verdadeira, chá-da-
frança, limonete,
Ansiedade e insônia leve e queixas melissa-romana,
gastrointestinais como distensão e cidreira, erva-cidreira
flatulência, alergias da pele a reações
alérgicas leves de picadas de inseto.
Também é utilizada em casos de Antibacteriana, vermífuga, anti-
hipertensão arterial sistêmica, histamínica, hipotensora, sedativa,
epilepsia e dores de cabeça. antiespasmótica e antisséptica

Infusão de duas folhas verdes ou uma
colher de chá de folhas secas picadas
para uma xícara de água fervente.
Beber conforme necessário, atendo-se
para sintomas como hipotensão e
entorpecimento.
Planta de caráter herbáceo, com 30-60cm
de altura, ramificada desde sua base, com
folhas grandes e coloração mais clara em
suas bases. Suas flores são bege. Possui
odor cítrico e se adapta em locais com
climas amenos, não suportando excesso
de luz solar ou falta de água.

Indivíduos com hipersensibilidade aos componentes da formulação, gestantes, lactantes,

menores de 18 anos, pessoas com hipotireoidismo, com hipotensão, com hiperplasia benigna
de próstata. Interage com medicamentos hipnóticos como pentobarbital e hexobarbital.
 8

Erva-santa
Aloysia gratissima Alfazema do Brasil, erva-
santa, erva-cheirosa,
erva-da-colônia, garupá,
Complicações gastrointestinais como erva de nossa senhora,
azia, dor no estômago e fígado; dores
de cabeça e gripe.
mimo-do-brasil
Anti-inflamatória, expectorante e
Infusão de 1 colher de sopa de folhas calmante.
secas em 1 xícara de água por 10
minutos. Consumir 3 vezes ao dia
antes das refeições. Não exceder duas
semanas de uso. É uma planta arbustiva, medindo até
2,5m de altura, possui folhas ovais e
alongadas, com flores brancas
Indivíduos com hipersensibilidade aos agrupadas ornamentais. Além disso,
componentes da formulação, possui flores menores que se
gestantes, lactantes, menores de 06 organizam em fascículos axilares, com
anos. fruto tipo aquênio. É nativa do sul e
sudeste brasileiro. Além de ser
utilizada como chá, as folhas são
misturadas à erva-mate para consumo
no chimarrão.
 9
Espinheira-
santa
Maytenus aquifolium Bom-nome, limãozinho,
cancorosa, sombra-de-
touro, coromilho-do-
Gastrite, úlcera gástrica, diabetes, campo, quebrachiho,
asma, cólica, inchaço no corpo por
abuso de álcool,
salva-vidas
Possui efeito diurético, protetor do
Infusão de 1-2g de folhas secas em fígado, laxativo, anti-espasmódico,
150mL de água. Tomar até quatro antisséptico e anti-inflamatório.
vezes ao dia.

Arbusto ou árvore pequena, variando

desde 1,5 até 12m de altura, com folhas
simples pontiagudas. As flores são
Indivíduos com hipersensibilidade aos organizadas em inflorescências e o
componentes da formulação, pacientes fruto é castanho-avermelhado e
hipotensos, gestantes, lactantes, capsular.
menores de 12 anos.
 10

hortelã-da-
folha-grossa
Plectranthus amboinicus Malvariço, malvarisco,
malva-do-reino,
hortelã-grande, orégano-
Problemas respiratórios como tosse,
rouquidão, asma, bronquite e
francês
inflamações da cavidade oral,
infecções de pele. Ação anti-inflamatória,
antirreumática, antimicrobiana,
antiespasmódica e analgésica.
Infusão de 1 colher de sopa de folhas
secas em 1 xícara de água por 10
minutos, ou 2-3 folhas inteiras. Planta do tipo erva, mede entre 30 e
Consumir 3 vezes ao dia antes das 90cm de altura. As folhas são grandes,
refeições. Também pode ser ovais, suculentas, com margens
mastigada individualmente para denteadas e tanto as folhas como
afecções na garganta. caules são recobertas por penugem.
Exala um aroma intenso. As flores
podem ser azuis ou rosa, organizadas
Indivíduos com hipersensibilidade aos em inflorescências próximas ao final
componentes da formulação, do caule, possuem formato de bacia .
gestantes, lactantes, menores de 18 Os principais fitoconstituintes são os
anos. Interage com antibióticos e monoterpenos (timol e seu isômero
antifúngicos. carvacrol).

hortelã-
pimenta
Mentha piperita
Afecções respiratórias como tosse,
bronquite e asma; problemas
digestivos como náuseas, vômitos e
flatulência; dores de sinusite e de
origem dos nervos da face; enxaqueca,
tontura e tremores.
Infusão de 2-4g de folhas frescas para
cada xícara de água, tomar entre 2 e
três vezes ao dia, preferencialmente
antes das refeições.
Indivíduos com hipersensibilidade aos
componentes da formulação,
gestantes, lactantes, menores de 18
anos, indivíduos com refluxo
gastroesofágico.
11
Hortelã
Ação analgésica, anti-inflamatória,
expectorante, antiespasmódica,
antisséptica e vasoconstritora.
Erva com tendência rasteira, de cor
verde-escuro, medindo entre 20 e
90cm de altura, as folhas são rugosas e
curtas, com margem dentada. As folhas
são oval-lanceoladas e serradas, de
coloração verde-escura a roxa-
purpúrea, ligeiramente aveludadas,
haste quadrangular. A inflorescência se
dá em espiga terminal de flores
violáceas, numerosas, pedunculadas de
forma curta e reunidas em verticílios
separados.
 12

manjericão
Ocimum basilicum Alfavaca, manjericão-
doce, basilicão,
Problemas respiratórios como tosse,
manjericão-de-folhas-
bronquite e asma, e problemas largas
digestivos como náuseas, vômito,
flatulência, cólicas, problemas
nervosos como insônia e sonolência. Ação analgésica, anti-inflamatória,
anti-espasmótica, expectorante,
diurética, estimulante e antigripal.
Infusão de 20g da folha para 1L de
água quente, tomar 3 xícaras ao dia
antes das refeições. Trata-se de uma árvore de pequeno
porte (subarbusto, possui flores
aromáticas brancas e pequenas, além
de folhas pequenas que, dependendo
Indivíduos com hipersensibilidade aos da variedade, podem ter formas
componentes da formulação, diversas, sendo elípticas, lanceoladas
gestantes, lactantes, menores de 18 ou ovaladas, brilhantes, lisas ou com
anos, mulheres que estão tentando ondulações, e de coloração verde ou
engravidar. Indivíduos em tratamento
púrpura. É profusamente ramificada,
com medicamentos à base de
anticoagulantes, antidiabéticos e anti-
podendo atingir até atinge até 1,5 m de
hipertensivos altura.
 13

Picão
Bidens pilosa Picão-preto, carrapicho,
coambi, erva-picão, pico-
pico, piolho-de-padre,
Tratamento de icterícia, malária,
espinhi-de-agulha,
asma, conjutivite, hipertensão, cuambri, carrapicho-de-
quadros reumáticos, febre, infecções cavalo
bacterianas e fúngicas, úlceras e
alergia.
Efeito anti-inflamatório,
antibacteriano, antifúngico,
Infusão de 2g de folhas secas em antialérgico, protetor do fígado, contra
150mL de água, tomar quatro vezes ao a febre, úlceras e pressão arterial alta.
dia.
É uma planta herbácea, medindo entre
Indivíduos com hipersensibilidade 50-130cm de altura, com caule
aos componentes da formulação, ramificado e podendo ser peludo,
pacientes hipotensos, gestantes, folhas opostas e serradas. As flores
lactantes, menores de 18 anos. podem ser amarelas ou brancas e
acompanham sementes de cor preta.
 14

Tanchagem
Plantago major Taiova, língua-de-vaca,
orelha-de-veado, tanchá,
sete-nervos
Afecções das vias respiratórias, como
bronquite, asma, inflamações na boca,
garganta e nas amígdalas, tosse, Efeito laxativo, expectorante,
febre, feridas, úlceras de varizes, diurético, cicatrizante, antibacteriano,
hemorragia, diarreia e processos anti-inflamatório e antidiarreico.
inflamatórios.

Erva ereta, medindo entre 20 e 30cm

Infusão de 2-6g da folha seca em 150mL de altura, com folhas largas e nervuras
de água, tomar até 4 vezes ao dia ou fazer bem destacadas. As flores são
bochecho/gargarejo. pequenas e dispostas em espigas
Pode ser feito extração com 20g da parte sustentadas por haste única.
aérea da planta em 100mL de álcool
etílico 45%. Em seguida, diluir 2-4mL em
50mL de água para bochecho ou
gargarejo.
Indivíduos com hipersensibilidade aos
Pode ser feita mistura entre as folhas componentes da formulação,
secas trituradas e associação com creme hipotensos, gestantes, lactantes e
base, para ser utilizado em cataplasma menos de 18 anos.
com auxílio de uma gaze ou tecido.
 Referências 15
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Brasil. Ministério da Saúde. Secretaria de Ciência, Tecnologia, Inovação e Insumos Estratégicos em Saúde. Departamento de
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Brasil. Ministério da Saúde. Secretaria de Ciência, Tecnologia, Inovação e Insumos Estratégicos em Saúde. Departamento de
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