DICAS DE PLANTAS MEDICINAIS QUE PODEM SER USADOS DURANTE A COVID-19,

DE FÁCIL ACESSO E PLANTIO — PARA O LIVRETO DO GRUPO DE EXTENSÃO DO

IFSP

As plantas medicinais configuram um importante recurso natural e terapêutico para a

humanidade. Em geral, são consideradas plantas medicinais aquelas que produzem, em
seu metabolismo secundário, algum princípio ativo com determinada propriedade medicinal
para outro organismo.

O Brasil tem uma farmacopeia popular muito vasta, devido a sua imensa diversidade
biológica e cultural, sendo de extrema importância para vários povos tradicionais. Além
disso, a temática representa um espaço fertil para o desenvolvimento de pesquisa científica.

Portanto, em contexto de pandemia o cultivo e consumo de plantas medicinais podem ser

grandes aliados para as complicações provenientes do isolamento social, bem como
desequilíbrios emocionais e transtornos psicossociais como ansiedade e depressão,
juntamente com seus sintomas, insônia, estresse etc. e também auxiliar no fortalecimento
do sistema imune e agir no sistema respiratório.

ATENÇÃO: Não é de interesse deste conteúdo propor nenhum tipo de recomendação

médica, é de extrema importância consultar um profissional de saúde sempre que possível.
Ademais, o mal uso ou o uso em excesso de plantas medicinais, pode trazer prejuízos para
a saúde.

Tabela 1:

Nome Nome Sistema Sistema Sistema Preparo

científico popular imune nervoso respiratório

Illicium verum Anis- x Infusão de 2 frutos para 1

Hook. f. estrelado litro de água, tomar de 3 a 4
vezes por dia.

Rosmarinus Alecrim x x Infusão de 1,5 colheres de

officinalis L. chá da planta para 1 copo
de água.

Zingiber Gengibre x x Infusão de 1 colher de chá

officinale da planta fresca em 1 xícara
Roscoe de água, tomar de 2 a 4
vezes por dia.

Mentha Hortelã x x Infusão de 1 colher de

x piperita L. sobremesa de folhas secas
em
1 xícara de água, tomar até
2 vezes ao dia.

Eucalyptus Eucalipto x Infusão de 1 colher de

globulus sobremesa de folhas em 1
Labill. xícara de água, tomar uma
 xícara do chá 2 vezes ao
dia.

Cymbopogon Capim x Infusão com 1 colher de

citratus Cidreira sopa de folhas em 1 xícara
de água, tomar de 4 a 5
xícaras por dia.

Melissa Melissa x Infusão de 1 colher de sopa

officinalis L. de folhas picadas em 1
xícara de água, tomar uma
xícara de 1 a 3 vezes ao dia.

Tabela 2:

Nome Nome Benefícios Contra indicações

científico popular

Illicium verum Anis- Auxilia Pessoas com alergia, grávidas,

Hook. f. estrelado no tratamento de lactantes, crianças menores de 10
doenças anos. Atenção com a possibilidade
respiratórias, como de contaminação com variedades
gripe, tóxicas de Anis. (I. anisatum L. e
resfriado ou bronquite. I.lanceolatum A. C. Smith)

Rosmarinus Alecrim Tônico geral do sistema Potencial abortivo.

officialis L. imune, e auxilia no
tratamento de
ansiedade.

Zingiber Gengibre Alívio de sintomas Menores de doze anos, pacientes

officinale respiratórios em casos que tomam anticoagulanteS, ou
Roscoe de gripes, resfriados e apresentam distúrbios da
bronquite. coagulação sanguínea,
deficiência de vitamina K, doença
grave no fígado e àqueles que
possuem cálculos biliares.

Mentha Horelã Ansiedade e Apresenta efeito em ações

x piperita L. inflamações do sistema espasmolíticas, anti-vomitiva,
respiratório. carminativa, estomáquica e anti-
helmíntica, como a ansiedade
também pode provocar distúrbios
no sistema gastrintestinal.

Eucalyptus Alívio da tosse e Contraindicado para menores de 12

globulus desentupimento das anos, pessoas que apresentam
Labill. vias problemas de vesícula, doenças no
respiratórias associada fígado e grávidas.
a resfriado ou gripe.
 Cymbopogon Auxiliar no tratamento Não é recomendado em caso de
citratus D.C. de ansiedade, insônia e gravidez,
tensões musculares para as pessoas com problemas
efeito calmante, como glaucoma e próstata
sedativo,antiespasmódic aumentada. A superdosagem pode
o, combate o histerismo provocar uma diminuição da
e outras afecções coordenação motora, dificuldade de
nervosas. respirar, falta de equilíbrio, sedação
e até diarreia.

Melissa Tratamento de Não deve ser utilizado por pessoas

officinalis L. sensação de coração com problemas na tireoide, úlceras
acelerado. gástricas ou intestinais, portadores
Calmante nos casos de da síndrome do intestino irritável, da
ansiedade e insônia, doença de Crohn, de epilepsia, da
dispepsia, inflamações doença de parkinson ou de doenças
respiratórias, hepáticas. Também é
enxaqueca, dores contraindicado para aqueles com
reumáticas, para glaucoma e problemas na próstata
normalizar as funções e pode aumentar o efeito sedativo
gastrointestinais e no de outros medicamentos.
tratamento de
manifestações virais e
dores de cabeças.

REFERÊNCIAS:

BORTOLUZZI, Mariana Matos; SCHMITT, Vania; MAZUR, Caryna Eurich. Efeito fitoterápico
de plantas medicinais sobre a ansiedade: uma breve revisão, Universidade Estadual do
Centro-Oeste UNICENTRO, 20 set. 2019.
Disponível em:
<https://www.researchgate.net/publication/336069259_Efeito_fitoterapico_de_plantas_medi
cinais_sobre_a_ansiedade_uma_breve_revisao.> Acesso em: 1 nov. 2020.

UFMG. Laboratório de Farmacognosia e Homeopatia da UFMG (gnosiaH). PLANTAS

MEDICINAIS E FITOTERÁPICOS QUE PODEM SER USADOS DURANTE A COVID-19.
UFMG: [s. n.], 2020.
Disponível em: <https://www.farmacia.ufmg.br/wp-content/uploads/2020/07/Cartilha-
PROEX.pdf.>Acesso em: 1 nov. 2020.

IMPORTÂNCIA DA INGESTÃO DE ÁGUA DURANTE A PANDEMIA — PARA O LIVRETO

DO GRUPO DE EXTENSÃO DO IFSP

A ingestão da quantidade adequada de água é essencial no funcionamento do corpo. O

líquido é fundamental no tratamento das doenças infectocontagiosas, porque ajuda a
eliminar substâncias tóxicas do organismo. Com isso, alivia-se os sintomas e diminui o risco
de agravar o quadro.
É o que explica a professora do Departamento de Pediatria da Faculdade de Medicina da
UFMG, Ana Cristina Simões:
“No caso de doenças que comprometem as vias respiratórias, a água ajuda a fluidificar as
secreções e possibilita que elas sejam expelidas com mais facilidade, aliviando os sintomas.
Portanto, com a hidratação o impacto causado pelo vírus é menor”.
Além da importância no tratamento de doenças infectocontagiosas, o consumo de água é
essencial para todo o funcionamento do corpo. Como explica Ana Cristina Simões, esse
líquido é necessário para que ocorram todas as reações biológicas e químicas do
organismo. A professora chama a atenção para o fato de que, além de ser essencial para
fortalecer a resposta imune contra gripes e resfriados, a água também previne doenças
renais, hidrata a pele e elimina toxinas ingeridas ou produzidas no metabolismo
diariamente.

DICAS PARA FACILITAR A HIDRATAÇÃO:

— Sempre deixar um copo ou uma garrafinha com água por perto.
— Dar preferência a alimentos ricos em água como frutas, legumes e verduras.
— Complementar a hidratação com sucos e chás.
— Defina lembretes no celular ou faça uso de aplicativos com essa função.

SINAIS DE DESIDRATAÇÃO:
— Boca e pele secas.
— Ter muita sede e beber água muito rápido.
— Olhos fundos.
— Diminuição da quantidade de urina.

FONTES:
MALDINI, Giovana; SIMÕES, Ana Cristina. Por que a ingestão de água é essencial no
tratamento de doenças? [S. l.], 16 abr. 2020. Disponível em:
<https://www.medicina.ufmg.br/por-que-a-ingestao-de-agua-e-essencial-no-tratamento-de-
doencas/. > Acesso em: 7 nov. 2020.