Trabalho de Educação Física

Razões para manter uma alimentação saudável.

Atividade Física.

Saúde
Razões para manter uma alimentação
saudável
A alimentação saudável contribui com o aumento da disposição, autoestima,
diminuição do estresse e ansiedade, melhora da qualidade do sono, além de
prevenir uma série de doenças
Atividade Física
A atividade física é fundamental em qualquer idade e é um dos meios de cuidar da
saúde e ter uma melhor qualidade de vida. Além disso, a atividade física é um
importante meio de prevenção para combater doenças crônicas como diabetes
tipo 2 e hipertensão arterial
De acordo com a Organização Mundial da Saúde ( OMS) , o conceito de saúde não
pode ser visto apenas como a ausência de doença ou enfermidade. Ele envolve um
estado completo de bem-estar físico, mental e social.