BASQUETEBOL

BASQUETEBOL

Caracterização e objetivo

Terreno de jogo

Regulamento

Noções fundamentais de jogo

BASQUETEBOL | Caracterização e objetivo

O basquetebol é um jogo desportivo coletivo, praticado por

duas equipas de cinco jogadores ( jogo 5 x 5).

Os jogos reduzidos, 3 x 3, em metade do campo, são mais adequados à idade e às

capacidades dos alunos de 2º ciclo.
Vais ter um maior contacto com a bola e melhorar as tuas tática e técnica
individuais.

O objetivo do jogo é introduzir a bola no cesto do

adversário e impedir que a equipa adversária
consiga fazer o mesmo no teu cesto.
 BASQUETEBOL | Terreno de jogo

Nos jogos de 3 x 3, podes jogar em metade do campo oficial de basquetebol. A

tabela deve estar a uma altura de 2,60 m e a bola deve ser a n.º 5
(circunferência: 69 cm; peso: 480 g).
 BASQUETEBOL | Regulamento

Como jogar a bola

A bola é jogada com a(s) mão(s). Pode driblar-se, passar ou lançar a bola em qualquer direção.
Não se pode andar ou correr com a bola na mão, nem contactá-la com pernas ou pés de forma
voluntária.

Duração da partida

As partidas oficiais de basquetebol têm:

• Duração total de 40 minutos, distribuída por quatro períodos de 10 minutos.
• Paragens de dois minutos entre o 1.º e o 2.º período e entre o 3.º e o 4.º período.
• Intervalo de quinze minutos entre o 2.º e o 3.º período.
• Em caso de empate, realizam-se prolongamentos de cinco minutos até se encontrar um vencedor.

Não há limite de substituições. Qualquer jogador

pode ser substituído ou substituir um companheiro
de equipa quando o jogo se encontra interrompido.
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Início e reinício do jogo

Inicia-se Reinicia-se

• Com um lançamento de bola ao ar, feito • Nos restantes períodos, com posse de bola
pelo árbitro principal, no círculo central do alternada, no prolongamento da linha lateral com
campo. a central, oposta à mesa do cronometrista.

Lançamento de bola ao ar Reposição de bola por posse de

bola alternada
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Posse de bola alternada

• A posse de bola alternada é um método de repor a bola em jogo em alternativa a uma

bola ao ar.
• A equipa que não ganhou o lançamento de bola ao ar no início do jogo terá direito à
primeira posse de bola alternada.

Exemplos de marcação de posse de bola alternada:

Bola presa.
Árbitros têm dúvidas de quem foi o último jogador a tocar a
bola que saiu por uma das linhas do terreno de jogo.
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Pontuação

Os pontos são obtidos a partir de lançamentos de campo ou de lançamentos livres, tendo diferentes
pontuações de acordo com o local de lançamento.

Os lançamentos de campo valem:

• Dois pontos (A);
• Três pontos, em lançamentos realizados
atrás da linha de três pontos (B).
• Um ponto, através de lançamento livre (C).
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Violações

Violação é um desrespeito pelas regras de jogo. A equipa que comete uma

violação perde o direito à posse de bola.

A reposição é feita pela equipa adversária, fora do campo, no local mais

próximo da infração (linhas laterais ou finais).
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Violações

Bola fora
Sinalética de árbitro
Quando toca as linhas laterais, as linhas finais ou o solo para além
das linhas que delimitam o campo, ou sempre que um jogador em
posse de bola pisa as linhas limites do campo.

Direção do jogo e/ou

bola fora do campo

Bola em jogo Bola fora

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Violações

Dribles
Sinalética de árbitro
Quando o jogador bate a bola simultaneamente com as duas
mãos, ou quando faz a receção de bola, dribla, agarra e volta a
driblar.

Drible ilegal/drible
duplo
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Violações

Passos
Sinalética de árbitro
Sempre que um jogador realiza mais de dois apoios com a bola na
mão, ou realiza rotação e movimentação do pé eixo antes de
largar a bola.

Passos
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Violações

Outros exemplos

a) 3 segundos: um jogador não pode permanecer mais do

que 3 segundos dentro da área restritiva quando a sua
equipa está na posse de bola.
b) 5 segundos: tempo que um jogador tem para repor a bola
em jogo, após paragem, e para passar a bola a um colega. Regresso ilegal da bola à zona defensiva

c) 8 segundos: tempo que a equipa atacante tem para fazer a transição do seu
meio-campo para o meio-campo adversário.
d) 24 segundos: tempo que a equipa atacante tem para realizar um lançamento de
campo.
e) Regresso da bola à zona de defesa: quando uma equipa em posse de bola
provoca o regresso ilegal da bola à sua zona defensiva.
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Falta pessoal

Uma falta pessoal é um contacto ilegal com um adversário. Não podes agarrar, obstruir, empurrar,
carregar, rasteirar ou impedir a progressão de um adversário.

Falta sobre um jogador que não está a lançar ao cesto

O jogo é reiniciado com reposição da bola a partir do exterior do campo pela equipa adversária,
na linha mais próxima do local onde ocorreu a falta.

Falta sobre um jogador que não está a Reposição da bola em jogo

lançar ao cesto
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Falta pessoal

Falta sobre um jogador que está a lançar ao cesto

O jogo é reiniciado com reposição da bola a partir do exterior do campo pela equipa adversária,
na linha mais próxima do local onde ocorreu a falta.
O jogador que comete cinco faltas pessoais será excluído da partida e não poderá reentrar em
jogo, sendo substituído por um colega.

Falta sobre um jogador em ato de lançamento

 BASQUETEBOL | Regulamento

Falta pessoal

Falta sobre um jogador que está a lançar ao cesto

Haverá lugar à marcação de:

• Um lance livre, se o lançamento tiver sido
concretizado.
• Dois lances livres, se o lançamento não tiver
sido concretizado e se tratar de uma tentativa de
lançamento de dois pontos.
• Três lances livres, se o lançamento não tiver
sido concretizado e se tratar de uma tentativa de Lance livre

lançamento de três pontos.

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Funções e fases

No jogo de basquetebol irás desempenhar várias funções que dependem de a tua equipa ter ou não ter
a posse de bola:
Atacante Defensor

Quando a tua equipa tem a Quando a tua equipa não

posse de bola. tem a posse de bola.

Com a tua equipa em posse de bola, encontras-te na fase de jogo ofensiva, ou de

ataque.
Sem posse de bola, desempenhas funções defensivas, com o objetivo de defender o
teu cesto e recuperar a posse de bola - fase de jogo defensiva, ou de defesa.
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Organização ofensiva e defensiva

• Nas primeiras aulas de basquetebol terás dificuldade em

jogar de forma organizada.
• Isso acontece porque todos os jogadores se aglomeram
em torno da bola (“jogo anárquico”).
• Ajuda-te a ti e aos teus colegas. No ataque e sem posse
de bola, dá uma linha de passe segura a cerca de três

• Em situação de jogo 3 x 3, a tua equipa metros de distância.

deve procurar organizar-se em triângulo,

quer esteja em fase de ataque ou em fase
de defesa.
• Este posicionamento vai facilitar uma
melhor organização do jogo.
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Em situação de jogo

Em função da situação em que te encontres, terás de tomar as decisões que melhor ajudem a tua
equipa. Para isso, terás de utilizar, as seguintes ações táticas e técnicas:

Ataque Defesa

1 Com bola 2 Sem bola 3 Sem bola

• Receção. • Desmarcação. • Atitude defensiva.

• Enquadramento com o cesto. • Ressalto ofensivo. • Marcação individual.
• Lançamento na passada ou em apoio. • Ressalto defensivo.
• Paragens e rotações sobre um apoio.
• Drible de progressão e drible pela frente.
• Passe de peito e picado.
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Ações táticas e técnicas

As ações táticas e técnicas são meios que os jogadores utilizam para resolver as situações de jogo
que resultam da interação com a sua equipa, com a equipa adversária e com o jogo.

 Tática: diz respeito ao como fazer, como proceder (exemplo: decidir

o que fazer no ataque).
 Técnica: diz respeito ao conjunto de ações ou processos utilizados
(exemplos: passe, receção).
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Ações táticas e técnicas

1 Ataque com bola

1.1 Receção, enquadramento com o cesto e lançamento (na passada ou em apoio)

• Recebe a bola com as duas mãos e realiza paragem a um ou a dois tempos.

• Enquadra-te com o cesto (posição facial) para perceberes o teu posicionamento e o dos
teus colegas.
• Se estiveres numa posição vantajosa e com o cesto ao teu alcance, realiza lançamento.
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Ações táticas e técnicas

Receção
• Desloca os braços ao encontro da bola.
• Realiza flexão dos braços ao contactares com a bola.
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Ações táticas e técnicas

Paragens e rotação sobre um apoio

• Na paragem a um tempo, recebe a bola no ar e contacta o solo com
os dois pés em simultâneo.

• Na paragem a dois tempos, contacta com o solo com um pé de cada

vez, sendo o pé eixo aquele que contacta o solo em primeiro lugar.

• Roda sobre o pé eixo para realizares rotação sobre um apoio, em

qualquer sentido.
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Ações táticas e técnicas

Enquadramento com o cesto

• Posição que permite verificares o teu
posicionamento e os dos teus colegas e que te
permite lançar, passar ou driblar. É a chamada
“posição de tripla ameaça”.

Lançamento em apoio
• Coloca as mãos à altura da testa, com a mão de lançamento
atrás e por baixo da bola.
• “Aponta” para o cesto o cotovelo do braço que lança a bola.
• Estende as pernas e os braços.
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Ações táticas e técnicas

Lançamento na passada
• Realiza paragem do drible ou da receção de bola, seguida por dois apoios no solo.
• Realiza o segundo apoio com a perna contrária ao braço que lança.
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Ações táticas e técnicas

1 Ataque com bola

1.2 Drible de progressão, com mudança de direção e de mão pela frente e passe de peito ou picado

• Se tens espaço livre à tua frente, dribla em direção ao cesto para progredir no campo de jogo.
• Se sentes a presença de um adversário, podes optar por lançar ao cesto, driblá-lo, ou passar a
bola a um colega melhor posicionado.
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Ações táticas e técnicas

Drible de progressão
• Contacta a bola com a mão aberta e
com os dedos estendidos e afastados.
• Efetua drible à frente e ao lado do pé.

Drible com mudança de direção e de mão pela frente

• Utiliza-o para ultrapassar um adversário, através de uma mudança rápida de direção e de mão,
passando a bola de uma mão para a outra.
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Ações táticas e técnicas

Passe de peito
• Segura a bola com as duas mãos.
• Realiza extensão dos braços e rotação dos
pulsos.

Passe picado
• Tal como no passe de peito, direciona a bola
para que esta bata no solo perto do colega a
que se destina o passe.
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Ações táticas e técnicas

2 Ataque sem bola

2.1 Desmarcação

• Com a tua equipa no ataque, desmarca-te para espaços livres, criando linhas de passe seguras ao teu
colega com bola.
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Ações táticas e técnicas

2 Ataque sem bola

2.2 Ressalto ofensivo

• Se um colega da tua equipa realiza lançamento, coloca-

te entre o teu adversário e o cesto para dessa forma teres
mais probabilidades de recuperar a posse da bola para a
tua equipa.

Ressalto ofensivo/defensivo
• Após um lançamento ao cesto, procura uma posição de
vantagem sobre os adversários, colocando-te entre estes e
o cesto.
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Ações táticas e técnicas

3 Defesa sem bola

Atitude defensiva, marcação individual e ressalto defensivo

• Quando a tua equipa não tem a posse da bola, marca individualmente o teu adversário direto,
colocando-te entre ele e o cesto.
• Se a equipa contrária lança ao cesto, realiza corretamente o ressalto defensivo, recuperando a
bola para a tua equipa.