2 Ebook Redescobrindo Ivair Alencar

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“ReDescobrindo”
Descubra 5 estratégias para ativar sua
transformação de vida
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Data de vigência: 25 de setembro de 2019 - Atualizado: 01 de junho de 2022
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9. Lei aplicável
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INTRODUÇÃO
Você está pronto para se tornar algo melhor?
Algo mais do que você é agora?
O que estamos discutindo aqui é embarcar em uma

jornada de autodescoberta e autotransformação que o
deixará mais inteligente, mais confiante, mais calmo, e
mais capaz de conquistar e ter sucesso em todos os
aspectos de sua vida.
Mas não vamos seguir o caminho que a maioria dos guias

de auto aperfeiçoamento segue. Não estamos
interessados em "cinco hacks fáceis" nem em nada nessa
medida.
Em vez disso, vamos mergulhar na neurociência, na

filosofia e na tradição antiga, a fim de ver ferramentas
verdadeiramente poderosas e úteis que podem
transformá-lo em algo mais do que você é agora.
Leia se você está realmente interessado em começar sua

evolução pessoal. Caso contrário, fique à vontade e não
continue.
ESTRATÉGIA 1
Esteja preparado para deixar o velho você para trás!
A primeira coisa que você precisa fazer é se preparar

para deixar o velho para trás. Isso pode parecer
desanimador ou talvez pareça uma campanha sem
sentido.
Mas não! Este é o primeiro e mais importante passo para

você se tornar melhor e é algo que você encontrará muita
resistência.
O problema é que muitos de nós sentimos uma certa

ligação com quem pensamos que somos e com quem as
outras pessoas pensam que somos.
Todos nós temos um auto senso que é baseado em

nossas próprias opiniões, crenças e experiências e no
feedback que recebemos dos outros.
E nós zelosamente guardamos esse senso de identidade.

Nós nos apegamos à continuidade de ser "a mesma
pessoa".
E outras pessoas vão ver isso também. Eles querem que

sejamos de uma certa maneira, consistente como eles
nos conhecem.
Se eles pensam em nós como alguém que é muito sério

ou que é muito jovem. Se eles pensam em nós como uma
"garota da mamãe ou papai", uma pessoa caseira, um
aventureiro ou um "maníaco por fitness".
Mas o que acontece quando o aventureiro quer se

estabelecer?
O que acontece quando a pessoa jovem quer ser séria

para uma mudança?
O que acontece quando queremos mudar nossa opinião

sobre algo sobre o qual costumávamos nos apaixonar?
É quando encontramos resistência. Há imensa pressão de

outras pessoas para que continuemos a agir da maneira
que acreditamos que deveríamos.
E nós mesmos nos sentiremos como se estivéssemos

"traindo" quem realmente somos quando mudamos.
Esta sensação de dúvida com nossa autoimagem e nossa

falta de vontade de se comprometer, é realmente uma
prisão.
Mas a mudança não é uma coisa ruim. É uma coisa muito

importante, na verdade, a adaptabilidade é a chave para
nossa sobrevivência e nosso crescimento.
Você não será realmente livre até acreditar que pode

mudar sua "aparência" por um capricho, mudar de ideia
ou apenas agir "fora do personagem".
E a ironia é: Isso é mais verdadeiro para si mesmo do que

aderir às suas próprias expectativas de quem você é.
Então, esta é a primeira coisa que vou pedir a você.
Esteja disposto a abandonar sua antiga versão de "você"

e abraçar o que você vai descobrir na jornada pessoal
que está prestes a embarcar.
E lembre-se disso também: Não há continuidade

biológica. Seu cérebro está constantemente mudando
de forma e suas células estão sendo constantemente
substituídas. Toda a noção de "você" é uma ilusão.
ESTRATÉGIA 2
Esqueça o que os outros pensam
Assim como você precisa abandonar a prisão de querer agir

como "você", é igualmente importante que você abandone a
preocupação do que os outros podem pensar de você.
Isso é algo que determina quantos de nós pensamos e agimos, e

isso pode ser um grande problema quando se trata de abraçar
nosso verdadeiro eu e nosso mais verdadeiro impulso.
No outro dia eu estava fazendo algumas filmagens e o vídeo que

eu tive que criar envolveu pular em um rio descalço. Enquanto eu
fazia isso, as pessoas não podiam deixar de olhar e eu senti uma
intensa sensação de pressão, as pessoas não gostavam que eu
estivesse agindo de forma estranha ou que eu estivesse
desafiando os padrões normais. Não foi divertido para eles.
Mas isso me levou a pensar...
Por que eles deveriam se sentir assim?
Por que eles precisam saber e entender o que estou fazendo?

Por que não posso fazer algo que eles não entendem, livre de
olhares críticos?
Este é um grande problema, a forma como a nossa sociedade

funciona e é algo que devemos procurar corrigir. As pessoas
devem ser capazes de agir como eles se sentem no momento e
como querem, não se sentindo pressionados para agradar os
outros.
Se você pode deixar de lado o que as outras pessoas pensam,

então você estará mais livre para agir da maneira que realmente
quer e, acredite ou não, isso é uma enorme vantagem na maioria
das situações sociais.
Não no exemplo que acabei de descrever, é claro, mas se você

está tentando impressionar um amor ou se está tentando
conseguir um emprego, não se preocupar com o que os outros
acham vai torná-lo muito mais atraente.
Por quê?
Porque essa falta de preocupação com sua própria reputação

sugere que você não está tentando impressionar outras pessoas.
E assim que você parar de tentar impressionar outras pessoas,

isso envia a mensagem de que você não precisa impressioná-las.
Isso, por sua vez, faz com que eles perguntem o que o torna tão
confiante.
Por que você tem tanta certeza de que não sente pressão natural
para impressionar?
A resposta presumida é que deve haver algo especial ou

impressionante em você que faça de você a pessoa que outras
pessoas deveriam estar tentando impressionar.
Quando você age com naturalidade e deixa de lado o seu

"Woody Al-len interior", é quando você se torna socialmente
suave, carismático e charmoso.
ESTRATÉGIA 3
Flua como a água
O que estamos descrevendo aqui, na verdade, é uma pessoa

que está completamente sintonizada com suas emoções e seus
próprios impulsos, em vez de alguém que está constantemente
tentando superar uma névoa de insegurança e de preocupação
sobre o que deveria estar fazendo.
Uma vez que você remova as ansiedades que vêm de se

comportar da maneira que você acha que deveria e da maneira
que os outros acham que deveria, você pode começar a ficar em
sintonia com quem você realmente é. Você está limpando a
névoa mental e começando a se expressar mais puramente.
Alguém que acreditou muito nisso foi Bruce Lee.
Bruce Lee frequentemente discutia a importância de ser fiel a si

mesmo e estar completamente sintonizado com seus impulsos e
emoções, em vez de agir de uma maneira que fosse falsa ou
forçada.
Isso que Bruce Lee acreditava, é o segredo para explorar seu

poder interior e sua maior beleza artística. Uma de suas citações
mais famosas descreve esse conceito de forma eloquente:
“Você deve ser disforme, sem forma, como a água. Quando você derrama
água em um copo, torna-se o copo. Quando você coloca água em uma
garrafa, ela se torna a garrafa. Quando você derramar água em um bule,
ela se torna o bule. A água pode pingar e pode falhar. Torne-se como a
água, meu amigo.”
Bruce Lee
Outra citação menos conhecida que expressa o mesmo

sentimento diz:
“Movendo-se, seja como a água. Ainda assim, seja como um espelho.

Responda como um eco.”
Bruce Lee
Nas artes marciais e na performance, agindo dessa maneira,

você fica mais rápido e mais formidável, porque está evitando
situações de excesso de pensamento e, ao invés disso, age
puramente por instinto e reação.
Esse estado é descrito nas artes marciais como "mushin" ou

"no mind", onde seus instintos e reflexos aperfeiçoados
permitem que você lute sem nenhum pensamento consciente.
Nos esportes e no atletismo, esse estado é chamado de "flow" e

é descrito pelos neurocientistas como "hipofrontalidade
temporal", o que significa que as regiões frontais do cérebro são

suprimidas e apenas as áreas mais estimulantes são iluminadas.
Algo parecido acontece quando estamos em uma conversa

incrível e nos esquecemos da passagem do tempo, ou quando
tocamos um instrumento em uma banda e parece que quase nos
tornamos um com a música.
Somos nós no nosso melhor e na nossa mais pura essência.
ESTRATÉGIA 4
Para onde você está indo?
Uma das melhores maneiras de se tornar mais sintonizado com

quem você é e de agir mais em suas emoções e impulsos mais
verdadeiros é conhecer seu propósito e seu objetivo de vida.
Conheça a sua declaração de missão e o que você deseja

realizar na vida.
A maioria de nós vive com base quase inteiramente nas

expectativas dos outros e de nossas sociedades. Estamos nos
esforçando para desenvolver noções tradicionais de "sucesso",
mesmo que não tenhamos interesse real em ser "gerente geral" e

passemos nossas noites em colapso pelo cansaço.
Mas e se você soubesse exatamente o que você queria da vida?

Exatamente o que você queria alcançar e quem você queria ser?
E se você perseguisse essa visão com determinação?
De repente, você começaria a se importar menos com o que os

outros pensavam, a menos que eles pudessem de alguma forma
ajudá-lo em seu caminho para o seu objetivo.
Você ficaria menos consciente de sua roupa ou de sua

aparência, porque isso não teria nada a ver com sua ambição ou
sua motivação.
E essa motivação tiraria você da cama todas as manhãs,

manteria o foco e o ajudaria a agir de uma maneira que fosse
muito mais fiel a quem você realmente era, em vez de ser quem
você precisava para o trabalho ou para seus relacionamentos.
Novamente, isso também fará de você um indivíduo muito mais

atraente, carismático e inspirador.
Falo mais sobre essa influência do mundo em nossa mente

Subconsciente no treinamento Subconsciente S.A, você não tem
noção de quanta influência o ambiente em que você convive
comanda sua vida de forma invisível.
Quando acreditamos apaixonadamente no que estamos fazendo,

isso muda toda a nossa linguagem corporal à medida que
gesticulamos mais, andamos mais e ocupamos mais espaço.
Nossa linguagem corporal e as palavras que estamos dizendo

são completamente congruentes e isso atrai outras pessoas e as
inspira da mesma maneira.
Conhecer o seu propósito torna você mais interessante, um líder

melhor e um indivíduo mais atraente.
ESTRATÉGIA 5
Como recuperar o controle
Então, como você chega a esse ponto?
Então tudo bem.... Eu aqui dizendo a você para esquecer o que

os outros estão pensando e para encontrar o seu propósito... Mas
e se isso não vier naturalmente depois de décadas de viver a
vida com base nas expectativas dos outros?
A resposta é meditação. A meditação pode ajudá-lo a obter uma

maior percepção de quem você é, mas, mais importante, pode
ajudá-lo a aprender a focalizar, a desviar pensamentos ou
emoções negativas e a ficar muito mais em paz e sintonizado

com o seu verdadeiro eu.
Existe dezenas de formas e conceitos de meditação, tenho um

treinamento onde ensino mais de 13 formas, o treinamento
Relaxadamente, onde ensino um passo a passo de meditação e
atenção plena para você ter uma vida mais calma e com menos
estresse e ansiedade.
Inclusive a forma mais simples de meditação é a atenção plena.

Isso significa sentar-se em algum lugar confortavelmente com os
olhos fechados e observar seus pensamentos flutuando sem se
envolver com eles ou persegui-los.
Simplesmente note o que está em sua mente naquele momento,

deixe-os ir, mas não permita que isso mude seu estado
emocional.
Encontrar tempo para essa prática pode parecer difícil no

começo, mas uma boa técnica é tentar meditar por apenas cinco
minutos por dia, para começar.
Mesmo esse curto período de tempo pode começar a fazer a

diferença e você deve achar que pode sempre encaixar isso em
algum lugar da sua rotina.
Reserve tempo para a meditação porque com isso vem muito

mais foco, disciplina e autoconhecimento. Estas são as
habilidades que você pode então abraçar, a fim de evitar esses
pensamentos acelerados, conflituosos e os sentimentos
negativos e as emoções que distraem.
Eventualmente, você pode começar a ser mais consciente de

tudo o que está fazendo e aprender a ignorar as distrações
quando estiver trabalhando e a reconhecer quando estiver agindo
de maneira forçada ou não.
Eventualmente, você esquecerá completamente a necessidade

de se lembrar de não se preocupar e não se estressar, pois
acabará totalmente focado no que está acontecendo no momento
e em como você deve reagir melhor.
E com isso, sua transformação estará completa. Você será uma

versão muito mais verdadeira de si mesmo, alguém que não tem
medo de falar o que pensa ou de resolver o problema com as
próprias mãos. Alguém que sabe o que eles querem e que anda
com uma indiferença confiante para preocupações mesquinhas.
Aí estão os 5 passos que eu te prometi, mas eu não estou

satisfeito, não sei se me conhece ou não, mas tenho um
propósito muito forte de ajudar as pessoas, e sempre entrego
mais do que prometo.
Mas não ajudo qualquer pessoa e sim aquelas que realmente

tem fome de se tornar algo melhor.
SURPRESA!!!
Nos próximos capítulos eu preparei um minicurso para sua

transformação pessoal, totalmente gratuito, esse é meu presente
para você. Especificamente, vou mostrar a você como identificar
o que está errado em sua vida agora e como planejar uma
maneira de se livrar dele.
Nós vamos cobrir como você pode “reprogramar” seu cérebro

para superar o que está prendendo você, e como ficar motivado
para superar os pessimistas e fazer o seu plano e muito mais!
Eu também gostaria de parabenizá-lo!

Obviamente eu não te conheço pessoalmente, mas estou

assumindo que há uma ou duas áreas da sua vida com as quais
você está insatisfeito.
Ao reconhecer que há um problema e ter adquirido esse e-book,

você está dando os primeiros passos para encontrar uma solução
e transformar sua vida em uma vida mais feliz e mais realizada.
No próximo capitulo, na aula 1, vamos cobrir o passo mais difícil

em transformar sua vida para melhor, e provavelmente NÃO é o
que você pensa que é.
Aula 1 - O que há de errado?
O que há de errado com sua vida agora?

“Quando falamos em problema, já pressupomos que existe uma
solução, porque se não houvesse não chamaríamos de
problema” Ivair Alencar
Lembra da escola quando tinha problemas de matemática?
Com certeza sim, é provável também que você foi treinado para
resolver, e o mais impressionante, é que para vários problemas já
existem fórmulas prontas para resolve-los.
Você percebe isso? Identificar o problema é o primeiro passo

para encontrar uma solução.
E quando digo identificar o problema, quero dizer REALMENTE

analisar e descobrir especificamente o que há de errado com sua
vida.
Pode haver mais de uma coisa que está levando você a se sentir
desapontado de como sua vida está agora, e isso é
perfeitamente aceitável. Muitas vezes, um problema em uma
área da sua vida também pode causar repercussão em outras
áreas. De fato…
Às vezes, quando você faz isso, você pode achar que o que está
fazendo você se sentir tão infeliz com a maneira como sua vida
está agora pode não ser o problema que você pensou que era.
Então, faça uma lista de tudo que você não está feliz e gostaria
de transformar para melhor. Possíveis áreas incluem o seu
trabalho, relacionamentos, saúde, peso, aptidão e quaisquer
outras coisas que você não está feliz. Anote tudo, depois use a
técnica “5 porquês” para detalhar a causa raiz.
A técnica de cinco porquês é quando você se pergunta “por que

isso acontece?” Cinco vezes seguidas.
Por exemplo, digamos que você tenha um problema de peso.
Por quê?
Porque você está comendo muito.
Por quê?
Porque você e sua esposa estão brigando o tempo todo.
Por quê?
Porque ela não gosta de onde você mora.

Por que você mora lá?
Porque não podemos nos dar ao luxo de mudar para um bairro

melhor.
Por que é que?
Porque você continua sendo preterido para promoção no trabalho

e não ganha dinheiro suficiente.
Veja o que eu quero dizer?
Neste exemplo você pode ver que o problema não é realmente

um problema de peso, mas um problema de trabalho.
Agora use os 5 porquês novamente para descobrir por que você

não está sendo promovido.
Anote tudo o que está errado com a vida agora e descubra qual é
o maior problema. Mantenha-o à mão porque vamos usá-lo no
próximo capitulo.
Aula 2 - O que você quer da vida?
A banda de 1990 “The Spice Girls” teve uma música muito

irritante, mas minhas irmãs adoravam que começava assim: “Me
diga o que você quer / o que você realmente quer!”. Eles têm o
vídeo no YouTube, mas se quiser ouvir esta aqui o link haha, eu
não curto muito mas você pode gostar.
Brincadeira a parte o fato é que...
Para transformar sua vida para melhor, você precisa saber o que
você realmente quer, e às vezes as pessoas têm um problema
em identificar isso.
Na vida, as coisas raramente são cortadas e secas, e soluções e

problemas às vezes não são tão óbvias.
Vamos pensar no exemplo de "5 porquês" do capítulo anterior.
O principal problema não é excesso de peso. O problema não é

ganhar dinheiro suficiente. Porque você não está ganhando
dinheiro suficiente, você não pode se mudar para uma vizinhança
melhor e fazer sua esposa feliz - que é o que você realmente
quer.
O primeiro passo é identificar seu principal problema e a solução

ideal. Pode haver mais de um problema, mas concentre-se
apenas em um de cada vez. Em seguida, faça um plano, mas
faça isso com uma força feroz: comece na solução e trabalhe de
volta até agora. Dessa forma, você sabe que terá sucesso, e
você pode até construir um plano B que ainda consegue o que
você quer se a rota mais direta não funcionar.
Em nosso exemplo de do capítulo anterior, a abordagem seria

descobrir em qual bairro seu cônjuge ficaria feliz vivendo,
descobrir quanto custaria para viver lá, descobrir quanto você
precisaria ganhar para poder pagar, então decida se seria melhor
pedir um aumento, descobrir por que você está sendo preterido
para promoção, obter mais qualificações ou outro emprego, ou
iniciar seu próprio empreendimento se achar que o mundo
corporativo está prendendo você.
Depois, você pode elaborar outro plano (dieta e exercício) para

perder peso. Isso será mais fácil porque você não vai se consolar
comendo e se empilhando.
Aula 3 - Como mudar de ideia para melhor?
Às vezes, transformar sua vida para melhor se resume a mudar

sua mente. Agora, não quero dizer ser indeciso; Quero dizer,
mudando sua mentalidade negativa para um positivo.
A maioria de nós é condicionada desde a infância a não ter

esperanças em relação ao que podemos alcançar. Minha mãe
costumava chamar isso de "ser realista". OK, então quando eu
tinha 6 anos e queria pular do telhado de nossa casa usando seu
guarda-chuva, ela estava realmente certa!
Mas a coisa é ...
À medida que crescemos, o entusiasmo infantil por todas as

coisas novas e não testadas começa a diminuir, e começamos a
errar no local da cautela. Às vezes nos tornamos cínicos e
descartamos novas ideias porque elas não são “realistas” ou
porque podemos tê-las experimentado no passado e elas não
funcionaram.
Os tempos mudam, e só porque algo não funcionou no passado

não significa que não vai funcionar agora!
Se você fez sua lição de casa e fez um plano como o que temos
falado nos últimos capítulos, você deve ter uma boa ideia se vai
funcionar ou não. Tudo o que você precisa fazer é acreditar que

você pode ter sucesso.
Como Henry Ford disse: Não importa se você acha que pode ou
pensa que não pode; De qualquer forma, você está certo.
Depois de ter o seu plano resolvido, você pode trabalhar em

direção ao seu objetivo com confiança no conhecimento de que
será bem-sucedido.
Não importa o quão confiante você esteja, às vezes é difícil

manter o foco em seu objetivo ou pensar rápido o suficiente para
lidar com obstáculos inesperados que surgem.
Existe uma maneira de “reprogramar” seu cérebro para se manter

no caminho certo. Eu vou falar sobre isso no próximo capítulo.
Aula 4 - Veja como reprogramar seu

cérebro.
Agora eu quero lhe dizer uma das formar de como reprogramar

seu cérebro e seguir o caminho para transformar sua vida para
melhor. Envolve o uso de uma técnica chamada Meditação da
Consciência.
Muitas pessoas, quando ouvem a palavra “meditação”, saem

gritando pela rua! Eles acham que você tem que ser um budista
ou sentar-se desconfortavelmente no chão para meditar
corretamente.
Errado!
OK, vamos tirar esses dois equívocos do caminho. Primeiro de

tudo, você não precisa ser um budista para meditar. Você pode
meditar independentemente da fé que segue (ou nenhuma).
Embora alguns tipos de meditação funcionem melhor se você
assumir uma determinada posição, isso não é verdade sobre o
que vou falar hoje. De fato, você pode praticar a meditação da
atenção plena em qualquer lugar, mesmo quando está andando
na rua!
Simplificando, a meditação da atenção plena significa

simplesmente o fechamento daquela voz constante e mesquinha
que aparece em sua cabeça o tempo todo (aquela que diz que
você não pode fazer o que quer que seja), estar ciente do que
está acontecendo ao seu redor e viver no aqui. agora.
Faça uma coisa por mim e por você agora...
Coloque o telefone para baixo ou desvie o olhar da tela do seu

computador. Respire profundamente, feche os olhos e ouça.
Quero dizer, realmente ouça o que está acontecendo ao seu
redor. Não pense em nada, apenas deixe sua mente relaxar por
um tempo.
O que você ouviu? Aposto que você ouviu muitas coisas que não
percebeu antes.
Estar mais atento ao que está acontecendo permite que você

leve mais informações a com você, coisas sutis que você pode
não ter percebido antes. Sua mente subconsciente leva tudo isso
a bordo, então quando os pensamentos retornam, é provável que
eles sejam muito mais positivos do que antes.
Coloque o poder da sua mente subconsciente para trabalhar, é

mais poderoso do que você imagina!
Eu só fui capaz de abordar superficialmente a meditação da

atenção plena aqui, mas aprofundo muito mais em um
treinamento chamado Relaxadamente.
Aula 5 - Como ignorar os “pessimistas”
Uma vez que você saiba o que quer (e como vai conseguir), terá
mais confiança, mas ainda assim encontrará pessoas que
queiram derramar água fria em seu plano de transformação
pessoal.
Por que eles querem fazer isso?
Há muitas razoes. Algumas pessoas podem tentar ser “realistas”

e protegê-lo da decepção. Outros simplesmente "não entendem",
porque o que você quer alcançar cai fora de seus próprios termos
de referência, eles simplesmente não podem compreender como
isso pode ser alcançado. Você não pode argumentar com esses
“pessimistas”, então nem tente.
Outros vão querer que você fracasse.
Está certo. Algumas pessoas, mesmo aquelas que você acha

que poderia confiar, vão querer que você falhe. Por quê? Muitas
vezes é porque eles secretamente querem transformar suas
próprias vidas da mesma maneira, mas falta a coragem para
fazê-lo. Eles acham que, se você ficar desanimado e desistir,
alivia a pressão sobre eles para fazer a mesma coisa.
Vou te ensinar algo desanimador “As pessoas querem te ver

bem, mas não tão bem quanto elas”
Aqui está como eu lido com “pessimistas”.
Primeiro de tudo, quando vou fazer uma grande mudança, eu

analiso as informações sobre isso minunciosamente eu uso o
"preciso saber". Se o que quer que eu faça não afeta diretamente
alguém, então eles não precisam saber e não terão a
oportunidade de me deixar de lado ou me encher o saco.
Em segundo lugar, se eu vou ter que envolver outras pessoas, ou

obter o consentimento de alguém para fazer o que eu preciso
fazer (meu banco se eu precisar de um empréstimo, por
exemplo), eu tenho uma alternativa alinhada para que meus
planos continuem firmes caso seja descarrilado se as coisas não
saírem como eu esperava. Eu nunca me coloco em uma posição
onde um indivíduo ou instituição pode matar meus planos
simplesmente dizendo "não".
Não permita que outras pessoas o impeçam de alcançar o que

você deseja alcançar. É a sua vida, comece a viver do seu jeito.
Aula 6 - Não há nada mais a não ser fazê-lo!
Neste ebook gratuito, eu lhe dei muitas informações sobre como

você pode começar a transformar sua vida para melhor.
Há apenas uma coisa que resta…
Como o velho ditado diz: Não há nada mais a não ser fazê-lo!
Não deixe as coisas para depois. Colocar as coisas para depois é

o que chamamos de "procrastinação" e pode arruinar sua vida.
Muitas vezes é chamada de "o ladrão do tempo" e por um bom

motivo também. Se você continuar adiando as coisas até que o
tempo seja “certo”, você nunca vai começar.
Por quê?
Porque nunca há um momento "certo" para fazer qualquer coisa!

Você pode sempre pensar em alguma desculpa: a economia não
está certa, ou quando eu voltar de férias, ou ...
A lista de desculpas é o tempo que você quiser.
Mas se você trabalhou de volta de onde quer estar para onde

está agora, saberá o que precisa ser feito!
O que isso significa? (você adivinhou) não há nada mais a não

ser fazê-lo.
Siga o seu plano. Meditação ajudará a limpar sua mente de

distrações e permitir que você mantenha o foco.
Comece hoje e espere o futuro melhor e mais brilhante que você

merece.
Desejo todo sucesso para você

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Você está pronto para se tornar algo melhor?

Algo mais do que você é agora?

O que estamos discutindo aqui é embarcar em uma

Mas não vamos seguir o caminho que a maioria dos guias

Em vez disso, vamos mergulhar na neurociência, na

Leia se você está realmente interessado em começar sua

A primeira coisa que você precisa fazer é se preparar

Mas não! Este é o primeiro e mais importante passo para

O problema é que muitos de nós sentimos uma certa

Todos nós temos um auto senso que é baseado em

E nós zelosamente guardamos esse senso de identidade.

E outras pessoas vão ver isso também. Eles querem que

Se eles pensam em nós como alguém que é muito sério

Mas o que acontece quando o aventureiro quer se

O que acontece quando a pessoa jovem quer ser séria

O que acontece quando queremos mudar nossa opinião

É quando encontramos resistência. Há imensa pressão de

E nós mesmos nos sentiremos como se estivéssemos

Esta sensação de dúvida com nossa autoimagem e nossa

Mas a mudança não é uma coisa ruim. É uma coisa muito

Você não será realmente livre até acreditar que pode

E a ironia é: Isso é mais verdadeiro para si mesmo do que

Então, esta é a primeira coisa que vou pedir a você.

Esteja disposto a abandonar sua antiga versão de "você"

E lembre-se disso também: Não há continuidade

Assim como você precisa abandonar a prisão de querer agir

Isso é algo que determina quantos de nós pensamos e agimos, e

No outro dia eu estava fazendo algumas filmagens e o vídeo que

Mas isso me levou a pensar...

Por que eles deveriam se sentir assim?

Por que eles precisam saber e entender o que estou fazendo?

Este é um grande problema, a forma como a nossa sociedade

Se você pode deixar de lado o que as outras pessoas pensam,

Não no exemplo que acabei de descrever, é claro, mas se você

Porque essa falta de preocupação com sua própria reputação

E assim que você parar de tentar impressionar outras pessoas,

A resposta presumida é que deve haver algo especial ou

Quando você age com naturalidade e deixa de lado o seu

O que estamos descrevendo aqui, na verdade, é uma pessoa

Uma vez que você remova as ansiedades que vêm de se

Alguém que acreditou muito nisso foi Bruce Lee.

Bruce Lee frequentemente discutia a importância de ser fiel a si

Isso que Bruce Lee acreditava, é o segredo para explorar seu

Outra citação menos conhecida que expressa o mesmo

“Movendo-se, seja como a água. Ainda assim, seja como um espelho.

Nas artes marciais e na performance, agindo dessa maneira,

Esse estado é descrito nas artes marciais como "mushin" ou

Nos esportes e no atletismo, esse estado é chamado de "flow" e

temporal", o que significa que as regiões frontais do cérebro são

Algo parecido acontece quando estamos em uma conversa

Somos nós no nosso melhor e na nossa mais pura essência.

Uma das melhores maneiras de se tornar mais sintonizado com

Conheça a sua declaração de missão e o que você deseja

A maioria de nós vive com base quase inteiramente nas