Jornada de

Autodesenvolvimento

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Bem-vindo(a)

a bordo!
Você já notou que a beleza de uma jornada
está no fato de que sabemos como ela
começa, mas nunca sabemos exatamente
como ela terminará?
Os encontros e desencontros que temos pelo caminho
tornam cada jornada única e ainda mais especial.

Na Vida Simples Educação, acreditamos que pode haver

um grande aprendizado escondido em cada passo de uma
jornada, que nós precisamos estar atentos e caminhar de
maneira intencional. Só assim seremos capazes de perceber
esses aprendizados e incorporá-los às nossas vidas.

Você está recebendo um Diário de Bordo para que possa

registrar seus pensamentos, sentimentos e aprendizados
ao longo dessa Jornada. Nas páginas a seguir, você encontra-
rá espaços em branco para preencher com os seus registros,
além de instruções e provocações para realizar em etapas
específicas da nossa Jornada de Autodesenvolvimento.
Boa Jornada!

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O que esperar da nossa

jornada juntos!
Se nós dissermos para você que esse será um curso com:

1 Aulas expositivas

2 Lição de casa e trabalhos para decorar

modelos prontos

3
Um teste final para avaliar o que você
memorizou do curso, em que existe apenas
uma resposta certa, a do professor

Você não ficará surpreso, não é mesmo?

Essa é a fórmula tradicional de ensino a que já estamos
acostumados. Ela pode até funcionar em alguns casos, mas,
quando o objetivo é desenvolver o autoconhecimento
e novas habilidades humanas e complexas, esse modelo
tradicional, de simples transferência de conteúdo, deixa a desejar.

Na educação para vida, não importa o quanto você consegue

ou não memorizar um conteúdo, mas o quanto esse conteúdo
faz sentido para você e passa a ser incorporado na sua vida,
gerando transformação nela e na trajetória das pessoas que estão
no seu entorno. Equilíbrio interno, propósito, superação e coragem
só podem ser desenvolvidos na prática: caminhando, tropeçando,
errando e recalculando a rota.

O nosso trabalho aqui é facilitar a sua jornada, trazendo

reflexões e conteúdos de qualidade para te inspirar e te mostrar
novas formas de enxergar esses temas. Mais do que professores,
somos facilitadores, criando o contexto ideal para que você
possa se desenvolver, se conectar consigo mesmo, com os
conteúdos apresentados e com as outras pessoas que também
estão nessa jornada.

A partir de agora, você terá a oportunidade de praticar

as habilidades que mais precisa para gerar transformação
e impacto. Nessa jornada, não vamos pegar o caminho
mais rápido ou mais fácil, mas valerá a pena. Para você
e para todos ao seu redor.
Pronto(a) para começar?

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Como utilizar o seu

diário de bordo
Cada aula da Jornada terá uma seção correspondente no diário.
Cada seção conterá os seguintes itens:

Uma provocação. Uma pergunta ou uma frase para

te fazer pensar e aquecer os motores para as nossas aulas.

A provocação pode estar na interpretação, por diferentes

ângulos, de uma frase conhecida, tentando compreender
o autor, a aplicação na sua vida e se você concorda
ou discorda do que foi dito.

Ou pode vir na forma de uma pergunta, já que são as perguntas

que movem o mundo.

Cada resposta genuinamente escrita te levará para mais perto

do autoconhecimento e poderá despertar novas ideias.

Uma gratidão. No começo, pode soar estranho pensar pelo

que se é grato ou mesmo se sentir grato, mas, com o tempo,
você perceberá a força desse hábito. É simples ser grato, mas
essa atitude deve ser uma escolha e não uma obrigação.

A gratidão é um ato de agradecimento àquilo e àqueles que nos

fortalecem, seja algo bom ou ruim. Estar consciente a que somos
gratos todos os dias traz equilíbrio e tranquilidade. Sem contar
que nos conecta com o que ou quem importa de verdade.

É um hábito simples que perpetua amor e sabedoria

por gerações.

Uma mandala para colorir. Somos uma imensidão de possibili-

dades. Podemos colorir todos o mesmo desenho, mas cada um
terá um resultado diferente que refletirá intenções únicas.

Desenhar e colorir mandalas ajuda na concentração;

portanto, elas são um excelente exercício para acalmar
a sensação de estresse e limpar a mente. Proporcionam
equilíbrio. Trazem paz e serenidade.

Durante e depois do processo, perceba seus sentimentos

e escolhas através das cores, a relação delas com o seu humor
e estado de espírito do momento.

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Uma página em branco. Esse é o seu espaço para deixar
as ideias fluírem livremente. Registrar seus aprendizados,
pensamentos e sentimentos.

Um desafio. Como parte de um mapa maior, a cada aula,

você será convidado a realizar um desafio, por vezes individual,
em outros momentos coletivo. Essas partes se encaixam
ao final da jornada, dando origem a um mapa da Jornada
de Autodesenvolvimento.

Tudo que podemos dizer é: permita-se explorar novas

possibilidades e divertir-se no caminho.

Preenchendo as seções do seu Diário:

Recomendamos que você preencha o seu diário em duas etapas.
Minutos antes da aula, preencha a 'Provocação', a 'Gratidão'
e a 'Mandala'. Esses exercícios te ajudarão a desacelerar, deixar
as preocupações do dia de lado e se preparar para aprender.

Logo após a aula, ou na manhã seguinte, preencha a 'Página

em Branco' e o 'Desafio'.

PS.: Alguns desafios serão feitos durante as aulas.

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Querido diário...
Essa é a página 01 do seu Diário.
Não existe jeito certo ou errado de usá-lo. O importante é, de fato,
usá-lo, encontrando a sua maneira pessoal de potencializar o seu
aprendizado, adaptando-o para a sua realidade. Você não é obrigado
a fazer todas as sugestões de reflexões e atividades propostas aqui,
siga o seu coração e esteja aberto ao novo.

Experimente!
Fique à vontade para acrescentar outras reflexões e usar as páginas
em branco para registrar as suas experiências.

Para começar, responda a si mesmo:

Para que estou embarcando nessa jornada?
O que espero conquistar com ela?

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Agora, escolha

um objeto!
Não pense demais, apenas escolha um objeto
que de alguma forma represente a sua decisão
de fazer essa jornada.
Ele será o seu amuleto. A representação física dessa jornada.
Sempre que você olhar para ele, se lembrará dos aprendizados
que teve a partir das experiências vividas aqui com a gente.

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Dia 1

Equilíbio
Uma provocação
"Primeiro a gente se reencontra para depois
encontrar o outro." - Ana Holanda
O que essa frase significa para você?

Uma gratidão

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Uma Mandala

Reflexão sobre a minha Mandala:

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Uma página em branco

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Um desafio
Ponto de partida - SER
Quem sou eu?
Escreva um texto sobre si mesmo, mas escreva partindo
de quem você realmente é.

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Dia 2

Propósito
Uma provocação
Qual sua principal busca hoje em dia?

Uma gratidão

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Uma Mandala

Reflexão sobre a minha Mandala:

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Uma página em branco

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Um desafio
Do individual para o coletivo. Do ser para o conviver
Escreva um texto sobre como foi a experiência de buscar a conexão entre
o seu propósito e o propósito dos outros integrantes do seu grupo.

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Dia 3

Superação
Uma provocação
A palavra crise apresenta 47 sinônimos agrupados
em 5 categorias de sentido:
Alteração no desenvolvimento normal de algo;
Situação de tensão;
Desequilíbrio emocional ou nervoso súbito;
Falta ou escassez de algo;
Situação difícil.
Qual deles representa melhor a forma como você entende
uma crise e por quê?

Uma gratidão

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Uma Mandala

Reflexão sobre a minha Mandala:

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Uma página em branco

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Um desafio
Uma pausa para entender o que desconecta
Como não permitir que uma crise me desconecte do meu propósito?
Escreva um texto respondendo a pergunta acima.
Busque no seu passado crises que já superou e identifique se, nesses
momentos, você se desconectou do seu propósito (ou da sua essência)
e como pode passar a agir diferente a partir de agora.

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Dia 4

Coragem
Uma provocação
Dar as mãos aos nossos medos e acolher as inseguranças nos
ajudam a realizar aquilo que o nosso coração realmente deseja.

Como é a sua relação com o medo?

Uma gratidão

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Uma Mandala

Reflexão sobre a minha Mandala:

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Uma página em branco

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Um desafio
A coragem e o medo de sair da inércia - Do conviver para o transformar
O que eu gostaria que fosse diferente na minha vida? Como vou mudar isso?
Escreva um texto respondendo a pergunta acima. Identifique algo na sua vida
que você gostaria de mudar, algo que seja específico.
Descreva o primeiro passo que dará nessa direção com riqueza de detalhes
e assuma com você, e com o seu grupo, o compromisso de dar esse passo.

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Chegamos ao final da Jornada,

ou seria o seu início?

A verdadeira transformação começa agora, com você
integrando os aprendizados à sua vida: percebendo o mundo
a sua volta de forma diferente, fazendo novas escolhas
e mudando a sua atitude.
A sua transformação não tem impacto apenas na sua vida,
pois, quando nós mudamos, o mundo muda junto com a gente!

E, para amplificar o impacto que a sua transformação tem nos

outros, temos um desafio final para você. Um desafio que
envolve os nossos 3 pilares: SER, CONVIVER e TRANSFORMAR.

Você deverá produzir, em conjunto com o seu grupo, um artigo

para Vida Simples contando sobre a transformação que vocês
individualmente e coletivamente tiveram com essa Jornada.

O objetivo desse artigo é que outras pessoas possam aprender

e se desenvolver a partir das suas experiências. Mas lembre-se:
parte do desafio é que esse seja um artigo coletivo, feito em
conjunto com o seu grupo.

Vocês terão até o dia 09.07 para enviar o artigo em Word

para o email: educa@vidasimples.co.

O artigo deve conter no mínimo 2500 toques (com espaço)

e no máximo 2800. Todos os artigos serão lidos e aquele
que a nossa equipe editorial considerar mais inspirador será
publicado na Vida Simples.

Essa é a sua oportunidade de colocar o que aprendeu em

prática, gerar valor para comunidade Vida Simples e ainda ter
o artigo do seu grupo publicado.

PS.: Um bom jeito de começar a construção coletiva do artigo

é cada um de vocês montar um Vision Board, isto é, um quadro
ilustrativo com imagens e palavras que representem a sua
experiência com a jornada. Isso ajudará cada um a organizar
as ideias para compartilhar com o grupo.

PPS.: O objetivo é criar um artigo coletivo e não uma colcha

de retalhos. Vocês devem elaborar juntos o conteúdo, que até
pode ser depois colocado no papel por uma única pessoa. Não
vale cada um escrever um pedacinho do artigo isoladamente
e depois simplesmente juntar tudo.

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Despedida
Foi uma honra trilhar essa jornada com você.

Como falamos, esse é apenas o começo e não o final

da sua verdadeira jornada. Você tem registrado neste
Diário de Bordo todos os seus aprendizados até aqui.

Eles não são estáticos: quanto mais você colocar o que

aprendeu em prática, novos aprendizados e novas perspecti-
vas surgirão. Você pode completar e revisitar o seu Diário
sempre que sentir vontade.

Além dele, você tem também o amuleto para se lembrar

sempre de como foi fazer parte dessa Jornada e se manter
firme no seu propósito.

Agradecemos por confiar na Vida Simples Educação

para estar ao seu lado em uma Jornada tão importante
e esperamos te reencontrar em breve.

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