Cinesiologia e Biomecânica da

Marcha: Ciclos da Marcha e Ações

Musculares
 LOCOMOÇÃO
 Locomoção é toda ação que move o corpo de um
animal através do espaço aéreo, aquático ou
terrestre.

LOCOMOÇÃO

ANDAR ENGATINHAR

SALTA NADAR
R CORRE
R
ANDAR X MARCHA
 ANDAR - Padrão fundamental de movimento que,
necessário à função da marcha, está permeado por
aspectos culturais, sociais, psicológicos, entre
outros.
 MARCHA - Caracterização mecânica e funcional
da habilidade de locomoção que nos permite
deslocar pelo espaço terrestre com maior
coordenação e eficiência.
MARCHA
 Atode caminhar ou de correr, onde há um padrão
básico caracterizado pelo deslocamento rítmico
das partes do corpo que mantém o individuo em
constante progresso para diante.
MARCHA
 PARÂMETROS DA MARCHA
 Largura de Base
 Cadência
 Passo
 Passada
 Ciclo de Marcha
PARÂMETROS DA
MARCHA
 Largura de Base – Distancia horizontal entre os
dois pés.
 Passo – Espaço compreendido entre o contato
inicial de um pé e o contato inicial do pé
contralateral no solo. Pode ser expresso em tempo
ou em comprimento
 Passada – Espaço compreendido entre o contato
inicial de um pé no solo e o novo contato inicial do
mesmo pé, ou seja, 2 passos.
PASSO X PASSADA

PASSO

PASSADA
PARÂMETROS DA
MARCHA
 Cadência – Número de passos dados em uma
unidade de tempo, normalmente expresso como
passos por minuto.
 Ciclo de Marcha – Conjunto de fenômenos
compreendidos dentro de uma passada e
corresponde a sequencia de funções de um
membro, as quais se repetem igualmente após cada
novo contato inicial.
 TOQUE DO
CALCANHAR

APLANAMENT
O CICLO FASE DE
BALANÇO
DA
MARCHA
APOIO MÉDIO IMPULSÃ
O
PARÂMETRO NORMATIVOS
DA MARCHA
 Largura da base: 5-10 cm

 Comp. do passo: aproximadamente 72cm

 Comp. da passada: aproximadamente 144cm

 Cadência: 90-120 passos por minuto

 Velocidade da marcha: aproximadamente 1,4m/seg

MARCHA
 FASES DA MARCHA
 Fase de Apoio (60%) – Permite progressão enquanto
mantém estabilidade de sustentação do peso do
corpo.

 Fase de Oscilação/Balanço (40%) – Tem por

características o levantamento do pé do solo, o
avanço do membro no espaço e a preparação para o
próximo apoio.
FASES DA MARCHA
MARCHA
 FASES DA MARCHA
 Fase de Apoio
 Contato inicial
 Resposta a Carga
 Apoio Médio
 Apoio Terminal
 Desprendimento/Pré-balanço
MARCHA
 FASES DA MARCHA
 Fase de Balanço
 Balanço Inicial
 Balanço Médio
 Balanço Final
MARCHA
MARCHA
 ANÁLISE MUSCULAR
 FASE DE APOIO
 Contato Inicial – Posicionar o pé,
iniciar a desaceleração.

 Dorsiflexores do tornozelo;
Extensores do quadril; Flexores
e extensores do joelho.
MARCHA
 ANÁLISE MUSCULAR
 FASE DE APOIO
 Resposta à carga – Aceitar o peso,
estabilizar a pelve e desacelerar a
massa.

 Extensores do joelho; Abdutores

do Quadril; Flexores plantares
do tornozelo.
MARCHA
 ANÁLISE MUSCULAR
 FASE DE APOIO
 Apoio Médio – Estabilizar o
joelho, conservar o movimento.

 Flexores plantares do
Tornozelo (ISOMETRIA)
Abdutores do quadril
MARCHA
 ANÁLISE MUSCULAR
 FASE DE APOIO
 Apoio Terminal – Acelerar a massa

 Flexores plantares do Tornozelo

(CONCÊNCTRICA)
MARCHA
 ANÁLISE MUSCULAR
 FASE DE APOIO
 Pré-balanço – Preparar a
oscilação

 Flexores do Quadril
MARCHA
 ANÁLISE MUSCULAR
 FASE DE BALANÇO
 Balanço Inicial – Elevar o pé e
alterar a cadência

 Dorsiflexores do tornozelo;
Flexores do quadril.
MARCHA
 ANÁLISE MUSCULAR
 FASE DE BALANÇO
 Balanço Médio – Passar o pé

 Dorsiflexores do tornozelo
MARCHA
 ANÁLISE MUSCULAR
 FASE DE BALANÇO
 Balanço Final – Desacelerar a
perna, posicionar o pé,
preparar o contato

 Flexores do joelho;
Extensores do quadril;
Dorsiflexores;
 GRUPOS MUSCULARES
FASE DA MACHA OBJETIVOS MECÂNICOS EXEMPLOS
ATIVOS

Dorsiflexores do tornozelos,
Posicionar o pé, começar a Tibial anterior, glúteo
extensores do quadril,
desaceleração máximo, isquiotibiais.
Contato inicial flexores do joelho

Extensores do joelho,
Aceitar o peso, estabilizar a pelve, Vastos, glúteo médio,
Resposta à carga abdutores do quadril, flexores
desacelerar a massa gastrocnêmico, sóleo.
plantares do tornozelo

Estabilizar o joelho, preservar o Flexores plantares do Gastrocnêmico, sóleo.

Apoio médio momento tornozelo (isométricos)

Flexores plantares do Gastrocnêmico, sóleo.

Apoio final Acelerar a massa
tornozelo (concêntricos)

Preparo para o balanço Flexores do quadril Iliopsoas, reto femural.

Pré-balanço

Dorsiflexores do tornozelo, Tibial anterior, iliopsoas,

Balanço inicial Elevar o pé, varia a cadência
flexores do quadril reto femural.

Elevar o pé Dorsiflexores do tornozelo Tibial anteiror

Balanço médio

Flexores do joelho, extensores

Desacelerar a canela, desacelerar a Isquiotibiais, glúteo
do quadril, dorsiflexores do
Balanço final perna, posicionar o pé, preparar máximo, tibial anterior,
tornozelo, extensores do
para o contato vastos.
joelho
OBRIGADO!!!!! 