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Nutricao Fisiologia Humana
Nutricao Fisiologia Humana
Humana
Nutrio e Fisiologia Humana
Definio de sade:
Carboidratos
Gorduras
Protenas
Vitaminas
Minerais
gua
Nutrio e Fisiologia Humana
Macronutrientes Micronutrientes
Carboidratos Vitaminas
Gorduras Minerais
Protenas gua
Nutrio e Fisiologia Humana
Carboidratos:
Fonte de calorias
Abastecem seus msculos e crebro
Fonte primria no exerccio rduo
Aproximadamente 60% de suas calorias devem vir
dos carboidratos
Nutrio e Fisiologia Humana
Gorduras:
Protenas :
Vitaminas:
Catalisadores metablicos
A maioria no fabricada pelo corpo
No uma fonte de energia
Nutrio e Fisiologia Humana
Minerais :
gua :
Substncia essencial
60 a 75% de seu peso
Estabiliza a temperatura do corpo
Leva nutrientes para as clulas
No uma fonte de energia
Nutrio e Fisiologia Humana
Hiponatremia:
um transtorno de eletrlitos,
transtorno dos sais presentes
no sangue no qual a concentrao
de sdio no plasma sanguneo
menor do que o normal.
Nutrio e Fisiologia Humana
Sistemas Energticos:
Sistema ATP-CP
Gliclise anaerbia
Sistema Aerbio
Ciclo de Cori:
Ciclo de Cori:
Nutrio e Fisiologia Humana
Treinamento Contnuo
Treinamento Intervalado
Treinamento Concorrente
Nutrio e Fisiologia Humana
Somatotipo
Ectomrficos = Magros
Mesomrficos = Musculosos
Endomrficos = Gordos
Fontes:
Fisiologia do Exerccio
Autores: Willian D McArdle
Frank I. Katch
Victor L. Katch
Site: http://en.wikipedia.org