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• Imagem 1
Dois colegas de trabalho estão tendo
divergências de ideias na hora de criar um
projeto, esse desencontro de ideias acabou se
tornando uma briga.

• Como solucionar:

Desenvolva o sentimento de empatia, nada melhor

para compreender o outro do que colocar-se na
pele dele. Isso ajuda a pessoa a entender suas
atitudes e a ser mais tolerante e compreensiva.

Formule uma resposta em vez de “reagir”, Não

deixe seu corpo reagir no modo automático. Use
seu cérebro pensante e seja mais racional.
Coloque em prática a resiliência, Trata-se de saber
reconhecer as emoções e o efeito que elas causam
na sua mente e no seu corpo. Assim, o indivíduo
poderá canalizar seu potencial e aumentar
seu desenvolvimento.

• Imagem 2
Um funcionário, que teve um dia com muitas
turbulências, acabou “perdendo a cabeça”
quando mais um problema apareceu. Deixando a
raiva falar por si, quebrou tudo de sua área de
trabalho.

• Como solucionar:

Aprenda a trabalhar as emoções negativas,

Quando as emoções negativas (raiva, medo,
insegurança e tristeza, por exemplo) aparecem, é
preciso dominá-las e não permitir que elas nos
controlem. Nesse ponto, se houver dificuldades, a
intervenção de um bom profissional da
Psicologia pode ajudar.
Alguns exercícios podem ajudar no processo de
autocontrole, respiração, meditação, caminhada,
corrida, pilates, prática regular de atividades
físicas no geral.

Conheça seus limites, conhecer seus limites

significa respeitar a si mesmo. O lado bom de
respeitar suas próprias limitações é poder proteger
sua saúde emocional, deixando de fazer aquilo que
poderia causar algum mal ou trauma.

Aumente sua autoconfiança, Acreditar em si e

ressaltar suas qualidades ou seus talentos são
ações que funcionam como combustíveis para
alavancar carreiras e melhorar a qualidade de vida.