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vida que você deseja
Vida dos
5 chaves para criar a
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ISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE DO E-BOOK

Data de vigência: 25 de setembro de 2019 - Atualizado: 01 de junho de 2022

1. Aviso de direitos autorais

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3. Nenhum conselho dietético

O e-book contém informações sobre como preparar alimentos. A informação não é um conselho, e não deve ser
tratado como tal.

Você não deve confiar nas informações do e-book como uma alternativa ao aconselhamento dietético de um
profissional devidamente qualificado. Se você tiver alguma dúvida específica sobre qualquer assunto dietético,
deve consultar um profissional devidamente qualificado.

4. Garantias Limitadas
Embora nos esforcemos para garantir que as informações contidas no e-book estejam corretas, não garantem ou
representam sua integridade ou precisão.

Não garantimos ou representamos que o uso do e-book levará a qualquer resultado ou resultado específico.

Na extensão máxima permitida pela lei aplicável e sujeito ao primeiro parágrafo da seção 5 abaixo, excluímos
todas as representações, garantias e condições relacionadas a este e-book e ao uso deste e-book.

5. Limitações e exclusões de responsabilidade

Nada nesta isenção de responsabilidade:
(i) limitará ou excluirá nossa ou sua responsabilidade por morte ou lesão resultante de negligência;
(ii) limitar ou excluir nossa ou sua responsabilidade por fraude ou deturpação fraudulenta;
(iii) limitar qualquer uma de nossas responsabilidades ou suas responsabilidades de qualquer
forma que não seja permitida pela lei aplicável; ou
(iv) Excluir qualquer uma de nossas ou suas responsabilidades que não possam ser excluídas pela
lei aplicável.

As limitações e exclusões de responsabilidade estabelecidas nesta Seção e em outras partes desta isenção de
responsabilidade:
(i) Estão sujeitas ao parágrafo anterior; e
(ii) Reger todas as responsabilidades decorrentes da isenção de responsabilidade ou em relação ao
e-book, incluindo responsabilidades decorrentes de contrato, ato ilícito (incluindo negligência) e
violação de dever legal.

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eventos além do nosso controle razoável.

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6. Marcas comerciais
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9. Lei aplicável
Esta isenção de responsabilidade será regida e interpretada de acordo com a lei brasileira.
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INTRODUÇÃO

5 chaves para atrair a vida que você deseja

Se você quer atrair sua vida definitivamente, há cinco
chaves que você precisa conhecer.

Vou ser breve e ir direto ao ponto, tenho respeito pelo

seu tempo, e acredito que se você ler o que precisa ser
feito, vai ter o ponto de partida para traçar sua vida dos
sonhos.

Essas cinco chaves atuam como degraus para atrair e

criar a vida que você deseja.

As cinco chaves para atrair a vida que você quer são:

1 - saiba o que você quer
2 - crie um plano de ação
3 - Deixe de lado as coisas que o impedem
4 - Acompanhe seu progresso
5 - Ajuste seu plano e seja persistente.

Vamos dar uma olhada em cada uma dessas chaves em

detalhes para que você possa começar a viver a vida
que você sempre sonhou.

1. Saiba o que você quer

Para atrair a vida que você deseja, primeiro você
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precisa saber o que deseja. Embora este passo possa

parecer fácil, é muito mais fácil falar do que fazer.

Muitas pessoas têm uma ideia geral de como querem

que sua vida seja. Essa ideia geral é um ótimo lugar
para começar, mas você precisa de algo muito mais
definitivo e específico se quiser criar sua vida definitiva.

Sua visão deve ser precisa e desenvolvida para obter os

melhores resultados.

Como criar a vida que você deseja depende do seu

conhecimento, gaste muito tempo descobrindo
exatamente como você quer que sua vida seja.

Isso pode ser mais fácil para alguns do que para outros,
mas todos devem levar esse passo a sério.

Se você está tendo problemas para descobrir o que

deseja, tente meditar e fazer um diário.

Quando você usa essas duas tarefas juntas, você tem

uma ideia melhor do que está incomodando você em
sua vida e o que você quer mudar.

Faça um diário por vários dias até que você se sinta

confiante em sua resposta.
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Para algumas pessoas, meditar e registrar no diário

pode não ser suficiente. Se você ainda não sabe como
quer que seja sua vida, considere ajuda profissional.

Um terapeuta pode trabalhar com você para criar

planos e estratégias para descobrir seu verdadeiro
potencial e objetivos finais na vida.

Mesmo que possa parecer bobo ver um terapeuta para

esse fim, é exatamente para isso que eles estão aqui.

Os terapeutas podem ajudá-lo a melhorar sua vida e

atrair seus desejos, mesmo que você não esteja
sofrendo de distúrbios ou problemas mentais graves.

Eventualmente, você vai descobrir o que você quer.

Antes de passar para o Passo 2, certifique-se de que

está feliz com a imagem da sua vida no longo prazo. Se
você não estiver satisfeito com sua imagem, também
não ficará satisfeito com os resultados.

2. Crie um plano de ação

Depois de saber como você quer que sua vida seja, é
hora de criar um plano de ação.

Seu plano de ação é o que transformará seus sonhos

em realidade. Afinal, não basta saber o que você quer.
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Você tem que estar disposto a agir de acordo com seus

desejos. O plano de ação é o que vai fazer isso
acontecer.

O plano de ação deve envolver metas diárias, metas

semanais, marcos mensais e marcos anuais.

Ao incorporar todas essas metas e marcos em seus

planos de ação, você tem algo tangível pelo qual
esperar.

Listar metas não é suficiente. Seu plano também deve

incluir etapas acionáveis para que você possa atingir
seus objetivos.

Por exemplo, digamos que sua meta semanal seja ir à

academia três vezes. Para ajudá-lo a atingir esse
objetivo, crie um plano de ação no qual você liste
especificamente quais atividades você fará e a que
horas você as fará.
Outra coisa que você deseja incorporar em seu plano
de ação são possíveis gatilhos que podem fazer você
perder o foco de seus objetivos finais.

Por exemplo, dormir tarde demais pode fazer com que

você ignore seu treino matinal.
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É importante que você tenha um plano para quando

essas ocorrências acontecerem. Claro, eventualmente
haverá um momento ou dois em que será realmente
impossível para você realizar seus objetivos do dia.

Nesses casos, não se preocupe e vá com o fluxo.

No entanto, às vezes você simplesmente não vai querer

seguir seu plano de ação por causa de qualquer evento
desencadeador que aconteceu antes.

Você quer ter um plano para quando esses eventos

acontecerem para continuar seguindo seu plano de
ação, não importa o quão desanimado você possa se
sentir sobre isso.

3. Deixe de lado as coisas que estão prendendo você

Uma parte do seu plano de ação em que você deve se
concentrar são os maus hábitos e outras coisas que o
impedem.

Somente mudando os maus hábitos em bons você será

capaz de viver sua vida dos sonhos.

Muitas pessoas cometem o erro de carregar muita

bagagem desnecessária com eles o tempo todo. sejam
relacionamentos tóxicos, traumas de infância ou até
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maus hábitos alimentares, os hábitos que o impedem

devem ser deixados para trás.

Ao tentar construir sua vida dos sonhos, você quer que

todos os seus hábitos, mentalidades e atividades sejam
nutritivos, edificantes e saudáveis.

Embora seja impossível deixar de lado todas as coisas

que o impedem de uma só vez, comece com um item
de cada vez.

Se você nunca largou itens antes, comece com coisas

pequenas que são tangíveis e mais fáceis de soltar. Por
exemplo, um presente de um ex abusivo é um ótimo
ponto de partida.

Simplesmente jogue-o fora para que fique fisicamente

e emocionalmente longe de sua vida.

Desenvolva suas habilidades de deixar as coisas

acontecerem. Lembre-se de deixar de lado seus
próprios traumas pessoais, bem como os indivíduos
que não são edificantes, úteis ou benéficos em sua vida
atual.

É importante que você permaneça firme nesta fase,

mesmo que se sinta culpado ou um pouco assustado.
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4. Acompanhe seu progresso e ajuste seu plano

Conforme você vai alcançando seus objetivos,
acompanhe seu progresso.

Ao acompanhar seu progresso, você sabe como está se

saindo, o que precisa melhorar e no que está se saindo
bem.

Há uma variedade de ferramentas que você pode usar

para acompanhar seu progresso. Se você é uma pessoa
tradicional, pode acompanhar seu progresso usando o
método clássico de caneta e papel.

Para um rastreamento mais avançado, você pode usar

aplicativos em seu telefone. Não importa o que você
usa para acompanhar seu progresso, desde que seu
progresso esteja sendo monitorado.

Ao acompanhar seu progresso, você pode ver quais

partes do seu plano não estão funcionando. Em vez de
tentar fazer seus planos funcionarem, quando eles
obviamente não vão, ajuste seu plano para que seja
mais eficiente, aplicável e fácil de seguir.

Por exemplo, um de seus objetivos era ir à academia

cinco dias por semana. Em seu plano inicial, você
programou suas atividades na academia para a manhã,
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mas acha quase impossível acordar a tempo de fazer

esses eventos.

Em vez de perder continuamente suas sessões de

ginástica, altere o horário para que você tenha mais
chances de frequentá-las.

É importante que você também continue ajustando seu

plano à medida que melhora.

Quando os objetivos e tarefas do seu plano ficarem

muito fáceis, você vai querer torná-los um pouco mais
difíceis para que você realmente se esforce e cresça.

Permitir que a tarefa pareça estagnada não o ajudará

em nada.

Digamos que um de seus objetivos era fazer um diário

uma vez por semana. Se você está escrevendo uma vez
por semana sem pensar nisso, você pode querer
escrever duas vezes por semana. Depois de dominar
isso, aumente ainda mais o desafio.

Nunca haverá um ponto em que você deve parar de

ajustar seu plano. Seus objetivos e visão de sua vida
dos sonhos mudarão com você.
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Ajuste seu plano repetidamente para que você esteja

continuamente se esforçando por mais e criando a
melhor vida possível.

5. Seja persistente
Mais importante ainda, certifique-se de que você é
persistente e dedicado a alcançar sua vida dos sonhos.

Mesmo que você esteja muito motivado no momento,

haverá momentos em que sua motivação diminuirá e
você pode até querer desistir.

Nos dias em que você se sente para baixo, é mais

importante do que nunca ser persistente.

Somente através da persistência você alcançará seus

objetivos e viverá a vida final com a qual sempre
sonhou. Enfrente o problema de frente com
persistência.

Como os contratempos e a preguiça são garantidos,

encontre maneiras de se manter motivado com
antecedência.

Dessa forma, você pode lembrar rapidamente das suas

memórias que geram motivação sempre que se sentir
tentado a desistir e se contentar com a mediocridade.
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Se você é uma pessoa “mais visual”, criar quadros de

visão e recursos visuais são ótimas maneiras de
mantê-lo motivado.

Dessa forma, você pode ver fisicamente seus sonhos e

ser lembrado do que é possível se você se mantiver no
trabalho.

Lembre-se de atualizar seu quadro de visão com seus

objetivos e mudança de vida ideal.

Outra maneira de obter motivação é ler livros e

citações. Há toneladas de livros sobre como
permanecer motivado, e há ainda mais citações sobre o
assunto.

Ao ter uma coleção de citações prontas para quando

você se sentir deprimido, você pode se lembrar
rapidamente do motivo pelo qual está trabalhando
pegando a coleção.

Além disso, otimismo e persistência andam de mãos

dadas. Se você é pessimista e vítima de uma
mentalidade fixa, é menos provável que seja
persistente quando o pior acontecer.

Para mantê-lo alerta, tente ter uma mentalidade

otimista.
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Se você luta com o pessimismo, tente criar um diário

de gratidão. Todos os dias, tente adicionar pelo menos
uma coisa nova à lista.

Sempre que você se sentir pessimista, pegue seu diário

de gratidão e leia as coisas pelas quais você é grato. Em
seguida, tente adicionar algo novo à lista para que sua
mente seja colocada de volta em um quadro otimista.

Quando o fracasso vier, continue otimista. Embora isso

seja difícil, é a chave para ser persistente. Veja seus
fracassos como oportunidades para crescer e aprender.

Ao fazer todas essas coisas, é mais provável que você

seja persistente, embora o trabalho ainda seja difícil.

Pensamentos finais
Viver sua vida final certamente é um desafio. Embora
pareça fácil nos filmes, é muito mais difícil na
realidade.

Você terá que trabalhar muito para atrair a vida que

deseja e manter sua vida final.

O que torna a vida mais desafiadora é que o processo

nunca para. Em vez disso, sua vida final ideal mudará à
medida que você mudar.
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Como resultado, o processo de ajuste fino do plano

está em andamento até o fim de sua vida.

Porque atrair seus desejos e viver sua vida dos sonhos

é uma tarefa de longo prazo, não se apresse, seja
paciente e persistente.

Seguir as cinco chaves acima pode ajudá-lo a criar a

vida que deseja, mas você não precisa fazer muitas
mudanças da noite para o dia.

Em vez disso, incorpore essas chaves em sua vida

gradualmente para que elas sejam mais propensas a
aderir e você seja capaz de obter a vida que deseja.

Se você não tirar mais nada deste guia, lembre-se de

que a persistência é necessária se você quiser viver sua
vida dos sonhos.

Começa com saber o que você quer, mas depois você

tem que ter o plano, a força e as habilidades para
seguir adiante.